hoje vou ensinar como fazer suco detox de couve com maçã uma combinação poderosa que reúne o melhor da natureza em uma bebida nutritiva e deliciosa Assista o vídeo até o final e descubra mais benefícios deste suco Então vamos lá para a receita vamos começar lavando uma folha grande de couve a couve é um vegetal altamente nutritivo que oferece uma grande variedade de benefícios à saúde ela é fonte de várias vitaminas e também contém quantidade significativas de cálcio potássio folato e manganês consumir couve pode ajudar a baixar o colesterol e reduzir o risco de doenças cardíacas

além disso a vitamina K que é abundante na couve tem propriedades anti-inflamatórias outro grande benefício são os compostos que podem apoiar o sistema de desintoxicação do corpo e ajudar a eliminar substâncias ruins a couve também contém poderosos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e previnem contra o envelhecimento precoce da pele os antioxidantes também Podem trazer benefícios para saúde dos olhos ajudando a prevenir Cataratas e a degeneração macular relacionada à idade vamos cortar a couve para ficar mais fácil de bater no liquidificador reservamos a couve e Vamos lavar uma maçã tanto a couve quanto

a maçã são ricas em vitamina C O antioxidante Vital para a saúde humana que contribui na formação de colágeno e na cicatrização de feridas ela também é essencial na absorção do ferro e no fortalecimento do sistema imunológico A maçã é uma fruta rica em fibras e antioxidantes que podem promover a boa digestão ajudar na regulação da pressão arterial e do açúcar no sangue o consumo de maçã pode diminuir o risco de várias doenças incluindo diabetes tipo 2 e doenças cardíacas agora retiramos o talo e a sementes Vamos colocar a maçã no liquidificador em seguida colocamos

a couve adicionamos 300 ml de água gelada e eu vou adoçar o meu com duas colheres de sopa de mel Mas pode utilizar o adoçante de sua preferência o mel adiciona propriedades antimicrobianas e antioxidantes Agora vamos bater por um minuto e nosso suco detox está pronto além de ajudar na eliminação de toxinas do corpo esta combinação pode contribuir para uma pele mais saudável e fornecer um aumento natural de energia e esta foi nossa receita de hoje Se gostou deixa aí um comentário e não se esqueça de clicar no gostei e de se inscrever no canal

aqui ao lado tem mais duas sugestões de receitas tão deliciosas quanto esta espero que goste até a próxima