e contra coisa você tá precisando emagrecer a imagem no espelho não está agradando muito ainda a saúde não está lá essas coisas pois o vídeo de hoje é justamente pra você mas antes você já sabe se você não é inscrito ainda dessa os comentários se inscreve no nosso canal clique no cine operativas notificações deixa online também vou fazer um anúncio especial no final do vídeo pra quem ficou de fora do programa de emagrecimento definitivo pra você já começar a emagrecer com saúde mais rápido possível que daqui a pouco então é sem mais delongas vamos para
o conteúdo do vídeo a dieta do ovo eu sei que essa dieta tem um nome de dietas mirabolantes e vocês sabem que eu não gosto disso mas acredite essa dieta é diferente simples prática e barata se não você sabe que não teria trazido para você já existem relatos de pessoas que perderam até 10 quilos em duas semanas mas eu não gosto dessas promessas mirabolantes não gostou coisa mais prática então é possível sim se você fizer essa dieta que vou propor que para vocês hoje você chega a perder até sete quilos em duas semanas é claro
que não existe milagre cuidado você combina essa dieta com mudanças no estilo de vida ou seja pelo menos meia hora de atividade física por dia beber água ou seja de 8 a 10 copos de água por dia e obviamente não consumir sal em excesso nem produtos industrializados em excesso e nem açúcar em excesso quando faço o que eu falo em fast foods falo refrigerantes bebidas alcoólicas eliza mas sim também é assim também se você não quiser perder sete quilos em duas semanas então como é isso e no fim das contas você sabe que vale a
pena são só duas semanas para você ter um resultado excelente pra te motivar pra você continua se você se motiva você degusta que pode ver de uma forma melhor dessa forma você depois não quer mais voltar a sermos herança então a lotaria dieta gente antes de começar a falar da dieta eu preciso falar uma coisa para vocês o ideal mesmo é você é um nutricionista e personalizar sua dieta ou seja uma dieta feita pra você e eu sei que às vezes as pessoas me criticam lá tá passando dieta gente projeção não quero falar pra você
que é nutricionista e acompanha o nosso canal que eu sei que tem muitos eu admiro muito vocês é que muitos nutricionistas acompanhe aqui também os estudantes que são formados já também tem muita gente pobre no brasil muita gente pobre que nem sempre consegue até vocês o iel impressionista então esse vídeo aqui jamais eu estou querendo substituir nutricionista eu tô dando orientações sobre comida ou seja orientando um pouco a população brasileira como o melhor para ajudar esse povo que às vezes não tem como fazer um consulta então espero que eles entendam com o coração a minha
intenção positiva então peça autorização as nutrizes pra esse vídeo aqui agora chegar no coração de todos afinal de contas eu estou fazendo nenhum mal indicar comida né então não tem efeito colateral de comida lá durante duas semanas você vai se esforçar pra comer todos os dias isso aqui café da manhã café da manhã que vai comer dois ovos cozidos metade de qualquer fruta e um café sem açúcar com canela se você tiver hipertensão você não coloca canela bom você pode colocar 6 laranja pode colocar meio mamão papaia pequenininho meia maçã 6 fruta e 2/11 e
aí pronto tá certo só vai comer no almoço que vai comer no almoço o porção média de um carboidrato que pode ser batata doce miami ou aipim ou mandioca mais um pedaço de proteína que caiba na palma da sua mão se hospedasse proteína pode ser um bife pontos e frango pode ser peixe está bom e legumes e verduras à vontade sem sobremesa 3º passo jantar jantar você vai comer um prato de salada da forma que você quiser e uma porção novamente de proteínas o que aqui sem ser carne vermelha ou frango ou peixe de preferência
grelhado ou cozido caso você sinta fome em qualquer hora do dia nove da manhã e três à tarde o que fazer com o meu ou vai ser o teu coringa o shea cozido enfim sangue é o ovo pra satisfazer são duas semanas gente essa dieta queima bastante gordura porque como vocês podem ver ela tem muito pouco carboidrato e um cabo de aço que tem é complexo ou seja de lenta absorção mas eu garanto que você não vai passar fome claro se acostumando assim enxerto de carboidratos e vai ter um pouco mais dificuldades e organismo pode
sentir essa mudança você pode ter dor de cabeça fadiga irritabilidade pode ficar até mais ansioso mais tudo vale a pena e essa dieta adianta que vale a pena eu particularmente não gosto da idéia de perder dez quilos duas semanas mas 77 quilos é possível sim porque não é possível porque eu tenho experiência própria no meu grupo de emagrecimento as pessoas fazem esse tipo de dieta emagrece mesmo gente esse tipo de dieta é um tipo de dieta você pode fazer o resto da vida a bahia mas sim eu comi muito ovo aí não aí depois de
passar duas semanas você freia um pouquinho se você é mulher come 23 graus por dias é homem se pode esticar para cinco mas é importante depois você é um nutricionista lembrando que essas mudanças alimentares podem mexer no seu muro então é sempre bom ter o acompanhamento de um profissional em gente como eu prometi pra vocês eu disse que falar pra vocês sobre algo que vai te fazer emagrecer mesmo que você não ter conseguindo entrar no programa de emagrecimento definitivo olha só o meu medo de você não tem entrado no programa é de você começar a
buscar métodos alternativos mirabolantes para poder fazer é a um processo de emagrecimento com remédio cirurgia ou dieta da lua dieta enfim exterminados prejudicando o pior ainda você desistindo de emagrecer pelo resto da vida então quero falar pra você como você pode começar a emagrecer além dessa dieta que eu passei aqui neste vídeo a partir de hoje com coisas muito mais poderosa para você chegar a semana que vem nesse mesmo dia com um quilo dois quilos três quilos a menos aqui em baixo na descrição do vídeo tem um link para você acessar e saber o que
é isso que pode te ajudar a emagrecer e não se esquece de viver essa vida com saúde com paixão com deus no coração e compartilhar esse vídeo com todos os grupos de oc sap principalmente aquele pessoal está mais gordinho bom beijão gente tchau [Música]
