9 Frutas que todo idoso deveria comer hoje

a verdade é dura mas precisa ser dita nunca se viu tantas pessoas adoecendo tão cedo reflita sobre isso antigamente as frutas eram parte essencial da alimentação no café da manhã no almoço nos lanches e até à noite elas estavam sempre presentes era comum ver idosos com seus 70 80 90 anos verdadeiras rochas pessoas fortes dispostas com energia de sobra que quase nunca ficavam doentes mas olhe ao redor hoje cada vez mais pessoas com 50 60 anos já estão completamente debilitadas sedentárias vivendo à base de remédios com dificuldades até para subir um lance de escadas isso

não é normal a verdade é que com o passar do tempo fomos trocando o que era natural e nutritivo por opções práticas e industrializadas bolachas biscoitos salgadinhos tudo carregado de açúcares gorduras ruins e substâncias químicas que destróem nossa saúde e o resultado uma verdadeira epidemia de doenças principalmente para quem já passou dos 55 anos se você não se importa com a sua saúde vá em frente e continue se alimentando mal mas se você ama a vida se quer viver mais e melhor Celebrar momentos ao lado de quem ama então está na hora de mudar isso

neste vídeo eu vou te revelar as nove melhores frutas do mundo quando o assunto é saúde e longevidade frutas que deveriam ser obrigatórias para todos os idosos porque não se engane elas não são apenas alimentos são verdadeiros remédios da natureza algumas fortalecem o coração outras combatem inflamações reduzem o risco de câncer melhoram a memória protegem os ossos dão energia e até rejuvenescem e não para por aí além dessas frutas eu também vou te ensinar segredos da Medicina Ayurveda um sistema milenar de cura natural da Índia que ensina como equilibrar o corpo fortalecer a imunidade e

prolongar a vida de forma natural então assista até o final Porque no final deste vídeo eu vou te entregar um remédio natural poderoso para fortalecer as defesas do seu corpo aumentar sua energia e afastar doenças antes mesmo que elas apareçam antes de continuarmos quero te pedir dois favores muito simples mas que podem transformar vidas O primeiro é um compromisso pessoal Se você realmente deseja viver mais com saúde e disposição escreva aqui nos comentários eu escolho a vida essa simples frase tem um poder incrível quando você escreve isso você reafirma seu compromisso com a sua própria

saúde e envia uma mensagem poderosa para o universo então vá lá agora e digite eu escolho a vida o segundo favor é ainda mais fácil mas muito importante muitas pessoas estão adoecendo por falta de conhecimento como este então pause o vídeo por um instante E compartilhe esta aula com quem você ama assim você pode ser o responsável por levar saúde e esperança para seus pais avós amigos e familiares dito isso prepare-se porque o que eu vou te revelar hoje pode mudar completamente a sua forma de enxergar a alimentação o grande erro que transforma frutas em

veneno para a sua saúde se você chegou até aqui é porque sabe que as frutas são Poderosas para a longevidade e para afastar doenças mas antes de te revelar quais são as melhores frutas para quem já passou do 60 anos eu preciso te alertar sobre um erro que milhões de pessoas cometem diariamente um erro que transforma o que deveria ser um remédio natural em um verdadeiro veneno para o corpo estou falando do consumo errado das frutas e o pior erro de todos é tomar sucos de frut frutas Pode parecer inofensivo mas a verdade é que

beber suco de frutas regularmente pode estar destruindo sua saúde sem que você perceba Deus ou a natureza criou as frutas da maneira perfeita para serem consumidas inteiras com todas as suas fibras e nutrientes preservados na natureza não existe liquidificador ou processador essas máquinas foram criadas pelo ser humano para facilitar a vida mas quando você coloca frutas dentro delas você está fazendo algo completamente antinatural E extremamente prejudicial para sua saúde e por quê Porque quando você bate uma fruta no liquidificador Você está destruindo a melhor parte dela as fibras essas fibras têm um papel fundamental no

organismo porque ajudam a regular a absorção do açúcar natural das frutas chamado frutose sem as fibras a frutose é absorvida rapidamente entrando na corrente sanguínea de forma concentrada exatamente como acontece com o açúcar refinado e o que isso causa picos de glicose no sangue que sobrecarregam o fígado e o pâncreas aumentando o risco de diabetes tipo 2 obesidade esteatose hepática gordura no fígado e até problemas cardiovasculares Pare e pense Quanto tempo você levaria para descascar e comer três ou quatro laranjas provavelmente levaria vários minutos e no meio do processo já se sentiria satisfeito agora se

você pega essas mesmas quatro laranjas e bate no liquidificador Você elimina todas as fibras e transforma isso em um copo de suco que você pode beber em questão de segundos o resultado um impacto destrutivo para sua saúde e não pense que os sucos naturais estão livres desse problema não importa se o suco é industrializado ou feito em casa o problema é o mesmo a alta concentração de frutose sem as fibras estudos já mostraram que pessoas que consomem sucos de frutas frequentemente tem um risco muito maior de desenvolver resistência à insulina colesterol alto e inflamação crônica

condições que aceleram o envelhecimento e aumentam o risco de doenças graves então se você quer realmente colher os benefícios das frutas e viver mais e melhor o primeiro passo é consumir as frutas da maneira correta inteiras frescas e com todas as suas fibras intactas Esse é o segredo para transformar as frutas em verdadeiros remédios naturais para sua longevidade as nove frutas milagrosas para os idosos agora que você já sabe o erro fatal que transforma frutas em veneno chegou a hora de descobrir as nove frutas mais poderosas do mundo para a longevidade essas frutas são verdadeiros

remédios naturais cheios de compostos bioativos antioxidantes vitaminas e minerais que ajudam a prevenir doenças fortalecer o corpo e garantir mais de vida com saúde cada uma delas tem propriedades únicas e atua de maneira direta na prevenção e no tratamento de doenças comuns na terceira idade como diabetes hipertensão problemas cardiovasculares osteoporose inflamações crônicas e até doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson e o melhor a ciência comprova esses benefícios diversos estudos já demonstraram que o consumo regular dessas frutas pode reduzir o risco de doenças graves e aumentar a longevidade então preste atenção porque cada uma delas pode

ser a chave para um corpo mais forte e saudável um abacate o rei da longevidade o abacate é uma das frutas mais completas e Poderosas que existem para os idosos rico em gorduras boas especialmente o ácido oleico ele protege o coração reduz o colesterol ruim LDL e aumenta o colesterol bom HDL um estudo publicado no Journal of The American Heart Association mostrou que o consumo regular de abacate pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares em até 20% além disso o abacate é rico em potássio que ajuda a regular a pressão arterial e em antioxidantes que

combatem o envelhecimento celular ele também contém luteína e zeaxantina compostos que protegem a visão e previnem a degeneração macular uma das principais causas de cegueira em idosos quantidade recomendada meio abacate pequeno de duas a três vezes por semana dois mirtilo o protetor do cérebro conhecido como um dos alimentos mais poderosos do mundo o mirtilo é extremamente rico em antocianinas antioxidantes que protegem o cérebro e combatem os danos causados pelos radicais livres um estudo da Harvard Medical School revelou que o consumo regular de mirtilos pode reduzir em até 35% o risco de declínio cognitivo e doenças

como Alzheimer e demência Além disso O mirtilo melhora a circulação sanguínea reduz a inflamação e a ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue prevenindo o diabetes tipo 2 quantidade recomendada meia xícara de mirtilos de três a quatro vezes por semana três romã o escudo contra inflamações a romã é uma das frutas mais poderosas para os idosos porque tem propriedades antiinflamatórias excepcionais estudos mostram que seu consumo pode reduzir inflamações crônicas no corpo prevenindo artrite doenças cardíacas e até câncer um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition revelou que a Roman reduz os níveis

de proteína C reativa um marcador inflamatório associado a doenças cardiovasculares E neurodegenerativas além disso a fruta melhora a circulação sanguínea e protege o coração quantidade recomendada meio copo de suco na natural feito na hora e Coado ou meia romã três vezes por semana quatro banana a aliada dos músculos e ossos a banana é uma fruta essencial para os idosos porque é rica em potássio e magnésio dois minerais fundamentais para a saúde dos músculos e dos Ossos ela ajuda a prevenir cãimbras osteoporose e até fraqueza muscular um estudo publicado no New England Journal medicine mostrou que

pessoas que consomem alimentos ricos em potássio regularmente tem um risco 40% menor de sofrer um acidente vascular cerebral AVC quantidade recomendada uma banana pequena por dia cinco maçã o remédio natural para o coração A Maçã contém fibras solúveis como a pectina que ajudam a reduzir o colesterol ruim e melhorar a saúde do coração um estudo publicado no british Medical Journal revelou que comer uma maçã por dia pode reduzir em até 15% o risco de doenças cardíacas Além disso ela possui quercetina um antioxidante que reduz inflamações e protege o sistema imunológico quantidade recomendada uma maçã por

dia com a casca seis uva a fruta da Juventude as uvas especialmente as escuras são ricas em Resveratrol um poderoso antioxidante que combate o envelhecimento e protege o coração pesquisas indicam que o Resveratrol melhora a circulação sanguínea e reduz o risco de pressão alta um estudo publicado no Journal of cardiovascular pharmacology mostrou que o consumo regular de uvas pode reduzir a pressão arterial em até 5% e melhorar a função das artérias quantidade recomendada um punhado de uvas três vezes por semana sete goiaba a rainha da imunidade a goiaba é uma das frutas mais ricas em

vitamina C nutriente essencial para fortalecer o sistema imunológico e prevenir infecções ela contém até quatro vezes mais vitamina C do que a laranja ajudando a proteger o organismo contra gripes resfriados e infecções um estudo publicado na nutrients mostrou que a vitamina C também desempenha um papel importante na prevenção da degeneração cerebral e melhora a memória quantidade recomendada uma goiaba de três a quatro vezes por semana oito mamão o Regulador do intestino o mamão é uma fruta essencial para quem tem problemas digestivos Pois é rico em papaína uma enzima que auxilia na digestão e combate a

prisão de ventre Além disso ele contém fibras que ajudam a manter o intestino saudável e prevenir doenças como diverticulite quantidade recomendada uma fatia média de mamão todas as manhãs nove ameixa o segredo para ossos fortes a ameixa é rica em vitamina K e Boro dois nutrientes essenciais para a saúde óssea um estudo publicado no british Journal of Nutrition mostrou que o consumo regular de ameixas pode ajudar a aumentar a densidade óssea e reduzir o risco de osteoporose em idosos quantidade recomendada três a quatro ameixas secas por dia essas são as nove frutas milagrosas que todo

idoso deveria incluir na sua alimentação cada uma delas tem propriedades incríveis que ajudam a fortalecer o organismo prevenir doenças e garantir uma vida mais longa e áv se você quer viver bem com mais disposição e longevidade comece hoje mesmo a consumir essas frutas de forma regular segredos de longevidade da Ayurveda não importa Quais desafios de saúde você já enfrentou no passado ou ainda está enfrentando hoje a verdade é que seu corpo tem um potencial Extraordinário de cura e renovação basta fornecer os estímulos corretos e um dos maiores segredos para isso está em um conhecimento milenar

que atravessa os séculos e continua mais atual do que nunca a Ayurveda a Ayurveda é o sistema de medicina tradicional da Índia praticado h mais de 5000 anos enquanto a medicina moder foca em tratar doenças depois que elas aparecem a Ayurveda ensina como fortalecer o corpo e prevenir enfermidades antes mesmo que elas surjam por isso seus ensinamentos são atemporais e podem transformar sua saúde sua qualidade de vida e sua longevidade os idosos indianos que seguem a Ayurveda vivem com mais disposição menos dores menos inflamações e uma saúde invejável e o melhor de tudo você pode

comear a aplicar esses conhecimentos a partir de agora sem precisar de nada complicado veja agora os principais segredos da Ayurveda para uma vida mais longa e saudável um o poder da rotina matinal ayurvédica na Ayurveda a forma como você começa o dia define sua saúde a primeira coisa que você faz ao acordar tem um impacto enorme na sua energia digestão e bem-estar ao longo do dia veja como funciona a rotina matinal ideal segundo a Ayurveda beba um copo de água morna com limão isso estimula o fígado melhora a digestão e ajuda a eliminar toxinas acumuladas

no corpo durante a noite raspe a língua Ao acordar sua língua está coberta de toxinas liberadas pelo corpo durante o sono use um raspador de língua Ou até mesmo uma colher para remover essa camada e evitar que as toxinas sejam reabsorvidas faça a automassagem com óleo ab biang passe óleo morno de gergelim ou coco na pele antes do banho essa prática fortalece os músculos melhora a circulação reduz dores nas articulações e nutre profundamente a pele como implementar reserve 5 a 10 minutos pela manhã para adotar esses hábitos você sentirá mais disposição e clareza mental logo

nos primeiros dias dois a alimentação ayurvédica para longevidade a Ayurveda ensina que a comida pode ser Seu maior remédio ou seu pior veneno por isso é fundamental escolher os alimentos certos para o seu tipo de corpo e para sua fase da vida para os idosos a Ayurveda recomenda alimentos quentes e nutritivos sopas ensopados e Caldos fortalecem a digestão e evitam inflamações temperos medicinais açafrão gengibre cominho e Canela são usados na Ayurveda para reduzir inflamações fortalecer o sistema imunológico e melhorar a circulação evitar alimentos frios e crus à noite frutas geladas saladas cruas e iogurtes podem

enfraquecer a digestão e causar inchaço e desconforto principalmente em idosos como implementar adicione especiarias na sua comida troque alimentos industrializados por opções naturais e prefira refeições quentes e leves no jantar três respiração e meditação para rejuvenecer o corpo a Ayurveda ensina que a qualidade da sua respiração define a qualidade da sua vida práticas de respiração profunda pranayama e meditação diária ajudam a reduzir o estresse equilibrar as emoções e fortalecer o sistema imunológico respiração alternada NAD Shodan essa técnica acalma a mente reduz a pressão arterial e melhora a oxigenação do cérebro meditação guiada apenas 10 minutos

por dia podem reduzir os níveis de cortisol o hormônio do estresse melhorando sua saúde cardiovascular e aumentando sua longevidade como implementar Ao acordar sente-se confortavelmente e respire de forma consciente por 5 a 10 minutos essa prática simples pode melhorar seu humor e reduzir inflamações no corpo quatro a importância do Sono para Regeneração celular a Ayurveda considera o sono um dos pilares fundamentais da longevidade dormir mal acelera o envelhecimento aumenta o risco de doenças cardíacas e prejudica a memória para dormir melhor siga essas recomendações durma cedo o IDE é dormir antes das 10 da noite pois

esse é o horário em que o corpo começa o processo de desintoxicação natural evite telas antes de dormir Luz Azul de celulares e televisores bloqueia a produção de melatonina prejudicando o sono profundo beba um chá relaxante chás de camomila lavanda ou erva doce ajudam a acalmar o sistema nervoso e preparar o corpo para um sono restaurador como crie um ritual noturno desligando as telas pelo menos 30 minutos antes de dormir e tomando um chá relaxante cinco o contato com a natureza para restaurar a energia Vital na visão ayurvédica o ser humano faz parte da natureza

e precisa se reconectar com ela para manter sua energia Vital equilibrada passar tempo ao ar livre sentir o sol na pele e caminhar descalço na terra são prática simples que ajudam a reduzir a inflamação e restaurar o equilíbrio do corpo banho de sol matinal fortalece os ossos melhora o humor e equilibra os hormônios caminhar na grama ou na areia estudos mostram que essa prática reduz o estresse e melhora a circulação cultivar plantas em casa o contato com plantas Purifica o ar e melhora a saúde mental e como implementar passe pelo pelo menos 15 minutos por

dia ao ar livre sentindo o sol ou caminhando na terra descalço isso fortalece o corpo e acalma a mente Esses são apenas alguns dos Poderosos Ensinamentos da Ayurveda para aumentar a saúde e a longevidade O mais incrível é que não importa a sua idade você sempre pode melhorar sua saúde pequenas mudanças na rotina podem fazer uma diferença gigantesca na sua disposição energia e bem-estar então escolha pelo menos um desses hábitos e comece a aplicá-lo hoje mesmo seu corpo vai agradecer remédio natural ayurvédico da longevidade a receita milenar para fortalecer o corpo e aumentar a expectativa

de vida ao longo de milhares de anos a medicina ayurvédica desenvolveu diversas fórmulas naturais para fortalecer o organismo e prolongar a vida entre elas existe um Elixir poderoso utilizado por Mestres ayurvédicos e idosos indianos que chegam aos 90 e até 100 anos com saúde e vitalidade essa receita combina ingredientes medicinais que aumentam a imunidade reduzem inflamações e fornecem energia para o corpo se manter jovem e resistente às doenças hoje você vai aprender essa receita milenar que pode transformar sua saúde ingredientes duas colheres de chá de cúrcuma açafrão da Terra em pó tem poderosos efeitos anti-inflamatórios

e protege contra doenças degenerativas meia colher de chá de pimenta do reino preta moída potencializa a absorção da cúrcuma em até 2000% tornando Seus efeitos ainda mais poderosos uma colher de sopa de mel puro fortalece a imunidade melhora a digestão e combate infecções uma colher de chá de geng fresco ralado ou em pó ajuda na digestão melhora a circulação sanguínea e combate inflamações uma colher de chá de óleo de coco ou manteiga clarificada melhora a absorção dos compostos ativos da cúrcuma e fornece energia ao corpo 200 ml de leite vegetal amêndoas coco ou aveia ou

leite de vaca orgânico atua como veículo para os ingredientes medicinais e traz mais cremosidade ao elixir modo de preparo aqueça o leite em fogo baixo sem deixar ferver adicione a cúrcuma o gengibre e a pimenta do reino mexendo bem deixe cozinhar por cerca de 3 minutos para liberar os compostos ativos Desligue o fogo e acrescente o mel e o óleo de coco ou gay misturando bem até que tudo esteja incorporado coe o líquido Se necessário e beba ainda morno como consumir a melhor hora para consumir esse elixir é à noite cerca de 30 minutos antes

de dormir ele ajuda a acalmar o corpo melhora a qualidade do sono e promove uma desintoxicação natural durante a noite pode ser consumido diariamente Ou pelo menos quatro vezes por humana para melhores resultados se desejar um efeito mais intenso na imunidade e na redução de inflamações pode ser tomado duas vezes ao dia pela manhã e antes de dormir benefícios do elixir da longevidade fortalece o sistema imunológico prevenindo infecções e doenças reduz inflamações crônicas prevenindo artrite dores musculares e doenças alto imunes melhora a digestão e protege o fígado contra toxinas auxilia na regulação do açúcar no

sangue ajudando na prevenção do diabetes protege o cérebro contra doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson melhora a qualidade do sono e combate a insônia retarda o envelhecimento celular e melhora a saúde da pele contraindicações pessoas com problemas hepáticos graves devem consultar um médico antes de consumir a cúrcuma regularmente quem faz uso de anticoagulantes deve ter cautela pois a cúrcuma tem efeito afinador do sangue em caso de gestação ou amamentação consulte um profissional de saúde antes de consumir diariamente esse elixir é um verdadeiro tônico para a vida longa e saudável se você deseja fortalecer sua saúde

e sua vitalidade comece a tomar essa bebida o quanto antes seu corpo vai sentir a diferença esse remédio natural é apenas uma das Poderosas receitas que a natureza nos oferece mas a verdade é que o conhecimento sobre como usá-las de forma eficaz está esquecido ou desconhecido por muitos e se você está interessado em aprofundar-se nesse conhecimento compreender como esses remédios naturais e plantas curam e aprender a utilizá-los corretamente no seu dia a dia tenho algo muito especial para te mostrar para aqueles que desejam se aprofundar ainda mais nas curas naturais especialmente no uso de plantas

medicinais existe um material exclusivo e incrível que vai mudar a sua vida estou falando do Livro dos Remédios perdidos conhecido por muitos como a Bíblia da Saúde natural escrito pelo maior terapeuta naturista do Brasil o professor Jaime bruning ele dedicou mais de 50 anos de sua vida ao estudo das plantas medicinais e das curas naturais e agora você pode acessar esse vasto conhecimento esse material é único e exclusivo E dentro dele você encontrará técnicas de banhos depurativos que ajudam a limpar o corpo de toxinas soluções naturais para mais de 200 problemas de saúde desde resfriados

até doenças mais graves Como utilizar a argila no processo de cura e seus incríveis benefícios fotos de mais de 140 espécies de plantas medicinais para que você possa identificar as plantas corretamente 13 receitas de remédios naturais essenciais para a saúde dicas para melhorar seu controle mental e emocional e muito mais este material será seu maior aliado na busca por uma saúde plena e natural Tudo isso por um valor irrisório agora aproveitando o começo de um novo ano conseguimos um desconto especial para este livro e durante toda essa semana você poderá acessar este conteúdo incrível recebendo

acesso vitalício à parte um e à parte dois do livro onde a primeira parte é teórica e a segunda é prática Além disso você terá uma palestra exclusiva de uma hora do próprio professor Jaime bruning onde ele compartilha seus maiores Ensinamentos sobre curas naturais o melhor de tudo você pode ter tudo isso por apenas 12 parcelas de R 6,70 ou em uma única parcela de R 67 o que equivale a menos de R 10 mensais isso mesmo menos de R 10 mensais para ter acesso Lício a um material que vai transformar sua saúde para sempre

talvez você ainda não tenha entendido a dimensão disso mas imagine ter em mãos o conhecimento completo sobre como curar inúmeras doenças naturalmente com remédios que você pode fazer em casa e plantas medicinais ao seu alcance e tudo isso por um valor ridiculamente barato mais barato do que muitos produtos que você compra no mercado e que não trazem nem Metade dos benefícios eu tenho certeza de que você não vai querer perder essa oportunidade única especialmente sabendo que este material é tão raro com esse preço você nunca mais encontrará uma chance de acessar algo tão completo e

acessível Este é o momento de agir de garantir um recurso valioso que pode transformar a sua saúde para sempre não deixe para depois o que pode mudar sua vida agora clique no link na descrição ou no primeiro comentário deste vídeo e adquira agora mesmo o seu exemplar do Livro dos Remédios perdidos a saúde Brota da natureza transforme sua saúde e de sua família para sempre com o conhecimento que foi preservado ao longo de gerações e que está ao seu alcance com condições imperdíveis a hora de cuidar de sua saúde naturalmente é agora agora você já

sabe os segredos para uma vida longa e SA descobriu o erro fatal que milhões de pessoas cometem ao consumir frutas da maneira errada aprendeu Quais são as nove frutas milagrosas que deveriam estar no seu dia a dia conheceu os ensinamentos poderosos da Ayurveda e ainda recebeu uma receita medicinal incrível para fortalecer sua imunidade e aumentar sua expectativa de vida mas agora vem a parte mais importante o que você vai fazer com esse conheci a informação por si só não transforma ninguém o que transforma é a ação então se você realmente deseja mais saúde disposição e

longevidade comece a aplicar o que aprendeu hoje mesmo faça pequenas mudanças na sua alimentação adote os hábitos ayurvédicos inclua essas frutas Poderosas no seu dia a dia e experimente o elixir da longevidade seu o corpo vai agradecer agora eu quero saber de você de 0 a 10 Que nota você dá para essa aula comente aqui embaixo pois seu feedback é muito importante para que eu continue trazendo conteúdos transformadores para você e me diga também de qual cidade você está assistindo este vídeo eu adoro saber até onde essa mensagem está chegando e antes de sair Quero

te pedir um último favor escreva aqui nos comentários a cura vem da natureza para firmar seu compromisso com sua saúde e com uma vida mais longa e feliz essa simples frase tem um poder incrível e vai reforçar sua decisão de cuidar melhor de você mesmo e lembre-se o livro dos Remédios perdidos a saúde Brota da natureza está disponível com um preço promocional de começo de ano e essa é a última semana o link estará na descrição do vídeo e no primeiro comentário fixado então corra para garantir o seu enquanto está disponível vou deixar aqui na

tela mais dois vídeos extremamente valiosos para quem quer transformar a saúde e viver mais e melhor assista agora porque esse conhecimento pode fazer toda a diferença na sua vida se inscreva no canal Ative o Sininho para receber as próximas aulas E compartilhe este vídeo com quem você ama um grande abraço muita saúde e até o próximo vídeo