O que acontece se MALHAR O PÊNIS todos os dias | Dra. Cátia Damasceno

Será que malhar o pênis todos os dias é bom ou é ruim oi oi oi minha gente linda hoje eu quero falar com os donos e proprietários de Brad pinto é isso mesmo Aliás já deixa aqui nos comentários Como que você chama o seu Brad só pra gente ficar sabendo aqui dá pr malhar o pênis C meu filho dá para malhar qualquer coisa nessa vida tem gente que hoje em dia malha só o dedo Aproveita que você tá malhando o dedo se inscreve no canal Deixa aquele joinha aqui pra gente PR você ficar por dentro

de todo o universo Brad pintes e cheiron Lanes chiquê tios da história do corpo humano Ai que louca ela mas pois bem a pergunta que não quer calar pode ou não pode malhar o Brad aí todos os dias a resposta é depende Ô ktia Como assim achei que você ia falar que tem que malhar todo dia então tem que malhar do jeito certo né linda se fizer do jeito errado pode acabar lesionando o queridão por aí hum hum os exercícios da ginástica íntima masculina funcionam muito bem mas não operam Milagres é que nem quando você

vai na academia uma vez a cada dois meses aí você quer malhar como se não houvesse amanhã porque chegou uma data comemorativa que você tem que tirar camisa aí a pessoa três dias antes quer ir pra academia e ficar o Como é que é o nome de um homem grande aí o Arnold schn a menor condição né linda sainha de tule sem camisa b então A lógica é a mesma que funciona pra academia Constância Constância sempre leva a gente a resultados extraordinários então primeiro de tudo vamos entender o que são os exercícios pélvicos para os

homens não é só você ficar nhanh lá não tá lindo Tem muita gente que ainda não sabe mas do mesmo jeito que a mulherada malha o músculo aí da pepeca vocês homens também podem e devem praticar esse esses exercícios da ginástica íntima e assim como qualquer outro músculo do corpo quando você não exercita que que acontece fica flácido Flá a gente não quer um bread flácido não não não não não não não nós queremos um pênis como um pênis nervoso um pênis brab nervoso indignado isso entendeu aquela coisa não ninguém não quer nem tu não

quer imagina então o que que acontece a gente precisa trabalhar essa musculatura porque quando tu não malha ela vai enfraquecendo por isso que é tão importante para os homens exercitarem aí essa região aí tu tá se perguntando tá Cátia mas o que que eu ganho com isso bem da mesma forma que funciona com a academia funciona também na região perineal na região pélvica Quando você vai pra cademia e faz um exercício você aumenta irrigação sanguínea local na região peniana também praticando os exercícios da ginástica íntima você tem um aumento da irrigação sanguínea local o que

te leva a ter um controle da ereção melhor o que te leva a manter o sangue naquela região por mais tempo e com isso daí como consequência vai ter uma ereção mais firme uma ereção mais demorada e o mais interessante vocês aprendem a controlar a ejaculação então é muito importante PR os homens treinarem Principalmente quando eles sofrem e a palavra é bem essa mesmo né quando eles sofrem com ejac ação precoce e Um dos fatores que aumentam e muito aí a questão da ejaculação precoce é a questão da ansiedade nesses casos aí fica bem mais

fácil também quando você tem aumento da sua consciência corporal por porque você tem mais controle sobre o seu músculo pélvico mesmo que você não consiga controlar a ansiedade já ajuda a dar aquela melhorada na situação porque a ansiedade não vai mas a região pélvica tá tudo controlad por ali então são muitos os benefícios e outra não tem idade certa para você começar os treinos não lindo tu tá achando que saí é só pro Seu vovô Tá achando que é estivo Santos tipo a pipa do vovô não sobe mais olha para vocês terem uma ideia a

Sociedade Brasileira de urologia está trazendo dados cada vez mais atualizados e gente um a cada três homens aí acima dos 18 anos já sofreram algum episódio de ejaculação a precoce Então não precisa esperar os cinquentão bater na tua porta os quentão bater na tua porta para tu começar a treinar esses exercícios não tá lindo pode começar a treinar agora aí no auge da tua Juventude no vigor da tua testosterona É bom que tu já vai treinando quando Trein chá de vez quando a idade chegar que a testosterona foi embora o controle muscular você já tem

ó que coisa linda ass at uns passarin pi pi pi as rolinha Tão Maluca falou dasas Rolinhas chegaram como é que faz então bora aprender agora na prática um exercício bem rapidinho para você já fazer daí você vai contrair a musculatura pélvica tô perdida aço ctia Não faço nem D segura o xixi linda Ó imagina que tu tá com muita vontade de fazer o xixi aí tu dá aquela seguradinha no xixi então deu aquela contraída aquela segurada no xixi segura cinco segundinhos segura um dois 3 4 5 se você tava assistindo o vídeo no modo

acelerado volta relaxa e contrai mais 5 segundinhos e 1 2 3 4 5 relaxa e você vai repetir esse exercício aí sete vezes por que sete Katia só porque eu quero mesmo entendeu sete é um número cabalístico não é pr você ir treinando a musculatura Então você vai fazer sete repetições segurando 5 segundinhos e não vale assistir no modo acelerado hein se segurar cinco tiver muito difícil segura quatro Tá difícil segura 3 segundos tiver mais difícil do que segurar 3 segundos esse xixi Não é para segurar o xixi tá lindo não é pea só aqui

cataca aqui ó é como se fosse a musculatura de segurar o xixi só que em outro momento no momento que tu tá assistindo aqui meu vídeo porque eu vou falar um negócio para você para fazer o número dois vocês até vão pro banheiro com o celular mas fazendo número um não dá né porque tem que segurar a calça segurar a [ __ ] e como é pouca mão para pouca coisa aliás é pouca mão para muita coisa então tu vai fazer o seguinte toda vez que tu for mandar um vídeo para alguém no WhatsApp aí

você vai fazer esse exercício Zinho Porque eu sei que você mexe no celular o dia inteiro aproveitando que você mexe no celular o dia inteiro já se inscreveu aqui no canal lindo já deu aquele joinha amigo pra gente é isso aí mesmo tu não vai levar mais do que 2 minutos para poder fazer um negócio desse para comer com conversa tá ótimo aí uma boa dica para você é o seguinte fez uma série você espera um minutinho ali de repouso repete mais a série novamente sete vezes contraindo segura 5 segundinhos solta 5 segundinhos e depois

mais uma vez Então vai fazer três séries de sete repetições segurando 5 segundos beleza e aí conforme o tempo vai passando que você conseguiu controlar 5 segundos aí você aumenta para 6 segundos para s para oito para 9 até 10 segundos e você aumenta o tempo que você segura a contração e a quantidade de repetições então começou com sete repetições que que eu faria no segundo dia passa para oito repetições no terceiro dia nove repetições terceiro dia 10 repetições quando vocês chegarem em 10 as rolinhas tão que pia né quando você chegar em 10 série

zinhas ali aí o que que você faz você permanece você repete Então você vai manter três treinozinho de 10 repetições segurando 5 segundos aí mas são só esses exercícios ktia Claro que não se você não sabe meu nome é Cátia Damaceno eu sou fisioterapeuta pélvica especializada aí na área do assoalho pélvico tanto feminino quanto masculino e se você deseja dar continuidade a sequência de treinos e aprender uma sequência completa de exercício eu vou deixar aqui ó o link do meu curso na descrição do vídeo se chama vigor masculino e lá vocês aprendem diversos outros tipos

de exercícios inclusive o exercício que você vai fazer com a toalha a toalha em pé a toalha deitada a toalha de banho a toalha de rosto Que história é essa de toalha ktia bem vou deixar o link do curso aqui para vocês aprenderem a fazer esse treino completo E Se você puder associar aos exercícios aí um treino respiratório principalmente pra galera da ansiedade a galera da ejaculação precoce que é muito muito muito ansiosa associar aos treinos físicos exercícios respiratórios te levam a lugares de controle sobre a sua ejaculação que eu te garanto que vai ser

muito bom para você pra sua parceira pro teu relacionamento pra tua estima e pro desenvolvimento de tudo isso por aí meus lindos eu espero poder ter ajudado aí com essas dicas para vocês te encontro no próximo vídeo ou melhor ainda te encontro lá dentro do meu curso do vigor masculino hein e se você gostou desse assunto eu vou deixar mais dois linkzin aqui para vocês navegarem aí sobre essas informações bons treinos aí para vocês ó e te encontro no próximo vídeo hein tchau tchau ui ficou ótimo tchau tchau