[Música] olá pessoal tudo bem meu nome é também o da le lac sou médico e esse é o nosso canal para falar sobre saúde bom os objetivos do canal é tirar dúvidas freqüentes dos seguidores e eu percebo que dentro do meu consultório é a primeira consulta que eu faço com o paciente tem uma pergunta que me faço que é olha é muito freqüente é o seguinte doutor eu gosto de tomar água morna com o irmão pela manhã porque minha nutre me falou pra tomar isso e que o senhor acha relação disso porque eu tomo me
sinto bem mas eu tenho medo porque me falam que isso vai dar uma gastrite bom então vamos falar sobre alguns mitos do limão e falar sobre os benefícios dessa fruta tão nutritiva o primeiro lugar entender assim o limão é ele é visto como uma fruta ácida e que pode então causar esofagite se causar gastrites isso é verdade não ele não pode causar gastrite a gente tem que entender um pouquinho sobre a fisiologia do estômago occhetta o estômago está o estômago um órgão que produz ácido clorídico ou seja o estômago tem que ser assim pra poder
fazer a digestão do alimento que a gente coloca aqui dentro bom só que por eles e ácido existe uma camada um muco protetor que recobre a parede do estômago para evitar que esse ácido possa machucar o estômago e existe um item que a gente encontra dentro do limão que é o limoneno que inclusive ele é um estimulador do aumento da produção desse muco é ele faz isso estimulando a próxima grande na que tem relação direta com a produção de simon então você não pode tomar alemão e ter uma gastrite tá o que acontece é que
se você tem uma gastrite não é interessante que você faça uso do limão neste momento porque por mais que exista o limoneno que aumenta a próxima grande no que faz é o aumento da camada do muco é o limão se uma fruta ácida então nesse primeiro momento com uma gastrite não é legal você fazer uso dele mas se você tem um estômago saudável se o teu mukuta perfeito você pode tomar em jejum ou em outros momentos do dia porque em jejum dentro do de alguns princípios da medicina ayurvédica o limão tomado em jejum com água
morna ele interfere diretamente na saúde do fígado do fígado doente né o que a gente chama de esteatose hepática que a o presença de gordura no fígado o limão com água morna de junho com água morna em jejum ele é um belo de toxic cador hepático inclusive ajuda a tratar a esteatose hepática tá mas o o o limão em jejum esse seria o único benefício dele em jejum o resto dos benefícios você tem tomando limão com água em qualquer momento do dia por isso estou falando tomando limão com água porque não é interessante você tomar
o limão puro espremer ele toma puro até porque você pode ter algum problema da camada de esmalte dos dentes então o limão sempre deve ser tomado com água opel coloquei aqui então o limoneno o ácido cítrico ea vitamina c são três fatores extremamente importante que a gente encontra no limão tá limoneno você encontra ele muito na casca é na casca do limão que você encontra a maior concentração de limoneno limoneno também é responsável pelo controle da ânsia de vômito náusea tanto que muito por muito tempo as gestantes que no primeiro trimestre de gestação tem muita
náusea elas controlavam isso com o limão o limão tem esse poder de melhorar a análise o limão e gengibre o gengibre também né então gestantes que tenham nauseados o limão batido com a casca e o gengibre são dois potentes remédio pra amenizar a ausência e sim tem que bater com a casca se você está querendo buscar esse benefício do limão tá inclusive na minha casa o que eu faço eu sempre deixo o irmãozinho congelado voto no congelador e eu ralo ele o ralo a casca dele eu antes de congelar ou lave bem o limão congelo
e eu ralo pra usar a casca 1 como um tempero para botar na salada para botar em alguns alguns pratos de comida porque porque se eu quero por exemplo a propriedade do limoneno é lá que eu tenho que ou outra forma é você bateu o limão inteiro no liquidificador com um pouco da água aí depois você boa e toma sem adoçante sem açúcar sem nada né tem que aprender a consumir o suco do limão na forma natural dele sem colocar nada para tirar aquele azedin qual a importância do ácido cítrico mas se tem um papel
importante em vários aspectos mas na minha opinião o mais importante é que o ácido cítrico ele diminui a formação do oxalato o oxalato é o que se junta com o cálcio e forma o oxalato de cálcio que é a pedra nos rins uma das peças um dos tipos de pedra nos rins que você pode ter é o de cristais de oxalato de cálcio então já está muito bem estudado isso provado inclusive que alguns estudos muito importantes que o consumo de limão diminui muito a formação de pedra no rim pelo pela dp por diminuir a formação
de oxalato bom o imã um é uma das frutas que contém a maior concentração de vitamina c vitamina c ela é um antioxidante se você ainda não assistiu o vídeo sozinho sobre stress oxidativo botar aqui olha para você assistir e entender um pouquinho essa relação de radicais livres e antioxidantes vitamina c é um potente antioxidante diminuindo então o stress oxidativo outra função importante no limão ele pode ser usado como uma estratégia para tratamento de anemia ferropriva o ferro pinica né noé são dois nomes para o mesmo tipo de anemia anemia por falta de ferro ao
ferro ele é muito melhor absorvido com um cítricos então quando você tem uma anemia ferropriva você pode fazer um combinado é onde você vai por exemplo tomar um suco de couve com limão porque o ferro da couve associado ao sítio do limão ele vai aumentar a absorção ou consumir um prato de feijão que tem muito ferro e aí depois disso imediatamente você toma um shopping vizinho de água com limão após a refeição que inclusive eu já falei muitas vezes que não é interessante consumir líquidos após o almoço continua essa minha opinião mas tomar uma pequena
quantidade de água com limão após cada refeição é considerável extremamente saudável porque o limão ele aumenta muito estímulo de enzimas digestivas no estômago fazendo com que a digestão seja muito melhor então você que tem o hábito de comer e se cingirem paxado ver que não foi bem feita de gestão começa a adotar esse ato com o mme almoça ou janta e logo após você pode tomar um chopezinho com limão pouca quantidade está pode ser meio limão espremido e uns 80 ml de água e isso é o suficiente para fazer com que o teu enterro o
teu estômago tenha um poder de unidade muito melhor bom espero te tirar as dúvidas de vocês sobre o limão essa é a dica de hoje se você gostou desse vídeo clique ali dá um like compartilha o muitíssimo obrigado [Música]
