oi gente tô bom gente alguns dias atrás eu tá eu tinha a oportunidade de fazer uma mini palestra um toque lá não cabe tudo aqui em são paulo.com sobre auto cuidado e eu dei algumas dicas falei para alguns pontos que eu acho importante para todo mundo e graças a deus meu marido estava lá ele conseguiu gravar tudo e eu pude trazer pra vocês então aqui é só a introdução para vocês do lado que onde foi isso existisse provado ser convidada e espero que vocês gostem do toque aí tá então não esquece se inscrever logo no
canal não é que nesse vídeo e também de mandar esse vídeo pra alguém que você ama que vai precisar ouvir o que a gente conversou agora recebi no restante do vídeo está até mais do próximo vídeo aqui na casa tinha ali me convidou e ela falou oi a quarta feira vai ser o dia do autocuidado e tal e para quem conhece é algo que eu sempre amei muito falar e comunicar é o que eu acredito muito que o grito que a gente se cuidar primeiramente ajuda a gente a se relacionar melhor com as pessoas nos
ajuda a se conectar melhor sem melhor próximo e vice-versa né e quero começar perguntando o que é auto cuidado pra gente acho que a gente pode pensar em outro cuidado a vapor academia acabou de lembrar também que pagou um mês no foi né mas sozinho não foi criado num auto cuidado que ele vem de dentro da gente ele começa com o tratar de dentro ea ele vem pra fora e eu quero ver vocês pra quando em 2014 eu fiz um viagem assume a primeira em primeiro se acha grande aventura assim quando eu sair de fortaleza
e fui morar fora fui lá pra austrália e nossa foi um mix eu estava indo para o lugar dos meus sonhos estudar no lugar dos meus sonhos só que ao mesmo tempo tipo muita coisa estava acontecendo não estava indo para a austrália eu me reencontrar com o ex-namorado que eu tinha terminado o whatsapp mas tudo bem já tira meu marido agora não foi nada confortável nossa gente espera o réu foi um lugar onde eu tive assim grandes crises emocionais que pra mim foi um divisor de águas na minha vida claro que não foi nada confortável
também então foi o lugar onde diversas crises emocionais um time que sabe colocar luz em problemas que eu precisava tratar sabe estava tipo uma escuridão aqui dentro de mim e coloca-los deixa que chove esse problema aqui e foi o lugar onde aprendi muito sobre alta responsabilidade sobre isso eu não fizer por mim se eu não me cuidar primeiro não tinha ninguém pra dizer tipo é e vai se cuidar eu não tinha mais a minha mãe ali quando estava doente pra fazer a sua boa pra mim se eu não tivesse a coragem de me levantar e
tomar o remédio ninguém a fazer por mim eu vejo como isso também auto-cuidado sabe essa questão da alta responsabilidade quando você é primeiramente se olha e você compreende que você é o maior influenciador na sua própria vida sabe cada decisão que você toma meu sou eu que estou tomando essa decisão e isso é muito rico eu acho isso muito libertador a gente não pode ver a alta responsabilidade com o mal que limita gente mas ela é e encontraram e limita a gente de muita coisa quando a gente se coloca na posição de vitimização o coloca
a nossa vida na mão do outro você tá limitadíssimo ali porque é como se você não consegue não consegui se não tivesse força pra fazer nada por você você colocou a autoridade você colocou o poder da sua vida na mão de alguém que no fundo não pode fazer nada a respeito porque você é aquela pessoa que pode realmente não vovô tomar a decisão eu vou me levantar eu vou agir ou reagir em prol da minha própria vida e pra mim e isso também é auto cuidado e aí eu queria trazer três pontos há aqui práticos
para a nossa vida como a gente pode aplicar de forma prática e profunda o auto cuidado na nossa vida uma coisa que eu aprendi na marra infelizmente eu poderia ter apresentado um livro seria mais fácil né mas eu aprendi na prática o que é muito importante cuidar das minhas entradas o que você tem como você tem alimentado somente que você tem assistido que você tem ouvido que já estava na deprê a entrou no spotify e foi atrás da playfish como ficar mal em 321 né você coloca aquela preenchida força e não que a gente não
possa ver os lucros da nossa vida não eu sou super a favor beleza vivas l o seu luto mas o negócio é o dia seguinte será que você vai escolher quem escolhe está naquele luto todos os dias não vai chegar um momento que não assim eu voltar a voltava sair assim a gente tem esse poder eu vejo que a gente tem agradado a grandiosidade dentro da gente de não eu vou viver esse aqui porque é importante eu não acredito que deve como eu falei negar as nossas cinzas mas é beleza eu entendo essa sim saque
mas deixou ultrapassar essa cinza deixou pra passar vou superar isso aqui e vou para o próximo capítulo da minha vida então assim como é que tá as duas entradas será que você tem sido alto responsável pelas duas entradas por que a gente é comum é como comida a gente costuma dizer você é o que você come né o que você é aquilo que você tem alimentado somente porque aqui vai poder reforçar aquilo que você acredita sobre você ou não né eu vejo assim que questão de auto de daquela sabotagem eu gosto de ouvir isso e
muitos depoimentos de pessoas e entender um pouco mais porque quem se sai bota a gente ter de fato muitas vezes a gente já sabe o que a gente deve fazer como ele vai fazer com a gente não faz a oferta do pouco que é porque a gente não simplesmente faz a gente procura a china deixa pra depois quando passou cinco anos em 2009 e que só se se ao dissabor tom e eu percebo que muitas vezes a autossabotagem ela vem porque a gente acha que a gente não é merecedor lá no fundo você acha que
você não merece ser feliz a agência alça bota porque lá no fundo têm medo de ser de ser responsável pela aquilo e ele próprio a china porque é como se tivesse fugido daquela responsabilidade porque a fujitsu não quer lidar com aquilo tudo que ele dava aquele problema que beleza gente tem que ter que lidar há gente a questão de ir se é adulto né mas aí você celta botafogo jim daquilo que está fugindo porque não se acha merecedor muitas vezes e deixa eu falar pode reforçar essa crença através daquilo que você tem se alimentado você
tem as amizades também que você tem ao seu redor essas pessoas elas são entrada para a sua vida eram fazendo também pra gente tipo quebra amizade que não fale mais comigo mas quem são as pessoas do seu círculo mais próximo aquelas pessoas que tu vai deixar próximo do teu coração elas são entradas gente diretas para dentro de você elas podem reforçar a sua crença sobre si mesmo ou não e quando você cuida quando você bota atenção para aquela pra isso pra sua sentadas isso é auto cuidado a segunda coisa que eu acho que assim a
gente deve prestar atenção é também nas nossas saídas o que você tem falado o que o quais são quais são os tópicos de conversa a gente ai da gente se a gente não é assim não tiver convicção de que quando a gente fala mal do outro a gente primeiramente se ferindo porque quando você é crítico com o outro você primeiramente vai ser crítico com você aquilo está saindo de dentro de você como é que tem como é que tem sido a sua saída como é que você tem falado sobre si mesmo quando você está sozinho
nosso muito boa mesmo nossa não consigo fazer nada gente sem noção do poder que a gente tem com as palavras quem aqui super já se magoou porque alguém já falou algo muito pesada pra você e te fere profundamente eu já eu também já ferir e essas saídas elas são muito é importante para quem se auto se cuide porque você tem declarado para si mesmo porque a gente eu acredito muito que tudo o que a gente ouve entre a nossa cabeça e pode ser semente que vai ser plantada cada palavra quem fala é uma semente que
a gente pode plantar tanto na nossa vida quanto na do outro a eu quero te perguntar que tipo de árvore você quer plantar tanto na sua vida quanto na vida do pro sei que é um árvore frutífera uma árvore cheia de encorajamento você quer uma árvore cheia de esperança você quer um árvore cheia de avanço tem começa com a semente não tem como plantar um pé de laranja com a maçã a gente a gente está fazendo isso não está plantando só a negatividade ainda estou só tá se auto depreciando nossas palavras e aí tu quer
colher um auto confiança que você tem saído de dentro de você ea terceira coisa que eu quero é trazer pra gente e ressignificar uma forma de auto cuidado eu sei que é uma palavra que pode fazer é pode ser clichê mas a gente não está fazendo o básico não tem porque a gente fazer enfeitado certo a gente tem que começar primeiro com a base uma base fortalecida para ele pode enfeitar mas aí tu faz um prédio bonito por fora com base em ruy ele vai cair que a gratidão mas eu quero desmistificar aqui porque eu
sei que a gente pode levar gratidão um gratidão como conseqüência expressa gratidão como conseqüência é o que roubei aos o gato né que a gratidão que há sentimento e gente eu acredito no lugar um gratidão que ela valor primeiramente é um hábito primeiramente ela não é só o sentimento da prata os dois é a gratidão como causa que é que eu vou falar pra vocês e gratidão como conseqüência é quando você realmente sente dentro do seu coração aquela gratidão sabe um sentimento que ataca a gratidão como causa gente ela é uma gratidão que ela vem
pra ir para realmente encontrar a beleza no meio daquelas cinzas é aquela gratidão que vai te fazer é olhar pra a tua vida e te fazem enxergar nossa eu tô passando por uns momentos difíceis aqui mas tem muita coisa que eu posso ser grato hoje tem cinza mas tem beleza também no não nega suas cinzas não nega a torcida não que a gente tem que varrer a equipa era calma tem que tratar mas aí a gratidão como causa ela tira você do gado a vitimização onde todo mundo é culpado por tudo o que já passou
na tua vida e não para que deixou deixou encontrar beleza deixa o que lapidar encontrar ouro no meio a caverna escura a gratidão concurso como causa ela te coloca já no passo da celebração porque a gente quer que deixa de celebrar os 90% porque não conseguiu dez dos 12 jogos 10 do mundo joga os 90 que conseguir chegar até aqui venceu dia de hoje você liga na grande na grandiosidade que é isso quantas pessoas queriam ter a força que tem para ter conseguido passar pelo dia de hoje quantas pessoas quantas pessoas queriam ter a coragem
que tem de pegar o metrô chegar aqui conta as pessoas não conseguem não conseguem lindo com o pânico lidam com tanta coisa com medo um medo disfuncional será que você tenha enxergado esses 90 mil que seja 90 é 70 nem que não seja só tempos estou 50 celebre isso e é isso que a gratidão com o causa tipo assim que ela apesar de tudo ela de trás e gente isso é auto cuidado porque se também não for aquele cara que vai celebrar os seus próprios acertos que nós aí a gente pode sempre colocar batata quente
por outro né não que o outro único não me não me parabenizou mas será que você tem se parabenizado por ter conseguido cada dia será que eu vou tem sido a primeira pessoa que não deixou celebrar o que eu consegui ir para todos assim mas que eu passei na minha vida me trouxeram até aqui deixa celebrar isso passou por um tempo extra após uma tempestade mas eu tenho certeza que estou aprendendo a andar na chuva aí auto cuidado é sim você tirar um dia para assim acho que foi uma máscara eu amo gente sim se
auto cuidado mas eu só cuidar da minha carcaça gente sou eu que vou lidar com o meu interior no próximo dia quando não tiver o salão e se não foi a primeira pessoa pra me ajudar a gente é um combo é o andar junto pode sim cuidar do teu externo mas será que tem sido a primeira pessoa a observar como tem sido tão interno cujas entradas cujas saídas e escolha é grato hoje todos os dias de forma intencional então o maior influenciador para si será que você tem compreendidas influência e colocada uma tática enfim obrigada
[Aplausos] [Música]
