O Que Ninguém Te Fala Sobre a Motivação

você já sentiu que precisa de motivação para começar alguma coisa na vida só que essa motivação ela nunca vem a motivação é o maior mito da procrastinação eu sou Edgar Sales nessa aula nesse vídeo você vai compreender o por que a motivação ela é o maior mito da procrastinação são como dois lados da mesma moeda da mesma forma que a procrastinação faz você ficar paralisado patinando sem sair do lugar postergando as recompensas que você poderia ter na tua vida a ação ela é como alguém precoce pega por exemplo um corredor um corredor quando ele começa

uma corrida se ele se for uma corrida de longo prazo de uma corrida de longo prazo se for uma corrida de longa distância se esse corredor ele por conta da motivação da Euforia que ele tá na hora da largada por exemplo se ele ali por conta da motivação sair muito acelerado ele não vai chegar tão bem quanto ele poderia no final da corrida é isso que a motivação faz com você e é sobre isso que se trata essa aula esse vídeoo você vai entender porque que a a motivação ela no final das contas mais atrapalha

do que ajuda quem precisa tratar a procrastinação e eu vou te dar aqui cinco passos para você poder deixar de ser um procrastinador deixar de ser uma pessoa que vive como é que eu posso dizer uma pessoa que vive dependendo da motivação Então vamos pra tela pra gente poder compreender um pouco mais porque tem algumas coisas que eu quero compartilhar com você neste momento bom primeiro eu quero que você entenda o seguinte eh eu quero te falar o que ninguém te fala sobre a motivação existem muitas coisas que as pessoas não falam sobre a motivação

e outras coisas que as pessoas falam da motivação primeiro eu quero te mostrar o que que as pessoas falam da motivação eu vou eu vou ler aqui num numa anotação minha O que é a motivação a motivação ela é o impulso que leva a pessoa a agir para alcançar os seus objetivos sejam esses objetivos pessoais ou profissionais E aí existem dois tipos de motivação né se se você der um Google você vai achar porque eu estou no Google fazendo isso daqui existe a motivação intrínseca aquela motivação interna que é é você superar as tu as

tuas Barreiras os teus desafios e existe uma motivação extrínseca é aquela que vem de fora é são quando pessoas apoiam você são quando pessoas vêm com palavras de encorajamento e você se sente motivado pô é muito legal isso é bacana e em certo ponto é até bom porém o problema é quando você se torna dependente desse tipo de motivação uma pessoa que depende da motivação para fazer algo Eu vou ser muito sincero ela tá fadada ao fracasso Porque não são não será na maioria dos dias que que nós estaremos motivados olha pra tua vida olha

nos últimos eu não vou nem falar nos últimos 30 dias eu vou falar olha nas últim nos últimos sete dias uma semana dentro de uma janela de uma semana quantos dias foram que você esteve motivado para realizar os teus objetivos eu posso te falar que não foi a maioria dos dias que você tava motivado e não estou dizendo que você não fez o que deveria ter feito eu estou dizendo que simplesmente depender da motivação ela vai ferrar tua vida então o que ninguém te fala o que ninguém fala sobre a motivação é justamente esses pontos

que eu tô citando com você aqui pô a pessoa ela a motivação ela é fogo de palha isso ninguém fala sobre a motivação a motivação faz você ser precoce em muitas coisas a motivação faz você tomar algumas decisões erradas quando não deveriam ser tomadas simplesmente por conta da emoção que carrega junto com ela a motivação ela faz você começar com toda a força e da mesma forma que você começa com toda a força você desiste com uma força ainda maior o principal mito né que eu escrevi aqui quando eu estou motivado ninguém me segura Cara

eu já falei isso que eu tô te falando quando eu estou motivado cara aí ninguém me segura o cara fala assim o cara se acha o ru a Mulher Maravilha e ele vai fazer vai acontecer simplesmente porque ele tá motivado Na verdade ele tá muito mais Emocionado Porque moado é a pessoa que tem motivo para fazer algo a motivação é o motivo para entrar em Ação Então quando você tem um motivo para entrar em Ação você pode dizer assim fal assim poxa eu estou motivado Eu tenho um motivo para a ação quando você tem um

motivo para a ação você não depende mais da motivação no sentido de eu preciso estar num estado emocional De euforia para poder fazer alguma coisa você simplesmente levanta e faz o que tem que ser feito e no no dia seguinte você levanta e você faz o que tem que ser feito então o que a maior parte das pessoas acreditam é que elas precisam da motivação para agir quando na verdade elas apenas precisam dar o primeiro passo para descolar aquilo que ela quer Então olha o que que as pessoas dizem ah quando eu quando eu estiver

mais animado eu começo porque ela tá dependendo ela está dependente do um estado emocional quem espera motivação para fazer algo está dep dependente de um estado emocional de ânimo de de est feliz de tá com picos de alegria aí a pessoa diz que precisa esperar o momento certo ou quando eu tiver mais energia aí eu faço aí a pessoa sempre esperando o cenário ideal o momento certo e aqui a verdade a verdade que existe é essa a motivação ela nunca vai vir antes da ação entende o seguinte a motivação nunca vem antes da ação o

que vem antes da ação talvez sejam estados emocionais que te deixam e numa propensão de você agir agora Se você começar a agir de fato Se você começar a a se mover em direção aos teus objetivos eu duvido que você não vai ficar motivado para continuar porque eu gosto muito de uma frase que e era um comercial antigo quando era pequeno que diz assim Tostines vemais porque é fresquinho ou é fresquinho porque vende demais aí uma vez ouvi outra frase assim o passarinho canta porque tá feliz ou ele tá feliz porque ele canta o que

eu tô querendo dizer para você com essas duas frases que me surgiram na mente agora é o seguinte você tá motivado porque entra em ação ou você entra em Ação porque tá motivado o que eu quero que você entenda é que pouco importa se você vai est motivado ou não você tem que entender que você não pode ser um dependente da motivação senão você vai ser sempre uma pessoa que depende de uma muleta uma pessoa que depende de uma muleta ela está com algum tipo de problema ela não consegue andar por si só ela não

consegue andar com as próprias pernas e ela sempre vai ficar precisando de ajuda então não caia nessa conversinha de que você precisa de motivação porque a motivação real a motivação concreta aquela motivação que perdura ela nunca virá antes da ação você não precisa esperar se sentir motivado para fazer algo da sua vida para você aprender algo novo para você correr atrás do teus objetivos para você cuidar do futuro da sua família das pessoas que você mais gosta que você mais ama agora entenda que a motivação ela é um efeito colateral da ação ela não é

o gatilho para começar Se você esperar como a motivação se torne um gatilho para você começar você está esperando um tipo de emoção que depende de um acontecimento externo para fazer com que você se mova não é desse jeito que funciona a motivação verdadeira aquilo que faz você começar e não parar ela é um efeito colateral da ação para você entrar em Ação você precisa dar o primeiro passo para você dar o primeiro passo você não precisa necessariamente estar com vontade na real a gente não vai ter tanta vontade assim de fazer as coisas não

é too dia que eu estou com vade de abrir essa câmera e fazer um vídeo só que mesmo assim vou lá e abro e faço você no seu trabalho eu sei que não será todos os não serão todos os dias que você estar motivado ir lá e fazer aquilo que você tem que fazer mas na hora que você d o primeiro passo se propõe a fazer o que tem que ser feito aí sabe o que acontece a motivação ela aparece você D continuidade então não não dependa da motivação tô falando tudo isso só para você

podia resumir tudo isso numa única frase se você depender da motivação você vai est ferrado em pouquíssimo tempo e quando você entra em Ação quando você começa a se mover o teu cérebro ele entra num estado eh a psicologia tem um cara que chama tem um livro que se chama Flow eu não vou saber falar o nome desse autor porque é um nome muito complicado miale miale um negócio assim e ele fala que quando você entra em Ação eh e você se concentra e você se conecta com aquilo que você tá fazendo do teu cérebro

ele o teu cérebro ele te coloca num estado de movimento que dificilmente você para você entra num estado de Flow Ok então agora o que é que você precisa fazer para você quais são os passos que você deveria dar para você nunca mais eh passar por esse processo de falar assim Putz Hoje eu tô motivado eu faço e quando eu não tô motivado eu não faço eu sei que tem muita gente que vive essa esses dois contrapontos p eu tô motivado o cara vai lá e faz o máximo que ele puder passa ele faz isso

um dia dois dias três dias no quarto dia ele não tem mais mas motivação ele joga ele ele desiste É igual a galera que fala assim Nossa segunda-feira eu começo sabe o povo que agora é chega quando tá próximo de uma de uma virada de mês ele fala assim o mês que vem eu começo ou quando tá próximo de uma virada de ano o cara vira e fala assim né o povo que tá próximo de uma virada de ano fala assim ah agora já tá acabando o ano Ah a hora que a hora que virar

o ano pá aí eu vou começar com força você vê que o diálogo dessa pessoa o que ela fala tá denunciando o comportamento dela porque uma pessoa que depende da motivação ela nunca vai começar hoje ela sempre vai deixar já ou pro primeiro dia da semana ou pro primeiro dia do mês ou pro primeiro dia do ano mas ela nunca vai começar as coisas por exemplo perto do final da semana ou perto do final de um mês porque ele não se sente motivado para fazer aquilo porque na verdade ele não tem motivo se ele não

tem motivo é talvez porque ele não tenha Claro Qual é o objetivo que ele quer conquistar na vida catso é isso bom agora quais são os passos que você precisa dar para nunca mais ser uma pessoa dependente da motivação vamos voltar aqui pra tela bom primeiro você precisa entender e compreender que de fato a motivação ela é um mito tá Por que que ela é um mito porque você não pode depender dela senão você vai passar anos esperando para começar meses esperando para começar dias esperando para começar porque na hora que eu tiver motivado eu

começo então ao invés de você esperar esperar pela motivação crie um compromisso com você mesmo inegociável e entre em Ação agora imediato aja sem vontade quando você entra em Ação Sem vontade naturalmente a Vontade de continuar agindo ela vai surgir faça as coisas sem vontade ah Edgar Mas eu não quero ir pra academia eu não tô motivado hoje aí daí vai lá e faz ah mas eu tenho que ler aquele livro eu não quero eu não tô motivado para começar a ler um livro vai lá e lê no final das contas você é o quê

você um homem ou uma mulher ou um qualquer coisa um saco de batata uma banana banan não uma bananon que não faz o que tem que ser feito aí ficar assim ah quando tiver motivado que quando tiver motivado pô encara a vida e vai É assim que você resolve os problemas que você precisa resolver encara a vida e vai Não espere a motivação enquanto você esperar a motivação ela vai literalmente ferrar com a tua vida ponto número dois reduza as barreiras de entrada reduzir as barreiras de entrada está relacionado com você começar ao invés de

ficar pensando naquela naquele objetivo grandioso pensa naquilo que é pequeno que você pode fazer Agora pensa só no dia de hoje não pensa no no tempo acumulado de Daqui uma semana daqui 15 dias daqui 30 dias não pensa no hoje é só hoje começa com o pequeno pega algo que seja difícil e e faceta ele fraciona ele para coisas pequenas coisas que se você começar você vai fazer em 5 minutos em 10 minutos aí você reduz a barreira de entrada Quer vê um exemplo simples para redução de barreira de entrada pega assim vamos dizer que

você fala assim pô vou começar a ler um livro por exemplo E você tá procrastinando isso e quando você tá motivado você começa a ler aí no dia da o dia que você tá motivado você vai lá e lê uma hora de leitura você lê 30 40 páginas numa hora só que no dia seguinte você não tá mais motivada no dia seguinte você lê 10 aí no terceiro dia você não lê nada então ao invés de você fazer isso pô começa a ler 5 minutos todos os dias ler 10 minutos todos os dias só tô

te dando um exemplo para você entender como é que você pode diminuir essa barreira ess esse esforço Inicial você reduz a barreira de entrada passo número três utilize o ano de 12 semanas você vai ver eu falando isso em diversos lugares em diversos vídeos eu sou um defensor ferrenho que você precisa entrar dentro de um programa de ano de 12 semanas uma janela de tempo Onde você empenha todo o seu esforço onde você não depende de motivação onde você aprende a se tornar disciplinado para você realizar mais em menos tempo existem centenas e milhares de

pessoas que estão voando na sua frente porque elas decidiram fala assim Vou pegar um objetivo de um ano e vou conquistar isso dentro de 12 semanas aí a pessoa vai lá se coloca se torna uma pessoa Ultra focada porque tem metodologia para fazer isso e ela entra num ritmo tão grande porque a hora que ela aprende ninguém tira mais esse conhecimento dela E aí você vê essa pessoa de ano em ano conquistando rampando atropelando um monte de gente um monte de situação sendo promovida porque ela tem estratégia para aquilo Porque ela tá pautada baseada dentro

de um ano de 12 semanas porque um ano de 12 semanas cria urgência ela faz com que prazos curtos façam com que nós entremos em ação de forma mais rápida é é sem pensar para agir a gente tem que pensar no planejamento agora para entrar em Ação agora que eu sei o que eu tenho que fazer eu tenho que parar de pensar e simplesmente fazer quem pensa muito na hora da ação não entra em Ação Então nesse momento é eu sei o que eu tenho que fazer eu sei então para de pensar e faz ah

para de pensar e faz Ah para de pensar e faz ah mas para de pensar e faz escreve aí para de pensar e faz mesmo que você entre em Ação é meio que atropelando tudo sair fazendo mesmo que você não esteja e não tenha o melhor planejamento possível é melhor você ter um planejamento ruim e fazer muito do que você ter o melhor planejamento e não fazer nada então o ano de 12 semanas ele faz isso por você depois passo quatro crie um ciclo de ação ação gera motivação e motivação gera mais ação e aí

Você tem o ciclo você entra em Ação se torna motivado E aí você tem mais ação e você cria o ciclo é o ciclo da motivação vai tirei agora da cabeça porque a hora que você pega a ação gera motivação na verdade ação gera motivo para você continuar agindo ação motivação ação motivação ação motivação Não tem segredo porque vira hábito entrar em Ação constantemente vira hábito você fazer o que tem que ser feito todos os dias é um hábito entrar em ação se mover sem vontade é um hábito porque o teu cérebro ele aprende isso

o nosso cérebro ele aprende igual um cachorro aprende o processo de aprendizado é um mesmo então você precisa se colocar em movimento de forma constante eu sei que quando a gente entra em movimento é óbvio que existem vários fatores que vão impedir com que a gente se mova não vou nem falar que que existem coisas que vão impedir com que a gente atinja os nossos objetivos estou falando que existem fatores que impedem com que a gente apenas entre em Ação a a procrastinação é uma delas a motivação pode te ajudar Pode não tô falando que

não vai ajudar não eu só tô falando que você não pode depender dela Beleza você não pode depender da motivação para entrar em Ação agora o que você precisa fazer é mudar tua mentalidade você precisa de ter uma série de ferramentas nas mãos você precisa e dominar a como é que você faz para equilibrar a balança no teu cérebro entre autossabotagem E como é que você vai pensar para neutral essa a Sabotagem porque isso são coisas que que todos nós e passamos no dia a dia com dificuldade manja como se tivessem e duas vozes falando

sabe a voz do anjinho a voz do diabinho eu vou desar essa analogia Porque tem um monte de vídeo que já falou sobre isso todo mundo entende isso facilmente Você tem sempre o anjinho falando na tua cabeça assim vai faz isso é isso que você tem que fazer é por esse caminho aí você tem um outro diab aqui falando assim não deixa isso para depois não faz não é deixa para lá ah pensa pensa só em você e não pensa nos outros enfim você a gente sempre tem esse conflito né Essa dualidade dentro da nossa

mente onde a gente entra em guerra conosco mesmo e a nossa mente é o maior campo de batalha Se você precisar de ajuda para neutralizar o teu processo de autossabotagem de orientação para isso eu tenho o o meu programa os mestres da produtividade O link tá aqui na descrição desse vídeo lá dentro do Mestres da produtividade você encontra um ambiente seguro você encontra eh todo um processo todo um método um passo a passo para você parar de autossabotar neutralizar esse processo de autossabotagem para você desenvolver tua mentalidade construir todos os fundamentos em relação à forma

de pensar das pessoas que mais T sucesso eh por esse mundo a fora você também tem um outro programa completo dentro do Mestres da produtividade né um programa com três passos a fase um é você elimina autossabotagem a fase dois é a caixa de ferramentas e para você poder se tornar uma pessoa mais produtiva né ele chama passos de campeão e a fase três é o hiperfoco né É É para você entrar em produtividade Extrema e fazer a implementação do ano de 12 semanas Além disso Você tem aulas 15 Nais comigo ao vivo sempre à

noite 8:30 da noite A cada 15 dias onde a gente se conecta ao vivo em grupo e ali nesse grupo a gente tem sempre um Hot City alguém que traz alguma dificuldade alguma demanda sempre tem conteúdo novo então se você quiser fazer parte do Mestres da produtividade link tá aqui na descrição bom mas você precisa Vamos pro próximo passo que é o passo número cinco passo número quatro crie um ciclo de ação já falei disso eu só vou retomar para você a ação gera motivação e a motivação faz com que você aja de de forma

mais massiva de forma mais massiva hum não ficou bom Age de forma massiva e quinto elimine distrações e os bloqueios mentais elimine as as distrações está relacionado com aquilo que te distraia por exemplo eu tô gravando esse vídeo Meu celular tá aqui do meu lado o celular para mim é um motivo de distração então ele tá aqui do meu lado porque ele tá carregando Porém quando dependendo da atividade que eu vou fazer eu vou ler por exemplo vou estudar vou gerar conteúdo eh eu não posso estar com o meu celular perto porque ele me distrai

e eu sabendo disso O que que eu faço eu deixo ele longe de mim então quando eu estou no momento onde eu estou estudando lendo um livro compilando construindo escrevendo eu deixo o celular em um outro ambiente isso é a forma que eu encontrei para eu eliminar as distrações outra coisa que eu faço quando eu estou trabalhando na minha casa eu aviso a minha família as minhas filhas ou quem tiver em casa eu vou entrar numa janela de tempo aonde eu precise me concentrar não quero que ninguém me interrompa ponto final fecha a porta tranco

ela boto um fone de ouvido exatamente esse fone de ouvido aqui ó boto esse fone de ouvido desligo o ruído dele e no final das contas ninguém consegue ter acesso a mim porque isso aqui bloqueia todo sinal boto uma música no fundo porque é uma forma que eu tenho de conseguir neutralizar todo aquilo que está acontecendo ao meu redor para que eu me concentre ainda mais e você precisa trabalhar os teus bloqueios mentais porque o ambiente ele molda as nossas decisões o ambiente determina o nosso sucesso então as coisas precisam estar organizadas sim é importante

as pessoas com quem você se conecta sim não é o tema desse vídeo pode ser o tema para outro vídeo como que o ambiente e como que as nossas relações interpessoais afetam Sim a nossa forma de pensar e também afetam em como a gente busca mais realizações se vocês quiserem um vídeo como esse deixa aqui na nos comentários para eu poder entender o que é que vocês estão buscando tá então torne todo o começo fácil quer quer quer acelerar torne o começo fácil a minha dica principal para esse vídeo é torne o o começo das

coisas fáceis não comece eh não comece pelo mais difícil Apesar de que em diversos vídeos você vai ouvir eu falar assim comece pelo difícil você precisa começar um um grupo de tarefas no seu dia a dia Principalmente no trabalho pelas tarefas mais difíceis só que mesmo uma tarefa difícil se você fatiar ela em pequenas tarefas elas vão ficar fáceis É disso que eu tô falando você precisa tornar todos os começos mesmo que a tarefa seja difícil Espero que você tenha gostado desse vídeo Espero que você tenha aprendido quero que você coloque tudo isso em prática

um forte abraço e até o próximo vídeo