7 Hábitos Matinais para Você Viver Melhor | SejaUmaPessoaMelhor

E hoje como o próprio título do vídeo já diz vamos ver os hábitos matinais de pessoas bem-sucedidas quero já deixar claro que seguir todos esses hábitos não vão fazer você ter sucesso instantaneamente na sua vida seria no mínimo inocência e presunção demais pensar isso o objetivo desse vídeo então é mostrar para você o que elas fazem porque modelar os aptos de pessoas bem-sucedidas podem trazer benefícios enormes Será que talvez essa lista está o hábito que você ainda não faz e que pode transformar toda a sua vida para melhor e o primeiro hábito começa mesmo é

na noite anterior é desculpe por isso talvez você esteja querendo ver hábitos matinais mas a primeira coisa que você precisa saber é que em termos de produtividade toda manhã começa pelo menos uns 30 minutos antes de dormir desligar computadores e celulares ou deixar eles no modo noturno diminuindo o ritmo para indicar ao seu cérebro que a hora de dormir é a primeira coisa a se fazer além disso O que pessoas bem-sucedidas fazem é listar as atividades para o próximo dia já ir dormir sabendo o que você precisa fazer no próximo dia já coloca a parte

inconsciente do seu cérebro para pensar e faz com que você já acorde com objetivos traçados para o próximo dia Pronto agora sim podemos falar sobre amanhã e algo que pessoas bem-sucedidas fazem é ter alguma atividade para energizar seus corpos muitos saem para correr outros fazem academia mas eu descobri que apenas uma série de poinel ou de flexões já fazem uma grande mudança o objetivo aqui é mostrar ao seu corpo que ele já acordou e que pode começar a trabalhar é fazer o sangue circular mais rapidamente por todo o seu corpo e seguindo nesse ritual para

acordar seu corpo muitas das pessoas bem-sucedidas passa pelo processo afirmar visualizar pode parer algo meio bobo Para quem nunca fez isso mas comear seu dia com afirmações e visualizações do Futuro que você quer para você motiva Consciente e inconscientemente para ats disso Como disse tenha muito cuidado o que você deseja de cor porque por certo será seu então claramente que você deseja todo seu corpo vai começar a trabalhar para transformar isso tudo em realidade o próximo hábito é fixar um horário para as atividades da lista criada na noite anterior pegue sua lista e fixe uma

prioridade e tempo para cada uma das atividades isso é feito por dois motivos O primeiro é para que você tenha um controle absoluto do seu dia então das 9 às 10 vou fazer tal coisa das 10 ao meio-dia outra e por aí vai ter objetivos claros para seu dia vai fazer você perder menos tempo com distrações o segundo motivo é para que você treine sua eficiência em definir sua prioridade você pensa que faz tal tarefa em duas horas mas na verdade gasta três em outras pensa que faz em uma hora mas gasta apenas 15 minutos

com o tempo de tanto fazer essa tarefa você vai ser totalmente eficaz em definir sua própria produtividade e essa é uma das características mais marcantes de pessoas bem-sucedidas agora algo que peço para as pessoas é que elas coloquem a al um lembrete em si mesmas durante o dia para ter gratidão e nada melhor como começar o dia assim encarar a vida de uma forma positiva e agradecer de verdade até pelos seus fracassos Pode parecer sado masoquismo para alguns mas pense comigo são os nossos maiores fracassos nossas grandes fontes de aprendizado Então se podemos ser gratos

até poros nossos fracassos por não sermos gratos por tudo o que acontece em nossa vida uma vez que esse hábito e seja fincado na sua rotina você vai começar a serviço pelas pessoas como fonte de positividade e posso afirmar que todas as pessoas vão desejar te ter ao lado delas eu não sei sua definição de sucesso mas ter pessoas do bem sempre ao seu lado com certeza Vai facilitar sua vida e para a maioria de nós as manhãs ou são estressantes e apressadas ou lentas e improdutivas e nenhuma dessas duas formas representa a maneira ideal

para começar nosso dia dia o próximo hábito que na verdade pode ser o primeiro quando você acordar você que vai decidir isso é o silêncio o silêncio é uma das melhores formas para reduzir o estresse enquanto aumenta Nossa autoconsciência e proporciona uma clareza maior sobre o nosso dia que com certeza vai nos ajudar a manter o foco naquilo que é o mais importante para a nossa vida e quando digo silêncio estou agrupando várias atividades que podem ser feitas de acordo com o que você é capaz ou acredita Isso inclui a meditação a oração A reflexão

profunda e a respiração profunda se você ainda não pratica esse hábito tente apenas por uma semana se fizer sentido e eu sei que vai fazer você automaticamente vai continuar e o último hábito desse vídeo é a de começar o seu dia aprendendo algo novo seja adquirindo um conhecimento ideia ou estratégia que você ainda não havia pensado e forma mais prática de alcançar isso é lendo livros ou deixando a humildade um pouco de lado vendo um vídeo desse lindo canal não que esse seja o único mas Vocês entenderam A ideia é buscar a visão de especialistas

sobre algo que você ainda não se considera bem sucedido e Esses foram sete hábitos que se eu fosse você anotaria para comear amanhã mesmo a fazer um grande abraço e seja uma pessoa melhor n