Como o ESTOICISMO te ensina a VIVER MELHOR todos os dias da SUA VIDA | Podcast Sai da Média #214

Como estoicismo te ensina a viver melhor todos os dias da sua vida levando especialmente em consideração uma teoria deles do memento more você vai morrer e isso vai te ajudar a viver muito melhor você vai entender como isso no podcast de hoje roda [Música] vinheta Esse é o podcast sai da Média número 214 o podcast produtividade mais ouvido do Brasil do Brasil eu sou Jerônimo temel Coach com muito orgulho Coach profissional há 12 anos especialista em produtividade e liderança pós-graduado em neurociência e essa é de volta ela tá de volta senhoras senhores Pat Araújo meu

cantino meu cantino e especialista em eventos de altíssima conversão saudade de vocês Five e ficou mesmo viu porque se você visse ela olhando os comentários para preparar os comentários do Five para essa edição do podcast vocês você se Diver queria ter uma câmera filmando a parte para vocês verem ela meu lindo olha isso aí ela não não eu te falo ao vivo que eu prefiro ouvir ao vivo né e ela fica ela comenta e ela vê Nossa e mandei coraçãozinho PR uns five lá aí fala tô exagerando então Toda vez que você vê um coraçãozinho

da Pat é porque a Pat mesmo lá que passou lá botou coraçãozinho para você ninguém bota coração por mim ninguém bota coração pela parte Beleza então o podcast de Hoje a gente vai falar sobre algo extremamente importante que é sobre o desafio de Viver a Vida F Já você já teve a sensação que às vezes parece que tá mais difícil viver parece que tá mais difícil mas não é difícil no sentido de depressão de ansiedade do da Psicologia ou da ou da Saúde Mental não até isso também parece parece que tá mais complexo né isso

essa é a palavra isso é mais pal você já teve a sensação que parece assim cara eu sinto que ficou Mais complexo viver mais simples anção várias vezes né e parece que ela aumentou recentemente fa se por um acaso você o tema de te ajudar a ter uma vida melhor no seu dia a dia nessa vida complexa que ficou faz sentido para você já dá uma curtida no podcast já houve esse podcast tendo curtido ah Jerônimo eu tô no Spotify ou vai que você é curtido número um inclusive não é vai que é né você

tô no Spotify aí você segue a gente no Spotify ou dá cinco Estrelas se for lugar de avaliação mas faz alguma coisa five e se você tá aqui no YouTube com a gente e entende que a vida ficou mais complexa escreve complexo bota só assim complexo né complexo não né complexa no complexa vi complexa da vida né A vida só escreve complexa a gente vai entender quem passar por aqui ver complexa complexa não vai entender nada mas a gente vai entender para eu entender se você também sentiu que a vida ficou mais complexa Nesse período

agora da jornada e para isso eu trouxe para você um conceito que ele não é simples mas ele é especialmente difícil de aceitar mas ele é extremamente poderoso quando você aceita e pratica para ter uma vida muito melhor esse conceito Vem Chama memento Mori ele vem do estoicismo não é só do estoicismo mas ele vem primordialmente do estoicismo é engraçado que você falou assim não é um conceito simples e ao Mesmo tempo é rasgad simples incrível né porque o estoicismo ele não floreia nada eu acho que ele pega as coisas que acontecem assim com a

gente como humano e como humano o que acontece com a gente no nosso emocional na nossa mente que reproduz As Nossas ações acontece desde 2000 anos atrás não mudou quase nada você vive trazendo isso né porque eu est sismo com a parte falou estoicismo ele é muito ele é ele é mais ou menos Contemporâneo da época de Jesus Então você tinha o cristianismo nascendo num lugar e o estoicismo já tinha nascido antes mas ele ganha força ali junto com Jesus então o estoicismo ele pega com essas coisas que para nós humanos a gente lida com

elas como complexo e ele lida com muita simplicidade né Eh trazendo soluções para coisas que são emocionalmente mentalmente complexas mas ele traz com simplicidade assim né isso eu tenho um Grupo de pessoas né que eu guio para vencer a procrastinação se tornarem mais produtivas que é a comunidade no comando e lá a a uma das principais filosofias que eu uso uso para guiar eles é o estoicismo então eu tô tirando lá da comunidade no comando uma parte do aprendizado deles para guiar você F que ainda não está lá dentro para você ir pro teu próximo

passo através do memento mor E aí vamos vamos começar explicando assim o que é o estoicismo estoicismo Ela é uma filosofia Pat que ela basica assim bem objetivamente eu poderia resumir o estoicismo numa frase focar naquilo que está no seu controle estoicismo é cara foca no que tá no seu controle rasga rasga duas coisas né o rasga teu crachá de fiscal da vida dos outros e rasga teu crachá de fiscal da natureza que você não po fiscal de ai expectativa sobre o que eu não controlo assim Exatamente isso né eu vou resumir o estoicismo com

a frase de um teólogo Americano na oração da serenidade ele fala assim ó concedei-me senhor a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar coragem para mudar as que posso e sabedoria para distinguir uma das outras in Olha que loucura né então ele tá dizendo que eu tenho coragem de mudar aquilo que tá no meu comando no meu controle Alimentação está no meu comando no meu controle para eu emagrecer para eu sair do peso que eu tenho hoje né Isso tá no meu comando coragem para enfrentar o que tá no meu comando e e

atuar em cima dela serenidade para aceitar o que tá fora do meu comando né ou seja cara eu não comando isso pô adoeci eu uma doença que é genética eu não comando embora tem toda epigenética Tá mas eu não comando então fiquei doente né O que que tá no meu comando no meu comando Ah tem uma pandemia tá no meu comando passar álcool na mão usar máscara para quem acredita nisso Segundo A ciência né eu acredito né então para passar usar máscara passar isso tá no meu comando o resto não tá né Se eu tomei

todos os cuidados fiquei doente então tem que ter serenidade para aceitar mas especialmente sabedoria para que tá me que posso o que eu não posso e nesse resumo do estoicismo Olha como a gente precisa disso na nossa vida porque o comportamento que a gente vê mais hoje acontecer é o que a gente o que tá no nosso comando a gente não faz a gente Procrastina a gente não tem coragem de fazer a gente adia e depois adia e a gente fica na dúvida a gente tem por várias razões a gente paralisa o que tá na

nossa mão a gente não faz o que depende do mundo a gente vive ansioso preocupado se metendo fiscalizando se frustrando então a gente se ocupa muito mais com que não tá no nosso comando faz muito menos que tá no nosso comando acontecer e não tem a menor percepção do que tá no nosso Comando do que não tá Então olha daí o primeiro ensinamento Ou seja que tá no meu comando eu procrastino o que não tá o fiscalizo e não tem a menor ideia sabedoria de desir um dos outros Pat eu confesso para você de verdade

verdadeiramente aqui ao vivo para quando tá gravando eu nunca vi uma definição tão boa uma explicação tão fora da Média incrível como essa tua Parabéns tá obrigada de verdade de verdade você resumiu de um jeito uau né então isso é O estoicismo Five e aí quando eu entendo que o estoicismo ela me ajuda a focar naquilo que eu posso ele fala de controle tá é de forma transparente stoicismo usa a expressão controlar eh foque naqu que tá no seu controle tem a coragem de alterar aquilo que tá no seu controle eu não gosto da palavra

controle Porque para mim controle tá o criador das nossas almas então eu não controlo o vento eu não controlo o mar eu não controlo para onde se vai chover Ou não mas eu comando para onde eu boto o meu barco então eu prefiro a palavra comando porque controle eu não tenho eu não tenho controle sobre nada mas eu tenho comando sobre tudo que acontece né então eu posso comandar a minha vida diante da aquilo que acontece inclusive isso é estóicos ismo fala que não é sobre o que acontece com você é sobre como você reage

ao que acontece com você que importa aliás fa lembra que a gente tem uma regra aqui né A gente tem três regras né você que você aja curta ou não curta ou des não curta não que não é agir curta ou descura mas aja segunda regra tudo que você Ouvi que chame tua atenção comente nos comentários por exemplo já falei duas frases aqui né que eu tenho coragem de mudar o que tá no meu comando eh serenidade para aceitar o que não está e sabed para discernir um do outro e a outra que eu acabei

de falar é não é sobre o que acontece com você é sobre Como você reage ao que acontece com você que importa Então vai escrevendo as frases vai comentando as frases não tem problema você pode comentar um Nossa essa frase me impactou ou duas ou três ou quatro vai comentando E aí dentro do estoicismo Eu tenho um conceito estoico que ele é muito forte que é o memento Mori o que que é o memento Mori ele basicamente uma e eu vou falar aqui sobre o que é mora e como você usa isso na tua vida

que exercícios práticos você Pode fazer com isso você ter dias melhores e um muito melhores e dias melhores mais resultado focar no que importa da sua vida e e esse memento mori eu vou ensinar um exercício que o Steve Jobs fazia baseado no memento Mori mesmo que ele não soubesse que era mas era puro memento Mori como que ele faz para que isso aconteça uau e vou falar de mim também e vou falar como eu faço isso através do usando memento Mori para potencializar minha vida e me dar dias Melhores então vou falar do Steve

Jobs e vou falar de mim como que eu uso na prática fechado isso incrível fechado posso em frente então então o que que é o memento Mori memento Mori basicamente é uma lembrança de que você vai morrer você vai morrer eu vou morrer você vai morrer Pat vai morrer acho que a única ser ao menos com as regras da física e da ciência que a gente tem hoje né então a única certeza que a gente tem como quando nasce é que a gente vai nasceu Pum Qual é a única certeza que eu tenho vai morrer

não existe nenhuma outra certeza a não ser que você vai morrer e é assim né que que acontece eu acho que imediatamente assim a gente nasce a gente sabe que vai morrer e a gente esquece disso O que é uma benção pra gente não ficar preocupado que a gente vai morrer quando a gente vai morrer só que a gente esquece e vive como se tivesse Dias infinitos oportunidades infinitas uma vida infinita quando na Verdade a vida acaba é isso né E aí vem o ressentimento de tudo que você não fez de tudo que você poderia

ter feito de tudo que você não aproveitou fazer e poderia ter como você se comportou porque você meio que foi Pródigo né desperdiçou os dias que você teve cara então vou trazer a primeira frase que eu separei aqui de cenec que o cenec tem três nomes incríveis nos tois tem muitos nomes incríveis tem os três mais famosos vamos chamar de famosos tá Cênica epíteto ah queu Favorito Favorito epíteto meu favorito deixar ele por último porque é o meu favorito mas cênica epíteto meu favorito e Marco auré que foi Imperador de Roma que usou muito dos

ensinamentos de epíteto um ex-escravo que era escravo e depois virou um um mentor em estoicismo na época dele o que é uma mágica né o cara deixar de ser um um esforço e um mérito sem tamanho então cênica dizia assim não é que temos pouco tempo mas que mas sim Que perdemos muito dele ele diz uma parecida com essa né que são várias as formas ele diz em muitos momentos ele fala que não é que da vida nós somos carentes é que nós somos muito pródigos ou seja não é que eu tenho pouco tempo é

que eu gasto demais ele e às vezes por que que eu gasto demais porque eu esqueço que eu vou morrer Caraca G não vai falar da morte hoje não porque eu quando eu lembro que eu vou morrer eu tenho voltade de quê de viver é is de Aproveitar é isso então quando eu falo memento more aquele último pedacinho da torta né tá no seu prato último pedacinho Ai de quem pegar pegar o último pedacinho sem te perguntar po então per aí vamos falar a verdade não é da torta é do bolo vamos falar casos concretos

o última fatia do bolo de rolo não o bolo de rolo não é questão de última fatia ele inteiro tem que pedir autorização para mim se pode comer porque Rapaz quando o five dá pra gente Presente assim ó para mim o five dá café em grão porque vai para minhaa máquina de café expresso paraa Pat os five dão bolo de rolo Raz faz ai cara quando alguém abre o bolo de rolo da Patti e pega uma fatia antes dela rapaz uma vez eu ganhei um bolo de rolo no evento foi no no no comando revolução

no Profissão Coach ao vivo não tô lembrando no último evento desse ano um evento aí desse ano aí eu ID camar do camarim fui abrindo o bolo aí fui cortando aí começou a Aparecer né gente que não tava nem falando comigo tava em reunião no camarin fazendo outra coisa aí começou a aparecer e perguntar se esse bolo é gostoso se esse bolo é bom de onde que é esse bolo aí o pessoal só chegando aí que que eu fiz fui cortando o bolo e não fui dando bola para seu ninguém tipo assim Rapaz esse bolo

aqui eu vou cortar vou comer uma fatia e vou guardar para mais tarde não vai ser compartilhado sinto muito turma do camarim desistam Resumindo é isso é memento more inclusive eles poderiam morrer se atacasse o seu bolo de rolo né até anúncio uma vez você gravou quando eu cortei o bolo você disse sabe o que que é isso aqui é um bolo de rolo disse nossa tá tudo se vem que pega aqui de surpresa aí você olhou ficou até engraçado olhou de surpresa assim mas o memento more é isso ele nos lembra que a gente

vai morrer mas não para ter medo da morte ao contrário é para lembrar que Você tem que viver né então o memento more é uma técnica estóica para você lembrar que vai morrer aí existe o primeiro exercício Você pode baixar aí na internet é fácil conseguir né que é o o exercício em que você tem um monte de quadradinho cada quadradinho é uma semana da tua a vida e aí eu fui preencher os quadradinhos né porque um ano tem 52 semanas no ano então para cada ano você prente 52 semanas e ela tem ali em

média De dependendo da da Matriz que você pega de 75 a 80 anos de vida eu tô com 50 eu fiz isso com 48 anos a primeira vez eu preenchi quadradinho demais e quando eu vi os quadradinhos que me sobravam que são as semanas que me sobram diante de uma expectativa média de vida de 75 80 anos é claro tem pessoas com 89 super ativas 90 super ativas né mas com 100 naquele Blue Zone mas a gente sabe que não é a média a média é com 80 anos pessoa super ativa Eu olhei para aquilo

falei cara falta muito menos semana do que eu imaginei e quando eu pensei segunda-feira que vem eu vou ter que preencher mais um quadradinho desse você para e fala assim cara eu realmente estou investindo meu tempo naquilo que vale a pena eu preciso Será que semana que vem quando eu preciso viver dá valor a cada quadradinho desse né cada quadradinho desse tem um valor não importa se você tem 20 40 100 seja o quanto for Quando Você vê o que tem você acha pouco ali né você faz assim nossa reconhecer a inevitável finitude da vida

amplia a minha apreciação pela vida Total Então eu acho que aliás outra frase five volta um pouquinho e ouve ela de novo porque se se não tiver five colocando essa aqui a com raiva de você né então reconhecer a inevitável finitude da vida amplia a minha apreciação por ela porque isso é um fato sabe então dentro dessa linha lógica o Que que eu quero que a gente comece a entender então vamos lá vamos vamos avançar sobre sobre essa ideia antes de chegar no Steve Jobs para mim o ponto alto é o que o Steve Jobs

fazia para mim esse é o p já tô curiosíssima daqu vamos chegar n não sei fa taman você aqui sem saber das coisas então vamos vamos começar o que que o memento more a a sabedorias que vamos morrer traz para nós primeira delas a primeira delas já tá claro apreciação sobre a vida a Segunda delas foco no presente então vou dar um exemplo prático disso faça por favor Acabou de acabar não sei se na data se no calendário Há quanto tempo no calendário mas na perto né na gravação na porta da minha casa quando eu

abro Acabou de acabar o verão então assim e eu amo Sol amo que o dia começa cedo que o dia termina tarde eu amo mas eu amo a mudança das estações também E aí eu tava já curtindo tipo assim eh meu lindo vai acabar meu Deus o calorzinho vai acabar Tá até atrasado Já devia ter acabado aí chega um dia eu abro a porta de casa e tá gelado lá fora gelado tem até uma neva assim do nada o dia vum virou né E aí e eu já tô começando a curtir as coisas do inverno

mas o verão ia acabar que ano que vem de novo vai ter já fiquei assim Né desde o vai acabar tem que curtir vai acabar tem que curtir né apreciando mais porque vai acabar imagina a vida imagina a vida né imagina a vida então apreciação é a primeira Delas a segunda é o foco no presente por que que eu foco no presente quando eu entendo que a vida vai morrer se eu me projeto a vida vai acabar que a que a vida vai acabar falei a Vida vai morrer né se eu entendo que a vida

vai acabar o foco no futuro me tira do único lugar que eu posso viver a ideia não é coragem para mudar o que tá no meu comando Uhum eu só posso mudar o que tá no meu comando num único tempo presente agora né no presente agora né Eu já falei Tantas e tantas vezes nesse podcast que nos meus estudos sobre vencer a procrastinação eu descobri o quarto tempo né Você tem futuro que é o ansioso que vive no futuro o mais depressivo triste que vive no passado remoendo o passado existe o presente que é onde

eu posso mudar o que tá no meu comando e existe o ausente né que essa essa lei região de zumbis que as redes sociais joguinhos Tigrinho e tudo mais tá criando né é uma legião de ausente as Pessoas estão ausentes você fala da própria vida você fala com elas elas estão assim sorrindo e não te ouviram quando você fala duas três vezes o que que foi aí ela vem pro presente saiu do modo ausente e vem pro presente então no ausente no futuro ou no passado eu não tô vivendo né eu tô morrendo ess a

diferença eu morro quando eu estou no futuro eu morro quando eu estou no passado eu morro mais ainda quando eu estou no ausente eu só vivo no presente Eu queria que você farve repete essa frase para mim aqui embaixo eu só vivo no presente é só no presente que você vive faz sentido para você par Total Nossa forte isso total no futuro no futuro eu me eu me torno ansioso no passado me torno triste o único lugar que a gente tem é esse aqui agora né agora o agora exatamente agora esse segundo aí e aí

você sabe que eu sou eu pratico o cristianismo puro né que você pode chamar de jesuí Moo se você Preferir um dia a gente pode falar mais sobre isso fa não agora e dentro disso tem uma passagem em vermelho em vermelha que é a Bíblia que eu estudo O que Jesus disse está em vermelho ele disse assim portanto Não se preocupem com amanhã pois o amanhã trará as suas próprias preocupações basta cada dia o seu próprio mal cara caraca e e até porque o Jesus que eu encontrei nas minhas pesquisas né no na minha busca

desenfreada pela verdade que ele diz pra Gente conhecerás a verdade e a verdade vos libertará na minha busca pela verdade eu encontrei um outro Jesus completamente diferente do que me apresentaram nas igrejas que eu que eu que Eu frequentei né o Jesus que eu encontrei é esse eu não vejo Jesus dizendo assim Vem a mim filho que tá tudo bem Eu ve Jesus falando assim cara deixa para amanhã o mal de amanhã porque o de hoje já tem mal suficiente para hoje já tem e sabe o que que é o louco Quem não tem problema

para hoje para resolver e quem não tem Aproveite porque amanhã ou depois terá faz parte da vida virá Olha o que que Jesus disse basta a cada dia o seu próprio mal ou seja ele já tá nos avisando que no dia terá o próprio mal não pense no futuro não se preocupe com o depois Viva No agora n no agora né então isso junta com o que o estoicismo fala vem Jesus e e e reforça né o mais do que reforça diz a verdade né e assim a gente trabalha Então seja Porque você tá seguindo

o estoicismo seja porque você tá seguindo o que Jesus disse Você precisa viver no presente que é isso que Jesus diz e não espere é muito louco né que Jesus fala assim eh nessa vida terão aflições mas tenha bom ânimo aí em outra passagem ele diz cada dia trará o seu próprio mal e as pessoas estão indo pra igreja para pedir que tire deles o mal Tira de Mim aflição Mas ele já disse a gente não deveria estar na igreja para pedir para tirar de nós o Mal tirar de nós a aflição Nós deveríamos ir

para uma igreja para pedir para ele ter bom ânimo pai me dê bom ânimo para enfrentar esse mal da vez porque se olha vamos juntar C estoicismo Porque se o mal da vez não tá no teu comando O que que tá no teu comando ter bom ânimo fazer o que ten que fazer e ter bom ânimo pegou a lógica então o o mal que veio a mim não tá no meu comando ou até tá porque você causou ele paraa tua própria vida mas vamos dizer que não Esteja então o que que tá no teu comando

ter bom ânimo e a gente vai pra igreja para pedir que o mal não me alcance a gente deveria est indo pra igreja com base no no cristianismo puro no base que Jesus disse não que outras pessoas disseram a gente deveria ir pra igreja pedir para quê pai me dê força forte e corajoso para ter bom ânimo diante do mal que me atinge hoje porque basta o mal de hoje que a vida é uma escola né não vai a gente não vai viver uma vida Sem dificuldade sem adversidade todo mundo Deus consegue prover não Deus

mas a vida né a própria natureza da vida consegue prover as dificuldades para todo mundo seja o pobre seja o rico seja o novo seja o mais velho seja na escola seja no trabalho ninguém tá livre de ter problema né é isso eu acho que a vida é eu acho não a vida certamente é escola então a gente vai ter aflições no caminho né a gente vai ter aflições caminho e diante delas tenha bom ânimo Porque esse é o nosso é a única que nos resta diante de um desafio é ter bom ânimo e as

pessoas sabidamente inclusive segundo a própria neurociência as pessoas que tem bom ânimo que oram que acreditam que sabem que acreditam que vão se curar que vão ter dias melhores são as pessoas que mais se curam e mais tem dias melhores né Será que à toa será que é uma baita coincidência elas passam pela jornada e muitas vezes até nos ensinam né meu pai era o cara que diante Da diversidade tinha o quê cara bom ânimo meu pai ria meu pai fazia piada no C meu pai chamou um dia um médico tava eu no CTI com

meu pai né aí meu pai chamou um médico falou Doutor no CTI 14 dias internado no CTI em Vila Velha Foi me foi visitar a gente passou mal na nossa casa duas semanas de CTI chamou a gente virou na verdade eu levei ele pro hospital eu falei assim na minha cabeça ele vai ficar internado não vai ter Jeito aí pum quando rodou o Eletro a médica abriu um olhão me chamou no canto ó teu pai não sai daqui Teu pai não sei nem como ele tá vivo coração dele tava Parecia um bichão assim tava enorme

Resumindo CTI aí tá lá no CTI aí passa o médico ele chama o médico Doutor falei que meu pai quer com o médico né falou Doutor aí o médico entrou no CTI o que que cura cobra mata cobra se cura cobra se mata cobra aí o médico ficou pensando Pensando pensando aí meu pai depois de muito tempo falou seu Gerônimo não sei meu pai Gerônimo também né Aí ele virou e falou assim é o senhor doutor que se o senhor se me curar vai cobrar se me matar vai cobrar do mesmo jeito cara o médico

fechou a cara foi saindo eu falei pai pelo amor de Deus com mico cetra do CTI fazer piada com o médico mas esse bom ânimo é o que Entendeu meu pai tava no CTI sabe o qu era a maior preocupação Dele deu levar para ele a dentadura rápido para ele por porque ele tiram tudo né que às vezes né chega malzinho meu pai Queria vê se eu posso já botar minha dentadura para não ficar feio aques Zoião verde né então meu pai esse bom ânimo do meu pai né é o que fazia ele sobreviver e

adiante mu vida muita vida muita vida dentro da vida né Essa a gente ouviu uma frase esses dias né que duas frases que eu gostei muito eh acho que foi você que me mostrou uma delas eu Já tinha ouvido antes mas eu fiquei mais impactado quando você me trouxe que quando a morte me encontrar me encontre vivendo né e a a outra que eu ouvi foi do Marcos chaman já teve aqui no podcast duas vezes né Marcos falou que que que eu morra jovem bem velho que eu morra jovem bem velho que eu morra jovem

o mais velho possível o que que ele tá dizendo contas pegou peguei não que eu morra jovem o mais velho possível explica PR no comar do cara ser velho Posso posso falar o que eu entendi pode do cara morrer velho mas com Espírito jovem né Será que é isso tã tã qual é tua interpretação ter vida do cham tinha que ter né ele falou assim que eu morra jovem o mais velho possível bota nos comentários o que que você acha fa né então Mas voltando estamos junto até aqui então posso ir adiante não pode não

porque pô tem que trazer tem duas semanas que não tem comentários do [Música] F E no último podcast eu não estava aqui quero já lembrar você disse o Jerônimo temel porque não tivemos comentários do Five ou tivemos comentários do Five Claro que não quem ia fazer o Carmona Carmona né então eu quero dizer que eu li todos os comentários atrasados selecionei vários Não Foram poucos eu trouxe hoje vamos lá você exagerou mais uma vez é isso cerza mas eu tenho meus créditos no último não teve né Tem tem ó Então vamos lá eu trouxe os

comentários Do Five é do do podcast que a gente gravou com a Telma Telma Abrão né que foi cara galera elogiou muito agradeceu muito Car tora de comentário desse tamanho foi comentaram assim né bastante lá e que foi os traumas invisíveis na criação dos seus filhos né foi o podcast 212 e o primeiro é o comentário da Jan Fer Jane Fer Dutra 2870 ela falou aqui ai tô rindo aqui estou igual a Pat eu escrevi que era curtida 266 mas esqueci de curtir agora virou 27 S escrevi o Comentário esqueci de curtir mas voltei curtir

agora ó morri de rir sozinha com esse esses F só figura né B figur gostei da sua sinceridade Jan ainda escreveu ainda voltou comentou ganhou ganhou pontos com a gente salva de Palma morri de rir sozinha Antes aqui e trouxe o comentário aqui da Mabel Mabel tosim noa ó ainda não assistiu o podcast estou saindo para correr e esse será o meu áudio da corrida sou five fantasma sabia que a gente tem fant vai ter que Escrever aqui ó esse aqui são os five ó eu honrei tanto a tua ausência que eu não tirei nem

do último podcast com você ó orelhão five orelhão não é porque é five de orelha grande é five que ele do orelhão de orelhão de antigamente né Five em habilitação e five sex sex tem que assistir Ah você queimou I dizer tem que assistir para descobrir quem é five sex Então sou five fantasma sempre ouço no Spotify e nunca venho aqui comentar mas hoje me antecipei e vim agradecer Por terem trazido até o ma brão amo vocês Pat Jerônimo Ah que legal que legal veio do Spotify pegou a condução lotada para chegar aqui no YouTube

deixar um comentário show de bola Mabel YouTu que massa e o comentário aqui da do Álvaro Álvaro girad ele falou five Rider escuto indo de moto pro trabalho Rapaz você escuta no ouvido só né que você tem que ouvir eu fiquei preocupada quando li os comentário já me deu uma aflição Zinha é um ouvido ouvindo o Trânsito o outro ouvindo a gente né vai completa e eu preciso falar uma coisa bem importante tá aqui curtida 851 frase Ele trouxe não dá para cobrar 10 de quem tem somente cinco para dar Gerônimo por favor faça um

segundo podcast com a Telma estou no minuto 30 e já tive vários insights do que aconteceu em minha vida e do que posso melhorar como cidadão marido e pai principalmente esse episódio é para ser visto e ouvido várias vezes Parabéns faremos faremos Vamos achar um momento aqui pra gente trazer ela agora eu preciso falar uma coisa para você e é uma confissão Five e eu queria que você assistisse ela até o final ouvisse ela até o final a gente foi começar o podcast hoje e aconteceu uma coisa desagradável a gente não conseguiu achar os os

posits de Five para botar o nome dos Five e tem mais ou menos já tem tipo assim tem quase uma hora que a Pat selecionou os comentários e ela falou Assim mas hoje não tem nenhum nome de Five diferente pra gente colocar não em todos os comentários tem um nome de Five diferente ela não lembrou que tinha nome de Five diferente já temos e bons nomes que é o five Rider né que dirige five Fantasma e não tem né Pat não tem nome de F você ver que fui eu mesmo que peguei os comentários Eu

pegi Eu Mesmo lembrei né é a prova viva Bora é da falta de memória e o comentário da margery aqui ó que eu adorei marger masa Ferro sou five Número 32 is quer dizer que é uma curtida nmero 32 Coach criacional duas vezes no evento transformador fa da comunidade no comando ela tá sempre presente a mar é totalmente conhecida da gente fãs de Podcast fãs de Jerônimo desde 2014 agora da Pat entrei na lista muito obrigada quando fiz Coach criacional fui a primeira da turma e que não tinha o Jerônimo eu estava em um momento

muito escuro da minha vida depressiva mesmo Com a vida com a vida linda procrastinando e sem energia é engraçado né que quando você se sente mal muitas pessoas falam isso assim e um senso de culpa que dá é que você vê que a vida tá toda certa mas em você tem algo errado né é é é duro esse sentimento eh e aí procrastinando sem energia E literalmente vocês me colocaram para cima gratidão de novo escuto vocês sempre no carro vocês me motivam me dão energia e sabedoria gratidão e continuo Esperando café com vocês em Miami

Ah sou five O Retorno mais uma five aí pro postite que não vai precisar não é isso incrível posti que não precisaria voltando meus atendimentos como Coach esta semana depois de do anos Amei atender e ver os resultados dos meus clientes seguindo exatamente o passo a passo que vocês ensinaram gratidão um beijo para vocês amei seu comentário marjori incrível e entenda o seguinte cara na vida a gente vai passar por Momentos sombrios faz parte dela mas você é importante que você entenda que muitas vezes você consegue sair sozinho sozinha outras vezes não então a gente

precisa entender quando esse momento acontece busca ajuda buscar ajuda e aí não é coaching para esse momento eu pratico coaching levado a sério coaching é coisa séria e os coachs que eu formo de coach levado a sério eles entendem que até um certo limite o Coach ajuda né o Coach profissional o coaching como Metodologia Depois disso você precisa de um psicólogo precisa de um psiquiatra né não é vergonha eu tenho eu tô em terapia a vida inteira então se você tiver nesse momento Sombrio que não tá conseguindo sair todo mundo tem um dia Sombrio vai

mas quando você tá em dias que se repetem às vezes vale a pena procurar uma ajuda profissional ajuda a gente não tá sozinho no mundo né tem tantos especialistas incríveis assim e se você chegar naquele limite que tipo assim Parece que morrer é melhor do que viver lembra tem um centro de valorização da vida liga 188 ele é um número que vai sempre ter alguém lá para te atender pessoas treinadas para entender o quanto você é muito mais valioso valiosa viva do que qualquer outra razão eu gosto muito da ideia que o suicídio é uma

solução definitiva para um problema temporário o problema passa né e o problema passa e a vida continua mas quando eu acho que o su Passa muito mais Rápido do que a gente imagina né Muito mais rápido do que a gente imagina é isso o aniversário da Pat começou como um dos piores dias da vida dela e terminou como um dos melhores naquele mesmo dia né naquele dia a gente achou que a vida não tinha nem mais graça e terminou como maravilha então às vezes passa mais rápido você imagina você faz é um projeto criado pelo

criador das nossas almas para dar certo e se não deu ainda é só a jornada interromper essa Jornada só te faz não dar certo então permaneça com a gente a gente tem muita coisa para viver junto e se precisar de ajuda em algum momento 188 Cent de valorização da vida incrível eh posso continuar porque ainda tem mais comentários então tem o comentário agora da isura não mais todos que eu tiver o comentário da Isaura Isaura Lu Visa ela fala aqui ó curtida 993 aos 3 segundos do vídeo ó Foi rápida cara em 3 segundos já

tinha 993 de curtidas F tá bom de Curtida viu É mas é 3 segundos do vídeo ter começado mas não quer dizer que é do vídeo ter ido ao ar né Não sei não sei não seios afir coisa nem outra bom sou CNC Então ela é da comunidade no comando Aprendo muito com conteúdo da comunidade e Aprendo muito aqui no podcast minha vida melhorou muito depois que eu passei a ouvir e praticar aquilo que aprendo com vocês aliás a minha vida e do meu esposo Estamos aguardando a chegada do nosso primeiro filho uma menina se

e que Vai se chamar Lia como eu sei que os filhos modelam por muito tempo os hábitos dos Pais estou cada vez mais buscando ter rotina E dentro dela ter hábitos saudáveis que vão ajudar el ser uma pessoa fora da Média que linda essa Lia já vai nascer fora da média aí hein casal coisa linda e aqui o comentário da loran a loran Almeida ela falou curti deve ter sido aos 2 segundos sou sou five Spotify Mas esse Eu vim ver aqui no YouTube para conseguir comentar que conteúdo sensacional Parece até que leram a minha

mente nessa mesma semana eu pensei Nossa Jeronimo e Pat podiam trazer um conteúdo sobre criação de filhos porque eu sinto que eu tô melhorando em várias áreas da minha vida mas ainda me sinto falha como mãe e não dá para olhar isso depois porque depois os filhos cresceram E aí só fico endimento então muito obrigada por trazer esse episódio tão incrível Tão incrível PS estava tão ansiosa para assistir que eu vi sem o meu marido k Cara essa foi demais n tava tão ansiosa para assistir que vi sem o meu marido ainda vou ver novamente

com ele images combinando chegou SAP de caixa Episódio novo tipo sério n tem série que eu e Jerônimo a gente combina que só pode assistir junto a gente tem que esperar um ou outro aqui né e a frase desse podcast par sempre tem um que ela assiste sozinha e um que ela Eu revejo Assim como você fez e a frase desse podcast cara muitas pessoas comentaram essa frase eu trouxe a da a da daane a Diane Keiko ela falou a perfeição atrai mas a imperfeição conecta você trouxe essa frase no último podcast e muitas pessoas

eu acho que foi você que trouxe se não foi você acho que foi a Telma ou será que foi eui oui eu quem trouxe essa frase lro daane fala pra gente quem trouxe essa frase muitas pessoas escreveram essa frase e eu Trouxe uma pergunta para mim para você é uma pergunta do Five tá foi feita aqui dentro do ambiente de comentários do podcast ela não tem absolutamente nada a ver com criação de filhos ela não tem nada a ver com o Episódio de hoje ok el sim o Botafogo será campeão da Libertadores tudo a ver

com esse momento do futebol sério chutei acertei eu achei que só pode ser S Botafogo cara você chutou não é bem seu Botafogo mas tem a ver com o futebol mano que a pergunta Que veio como a gente tá quando esse podcast entrar posso contar onde que você vai tá pode exatamente ele vai entrar no á estarei no Ar Vai estar no ar quando esse podcast entrar no ar Geron vai estar no ar voando Para onde para Buenos Aires para ver a final da final histórica da Libertadores em busca da Glória Eterna eu e João

estaremos em pleno voo vamos fogão vamos vamos vamos Botafogo e aí vem a Liliam France e pergunta Pergunta para o goleiro Opa Pergunta para o goleiro gostei bom é aquele que nunca leva Gol ou que sabe tomar gol minha filha é goleira e a Resposta dela é incrível mas não contou a resposta da filha Mas deixou a pergunta para você olha aí incrível a pergunta né E aí goleiro bom é aquele que nunca leva Gol ou que sabe tomar gol a incrível Cara adorei eu acho que todas as vezes que a gente erra na vida

é uma excelente oportunidade de evoluir e de aprender então então se a Sua filha tiver o hábito de rever os gols que ela levou e entender pontos de melhora ela certamente levará menos gols ainda só consigo melhorar quando eu entendo aonde eu estou errando então ter a coragem de olhar de frente pro teu erro rever as jogadas eventualmente agora falando para você mãe paraa tua filha eventualmente gravar para ela poder olhar os gols às vezes um posicionamento às vezes um passo pra frente né tira o ângulo do do do atleta Que vai chutar às vezes

ela tá dando mais passo do que precisa ou menos passo do que precisa ou tá demorando para sair do Gol Então você poder levar Gol entendendo que isso é natural Então olha aí como junta com o tema de hoje né quando a gente entende que a morte é natural eu aumento a apreciação pela vida quando eu entendo que para um goleiro levar gol é natural e eu enfrento de com tranquilidade como que eu levei esse gol o que que aconteceu Nesse Gol para que eu não leve mais gols da próxima vez similares a esse isso

me faz tomar ainda aa menos Gol então o gol é inevitável Então como que a gente faz para aprender com ele a morte é inevitável então como eu faço para aprender com ela para apreciar ainda mais a vida adorei a pergunta da lilan ousada e adorei a resposta Amei a resposta também Esses foram os comentários verdadeiramente e eu espero Verdadeiramente que o próximo podcast que nós tivermos gravando eu esteja gravando na condição de campeão da Libertadores da América vamos vamos vamos Botafogo tá bom é isso e Ah eu sou atleticano cara não se preocupe é

incrível chegar na final e ser vice-campeão uma coisa positiva então comemore o seu vice-campeonato Mas seremos campeões vamos fogão Então beleza Podemos seguir aqui Pati ainda dentro dessa lógica caminhando agora a Gente vai caminhar pro final pra parte prática né então inclusive quero saber do Jobs do Jobs o primeiro exercício Eu já falei qual que é então o primeiro exercício p não sei se o Luquinha vai conseguir dar foco aqui é esse aqui ó que é como se fosse um planner Vai um organizador da sua vida tá vendo Dá um se der para dar um

foco aqui Luquinha ver se dá ou então faz um print aí na internet e bota essa pessoa aqui tem aproximadamente 25 anos nos quadradinhos Se der para ver a minha eu preenchi bem até aqui embaixo e vão ter pessoas que vão preencher mais ainda Ger Isso é para me assustar não é para você valorizar e apreciar o tempo que ainda ali será dado né então eu me assustei com esse aqui então o primeiro exercício é eu acho que vale a pena cara um bloco desse você sabe que ele tá dividido assim tem dos dois lados

né Tem um bloco e tem outro bloco aqui ó certo não mas eu quero que você veja tem um bloco de um lado e Bloco do outro certo Um bloco desse equivale a quanto tempo você sabe ah cada cada blocão cada dois blocon desse equivalem a 10 anos 10 anos né então ó 10 20 30 40 50 e um pouquinho então já V 50 e poucos anos então o meu veio até aqui mais ou menos ó Uhum Então eu tive menos tempo para já eu tenho menos quadradinho para preencher do que eu já preenchi né

então isso realmente me deu uma conexão com a morte para eu poder apreciar mais a vida e ter certeza que Eu não vou jogar o tempo que me resta fora Então esse foi o o grande exercício que eu fiz né mas dentro dessa linha lógica quando você fala assim Gerônimo o que que mais isso traz simples vencer a procrastinação quando você fala assim cara quando eu tô procrastinando o que eu tô fazendo preenchendo em vão a [ __ ] de um quadradinho mas tem gente que em vão em vão mesmo assim n e fica em

vão vários quadradinhos em vão em vão em vão em vão Em vão em vão imagina se o contrário disso se a pessoa pegasse esse exercício entendesse o quanto que é num bloco desse de 5 anos e escrevesse assim cara eu não vou procrastinar e nesses 5 anos eu vou comemorar ter alcançado e coloca ali sei lá três coisas relevantes na vida de conquista é isso quando eu quando eu guio a comunidade no comando para eles terem mais produtivos não é para trabalhar mais é para fazer é para naqueles quadradinhos que eles preenchem É tá cheio

de vida ali dentro é tá cheio de realização ali dentro Eu faço um desafio para você faiv agora eu queria que você me respondesse quais foram do Não precisa responder aos 10 não me diz cinco dos últimos 10 rios que você viu Rios shorts Tik tos Quais foram os últimos Quais foram os cinco dos 10 Você lembra não você lembra nem eu porque você jogou a [ __ ] do seu tempo fora assistindo aquilo J mas eu não posso assistir pode e deve eu e a p a gente Até manda um pro outro e tira

ali 15 minutos para sentar e ver o que um mandou pro outro e ri se distra ri se diverte mas aquilo eu estou comandando aquilo com uma escolha consciente de investir meu tempo em um determinado tipo de lazer que é um lazer muito superficial ajuda muito pouco no lazer mas a gente ri ali e foi o contrário disso Olha como você joga fora agora a tua última grande conquista na vida Qual foi a tua última grande conquista né Essa Provavelmente você lembra se eu te pedir 10 conquistas da tua vida você talvez lembre as 10

agora se eu te perguntar recente a humanidade cada vez mais tem menos conquistas recente por qu porque tá cada vez mais jogando seu tempo fora e joga porque não sabe não é porque nãoa o ceca fala que a gente é pródigo mas se ele viesse nos dias de hoje ele diria que a gente é procrastinador é bemel e aí fa eu não t te culpando não é difícil mesmo quando o Aluno verdadeiramente quando o aluno chega para mim não é que ele chega assim ah eu tô doido para ter uma vida boa não boa no

sentido de oba oba tô doido para ter uma vida mole não ele quer realizar mas ele não consegue não sabe por onde começar eu não sei por onde começar não sei como eu organizo minha semana não sei como organizo meu dia Ger me ajuda é como se ele dissesse assim as minhas semanas estão sendo preenchidas é e eu não estou conseguindo Ter resultado eu acho que na minha opinião sabe qual o pior problema da vida qual pior problema da vida é a pessoa ter sempre o mesmo problema Rapaz você sempre fala isso essa tua fala

é incrível porque quer dizer que você não resolve não avança Você tá no mesmo lugar tem gente que passa vida querendo mudar de profissão e passar vida com esse mesmo problema porque ele não muda você tem que mudar de problema você quer dizer que você avançou então tipo assim Cara meu sonho meu desejo o meu problema é que eu detesto o que eu faço eu tenho que mudar de profissão aí quando você mudar de profissão e conseguir aí você vai dizer assim carail viver nessa profissão né né mudaram de profissão fez assim cara agora como

é que eu faço com para gerenciar muito cliente na agenda porque eu não sei tem cliente que tá desistindo porque tá tá esperando muito tempo porque eu não consegui atender ainda e Tal é um problema novo é um problema de quem avançou fal a Pat fala assim né e eu peguei dela isso né A Pat fala assim me traz um problema novo né às vezes nos nossos mentorados né Fala cara já tem três meses que você me traz o mesmo problema me traz um problema novo e como é que você traz o problema novo agindo

com direção intenção e clareza E aí dentro dessa linha lógica Pat eu quero falar um pouco sobre o nosso estilo de vida do reducionismo né eu não diria que A gente vive um minimalismo minim ave mas o reducionismo que que é o reducionismo cara eu eu não preciso de 20 camisas diferentes eu não preciso de 10 mochilas Eu preciso da mochila que eu preciso eu vou reduzir aquilo que eu já tenho eu tenho um relógio né eu tenho amigos meus que se frustram me mostram suas coleções de Rolex e tudo mais eu acho pô que

legal cara Você curte que massa né mas eu não demonstro nenhum tipo de alegria por aquilo porque aquilo Não me enche o coração porque a única certeza que eu tenho é que tudo que eu tenho eu terei que lidar com aquilo e às vezes aquilo me tira um tempo danado às vezes ter muito relógio escolher me tira um tempo desnecessário eu só uso camiseta Preta ou branca quase todas da mesma marca do mesmo tipo para não ter nem que escolher que tipo eu vou usar mesmo tamanho mesma cor e mesma marca para não ter nem

que escolher pegar e botar no corpo né então Quando eu por que faço isso para eu reduzir a quantidade de decisão que eu tenho que tomar quando eu entendo que eu vou morrer memento more quando eu entendo que eu vou morrer eu falo cara vale mesmo a pena você gastar o tempo que lhe resta escolhendo roupa aí eu vou trazer só uma ponderação pro five traz o que que não vale a pena não vale a pena fazer aquilo que não tem valor pra pessoa perfeito né porque às vezes pra pessoa é uma Diversão esol relógio

do dia claro perfeit uma diversão escolher roupa eu já fui uma mulher que eu amava ter muita bolsa tem várias bolsas diferentes várias cores vários modelos não sei o que eu gostava me enchia de alegria ter muita bolsa depois num certo momento eu percebi que eu já tinha não era mulher que ficava mudando de bolsa que eu usava duas e o resto virava gerenciar ocupar o meu tempo porque ficava lá e tinha que botar no sol a ficava cheirando a poeira Me dava alergia quando eu usava por US espira espirrava espirrava que eu não trocava

mais tanto aí eu percebi que tipo rapaz eu não sou a mulher mais que gosta de ficar mudando de bolsa Eu gosto de ter uma fiquei mais prática então aquilo não me dá mais não me dava mais prazer mas me dava mais serviço vamos dizer né me dava mais ocupação até óculos eu sempre curti muito óculos né A vida inteira eu acho todo mundo inclusive mais bonito de Óculos do que sem óculos e eu tinha Carol bot quando ela bota digo ai meu almoço fica tão linda e eu tinha vários óculos Eu sempre tive vários

óculos eu sempre adorei ficar trocando de óculos e esse meu comportamento continuou por muito tempo e e toda vez que eu faço óculos eu faço pelo menos uns três vamos dizer assim né até que eu caiu a ficha que isso aconteceu comigo nos óculos também Hoje eu percebi eh ah já um um pequeno tempo porque essa foi né uma Descoberta recente que eu gosto de ter um óculos e usar um óculos então só preciso ter um óculos e o reserva porque eu não vou tirar eu fui fazer o o óculos novo eu fiquei chateada que

eu não trouxe o reserva para ficar com ele enquanto fazia porque eu sou bem ceguinha né e eu tive que fazer um novo Obrigatoriamente porque eu amava o meu anterior aí o que que aconteceu com meu novo eu gostei mais do que o anterior então não botei o anterior ainda né Então fiquei com esse fiquei com reserva enfim mas já aprendi isso sobre mim já entrou nessa categoria nem um monte de óculos eu quero ter mais assim eu gosto de ter poucas coisas isso isso que a Pat é filha do cildo que tem na minha

opinião a melhor Ótica de Recife Ótica fooc inclusive não tem Jabá ninguém tá pagando nada mas para mim ele é realmente o melhor tem médico que manda não tá conseguindo resolver o problema de visão da pessoa manda para ele vários Porque ele é um baita técnico trabalha nisso ó sei lá quantos anos meu pai trabalha nisso acho 40 anoso maravilhoso qualidade é ó Ótica foxus Recife Joga aí no Google e passa lá e fala Cadê o cildo né fala com cildo é o pai da Pat seu cildo chama lá pai da Pat E aí Pat

Vamos agora pro Steve Jobs né o Steve Jobs ele tinha uma um exercício Olha o exercício que ele fazia Jobs ele costumava dizer lembrar que vou morrer em breve é a ferramenta mais importante Que eu já encontrei para me ajudar tomar grandes decisões na vida lembrar que eu vou morrer é a ferramenta mais importante que eu já encontrei para tomar grandes decisões na vida porque enquanto eu não decido a vida tá passando é enquanto eu é óbvio né Eu não tô dizendo decide agora agora tem decisões que você precisa é do tipo sleep on this

durma sobre ela tem decisões que você precisa dormir sobre ela mas se você dorme demais você vai Preenchendo as semanas por o que que você se a gente fosse fazer um raio x da tua vida né um um flashback daa vida e essas 10 semanas aqui esses monte de semana que você que que está mostrando que você não fez nada não tava esperando para decidir é muito tempo esperando para decidir né enquanto você espera para decidir a vai passando então ele é é a ferramenta mais importante mas não era esse exercício dele o exercício dele

era esse aqui ó Ele parava todas as Manhãs na frente do espelho e aí lembra tem uma música do Osvaldo Espelho espelho meu existe alguém mais bonito do que eu aí dizer sim o cara da Microsoft por Bill G Caraca pa que que você tomou nesse teu café daí Pati que brincadeira eu vou te botar como sei lá roteirista né vou botar você de roteirista de alguma coisa você tá demais hoje a Mente Brilhante não não era isso né Ele parava todos os dias na frente do espelho eu gosto muito da Ideia de quando as

pessoas falam assim todo dia mesmo eu gosto muito da música do osaldo Monte Negro que dizia assim sempre não é todo dia né então quando a gente fala todo dia você falar assim J você faz todo dia só a rotina matinal faço mas não mas sempre não é todo dia né eu faço sempre mas sempre não é todo dia tem dia que eu não faço tem dia que eu perco a hora tem dia que eu não saio da cama quando o olho abre às vezes AB o olho abre eu fico um pouquinho limar na Cama

né eu sou falho eu sou falho mas eu sou correto muito mais vezes do que a maioria das pessoas é né então voltando pro chif Jobs Ele parava na frente do espelho e falava o seguinte ó se hoje fosse o último dia da minha vida eu faria o que tô prestes a fazer uau cara cara é é uma pergunta violentamente incrível né rasgada né Dora nas costas Nosa ele deve ter aprendido com o coach de 1 trilhão de Dólares Que pergunta o poder da pergunta né O Poder da pergunta Né Aí ele diz assim se

a resposta era não por muitos dias seguidos e ele ainda tinha essa inteligência essa sabedoria porque não é dizer não ah hoje eu não faria isso todo mundo tem um dia que eu por exemplo tem dia que eu não quero gravar podcast para você não Fá tem dia que eu queria tá jogando do videogame lá no andar de cima jogando FIFA socer com João né Nem chama mais Fifa só agora fc25 jogando Ah é não é mais FIFA acabou a parceria com a fif agora chama fotball Club fc25 é o mesmo jogo chama fc25 então

eu preferia estar jogando fc25 com João lá em cima né se se se fosse o caso né então o fato é nem todo dia mas se forem muitos nãos talvez tenha chegado a hora de mudar e aí eu vou trazer para você f a pergunta mais relevante que eu ouvi nos últimos tempos que veio da minha psicóloga que fez eu tomar uma grande mudança na vida quem sabe on dia eu te conto Qual foi mas uma grande mudança na Minha vida e a pergunta foi você cansou Eu tava cansado de uma coisa na minha vida

e ela perguntou mas você cansou do que você faz ou de como você faz e essa pergunta foi maravilhosa porque eu olhei e falei cara gou clareza na hora né Na hora né O Poder da pergunta né O que um coach de coach levado sério faz é perguntar eu até falei Renata você é Coach Renata que essa pergunta foi típica de coach né então e E aí quando eu pergunto porque é diferente do que a Maioria pensa né o Coach não diz o que o outro faz Coach pergunta para que o outro Ache seu melhor

caminho eh o Coach levado a sério que o que eu pratico e ensino PR os meus alunos Então ela quando ela fez a pergunta eu falei assim Caraca Renata tá claro que eu quero eu quero exatamente o que o que eu faço hoje pra minha vida o como que tem que mudar e eu já estou mudando o como para ter mais prazer no que eu faço Então quando você olhar pro espelho e falar Assim cara eu faria Exatamente isso talvez sim talvez você se cansou de como você está fazendo e não do que você está

fazendo né Obrigado por ir essa pergunta Renata ela foi incrível ela tem mudado a minha vida esta pergunta Tem mudado a minha vida né perguntas Poderosas geram reflexões e respostas e mudanças Poderosas Então esse foi o do Steve Job mas eu tenho uma frase pra gente terminar esse podcast que para mim é das melhores de todas as minhas pesquisas Para esse podcast foi a melhor fr de todas uau antes da sua frase posso pedir permissão para você permissão mesmo eu queria trazer uma frase nesse conjunto de frases Poderosas completamente aleatória ao tema né não se

encaixa em nada com o tema mas se encaixa numa pergunta poderosa que de repente vira uma pergunta para um F Claro e aí daí você entende porque que os nossos filhos falam mamãe mandou uns vídeos para mim hoje aleatórios aleatórios né aleatórios Porém Geniais porém Geniais é hum humilde certamente o mais humilde de todos manda sua pergunta aleatória humilde e genial vai eh uma outra pergunta assim que gera muita clareza também né para quem é empresário empreendedor para quem tem colaboradores assim eh Você às vezes fica na dúvida né se cara eu deveria demitir deveria

desenvolver às vezes chega num momento de dúvida né com alguns desafios com algum colaborador alguma coisa assim e Tem uma pergunta que não é minha que acho que você me contou que leu em algum lugar não lembro de quem que é não traria a referência mas que diz assim exatamente hoje você contrataria essa pessoa de novo você contrataria se você tivesse né Você sabendo quem essa pessoa uma máxima de RH de de empresários né é um empresário quando ele olha para um funcionário dele e fala você teria contratado você se tivesse um processo seletivo você

contrataria essa pessoa Hoje então porque ela ainda tá no teu time né Exatamente exatamente já aí gera clareza imediata imediata e era isso completamente aleatório agora entenda pro lado de lá agora eu entendo por e nada a ver com o tema viu que eu prometi entreguei exatamente o que eu dis Por que nossos filhos falam que mamãe mandou para mim três vídeos aleatórias essa foi muito não foi aleatória não foi muito aleatória agora a frase que eu mais amo aqui que eu trouxe de toda tem várias Teve outras que eu peguei aqui né Eh eu

vou trazer as que eu separei mas a mais ainda não é essa ao aprender a morrer des aprendemos a temer Michel de ao aprender a morrer desaprendemos a temer isso é muito legal quando eu entendo que eu vou morrer inevitavelmente eu tenho menos medo de temer as coisas do meu dia a dia vou dar três exemplos rápidos cara a grande parte do que a gente se preocupa do que os outros vão dizer teria valor nenhum No dia da sua morte nenum você dizer assim cara sabe aquela coisa você se preocupou do vizinho da vizinha do

pai da mãe do amigo do outro do que disseram embaixo do seu comentário do vídeo tem pessoas que estão doidas para começar a gravar vídeo e tem medo do que vão dizer no dia da morte se alguém dissesse para ela assim ó Falaram mal de você num vídeo lá ah tô preocupado com que falar em mim vou morrer bicho hoje aai tá perda então aprender a morrer eu des Aprendo a temer ele é muito forte isso tem uma do Vittor Frank o Victor frankel Ele viveu naquela época do holocausto talvez dos momentos mais sombrios da

humanidade e ele ficou dentro de um campo de concentração e ele sobreviveu ao campo de concentração e uma das coisas que fez ele sobreviver foi ele achar sentido para tudo se eu vou morrer deixa eu achar sentido para eu permanecer vivo e a frase dele é muito impactante ele Essa é a frase que você Falou que ia ser a frase ainda não Não ainda não ainda tem a última porque eu achei tantas incríveis que eu nas minhas pesquisas que dá vontade de falar todas né mas eu vou falar só essa e é a mais impactante

de todas para mim ele dizia que Victor frankel dizia que viver é um dever e não apenas existir então ele dizia você tem o dever de viver e não apenas de existir é um dever Por que ele dizia isso porque Ele experimentou o que é existir dentro de um campo de Concentração Então quando você tem a chance de viver privado de viver né Assim como quando alguém tá numa situação de doença de alguma coisa a pessoa percebe a dádiva da oportunidade de viver fazer o que quiser correr lá fora e tomar um sorvete trabalhar levar

seu filho na escola né se torna tudo que a pessoa queria fazer Então para de existir e passa a valorizar o que você vive hoje é muito verdade mas para mim a mais de todas Sabe P ela vem do coração valente Brave Heart do William Wallace do Coração Valente ele diz assim eu vou falar em em respeito à frase vou falar exatamente a que ele fala e depois eu adapto à vida moderna né ele fala que todos os homens morrem mas nem todos vivem de verdade ah essa frase é maravilhosa eu eu adapto Para todo

ser humano morre Mas nem todo vive de verdade então que quando a morte te encontrar faive ela te encontre vivendo Que a melhor forma de morrer É vivendo a vida não tem forma melhor mor em vida não morre em Vida Não desperdice a vida n não desperd su pode escolher a frase que você quiser e aí a frase de quem chegou no final se você chegou até aqui você vai botar nos comentários assim eu vou morrer por isso eu escolho viver eu vou morrer por três pontinhos por isso eu escolho Viver Se você colocar aqui

faiv eu e a p saberemos que você chegou no final do podcast você traz uns no Próximo podcast Gerônimo alguns que chegaram no final esse esse esse esse esse esse traz traga nossos fives que chegam até o final um beijo no seu coração Amei tá com você aqui você vai morrer five mas enquanto isso aproveita para viver e viver intensamente um beijo no seu coração a gente se vê por aí ou no próximo podcast e vamos [Música] k