Você sabe qual a importância do funcionamento dos intestinos pra digestão a digestão começa assim que o alimento é colocado na boca continua na faringe no esôfago e estômago no estômago todos os alimentos previamente mastigados se tornam uma massa homogênea chamada quimo até aí cerca de 20% dos alimentos já foram digeridos mas é nos intestinos que a maior parte da estão acontece depois de se formar no estômago o quimo chega ao intestino delgado que é dividido em três partes duodeno jejuno e Ílio o duodeno é a parte inicial do intestino delgado que se liga no estômago
e é nele que nós digerimos as gorduras as proteínas e os carboidratos com a ajuda do suco pancreático da bile produzida no fígado e das enzimas intestinais depois o alimento segue para o jejuno o jejuno é responsável pela absorção dos nutrientes o que o jejuno não conseguiu absorver segue para o hlio que complementa a absorção de nutrientes de água e de sais minerais nessa etapa o quimo atinge o intestino grosso que é a parte final do tubo digestivo é no intestino grosso que está maior concentração da microbiota intestinal a microbiota intestinal é composta por vírus
fungos bactérias e ela é extremamente importante pro corpo humano essas bactérias são responsáveis pela sintetização das vitaminas k B1 B2 B6 B12 que ajudam no processo digestivo e fortalecem o sistema de defesas o intestino grosso absorve os nutrientes que restaram sais vitaminas e água e é nele que se formam as feces o bolo fecal e esse é o processo final da digestão a mastigação incorreta o consumo excessivo de alimentos Ultra processados pouca hidratação dormir mal e fumar afetam a digestão e a saúde como um todo e podem causar desequilíbrio no funcionamento intestinal e no aparecimento
da disbiose ou seja problemas que ocorrem com a microbiota intestinal a disbiose intestinal pode afetar a capacidade de absorção dos nutrientes e causar diretamente a carência de vitaminas tendo sintomas como náuseas gases queda de cabelo unhas fracas períodos alternados de prisão de ventre e diarreia cansaço frequente distensão abdominal além de alterações até na saúde mental para manter a microbiota intestinal saudável é importante que ela seja diversificada diversa para aumentar a diversidade da microbiota o consumo de probióticos pode ajudar eles colonizam a microbiota e se multiplicam aumentando a quantidade de bactérias boas que mantém o equilíbrio
da flora intestinal e auxiliam na digestão quando a disbiose não é tratada e permanece no organismo por um longo período existe o risco de surgirem quadros mais graves como o aumento à intolerância à lactose alergias alimentares doença celíaca outras inflamações intestinais a chamada síndrome do intestino irritável além do aumento do risco de doenças cardíacas doenças do sistema imunológico e até transtornos psicológicos como a depressão cuide bem da sua alimentação seu sistema digestivo agradece
