e aí o olá tudo bom hoje eu trouxe pra você uma receita de um bolo maravilhoso que derrete na boca muito fácil de fazer sem leite de vaca sem manteiga sem trigo sem glúten sem lactose mas maravilhoso gente faz a sua casa que a sua vida inteira vai gostar com certeza sim porque afinal você não vai querer perder antes de mais nada se você não você já vem vindo e se inscreve no canal ativo sininho terminou todo dia receita todos os dias também você não vai querer perder e aproveita se você tá me segue lá
no instagram a transferência patrícia leite mesmo do canal vamos começar a fazer o nosso bolo aqui vou tirar só que ingrediente quantidade de informação nutricional tá aqui embaixo na descrição também tá bom primeira coisa que eu vou estar aqui são os ovos vou dar uma furadinha na gema só para ele já começar e a misturar e lembrando que eu tenho um vídeo aqui no canal não vai sobre ovos e colesterol falando mais sobre o que acontece com você e você comigo todos os dias e todos os outros ingredientes também então vou deixar eles aqui embaixo
na descrição parece que aprender mais sobre vou acrescentar o açucar eu tô usando o açúcar demerara se você quiser você pode usar o açúcar da sua preferência para levar mais caro pode usar xilitol pode da estévia pode usar o little qualquer adoçante que vai ao fogo também funciona bem aqui ou açúcar fica a seu critério um e tem até vídeo aqui uma playlist inteira falando sobre açúcares e adoçantes tem o deixar aqui embaixo para você vou botar aqui o leite leite que eu tô usando aqui o leite de amêndoas quero te lembrar que eu tenho
também no canal a playlist falando tem feliz de tudo né gente falando dos leites vegetais como você faz em casa eu acho que essa super vale a pena porque esses vídeos estão um pouco caro hoje para gente comprar então também vou deixar aqui embaixo na descrição para você vou botar aqui as veias esse é um bolo facílimo com agora nesses bolos aqui não tem batedeira né então você faz o renavam um rapidinho já melhora tudo salva a vida não misturar a kia e a farinha de aveia uma botão porque ela tem muito mais fibra ela
tem data colocando aqui ajudar naturalmente a diminuir o colesterol ela ajuda a regularizar o trânsito intestinal tem um índice glicêmico menor que a farinha de trigo branca então uma boa alternativa uma boa substituição presente usar já vou botar aqui o fermento enquanto eu dissolvo o resto da farinha fermento também vai incorporando e esse bolo vai ficar outra molhadinho que eu vou acrescentar agora aqui mas ano esse bolo então acho que eu quis eu vou colocando aqui e vou envolvendo e essa maçã tinha botado ela com um pouquinho de limão para não escurecer tão que você
ver que eu tô usando a maçã com a casca para que fique com mais fibras ainda essa nossa receita e agora que tá tudo já bem misturado bem envolvido eu vou botar na minha cadeira eu tenho uma assadeira anti-aderente eu já untei ela com óleo de coco também você pode usar o que você tiver na sua casa se você tiver uma cadeira e não seja antiaderente pode não estar em farinha com um pouquinho da farinha de aveia também tá bom e agora a gente coloca aqui é massa magra g1 oi gente dá uma sentada aqui
ó oi e a gente leva para assar fazer assim para ele dar uma distribuída por igual e agora a gente leva para assar no forno é mais ou menos 180 graus na volta eu te falo quanto tempo levou espera aí ó eu vou também então fez olha aqui como ficou o meu bolo rapidíssimo de pertinho uma delícia olha para vocês verem aqui e já cortei um pedaço para vocês verem por dentro como ele fica macio e fofinho opções que você pode usar para substituir você pode usar aqui no meio feira super vai bem né goiaba
também funciona bem qualquer fruta que seja um pouquinho mais rígida vai casar vem aqui nesse volume conta aqui embaixo então com qual fruta você vai fazer os eu vou adorar ler seu comentário se quiser botar você numa canela e erva doce também opção me convence você vai botar algum temperinho diferente também adoro ver esse comentário de vocês se você gostou do vídeo da sua curtida os meus levam muito e se você conhece alguém que vai gostar de sair sempre maravilhosa compartilha conjunto ampliar essa corrente do bem até a próxima tchau tchau de cima aqui agora
cedinho tá tão bom e tchau tchau g1
