vão para as dicas aí que eu quero passar para vocês tá são coisas Muitas delas simples mas a gente tem que trabalhar isso dentro da gente tá aí tem que trabalhar isso dentro da gente Então como que eu falo faço para parar o sofrimento a pessoa vira para mim que nem a Lúcia aqui Fernandes fala assim é eu choro o dia todo porque que você chora o dia todo porque você dispara pensamentos que dispara emoções Então vamos lá primeiro ponto você não pode primeiro a primeira dica para vocês Nunca negue a realidade Nunca negue uma
realidade que você tá vivendo do rompimento aceite não quer dizer ah aceitei o fim acabou não tô falando o seguinte ó agora nesse momento essa pessoa não quer estar comigo por mais dolorido que seja é uma verdade no momento ele ou ela não quer estar com você Então você ficar negando te coloca inclusive em uma busca frenética para falar mas porque o que aconteceu o que que tá o que que eu fiz me fala querendo buscar motivo e isso te coloca em desespero porque você fica obcecado pelo processo então aceitar é uma verdade isso vai
te dar forças para você mudar o processo e conseguir reestruturar a situação então não tenha medo inclusive quando você aceita que nem eu posso estar falando agora para vocês e muito tá falando assim cara isso dói e eu vou virar para você eu falo assim ó não tenha medo inclusive de Se permitir passar pelo sofrimento pela dor desde que tenha um prazo bem curtinho se permita às vezes se pegar chorando e passando etc e tal mas aí você vai usar os outros gatilhos que eu vou te passar aqui para você não permanecer no processo Então
quando você aceita você entra nesse processo de aceitação para você poder voltar para você e não cometer inclusive aqueles erros que a gente fala de ir atrás implorar mendigar atenção carinho carência né que a gente fala muito né ah não sei não mas eu já fiz tudo isso e agora tá não sei o que Relaxa não adianta ficar louco isso não te ajudou Isso é fato faz atrapalhou bastante mas isso não é o fim do mundo o que que a gente fala para você pelo menos para então acolha que é uma dor não adianta virar
para mim vou usar o exemplo da eu vou usar o exemplo do uma teoria um pouco mais pesada vamos assim tá vamos supor Luciana Luciano tem uma super Inteligência Emocional vamos supor que né aí o que que acontece porque eu tenho uma super Inteligência Emocional imagina que eu sou o cara o melhor cara de inteligência Nacional do planeta aí acontece uma tragédia e a gente perde um ente querido Deixa eu te perguntar uma coisa porque eu tenho uma inteligência emocional incrível não vou passar pelo sofrimento eu não vou sentir a dor eu não vou sentir
a perda não é assim que funciona galera Você tem o desenvolvimento não quer dizer você não ter sentimentos é você acolher o sentimento mas saber que aquilo não te domina e que você de fato vai levantar Vai Se permitir passar por aquele processo vai identificar vai levantar e tocar terror então você confia na sua capacidade inclusive passar pelo luto é necessário para você botar para fora Então quando você aceita você recebe esse luto mas você dá uma virada você não fica no look eterno Aí sim vira depressão tá fazendo sentido pessoal sim ou não segundo
ponto aí vamos para outras questões mais simples para você entender segundo ponto que eu vou falar para você começar a superar as dores assim e o sofrimento você precisa imediatamente se você ainda não fez remover todas as memórias visuais dele ou dela você precisa remover todas as memórias quando eu tô falando todas as memórias é fotos bilhetes presentes ursinho poltrona sei lá qualquer coisa tudo que tem algum tipo de lembrança visual você tem que remover coloca em outro lugar guarda se jogar fora tô falando você remover guarda em outro lugar tá certo então por que
isso pessoal porque quando você olha uma foto quando você vê o objeto um bilhete ver o ursinho de pelúcia O que que você tá trazendo galera eu expliquei no como instalar o que você tá fazendo Você tá trazendo uma lembrança a lembrança é o que é um pensamento esse pensamento com lembrança vai te trazer nostalgia a nostalgia vai disparar um sentimento e sentimento é sentimento de perda de não ter mais isso é sinônimo de sofrimento Então você tem que fazer isso para que você possa passar pelo processo de cura entende pessoal você vai fazer isso
o máximo que você em tudo que você puder ao máximo pelo menos até você ficar forte vai chegar uma hora que aqui Nem a Morte Vai Chegar uma hora que você consegue ver a foto daquele ente querido que você perdeu você tem boas lembranças você conversa sobre aquele assunto porque você de fato ressignificou mas no momento do sofrimento da dor não coloca a prova a sua capacidade de enfrentar você vai cair você vai cair entende pessoal então é muito importante que você tenha esse tipo de controle beleza segundo ponto pessoal dentro desse aí de remover
as situações né as lembranças nós estamos falando de fotos aí nós estamos falando de que também das redes sociais então que que você tem que fazer você tem que ocultar ou multar né deixar lá no mudo as notificações que venda essa pessoa eu não recomendo bloquear e assim por diante tá bloquear essas coisas assim que a pessoa não pode nem ganhar nada não recomendo Ah não é o momento para isso funcionar Tá certo então você vai fazer isso daí se você vê que você não tem controle nesse momento emocional e que a qualquer momento você
pode fazer uma besteira Que que é isso fazer uma besteira mandar uma mensagem tomar uma né e acontecer isso recentemente inclusive lá no nosso método lá quem é do método vai lembrar né e a pessoa falando Luciano eu tomei umas criei também a coragem que eu mandei mensagem para ela e para o rebote dela mandei mensagem logo para os dois já fiz logo uma lambança mas por quê Porque a hora que você toma você desliga o córtex para frontal que é o teu filtro que muitas vezes já não tá funcionando direito e aí a emoção
explode você vai fazer aquilo que não deveria agora se você ver que tem esse tipo de dificuldade O que que você vai fazer O que que você vai fazer você pega o telefone da pessoa apaga porque dificilmente a gente decora o telefone né alguns decorado né então é pior mais difícil né mas se você não decorou chega para alguém e fala assim ó anota aí guarda o número que agora não posso pensar nisso né exclui ele da agenda ou ela da agenda sabe para você poder segurar a onda porque assim pelo menos mesmo na vontade
você não vai ter como fazer besteira então você tem que se blindar de você mesmo porque o nosso emocional é muito mais forte né E muito mais sagrado do que você pode imaginar mas o recomendação que a gente sempre dá para todos os nossos Guardiões é pare de beber não é porque pare de beber porque alcoólatra porque se for um vício piorou né eu digo porque isso vai atrapalhar e muito o seu processo vamos lá segundo terceiro ponto que eu quero deixar para vocês que isso o próprio pessoal já tá falando assim ah tô fazendo
academia tô saindo então isso exatamente eu preciso que você fazendo essas duas coisas iniciais você precisa ocupar ao máximo que puder a sua mente mesmo com coisas que são aleatórias Então você vai ocupar o trabalho com escola com hobby com desenvolvimento com leitura tudo o que deixa você deixar a tua mente distraída porque se você coloca foco em outras coisas você não traz o sentimento quanto menos você vive o sentimento diminui o vício que a abstinência você começa a curar a necessidade de sofrer Isso quer dizer que você resolveu o problema não mas você pelo
menos aliviou a Ok então tudo que precisa sai com familiares pode sair com amigos etc e tal de novo não vai beber nem nada e não abre o jogo para ninguém tá só isso não fique falando de ex com familiar com ninguém Isso aí é só só roubada tá só roubada e aí dentro desse daqui do ocupe a sua vida ao máximo eu vou colocar um em especial separado que é faça exercícios físicos porque de 30 a 60 minutos pelo menos três vezes por semana obrigatório porque porque esses exercícios físicos eles disparam químicas em Vocês
que são positivas a serotonina a dopamina são hormônios de prazer de felicidade de alegria isso dispara algo positivo e te coloque inclusive em vontade de crescer viver e desenvolver tanto é que já comprovado que até mesmo contato depressão independente do caso eu tô falando só de relacionamento o exercício físico é uma das coisas mais recomendadas para que a gente possa ter o resultado aí Tudo bem pessoal fechou vamos lá o outro que eu quero colocar para você tá caso encontre essa pessoa isso é importante E aí Aquele caso né não teve jeito não é criar
historinha para você ir lá encontrar a pessoa criar não eu preciso eu preciso falar com ele porque a cor da minha cortina não tá legal e ele é muito bom em arquitetura e decoração Preciso falar com ele não precisa tá curtindo a vai esperar não cria história porque a nossa mente ela é muito criativa para fazer besteira nessas horas que tem que sabotar Ok então caso encontre realmente totalmente acaso você tem que manter o máximo possível a positividade a leveza positividade e leveza Tá certo como eu falei não busque desconto não busque desculpas para encontrar
essa pessoa e por último galera por último que eu quero deixar uma mensagem muito importante para vocês aqui por último é um dia por vez não queira cobrar de você ou ficar se auto atacando porque você ainda tem o sentimento porque você ainda sente a ausência um dia por vez hoje você tem que ser melhor que ontem apenas se você ainda está vivendo no sofrimento foque Coloque uma meta para que hoje você consiga diminuir o tempo a frequência avalie avalie monitore olhe Tudo bem pessoal E aí que que você faz se conecte faça parte de
grupos como esse aqui canais que estão alinhados com seus valores e que estão te alimentando de coisas importantes e toda vez você tomar o tombo se perdoe volte aqui encher tanque e vá trabalhar verdadeiramente com profundidade como muitos já fizeram aí Busque o seu desenvolvimento se você cuidar do seu corpo você vive mais se você cuidar do seu espiritual você vai viver coisas que você nunca viveu se você cuidar do seu emocional você vai reverter todos os seus problemas em vista em você Invista em você e você vai ver que tudo vai começar a mudar
e você vai cocriar uma situação completamente diferente muito muito muito em breve
