o Olá caras escritos como vocês estão eu sou e valeu e é um prazer receber vocês aqui no nosso canal bom o nosso tema de hoje é algo que eu tenho certeza que todos vocês gostam o açúcar vocês não gosta de comer chocolate pudim sorvete bolo de aniversário ou qualquer outra coisa que seja doce a como abrir mão daquele brigadeiro de panela ou da sobremesa que a sua mãe faz o que você tanto adora eu sei que é difícil eu particularmente adoro doces mas eu Sei dos riscos que eles podem trazer para minha saúde e
deixar de consumir açúcar é um dos hábitos mais difíceis de todos você consegue parar de fumar tomar café ou mesmo Sair do sedentarismo mas abrir mão dos Doces é algo complicado não é você sabia que o açúcar pode afetar o tanto fisicamente quanto psicologicamente e convenhamos que o açúcar nem é um alimento essencial a milhares de anos os seres humanos tinham que esperar meses para comer açúcar Até que a temporada de determinada fruta chegasse mas hoje em dia temos açúcar à disposição de várias formas e de fácil acesso e não é de hoje que o
consumo de Açúcar da população brasileira aumentou consideravelmente segundo uma matéria da BBC entre os anos de 2007/2017 a decidir obesos aumentou em quarenta e dois por cento enquanto o índice de fumantes caiu quarenta por cento para especialistas O que explica Esse aumento do número de obesos é o aumento do consumo de Açúcar principalmente os que são adicionados as bebidas açucaradas e produtos ultra-processados segundo estudo divulgado em 2019 o consumo de bebidas açucaradas como refrigerantes e sucos adoçados artificialmente está associado a um risco maior de desenvolvimento de certos tipos de câncer como o de mama próstata
e intestino Além disso o consumo de Açúcar pode por exemplo comprometer seu equilíbrio intestinal te deixando suscetível a problemas autoimunes e doenças intestinais as músicas sem falar nos inúmeros problemas de saúde que o consumo de Açúcar traz Mas vamos parar de falar nos problemas com açúcar causa e tentar focar e os benefícios em parar de consumir este veneno por exemplo sabia que quando você para de consumir açúcar sua capacidade de raciocínio melhora uma pessoa que consome açúcar desregradamente fica com o corpo cronicamente cansado isso acontece pelo fato do açúcar forçar o nosso organismo a trabalhar
para se reequilibrar Principalmente as taxas de insulina Então quer dizer que se eu parar de comer açúcar meu raciocínio vai melhorar Egito antigamente Claro que não mas que você vai notar um melhor controle do corpo devido a digamos assim pureza dos seus pensamentos o nosso corpo está mais ativo sem o efeito do açúcar tudo funciona melhor inclusive os nossos pensamentos segundo um estudo realizado com ratos ao menos no caso dos animais o açúcar é mais viciante do que a cocaína por isso assistir como qualquer viciado em alguma coisa as pessoas que comem muito açúcar sem
tem uma imensa necessidade de comer um pedaço de bolo qualquer doce que vai causar a sensação de felicidade e alívio Pois é mas quando a gente pára de consumir este veneno o nosso corpo vai mesmo que aos poucos retornando o equilíbrio depois de apenas alguns dias sem comer açúcar você notará menos ansiedade e maior capacidade para se concentrar muitos estudos também já apontaram que dieta em casa sem açúcar estão ligadas a problemas de memória e até mesmo ao Alzheimer o motivo quando comemos açúcar ele acaba retardando a produtividade do cérebro como eu já comentei e
com o passar do tempo até a nossa memória pode ser afetada o lado bom é que ao eliminar totalmente o mesmo diminuir o consumo de açúcar e aumentar a quantidade de gorduras benéficas você pode acabar com essa alterações e ainda manter uma memória saudável não é que você não pode consumir açúcar mas tudo deve ser equilibrado e se eu te disser que até o seu Paladar vai melhorar caso você para de comer açúcar Você acreditaria assistir como cigarro o açúcar deixa o nosso Paladar em torpecido por isso o sabor de alimentos SA e como legumes
e verduras fica cada vez mais sem graça porque a quantidade de açúcar nesses alimentos não desperta as suas papilas gustativas E isso não quer dizer que o seu Paladar vai mudar no final de um dia que você ficou sem comer açúcar na verdade demora um pouco para seu Paladar se estabilizar Mas aos poucos você começa a sentir mais o gosto dos alimentos naturais ou sem temos o fato de que apesar dos alimentos como açúcar nos darem um grande prazer quando você deixa de comer esse ingrediente você passa a ter boas Sensações com mais frequência eu
digo isso porque segundo estudos e vários especialistas o açúcar é uma espécie de alimento inflamatório ou seja que pode ser prejudicial para o nosso organismo no caso do açúcar ele é um alimento é por causa dos Picos intensos de insulina necessários para digeri-lo e quantas seu corpo não tem essa tarefa ou se ficar muito mais disposto passa a ter mais sensações de prazer ou certas atividades e alimentos além de sentir mais disposição Esses são alguns dos poucos benefícios em parar de consumir açúcar resumidamente Eu sei que não é fácil parar de comer este ingrediente Mas
em momento algum eu disse que você deve parar de comer o o ideal é viver em equilíbrio e isso inclue o açúcar mas caso um dia você consiga parar de vez vai apreciar mais a doçura natural de uma fruta e de todos os benefícios que esse hábito vai te trazer espero que me explicação tenha sido Clara para vocês por hoje eu fico por aqui mas nos vemos em breve aqui no canal um grande abraço e até mais tchau
