AUTO HIPNOSE PARA DORMIR

antes de começar esse vídeo você vai desativar a reprodução automática do youtube você quer dormir agora e vai dormir desativa reprodução automática para quem não conhece um vídeo depois você acorda assustado pulando na cama o japão guerras como estão vocês bem vindos ao meu canal como viram no título esse vídeo é exclusivamente para dormir auto-hipnose pedro muita gente deixe nos comentários falar eu tenho insônia não consigo dormir como o cérebro frio é para só vamos dormir auto hipnose para dormir o que você tem que saber sobre hipnose antes hipnose é foco e concentração só em

uma coisa única ideia e não que você vai se concentrar aqui na minha voz nas minhas instruções você tem que querer seguir as instruções para passar pela experiência vai deixando like nesse vídeo olha só porque esse vídeo para resolver o problema de sono de dormir bota o forninho de ter uma posição confortável e dorme lembrando que ninguém pode interromper no meio do processo não fica pronto pra dormir apagar as luzes beleza deixa o brilho bem baixo da tela e eu não preciso nem falar que a importância de dormir bem a gente descansar recarregar nosso corpo

subconsciente fazer toda é a alteração e filtro necessário das informações do dia então cérebro trabalha à noite tem que dormir pra poder acontecer várias coisas no dia seguinte de energia então vamos lá uma pessoa pra você quer passar pela primeira vez pela hipnose pela auto hipnose hipnose é foco concentração que é como se estivesse assistindo um filme você tá ali concentrado em uma coisa que você vive aquele momento intensamente não pensa na família - trabalho escola você está ali assistindo você se emociona você e você chora o sentimento e você sabe que são atores que

é tudo mentira e ainda assim você mergulha naquele momento outro exemplo quando está com o celular na mão e sai procurando o celular de aconteceu com você contasse com todo mundo outra dirigindo chega no lugar e não lembra o caminho que você fez tranquilo todos os exemplos de hipnose do dia a dia a hipnose não tem nada a ver com espiritualidade religião crença não é coisa do capeta você não fica preso na hipnose tá não existe isso ai meu deus do céu todo mundo pode ser penalizado no planeta partir do momento que entende o que

eu falo e que quer e segue as instruções taxa já falei várias vezes querer e seguir as instruções é o mais importante e por último você não faz nada contra sua vontade porque o seu subconsciente está filtrando e protegendo o tempo inteiro ainda não é somente benéfica você entende melhorar somente explora mais o potencial do seu subconsciente e você relaxa muito e neste vídeo você vai dormir supertranquilo sentindo ótimo sentir o vento pra gente começar pra você poder dormir tranquilo eu vou apagar a tela quando começar a fazer o processo que você deixa em uma

posição confortável deixando um volume bom pra você o boto fone e ficar tranqüilo desliga é só você ouvir seguir as instruções e passar pela experiência sentado ou deitado em uma posição bem confortável e segura isso ainda de olhos abertos eu quero que você se inspire junto comigo algumas vezes puxa e soltam 23 e inspira solta devagar já vai sentir o corpo relaxando inspira mais uma vez solto ar agora mais uma vez inspira só teve fechando origem junto muito bem agora eu quero que você imagine que as pálpebras dos olhos que o músculo do olho eles

relaxam muito mas relaxou tanto ao ponto de desligar para que elas não funcionam em mais e isso eu quero que você desligue as pálpebras e que elas nem funcionem mais muito bem daqui a pouco quando você tiver certeza absoluta de que eles não vão abrir quando você tiver certeza de que eles não vão abrir você testa uma vez você tenta abrir e ver que eles estão tão relaxados que nem abrem mais isso está só uma vez não precisa ficar insistindo muito bem e agora quero que você espalha esse relaxamento dos olhos das pálpebras o restante

do corpo da ponta da cabeça até a ponta dos pés ou espalhando bem devagar imagina uma energia de relaxamento que vai da ponta da cabeça e vai descendo e por onde a energia passa os músculos relaxam e desligando isso ele sendo o pescoço e os ombros passando pela cintura descendo pelas pernas até chegar na ponta dos pés muito bem isso e agora quero que você sinta esses músculos e o seu corpo desligando cada vez mais muito bem daqui a pouco eu vou pedir pra você abrir fechar os olhos algumas vezes e quando você faz isso

você percebe que o seu corpo relaxa e desliga muito mais daqui a pouco eu vou pedir pra você abrir e fechar os olhos e não é pra focar em nada olhar pra nada sobre fechar do jeito que você tá e quando você faz isso você percebe que o seu corpo relaxa muito mais muito bem então olhos abertos olhos fechados e isso vai sentindo o corpo desligando cada vez mais relaxando sentindo ótimo um sentindo bem sentindo seguro isso é muito bom eu quero que você perceba que conforme eu vou falando quanto mais eu falo mais relaxado

você fica vai desligando e daqui a pouco eu vou pedir pra você fazer isso mais uma vez que é abrir e fechar os olhos e dessa vez eu quero que você realmente sinto e perceba que o seu corpo vai muito mais profunda e relaxa muito mais olhos abertos e olhos fechados e os machos completamente muito bem e daqui a pouco eu vou pedir pra você fazer isso só mais uma vez daqui a pouco vou pedir pra você abrir e fechar os olhos só mais uma vez dessa última vez eu quero que você realmente se deixe

ele se deixe relaxar e se permitem mais profundo e isso então pela última vez olhos abertos e olhos fechados e desligue completamente agora muito bem quanto mais a falo mais profundo você vai ver agora imagina aquela energia de relaxamento espalhadas pelo corpo inteiro você sentindo os músculos desligando relaxando muito bom agora que a gente relaxou a parte física que é o seu corpo a gente vai relaxar sua mente é tão fácil quanto à parte do corpo eu ajudar você a fazer isso só continuar seguindo as instruções 'imagina querer seguir as instruções a partir de agora

daqui a pouco eu vou contar em ordem decrescente ou seja de cima para baixo diminuindo a partir do número seis para baixo daqui a pouco vou começar a contar os números eu quero que você perceba que depois de alguns poucos números eles não importam mais e simplesmente desaparecem da mente depois de alguns poucos números quero que você deixe que eles vão embora banheiros não importam mais simplesmente desaparece e faz com que a sua mente relaxe muito mais ea cada número a cada intervalo ou vou dizer as palavras mais relaxado e isso causa intervalo dos números

eu vou dizer as palavras mais relaxado porque você vai relaxando e desligando somente estão começando a contar em relacionamentos sem mais relaxado 99 mais relaxando 98 isso diz que os números embora que eles nem quanto mais simplesmente relaxe mergulho 97 mas relaxando e deixe que vai embora porque eles nem importa online sumiram desapareceram muito bem a partir de agora quero que você imagina uma escada uma escada segura confortável e bonita eu acho que cada com dez degraus que você vai descer 10 degraus que você vai descer cada contagem que eu fizer você vai descendo degrau

por degrau indo mais profundo dentro da mente dentro do subconsciente muito bem começando a montar só dos seus degraus é isso desce um degrau 9 oi clientes 7 acham 6 cada vez mais profundo 5 descendo acessando o subconsciente 43 descendo 2 chega no nível mais profundo de relaxamento e 111 acho completamente agora muito bem a partir de agora tudo o que eu falo está na verdade absoluta não porque eu quero mas porque você pode por que você quer porque a sua mente é incrível e pode tudo a partir de agora tudo o que eu falo

se está na verdade absoluta não porque eu quero mas porque você pode por que você quer porque é somente incrível e pode tudo ela pode imaginar pode criar pode transformar toda a realidade todas as percepções de sua volta a partir de agora tudo que eu falo se passa na verdade absoluta não porque eu quero mas porque vocês podem por que você quer porque somente incrível e pode tudo muito bem muito bem inspire profundamente espelho ea cada respiração inspire tranquilidade e paz inspire e solte imagine uma cor pro ar que entra em seu peito uma cor

tranquila calma ea cada inspiração essa por preenche cada vez mais o seu corpo muito bem inspire e solte cada inspiração você inspira tranqüilidade relaxamento e paz o seu corpo vai se aquecendo ficando confortável relaxando mais e mais profundo muito bem e agora a gente vai descer uma escada só que é uma outra escada é escada pra atingir um nível profundo e para você entrar no seu sono no melhor sono que você poderia ter na sua vida isso imagina uma escada e você vai achar essa escala em algum lugar que você vai começar de cielo compra

de 10 até um é isso imagina você descendo uma escada confortável tranquila segura 10 de sendo 98 7 muito bem 654 relaxando e desligando os músculos é cada inspiração você vai relaxando tranquilidade relaxamento e paz 22 sendo quando eu contar o último número que você imagine que você vai deitar na cama mais confortável do mundo e um imagine uma luz uma energia relaxante percorrendo seu corpo eu quero que você perceba o seu corpo em contato com a cama é cada inspiração seu corpo vai ficando cada vez mais pesado e quanto mais profundo você vai melhor

você se sente quanto melhor você se sente mais profundo você vai a cada respiração o seu relaxamento dobra você vai mais e mais profundo e seu corpo vai ficando mais pesado desligando tudo quanto mais pesado confortável ele fica mais profundo você vai mas e mais profundo relaxe sinta-se energia fluindo pelo seu corpo essa energia faz com que você fique mais calmo tranquilo você percebe que o corpo relaxa cada vez mais enquanto eu vou falando relaxando os músculos se preparando para entrar no soro fisiológico e você vai ter uma ótima noite de sono você vai descansar

muito bem aquele sono profundo a melhor noite de sono que você poderia ter isso quando você acordar você vai sentir aquela energia como se tivesse descançado muitas horas em muito bem a sensação de descanso a sensação de muita energia para passar o restante do dia se sentindo bem se permitindo descansar muito simplesmente a mente relaxa e o corpo se prepara para entrar num sono profundo daqui a pouco na ponta da cabeça até a ponta dos pés seu corpo vai relaxando que desliga e agora você pode ir tranqüilo de forma fácil silenciará somente você não precisa

mais focar na minha voz e se deixe ele deixe somente relaxar completamente em casa da palavra que eu digo a cada segundo minha voz à ficando cada vez mais distante enquanto mais distante mais profundo e relaxado você fica você vai dormir indo devagar vou deixar alguns minutos silêncio e nesses próximos minutos você entrará num sono profundo subconsciente de leva o processo fisiológico do sono você dorme bem dormir profundamente recarregar as energias para amanhã que você estará super disposto a contar de 10 até 1 e você vai entrando nesse sono fisiológico e profundo 10 9 8

7 6 5 quanto 3 2 relaxe entra num sono profundo e 1