Olá tudo bem seja muito bem-vindo a quarta aula do curso de Inteligência Emocional para iniciantes nessa aula eu vou te apresentar Qual é o ciclo de reação humana que é um conhecimento base que você vai precisar para o resto da sua vida o que que é um conhecimento básico conhecimento base é um conhecimento que se aplica para qualquer pessoa de qualquer idade de qualquer religião de qualquer cultura de qualquer lugar do mundo é um conhecimento que você vai usar para todas as pessoas porque é assim que funciona o ciclo de reação humana nesse ciclo eu
vou te apresentar o porquê de nós agirmos como Agimos E como que nós podemos passar analisar as nossas atitudes os nossos comportamentos e os nossos sentimentos de uma forma diferente eu vou tá deixando aí na tela para você qual é o ciclo de reação humana como você pode ver primeiro algo de ruim acontece na nossa vida mas não necessariamente precisa ser algo ruim é que eu nunca vi ninguém se questionar porque que está feliz porque que está direito porque que tá realizado porque que tá alegre Mas eu vejo muita gente se perguntando por que que
tá ansiosa por que que sente medo porque que sente frustração porque que sente raiva então eu vou usar o exemplo negativo para você entender melhor então primeiro algo de ruim acontece na sua vida esse é o evento principal e aqui Vale Deixar claro o primeiro detalhe o ser humano não reage de acordo com a realidade em si o ser humano reage de acordo com seu próprio entendimento do significado daquilo que aconteceu então não é sobre a sua realidade mas sobre a sua interpretação do que aquela realidade significa por exemplo agora mesmo eu posso dar um
soco na parede e o fato vai ser ter um soco na parede mas cada um de vocês vai começar a se perguntar por que que eu fiz isso e cada um de vocês vai imaginar criar situações criar hipóteses e cada um de vocês vai chegar uma conclusão diferente o nome disso é percepção que é o primeiro passo do nosso a percepção percepção nada mais é do que o significado que o ser humano atribui aquilo que acontece na realidade e o segundo passo do nosso círculo é o sentimento O que que é o sentimento que nesse
caso seria a emoção a emoção é um estímulo que o seu corpo produz para te incentivar a uma ação então sem emoção sem ação beleza Vale deixar claro que existe uma diferença entre emoção e sentimento mas isso eu vou explicar mais para frente o que vale a pena deixar claro agora é que a Sua percepção gera uma emoção e a emoção gera um comportamento o comportamento é aquilo que nós botamos na prática são nossas atitudes são as nossas ações e As Nossas ações são baseadas no nosso sentimento que é baseado na nossa percepção daquilo que
aconteceu na realidade entendeu ciclo agora eu vou colocar um exemplo para você imagina que o seu pai te bateu quando você era pequeno independente do porquê seu pai te bateu então um evento ruim aconteceu na sua vida e hoje você não se dá bem com seu pai por causa disso agora imagina a seguinte situação seu pai te bateu a Sua percepção ou seja aquilo que você acredita que significa aquela surra é o seu entendimento da realidade e o seu entendimento da realidade vai gerar uma emoção Então se o seu pai te bateu e a Sua
percepção é que o seu pai te bateu Porque ele não gosta de você porque ele te odeia a sua emoção vai ser de raiva e a raiva vai estimular um comportamento que vai ser um comportamento agressivo e Rebelde Então vamos supor que você não se dá bem com seu pai Você acredita que não se dá bem com seu pai porque ele te bateu mas na verdade você não se dá bem com seu pai porque você acredita que ele te batia porque não gostava de você então a nossa reação no comportamento e a nossa emoção estão
diretamente ligadas à nossa percepção então o significado que nós damos para realidade gera uma emoção e um comportamento se você quer mudar um comportamento você tem que se perguntar qual é a emoção que você tem quando se comporta daquela forma e aí você usa a emoção para voltar um passo o que que a emoção significa cada emoção Tem uma função vou abordar na próxima aula e depois de entender o significado daquela emoção você vai buscar uma percepção ou seja um entendimento do seu passado que faça sentido de acordo com aquela emoção e aí você vai
encontrar raiz do problema agora para te provar isso imagina mesmo a situação seu pai te bateu quando você era pequeno imagina que a Sua percepção é de que o seu pai tava te batendo Porque ele queria te educar porque essa era a única forma que ele sabia educar porque ele aprendeu dessa forma também porque Ele apanhou também e ele não tem como te oferecer aquilo que ele não recebeu E aí a sua emoção não vai ser uma emoção vai ser uma emoção de tristeza por ter apanhado mas ao mesmo tempo de compaixão porque você entende
que não é culpa dele você entende que a responsabilidade dele ele escolheu fazer isso mas você entende que ele tem suas limitações assim como você tem as suas e assim como você age por impulso ele também pode agir e isso vai gerar um sentimento ou melhor uma emoção de compaixão e isso vai fazer com que o seu comportamento seja mais cauteloso mais respeitoso e um tanto mais carinhoso com seu pai e perceba que a raiz do problema foi a mesma você apanhou nós alterando apenas a Sua percepção Você mudou a emoção e o comportamento é
por isso que é tão importante nós entendermos o ciclo de reação do ser humano Porque quanto mais você entende esse ciclo mais você entende o seu comportamento mas você entende as emoções que te levam a esse comportamento e você acaba encontrando a mentalidade que sustenta tudo isso assim você pode ir atrás e ressignificar dar um novo sentido o que aconteceu na sua vida e por consequência mudar a sua emoção e o seu comportamento certinho por hoje era isso espero que você tenha gostado Valeu por ter assistido até aqui Um grande abraço e desejo a você
um excelente dia
