como evitar fadiga mental e estresse por conta da autocobrança excessiva como evitar fadiga mental e estresse por conta da autocobrança excessiva cara sei lá meu autoconhecimento fazer um cronograma do que você tá fazendo criar critérios para estabelecer Quando que você tá desenvolvendo o seu melhor e quando que você tá fazendo o que tem que ser feito com base no que você tem disponível é importante Se né se se se criar esses critérios entendeu não simplesmente querer ser melhor em tudo eu aprendi isso H duras penas assim não tem como você conseguir dar conta de todos
os lados Eu lembro quando eu comecei a fazer as minhas empresas que eu tava estudando um monte de empreendedorismo e ao mesmo tempo estudava neurociência e ao mesmo tempo estudava psicologia e ao mesmo tempo tava fazendo YouTube e respondia a caixinha aqui e treinava e eu falei cara não vai dar certo isso E aí que a gente colocou o o Lucas como CEO da parada eu parei de estudar sobre negócios Hoje só frequento eventualmente alguns lugares que falam sobre negócios e é isso entendeu porque eu sabia que não tinha como e eu me cobrava Por
isso falei pô tem que saber de negócio tem que saber de negócio comprei um monte de livro li vários livros mas chegou um momento que eu falei não essa briga não é minha essa briga não é minha Entendeu essa briga não é minha da mesma forma que eh que existem outras brigas que também não são minhas e eu não quero entrar nessas Brigas por quê Porque senão o cara não faz nada direito entendeu aí você não faz nem o que é a sua profissão direito então assim se se autocobrança é importante Se for excessiva pode
ser prejudicial Afinal de contas você pode começar é uma curva em U invertido né zero autocobrança não vai funcionar Você não vai sair do lugar uma autocobrança saudável funciona bem mas se você se cobrar demais essa performance cai né então é importante criar critérios para entender quando que você tá aqui em cima tá isso é muito pessoal muito pessoal Eu sugiro que você tire um tempo para pensar sobre esse assunto coisa que tá cada vez mais escassa hoje né você começa a ficar ansiosa ansiosa ansiosa se aut cobrando se aut cobrando o que que você
faz como comportamento compensatório vai pra rede social fica rolando reels come um monte bebe álcool ignora vai extravazar sei lá em vez de refletir eventualmente escrever buscar fazer terapia entendeu m
