E aí [Música] E aí [Música] o Olá seja muito bem-vindo muito bem-vinda a mais uma prática do canal poeta terapia Oi eu me chamo Lázaro Ramon e tem uma grande satisfação em te receber aqui e de conduzir nesta prática Esse é um exercício e para praticar o desapego e o deixar ir e para se libertar de amarras do passado ou de situações que insistem em se apresentar como cadeias em sua vida tá te impedindo de seguir em frente e por Qualquer que seja o motivo e em breve até ela vai escurecer mas desde já eu
gostaria de contar com o seu apoio deixando seu like nesse vídeo compartilhando com as pessoas que você gosta e se inscrevendo no nosso canal e nas nossas páginas nas redes sociais Desde já muito obrigado pela sua presença aqui é um excelente prática de meditação [Música] E aí E aí [Música] a meditação para deixar ir lá é sem dúvida alguma e a nossa jornada aqui nessa terra nós fomos convidados por diversas oportunidades a deixar ir é como se a vida nos apresentasse um desafio o ponto de mutação a hora de fazer uma escolha o que significa
abrir mão de algo que consideramos importante ao qual estamos apegados e pode ser um trabalho em relacionamento que não funciona mais em uma determinada situação familiar um hábito que você mantém em sua vida o e muitas outras possibilidades de escolha e nos são apresentadas o que elas têm em comum um simples reforçam o lado negativo nossos sentimentos e trazem à tona o sentimento de apego o não vínculo saudável O que é nutritivo E que nos faz crescer é mais um vinho coloquei adoece e se machuca o que causa dor em diversas situações e para começar
esse exercício não será necessário primeiramente ao tomar consciência do seu poder pessoal e da fonte que existe em seu interior bom para exercitar esta capacidade de quebrar tudo vínculo com o passado ou com situações que já não servem mais em sua vida é isso não significa que será uma escolha fácil mas esse processo simples sem dúvida alguma irá te ajudar o e mesmo que hoje conscientemente você ainda não consiga se declarar totalmente livre você perceberá que a prática regular [Música] a Ti possibilitará em breve se você perceber livre e completo em seu próprio ser [Música]
e para iniciar a música a posição mais confortável desfile profundamente ao longo dos seus braços para cima com os dedos Entrelaçados sentindo o alongamento da musculatura [Música] e esticando bem lá em cima [Música] é o máximo que conseguir e depois do Brice um pouco para o lado direito [Música] se sentindo alongamento na lateral do seu corpo e depois para o lado esquerdo [Música] e expire profundamente e ao expirar relaxe os braços [Música] e usando as mãos gentilmente sobre o seu joelho e o na posição de mãos na sua preferência [Música] e respire profundamente uma ou
mais vezes e cujo ar pelo nariz se sentindo à temperatura a expansão de sua caixa toráxica faça uma pequena pausa [Música] o e solte o mais lentamente possível e repetimos esse processo mais duas vezes o inspira é uma pequena pausa [Música] e nem respirar lentamente inspira é uma pequena pausa [Música] a respirar lentamente e permita que a sua respiração encontre um fluxo natural e agora [Música] eu volte a sua atenção Oi para o ponto localizado entre suas narinas e se sentindo a temperatura do ar E ao entrar e sair do seu corpo E aí e
se pensamentos ou sentimentos brotam inesperadamente [Música] e Gentilmente me consciência outra vez de sua respiração o e focalize no movimento de inspirar Oi e aí expirar [Música] e a respiração lenta e Sutil e aos poucos convida a mente por bonita e agitada e se tranquilizar e mediante as pausas de silêncio em que se localizam entre as minhas palavras Oi e a sua respiração [Música] E aí [Música] um pouco a pouco e como dar azo de águas lamacentas o que deixado quieto e começa a de cantar e a mente vai se tornando pura e límpida A
Serena a tranquila cada vez mais é a simples e fácil se você se surpreende e em alcançar este estado e sem nenhum esforço [Música] E aí [Música] e enquanto a sua mente se purifica o seu corpo também se acalma a maneira que tem sonhos e dores os incômodos e distrações e são lentamente liberada na sua respiração E aí é isso muito bem e agora é possível e olhe diretamente para tela de seus pensamentos notando o observando Olá tudo que se passa nela em qualquer pensamento de dor ou alegria [Música] é apenas representa um pensamento e
nada mais que isso [Música] e verifique se você consegue notar a sir e olha e lá vem mais um pensamento o vídeo fluxo dos Pensamentos em sua tela mental e se não houver nenhum e observe agradeça e pelo nada que se manifesta e este cinza ou esse vazio é completamente aceitável a e agora [Música] me responda a pergunta e quem está observando os pensamentos e e quem é o que é esta consciência habita o interior da sua mente e que é capaz de observar Olá tudo que acontece de quem é esse ser olhando pelas janelas
dos seus olhos e ouvindo pela janela dos ouvidos bom e que contempla pacientemente a todos os pensamentos de sua tela mental Nem sempre é possível dar um passo para trás e lembre-se disso a ficha se Distante a cada vez mais distante dos Pensamentos é como se esse observador e você andando para trás eu fiz o seu corpo a sua Sensações Suas Emoções em toda a turbulência ou calmaria que você contém nesse momento o que deseja a uma certa distância em alguns problemas ou alguns pensamentos o podem parecer menores se você não é os pensamentos e
não é as emoções ou as Sensações físicas é mas elas estão contidas em você fazem parte do seu processo o que merecem a sua atenção E aí [Música] E aí e permaneça por alguns instantes exercitando essa capacidade de observar à distância Bom dia integrar é tudo seu processo interno se desse fundindo e integrada E aí [Música] E aí [Música] E aí E aí [Música] e agora você pode escolher dedicar outra vez a sua atenção e para minha voz É nesse estado de serenidade e calma Olá você poderia projetar agora e o visualizar a imagem que
representa a sensação o ou a situação e o a pessoa O que é a fonte do seu apego é aquilo que você precisa deixar ir [Música] não deixe que a imagem se forme a sua consciência e o apenas sinta as Sensações o que remetem a essa imagem E aí [Música] [Música] eu fiz esse frente a essa situação [Música] e visualize o elo que te liga a ela o a essa pessoa é uma corrente o que Brota do interior do seu coração e esse conecta aquela imagem e o coração daquela pessoa o ao centro daquela situação
[Música] e observe a natureza e as características da corrente que você visualiza podem lhe dizer alguma coisa sobre a natureza desse apego sobre a sua intensidade e sobre como ele se manifesta em sua vida e [Música] o que a partir de agora se repita comigo mentalmente o vocalizando as seguintes afirmações e a cada uma delas e essa corrente irá se dissolver lentamente a atriz se partir se você deve fornecer e se dissipando no ar Repita comigo e eu me desvínculo de tudo aquilo que não serve mais em e eu liberto Libero é tudo aquilo que
a pressiona minha vida [Música] o meu coração já consegue se ver livre e feliz e e os ventos bons sentimentos e já começam a soprar em meu coração [Música] E aí e a liberdade me espera e eu posso acolher essa liberdade é e eu tomo agora consciência da natureza divina a poderosa única e completa que habita o Meu Interior no mais profundo âmago do meu ser e utilizo esse poder dá para quebrar qualquer corrente E aí [Música] E aí e eu sinto as cadeias e correntes se partirem e Eu me liberto o liberto aquela situação
o aquela pessoa e para que também flua e com a vida livre e feliz e Eu me liberto em todas as amarras do passado E aí Eu Sou Livre eu sou grato e pela oportunidade que a vida me concede E aí o som livre e sou grato pelas possibilidades que a vida me concede [Música] e eu aceito a possibilidade é estar livre E aí e eu consigo limpar o meu coração o meu coração está limpo as minhas emoções estão limpas a minha mente está limpa o e pronta para receber o novo em minha vida e
eu consigo limpar a minha consciência completamente é estar pronto e para receber o novo em minha vida E aí e eu consigo seguir em frente e levando comigo apenas a referência do meu passado que me projeta é mas eu sei que posso e consigo ultrapassar E aí E aí E aí E aí e eu me levanto o e quebre todas as vínculos e contratos e me prendem ao passado [Música] e me prendem a minha versão duramente conectada ao sofrimento a empresa o link sentimentos emoções e crenças o que já não me servem mais o filme
liberto dos Pensamentos atuam como bloqueios em minha vida [Música] Eu me liberto das emoções o que não me servem e não contribuem para a minha vida E aí [Música] e eu sigo em frente é tomado pelo meu poder pessoal e pela minha capacidade de Resistir de me sentir seguro nessa vida saudável e pleno e eu entrego eu confio e agradeço e eu entrego confio bom e agradeço e eu entrego eu confio e agradeço [Música] e aos poucos a corrente pedir conectava a imagem ou pessoa do seu apego vai se desfazendo no ar e se fragmentando
completamente e até que não reste mais nenhum resquício dela e ao mesmo tempo a imagem O que representava esse apego e vai se desfazendo nada como soprar de um vem é de uma neblina e vai levando tudo para longe E aí bom e se por algum motivo ainda haver alguma sensação de desconforto [Música] é de impedimento em seu interior e lembre-se de dar um passo para trás [Música] e para observar esse sentimento a uma determinada distância bom e você verá Ah e não é mais tão grande quanto parecia [Música] Olá tudo é apenas uma questão
de perspectiva é a forma que você encara enxerga essa situação [Música] e agora você caminhando para o final dessa prática Em alguns momentos para visualizar e como seria uma nova situação em sua vida e como seria algo novo e diferente que você poderia experimentar e como seria vivenciar uma nova experiência lhe trouxesse alegria e Plenitude mas sem os malefícios que causavam a dor eminente do apego [Música] E aí e como seria E como você se sente por alguns instantes e nessa nova realidade e esse é o seu momento E aí [Música] E aí E aí
[Música] E aí E aí e agora é lindamente e vamos começar a retornar e iniciarei uma contagem de 10 a 1 o Céu final dela você poderá estar pronto para voltar ao seu estado natural de atenção e o mergulhar num estado de sono que irá consolidar o aprendizado [Música] nós começamos em 10 19 há 8 [Música] 17 16 15 14 16 U2 G1 10 É nesse momento eu me despeço aqui bom fique em paz bom e até a próxima [Música] E aí [Música] E aí E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música] E aí
E aí [Música] E aí E aí [Música] E aí E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música] E aí E aí E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música] E aí E aí E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música] E aí E aí [Música]
