Como Ocorre a Resistência à Insulina: Entenda e Previna

a resistência à insulina no músculo esquelético vai acontecer por algumas razões primeira delas se o ser humano ganhar peso corporal principalmente se engordar se aumentar a quantidade de gordura abdominal vai levar a resistência a insulina segundo motivo qualquer motivo que leve você à perda de massa muscular se você o seu aluno perder massa muscular por qualquer razão também vai levar ao desenvolvimento de resistência à insulina terceiro Tero motivo envelhecimento e envelhecimento não é apenas o idoso mas ao longo da vida lá pelos 35 40 anos é natural começar a diminuir a quantidade de massa muscular

que é uma adaptação oriunda já do processo de envelhecimento E aí você também vai ser levado à Resistência à insulina quarto motivo dieta Dependendo da forma como você se alimenta o que você come a quantidade que você come a quantidade calórica total o tipo de nutriente a densidade calórica do alimento pode levar também a resistência à insulina mas Professor como que isso acontece dentro do músculo esquelético como que a resistência à insulina se desenvolve lá dentro da célula muscular no músculo esquelético Eu sou professor Dr Fábio ceschini do viajando pela fisiologia e no vídeo de

hoje nós vamos entender um pouquinho mais a bioquímica da Resistência à insulina fica com a gente Fala galera beleza grande abraço a todos sejam bem-vindos ao canal do viajando pela fisiologia aqui no YouTube neste canal você vai encontrar vídeos da área da fisiologia do exercício e do treinamento se você é como eu um eterno apaixonado pela fisiologia do exercício Bora lá senta o dedo aí no botão de se inscrever ativa o Sininho de notificação e vamos estudar juntos a fisiologia do exercício vamos lá como vocês sabem eu recebo muitas e muitas mensagens durante e e

as aulas que eu faço durante os cursos nas redes sociais e eu pego Parte dessas mensagens e Transformo em vídeos aqui pro Canal então a pergunta de hoje a dúvida de hoje foi o seguinte como ocorre a resistência à insulina no músculo esquelético Então vamos lá primeira coisa que a gente precisa entender é que a resistência à insulina É um mecanismo fisiológico que pode acontecer no músculo esquelético então é um mecanismo que vai acontecer no músculo esquelético E aí olha como é interessante nós vamos tentar entender né eu criei um mapa metabólico aqui pra gente

entender essa questão obviamente que isso é muito mais complicado tem muito mais informações do que isso mas não daria para colocar todas as informações aqui no quadro negro Então vamos lá primeira coisa que você precisa entender o tecido muscular é o tecido que você mais tem em termos de quantidade no corpo humano se você fizer uma avaliação da composição corporal de qualquer aluno seu mesmo daqueles que estão mais gordinhos e gordinhas você vai ver que massa muscular é o tecido que nós temos em maior quantidade no corpo humano e por que que isso é importante

porque uma das funções do tecido muscular é justamente captar armazenar e consumir glicose Portanto o músculo esquelético ele é o tecido do corpo humano que mais tem capacidade de captar a glicose do sangue que mais tem a capacidade de armazenar essa glicose na forma de G Ênio e que mais tem condição de consumir essa glicose como fonte de energia portanto músculo esquelético ele é essencial no processo da homeostase da glicemia da quantidade de glicose então lembra que no sangue Você sempre tem que ter uma quantidade de glicose chamada de normal quando você se alimenta e

come carboidrato o que que acontece com a quantidade de glicose no sangue a quantidade de glicose no sangue aumenta para valores acima dessa faixa de normalidade e quando isso acontece o pâncreas libera o hormônio insulina e este hormônio insulina ele vai atuar como um sinalizador para o tecido muscular entender que neste momento tem nível elevado de glicose no sangue e portanto o tecido muscular a célula muscular ativar o mecanismo fisiológico para captar esse excesso de glicose do sangue trazer para dentro da célula muscular para que essa essa glicose seja ou consumida como fonte de energia

ou armazenada na forma de glicogênio então é dentro desse mecanismo que o seu corpo consegue manter a homeostase de glicose e aí o que que acontece quando a gente começa ter um mecanismo chamado resistência à insulina isso nada mais é nada mais significa do que um músculo esquelético começar a perder a sua eficiência de controle da glicemia ao invés de fazer uma um controle da glicemia mais rápido e mais eficiente o músculo começa a fazer um controle menos eficiente e mais lento que permite a glicose ficar um tempo maior no sangue gerando o estado de

hiperglicemia Então olha que interessante Eu desenhei aqui uma célula muscular Então imagina que aqui é uma célula muscular o sarcômero Aqui nós temos o sarcoplasma aqui é o núcleo da célula muscular e Aqui nós temos um vaso sanguíneo e n neste vaso sanguíneo nós vamos ter glicose em verdinho beleza a insulina em laranja e nós vamos ter nesse sangue também diferentes tipos de adipocinas inflamatórias Então vamos lá que que são adipocinas inflamatórias são proteínas que foram produzidas pelo tecido de gordura abdominal portanto toda vez que o ser humano engorda e passa a acumular Mais gordura

na região abdominal esse tecido adiposa excessivo ele produz e libera no sangue substâncias chamadas de adipocinas inflamatórias e existem vários tipos de adipocinas e muitas dessas adipocinas elas vão entrar dentro do músculo e vão começar a atrapalhar o mecanismo de captação de glicose Beleza então eu vou te explicar como que isso vai acontecer aqui dentro da célula muscular Mas antes disso eu queria lembrar a galera tá me perguntando bastante sobre esse livro aqui que é o livro Manual de prescrição da musculação para o emagrecimento nesse livro aqui você vai encontrar mais de 40 exemplos práticos

de como prescrever e periodizar a musculação para alunos nível iniciante nível intermediário e nível avançado tá então tem periodização tem um capítulo 11 onde a gente ensina como que você prescreve o treino por exemplo para aqueles alunos que tem pouco tempo para treinar sabe aquele aluno que só tem 20 minutos meia hora e precisa emagrecer como que você escreve a musculação Nesse contexto tem Capítulo de Treinamento circuit na musculação também com vários exemplos então todas as informações bem como o desconto está no link que está aqui na descrição do vídeo clica lá para você saber

mais informações desse livro beleza Bom vamos lá então olha que interessante Então nível de glicose no sangue subiu depois de uma refeição o pâncreas vai liberar também maior nível de insulina beleza e aí o que que vai acontecer presta atenção a insulina ela vai se ligar a receptores específicos que nós temos na membrana que é em azulzinho aqui então em azulzinho são receptores de membrana para o hormônio insulina então a insulina ela se liga a esse receptor de membrana e a insulina vai atuar como um sinalizador ou seja vai dar um sinal para esse músculo

para esse músculo entender que neste momento tem alto nível de glicose no sangue consequentemente ativar o mecanismo fisiológico para captar essa glicose então o que que vai acontecer quando a insulina se liga oo seu receptor de membrana a a a primeira sinalização da insulina é fosforilar né fosforilar na fisiologia significa ativar Beleza vai fosforilar a proteína irs1 essa proteína fosforilada vai ativar a proteína pi3k e essa proteína pi3k ativada vai ativar o famoso glute 4 que é a proteína translocador de glicose Então esse glute 4 ativado ele migra aqui pra membrana pega uma glicose e

traz a glicose para dentro e aí a glicose aqui dentro ou vai ser usada para gerar energia imediatamente ou vai ser usada para formar glicogênio Beleza então esse é o mecanismo básico e aí Olha que interessante as adipocinas que foram produzidas lá no tecido adiposo abdominal quando as pessoas engordam também vão pro sangue também vão entrar dentro da célula muscular e quando essas adipocinas por exemplo um tnf Alfa por exemplo uma interleucina se pró-inflamatória uma resistina são exemplos de adipocinas Quando essas adipocinas entram dentro da célula elas provocam dois efeitos fisiológicos que estão associad à

Resistência à insulina por exemplo essas adipocinas elas inibem a fosforilação de rs1 Então veja o que tá acontecendo aqui por um lado eu tenho a insulina ativando irs1 por outro lado eu tenho as adipocinas inibindo o irs1 então a proteí rs1 ela começa a ficar confusa porque ela recebe um comando para ativar e recebe um comando para inibir E aí o que que acontece ela fica confusa e ficando confusa a força de ativação de rs1 para pi3k para glute 4 fica mais lento Então esse mecanismo da insulina que era rápido a insulina ativa glute qu

pega a insulina ativa glute qu pega esse mecanismo que era rápido começa a ficar lento e ficando lento vai captando menos glicose de forma mais lenta e a glicose passa a ficar excessiva deem maior quantidade portanto no sangue Além disso as proteínas inflamatórias né as adipocinas elas estimulam o núcleo a ativar uma proteína chamada fxo e essa proteína ativada aumenta a degradação proteica muscular Então quem tem resistência insulina não vai apenas aumentar o nível de glicose e insulina no sangue que vai mais paraa frente desencadear diabetes mas também vai levar à perda de massa muscular

principalmente das fibras anaeróbicas por isso que você vê quem tem resistência insulina geralmente tem acúmulo de gordura na região abdominal e você percebe que as pernas vão ficando fininhas por quê Porque é a degradação da massa muscular e aí vem a pergunta né já pra gente encerrar o vídeo Então por que que musculação por exemplo seria essencial para melhorar esse quadro de resistência à insulina e reverter esse quadro de resistência à insulina para chegar a diabetes existem explicações fisiológicas e no próximo vídeo eu vou mostrar isso em detalhes para vocês mas deu para entender claro

que é um formato resumido não dá para colocar tudo aqui mas é praticamente uma competição da insulina com as adipocinas na fosforilação de rs1 então a insulina ativa as adipocinas fala assim cara vai mais lento não precisa correr não precisa captar glicose e aí o mecanismo fica mais lento e cria resistência a insulina beleza gostou do vídeo deixe deixe o seu like compartilhe e deixe as suas dúvidas no comentário porque as suas dúvidas podem se transformar em novo vídeo grande abraço e até o próximo vídeo