Gisela Savioli : Comemos para nossas bactérias intestinais. Até mal de parkinson começa no intestino

comendo de uma maneira adequada que é o mais próximo possível da natureza menos embalagem de supermercado e mais feira 2 kg a gente vai para balança são de bactérias do nosso intestino nós não comemos para nós nós comemos para nossas bactérias intestinais poderem nos devolver produtos fantásticos dos nós fazemos uma quimioterapia atóxica quando estamos comendo muito legumes muita verdura porque estamos fornecendo matéria-prima para o nosso intestino o que me perguntar o que que hoje eu podia assim jogaria para fora da cozinha de todo mundo aquela AirFryer Que bom que você veio aqui o canal da

Nagle assistir mais um vídeo Aproveita faz um comentário dá um like avisa os amigos compartilhe esse vídeo e fique à vontade para curtir estamos aqui para conversar com a nutricionista Gisela savioli vamos falar do que comer do que não comer do intestino o que que é bom o que que a gente pode fazer para melhorar a nossa saúde intestinal e consequentemente cerebral né esse essa ligação cérebro intestino intestino cérebro é muito importante vamos nessa Então vamos ela ir com a sua elegância com seus óculos [Risadas] como é que a gente faz para ficar com o

intestino 100% com a saúde 100% com cérebro 100%, me conte aí comendo de uma maneira adequada que é o mais próximo possível da natureza menos embalagem de supermercado e mais feira porque uma das coisas importantes que foi justamente o título que eu dei no livro que o intestino É onde tudo começa e não Onde Tudo Termina porque hoje eu tava almoçando com rock e ele tava me falando sobre Parkinson e começa no intestino Então são coisas assim incríveis que assim vem nos mostrando mas o que ficou demais Fantástico nesses últimos anos você sabe que eu

estudo de ensino há muitos anos é que hoje está todo mundo consciente que nós temos uma microbiota intestinal chamava de Fora intestinal Então essa micro é porque antigamente era engraçado Porque deixaram esse nome por conta que eles dividiam o que mexe é animal que não mexe é vegetal é umas coisas assim então acabou que ficou microbiota ficou fora e até hoje existem alguns Laboratórios colocam ainda esse nome nas bulas porque muita gente não conhece essa terminologia então nós temos essa população Leda 2 kg do seu peso e de todo mundo que tá acompanhando a sua

Live e a nossa 2 kg a gente vai para balança são de bactérias do nosso intestino Olha a quantidade primeiro segundo mas todo mundo os magros como você e os gordos como eu todos temos dois quilos você não é gorda Leda não é isso Gorda é outra coisa mas nós temos lógico quanto maior mas a média é de um quilo e meio a 2 kg tá agora o mais impressionante Leda é que se você em 2016 eles conseguiram uma ferramenta quantas bactérias temos no intestino em relação a células do corpo humano e eles chegaram a

uma célula do corpo para uma vírgula três bactéria então nós somos muito mais bactérias a gente fica até pensando quem hospeda quem esta olhando para sua barriga né que letra uma outra informação muito interessante não não mas eu vou te mostrar que são elas que faz um monte de coisa boa para gente espera aí Aí outra coisa se você pegar todas as bactérias do nosso intestino você pega a sua eu pego a minha e a gente vai Juntar uma do ladinho da outra dá duas voltas e meia no planeta Terra pensa o tamanho delas Depende

a nossa saúde ou não então Leda o grande problema é que nós estamos comendo muito pouca fibra e nós não comemos para nós nós comemos para nossas bactérias intestinais poderem nos devolver produtos fantásticos você sabe que hoje a gente a gente considera esses ácidos graxos de cadeia curta né que entre eles têm um tal de ácido butílico que o seu filho quer louco por Esporte já deve estar até comprando já pronto para tomar mas eu sempre falo que o produzido pelo corpo é melhor e se Ácido é a capacidade produzido pela sua microbiota de atravessar

a parede do intestino cai na corrente sanguínea lhe dá se você tiver uma célula que tá ali querer até antes de se tornar uma célula cancerígena ela fica num ponto esperando para coisa acontecer Então nesse estado quando ela tá assim esse ácido tem a capacidade de fazer uma morte programada nessa célula Futura então a gente diz que nós fazemos uma quimioterapia atóxica quando estamos comendo muito legumes muita verdura porque estamos fornecendo matéria-prima para o nosso intestino aí a gente não pode técnica como é que é essa esse ácido butílico a gente descobriu que é esse

ar que é assim ela come a fibra e ela devolve para você três ácidos graxos são três gorduras curtinhas tá E uma delas que é esse Ácido butílico é o alimento energético favorito do seu cérebro Então hoje eles estão inclusive fazendo esse ácido butílico para tomar é ruim que dói eu acho muito mais gostoso comer um brócolis e aí a sua microbiota faz essas coisas lindas só que a gente tem que lembrar a lidar que eu tenho a microbiota do bem mas eu tenho a do mal e a do mal é má Então quando você

deixa de alimentar a do bem e aí você começa a comer um monte de farinha cheia de glúten que você não consegue digerir porque aquilo vai direto para o intestino e o intestino está esperando que dá proteína a gente tem a quebrado na forma de aminoácido não aí vem aquela proteína inteira que alimento das mais bactérias elas adoram proteína não digerida tanto que hoje uma das coisas que a gente tem feito para os pacientes com mais idade você sabe que o rock é Carlos geriatra né a gente tem os pacientes já Centenários é uma gracinha

e uma das coisas é que lógico com envelhecimento você vai de fato a produção de ácido clorídrico que é para ativar enzimas no estômago para quebrar a proteína que a única coisa que a gente faz no estômago a primeira quebra da proteína por isso por favor eu não posso evitar de aproveitar o seu momento especial e falar para as pessoas gente aqueles prazóis da vida são importantes no momento certo que você precisa usar depois você continua usando e não volta no médico aí eu pego aquele retornatório com dois anos de Omeprazol sem parar e depois

as pessoas não entendem porque que vão ter demência na velhice porque você não absorve as coisas se você não tiver essa acidez então acidez diminui Tudo bem então uma das coisas que a gente tem falado principalmente é pessoas de mais idade dependendo inclusive da dificuldade de mastigação melhor coisa não como a bife com a carne moída Olha que bonitinho que fazem toda a diferença mas os dois venenos venenos para o nosso intestino são as farinhas que contém glúten e eu não sei se você já viu a aquela portaria da Anvisa que permite para cada 50G

de farinha de trigo que você encontre 75 fragmentos de insetos existe eu sei que mas é muito louco né É porque como não conseguiu Como não se conseguiu é o seguinte deixa avisar uma coisa eu salvei a primeira parte da Live aí depois o Gustavo meu editor junta a primeira parte com essa parte que nós estamos começando agora e quando for para o YouTube irá na íntegra só vou tirar os comentários porque nesse momento político todo mundo resolve fazer comentários sobre os seus candidatos e a gente tá falando aqui de dois candidatos do intestino a

alimentação e a gente vai ficar nesses candidatos Eu queria começar te perguntando o seguinte você disse assim as farinhas fazem muito mal aí o glúten mais mal ainda eu te de farinha de arroz a farinha de amêndoa farinha de aveia a farinha de Castanha estão excluídas ou estão incorporadas são tão ruins quanto a farinha de trigo convencional o trigo tem um uma proteína que forma glúten mas os outros cereais também tem proteínas por exemplo o milho tem uma prolamina que para algumas pessoas tanto mal quanto o glúten faz essa prolamina entendeu então os cereais porque

não pode esquecer que seria uma coisa recente na nossa civilização tem cinco mil anos entendeu E hoje Com todas essas facilidades a gente tá todo mundo com pressa a gente quer tudo você quando você vai olhar sobre a portaria da Anvisa eu preciso dar uma olhada porque que eu saiba não é só na farinha de trigo que se permite esse tanto de que assim gente para cada 50G de farinha de trigo você tem 75 fragmentos de insetos E aí o que que acontece lidar quando isso entra no seu estômago porque quando você mastiga a produção

saliva é para higienizar aquele alimento se tiver algum bichinho ali tem que matar se não mata na boca pelo menos do estômago que se presume ser ácido não vai passar só que quando você entra com 50G de farinha um pãozinho com 75 fragmentos de insetos o seu estômago ele tem três locais de produção de do clorídrico E aí aquele 75 fragmentos sinalizam que entrou um bicho para morrer então é justamente uma via que produz o triplo de ácido clorídrico que vai ser ativada naquele momento então muita gente não entende porque que vira um dragão quando

come algumas coisas gente tira a farinha que você já vai ter uma grande surpresa agora lembra Leda aqui você não tira esses fragmentos de insetos eu vou te mandar uma porcaria porque assim pois enjoada coisa enjoada foi o dia que eu fui que o meu professor de fitoterapia que eu fiz uma pose em fisioterapia chegou para a gente falou assim meninas próxima aula todo mundo com saquinho de chá no laboratório todo mundo levou um saquinho de chá a gente abriu Leda você nem imagina o que a gente achou ali dentro e tá escrito que sim

dentro de cada coisa que está sendo comercializada você tem um limite de sujidade por isso que é complicado e aí é o que eu digo vale a pena você investir um dinheiro numa boa marca que tenha selo que tá fechadinho a vácuo sabe mas falando da farinha de arroz Veja bem a farinha de arroz tem uma coisa simples que é ela vai virar açúcar e toda vez que você come uma coisa que vai virar açúcar você simplesmente está inflamando o seu corpo e alimentando não só as más bactérias como principalmente os fungos intestinais porque daqueles

100% de bactérias 90 da nossa 90% são bactérias mas a gente tem os outros 10%, que a gente não queria nem saber o que que tem ali de tanta coisa estranha mas até vírus tem e os fungos Eles amam açúcar e aí você começa a comer trocar porque o problema é trocar essa farinha de trigo por farinha de outra coisa porque vai virar açúcar a de amêndoa até que não entendeu é menos mal mas lida lembra que a gente troca 50 milhões de células todos os dias e que você precisa de 44 diferentes nutrientes que

não estão num produto elaborado um bolo então ali no brócolis no agrião quanto verde Tem Na natureza muito porque a gente precisa comer muito e repara que tem muito e muito pouca caloria né Para a gente poder comer bastante é dali que tem que vir outros nutrientes e a gente alimentar A Turminha do bem porque quando a turma do bem tá bem alimentada ela controla aquela turminha do mal que a gente até precisa pouquinho no lugar dela agora quando você começa a colocar proteína não digerida porque sabe aquele queijo branco que toda nutricionista Eu também

já fui essa nutricionista que manda comer cotagem Ricota aquelas coisas pois bem aquilo é veneno concentrado porque quando o leite talha aquela parte branca chama-se caseína o leite materno tem caseína então a gente evoluiu entendendo o quanto de um litro de leite da nossa mãe 18% é você vai tomar leite de que é para o bebê dela então a caseína presente no leite de vaca corresponde a 82 por cento 1882%, como é que você quer que não vá um monte de proteína não digerido para o seu intestino aí a pessoa fala assim mas eu não

gosto de leite mas come queijo Ai adoro um queijo sabe aquele queijo branco tá só que para fazer um quilo de queijo você precisa de 8 litros de leite simples assim aí você enfia aquela casinha inteira no seu intestino Por mais que você coma até muito legume muita fruta a proporção não tá adequada então a coitadinha da microbiota do bem ela na hora de brigar com essa que virou poderosa porque comeu um monte de você dá risada né minha vida porque nunca mais eu tive social em toda vez que eu vejo eu tô fazendo compra

na internet do supermercado e vai lá Vou comprar uns freezers eu vou lá tá lá o Pedro de ver o Flame meu Deus é Gisela não tem outro jeito aí agora você tá condenando o queijo minas que é a minha paixão eu já parei de comer o queijo minas Mas eu sou louca porque as meninas que as meninas frescal esse mesmo venenoso aí parece um plástico você já reparou você corta ele tá durinho Gente vou tomar um pouco mais eu estou para comer assim no Natal sabe Ah mas faz o seguinte compra um queijo bacana

porque olha mas eu comprei queijo meia cura queijo curado mas não é a mesma coisa que queijo minas não mas se Deus quiser você já fez uma detox das suas papilas gustativas e depois de duas semanas elas são fresquinhas Então quando você fizer um queijo frescal de novo eu faço questão que você me conte se o sabor é o mesmo o sabor da memória afetiva pode ser mas quando você fizer na boca a vida inteira a gente passou comendo isso queijo cottage creme de de queijo de búfalo a mussarela de búfalo aqueles bolinhas a gente

não entende ainda porque mas por exemplo porque Lógico eu tô falando de pessoas que chegam no consultório muito doente então são coisas assim complicadíssimas eu acho que as pessoas que não conseguiram resolver a vida em alguma coisa aparecem lá que fica chocado com o estado assim se você tivesse residência não pegava tanto paciente assim bem e olha Leda tem muita coisa que não tem cura mas tem controle então para esse tipo de paciente eu tenho que zerar porque para cada queijinho branco que você comeu e atravessou a parede do seu intestino foi alimento das mais

bactérias que quando comeram aquele queijo elas produziram putresinas e cadaverinas olha o nome isso é vermelho então toxinas depois você não quer que cérebro intestino conversa bom quando você deixou que essa proteína não digerida atravessar essa parede do seu intestino que que acontece caiu na corrente sanguínea se o sistema imunológico é ativado porque quando você tava na barriga da mamãe seu sistema imunológico foi te visitar e falou assim já sei quem é a Leda a única coisa que ele não reconhece a porque a tireoide está encapsulado e depois você vai entender porque que tanto problema

de tireoidite de Hashimoto aí quando aparece aquela proteína não digerida daquela casa ina você ativa e tira uma foto a primeira vez e manda para o corpo inteiro como se fosse uma vacina que você tivesse tomado e identificando ó esse aqui é o inimigo então toda vez depois que você criou que você comeu algo que atravessou a parede do seu intestino e é aquela proteína não digerida você tem anticorpos com células de memória que vão ali para destruir como é que o nosso corpo nos defende e destrói inflamando por isso que eu bendito eu resolvi

fazer é desinflama e essa inflamação o que que acontece porque essa proteína Ela Tá circulando E aí eu aprendi com o que existe uma frase chamada assim loucos menores resistência Jesus o que é isso sabe o seu telhado de vidro aquela coisa que de repente você tá com uma unha do pé machucada todo mundo pisa no seu pé então no corpo nós temos locais de maior fragilidade e essas benditas dessas proteínas são circulando e vão se alojar nesses locais Leda e muitos deles articulares aí vem o sistema único que consegue chegar até lá inflama para

destruir E aí você tem uma baita inflamação na sua articulação que é por causa do leitinho que você gostava de tomar daquele queijo simples assim então meninas deixa eu dar o segredo da da mandei fazer hoje maçã para mim gente nós temos eu vi você outro dia com pote de maçã Parecia um doce de maçã o que que é aquilo é a minha maçã cozida porque é o seguinte nós temos você nasceu de parto normal sim você foi amamentando somos felizes e não sabíamos nós temos na hora do parto e na hora da amamentação um

momento Espetacular para você fazer a sua microbiota intestinal é como se fosse a impressão digital você tem a sua eu tenho a minha é que nem antigamente alguém dizer para um ancião olha vão achar célula de um de uma pessoa na cena do crime E vão achar o criminoso vão dizer não isso não existe aí hoje estamos dizendo isso vão achar uma série de bactérias ali e vão chamar Olha é a matéria da Leda essa daqui é a matéria da Gisela nós temos a nossa impressão digital então sabe o que é bacana que graças a

Deus Deus fez um monte de plano b sabia de tanta bobagem que a gente ia fazer primeiro que você troca toda a parede do intestino a cada três cinco dias graças a Deus para não ter esse vai e vem de proteína tá aí fora isso você tem essa sua microbiota que pode até tá destruída mas quando você começa a dar comida para ela e não dar comida para os outros porque mais importante do que colocar coisa boa a letra é tirar o que é ruim essa é isso grande segredo E aí o que acontece você

dando por exemplo eu o que que eu faço eu pego aquela maçã descasca pozinho com água e canela e agora a gente pode por um pouco de mel Lógico né mas hoje eu descobri já todo mundo deve conhecer mas eu descobri um adoçante feito de batata e a maravilhoso você tá em São Paulo Leda tá né eu dou um jeito de deixar na tua portaria porque a gente até que morar perto para você experimentar gente é sensacional porque aquilo é comida e aí eu fui falar para o homem que criou esse docente falei nossa o

adoçante do senhor é maravilhoso assim não é docente Doutora é alimento que adoça Então esse alimento que adoça eu coloco também muito bom e aí você coloca ela descasca maçã coloca um cubo com água põe uma tampa entendeu e ela vai cozinhar isso tira lá a o miolo né e deixa ferver se alguém aparecer por aqui vou mandar pegar as minhas para mostrar E aí você simplesmente cozinha tá e bota brincadeira eu coloco num pote de vidro deixo com aquela água que foi cozida que é gostosinha e parte de vidro lidar tem um inglês que

fez justamente essa descoberta porque ele ele a maçã ela tem uma pectina que é uma excelente fibra quando cozida ela fica bem disponível então se você comer uma maçã cozida no café da manhã uma de sobremesa no almoço e outra no jantar três por dia durante três a quatro meses a sua microbiota Nativa vem à tona Então a gente tem todos os mecanismos para fazer tanta coisa quanto mais eu estudo eu fico boba porque agora você sabe que eu faço ginástica porque porque eu só posso fazer 5:30 da manhã eu e o Robson Não não

faço Leda para cada contração muscular eu vou mandar um slide para você você produz uma substância chamada miocinas que vão para o seu corpo inteiro fazer de tudo que você puder imaginar até sistema imunológico para hoje posso covid vai para o seu cérebro manda fazer mais neurônios só fazendo contração muscular então nós temos o nosso corpo todos os mecanismos Leda é impressionante que a gente não descobriu ainda mas aos poucos a gente tá descobrindo só um recado aqui primeiro intestino É onde tudo começa e não de tudo termina o intestino e o Cérebro estão ligados

desde a barriga da mamãe e tem uma estrada entre eles que é o tal do nervo vago e antigamente Se achava que para imaginar uma avenida com 10 pistas 10 né que dispensava que um monte era do cérebro em direção ao intestino pois das dez só uma é do cérebro para o intestino as outras nove intestino para o cérebro então nós temos que tomar muito muito cuidado com o que nós estamos dando para as nossas boas bactérias comer e vou dizer uma coisa interferem em humor em depressão em tudo em autismo em autismo você sabe

que a gente tem assim coisas na clínica São espetaculares nessa vivência de retirar esse glúten e essa caseína da vida das pessoas porque quando eu tiro de uma para tirar da família toda né porque senão não adianta a carne é fraca tem que tirar da vida do armário de tudo né Tem que tirar da dispensa da geladeira do armário por isso que tem que tirar da família né tem porque é o seguinte o que eu não quero para mim de ruim eu não quero para o outro e eu dou uma aula para o meu paciente

que ele sai conseguem fazer ele tira essas coisas joga fora Leia ele nem dá porque ele sabe que aquilo ali é veneno biscoito recheado Leda aquele biscoito recheado ele é cor-de-rosa por dentro né mas antes dele ser rosa ele é esbranquiçado eles fazem o recheio bem branco para depois pôr aquele corante horroroso que é extratório cerebral que daí o médico aí a professora manda ver o psiquiatra e vão rir tá ali na pro Coitadinho quando na verdade o corante da gelatina e dessas tranqueiras aí quando você pega aquele biscoito recheado que tá lá Rosa antes

de ser rosa ele foi Branco porque eles colocaram um tal de óxido de titânio ao nome dentro para clarear então gente tudo aquilo que tá colorido na indústria antes de ser colorido eles fizeram dióxido de titânio para ficar o quê para ficar branco e poder colocar sabe o que que isso faz no intestino faz buracos porque aquelas ligações que tem que ficar bem grudadinhas entre uma célula e outra elas ficam frouxas por causa desse dióxido de titânio eu tô cheia de artigo científico falando isso aí o Coitadinho come um biscoito que não devia né mas

come um biscoito além do Biscoito fazer um mal danado por ele coisa porque tem glúten aí tem corante o conservante que vai parar no cérebro Deixa aquela criança agitada ainda tem o dióxido de titânio que vai fazer aquele buraco por onde ainda Vai facilitar a passagem de toda aquela farinha horrorosa mas a casinha que seguramente tem né que é uma proteína muito barata mas tem solução autista para criança autista para todos sabe quando diabético serve Pergunta assim ai Doutora que eu tenho que comer eu falo igual a todo mundo é que todo mundo come errado

simples assim a gente tem que comer direito já nós estamos morrendo pela boca eu você viu que no Livro eu falo de um único artigo que foi publicado até hoje que conseguiu comprovar que comer errado mata e gente mata mais do que cigarro porque no ano que foi feito esse trabalho sete milhões de pessoas tinham morrido por conta do tabaco mas 11 milhões tinha morrido por causa de uma alimentação inadequada a gente tem que ser a gente tem que ser muito responsável e Leda é uma questão de dar um clique porque eu tava fazendo uma

pregação lá na Canção Nova e eu de repente pego e falo assim você que é homem você põe qualquer gasolina no seu carro qualquer óleo que eles são todos né com o carro deles né é o bezerro de ouro né Você sabe que tinha um mecânico que tava ali trabalhando me ouviu lhe dá tem um testemunho dele eu vou pedir para as meninas te mandar ele emagreceu 100 quilos porque 100 quilos Porque do dia que ele ouviu aquilo ele começou a prestar atenção no que ele colocava no corpo dele porque no carro ele põe o

óleo mais caro mas no corpo dele a qualquer hora servir a qualquer coisa é tomada de consciência isso que é importante você acha que bom tirar os embutidos os pacotes as farinhas os açúcares os Laticínios todos ou não ser salvo o queijo curado queijo meia-cura eu faço assim porque Lembra que eu falei que para cada um dos seus daquela proteína do queijo ou do leite você criou um monte de corpo e anticorpo ele não é criado e vai embora que nem uma vacina sensibilizou ele fica ali circulando e uma coisa interessante que eu comentei com

você que quando a gente está sendo visitado pelo nosso sistema imune a tireoide não é visitada porque ela tá encapsulada só que de tanta inflamação subclínica esse tecido é como se ele começasse a ficar esgarçado então o seu sistema imune começa a olhar uma proteína que ele não conhecia paz me a sequência da proteína que você não digere do Google tem é exatamente igual a sequência da proteína da nossa tireoide por isso que tem tanta gente com doença autoimune tirou Edite de Hashimoto o glúten é o vilão agora quando você criou um anticor então eu

tô com paciente que tá com problema tá Ok como que eu vou saber quando que eu posso reintroduzir algumas coisas glúten eu convido a nunca mais entrar mas se você fica um tempo sem introduzir o tal do queijo venenoso lá o Chernobyl Chernobyl você vai ter uma hora que aquele aeroporto que era para aquilo vai ficar olhando e falasse mas cadê o inimigo não tá mais por aqui aí o corpo inteligente e aos poucos ele vai entrando em apoptose só que como é que a gente descobre se você já reduziu o suficiente para se você

comer não fazer uma revolução e ter algum sintomas acerbado são os sinais e sintomas porque quando você tira por exemplo uma casina em função de uma síndrome de um intestino irritável ou também porque você tem um problema de de inconstância de humor toda hora você tá uma montanha russa e cada hora você tá de um jeito enfim coisas porque a proteína também da caseína dependendo da pessoa ela pode dar problema de pele e ela pode dar problema de articulação mas acne pele e leite não combinam tá então meninas quem tiver me ouvindo se você toma

aquele Whey Protein significa soro aquele Whey Protein e você tem problemas de acne com gatilho hormonal aquilo vira a gente vira um Chokito Leda desse tamanho rodeacne para com isso você vai ver que beleza três semanas você já começa a ver a diferença então aí que tá lidar para uma população que pode comer comida sou contra sim porque eu vou para o suplemento quando o alimento não atinge agora eu tô com um idoso que tá com uma sarcopenia o Whey Protein nesse caso dependendo aquele que é 100% isolado e 100% hidrolisado eu consigo fazer uma

recuperação Já que é digamos assim de um valor de aquisição muito melhor do que um a gente tem coisas fantásticas hoje que levando aqueles pacientes que ficam um tempão em UTI e que perde totalmente a musculatura depois que você faz ele tem que aprender a andar e nós temos sim suplementos fantásticos são caríssimos Então nesse caso para um idoso o Whey Protein especificamente pontualmente concordo agora não Para a gente pode comer comida entendeu então única coisa que que você faz sinais e sintomas quando você vê que você tá com todos aqueles sinais e sintomas que

regrediram você vai estar com a tua microbiota chiquérrima toda bonitona para aquela parede toda linda toda seladinha vou te convidar a comer uma mussarela de búfala primeiro e esperar três dias para me contar como que você tá se sentindo porque se você já tiver negativado bastante esses anticorpos você depois pode fazer uso mas assim a cada três cinco dias porque a cada 35 dias que você troca todo carpete envolve a sua microbiota perdão seu intestino então é depois que você tratou que você cuidou tudo bem mas aí você vai comer um dia 20 semana entendeu

e nos outros seis dias da semana você vai comer bastante legume verdura e fruta para sustentar sua boa microbiota intestinal tudo é equilíbrio também né É fundamental mas por exemplo uma pessoa que cheira cocaína não adianta chegar para mim no consultório ai mas foi só um pouquinho Doutora para mim é igual tirou uma carreira das cinco que você esperava ser só uma tá diminuindo mas não interessa o vício tá lá e isso é muito sério porque tanto glúten quanto a caseína ele se torna opioides e ocupam receptor cerebral Então as pessoas quando tiram esses dois

elementos você fica com concentração você fica com foco eu trato muito de missionário Padre Bispo Você sabe né nossa a qualidade da vida de oração é impressionante eu vou te mandar eu vou te mandar o testemunho do que emagreceu Ah nem conheço eles ele mandou lá para para nos gravar e vou te mandar o testemunho do Padre Paulo Ricardo quando ele começou a fazer essa mudança na alimentação que ele falou assim com todas as letras eu vi que eu precisava me converter porque eu não estava na alimentação e nós não somos anjos nós somos seres

humanos e que precisamos cuidar muito bem ele viu a melhora nas três etapas nas três digamos assim das três fases da vida dele não é bem fase por exemplo você tem a parte física você tem a parte emocional mas você tem a parte espiritual Então quando você pega e trabalha o seu organismo você começa a melhorar tanto a concentração que você começa a ter uma escuta diferente de Deus é muito interessante eu tenho assim umas experiências assim muito bacana mas isso sim né assuntos de consultório né e de missionários mas gente vale a pena porque

nós temos do corpo que foi feito de fato a imagem e semelhança de Deus nós temos todos os mecanismos de cura em nós é só que a gente não sabe mas agora sabendo você vai poder usar vou mandar o slide O slide do músculo mostra para o Duque ele vai adorar se é que eles já não sabe né eu vou mostrar para ele me conta uma coisa Então olha tirou a caseína e os derivados do leite qualquer coisa que venha de um mamífero que não seja Leite humano tudo tira tudo Tá tira todas as farinhas

todas tudo que é branco tá sal é um encrenca também né sal é pro inflamatório Leda para de fazer essa cara o que que eu vou comer né Leda eu não sou eu tenho amigas que pegam chegam no restaurante o prato chega na frente delas elas colocam salsa e nem provar Hein Da pergunta assim se já viu eu não sou uma pessoa aí lhe dá fala para ela assim você já viu a receita do soro caseiro soro caseiro é água açúcar e sal por quê Porque o sal dá uma carona para glicose Espetacular ela leva

aquela glicose toda que podia ter ser excretada e leva todinha por isso que hidrata a criança que está desidratada né e leva todinha para dentro então quando tiver comendo alimento com carboidrato tipo pipoca primeiro como um pipoca orgânica que não seja transgênica e por favor feita no fogão com azeite de oliva em vez de colocar sal canela [Aplausos] eu tenho uma um aparelhinho que faz sem nenhuma gordura mas olha eu sou assim se me perguntar o que que hoje eu podia assim jogaria para fora da cozinha de todo mundo aquela Airfryer é prático é isso

que a gente tá cheio de praticidade e com um monte de tranqueira com com o corpo lidar batata frita claro que a batata é pré frita vai ser um problema mas se você coloca o pauzinho de queijo lá qual o problema Qual o problema o queijo deixa eu te contar uma coisa você pega pega a batata e faz eu não sou contra a batata feita em casa porque batata não tem glúten Ah mas como é que eu vou fazer faz no forno porque quando você põe na AirFryer que que acontece ela não usa gordura mas

o calor que que faz o calor deixa ela Douradinha tudo que é Douradinho é uma glicação de proteína com carboidrato Isso se chama acrilamida é cancerígena aí você vai ter que dar um trabalho danado para o seu fígado desmontar isso por que que Então essa é a praia é complicada porque todo mundo acha que o problema é a gordura mas vai cozinhar mesmo aquecendo sempre com azeite de oliva tem um artigo que mostrou que se você deixa o azeite mesmo a 180 graus durante quatro horas ele não perdeu todas as propriedades boas dele porque ele

fica se reciclando se corrigindo então gente vai cozinhar azeite pega aquelas batatas Mas eu sou campeã de cozinhar por exemplo mandioca cortar em pedaços jogar na AirFryer e vão rifar com a gente entendeu Pois é então vou te dar uma outra dica você vai pegar essa mandioca é tudo uma questão de Hábito você vai cozinhar vai congelar para você tirar de noite para o seu café da manhã e aí você coloca na geladeira que ela vai descongelar aí enquanto você tá fazendo o café você pega aquele escorredor de macarrão coloca em cima de uma água

fervendo aí bota sua mandioca lá para tomar uma salminha E aí o amor ela vai estar quentinha molhadinha gostosa você vai jogar um azeite poderoso e vai pegar uma belíssima de uma erva como por exemplo orégano e vai fazer assim para despertar e coloca isso no seu café da manhã ou come com ovos é outra vida O pecado é bom mas o salário do pecado não é bom então você conhece bem o Murilo né o Murilo Pereira negócio do intestino Eu gosto muito de uma frase dele ele fala assim pois na boca tá gostoso demais

Então é isso é isso mesmo é triste mas é verdade é mas você sabe que da gente falar isso você vê só de você ter ouvido falar do peito de peru você nunca mais comeu né eu tirei agora eu tirei recentemente o queijo Minas tem uns dois meses assim e tu sobrevivendo e eu vou tirando vou tirando mas daqui a pouco não vai sobrar nada vai sobrar bastante comida eu te dei aquele livro que eu fiz com Renato calef sobre alimentos funcionais do intestino eu não tenho não pode mandar para mim porque eu não tenho

não vou te dar vou mandar o intestino me interessa muito me aprofundo muito nisso eu desde o li nos desde o doutor ele é um povo que eu entrevistei algumas vezes que eu me interesso por esse assunto criatura maravilhosa apaixonada agora ele Se você perguntasse para ele se se fosse para uma ilha deserta qual o único suplemento que você levaria sabe o que ele falava ácido lipóico porque porque uma mão do ácido lhe póico pega na gordura e a outra pega na água Olha que interessante esse homem tem isso então algum alimento bom sabe que

eu nem sei se tem eu vou dar uma olhada mas ele foi sensacional e um grande conterrâneo assim dele é acho que você também já entrevistou o professor tá ligado não tenha certeza um neurologista fabuloso e foi colega do Hélio eles eles foram conterrâneos ele ele hoje tá com 80 e tantos anos olha para a pele daquele homem tá lisinha ele é Bárbaro e ele é fantástico mas ele vale a pena você entrevistar pessoalmente porque eu acho que tem o contato dele para eu poder correr atrás vou convidar eu vou te dar o da secretária

porque a esposa dele ela que vai me ajudar a fazer a Live Com certeza ela que vai ajudar a convencer a esposa a deixá-lo fazer sinceramente ele é Bárbaro e ele é conterrâneo ele tem livros incríveis quando comecei a fazer aquele meu trabalho voluntário na rádio América eu gostei porque ele é o ele é a pessoa que diz assim para você isso há 16 anos atrás o brasileiro mudaria se você tivesse em cada casa um galinheiro porque ovos caipira E aí ele fala do ovo de uma maneira tão assim que até hoje quando eu faço

pesquisa lá na no programa e falou assim até hoje qual a entrevista que vocês mais gostaram a dos ovos com o professor tá legal e tem um livro muito legal ele é Bárbaro eu vou mandar para você porque e o dia que você foi entrevista Tá certo você é uma figura dela adorei finalmente conseguimos né amém amém a gente fez uma coisa muito gostosa também meu amor vou te mandar um monte de coisa tá vou aqui colocar e o do professor calegar você vai adorar ele é fantástico um gênio Tomara que a mulher dele fazer

uma live comigo então você vai falar com a secretária eu vou brincar com ela falei olha vou falar com ela você me ajuda aí dá um abraço pro pode deixar o rock cardiologista e é o marido de Gisele Nossa Senhora um beijo muito obrigada fica com Deus um beijo na sua vida agora agora a noite eu vou cozinhar minhas maçãs amanhã de manhã vamos criar um café da manhã vou tirar uma foto manda para mim E aí de manhã eu estarei estreando fica com Deus um beijo tchau muito obrigada por ter assistido mais um vídeo

no meu canal volte sempre aqui você sempre vai encontrar a pluralidade de ideias ideologias diferentes mas sempre alto nível de informação e de prestação de serviço eu espero você sempre aqui faça seu comentário se inscreva no canal deixe seu like se você gostou e não deixe de voltar tô te esperando com certeza se Deus quiser [Música]