Você quer aprender a fazer uma rotina com recém-nascido que funciona fica aqui nesse vídeo que eu vou te ensinar Eu me chamo Ana januzi sou médica mãe de três crianças Então já tive três recém-nascidos na minha casa sou pós-graduada em pediatria especializada em sono do bebê Já ajudei mais de 25.000 famílias através do meu curso sono e rotina do bebê a encontrarem o melhor sono possível para cada um dos seus bebês dentro das suas casas de uma forma gentil e eficaz se você tem um recém-nascido a primeira coisa que eu quero te dizer não tem
nada a ver com o sono eu quero te dar parabéns e eu fico toda arrepiada é a fase mais linda da vida de uma mãe de um bebê ainda que talvez seja a fase mais caótica e é preciso que a gente busque sempre encontrar a beleza no meio do Caos seu bebê logo vai crescer eu sei que as coisas podem estar um pouco assustadoras agora mas fica calma respira vai vivendo um dia de cada vez 15 em 15 minutos se necessário for esse período vai passar e vão ficar As Memórias Tem muita gente que diz
que não é possível fazer rotina com o recém-nascido e eu gostaria muito de te dizer que isso não é verdade quando a gente fala que não é possível fazer rotina com recém-nascido o que a gente tá querendo dizer é não é possível ter horários fixos com um recém-nascido e isso é verdade porque a gente não consegue ter horário fixo com criança nenhuma principalmente com recém-nascido quando dizem que não é possível ter rotina com recém-nascido estão querendo dizer que não é possível fazer assim e a criança do nada começar a dormir a noite toda e as
sonecas em horários regulares isso também é verdade só que rotina é muito mais do que isso e aqui eu quero te dar quatro pilares da rotina que você pode sim implementar com o seu recém-nascido desde os primeiros dias de vida antes de eu dizer esses Pilares eu quero dar um exemplo você imagina um bebê que acabou de chegar no mundo num ambiente tranquilo onde os seus pais sabem o que fazer para relaxá-la para deixá-lo bem para cuidar dele quando ele tá angustiado com cólica na hora da bruxa quando seus pais sabem preparar um ambiente de
sono quando seus pais sabem fazer um ritual de sono noturno versus um recém-nascido que chegou e tá num ambiente super barulhento com as luzes acesas o tempo todo a casa parece um Shopping um monte de movimento um monte de gente pegando a criança o tempo todo ele chora ninguém atende ninguém sabe cuidar dessa criança ainda você imagina Que diferença será o dia a dia desses bebês percebe quando a gente fala de rotina a gente fala da mudança do dia a dia e daquilo que tá nas nossas mãos pro bebê ficar tranquilo e dormir o melhor
que ele pode desde os primeiros dias de vida é mais ou menos quando a gente fala de rotina de estudo se você é uma pessoa que estuda ou já estudou na vida você sabe que existem várias maneiras de estudar nenhuma delas vai incluir horários fixos que sejam iguais para todo mundo mas inclui uma repetição de coisas importantes e que fazem sentido para você assimilar a matéria a mesma coisa a gente fala pra rotina do recém-nascido pras crianças pequenas o primeiro ponto dessa rotina é o seguinte ritual de sono noturno é super importante mais cuidado para
não exagerar o ritual de sono noturno é o momento que você relaxa o seu bebê introduz a previsibilidade então naquele momento a gente faz mais ou menos as mesmas coisas dentro de uma previsibilidade a criança já sabe mais ou menos o que esperar aprendendo todo dia um pouquinho e a gente também relaxa a criança como se deixasse mais fofinho o ambiente no qual ela pisa até ela ir dormir é um momento justamente de transição o ritual de sono noturno é muito bom e você pode fazer desde os primeiros dias de vida quando eu disse cuidado
é porque a gente acaba se de cedendo e um achando que ritual de sono noturno salva vidas e bom ele até pode salvar algumas mas ele não é tudo relacionado ao sono e às vezes por não saber muito bem o que fazer ou ficar ansioso a gente fica duas horas no ritual de sono noturno eu mesma caí nessa eu me lembro que quando a minha primeira filha nasceu eu não podia estar em nenhum local senão em casa depois das 5 por conta do ritual eu fiquei muito travada nisso resultado Ela só queria dormir 7:30 então
ficava 2 horas me0 com ela fazendo ritual porque ela já estava ali com um pouquinho de sono ainda tinha um pouco de hora da bruxa Eu também estava entendendo os seus sinais e ficava presa dentro de casa até que eu percebi eu junto com o meu marido depois de muitas conversas Que bom Por que que a gente tá fazendo isso né E aí a gente começou a sair de casa para lugares tranquilos mudar um pouco o ritual enxugar o ritual começar um pouquinho mais tarde na época eu já sabia muito sobre sono mas da perspectiva
tradicional não da perspectiva que eu trabalho hoje E aí de fato aquilo não funcionou porque eu tava tentando trabalhar com horários rígidos quando eu Relaxei e permaneci fazendo aquilo que funcionava do ritual do Sono noturno que pra gente era banho de chuveiro colinho cantar uma musiquinha no ouvido ficou tudo maravilhoso Porque antes eu tava muito rígida achando que eu tinha que cumprir todas as etapas do ritual e ele precisava ser exatamente no mesmo lugar aliás um ponto super importante que eu nem tinha anotado aqui mas agora eu quero falar se para você ficar num quarto
fechado colocando o bebê para dormir no ritual de sono noturno é ruim e pode ser que seja ruim você pode fazer isso na sala a meia luz você pode fazer isso na varanda num ambiente mais relaxado você não precisa ficar trancada no quarto não existe nenhuma evidência que diga que ficar trancada no quarto é melhor mas na verdade pode deixar você ainda mais ansiosa ou a pessoa que tá colocando o bebê para dormir tem que ser um momento de relaxamento também pra família que teve um dia difícil com muitos aprendizados muita demanda do bebê esse
ritual de sono noturno tem que ser para todo mundo dois saia de casa isso é muito importante a gente incluir na rotina importante pro bebê que tá aprendendo a diferen O que é dia e o que é noite e a exposição à luz solar faz grande parte desse trabalho enquanto ele tá acordado e principalmente importante para o cuidador para você mãe Se você for a mãe pro pai para quem tiver cuidando porque gente ficar com um bebê preso dentro de casa não tem qualquer evidência científica e principalmente é muito estressante pode ser muito difícil se
você sentir que precisa sair de casa se você quer ir ao parque se você quer ir a uma praça vá com seu bebê E se fizer sentido inclua isso dentro da rotina ch Ina de vocês não é para ir ao shopping Claro não é para ir para Restaurante fechado com bebê recém-nascido mas não é sobre isso a gente tá falando sobre tomar um ar sobre ver o mundo sobre respirar lá fora e perceber que há tantas coisas acontecendo além do que estava se desenrolando dentro da nossa casa isso é muito importante eu gostaria de dar
essa dica para todas as puérperas que eu conheço saia de casa porque a sua saúde mental importa e ela faz toda a diferença na hora de colocar o bebê para dormir três conheça os sinais de sono do seu bebê e aqui é o pulo do gato observa seu filho quando você perceber que ele começa a dar sinais de sono mais ou menos no mesmo horário e você vai percebendo ao longo dos dias isso através da sua observação atenta de mãe de pai que tão ali olhando o bebê você começa a se antecipar eu já sei
que ele começa a sentir sono mais ou menos nesse horário aqui eu já fiz as minhas coisas já deixo um ambiente mais tranquilo já vou para um lugar mais relaxado já troquei a fralda dele já não fico mais mexendo tanto no bebê posso colocar ele no carrinho e balançar um pouquinho para ver se ele adormece dentro dessa janela de sono ou amamentar para ver se ele adormece também dentro dessa janela de sono no peito conhecer os sinais de sono faz com que a gente não seja pego desprevenido e principalmente conseguir construindo diferentes hábitos de sono
do bebê muitas pessoas acham que o bebê tá chorando porque tá entediado porque tá querendo trocar de colo ou por qualquer outra coisa quando na verdade ele tá com sono eu vou lembrar vocês não falei nesse vídeo mas falei em alguns outros vídeos desse canal aqui sobre recém-nascidos então eu recomendo que você assista que um bebezinho recém-nascido nos primeiros meses pode dormir 18 horas por dia tantas e tantas crianças ficam em privação de sono porque os cuidadores não entendem que o que tá acontecendo com aquele bebê é sono e ele precisa ser colocado para dormir
quatro ambiente tranquilo o seu bebê que acabou de nascer ainda não conhece nada do mundo e é claro que o bebê se adapta aos adultos e nós nos adaptamos a ele dentro dessa fusão mãe bebê adultos bebê o que muitas famílias a por não saberem disso acabam fazendo é que colocam um bebê num ambiente que é extremamente acelerado muito barulhento com muitas luz ligadas com TV ligada o tempo todo sempre com um barulho de fundo não respeitam o momento dessa criança dormir não respeitam o momento dela relaxar repetindo coisas como ah o bebê tem que
dormir no barulho e no Claro para se acostumar isso não faz o menor sentido a gente precisa dentro das nossas possibilidades simular e criar um ambiente tranquilo porque é só assim que o bebê vai conseguir relaxar é só dessa forma que ele consegue dormir bem não ficar em privação de sono e ter uma boa rotina Porque o contrário de ter uma boa rotina é a criança que tá em privação de sono que não consegue dormir que fica extremamente estressada tem hora da bruxa no final do dia não relaxa e justamente isso que a gente não
quer tenha cuidado com o ambiente e aqui o mais importante é a sua observação e perceber Qual é a quantidade de estímulo que o seu filho tolera ali tão pequenininho O que é que Relaxa ele o que é que deixa ele mais acelerado o que que deixa ele mais acordado o que que faz ele chorar essa percepção fina é fundamental da família para entender como é que o bebezinho funciona é sim IMP possível ter uma rotina que funciona com recém-nascido isso não tem nada a ver com horário fixo tem a ver com a gente fazer
boas escolhas dentro da previsibilidade sabendo aquilo que funciona pra nossa família desde os primeiros dias de vida eu te desejo novamente um excelente puerpério lindo os primeiros meses de vida do seu bebê queria te dizer que esse tempo vai passar tão rápido que talvez daqui a um ano a gente se encontre novamente num outro vídeo você se lembre Ah meu bebê cresceu um grande abraço
