[Música] Olá você está aqui com a intenção de aterramento com a intenção de conectar-se ao momento [Música] presente você poderá utilizar essa mentalização quantas vezes forem necessárias para que você sinta-se com maior presença no aqui e no agora lembre-se que não é um problema você dormir ao longo desta mentalização pois quando nós estamos desaterros a tendência é que o nosso corpo ele tem energia Mas a nossa mente fique muito cansada Pode ser então que você durma não tem problema você está em um ambiente acolhedor dormir não é um problema você poderá fazer esta mentalização de
olhos fechados Mas você também poderá fazer esta mentalização mais consciente com pausas utilizando Lápis e Papel para que você possa descrever ou desenhar aquilo que você está visualizando A escolha é sua não existe forma certa ou errada O mais importante é que no final do processo você esteja sentindo-se presente vamos iniciar com a respiração inspire e agora sinta seus pulmões cheios e só solte o ar novamente inspire enchendo muito bem os seus pulmões agora expire soltando o seu ar novamente solte o ar agora nós iremos fazer de forma que você segure o ar por mais
tempo inspire e segure o ar sinta seus pulmões cheios e permaneça com eles cheios por algum momento desde que esteja confortável para você solte o ar inspire pode voltar a respirar normalmente pronto agora imagine que você está recebendo uma luz cósmica dourada no topo da sua cabeça e essa luz vai descendo por dentro da sua cabeça passando pelo chakra frontal na altura dos teus olhos vai descendo até o chakra laringo na altura da sua garganta no seu pescoço vai descendo até o chakra cardíaco pela sua coluna na altura do seu peito continua descendo até o
chakra do plexo solar na altura do seu abdômen acima do umbigo desce um pouco mais agora na altura da sua bexiga abaixo do seu umbigo e imagine essa luz descendo até o chakra básico na base da sua coluna Imagine como esse chakra iluminasse o e agora essa energia se bifurca e vai descendo pelas suas pernas joelhos canelas tornozelos e quando chega na sola dos seus pés essa energia se subdivide em várias formando uma espécie de raiz uma raiz Dourada que conecta você ao planeta e nessa conexão ao planeta com a consciência que chamamos de Gaia
esta grande mãe peça Ao Planeta tudo aquilo que você precisa para este momento aterramento conexão com aqui e o agora respeitar o tempo de cada coisa respeitar os ciclos conectar-se ao seu elemento Terra conectar-se ao seu elemento água conectar-se a esta estrutura material que acomoda você como espírito aqui na matéria proporcionando ess experiência encarnatória propiciando ao aprendizado a vida na matéria e com essa conexão a esta grande mãe Imagine algo que você pode ver como este algo descreva para você mentalmente visualize veja os detalhes daquilo que você consegue perceber agora imagine algo que você pudesse
tocar visualize como se você estivesse tocando Qual a temperatura a textura escreva mentalmente para você agora visualize algo que você possa sentir o cheiro descreva mentalmente o cheiro que você percebe talvez alguma memória talvez você lembre-se de alguém ag o gen coisas que você pode ouvir conecte-se a este som como ele é o que você sente descreva esse som agora visualize algo que você pudesse provar prove qual o gosto tem qual a textura da sua boca Qual a textura na sua boca te guste sinta e descreva para você como é esse [Música] gosto pouco a
pouco vá sentindo o seu corpo perceba a temperatura do ambiente a humidade do ambiente Provavelmente você pode agora que consegue movimentar as suas mãos tocar o ambiente que você está Que textura tem você está em um local macio rígido descreva essa textura Qual é o cheiro o que você sente Aonde você está agora respire com o seu nariz sinta os aromas do ambiente como é este cheiro que você está sentindo aí onde você está Devem haver sons barulhos conecte-se com esses sons do ambiente perceba Quais são esses sons e descreva-os para [Música] você vá sentindo
agora o gosto que existe dentro da sua boca perceba e descreva para você mesmo como é este gosto e agora neste momento nós iremos contar de um a três e quando chegarmos no três você estará em contato com o aqui e o agora Aterrado sentindo-se presente no aqui e no agora um você está cada vez mais no presente você vai voltando a sua atenção dois você percebe-se no aqui e no agora [Música] três [Música] você está no presente seja bem-vindo Receba as oportunidades e bênçãos que surgem na sua vida agora [Música] [Música] [Música]
