Olá tudo bem seja muito bem vindo aqui tá aula do curso de Inteligência Emocional para iniciantes nessa aula vou abordar o tema das emoções e os sentimentos mas primeiro de tudo que é uma emoção e o que é um sentimento mas primeiro de tudo o que é uma emoção e o que é um sentimento Uma emoção nada mais é do que um estímulo imediato que te leva a tomar uma atitude que de alguma forma vai beneficiar sua sobrevivência então por exemplo o susto é uma reação imediata que te ajuda a preservar sobrevivência o medo é
uma reação imediata que te ajuda a preservar sua sobrevivência A raiva é um estímulo imediato que te ajuda a preservar sua sobrevivência a alegria e a tristeza também então as emoções elas ocorrem abaixo do campo da consciência elas são automáticas estão fora do seu campo de controle você não pode controlar uma emoção você não pode escolher ou não sentir medo de algo você não pode escolher ou não se apaixonar por alguém ocorre automaticamente e é assim que precisa ser porque dessa forma você tem uma maior chance de sobreviver diante de de risco Mas Felipe você
disse que essas emoções elas operam abaixo do campo da consciência mas eu tenho consciência de quando eu sinto medo sinto raiva e sinto frustração Então você tá mentindo para mim certo errado eu não tô mentindo para você é aí que entra a diferença entre emoção e sentimento Então você não tem consciência de todas as consequências da sua emoção você tem consciência de algumas você sente dá aquele frio na barriga mas você não sabe porque aí estudando você descobre que é uma redução do fluxo de sangue no estômago esse sangue vai para onde você sabe você
pode até ter uma ideia se você já estudou o assunto mas esse sangue que fica no estômago vai para os músculos maiores Mas você percebe o aumento de fluxo sanguíneo nos músculos maiores você percebe a sua pupila dilatar você percebe a chamada visão de túnel que é onde você entra no estado de hiperfoco você tem consciência de que as suas glândulas começam a salivar mais você tem noção de que você começa a suar mais você tem noção de que o seu corpo começa a queimar mais gordura e mais carboidrato para que você tenha mais energia
você tem consciência de todos esses processos não você só tem consciência de alguns e quando você identifica algum sintomas usando a sua racionalidade você tem um sentimento então o sentimento nada mais é do que sintomas de uma emoção que você consegue perceber usando o campo da sua consciência usando a sua racionalidade e isso é o que nós chamamos de sentimento Então você tem a emoção da raiva e o sentimento da raiva Qual a diferença entre os dois quando você tem a emoção da raiva Você tem toda aquela série de reações químicas no corpo mas quando
você tem o sentimento da raiva é você notando diferenças no funcionamento do seu corpo diante de uma determinada situação Então você percebe um aumento da contração muscular você percebe um aumento do fluxo sanguíneo você percebe um aumento da sua agressividade você percebe um aumento da sua pressão você percebe um aumento do batimento cardíaco mas você não percebe todos os níveis desse processo Então você sabe identificar que você tá sentindo raiva por causa dos sintomas mas o sentimento e a emoção são coisas diferentes e dentro do campo das emoções e dos Sentimentos nós temos algo chamado
escala de Valência se a valência é positiva a emoção te estimula a se aproximar de algo então é o caso da Alegria é o caso do amor é o caso da compaixão é o caso da tristeza e nós temos a emoção de Valência negativa como por exemplo a raiva o ódio nós temos o medo nós temos o pânico nós temos o desespero nós temos o nojo que são sentimentos que te estimulam a se afastar de algo mas em alguns casos podem te incentivar se aproximar também mas quando é para se aproximar não é porque aquilo
é confortável para você é porque você precisa eliminar aquilo como é o caso da raiva do ódio que te estimulam a se aproximar de algo para eliminá-lo e ainda dentro das emoções nós podemos classificar as emoções da seguinte forma nós temos emoções primárias que são as emoções básicas e nós temos emoções secundárias que são variações das emoções básicas que podem variar de uma forma menos intensa por uma forma mais intensa dois exemplos para você nós temos o caso do medo que nós temos uma forma menos intensa do medo que é a preocupação e uma forma
mais intensa do medo que é o pânico E no caso da raiva nós temos uma forma menos intensa da raiva que é a indignação e uma forma mais avançada da raiva que é o ódio então se você percebe que está acontecendo você tem o sentimento se você não percebe Você tem uma emoção você tem uma percepção parcial de todas as emoções mas nunca uma percepção completa certinho por hoje era isso espero que você tenha gostado Valeu por ter assistido até aqui na próxima aula eu vou abordar a função de cada uma das emoções e das
suas variantes um grande abraço e Desejo você um excelente dia
