NÃO COMA PÃO - RÁPIDO, SAUDÁVEL, DELICIOSO e BARATO - Sem Leite, sem Farinha (Só 5 minutos)

Oi minha gente e aí tudo bem com vocês não Coma pão essa receita é rápido saudável delicioso barato sem leite sem farinha nenhuma e fica pronto em 5 minutinhos dá para acreditar eu tô apaixonada por essa receita tô querendo fazer todo dia de verdade olha pessoal Pro café da manhã almoço lanche jantar ela é perfeita PR emagrecer de um jeito muito delicioso depois que você fizer essa receita vai ser muito mais fácil para você perder peso faz do jeitinho que eu vou ensinar pessoal estou comemorando 500.000 seguidores aqui no YouTube quero agradecer a vocês e

dizer que tem presente eu vou deixar na descrição do vídeo como você vai fazer para receber o seu presente então terminando o vídeo vai lá dar uma olhadinha é um cardápio maravilhoso para você perder peso rapidinho Vamos à receita de hoje Você vai precisar de meia xícara de Cebolinha bem Picadinha uma xícara de 240 ml de cenoura que eu ralei neste ralador rala bem fininha uma xícara bem cheiona como vocês podem ver de repolho que o jeito mais fácil e mais fininho para ralar é no ralador de cebola agora eu vou bater quatro ovos que

vou fazer as duas unidades que eu mostrei para vocês na foto gente vocês são assim desastrados Então escreva aí nos comentários ai caramba Vamos bater esses ovos com um pouquinho de Sal e Pimenta do Reino porque o que vai dar todo o sabor nessa receita é a cebolinha Então não precisa colocar muito tempero não vamos misturar a cenoura o repolho e a cebolinha você já conhecem o meu livro com 300 receitas para você emagrecer de um jeito muito mais fácil muito mais gostoso muito mais feliz variando seu cardápio eu vou deixar informações sobre o meu

livro na descrição desse vídeo agora é o seguinte eu vou usar a sanduicheira você pode usar uma frigideira uma omeleteira um grill o que você achar melhor pra gente dar o formato eu vou passar manteiga aqui na parte de baixo vou espalhar ajeitar e a ideia é que fique muito fininho este ovo justamente para não ter gosto de omelete gente acredita em mim acredita no que eu tô falando não parece omelete fica muito bom quando tá bom pra gente virar quando você mexer a frigideira ou o Gril ou a sanduicheira e o ovinho não descer

mais tá tipo não tiver mais líquido estou colocando uma fatia de queijo prato você pode usar outro tipo de queijo ou pode não usar queijo também mas eu confesso que deu um gostinho muito especial ficou muito bom então aí você com a ajuda da espátula você vira Ajeita para ficar bem arrumadinho bem bonitinho aí é só terminar de dourar os dois lados Agora eu vou reservar esse que tá pronto vou fazer o outro e já já vou finalizar então está aí o nosso segundo Lanchão agora eu vou colocar pro lado vou voltar o outro vou

colocar um queijinho por cima para ficar bonito Lembrando que se você não quiser não precisa colocar o queijo vou colocar uma rodela de tomate e um pouquinho de orégano por cima o tomate ele agora vai ajudar a parte de cima do Gril não deixar grudar o meu queijo Então agora eu vou fechar para finalizar E é só derreter o queijo pronto queijinho derretido se você for fazer na panela Você tampa pro queijo derreter Vê se não tá muito lindo e melhor do que lindo tá maravilhoso eu quero muito muito muito muito que vocês façam para

vocês poderem emagrecer de um jeito muito gostoso pessoal faz esta receita e depois Volte por favor para me contar como você gostou e como a família inteira gostou deste alimento super saudável super gostoso super rápido muito barato né gente muito barato Olha a simplicidade desses ingredientes se você curtiu deixa um joinha se inscreve no canal comenta um coração para me ajudar compartilha este vídeo com quem precisa emagrecer Não esqueça de pegar o teu presente na descrição do vídeo muito muito obrigado aproveite a vida um beijão