#10 Mentalidade e Emagrecimento: O Segredo para ser Feliz e Saudável | Feat. DrBarakat

O [Música] Olá gente ir Estamos aqui no nosso PV cast com Dr baracat um fenômeno quando fala de saúde qualidade de vida estilo de vida e mais prevenção porque se você é saudável a chance do céu dos ser muito menor então amigo seja bem-vindo no PV cast É uma honra ele acompanha muitos anos e acompanha muitos anos e e a palavra que eu tenho assim Sonho de consumo Poxa a minha gratidão também sempre foi de te conhecer pessoalmente porque conheço seu trabalho supra-referenciado eu tô verdadeiramente feliz está aqui com essa oportunidade de nos conhecermos e

compartilhar um pouco aqui da nossa conversa com os seus seus seguidores e é isso é a nossa nosso intuito é é levar possibilidades levar informação levar reflexão que possam melhorar a vida das pessoas a provocação É isso aí então seja Bem-vindo estamos com doutor baracat um médico renomado quando fala de medicina integrativa de uma visão holística sobre o ser humano sobre a saúde né Sai daquela coisa mas vou deixar de falar como é que eu chamo Doutor baracat baracat bara bara bara Então vamos lá então você pode chamar de PV É você sempre foi saudável

o PV cara a minha vida é uma história de Ressignificações pronto para fazer entender melhor isso eu preciso contar que nós sou filho de imigrantes Nós Da onde do Líbano e como toda história de imigrante que não é diferente de tantas outras é de um de muito trabalho de muito sofrimento porque na verdade quando uma família decide sair de um país para o outro ela sai com uma meta um objetivo muito forte né E a família toda trabalhou em busca de melhorar nossa qualidade de vida pois Vivemos muita dificuldade o livro eu não foi diferente

aqui no Brasil passamos mais de dez anos um kitnet com oito pessoas com dificuldades e tudo aquilo que faz parte da história de um imigrante mas meus pais e meus tios mascateando melhoramos nossa vida bom E então não éramos ricos mas já podia vou sustentar uma riqueza mesa que é comilança né árabe gosta de gosta da fartura o brasileiro é um país o Brasil é um país rico e farto e a segunda Adoramos um pouco a nossa vida já os tentávamos muita comilança beleza sem perceber Paulo ativar estava ativando o gatilho de doença com aquela

com aquele comportamento exagerado comemorando conhecido alimentos pratos italianos bolos confeitados coisas que não que nós não tínhamos acesso começou a fazer parte da nossa vida da nossa rotina com o certo é excesso E aí então minha mãe ativou obesidade Minhas irmãs ativar a obesidade eu cheguei a mais de 100kg - 12 e 13 anos caraca e meu pai e silenciosamente estava ativando uma carga genética de diabetes né quando comecei a ter uma vida melhor comecei a ter todos os problemas sociais pois como podia mais de 40 anos atrás Um menino com mais e numa escola

então não não fui sempre saudável fui vítima da indústria alimentícia para ter uma ideia ou você pesa quanto ao menos o peso o mesmo peso 110 110 kg de massa mudou a construção mudou a composição Era um tempos difíceis eu primeira vez que minha mãe me levou uma feira eu não sabia que existia tanta comemoração e tanta fartura e tanta alegria com em volta de comida e foi um encontro maravilhoso com esse aquela cultura na popular de rua de comida e o encontro com o carrinho de pastel foi macho caldo de cana e Carol ela

e aí ela não três feiras por semana o primeiro contato que eu fiz com lasanha Eu lembro que foi emocionante eu perguntar para minha mãe Que comida daquela dizendo que eu num prato italiano emocionava comendo porque realmente era diferente daquilo a minha mãe por anos por mais seis anos foi dia sim dia não uma uma tigela de lasanha para eu comer todos os dias então e foram arroz feijão macarrão arroz feijão lasanha as misturas e quando menos esperava já estava com mais 100 kg enfrentando dificuldades no mundo que em casa não tinha pois a minha

gordura o meu peso sobrepeso de todos nós nada Mais era do que a comemoração e uma mudança de vida para melhor e esse peso como é que foi você é um menino 12 anos 13 anos com 100 kg no colégio Imigrante como é que foi isso foi muito difícil prever foram anos de rejeição dificuldade de sociabilização a as crianças têm dificuldade de entender hoje é fácil você imaginar encontrar os menino obeso numa escola ou qualquer lugar mas há 40 anos atrás eu era realmente diferente na verdade eu fazer As luzes aos apelidos todos baleia fora

da água quero que você dizia a rolha de poço e tantas outras coisas que acontece que com o tempo eu Eu também comecei sofrer violência física na escola bullying né porque eu tirava notas boas eu era diferente agora eu tinha era muito difícil me aceitar ali na escola eu entendi que isso não ia mudar tão facilmente A sorte é que minha família grande então no âmbito familiar eu era muito feliz com meus amigos meus primos E isso foi um contrapeso importante o que posso dizer que me salvou e vai na escola com o sistema é

que você habitava bem dentro de um pelo menos dentro de um Eco se recebesse foi bem colocado naquele ecossistema eu me salvava e promovia e o suportava os demais sociais né mas eu entendi que eu precisava mudar e meu tio me colocou no judô eu lembro um ano depois E aí sobrinho como é que tá já tá se defendendo e Foi útil o mestre não deixa Eu revidava eu tipo tá louco cara não pôs você no judô para isso eu morávamos no ABC Ele me levou lá na Pirelli no box lá no box do pessoal

viciando gordinho jeb direto gordinho jeb direto um dia chega na escola tava me cercaram lembrei do jeb direto depois de quatro caírem eu deixei de ser o Gordo bobo da Escola Viva o Gordo louco não mudou nada PV continuei Sem amigos sem nada mas já aprendi a primeira lição é que o esporte poderia promover uma uma Vida melhor na uma qualidade melhor na minha vida foi aí então que eu cheguei no meu tio mora e tem um clube grande por lá chamado era maçã e frente eu quero fazer todos os esportes aí ele me levava

todos os dias depois da escola Onde eu fiquei prática de basquete judô eu tenho mais uma análise e tem que fazer uma análise é olha a palavra família vou pegar espera pega atenção a importância desse desse ecossistema chamado família quando ele não tinha Mais nada lá fora que o proteger esse que o vale da SIC empodera se que cuidasse de lá fora mas ele tinha família tinha um tio de uma casa uma mãe que dia sim dia não atende o presidente da Lasanha pode fizesse mal era na ignorância ela não vai o objetivo era mesmo

era minha mãe é demônio namora né Então olha isso alguém que Oriente uma criança que direciona que leva pegue pela mão eu me sinto privilegiado Apesar de todas as adversidades justamente por Conta desse núcleo familiar Não há dúvida e essa razão principal dos meus dentro dos meus Vários valores está a família e quando constituir minha família e eu foi o maior mudança e maior cultura de paradigmas Ea construção do ser que eu sou foi agora gerir a minha família né E esse é o meu maior propósito mas aí daquela época eu entendi que o esporte

mudaria e finalmente quando então fui para uma outra escola quando eu vou pular escola Quando eu cheguei na faculdade você é o tal do Mohamed sou eu tenho uma ideia estava teu corpo mas arranjar outro menino já era Atlético não era o que eu sou hoje eu tô com quase 60 anos infinitamente melhor do que eu era aos 18 anos Acredite mas esse aqui ó se ele pode eu também posso vamos junto e aí então pela primeira vez na minha vida me senti incluso você é o tal do Mohamed só olhando de olhar para mim

o pessoal do atlética quero você no Basquete quero você no vôlei quero você no judô eu quero você no Red eu quero você no atletismo lembrete na escola nunca me convidar para jogar bola naquela rodinha do futebol gordinha o último e tinha time para lavar não quero ficar para você então eu convivi com isso anos aquele dia a faculdade um dos dias mais felizes da minha vida porque eu entendi que silenciosamente eu havia acabado de vencer uma grande batalha e Deixado Para Trás um grande trauma que é Rejeição não fazer parte não ser inclusa não

ser querido e e não participar daquele que todo menino quer buscar junto com os outros meninos Pratique o esporte é eu tenho a tese é que fala de sete experiências certa experiência toda experiência que eu vivo nós vamos ver uma memória e essa memória é incutida de um significado o sentimento Então você teve essa experiência lá na faculdade uma experiência e essa experiência e depois Que ela passa de uma memória outro e essa memória sinapticamente ela incluída de significado e sentimento e esse essa memória que ganhar sentimento produz as nossas crenças de quem nós somos

o que nós somos capazes nós vamos merecedores né é a minha pergunta é é como era Qual foi a mudança depois que saiu do gordinho o gordinho é que sofria bullying depois o gordinho louco e depois o Atlético Atlanta faculdade como esse interferir na autoestima mochilas Querendo exatamente mundo tudo eu vivia uma vida uma crença limitada e aceitava de uma certa maneira porque quando o couro é grande Você tá sozinho você começa a aceitar aquilo como uma verdade quando eu chegava em casa a minha mãe na melhor da intenção mas muito mal orientada me acolhi

levava Para onde Para acabar diminuir minhas mágoas para cozinha para comermos juntos pois ela ela era a maneira com que ela tinha o seu mecanismo de feedback quando eu Compe tudo isso e obtivesse sucesso e aquele encontra na escola a sensação de confiança transbordou algo que eu sempre senti falta era ali então eu senti que eu poder a ser a pessoa que eu queria ser por conta dessa desse dessa mudança todinha de desfazer e romper com crenças que estavam me limitando Quando eu via o tempo todo que eu era isso que era aquilo eu era

isso eu era aquilo e um dia na faculdade depois daquilo chegou de casa olhei para o espelho fazer hoje Eu não sou mais nada daquilo hoje eu sou exatamente aquilo que a faculdade o pessoal do Atlético olhou e viu um atleta que pode puxar a faculdade para ganhar medalhas e foi que eu fiz assumir essa responsabilidade aumentou minha confiança e ao final do ano da faculdade eu era ovacionado nos esportes e no atletismo especial e no handebol e aquilo mudou completamente Eu comecei uma nova jornada sendo um ser humano diferente hoje compartilhar Compartilhar com todo

mundo algo parecido é que eu sou nordestino me criei no Rio de Janeiro Até os 17 anos mas sou nordestino foi com o ano o Rio e voltei para o Nordeste a 17 anos Oi e a glória de vir para São Paulo Rio dos filhos filhos são nordestinos e é eu peguei meu de 15 anos eu sei que na escola eu sei como é que a visão que boa parte Brasil tem do nordestino tradicional e um ano antes nós ele já fazia um minuto já fazer um ai tá e tal Eu disse olha eu três

filhos uma de hoje de 18 um de 15 e 17 e os dois mais velhos eu quero você experientes no inglês ninguém vai chegar em São Paulo sem da fluente então dobra carga horária pai dobra Eu quero vocês frente inglês e outra você já lutam Eu quero vocês muito bom a luta muito bom da luta mas pai muito bom dobra dobra Muay Thai dobra karatê e Mateus o dia porque hoje tem 15 eu quero você chegando forte a malhar eu entrei nessa jornada com Eles de malhar de preparados preparados e e eu sei que eles

nunca brigaram nos filhos são da Paz mas quando você tem um recurso dentro de você você não sabe mais brigada tá prendendo você tá prendendo né e eu aprendi isso com meu filho quando eu tinha três anos quando o Mateus que você tem que ir se há três anos tio menininho que bate em todos os meninos tem uns meninos barracos com menino batia se não precisasse do pé não vai ter esse outro menino olhasse para Ele ele batia e esse menino é no meio que um Deus meu deusinho na sala e o temor bom e

todos admirados de todos de mil e as Crianças eu quero ir embora quero ir embora ela embora eu peguei Mateus Rômulo tabox e tinha 4 anos o nosso novo e não tinha mais ser mais porque já bateu na frente irmã ele já tem 17 anos três anos e eu comprei luva de boxe infantil o protetor e eu lutava boxe com ele na porrada no limite do que Ele me batia batia o defendia batida enfim dia amigo uma semana de boxe nunca mais o outro menino tocou nele olha que coisa interessante você nunca terem tido um

contato físico ele nunca brigou aí nunca brigou ele nunca revidou e o e nunca mais tocou nele batendo nos outros todos mas quando ele se encheu de esse recurso de potencialidade capacidade de uma identidade de força que transbordava esse transbordava e aquele menino nunca mais tocou nele e sentiu energia tá Internada tá entendendo esses meninos sente o cheiro do medo é da fragilidade isso a insegurança ela pisca dentro da pessoa o medo de pisca aí é Um Piscar invisível né e instintivamente as e e e veio a vulnerabilidade ataque na tolerabilidade do Você viu que

bacana o menino só a sensação de confiança de quem se não se sentir ameaçado por ele foi o suficiente para afastá-lo mágico né E você viveu isso aí você morou muitos anos da minha Vida e esse e você me inspira é nessa 200 em cara eu posso mudar dentro hoje eu posso mudar fora e a mudança de dentro em conta de fora é de fora em conta de dentro as o mudança física juro uma mudança interna ao longo do tempo Paulo eu projetei um cara que eu queria ser E durante muitos anos da minha vida

décadas Caraca Deus eu vivi uma vida para buscar ser essa pessoa e acorda ele projetor a pessoa que ele queria ser que uma visão dele mesmo e buscou-se e se Tornar essa pessoa ouvir você não é você não é refém da vida de repente acontecimento do tomar aquele outro homem que eu quero ser essa pessoa e ele construiu essa pessoa Eu Já Quis várias pessoas e há uns 10 15 anos atrás do doutor baracat existia mas eu tinha que merecer selo E aí não foi mais uma última Jornada Para citar aqui como os médico que

que eu sempre quis ser e para poder merecer o que eu sempre quis eu não podia ser outra pessoa que não fosse O doutor baracat naraku essa história e com a minha história de ressignificação do que o que faz o meu trabalho ser legítimo é minha verdade é uma história é minha ter significação pessoal eu me sinto uma autoridade no assunto porque eu pratico isso todos os dias eu vivi tu e todos todos os dias então eu não é que eu sou bom mas eu sei falar com autoridade sobre isso porque isso na teoria é

uma a prática da minha vida uma jornada Você tem uma jornada e você vê Essa jornada 1 jornada de êxito eu não tô falando do que eu vi tu que ouvido que eu estudei tô falando que eu vi eu vi estudei e do que eu vivo o Zé é Paulo eu eu eu vivo a minha vida traçando meus objetivos e os meus desejos acredito muito na força do do retorno da lei do retorno né acredito muito no desejo verdadeiro eu eu cresci gordinho numa época onde a TV só tinha filme de guerra segunda guerra mundial

porque Gaara pós-guerra até os últimos Isso no cinema e os filmes bíblicos que era o corretor me divertia com Sansão Hércules quero os meus heróis que o gordinho e traçar heróis estão a vida toda tudo que eu quis eu consegui absolutamente Então hoje eu sou o Hércules que na infância eu queria ser né a ilha e isso e todos os sentidos inclusive dos bens materiais eu olho o deixo a minha garagem olha gratificada não é o acidente de percurso é exatamente tudo que eu queria tá aqui na Não é um acidente de percurso o que

eu projetei caminhei construir cheguei lá sucesso deixa pistas seu olhar o soldado amar se você olha para esse braço pressa olhando todas as veias e artérias uma pele fina sem gordura não é um acidente de percurso sucesso deixa pistas saúde desta pista sucesso financeiro deixa pistas sucesso profissão deixa pista a pergunta é qual caminho essas duas traçaram correção centração caminho parecido que se coaduna é o seu algo Parecido você vai ter resultados parecidos também Paulo nessa história de desenhar trajeto em busca de um objetivo o que eu aprendi na vida é que o o que

há de mais difícil né cumprir o objetivo mais aceitar as renúncias que são necessárias eu vejo que é aí onde mora o drama de Todo Mundo em qualquer situação que seja seja na evolução espiritual seja na evolução emocional e na física porque o que há de mais difícil é assim são as pessoas aceitarem que alguma Coisa tem que parar ela tem que parar com isso tem que deixar de fazer isso vou ter que parar de comer aquilo e ninguém está disposto a renunciar cara o Chef Rodrigo se você queria poder me diz Claro que não

quis que ele fosse poder nenhuma mulher tinha celulite e queremos poder Então somos um barriga de tanquinho poder reagir todo o bumbum taria na nuca tão querendo é poder a não ser aqui você queira mais isso que todas as outras coisas e quando você quiser Isso mas o que você quer Todas as outras coisas aí sim aí é o único momento que eu queria poder então eu vou compartilhar o que eu faço para poder obter sucesso e tudo que eu sou o que eu tenho primeiro desejo Realmente de verdade eu vejo que pessoas falam que

desejo que quero mais nem consegue expressar uma força real naquilo que desejo isso é um ponto muito frágil porque não há como o universo conspira a seu favor se você não deseja de verdade Então o desejo real e verdadeiro tem uma energia além disso a gente tem que fazer por merecer eu meu trabalho nesse Munari pouco e o meu desejo é uma porte eu não posso conquistar aquilo sem trabalhar então não tem outra má a trabalhar mas esse trabalho todo para pagar mas é só trabalhando que oportunidade suja e se você ficar com esse pensamento

eu não vai acontecer então vai que de lá você ter uma promoção lá de um negócio bem Uma oportunidade E aí que acontece mas o que é de mágico que eu demorei aprender que foi que fez a virada de chave é que o terceiro. Mais importante depois de desejar e merecer é viver a frequência daquilo que você já quer então quando eu queria um carro tal eu andava no meu carro acreditando que eu estava andando já naquele carro que eu desejava sabe o que acontecia universo estava recebendo toda gratidão energia daquilo que eu tava vivendo

um tempo pontes foram Construídas em quando se menos espera você tá Dentro daquele carro para você desejar a gente deixa eu dar isso para você olha que o doutor baracat falou Bárbara falou ver se tem que desejar muito é isso sem querer muito querer mais do que você quer outras coisas depois você tem que fazer por merecer não vai ser deitado para emagrecer tá falando besteira e fazer um bobagem vai enriquecer e depois que você deseje parte que você deseja com que outra Coisa depois que você se põe no percurso se fazendo por merecer entendendo

que não é coincidente do processo e vivendo processo curtindo o processo E aí você tem que tá na frequência meu amigo o processo diferença de acreditar dever de almejar que joia visualizar e eu tenho um estudo neurológico grito muito extenso trabalhos científicos publiquei agora o revista qualiar a ano passado Janeiro desse ano material muito forte sobre isso E Então entendeu desejar mais que se deseje outras coisas se fazer por merecer viver a jornada e curtir esse processo deve ter prazer no processo tem um significado possível do processo e entra na frequência visualizar ver crê que

você chegou lá Caraca essa de visualizar Paulo me lembrou no handebol na faculdade eu eu queria muito estar com um atleta porque foi ali que eu tinha minha vida a minha confiança cada vez aumentava à medida que eu largo um Atleta melhor que tinha resultado e os resultados que comprovavam e um dia aprendi um cara incrível o poder da visualização o Aracati você você sabe fazer a jogada mais alguma coisa que te atrapalha tá te faltando um pouco de confiança eu falei a marcação é dura não 30 eu quero que você tem eu tô treinando

não quero que você tem em casa o que na véspera do jogo eu quero que você passa a noite toda visualizando essas quatro jogada que a gente tá treinando quero Ser Imagine você dando assim tá batendo a bola girando em volta e desceu quando pelo gosta três quatro jogada que ele tá falando pense o tempo todo nessa jogada fazendo gol fazendo isso Paulo no dia seguinte no jogo quando você menos esperava a bola bate na tua mão o espírito rápido de movimentação sem planejar eu acabar tinha acabado de executar por várias vezes tudo aquilo que

eu tava visualizando a noite no automático cara desce abaixo nós temos Atleta de MMA que nós temos fazemos com tiques o cara agora essa oportunidade a chave na hora né e eu não tenho que pensar porque como o cérebro não tinha real do que imaginado quando eu visualizo isso eu pego transformo é esse pensamento uma memória isso é mais uma memória de movimento é mais memória de lavar sou segundo e não precisa pensar por já tá no repertório na você atrasa já tá no repertório ou Neymar ele não pensa em dar um chute Ele tem

tanto chute tanta memória de chutes eu não quero pensar já tá no repertório você trouxe de forma imaginativa para o seu repertório Uma Jogada foi isso que nunca tinha acontecido e aí tudo isso que fez a minha ressignificação na minha vida com corpo que o esporte Eu estendi para minha vida profissional depois porque não vá não tinha segredo é uma é uma receita de sucesso e aí comecei a aplicar isso na minha vida pessoal Familiar a vida na minha vida pessoal profissional e depois familiar era essa sequência dos acontecimentos não é a sequência que eu

entendo como prioridade hoje na minha vida a minha prima a família é uma é só uma pessoas e depois do trabalho oh Caraca pega lembra sucesso não acontece por acaso Quando você vê alguém sucesso ele vai perceber duas cores ele construiu um caminho caminho específico E se ele tem muito sucesso é um caminho Que as pessoas não estão dispostas viver porque vai ter alguma renúncia vai ter alguma algum ônibus para colher um bolo gigantesco na frente e o segundo você vai ver alguém falando mal dele você vai ver desculpa qual vai ser o que eu

mais ouvi durante toda a vida cara eu você não é capaz você não consegue isso não é para você eu vim de família isso o vídeo e parentes isso Ovídio tios para quê que você vai ser médico nós somos todos analfabetos nós trabalhamos braçal Fábrica estamos precisamos de você que é forte para trabalhar com a gente né meu pai intercedeu número do meu tio dão meu filho que a estudar like até diferente ele vai ter oportunidade que ele quer e vai ser um médico pediu um O que é que decide se você vai ser ordinário

vai ser é fraco ruim mediano Medíocre hoje o nome de lado quem define isso na tua vida são os outros você bem definidos na tua vida todos os dias eu Sabe quantas vezes a cansado três quatro Horas da manhã não caindo de pestana estudando para uma prova vinha a imagem do meu tio falando aquilo era mais uma xícara de café okatsu que eu vou dormir mais uma leitura e vamos até de manhã então sempre transformar a pergunta que ela galera do bullying do Colégio São José aqui para vocês é isso cara Essa é a minha

melhor vingança e o uso tudo tudo que me fizeram de mal tentava derrubar é a minha maior força propulsora não como uma Vingança mas Como aquela ideia de que eu sou capaz e não posso deixar ninguém duvida disso eu tenho uma boa meu ele veio muito de baixo muito pobre muito pobre e no interior do Maranhão torou o quarto homem mais rico do Maranhão Oi e ele disse assim as pedras que vocês me tiraram eu construí meu castelo e ele construiu a casa dele ou na casa de 12 quartos que ele construiu o castelinho as

pedras que vocês me tiraram eu construí meu castelo de ser Extraordinário as peças que já tiraram as fases eu me sinto mais ou menos o teu Castelo eu estou em cima de um pilar Onde estão todas as crianças que tentaram me libertar todos os xingamentos parentes as pessoas que duvidaram eu não estou pisando sobre ela que são elas que me levantar vamos é quando eu vim né A minha história é tem a ver com a sua eu vi uma família rica o meu pai mariense Industrial meu vou Industrial comerciante e meu pai foi Para Rio

de Janeiro eu tinha um ano e pouco e lá muito dinheiro vivemos muito bem até que meu pai quebrou mas quebrou como se diz no nordeste quebrou que apartou e e voltamos para o Nordeste ou voltamos pobres do Nordeste e dos 17 anos aos 30 anos minha vida foi muito difícil segurar Quando muda desse jeito é porque eu saí do Rio de Janeiro garoto do Rio de Janeiro velejando campeonato de Bobcat campeão brasileiro de vela e de repente ser toda eu andar no Rio de Janeiro o motorista tal e agora anda de ônibus no Nordeste

e o pior mesmo Eurídice nordestina eu era mais nada e sem a identidade não tinha fazendo tinha família eu era um carioca E aí no nordeste não tinha família não tinha ninguém por mim não tinha um pai uma mãe ninguém perto era só eu um carioca pobre perdido no nordeste estranho o mundo todo olhava assim quero estranhos quero diferente com uma bagagem diferente que já não tinha mais também E sem contar de Habilidades emocionais que eu trazia naquela época né E a minha vida foi mudando tentando vida mudou os 30 a primeira grande mudança e

aos 33 eu vou escrever meu primeiro livro que escrevi meu primeiro livro e minha família ó matar um cara de fracasso Júnior a mulher deixou no dia a dia para comprar comida para o cachorro os alugueis atrasados de venda todo mundo a mulher foi embora primeiro esposo e aí eu venho minha vida vai mudando Mudando mudando e Aí escreveu o livro escrever um livro dei para minha família e olha o quê que vocês acham é o livro que eu faço no meu trabalho estou prosperando já tenho dois carros tem um apartamento tenho credibilidade nesse meio

que o vivo de consultoria que vocês a solidão faz uma crítica aí dois dias depois se juntaram diz quem é você para escrever um livro e Oi quem é você eu falei assim quem é você vai ser começou a prosperar agora Será queimar teu filme de ter vindo com a porca de um livro idiota desse para com isso quem processo escreveu o livro eu vou treinar um cabeça Obrigado sair chorei horrores Mas a pergunta ficou quem é você para escrever um livro de cara eu sou esperta tá tendo sucesso tô cheio de clientes eu tô

dobrando tem tanto medo de empresas dobrando triplicar o faturamento de empresas mas era dobrando de muitas empresas tantas vidas impactando vidas já não foi os Cara esse é o resultado eu posso que vem um livro passei 48 Horas revisão do livro todo 48 horas para papá ele não dormir 48 horas e descarga vou publicar esse livro e hoje eu tenho 10 milhões de livros vendidos mostra todo o Brasil por quatro anos a pergunta é esse Eu deixasse que os outros dissessem o que eu deveria fazer eu tenho quatro anos ninguém no Brasil escreve mais do

que eu 10 minutos 1200 4 anos na lista da Veja de todas as listas E se eu tivesse Ouvido as pessoas que me amar eu sei que foi por amor foi para cuidar de mim cara você vai queimar teu filme baixa a bola acontecendo para você a trabalhar no pesado Vamos trabalhar a indústria você é forte para com isso baixa tua bola de milho expectativa Caraca quem tá dizendo onde você chegar quem tá deixando determinando O que que você pode fazer pensa nisso e atenção cuidado né porque as pessoas colocam sobre nossas crenças delas Estendem

as crenças delas e no momento de fragilidade ou de segurança a gente aceita aceita todas elas é igual aquela do elefante amarrado na corda não é a história Porque que o elefante enorme aceita uma corda o barbante e fica parado ele cresceu a vida toda com uma corda presa no estado ficar tentou se soltar a vida toda de uma corda forte até que um dia ele descobriu que apesar de toda aquela força Ele era fraco perante aquela coisa depois que coloca Uma linha de um barbante no pescoço Deus que acreditou nele acreditou ele pode tomar

um fio de nylon Zinho ele aceitou a crença dele está acontecendo com toda a sociedade em vários níveis e eu acredito que obesidade é falta de saúde também é uma crença acredito sinceramente fala porque que para tantas pessoas é difícil emagrecer e mais do que emagrecer manter-se magro e depois manter-se magro ter força musculatura eu acho que a gente falou no começo Primeiro não vejo o desejo verdadeiro e real Mas vejo muita vitimismo a isso aí aqui historinhas olha para contar para sensibilizar gosto de dizer que o Fit mista não quer ajuda ele quer tapinha

nas costas é isso então eu dei um tapinha nas costas ligado a pena nas costas ninguém mais julga ele tá na zona de conforto foi ninguém mais me chama disso então já entenderam Então ele comprou o que conforto daquela zona Então vai sair nunca ti lá Entendeu na minha no Instituto Eu costumo dizer que as mulheres que me procuram que a grande maioria tem mudado isso viu Paulo tem mudado mas ainda as mulheres me procuram por amor a mulher tem uma uma busca a ouvir saúde por amor mas o homem o homem só vem na

dor em geral ta doer já doeu o peito e tombou ou separou que tomou um pé na bunda só os impactos que fazem um homem querendo uma grande mudança na verdade Aqui do lutar contra a obesidade quando o indivíduo já faz parte dela é lutar contra todo um sistema e o e-mail que ele tá em volta ele tá dentro de uma casa onde Todo Mundo Faz igual como igual a roda social dele Aparecida e existe o conceito muito horroroso que tem sido comum que aceitaram o ordinário como normal então mas é normal baracat tá todo

mundo enchendo a cara não não é normal é comum e frequente mas não é normal é normal tá comendo muito a todo Mundo comendo muito tá todo mundo gordo não não é normal é como não é comum mas isso não é normal Então as pessoas estão tentando normatizar o errado pela pela pela pela escala da maioria né E aí aponta o dedo para aqueles que faz oi gente Como pode criatório ficou inventando você tem aquele cara tá fazendo jejum sempre aquele cara parou de comer pão Haha vamos nós comer o pão e tudo mais então

é preciso ter vontade de verdade seja ela por amor ou seja Movida pela dor e a esse é o primeiro. Olha aí você vai mudar mudança no ser humano é do marcar tá dizendo ou ela acontece por amor ou pela dor né eu digo que tem uma terceira pela Inteligência Emocional se você tem que ter gente função você vai pelo amor Isso se você não tem você vai pela dor ou pelo medo você tá mudando que mudar pelo que pelo amor ou pela dor que tem gente só vai né dor e quando vai na dor

eles não quer uma menina como a minha remédio ele quer Só alguma coisa para aliviar as pílulas Morre logo a todos os problemas exatamente né E esse cara vai ser que tem problema porque ele não entendeu o que ele tem que assumir as cartas e mudar completamente o seu estilo de vida ele quer e se fazer renúncias ele quer emagrecer sem abrir mão do pão da bebida do sedentarismo ele não entendeu o processo e ele não quer participar desse processo ele só quer o resultado nesse momento os Médicos por escritores de drogas fazer sucesso né

que aquele cara que não tem o entendimento do todo desse paciente não sabe eu não se preocupa não atende a saúde dele mas atende o pedido dele eu quero um remédio para emagrecer existe um remédio para emagrecer Paula diz que a mente para diminuir pobre mas o Caio leva a Grécia E então encontra diminui afobe atrás de um remédio ou não para de usar o remédio você não está curado de nada né Prefiro Não mudou nada minha cena mudou não mudou nada tá uma verdadeira mudança vem para que seja verdadeiro é necessário muita força de

vontade para que haja mudanças no comportamento no estilo de vida e não começo não é de outra maneira que não seja forçado eu vou fazer isso agora eu vou fazer aquilo eu vou parar isso e tem que ser vitimado numa força de vontade até quando um dia você se pega no elevador sem ter pensado que vai hoje hoje foi diferente eu fui treinar e Não me perguntei se eu vou treinar ou não sabe o que aconteceu se tornou um hábito E agora você não pensa mais eu não faz mais força Lui Lui EA vida só

vai ter resultado e Constância sem rebote se a pessoa entendeu E isso mudou o estilo de vida e acima de tudo tá curtindo esse processo Porque se não é doloroso e ele quer voltar quando eu a anunciar é importante para ter uma vida saudável você tem que renunciar açucares produtos industrializados inflamatórios Renunciar sedentarismo renunciar a excessos e muitas vezes que não se algumas pessoas elas não fazem mais parte desse momento que você vive eu entendo que a nossa vida é feita de ciclos e em momentos da nossa vida esse grupo essa roda faz sentido mas

se eu quero ir para um outro patamar essa roda não quer ir eu tenho que desligar dessa roda eu tenho que separar um pouco dessas pessoas encontrar pessoas que estejam querendo vibrar mesmo energia é Isso eu tenho uma tese e muito embasada científicamente cientistas renomados O que é da metanoia um modelo de metanoia a metanol Eu acredito que a meta não é verdadeira é isso aí vem daí quando eu tô no lugar certo e com as pessoas certas e obtendo as informações certas mas completar no lugar certo tem que sair tudo errado isso ela tá

com as pessoas certas eu tenho me afastado as pessoas erradas e para tá com a informação e o Saber certo eu tenho que Abrir mão daquelas informações erradas e quando eu vivo lugares pessoas informações certas isso condensa na minha mente e dá um giro sináptico eu crio sinapses neurais eu vivo uma mesmo mudança de mentalidade Não dá para ser gordinho numa academia de alta-performance Não dá para ser sedentário não dá para comer porcaria no meio de que estão se alimenta também não dá para falar de um tipo de alimentação estilo de vida contas estão falando

de Ginástica de atividade física de jejum intermitente não dá e nesse ambiente de lugares pessoas e informação a mudança de mentalidade Itália e é que eu te ensinar para as pessoas que eu tenho buscado para mim eu vivo isso cara esse lugar tô fora tô fora eu quero esse lugar até eu tô fora eu quero essas pessoas esse padrão de informação midiático chega na televisão de tanta mentira tanta fake News por algumas emissoras estão tanta besteira e quando Eu me foco nisso é uma transformação de vida nós temos o poder da escolha Você acabou de

dizer aquilo que a gente tem de mais poderoso e não percebemos no dia a dia nossa vida movida por escolhas então eu acordo e posso acender um cigarro tomar um refrigerante de cola É verdade posso olhar o trânsito e blasfemar quem herda que dia ruim cara você tem que entender que tudo isso vai gerar um impacto completamente diferente daquele que acorda Celebra a vida Agradece exerce gratidão faz um jejum tomar uma água com limão e olha para o trânsito olha para chuva está chovendo agradece a natureza se não tiver e vou a gente faz escolhas

diárias é uma coisa uma coisa com coisa muito importante que eu vejo forma negativa especialmente no brasileiro é a falta de motivação em compartilhar o sucesso alheio repete isso resolvi as pessoas no Brasil Elas adoram perdoa tudo adoro acolher o Fraco mas elas não suportam Aplaudiu sucesso alheio Cara elas não se o sucesso do outro é imperdoável e Isso incomoda muito e faz com que a pessoa nunca Consiga mais sair De onde ela tá um dos maiores segredos de sucesso que eu tive na minha vida sempre foi a comemorar e aplaudi o sucesso alheio sempre

curte o sucesso alheio e Paulo e sabe que subir levou eu vivi a frequência do Sucesso deles quando eu me alegrava com sucesso do outro aquela frequência de sucesso dele eu entrava Nessa vibração e é ali que eu vou conseguir as minhas coisas lá dele ele quero saber como mas eu sei que eu quero algo parecido para mim e só tem um jeito de conseguir algo parecido com sucesso dele é aplaudido o sucesso dele compartilhando dessa vibração energética dele porque a minha vai ser construída o contrário é tão verdadeiro a inveja o rancor a exposição

tem outra frequência você não aceitar não curte não prestigiar o Sucesso do outro não é só não precisar você acabou de se colocar na posição contrária numa frequência de derrota de perda e a isso que a gente vê em todos os níveis aqui cara olha que eu vou dizer se eu fosse interromper para colaborar para concordar eu falei né tipo porque ele fala de cara eu falo isso ele falou eu quero fazer isso ontem ele faleceu falei isso ontem eu tava no evento metros esmola treinamento Inteligência Emocional agora em Balneário 5.840 pessoas e eu dizer

o significado que inde você tá chovendo cara de cara tá chovendo mas tá chovendo muito vai dar o lençol freático vai ter água aí por mês com essa chuva louca tá quente que era hora de tirar a roupa e Sabor El Sol e um do significado certo e ele falou agora é de sobre é validar o sucesso alheio cara eu eu eu tenho andava de ônibus carregando 30 40 quilos no ônibus 10 15 anos num dia eu fabricava equipamento para musculação Fazer a faculdade eu ia para faculdade deixa comprar matéria-prima não segunda etapa E entregavam

os sapateiros a matéria precisa de musculação novo e quando eu vim da faculdade isso se recolhendo tudo isso sacolas as sacolas 30 kg e eu posso academias anilha de Ferro Silvano colchonete e e distribuem nas academias para poder me bancar e E aí passa o carrão e o cara faz o carro de som o skate pode vai ficar cara como é que Eu vou admirar o cara que chegou lá vou te contar hoje eu tenho duas portas elétricas na garagem então Mercedes cara se eu não tivesse você atrai o que aplaude o teu cérebro ele

te ama o teu cérebro te ama ele jamais vai atrair para você o que você podia jamais o teu cérebro vai tá aí para você e te permite ter o que te incomoda na hora que o sucesso alheio te incomodar você vai faz teste de você teu cérebro vai dar um jeito direto e indireto consciente Inconsciente para te afastar disso já que aquele carro sucesso te incomoda o dinheiro a família te incomoda amigo o que você pega o doutor baracat falou que você a Cloud você atrai e as pessoas têm que entender que isso é

é a melhor maneira de obter o seu sucesso é applaudir e comemorar o sucesso de todos os demais cara eu não tenho outra frequência muita gente e crítica mas não tenho sucesso Porque comer assim pelo teu sucesso pelo Processo é profissional pelo quantidade de clientes pelo que você cobra olha pelos resultados você tem que criou sucesso no meu corpo no começo ninguém criticavam porque eu ainda não era o sucesso mas eu já estava impactando e fazendo sucesso na vida das pessoas que me ouviram através das mídias sociais e outras ferramentas e o da minha história

profissional já quebrei duas vezes paulo-ba quebrei bancarrota nervoso duas vezes já se da última casada com filho Esposa e filha pensar em pedir para o meu pai o quarto de casa da casa grande que morávamos no final porque ele conseguiu sucesso dele até o me fez estabelecer então foi muito duro mesmo e essa e é dessa vez a prefeitura como médico que foram outros negócios como reestrutura e com o médico e o veio o sucesso profissional e eu entendi que eu deveria pagar ao universo do Sucesso Foi aí que Eu encontrei na ferramenta na mídia

social uma maneira de compartilhar tudo aquilo que eu eu distribuo pro meu cliente porque afinal de contas quando eu vou tomar aquele que o Instituto e dois mil metros quadrados na Avenida Brasil próximo ao Parque Ibirapuera por 70 funcionários com altíssima tecnologia ela não é barata ela é cara eu fiz um uma clínica Instituto sofisticado com tíquete médio caso a pessoa tripoa porque era com elas que eu entendi que Eu consegui atingir o objetivo final financeiro e sucesso que eu queria mas em um determinado momento eu me senti desleal com as como do que o

planeta com a sociedade com os todos os todos os outros que não tem condições de passar na minha clínica afinal de contas a maior parte da minha vida também jamais poderia ter pa ser um cliente meu e foi na mídia social que eu consegui uma maneira de democratizar essa informação toda E Aí ó olha isso me trouxe fama e a fama Ela é bem pior do que um sucesso silencioso Até pedi para Deus se ver se na próxima vez o meu sucesso vem no anonimato é porque porque olha o sucesso com a fama é ter

uma carga muito alta e à medida que eu lia os textos à noite eu lembro que você já deve ter passado tanta coisa parecida aliás eu eu te assisto há muito tempo e sei de como pensamos semelhante eu antes de casamente aguardava por esse nosso Encontro é verdade isso Paulo eu eu com caminhos semelhantes a gente vem impactando vidas você numa escala gigantesca e eu entendo que que são propostos maravilhoso que a gente tem né bom E aí a medida que eu comecei a olhar os russos as mensagens olha aqui amor essa menina falou que

ela os médicos disseram que ela jamais poderia ter um filho porque ela tem que ser top síndrome do ovário policístico ela acreditou na minha dieta low carb no Jejum para sugerir ela perdeu o que ele tá aqui uma sala mistura com ela teve um filho e ela tá que agradecer dizendo que a gente tá nas orações dela então não tantas coisas que eu confesso que eu abri o meu coração EA minha vaidade ela tava tão elevada em alguma vez comecei a me deparar com os hackers e com o coração aberto exposto o rei tem me

machucava demais porque eu não tava preparado para aquilo eu não entendia como alguém podia me odiar tanto o dia Que eu faço e me conhecer e sem nunca ter me visto como é que uma pessoa podia expressar tudo aquilo eu demorei muito a entender tudo isso a entender que essas pessoas falavam muito mais delas o que de mim e quando eu lia e ouvia e sabia quem era ou em Cumprir em dia melhor essas pessoas eu tô Resumindo o período que eu já pensei em desistir já tentei jogar o telefone na parede pensa em matar

todo mundo até que um dia falei cara O problema é que tá dentro de mim Oi Iara Meu Ego a minha vaidade do Sucesso tava me atrapalhando a medida que ele era elevado pancada doí amar isso então vou dizer outra coisa o bullying agradeço vocês bullying tio valeu tô aqui agora vocês reitores vocês feitas me fizeram um homem melhor eu hoje aprendi a perdoar aprendi que o ego não é não existe sou eu que promovo então hoje os Elogios não me Encantam no meio leva como antes mas Nenhuma crítica me Machuca também como antes então

eu já tô vivendo uma vida muito plena e sabe que aconteceu com os haters sumiu eu tiro as crianças eles cansaram eles desistiram se renderão é eu eu vivi muito isso eu Socorro então tudo que não presta no Brasil e coaching aí eu tava ontem no ontem foi homenageado no na câmera do com o final e eu falei um pouco da história do Cold eu estou no Estados Unidos americanos me Buscar você Colt eu acompanho seu material eu tenho traduzido seu material eu tenho seu livro traduzido Como diz né me valorizando E aí o resto

eu soube que no Brasil falou mal de Coaching o quê o cara agora agora como é que eu explico que a reserva de mercado isso como é que eu explico reserva de mercado que que os como é que eu explico que muitos brasileiros se ressentem do Sucesso alheio que ninguém que eles gostam de cuidar do fracassado e do bandido o Bandido merece uma chance o cara que matou uma chance e o cara que emprega eu tenho 1.200 funcionários e eu quero que entregue muitas pessoas é um vilão o cara que gera 30 40 milhões de

reais ano de imposto 50 milhões é um vilão como é que esse Lux espera vamos entender isso não né mas o fato é que é Eu tava explicando coaching raiva ensina coaching E aí ensina coaching universidades Americanas Desligue Colômbia ensina Colt formas unclench é Orton para mudar de vida ensina Colt Ok só Cambridge e quando aquele sim nos Estados Unidos Ninguém Vive Sem Colt eles cara você não vai encontrar alguém de sucesso só de sem corrente e no Brasil o conto eu quero ver O que é coaching subir uma montanha com jeito quase matou o

pessoal é como é porque aí eu quero te mas eu não socorro é Colt e no passe livre a crítica ação sabe que não pós-doutorado Estados Unidos e metem o pau e mete o pau então falando que não Sabe por quê Porque o cara tem sucesso Doutor tem sucesso o gold tem sucesso e falamos coisas que a maioria das pessoas não falam e por isso Vivemos coisas que abre as pessoas não vivem e esse temos o que a maior parte das pessoas jamais vai sentir porque essa experiência o que a gente faz o que a

gente fala é o que gera que sentimos então com a ideia de que eu faço bem eu faço que o melhor que eu posso para mim para as pessoas a minha sensação é boa Diferente daquelas né a palavra e as atitudes geram sentimentos e as pessoas estão vivendo um sentimento ruim porque elas vivem sentimentos e pensamentos e palavras de baixo de baixo energia né as pessoas não estão sendo responsáveis pela qualidade do pensamento que hospedam e pelo peso da palavra que profere e aí não entendi por que coisas ruins acontecem em suas vidas e não

entendi porque que aquele Alegre dá tudo certo é tudo uma conspiração de energia Para escolher são escolhas é eu mostro eu tenho uma ferramenta um modelo chamado matriz de geração de crianças modelos mentais no mentalidade com essa no falar verbal e não-verbal o que eu falo verbal e não-verbal produto estrutura de pensamentos eu falo é besteira coisas ruins negativas e vou para o padrão de pensamentos imagens e negativos eh Simaria bordas que essas imagem virou memórias e essas mesmas depois segurou memória produz sentimento Tão comunico penso sinto e esse publicar essa essa trilogia de comunicar

fez sentir produz as nossas crianças e eu quero só porque a vida é uma droga que as suas crenças são ruins ruim porque só fala coisa ruim naturalmente pensa e o sentimento e às vezes o ambiente que tá também então vai ter que ter mudança e a minha outra mudança muita cultura Quando é a vontade muita força mas vale a pena Paulo muito Qual é fala para mim é quando se vê uma pessoa Querendo fazer um tudo errado é o que eu fiz isso tudo errado Eu segui doutrinas de regime alimentar muito ruins eu e

acreditava que era bom né porque no Brasil assim vai ter gente sendo que bruto é bom eu vi trabalho sem tipo dizendo que eu vou ter bom beleza e tem pessoas dizendo que é ruim eu te falei eu vi médico dentro de refrigerante não faz mal nenhum né pessoas sendo que carne não importa a Quantidade é proteína E aí como é que agente faz para acreditar onde é que qual linha a gente segue o café Dona boot desafiador na verdade não existe o certo eo errado o que existe a individualidade humana e esse é o

ponto que tá todo mundo deixando para lá o que há de mais importante porque não existe um ser humano é individualmente diferente e por isso que o médico a a medicina ainda feita por médico porque se a medicina fosse um Padrão de dados era só encher um computador um montão de informação que nós teremos o melhor médico do mundo que não erra mas a nossa sorte que a individualidade faz o médico Se necessário o médico de verdade o médico Pioli né então o glúten pode ser muito ruim mesmo para fulano Mas para ciclano não então

não existe o certo eo errado o que é o que as pessoas estão brigando para serem Donas da razão eu que tenho razão o outro não tem razão na verdade Tudo muito errado e todo mundo tem razão porque ninguém tá entendendo o que deve ser feito é o quê com quem cortou né Então faz chip hormonal é Marco de quando Ah tá com 20 quilos acima do peso com o intestino esteatose hepática Acredite inchada desequilibrado por um chip ou você mulher um barril de pólvora você vai botar um chip hormonal é aqueles exato se ouve

por aí a aquele queda de cabelo engordou A culpa não é do chip a culpa é do médico e colocar um Chip errado na hora errada na mulher errada uma generalização da igreja da entrada da vida humana a idade que o chip porque porque o chip não uma mulher que treina que jejua que faz exercícios que é desinflamada vai trazer um benefício que a outra quer mas ela ela quer pular toda a outra base dela e quer direto com chip e alguém pois não tipo nessa mulher é um chip para alguém vai fazer bem para

o outro vai fazer mal à medida precisa ser vista Com individualidade e parar de ficar levantando bandeiras do certo e do errado isso ou aquilo não existe certo e errado não existe o bom ou ruim o sítio individo então o indivíduo o que que ele precisa com o objetivo que ele quer qual é o ambiente ou invariavelmente que ele vive Qual é a estrutura dele muitas vezes não dá para um cara um diretor comercial que viaja O país inteiro fazer um tipo de dieta mas essa dieta é melhor é melhor que ninguém aqui aquela pessoa

Que está estruturada dois meses em casa com alguém cuidando dela ajudando a cozinhar ou para esse cara que tem que escolher restaurante boteco o hotel para se alimentar Então tudo individual e tem que ser ajustado e com essa olhar de individualidade que só é capaz de quem tem um leque de opções que quando você é o cara desse tipo de dieta o cara dessa droga você deixou fez um lixo muito pequeno mas quando você tem um leque de trabalho de um cardápio grande eu gosto De brincar que tem médica que tem Temakeria né porque o

cara chegar lá eu queria um sushi Não só temos Temaki Ah eu queria só temos Temaki então só vai para lá que até marque o cara vai para o inverter aqui para quem não quer ir não vai dar certo então certo é você ter um p o cardápio amplo EA cada momento para cada indivíduo ao mesmo indivíduo em si momentos diferentes em contextos diferentes aplicar o que há de melhor para aquele objetivo de compartilhar uma Frustração a vez foi no médico a nutricionista na verdade e E aí a pessoa ouviu 10 minutos me pesou ao

fim de pintura medida 10 minutos essa ok aqui apertou a impressora já saiu já saiu já saiu uma dieta alimentar aí quando eu pego aí primeiro dia o nome de outra pessoa aí deu uma deitadinha E aí eu digo que era mas eu não como isso e eu odeio isso é que eu tenho a versão Esses alimentos e que que adianta passar uma coisa para mim que eu não como que eu culturalmente não faz parte da sua mãe faz parte da minha vida do que eu do que eu gosto e eu passado que eu não

vou fazer aqui na verdade era para mim era para outra pessoa uma generalização da minha individualidade da por isso que tá dando todo mundo tá tendo tiro no pé e tem raiva de quem faz sucesso até eu eu eu te imagino é 20 anos atrás eu tive uma tutora em Campinas ela apareceu Era neurocientista não gostou de mim vou te ajudar pronto nunca me cobrou nada e ela era minha tradutora O achava trabalho sentir pegar a passagem dessas pessoas vão nossas vidas né Eu tenho algumas é incrível Dra Elenice Ferrari eu não me canso falou

o nome dela assim Alameda Doutor e por 8 anos ela me traduziu e me seguiu o entendimento a consciência do que eu precisava e nesses trabalhos científicos tô falando de 15 anos atrás e sedutora isso aqui eu não Tô entendendo essa questão do combater o cortisol testosterona e eu produzir comprar para o corpo o comportamento a minha comunicação corporal verbal e não-verbal produz e ela fala como a paciência dos escreviam explicava E aí eu comecei a a fazer um teste de personalizar i&s ia era louca de ódio e FS fazendo testando fazendo exame da textura

livre antes e depois do exercício e o aumento dela peguei materiais e aí nós vimos que Se você faz isso você produz testosterona livre disponível e e eu comecei a falar sobre isso e com o exame pro vamos mostrando com trabalho sentir mostrando você é um charlatão Esse é um motivador de torcida isso é ridículo quero que você dizer que se a pessoa sorrindo o foi chamado Shane ela produz serotonina aí fui criticado também E aí comecei a mostrar que se a pessoa abraçasse com 20 30 40 segundos ela produzir oxitocina é O hormônio da

confiança constante relacionamento foi criticado esse cara vou parar de falar isso vou parar de fazer essa ciência porque só quem tá falando sou eu e quando você fala sozinho de uma coisa com poucas pessoas todo o resto de médico ao e disse então Eu Me Calo eu falo ele quer saber vou falar que bom que você continua falando isso você mesma coisa é exatamente o discurso Paulo Uma vez eu eu comprei minha Porsche e o e andando feliz com ela não porque eu tava exibido com aporte Porque isso é uma coisa que as pessoas não

entendem mais por ser um cara que foi capaz de conquistar não é isso que me fazia mais feliz não cabe nesse aí um peixe grande isso é precária e eu consegui tirar da água e ele tá aqui o peixinho peixinho é o carro é um carro mas ele me traduzia um resumo do meu sucesso da minha Trajetória andando feliz problema pedrada nesse carro né eu saí de um trânsito ou ele é pedrada nos oito rapazes adolescentes jovens vídeo ou para os outros motoristas todos rindo eu me sentindo muito constrangido mal confortado e comprei a ideia

de que eu era um ostentador que eu não deveria tá andando com aquele carro e a culpa toda daquele momento horrível que eu viver era mesmo chegou em casa porque o bilhete fez isso comigo eu me senti num Lugar que eu tava com o carro que não que isso já vi a chave eu falei para minha mulher que eu não queria mais carro não dá mais que nunca precisei dele E aí mas eu não preciso dele preciso dele para ser feliz preciso deixar de carro para lá quatro meses depois eu fui para Boston eu tinha

feito contribui com os amigos que tinham feito um Celo lá e a gente se encontrava algumas vezes faz muitos anos E numa dessas idas com Maicon tava chegando amigo coreano estava na garagem na minha frente ter um phanto um rolls-royce cinza chumbo com os bancos laranja Eu amo o carro cara a paixão de garoto e eu falava não encontrei ela que a gente queima peixe andando devagar vai colocar o olhar que coisa cada detalhe o carro saiu da garagem devia ter uns 20 universitários parado o carro sabe o que eles fizeram com o cara e

o ordem your new year I wanna be like you I wanna Have a car At Work e bate no peito with tiraram foto e olhando aquilo o barco que aconteceu pergunta que eu contei para ele que ele batia na direção e dizer amor como é que um país como o teu não comemora o sucesso você é um resumo de um sucesso quando a gente áudio sucesso a gente tem que comemorar aqui nos Oi gente não a gente não gosta do Lazer do roubo né porque ele tem toda a chance de crescer e abriu mão Como

isso acontece você tinha que tá aqui no High School contando tic tac no colo de contando a sua história para as pessoas me devolveu aquilo que tinham tirado de mim naquele momento ele pronta para fazer eu tô mandando mensagem para minha esposa eu já tô dando eletromecânico vai roubar quando eu chegar eu só vou dar para o meu carro desde então eu compro Troca os carros que eu quero e não ligo para o que óleo Não olho porque eu sei quem eu sou eu sei que eu mesmo sou merecedor eu não rodei aquele trabalho Aquele

carro foi arduamente trabalhado paguei todos os impostos e sou feliz não por ter um carro mas por ser merecedor dele sabe e esse sucesso é fruto de fazer bem as pessoas é fruto de levar saúde as pessoas mudança de vida das pessoas mudança de mentalidades dos outros não é fruto de um dinheiro fútil não levando vida isso saúde é isso aí e aí com o tempo Paulo foi conquistando tudo mais e começou a brilhar dentro sabe de e os valores materiais vão Diminuindo então eu olho hoje da garagem para o meu Deus eu tenho tudo

que eu sempre quis tá bom Já não fico comemos não me traz o bem material não me traz mais aquela energia porque hoje eu tô em busca de outras coisas que é muito louco tá falando isso mas depois que eu já conquistei tudo tudo parece menos importante porque agora tô numa outra busca sabe família é esse conceito família educar minha filha e poder transformar a minha família no mapa em Pessoas melhores e que está todas as pessoas que estão ao meu redor o que estão próximas a mim então hoje para o meu maior minha maior

virtude hoje em ter um poder é poder exercer esse poder sobre as pessoas e ajudá-las a serem melhores A então esse momento é a fase é o ciclo que eu tô vivendo é na situação de humildade né humildade não é dizer que você é um bobo humildade é você saber quem você é o e mesmo assim não se sente melhor do Que absolutamente ninguém Isso é uma forma de ver humildade é eu tava tenho Transportes elétricas e aí tu deixa meu filho no colégio e uma delas é nos 250 de um problema na bateria Tudo

parou travou trancou receita sair daqui do condomínio aí eu liguei de novo eu fui deixar quando eu acelerei um pouco mais ela travou de novo Caraca porque liguei e fui devagarzinho deixar em casa e peguei outra forte se eu pudesse deixar meu filho cadastro Aí meu filho Deus Empire você percebeu é isso que filho se você tem uma porta zera deu problema você se voltou para casa pegou essa parte 01 ano esse ano colégio como é que é verdade ai como é que se sente eu olhei filho Eu sinto que Deus é misericordioso e sinto

que Deus me deu uma graça de Deus viu alguma coisa em mim porque tudo vem dele que ele quis que você não quisesse eu continuava Naquela vida que eu tinha Lá atrás ele quis ele me deu uma graça e não deu entendimento e não tem um propósito de vida a gente porque apareceu me deu força Ele viu minha disposição de ajudar pessoas e vi uma exposição estudar trabalhar ele viu em mim algo e ele mexeu porque tudo eu creio na Bíblia diz que o querer eo realizar vem de Deus tá na mão de Deus e

Deus quis e ela só em mim ele viu algo em mim então filho o mérito não é meu Ah então não vou não sou bebê ser por Isso eu não vou trazer essa glória para mim nada na minha vida que nada na minha vida ofusque a glória de Deus nada que o carro que uma casa que uma viagem nada ofusca a glória de Deus Filho eu quero que você entenda isso que se Deus não quiser esquece você não pode trabalhar sem horas você vai poder ajudar mil horas você vai poder fazer o que for Porque

eu conheço pessoas que estudam eu ver se eu pessoas que se esforçam e nunca saíram do lugar não consigo mudar Sua cabeça então filho entendi e eu queria realizar vem de Deus e na minha vida eu quero se você vai dizer para você nada que aconteça minha vida eu peço a ele nada tire a glória de Deus na minha vida ele assim para mim e me deu um beijo velho me deu um beijo bem grande é isso aí pai vamos Colégio grande vitória de grande começo de dia de energia começar o dia assim menino tava

ele é realizado na escola é podia sair com a ideia de uma vaidade Exagerada se você explicasse o contato ou pensasse diferente ele ia ser um menino mimado na escola do pai de duas portas onde os valores variam no que nós temos não quem nós somos eu te ligo ou você saiu da forte e foi para outro âmbito né nosso valor não sabe o que nós temos nós vamos lá em que nos jogos né É que eu sou São Paulo mas a Camila do seu pai pai isso é que eu sou o seu amigo sou

legal eu sou honesto eu sou dedicado só morou Esse é O valor não esquece disso um amigo para gente ir eu tenho 200 perguntas aqui vamos lá o que a gente vai passar uns dois dias aqui é o que que você diria para as pessoas que já tentaram monte de coisa e não conseguiram mudar o diabo físico saúde isso saúde mentalidade estilo de vida sucesso pessoal profissional financeiro pessoas que se sentem perdidas porque eu não que eu mais ouço É eu tô perdido eu tô Perdido eu tô perdido e a essa situação piorou agora na

poderia é porque ele de dois anos de incertezas inseguranças e manipulações do medo da culpa Aliás não tem maneira melhor globalizada de controlar o mundo que não seja através do sentimento de culpa e medo né É as pessoas perderam confiança pessoas entregaram os vícios e perderam rotina o que eu mais vi São pessoas que Estavam em um grupo de pessoas pequena inteligente que enxergou na pandemia um buraco negro e falou não vou cair nessa e fizeram a grande mudança da vida que tava atrasada e encontrar nesse momento o mais certo para fazer a virada EA

oportunidade da mudança mas apps elétrico A grande maioria piorou o que vigia Ou se era essa magista tá fumando topo se era etilista nossa a play-doh de tudo e se não Ah e não fubá fazer doce dos aplicativos de Comida seu novo grande ler tem comido açúcar e farinha buscando recompensa e conforto são as pessoas estão estressadas as pessoas estão ansiosas as pessoas não estão dormindo com qualidade e as pessoas estão procurando Recompensas e conforto nas drogas do mercado tabaco álcool açúcar antidepressivo Maria é as lícitas né Vamos chamar as listas o mesmo e a

é o que há de mais importante para você Obter saúde é você traz a dentro da sua vida o que há de errado e elencar e escolher as prioridades o que eu vejo de frustração são pessoas crescerem querendo grandes mudanças e grandes resultados o que eu mais vejo são expectativas erradas não é expectativa grande é importante sonhar eu acredito nisso mas eu acredito que o caminho da mudança Quando você vai começar a mudança é traçar pequenas expectativas para que Você tenha sucesso ganha aumente a energia confiança e começa a traçar então uma delas que a

primordial as pessoas não estão dando atenção qualidade do sono e hora de dormir a todo mundo tem ficado cada vez mais motiva do academia jogou todo mundo para madrugada e não há como ter saúde dessa maneira porque ninguém fica parado das Horas meia-noite Tá tudo comendo bebendo e não é comida porque ninguém vai cozinhar para isso é o malefício de Dormir pouco e na hora errada Veja só o que mais e nesses últimos anos é a palavra mágica e levar imunidade o que todo mundo quer não há possibilidade de ter saúde imunidade com duas noites

sem dormir é uma queda muito grande por isso que você me conta que quando você faz um outro dia você precisa descansar tudo treinar naquele dia é um tiro no pé pois você que tem uma escala grande de trabalho intensa né que você vira uma noite aquela virada de noite a coisa Mais importante quando eu perguntei para você o que você faz é dormir descansar viajar voltar para casa e descansar mais um dia já inteligente agora estou apto a poder explodir de pensar energia só as pessoas querem grandes mudanças todas impactantes todas de forma rápida

É mas não querem fazer as mudanças das renúncias mais importantes porque é renúncia o que vai fazer a mudança eu quero emagrecer não é o que você vai comer que vai emagrecer é o que você vai Deixar de comer né ai eu quero ficar forte não é Treinar O mais difícil é deixar de ser sedentário é deixar de ser preguiçoso é deixar de ficar na cama já leva 10 ficar mais difícil essas renúncias de ficar na cama mais tarde o que tá difícil as pessoas estão dando muito valor para isso e não aceitam as renúncias

E aí a água grande frustração então quando elas entender que para obter uma coisa ter que abrir mão de uma quando eu faço uma escolha eu já era uma Renúncia e aceitar e isso as mudanças conversa acontecer a escolha que pressupõe renúncia quando eu escolhi por uma mulher eu não se você dá para todas as outras né quando eu escolhi um negócio eu não sei muitos outros e contar uma coisa aqui para quem está nos vendo está tendo você tá falando a gente pensa muito parecida e assustador com a gente pensa parecido é eu tava

numa meia-maratona e eu tinha um um amigo nosso muito corredor é era o meu Treinador da Camila e estava tendo a esposa dele eu e a Camila quantos graus no Rio de Janeiro meia maratona do Rio de Janeiro eu cheguei lá entre Ipanema e Copacabana a gente a gente ir lá no tô bem demais olha aí ó tô bem tô bem cara aí eu disse é fácil de correr uma meia maratona e ele é um cara a inteligência dele cognitiva os filhos todos os dez mundo Olimpíadas de Matemática química física controle de génios cognitivamente falando

ele olha para mim assim e eu Hein o skar você não viu eu disse que é fácil para as maratonas claro que é fácil né Paulo tá maluco pô Ah então você não entendeu eu disse que tu que é fácil amar a todos claro que é fácil Paulo Olha aquele senhor ali deve ter 70 anos tá na tua frente claro que após correr a meia-maratona tudo que eu queria no elogio né porque eu tava bem aí já tá filha aí eu te como é fácil e ele corrente se Paulo ou Qualquer um corre meia-maratona o

difícil é treinar nós lembra aquele longão que nós fizemos 18 anos da chuva e no sol no Ceará tem isso uma chuva tremenda depois o sol tremendo lembra que lembra que você vomitou esse lembro então o difícil não é correr trem e se preparar lembra aquele estilo de ladeira que várias mantém os específicos lembra que ele tiro de tiro de sua geladeira de geladeira que você também vomitou você Lembro então Paulo Você lembra aquele outro exercício lembro copia um corre cara a questão que ninguém quer se preparar a gastar faça sua corrida por causa de

tudo aquilo lá não é a parte qualquer um e disposto a se preparar tem um corpo saudável é fácil pra quem está disposto lá que pagar o preço fazer o que tem que ser feito exatamente aqui atrás Patati posto porque ele atleta ele tá disposto a renunciar tá disposto a não beber isso Ou não comer aquilo e hoje a gente sabe reconhecer quando o cara é atleta ou não pelo comportamento dele não só pelos resultados desde que eu quero que o resultado mas ele não é atleta ele não se comporta como atleta né E aliás

jogador de futebol brasileiro é muito criticado por isso porque apesar do seu talento ele muito jogadores não tem um comportamento de atleta responsabilidade hora de dormir renúncia de álcool de farra o que com certeza Faria todos os Transformar em melhor né mas um talento às vezes sobrepõe nessas pessoas e aí mas ela sair que eu falo imagina esse talento com organização imagina esse talento com regra com um estilo saudável de atleta quanto não seria mas é um Pou Oi gente Paulo aqui que aprendi na vida que só é possível ajudar quem que ajuda ou fala

estudo quando a gente muda todo mundo e Buda as pessoas a gente acha que tem o poder da mudança e a gente se frustra com um dois três e não entendi Até que você percebe que não sou eu ela que não tá pronta né Então tá bem juro a frustração esse período até entender que todo mundo vai ficar por outro uma hora seja puro amor por dor então dar atenção vamos ajudar quem quer aqueles que estão prontos ou mais motivados e aqueles que não vamos aguardar o seu momento eu já demitiu cliente prestei mandar embora

fazer eu não vou queimar meu filme com você eu tenho reputação manter eu tô te passando Exercício e passando isso em você não fez nada vai ter que decidir se você quiser tá comigo deve ter compreensão vou demitir eu e o dinheiro Aí tá chovendo e o que você fez você no Face eu lhe devolvo agora ou você tá comigo e faz tem que ser feito e cumprir a a tua obrigação ou então cara Vou te demitir isso dá uma sorte viu é cliente mudando é cliente fazendo porque não quer perder o dinheiro que não

quer perder a Esperança porque não quer ser porque quer encantar o que quieto ou seja qual for o bonde inteiro e aí tá lá o cara fazendo comprido e tendo resultado extraordinário a sociedade está doente Paulo porque ela ela tá desencaixado do ciclo circadiano se você ficar de olho na relação que os animais os seres humanos têm que o eixo 24 horas dia noite e não é à toa que o nosso pico de cortisol de manhã que é para nos Movimentarmos para dar energia e ele tem que ser Flash à noite para poder dormir que

nós temos a homem simplesmente ereção peniana matinal espontânea que me nada mais é do que o pico de testosterona junto cortisol para que sejamos agressivo de dia que saíram da zona de conforto possamos realizar as tarefas a caça fazer o que tem que ser feito para voltar serotonina em alta para você estar em harmonia com vista à medida que escurece Vem a melatonina e não cortisol baixo então nós somos regidos hormonalmente e neurotransmissores de acordo com o dia com a noite vou estar saudável aí está conectado contigo a noite só que o que as pessoas

têm feito ao completamente ao contrário né vivido a noite intensamente as pessoas estão cansadas de dia elas acordam cansadas elas manifeste fadiga física e mental que o pior depois do almoço final de tarde memória e concentração prejudicada irritabilidade Tolerância Sim Fábio curtos em busca de recompensa procrastinou tarefas com aquela preguiça e busco recompensa procrastinou negócio aí negocia com uma recompensa aí tem aquela queda 6 horas da tarde 9 10 11 horas da noite estão todos vocês estão todos acesos ativos dispostos e aí programa TV comida cigarro as coisas todas E aí começa a usar drogas

para desligar e dormir todo dia café café ou drogas Mercado vestibular né as medicações para dez de atenção que tá todo mundo usando uma louco é isso tá todo mundo querendo ser super potente sem estar sentar prepara se preparando para isso ela é o dop né é o do Pimental novo né ah e tomando drogas para desligar a noite totalmente desencaixar a sociedade está assim e o que que movimentou tudo isso estresse e numa busca de prazer como que eles querem o Brasil Brasil prazer então Come bastante Açúcar para ter prazer como a massa para

ter prazer vai para a farra para ter prazer ver a noite embalada para ter prazer vira noite em séries três quatro cinco séries à noite pode ter prazer e aí vai sexo De toda forma com todo mundo para ter prazer ou com ninguém ficou na Pororoca o preso na pornografia Trancado no Quarto dias e dias presa pornografia para ter prazer prazer prazer prazer EA felicidade foi embora para que ser feliz eu tenho tanto prazer para que ser feliz Para que ter um corpo saudável você já tem um prazer para que dormir bem seja tem o

prazer para que construir uma família e continuar família dá trabalho vai muito feliz Lago nada mais prazeroso pô para que se tem para ser o que as pessoas Estão inflamadas e eu mostro do neurotransmissor já era a sensação de prazer é o intestino que produz noventa porcento de toda a serotonina que o teu cérebro usa de novo a informação do corpo inflamado é aí que não entender é A inflamada São pessoas que não estão percebendo que estão desencaixadas como acabamos de dizer sobre o ciclo circadiano como é que o indivíduo pode achar que está harmonizado

com o planeta se ele tá ativo dez onze duas três da manhã e durante o dia completamente de Connect desatenta Total Esse é o primeiro. Tá inflamado já está desconectado do ciclo circadiano aí como de busca recompensa as recompensas estão em volta de Açúcar trigo e álcool e Tabaco elas estão sim inflamando então nós estamos sobrepeso rinites sinusites a dores abdominais desconfortos dores de cabeça dores articulares dermatites alergias tudo causado pelos alimentos errados fazendo mal seu intestino associado a pensamentos ruins no estilo de vida devido a comportar a de novo e o outro também tá

se o outro então é normal E continuo e esse indivíduo tá inflamado corpo dele vestir no gás gordura visceral ele Continua desenvolvendo hábitos não saudáveis vícios comportamentais que o inflama e não percebe e esse indivíduo inflamado um barril de pólvora que a qualquer hora pode acontecer alguma coisa então desativar a inflamação envolve renúncias e envolve Identificação do que você tá sendo feito E aí buscar saúde significa encaixado entre o ciclo circadiano identificar o que tá fazendo mal Renunciar em organizar uma rotina saudável voltar Talvez uma rotina saudável com inserções de ações de autocuidado então eu

tenho que ser responsável Vou organizar um dia que eu não concordo nem que seja forçado no começo como eu disse porque depois é abre eu vou acordar e vou tentar não reclamar vou agradecer a vida vou Como eu faço outra minha rotina tá bom pronto aí é o que eu tô pedindo eu vou cortar conta para você Você tem quantos anos Pode falar posso tenho 58 agora faz assim a gente vai entender ele se encontrar hahaha assim ó a papai acordo e a primeira coisa que eu faço orar e agradecer a Deus pela vida eu

vou para minha avó andando na minha casa e todos os quartos e todos que estão dormindo eu vou agradecendo por Deus por Tá todo mundo bem Agradeço a minha casa agradeço a mesa EA comida que vai chegar e é fácil minha meditação de 15 20 minutos leva minha filha para escola Eu volto estudo até umas 10 horas da manhã não mexo no celular nem abro ele nem quero saber porque com certeza alguma coisa pode estragar meu tio eu não vou deixar que outros terceiros estraguem meu dia com os seus pensamentos suas palavras ou negativa estou

determinando a frequência do meu dia acumulando pensamentos e sentimentos bons pensamentos fala gerando sentimentos Ball quando você define a vibração logo pela manhã quase que Sempre essa energia vai vai reger o teu dia todo isso aí por isso que é muito importante começar bem o dia né começou com o pé direito pé esquerdo Lembrando que começar com o pé direito pé esquerdo né responsabilidade os outros é Nossa gosto de fazer uma escolha seu então seu abrir o celular com certeza alguma coisa pode me a você mais eu escolhi no abrigo justamente para isso aí então

as 10 horas eu pego o celular e falou Bom dia constelação gratidão universo porque Agora eu tô pronto para estar por tudo eu e muita gente fala doutor como o animado ninguém quer saber as três horas que eu fiz antes de meditação de gratidão conectar com a minha filha bater aquele papo que eu faço com ela que é o meu momento não abro mão está com ela hoje é uma mulher quase mas se foi assim a infância todo volto para casa e estuda Você sabe quanta coisa aconteceu comigo já a minha mente está enriquecida meu

sentimento eu tô Empoderado Quantas coisas importantes Você já fez até vou amanhã isso muita já do pessoas então enquanto ela toma trabalhando que estão inertes Carol reclamando que ela foi pro do tipo eu tô falando que eu sou eu acho que eu tenho um privilégio da minha rotina poder ser desse jeito mas na verdade eu conquistei Isto é o meu emagrecimento fui eu que fiz isso eu quero isso nem sempre foi assim ó Mochila com os plantões e por tudo que eu fiz a minha vida mas eu quis Construir isso né e agora dez da

manhã então falo com meu público e vou treinar e aí eu vó hoje e vamos supor buscar minha filha vou almoçar e família Pronto agora eu tô pronto para trabalhar as duas horas da tarde eu tô no clic vou trabalhar até às dez onze meia-noite essa minha rotina eu construí uma e inserir ações então quando eu faço jejum não tá deixando de comer tô escolhendo não comer não estão passando fome eu escolhi não comer então Tudo depende da maneira que hora você que se na estante então quando eu tô fazendo jejum por um até louco

tá passando fome não amigão só empoderado descobriram comer como quando eu quero o cara que consegue fazer um jejum escolhe almoçar só que chegou almoço ele tá pleno cara é mais uma conquista dele e agora vai fazer o quê tô durante a manhã me babe hidratei meditei orei treinei agora eu vou comer comida de verdade eu não posso depois de 18 horas sem comer Abrir um Shih Tzu ufano essa porcalhada industrial ou uma lata agora respeitar o jejum que eu fiz eu fiz denúncias Agora vou tratar o meu terreno biológico correr e as pessoas não

prato se a pessoa que olhasse para o corpo entendesse que não terreno como é que anda o seu terreno biológico anda saudável seu terreno seu terreno biológico anda inflamado ou saudável aí então agora alimentei com comida de verdade eu não tem cabimento eu abrir Uma outra porcaria qualquer uma coisa puxa a outra fazer jejum que obriga comer comida limpa e olha que já pratica o exercício volta para casa você pode até gostar de comer uma porcaria mas não vai conseguir comer naquelas duas três horas você vai preferir um Sheik um Sul com o chá e

aí você acha do final da tarde faz uma oração uma meditação você também não consegue se entrega toma medida que você faz em seções de ações de autocuidado que promovem o bem-estar No seu dia que tá fechando o sinistro para ocorrências ruins na coisas erradas as chances delas são diluídas porque eu não deixei espaço preenchendo ela com ações que promovem o meu vai estar físico e mental das pessoas têm que ser responsáveis por ela e não permitir que a TV que o vizinho que o outro determina a frequência só a solução vítima de si próprio

elas permite que todo mundo determine a frequência que ela vai viver o que ela vai comer eu verificar e comer Açúcar beber Cola vou comer um lanche a melhor parte do dia dela porque ela ficou pensa caraca caraca uma vida ruim diz prazerosa E aí compensa vivendo esse prazer sórdido que adoece a guarda droga que é fugaz imediato passa logo depois da última mordida último engolindo acabou só vai ter que abrir outro pacote de chocolate para voltar a sentir o mesmo prazer na encontro que um cara que está jejuando sobre controle desejo de Enjoar entender

do alojamento planejado já teve o almoço planejados assim que eu vou comer tô podendo eu tô querendo que tu feliz cara com as minhas escolhas né Então essa responsabilidade que as pessoas não querem assumir eu vou falar que tem um cientista chamado Walter Mitty anglo-americano na dec de 70 ele pegou crianças e sentou na mesa e botou aqui nenê há cinco seis sete oito anos foi vários Várias Vários padrões de perder Essa pesquisa esse ó tá aqui um bombom eu vou sair 10 minutos e quando eu voltar você é um bobão tiver aqui eu lhe

dou dois bombons quantos jq2 bombou esse quando eu voltar te dou quatro mamãe se você não comer bom e o que que ele viu as crianças que não comeram não tiver aquele prazer imediato que sustentaram seu sua força de vontade para comer dois depois quando cresceram era ao dos magros saudáveis famílias estruturadas emocionalmente Estruturados em depressão e bens próximos financeiro e funcionalmente quem retardou para olha só que retardou o prazer imediato por algo melhor e maior depois foram os adultos de sucesso é que você tá falando exatamente quem consegue retardar o prazer imediato por um

bem maior depois posterior essas suas vão ter sucesso na vida em um artigo recente que é parecido com isso que está falando sobre associação da ejaculação precoce com Alguém que corre rápido é uma das maneiras de melhorar ejaculação precoce É treinar comer devagar Caraca pega essa amigo um dia que tá aí o indivíduo que é prazer imediato então ele bebe rápido e fuma rápido ele corre rápido no ato sexual e nem percebe mas ele Carol trazer rápido então aprender a namorar a tua mulher melhor Talvez seja melhor você aprender a comer devagar beber devagar administrar

o Ritmo da tua vida e sentir essa experiência né tanto que existe uma vertente chamado by the food is it é o mais furos a ideia de estarmos presente consciente estado pleno de atenção porque a gente tá vivendo uma sociedade doente presa no futuro era disse o presa no passado ruminando história do passado e eles estão completamente distante do momento presente que é o único lugar que a gente pode ser feliz né eu digo pessoas que estão muito preso no futuro No passado estão catando catota de nariz colocando na boca e não percebe Vamos comer

uma castanha de caju caminho quilo Vai acender e o baço e quanto quando estamos presentes e atende executando esse tipo de erro comportamental né então são ferramentas mais difunde-se tem uma vertente que nos faz tá descansa o celular você vai comer agora olha o que você vai comer veja lá respira veja lá identifica fala o nome do que tem pega um pouquinho na textura Pronto agora começa a trabalhar com garfada de descansa talher e descanse atalhar a logo comer um pouco devagar É como no trânsito aquele cara que fica correndo igual mas se encontra ele

no pedágio aqui é uma coisa cara então come devagar um pouquinho mas não vai mudar sua vida cara 10 em 10 minutos a mais de refeição provavelmente vai uma hora mais mas muda completamente a gente come menos a gente come melhor ficamos saciado e satisfeito com menos Que essa experiência que você trouxe magnífica aí de neurociência que você compartilhe roda vem com a minha esposa avião ela é acelerada muito acelerado isso amor na hora de baixar Você tá no processo de mudança muito forte Vamos experimentar tudo dia dez minutos sem fazer nada mas meu amor

10 minutos e Ontem ela teve um Êxtase a cor 30 e tem como está sentindo a gente fazia tempo né a gente está rindo porque ela te fazer de realizar é Malhar realizar tocar empresa seus filhos é tudo e não fazer mas antes do fazer tenho ser ser é o mais importante depois de fazer só então ter é uma escala do ser uma pirâmide ser fazer e ter a nosso valor não tá muito mais de maior valor não tá no tempo dele fazemos tem quem somos você não vai ser nada se você passa o dia

todo fazendo fazendo fazendo essa não consegue ser não consegue ser não tem tempo para ser empresário é louco e aí vem ansiedade eo Stress vem o estresse mental o estresse físico tá tudo tem que fazer fazendo fazendo eu escolhi isso Paulo Eu recusei todos os Deixa de ser para estante se a demanda é enorme as pessoas que remuneração estão gigantesca Mas eu sou médico eu eu não sou palestrante posso até me tornar o que eu escolhi Definir meu corpo confettis para poder ser bom naquilo e ter tempo para ser o homem que eu quero ser

o pai vai o marido que eu quero ser o atleta que eu quero ser e eu Sei que eu fiz escolhi essa tem gente que computa fala você sabe o que tá perdendo para você não sabe que eu tô gostando Então e o que eu estou ganhando não dá para você curte ficar quando você quer mostrar para mim que eu tô perdendo você põe cifra mas quando eu te mostro que eu tô ganhando eu não consigo ver seu objetivo não dá nem para ti codificar mas é muito mais do que isso vai nem entendem é

não vou entrar é um paradigma diferente sua escolha né Mas Você tinha uma capacidade para ser palestrante talvez talvez chega talvez Paulo e Espírita talvez Paulo inspire mais mas tudo no seu momento não é não deixa de ser uma possibilidade de criar algo mas não nesse momento porque você Olá tudo para ter tanto a gente eu não vou ser nada cara eu vou só eu vou acabar me perdendo eu não vou dar atenção para minha filha vou está distante da minha mulher você é um privilegiado que viaja com Camila né A ver com a vida

inteira de via toda de outros né quantos eles puderam viajar e ia dar um treinamento vamos todo mundo então isso é ir para mim não seria assim seria eu falei para ele ficar dela então seria a maior parte eu sozinho com a bunda no banco gelado do aeroporto na Ida ou na volta no hotel solitário é um minutos de Glória no palco não paga mas eu olho para minha casa e o fim de semana inteiro perdido o cara longe deles não é esse momento que eu quero é Gente nós estamos com algumas perguntas aqui o

doutor baracat Ok e a Juju e é Juju é Juju de carro tá é o Instagram dela José Ricardo ela Pergunta assim Como começar uma vida saudável sem grana Às vezes as pessoas pensam que precisa ter grana para comer a pizza que não engorda para comer o refrigerante os lanches que não engordam e que talvez essa comida seja a sofisticada e cara mas não existe nada disso que não engorda então a melhor maneira de ser Saudável envolve muito mais que não sei que escolha e quando a gente pega um se a gente não gasta a

gente tem que ser força e coragem mas não gasta dinheiro então jejuar né você quer que tomar a chácara um Ômega 3 realmente o bom nega três pode ser caro mas comeu uma duas latinhas de sardinha por semana não é caro e você tá carregado de ômega-3 você tem que encontrar saídas escolhas que todas possuem comer ovos saladas Vegetais os grelhados a do que for do que puder do peixinho de uma latinha de sardinha a gente vai saudável agora se você ficar procurando todas as alternativas daquilo tudo que você gosta de comer de uma maneira

que não engorda que o ou ou que possa substituir só vai encontrar o valores que vão bloquear o impedir você de acessar isso então começa com simples né diminua Uma Vida Saudável primeiro envolve ajustar o seu soro bom vamos Começar por outro caminho a Vida Saudável envolve Quatro Pilares são os quatro pilares da Vida Saudável do tema do meu livro O primeiro é um intestino saudável e a comida de verdade você já deve ter ouvido falar que o homem é o que cobre eu digo para você que o homem é o que absorve se o

intestino não tiver saudável não adianta nada você todo dia comer porcaria e um dia comer uma fruta ou uma alface porque não vai ser absorvida não vai ter os valores Nutricionais não ter um intestino saudável e ter uma alimentação de saudável basta res a subida de verdade e comida de verdade é bem mais barato do que comprar produtos a os aplicativos cobra muito mais caro para os lanches que você compra o essas grandes marcas de fast food ou qualquer outro produto que possa substituir comida sempre é mais caro de comida então a comida de verdade

Começa por aí fazer o intestino saudável você Se movimenta você acha caro correr na rua você acha caro andar no parque você acha caro andar em volta do quarteirão da sua rua por isso já exercício você não precisa ser atleta para ser saudável se é uma outra objetivo você só precisa deixar sedentário e deixar de ter deitado não significa necessariamente tá na academia mais cara do mundo toma suplemento para você que tá criando Barreiras Possivelmente para poder atingir o teu sucesso dizendo que Acreditando para terça para fazer exercícios onde uma grande academia não precisa é

um Existe muitos treinos Democráticos que você pode fazer por aí e ser saudável a outra mais importante é o manuseio de estresse não tem rico que tô estressado o rico de que tem menos stress do que um outra pessoa o estresse está envolvido e todo o ser humano e abate todos nós o que nos difere um do outro é como reagimos a ele Como é que você reagir ao seu estresse você se Vitimiza você se penaliza ou você vai buscar a recompensa Oi e o manuseio do stress a impactar no seu sono então cuidado do

Sono de qualidade tentar estar encaixado no ciclo circadiano que coloca você na rotina e o manuseio e o equilíbrio corpo mente espírito não está em harmonia com o seu trabalho para sua família com seu propósito com as suas crenças e conta uma coisa um vovô de roça ele é rico ou Pobre eu duvido que você encontre pessoas mais saudáveis do que o vovô e a vovó da tia da roça ela acorda cedo e cacheado ela espera o sol nascesse movimento o dia inteiro os pontos se expondo ao sol faz exercício físico recolhe para dentro de

casa come comida de verdade volta a sair por ganhar a capinar dorme um pouco depois que escurece e tá encaixada no ciclo circadiano é ter certeza que viveu uma vida dessa não é cara não tô pedindo Para ir para roça mas tenho certeza que não a sofisticação e nem valores elevados na promoção de saúde de um roteiro por exemplo sabe que ela tá ela tava me ouvindo aqui ó que ela tá pensa assim mas a informação importante é que vou dizer a informação eu já disponível é gratuita se você entrar no Instagram totô baracat Ontem

eu fui impactado não só pelo que ele disse Mas a maneira que ele me disse ele falou sobre açúcar consumo de açúcar Aqui em Flama gera impotência Gerson habilidade faz a pele ficar ruim eu visse Ontem eu foi um já tomou o seu choque já também meu choque e paga quanto para entrar no Instagram do do baracat ontem nada a informação você tinha Então amiga Cuidado para isso aqui não sei desculpa para você para não fazer o básico você tem que ser feito porque Uma Jornada para China começa com o primeiro passo Uma Jornada para

a saúde com esse primeiro passo um você tá Dando desculpas para não dar o primeiro em o primeiro passo todos os protocolos caríssimos do Instituto eu te público gratuitamente todos os dias no meu canal do YouTube no Instagram para todos aqueles aí alguém outro dia falou que você faz o péssimo negócio cara cara você não tá entendendo que as pessoas a você ganha o que com isso você não conhece o poder da se você não ter meu nome no seu do Poder isso é a minha maior remuneração ele é Só eu faço vídeos né de

eu sou de São Paulo tem que ser 23 cinco minutos 7 no máximo porque se você der o conteúdo só sei a sua não vão comprar de você esse meu amigo você não entende poder da gratidão eu meus filhos um de 15 20 e 30 minutos no YouTube conteúdo completo início meio e fim e o certo você vai entregar tudo de mão beijada sem cobrar amigo eu confio no poder do retorno a lei do retorno e tem mais aquele que não pode você ajudou e sabe aquele que pode Mesmo aquele que pode mesmo tendo recebido

ele quer tá lá para te ver que tá lá presente para te prestigiar junto com você ele quer viver essa vida não muda quer mais o aumento aqui mais tempo isso que é mais detalhe quer personalizar que a individualizar e eu acho que a democratic honesto e a banda 3 tons elas assim sou mulher tento mulher tenho 59 anos consigo ganhar massa muscular lógico lógico Lógico que seus hormônios estão diminuídos né vamos Falar sobre grande massa muscular vamos falar sobre uma palavra mágica lindo incrível chama anabolismo assustou né só porque você tá acostumado com a

palavra anabolizante Aí você faz associações erradas anabolizante é uma via encurtada um atalho que muitos uso para obter o anabolismo anabolismo é vida na Bolívia é saúde um dia você era um grão de feijão você nasceu com 3 kg e hoje tá pesando 70 quilos anabolismo Agora você começa a envelhecer diminui altura perto de massa muscular EA saúde EA saúde mineral óssea diminui e seu envelhecimento é o catabolismo e o que que determina anabolismo E catabolismo então são quatro pilares tão fundamental todo mundo sabe que a exercício não há como você ter anabolismo grande massa

tentado andando vai ter que fazer força vai ter que te e resistido vai ter que fazer um trabalho de força e resistência para aumentar sua massa muscular EA Densidade mineral do seu rosto Ok todo mundo entende aceita vez também Aceito o segundo Pilar né uma dieta anabólica uma dieta que promova o ganho de massa uma combinação boa de proteína uma combinação boa de proteína ou carboidrato proteína gordura mas o que as pessoas não entendi aquele esses dois pilares sem sono de qualidade porque o que que tem de mais anabólico no corpo eu sono dormir um

sono profundo e reparador restaurador é o que mais Garante tanto ganho de massa muscular como perda de gordura memória e concentração qualidade de som então quando uma mulher de cinquenta e poucos anos me pergunta isso é porque ela sabe que a dois pilares comprometidos e esse do sono e os hormônios você não precisa estar estourado de hormônios dopping é diferente de reposição se você tem níveis hormonais adequados normais ninguém tá pedindo para dó um bom sono Anabólico e esses dois pilares vão potencializar sua alimentação sua academia e se você tiver só na academia na musculação

mas dormindo mal e zero de hormônios o seu corpo da menopausa sem nenhum tipo de reposição se você vai ter dificuldade de ganhar massa mas não pela idade mas pelos fatos tá cheio de jovem com baixo os hormônios e sem sono anabólico e jovem não tá obtendo grande massa não não é a idade que tá determinando isso mas esses quatro Pilares passa o básico mas se pelo básico e depois você avança a Viviane é Viviane te Batista no Instagram é perguntou assim uma caixinha de pergunta Tem alguma alimentação para ansiedade a fórmula ansiedade é o

subalterno alimentos que aceleram uma ansiedade são normalmente alimentos ricos em calorias e vazio em poder nutricional são produtos industrializados a cheiro de açúcares e corantes açúcar e corante é Up É sério pode receber açúcar corante gordura transa tudo que a Indústria Farmacêutica indústria alimentícia fase E aí nos vicia açúcar gente encontra onde açúcar refrigerantes o açúcar biscoito ou bolacha oito bolachas ambiente açúcar é linguiça tem que comer que identificou que tem corante na verdade a gente tem que aprender a ler os produtos você comer comida de verdade eu nunca fui correndo risco na verdade Não

tem que ler até que ele é nada dela pegar o feijão para ler agora ontem eu compro o produto você tem que ser responsável sabe alguma brincadeira que eu faço né se eu comprar um carro novo seja ele qual for você tá feliz com seu carro novo você parou no posto de gasolina Alguém falou que tem calibrar e tem que trocar o óleo você deixa o frentista fazer você abre o manual para olhar para novamente Abra o manual ou Escolhe um posto de gasolina ideal para Colocar no tanque o engraçado aqui nesse mesmo posto você

entrou numa loja de conveniência acatou uma meia dúzia de porcaria você nem leu o rótulo e colocou para dentro do organismo Será se cuida do seu carro melhor que você caraca eu em vez de gente levando o cachorro Pointer Hinário não não pode dar esporro nutrólogo aqui ó sapato dos filhos dos cachorros não podem comer nada é a ração é esse aquilo esse começo passa mal e parcela diz Passa mal não é que vai passar mal e ela quer ver os filhos não ela e os filhos ela como qualquer porcaria mas os cachorros se alimentam

é meio fez ainda fazem fisioterapia aqui em casa é isso aí é isso aí então a gente tá com uma inversão de valores a gente a gente tratam nosso corpo com respeito como é que você coloca para dentro do organismo um produto que você nem sabe o que é o que tem dentro dele quando você pega um queijo e abre o ingrediente encontra 12/9 você tem que correr de produto desse porque não pode ter outra coisa no queijo que não seja leite e Coelho pô a leite com alho mas VHS mas não do jeito a

sigla corre o produto de mas o que que não interessa não te interessa isso aí não interessa a você se você quer expulsar para olhar os produtos saber o que que vai consumir e quando você abre uma lista de ingredientes preciso te dizer o seguinte o primeiro nome presente na lista de ingrediente é o Mais abundante Então você abre a um chocolate proíbe tem açúcar se você escolher o pior chocolate do lado do mercado como é que escolhe chocolate aba ingrediente Cacau pasta de cacau chocolate aí o açúcar é o quarto quinto ingrediente OK agora

você vai encontrar lá na mesma prateleira chocolate com o açúcar o primeiro ingrediente o leite ou segundo ingrediente lá no quarto quinto ingredientes e vai encontrar uma Manteiga de cacau Então isso é um doce de cacau não é o chocolate né então tem que aprender a ler a tabelinha de ingrediente para você poder ter uma vida saudável se você conduz consome produtos industrializados ai mas que ele falou não sabia Então segue do tomar a Kátia e você vai saber gratuitamente então não conto história para isso E aí tem mais uma pergunta que diz assim é

queria saber da dieta cetogênica a explicar a gente está vivendo uma era o Homem passou sua história toda durante toda a vivência milhares de anos ou menos exclusivamente de carne gorduras e praticando jejum e não pratica o sujo porque a moda é porque não tem geladeira não tem aplicativo para levar a comida não tem dispensa não tem cozinha não tem uma mãe para levar comida na cama então jejum era Obrigatoriamente natural e só comemos quando encontrávamos comida só que esse tipo de comportamento é natural o ser humano a este o conceito Paulo Muito interessante é

um conceito primo né esse conceito acho que fala essa conversa ela vai ficar longo apelo mais vaso essa conversa é hesite conceitos de genética né todo mundo sabe o que a genética que aquela informação herdada dos Pais da mãe aquele cordão de encontro de informações que geram meu Genoma própria eu olho para minha mãe para o meu pai vejo características físicas emocionais comportamentais o nosso Genoma nosso Genoma ele é Definido pela nossa O que é o nosso comportamento eu tenho uma carga genética mas quem vai desenhando ativando ou desativando os melhores da minha genética só

as minhas escolhas diária se eu vou me exercitar se eu vou comer se eu vou ficar sentado tô entendendo isso que ele tá dizendo é você tem uma disposição genética mas nós temos gente de câncer e não se manifestou nos genes de tantas vezes não se manifestaram a epigenética que é a Influência externa sobre o gene ela pode disparar a grande poder genéticos então talvez ele genética e seja mais importante que a própria Janete mas é muito mais eu vou ver você mais detalhado eu ver esse vídeo a minha mãe as informações genéticas do meu

pai eu tenho meu Genoma mas eu gosto de dizer que as doenças vêm em formato de pistola e aqui a pistola de obesidade a minha mãe aqui tem a pistola da diabetes do meu pai pistola atira sozinha não o que É preciso para uma pistola tirar Alguém tem que apertar gatilho o que que apertar gatilho de informação genética I genética Então você tem parentes doentes cardíacos diabéticos têm Você acha que a sua história está fadado a viver a mesma coisa se você viver o mesmo estilo de vida dele e provavelmente ativar agora se você entender

que o seu comportamento é quem vai determinar se vai ativar o meu o melhor da sua genética você agora Acabou de assumir controle e responsabilidade sobre a sua vida através da epigenética foi a história da humanidade durante milhares de ano o homem viveu de uma certa maneira qual movimentação física diária exposição ao sol e comida de verdade milhares de anos seguido moldou genoma e aos 40 50 mil anos e seu amigo doce Genoma a nossa não o homem Vamos up nosso Genoma apesar de ser meu da minha mãe do meu pai que é muito parecido

com o seu Paulo que é Muito parecido com o do João que veio ajudado do homo sapi então desde conceito pago se nós continuássemos a viver de uma maneira com movimentação física exposição ao sol e comida de verdade jamais teríamos doença e dormindo com o sol jamais teria captado no círculo jamais teríamos doença porque se Genoma foi desenhado através das epigenética e selecionado o melhor génova e herdado a nós durante milhares de anos a cinco mil anos o advento da Agricultura na era do almoço saco mesolítico veio agricultura e depois da segunda guerra meu amigo

aí a indústria alimentícia Descobriu um gigantesco nicho que a solar a casa das casas e os e as residências é com os produtos da indústria de sobrevivência dos Soldados os leites condensados o açúcar e concentrados as porcarias em conservas que salvou tanto soldado em situação de hostil de guerra não avançando lá no na Rússia EA sobrevivência Veio pela Logística dos alimentos sem dúvida nenhuma acabado a guerra e agora a gente faz a gente aprendeu a fazer uma comida durar dois anos na guerra da que tinha que dormir agora a gente continuar com isso eu fiz

nesse é um negócio né então vamos fechar isso dentro da casa de todo mundo dá uma prepara estratégia para tirar mulher de casa vamos empodera lá vamos empodera mulher tirar de casa e ter pratos preocupar que o macarrãozinho do marido instantânea agora é a papinha Do bebê tá pronta EA comodidade nos trouxe através da ingenuidade a comunidade e eu e a gente aceitou montão de entrada na nossa vida que vem assolando a nossa saúde cada vez mais produtos industrializados e dizendo que é normal é normal tempo todo mas agora e décadas depois isso faz todo

sentido nunca Paulo você gosta o garoto lá em São Luís você já ouviu falar inglês é o Simone você sabia que alguém tira uma hoje Paulo quantas pessoas Você conhece Que te dê seu gêmeo e câncer 30 anos atrás e hoje agora me diga o que que tem a ver isso é radiação é poluição até um pouco alimentação mudou completamente cara nós estamos nos arrebentando adoecendo pelo poder o comportamento de não dormir de Não exercitar e de não nos alimentarmos ingerimos enorme quantidade de calorias vazias em densidade nutricional e estamos ativando doenças que foram proibidas

durante milênios porque não Havia esse tipo de comportamento então e antes açucares pesticidas chumbo metal plasticos plástico aquecido toxidades ambientais metais pesados estão assolando a nossa vida porque a epigenética é o teu comportamento mas toxidade ambiental cada vez mais nosso ambiente é tóxico mães tomando mamadeira dando uma madeira de plástico aquecida por hoje é proibido isso faz os 20 anos foi proibido de sair mas é isso uma madeirinha de plástico Aquecida tem noção quanto a substância tóxica do petróleo daquele plástico aquecido está sendo jogados dentro daquele Leite colocado por bebê a vida toda até hoje

no Brasil a gente esses copos de plástico que tiram todo mundo Tomando café no copo de plástico publicar molde crepinho tu não é o petróleo virou plástico no que você superaqueceu não há como não liberar substância chamada descobridores endócrino para Dentro desse café e você toma todos os dias ou como aquele outro que é expresso que apertem metal e alumínio a água quente passando naquela cápsula de alumínio todo dia me digam ainda vai voltar para o Coado a para botar uma garrafinha de Coado para você Paulinho de verdade o que há de mais moderno em

comida hoje a voltar os primórdios a padaria mais moderna do mundo em hanover ela faz um pão que fermenta três dias uma farinha ancestral Então eu preciso Tocar nesse assunto por causa da demonização ou não do glúten e do leite a verdade é que o glúten o trigo mudou né eu tinha dois cromossomos hoje tem 30 e as pessoas quando pensam no pão pensou na Santa Ceia de Cristo dividido partilha do pão que era mais a ver com aquele pão Talvez uma vovozinha na roça ainda como aquele pão mas a gente da era moderna não

comer mais pão desse jeito nem padeiro mas tem na padaria tem um motor de bisnaguinha no no freezer para Ser despejado no forno e pula igual pipoca Então o que acontece além de ter tido a mudança do Trigo a mudança de cromossomos do Trigo a forma de fazer o pão mudo sempre na história da humanidade a fermentação natural o que há de inflamatório do trigo o hino do Trigo que é o glúteo que é muito grande assim como no leite à proteína do leite que a caseína é muito grande ela é tão grande que ela

inflamatório para o nosso intestino E durante a história da humanidade a gente sempre Comeu o pão o leite mas o panda fermentado da fermentação natural dois dias as bactérias quebraram a molécula do glúten porque a vovó não entende que a gente fala mal do pão porque ela comeu pão e massa a vida toda e nunca passou mal mas esse povo moderno esse essa massa moderna essa pizza moderna ela tem intacta essas moléculas de glúten e tá inflamando todo mundo e aí Alguns vão ter manifestação de saúde Outro vão ter só desconfortos se todo mundo começa

o pão feito como antigamente não estaremos manifestando a mesma coisa o queijo queijo não presta loja que presta mas se você quer queijo branco fresquinho ali na geladeirinha com 21 nomes no produto na lista de ingredientes não é mais queijo se você quer um queijo para pegar aquele que a gente fazendo aquele queijo curado aquele queijo que as bactérias estão trabalhando tá 50 dias naturalmente Então a comida boa é a comida antiga comida de sempre né assolaram nossas vidas com óleos vegetais não sabe surdo na todo Olá a todos o banha de porco e todo

mundo é saudável todo mundo tem um vovó na roça usando banha de porco 90 100 anos dez vezes mais saudável que a vovó Urbana está doente internada na UTI lhe cheia de traqueostomia tudo mais para sobreviver a indústria alimentícia entrou Assolan nossas casas trazendo facilidades adoecimento Essa é a verdade O meu filho de quem gosta de fast-food aí eu peguei comprei um sanduíche aqui no dia 21 desse mês fazendo a já tá aí um veja ele tá fazendo dez dias tá igual igual aqui igual posso falar daqui um ano igual e eu sofre todos os

só esse aqui é produto químico você não tá comendo pão tá com um produto que você não tá comendo queijo aqui o queijo igual Olha a carne pãozinho não tem mofo é não mostra não mofa e não aparece mosca nem bichinho encostando nele nem Eles querem você vai ver daqui um ano se você conseguir fazer isso um laboratório enorme tem um na Suécia ou na Dinamarca que já tá comemorando mais de oito anos foi um dia de fechado o aquela máquina grande de fast-food lá na Dinamarca ou se eu não me engano é proibido e

o último Hamburgo tá guardado há anos e tacto você olha parece dá para comer agora já tem 10 dias saboroso não dá irmão se não tem nada tá estressada E é Isso que as pessoas estão colocando para dentro seus organismos né não tem como não ativar inflamações Só que todo mundo olha para o lado ver que todo mundo Faz igual acho que é normal e não percebe que eu vou re comum Olha que eu vou dizer e me corrija a gente morre porque inflama quanto mais sabe sem falar mais rápida vai morrer é verdade é

isso mesmo é do Ipu que inflama comer açúcar inflama se estressar demais em repouso inflama o que que mais inflama doença e Fama queimadura no corpo e inflama mas a toda a carga emocional e Flor igual incrível e se alimente nós estamos adoecendo na era moderna por duas entradas Quais são as nossas nossa relação com o ambiente né Nós estamos aqui vivendo no B Qual a nossa porta de entrada para toxicidade a maior de todas e o pense Você tá no planeta igual onde é que entra a maior quantidade de agente externo para dentro organismo

amor pela boca Paulo e assim não é mosquito vai Vírus é o que você foi com a sua mão são escolhas então nós todos os dias escolhemos e colocamos algo na nossa mas tem que ser responsável não é à toa o sistema imunológico tá alojado no tecido em volta do do intestino leva onde estaria o sistema imunológico na orelha no Calcanhar Então olha como as doenças autoimunes estão sendo ativadas gente está no intestino porque lá até o que nós comemos e EA proteção tem que começar ali da infância o sistema Imunológico a mais de volta

do sistema respiratório depois os 10 12 14 anos à medida que já Teoricamente a entramos em contato com os patógenos todos externos o sistema imunológico entende que o o trato digestório é uma porta de entrada e é ali que a gente tem que cuidar do que come mas tem um outro o outro Portal outro estado de compartimento que a mente e nós estamos nos alimentando comida que nos faz mal e nós estamos hospedando o pensamento sem qualidade Derrota medo Pânico raiva só pensamentos com energia vibracional baixa não há como não adoecer pão é por isso

que você faz ressuscita as pessoas dentro daqueles dois três dias Sr você dá uma tornou ver na saúde mental você troca as palavras dele se troca o o pensamento dele e quando você troca a palavra o pensamento deles e trocou o estado emocional dessa pessoa e aí você por um móvel bem-estar emocional através do que pensa do que fala a Pessoa acabou de descobrir o poder da do pensamento e da fala e o quanto tava agindo errado daquele jeito essa cultura Que você roupa essa crença essa mudança é que dá esse salto que você compartilhando

comigo contando esse Sucesso que envolve até saúde até emagrecimento até desativação de doença auto-imune eu tava no evento de pessoas que deu E se eu fosse um refeito médico de uma duas vezes e aí levanta preciso falar eu tinha Psoríase no pé meu peça Grava todos os dias os dez anos nunca mais tive nada depois disso marido nunca mais efetiva é marido piorou a sua filha ainda pedia é de outra moça e disse eu tinha depressão oito anos tomar mostrou a bula de bicicleta tá ali ó aí depois a e ele queria ver o que

que você você você faz aqui a outra tia fibromialgia dor no corpo inteiro eu perguntei se você quer proibir é um dia no meu entendimento Alice o que depressão alojada na cara é trauma depressão mas Você não consegue expressar depressão entristeça mesmo que eu ia você é presa depressão na cama com dores sem energia sem conseguir levantar isso é depressão nós numa numa esposa Simone uma diversão diferente e assim eu tô curar depressão alto de ver primeiro dia depois de pressão E aí outro rapaz levantou isso até eu vou ter que levantar eu sou esposo

dela nunca foi marido nunca fui pai da minha filha e vai dizer 25 kg e hoje ganho dez vezes mais na minha Empresa é só pensa no estoque como é que dispensa no estoque é consignado né que o fornecedor botou lá para eu pagar dentro não eu paguei ainda comprei terreno aí vem e fala assim espontânea aí daqui a pouco vem uma pessoa assim se você se incomoda seu averiguar chegasse viajar doençad comigo chefe me diga é porque eu também não sei nem conheço ele deve sei eu quero foi chegar olha mesmo achando o quê

Tá achando que eram teatrinho e ele foi Para me pegar e fez uma publicação no site no YouTube dele e botou foi chegar estou em Palmas chegou tudo e depois publicou depois que ele confirmou também você confirmou depois que ele confirmou tudo e ele foi lá viu e botou no site passou quatro dias apagou eu não sei porque eu peguei a gente não precisa encerrando aqui doutor baracat um fenômeno é reconhecido nacional e internacionalmente uma disposição de trazer informações que Nem todo mundo tem que é uma medicina moderna a visão da Medicina integrativa Paulo que

é isso contrasta com isso vamo fecham Esse integrativa é esse é o desculpe toro Porque apesar dos colegas não aceitar outro dia um divido no encontro de faculdade quando encontrei todo mundo um rapa um dele pesa 60 quilos mais do que pesava já horrorizado que eu cheguei tarde o negócio até acha que é o médico da Saúde mais do que a gente porque A Argos olha para você vai estar na promoção não é aquele paciente você não sabe cuidar de você cara eu voltei falar disso tá andando Box a medicina convencional na minha visão é

uma menina que atende os interesses dos a farmacêutico os modelos de ensino da faculdade de medicina atende aos modelos interesse da Indústria Farmacêutica o médico se forma e cada vez mais se promove super especialidade para o Médico saber muito de pouco mas não saber mais nada do tudo cada vez mais ele tá reagindo a Indústria Farmacêutica porque ele vai tratar o dedo mindinho da mão esquerda porque o outro colega que trata o dedo da mão direita e aí ninguém mais tem a visão holística do paciente é corpo mente espírito a mente ele te ir dentro

dessa medicina alopata convencional entre numa mesa entre o médico eo paciente a pessoa ou ser mais importante o sujeito da História é a doença então a doença é valorizada é o ator principal EA Indústria Farmacêutica tá doidinha esperando o desfecho dessa conversa por causa tá pronta para atender esse modelo quando eu te falei medicina integrativa a doença não é nada o foco é o ser EA sua saúde na sua integridade corpo mente espírito Então minha consulta começa a conversar sobre a invariavelmente qual é o seu ambiente de estresse como que tá seu casamento seu trabalho

suas metas Identifiquei o gás' tiros Possivelmente causadores e certo mas fazer as associações para ele começa a fazer o entender que ele tem que cuidar da saúde e a única maneira de não ter doenças é não pensando nela esquece doença é uma situação de oportunismo se você blindar a tua saúde viver de uma maneira que fortaleça os pilares da sua saúde você está promovendo saúde da maneira mais eficiente que existe de prevenir doenças e não tratar doenças é necessário trate Por alguma mais volte e a entender que se houve uma doença você deixa uma brecha

na integridade da sua saúde eu tava te contando eu vou querer repetir uma paciente uma sexagenária toda entusiasmada acreditando no meu poder de cura Veio me contar que ela já havia passado três noites com especialista neurologista num grande Hospital São Paulo viraram ela de ponta cabeça não encontrava nada ela foi para o outro Centro Grande hospitalar no Outro neurologista passou duas noites internada rodando os mesmos aparelhos aí porque dá dor de cabeça vai ter da cefaléia Enxaqueca crônica dela quando então ela chega no meu consultório com tudo absolutamente tudo que tinha acontecido e cheia de

fé Ela me perguntou o senhor vai descobrir né Né amiga eu não vou nem procurar imediatamente aquela bruxa pastora Cida tô tô Deixa eu te explicar eu não vou conseguir procurar algo mais do que dois Neurologistas internados procurava 200 exames todas as imagens não percebeu que você não tem doença só que você tem sintoma Então ninguém quer saber da causa as pessoas estão procurando isso é existe uma calça deixa eu cuidar da tua saúde a gente vai mesmo uma hora de conversa eu já vi teu sono tá o rebolado sua alimentação deixe regula a tua

saúde você vai ver que vai melhorar eu confesso palavra bruxo ela se jogou ele para trás deixou para Deus Dará eu senti Que ela perdeu aquele ímpeto no início porque ela vem com aquela expectativa mas 20 dias depois ela me liga para Katy eu não tenho mais nenhuma dor de cabeça a 20 dias o que que você me deu para tirar minha dor de cabeça não filha não te dei nada eu só identifiquei o teu problema de sono e teu excesso de consumo de alimento e criar inflamatório você não percebeu que depois que você tirou

o glúten esse esse outro alimento a sua vida melhorou se eu perceber duro Articular melhorar foi se você tem dúvida disso faz uma experimentação nesse final de semana come uma pizza uma cerveja e se você piorar tudo você agora não tem mais dúvida ela me ligou no outro dia para eu já entendi tudo para Kátia já entendi tu vou como vou cuidar da minha saúde para não ter doença a sociedade hoje vou cuidar da minha saúde para não ter cuidar da doença EA sociedade pensa assim vou viver minha vida esse fica doente ou procura e

não Faz sentido isso e viver a vida viver como todos querem gozando com excesso de tabaco de álcool de Açúcar porque Teoricamente ao se ouvir o que mas isso é vida eu não sei onde que é viver isso não é viver sem isso eu não sei como é a qualidade da sua vida mas eu tenho muita pena de quem entende que viver isso é vida se enche a cara Se fuma um maço porque entende que viver a vida fazer o que quer eu entendo mas as suas escolhas são muito ruins se você quer uma vida

Melhor se você quer viver uma vida melhor você tem que fazer novas escolhas você olha no espelho e não gosta do que vê você tem que entender que você tem feito escolhas erradas se você quer olhar para o espelho encontrar uma outra imagem Se prepara para fazer novas escolhas e tenha paciência para colher essa imagem em breve é isso caraca é chegam pessoas para mim Eu não trato depressão e suas mas eu ele ficou curado a depressão Eu não trato vir para mim as Mais ficou curada foi primeiros dias eu não trato isso não é

meu meu minha zona de estudo não é se você não pode mas eu não tratei a depressão Eu não tratei a fibromialgia a questão quando a pessoa equilibra Suas Emoções equilíbrio estruturas tomando de pensar reprogramo suas crianças passa a viver não em função do que tem o do que faz mas de quem é na hora que ela cria estilo de vida repara estilo de vida todo tipo de vidro as onze Ares naturalmente isso Acontece e eu nunca tratei de pressão nunca tem fibromialgia nunca tratei nenhuma doença auto-imune mas eu vejo todos os dias no nosso

treinamentos todos os dias eu preciso a gente vai trabalhar junto eu te quero é tudo isso é uma combinação você trata mente e o trato você trata um sério você percebeu não sabe o que que eu trato mais do Instituto o outro cérebro falei o intestino Onde está cheio de neurônios tem ninguém ninguém sabe Paulo muito bem Mandado tem mais neurônios no intestino que toda a coluna dorsal e aonde mais e Onde se produz serotonina deles é nos intestinos dos mais de 30 neurotransmissores mais de noventa porcento de toda a serotonina que é produzido no

intestino armadilha da indústria te adoece o pela boca e te escraviza na Indústria Farmacêutica te adoeço com comida errado eu te inflamam com alimento errado e agora vem que a Indústria Farmacêutica está te esperando Para escravizar é isso e quanto como alguém pode não querer ter depressão se o estado de pensamento negativo se os processos como você bem sabe mencionar melhor do que eu tenho uma crença limitada ruim e ao mesmo tempo tem o intestino inflamado que não provém conexão e saudáveis que o CEP que nenhum órgão comunica Conserva o Vasco intestino não está mais

produzindo serotonina e não está mais produzindo seus neurotransmissores Então eu trato pelo segundo cérebro e você a tua não priorizar as asas alçam simultânea é magia pura Paulo eu tenho tem um amigo que é médico reprodutor trabalho reprodução humana e eles cara 70 90 porcento quem chega aqui não tem problema nenhum Oi e aí eu queria um exercício método seis nós temos milhares de mulheres que engravidaram no mês dentro do mês seguinte aumento dos seis o exercício emocional travando Nas travando Sem problema crise de identidade e do que significa ser mãe do que seguinte vai

ser família do que significa quantas pessoas já secaram não vou ter filho pode passar pelo que eu passei a ansiedade que para aquele estraga tudo isso aí é Aquela ansiedade o medo do futuro a coisa não conseguiu de novo teu de nenhum engravidar já travou você já acabou de construir a ponte para mãe grávida quero que meu filho sofra com e sofreu fui molestado e Foi abandonado eu fiz torrado eu não quero meu apelido é isso então eu não quero consciente ou inconscientemente lá é nós temos o exercício metros 6 ou já foi repassado à

empresa Cara eu tenho duas diretoras 16 de 5 gerentes tudo grave todas grávidas para vara até quando vai fazer isso aqui tá chegando gente chegando ao fim é o Dr baracat antes vou fazer uma só fechado que eu quero reforçar o que você disse e quando eu pego pessoas tomando Remédio para depressão as cronicamente sociedade spaulo tá acertar simet passou tome médico sabe só o médico pode tirar agora quando o médico disse para você que você vai passar a vida inteira tomando remédio para ansiedade a vida inteira tomando remédio para depressão não não larga medicina

mas procure outro médico procura outro médico porque não é justo simplificar sua vida te dando remédio eu não tenho para te fazer mal ou quando Era para receber uma questão de um momento pontual e depois que ele ver livre disso e dos sintomas na hora que alguém tem que cuidar dos sintomas da sua vida a base remédio a vida inteira que seja é Asus que seja como é que chama folgar mente é azia a vida inteira toma remédio fazia certo não tem nada para se fazer a relação a isso a vida inteira tomou remédio para

depressão certo não pode fazer nada disso para ele a causa disso Então amigo obedeça seu médico que seu médico descer faça crescer para tomar tome sem ser para tomar tome não sou eu que vou dizer se o seu médico agora se o seu médico disse vai tomar o remédio pela vida inteira domingo busque troque de médico eu não aceito essa sim é uma sentença é é uma identidade doente carimbar ou a fogo na tua testa uma doença E você acreditou nela se não é real não precisa real pelo menos é mais uma vez que o

ser Humano tem duas em duas oportunidades de aceitar isso oh Jeová não é vou buscar completamente diferente as aí que vem a personalidade cada um o quanto você quer algo para você gente fechamos aqui e ó eu quero dizer o seguinte vou marcar eu tô viajando de férias com a família sábado vamos para a Itália Depois de toda a sua depois vamos direto Estados Unidos passar um mês toda a família junta só a gente curtindo de benção mas a gosto tô aqui eu já vou marcar minha Consulta Adorei e ó e eu vou fazer um

time Line o foto com toda minha adorei Paulo adorei fechado ichado cara mas eu vou tomar a Kate e vou fazer um time lá e da minha evolução né da minha disposição e do que ele vai me trazer como fazer para você é real é possível OK adorei querida um abraço Obrigado gratidão sou seu fa muito tempo feliz você tá aqui a honra Valeu gente aqui com alguma coisa que Você começa meus dias agradecendo vocês e agradecer universo Obrigado fechado rosoaga tímido hoje valeu aí E aí [Música]