quando depois de muitas tentativas infrutíferas de emagrecer A decisão é a cirurgia bariátrica o emagrecimento é super rápido e intenso Lembrando que essa cirurgia salvou salvará a sua vida é um passo para a cura da obesidade e eu fico na torcida e dentro de um ano você deve conseguir alcançar o seu peso ideal Já pensou que legal então bora entender como é que fica a alimentação depois da cirurgia bariátrica para você poder viver a vida plena que você merece e sempre quis aproveita dá um like nesse vídeo espalha aí para quem você acha que vai
gostar de ter essa informação porque se a alimentação não tiver ali alinhadinha você pode perder resultados e você não quer né Você merece alcançar o seu objetivo estamos aqui contigo logo depois da cirurgia bariátrica você tem um período de 30 40 vezes 60 dias de adaptação isso tem a ver com a capacidade do seu corpo de cicatrizar Afinal de contas você tirou uma parte do seu estômago tem a ver com a o retornar do seu sistema digestivo a entender como vai funcionar com esse novo aparelho lá dentro que tá diferente tá tá 2.0 né Tá
adaptado por isso a cada duas semanas você vai evoluindo por exemplo as primeiras duas semanas logo depois da cirurgia você começa com uma dieta completamente líquida você quer facilitar completamente o processo de cicatrização do teu estômago Então você vai comer líquido vai ingerir líquidos Claros por exemplo água de coco né Tem nutrientes mas não tem muitas calorias o próprio caldo dos legumes Imagina você cozinha os legumes e é o caldo Coado sem legumes é o caldinho como os nutrientes que você vai vai ingerir a sua capacidade gástrica se resume a isto 50 ml você acaba
30 minutos é capaz de ingerir isso não cabe mais lá dentro você olha e você fala sou capaz de mais do que isso mas quando você ingere você falou nosso Tô satisfeita é interessante eu sugiro fazer um caldo de osso que é uma uma espécie de caldo feito com osso e os legumes você não ingere nenhum pedaço nada é mesmo um caldinho Claro e isso vai fazendo com que você consiga ingerir os líquidos necessários que rondam aí um litro e meio ou dois litros de água no final do dia mas água é a única coisa
que vai beber lembra é essa é a capacidade do seu estômago nessa fase é claro que o médico que te acompanha pessoalmente vai te ajudar a perceber quando que se introduz antes ou depois determinados alimentos né tô falando aqui de uma base genérica para você se orientar mais ou menos e nessa fase não tem açúcar para ninguém é hidratação é importantíssima apesar da capacidade do seu estômago ser muito reduzida por isso é mesmo importante de escolher os líquidos nutritivos para você ingerir entre a segunda e a semana o estômago ainda tá cicatrizando Mas você já
consegue comer um purê uma um creme de legumes um shake de proteína o seu estômago já tolera uma quantidade de 125 ml e aqui é importante você não ingerir o alimento muito quente ou muito frio e tomar goles e colheradas espaçadas devagar e evoluindo da segunda até a quarta semana por uma quantidade que pode alcançar os 250 ml nessa fase é tudo muito liso sem caroço o purê bem passadinho não tem nada que mastigar que aí você tem que ter uma alimentação de fácil digestão e bem nutritiva a hidratação ainda é muito importante você precisa
garantir que bebe dois litros de água por dia colheradas pequenas temperaturas Mornas nem muito quente nem muito frio a paciência vai te ajudar a não ter dor e nem tá lá nessa fase de adaptação na é quase um restante você está reaprendendo a comer como os bebês tem que ter paciência mas você vai chegar lá entre a quarta e a sexta semana você já tá numa dieta pastosa nessa fase apesar de ser um ovinho mexido um arrozinho Bem cozido você precisa mastigar muitíssimo mastigar é o foco dessa fase você vai concentrar nessas semanas a sua
capacidade de mastigar como nunca na vida você mastigou os alimentos isso Vai facilitar a digestão e a capacidade que você vai ter de absorver os nutrientes e absorver nutrientes numa capacidade muito menor física do seu estômago é muito importante então agora você tá comendo menos os alimentos tem que ser super nutritivos e você precisa facilitar por isso mastigar agora o que vai mudar muito vai ser a consistência nessa fase pastosa você deve conseguir comer entre 100 e 150 gramas mas uma colherada duas colheradas espera para não entalar para não dar uma sensação ruim então mastiga
muito bem e come muito devagar e focar na proteína talvez comer primeiro a proteína pode te ajudar a garantir que você come a proteína primeiro até que você consiga ter capacidade para comer um prato inteiro de 100 gramas parece louco né nesse momento olhar assim e pensar que você nem 100 gramas de comida consegue comer e não beba água durante a refeição 15 minutos depois 15 minutos antes mas durante a refeição foca mastigar muito bem em olho na proteína a partir da sexta semana um mês e 15 dias da operação alimentação já pode ser mais
para o sólida lembra que mastigar muito não é uma alternativa tem que ser entendeu mas a gente vai poder vai poder comer uma carninha começando pelas carnes brancas para ficar mais fácil da digestão mastiga muito bem mas você já pode comer alimentos mais sólidos inclusive as saladas são mais aconselhadas para depois das sextas semanas de cirurgia entre a sexta e oitava semana onde você se adapta novamente a comer comida sólida a capacidade do seu estômago também adapta e você fica entre 100 e 200 g Lembrando que a maior parte desse prato ou seja 100 g
tem que ser proteína você pode apostar nas leguminosas você pode comer um feijão você pode comer um grão de bico mas você também pode comer a carne vermelha a carne branca o peixe entendeu metade do seu prato tem que ser proteína de alto valor biológico né proteína deve ser a base da sua alimentação nesse momento que é o que vai fazer você não ficar com cara de cabelo evitar a flacidez e passar por essa fase adaptativa com maior sucesso aqui é dica de ouro é você programar semana e não tem chance de você errar e
a alimentação tem que ser bem nutritivo então não adianta você só almoçar e fazer um lanche ao jantar não senhor almoço e janta é comida você tem uma capacidade gráfica muito reduzida então tudo que cai no seu estômago tem que ter muito valor nutricional entendeu bebidas alcoólicas podem ser liberadas pelo seu médico começando pelo vinho depois da cerveja tudo isso mas departido sexto mês de operação e com autorização e benção do seu médico entendeu as bebidas alcoólicas elas trazem muitas calorias para dieta e o que você quer agora é regular e diminuir ao máximo a
fonte de calorias sem valor nutricional e bebida alcoólica é uma fonte de calorias sem valor nutricional e na fase do pós bariátrica metade do Álcool faz o dobro do mal porque é isso Álcool faz mal intoxica ao fígado né não vamos atrapalhar as coisas vamos facilitar a vida né não a partir da oitava semana da cirurgia bariátrica você já vai poder comer uma dieta equilibrada e nutritiva sem restrições de consistência imagina um bifinho uma salada um arroz e feijão uma fruta junto do prato lembra que metade desse prato é o tal bifinho são entre 100
a 250 gramas que o Seu estômago vai receber mas vai receber com muito amor quanto mais nutritiva for essa refeição e daqui para frente Essa é sua alimentação equilibrada e nutritiva não há alimentos proibidos beber muitos líquidos tem que ser uma coisa que não sai da sua cabeça a capacidade gástrica é menor Então você tem que beber mais vezes mas tem que beber líquidos água é super importante para manter a saúde para evitar um enfraquecimento do seu sistema imune à queda do cabelo para evitar um cansaço excessivo por causa de uma anemia você vai ter
que tomar suplemento para o resto da vida inclusive de proteína cálcio zinco ferro vitaminas do complexo B são especialmente essas vitaminas que você precisa repor e para impedir esses efeitos colaterais da falta da desabsorção que acontece depois de uma cirurgia bariátrica E a equipe que te acompanha o seu médico nutricionista vai te ajudar a adequar a quantidade de nutrientes para aquilo que você precisa confia neles espero que essa palhinha sobre como é a dieta da cirurgia bariátrica depois cirurgia bariátrica tenha te ajudado a se inspirar porque é uma decisão importante mas uma decisão que muda
a sua vida que torna a sua vida mais feliz e pode te trazer para uma versão mais saudável da sua vida mas plena e se você ainda não sabe se a cirurgia bariátrica é para você a gente tem esse vídeo do Dr Rogério Vilela que é cirurgião bariátrica que ele sabe tudo ele explica todas as coisas sobre a cirurgia bariátrica Eu adorei sei lá até a próxima [Música]
