o ok partir de agora eu irei hipnotizar e você vai ficar sem por cento no estado de relaxamento quero que você se sente em lugar confortável o que você dê preferência use fone de ouvido tu um ok a partir de agora que você está confortável eu quero que você observe a imagem está aparecendo na tela ao centro tem um sinal um círculo quero que você olhe fixamente para o círculo respire fundo e aí e a partir do momento que você respirar então seus músculos irão se relaxar o espírito forte mais uma vez e aí e
libere assim como ar todos seus pensamentos e todas as preocupações a partir de agora vamos respirar juntos mais uma vez e aí e se concentre a partir de agora no som da minha voz apenas no som da minha voz e eu irei contar de 10 a 1 conforme fomos chegando a um você vai estar completamente no estado de relaxamento quando eu disser 10 todos os seus músculos todas suas fibras e não estar completamente relaxados quando eu disser 10 todos seus músculos todo suas fibras são estar completamente relaxados 10 e quando eu disser 9 a única
coisa que você vai querer é ir dormir e quando eu descer 9:00 a única coisa que você vai fazer querer dormir 9 e quando eu disser oito você vai estar 10 vezes com mais cansaço com muita muita vontade de dormir quando eu disser 88 você vai estar 10 vezes com mais cansaço com muita vontade de dormir e quando eu disser sete você não consegue mais manter os seus olhos abertos quando eu disser sete você já não consegue manter os seus olhos abertos sete você está tão cansado tão relaxado que a única coisa que você quer
fazer e fechar os seus olhos e dormir preste atenção na minha voz no som da minha vossa quando eu disser 71 os seus olhos já estão se fechando se você ainda não estão fechados agora chegou o momento que você ficar completamente relaxada mesmo que você queira mover um músculo mesmo que você queira se mover você não consegue quando eu disser 66 você vai dormir dormir profundamente a partir de agora quando eu disser sei se você vai dormir dormir profundamente e um estado de relaxamento é 100 porcento relaxamento a hora de ser a 5 15 você
vai dormir eu vou descer 44 é mas é mais relaxada quando disser três e você continua caindo no sono caindo no sono é profundamente no estado de sono o estado de relaxamento e agora de 73 continue em 1543 é profundamente no estado de relaxamento e quando eu disser dois você vai estar no estado profundo relaxamento 2 e 2 conexão 1 e você vai estar no mais profundo sono e você já teve na sua vida parecer um você vai estar nos profundo estado de relaxamento e dormindo em paz é completamente relaxado e quando eu contar de
10 a 1 você estará dormindo melhor sono que você já teve 10/9 há 8 7 5 4 3 2 1
