a desidratação é perder o líquido do nosso corpo para o meio ambiente e isso é muito ruim porque a gente vai aumentar o risco de mal-estar o risco de desmaio e nos nossos rins inclusive o risco de prejudicar a função renal também aumentar o risco de cálculos renais então pacientes que já tiveram crises de cálculos renais precisam nesse período do calor beber mais água ainda para evitar novas crises e quem nunca teve pode vir a abrir o qu por quê Porque a gente toma menos líquido e termina auxiliando nessa formação dos cálculos renais então para
evitar todos esses problemas o conselho que todos nós estamos dando para vocês é seja sempre com uma garrafa de água ao seu lado para estimular você a tomar água mesmo sem sede porque o mecanismo da sede já é um alerta do nosso organismo para que a gente precisa de água nosso organismo Ele é muito esperto ele sempre vai tentar compensar tomando e reduzindo um pouco mais a quantidade de xixi para que a gente não perca água do nosso corpo mas para evitar Isso você precisa ter água ao seu lado então se você não tem o
hábito deber muito lquido se você não consegue esteja com a garrafinha ao seu lado que com certeza vai auxiliar e tente tomar mais de 2 l de água no dia de água mesmo sem ser outros líquidos porque a água o que vai realmente conseguir repor os componentes que você precisa para evitar essa desidratação n
