e manda que fala Muse estou para me informar o final do ano que vem em medicina e tô bem acima do peso não consigo ter consistência para me manter fazendo dieta e exercícios físicos isso vai refletir no tanto na organização os estudos sentimento etc alguma dica para sair da situação de estagnação São Claro todas as dicas a primeira que eu vou te falar é você ta observando todos esses problemas juntos e você não tá se separando cada um deles para trabalhar então quê que eu quero que você faça hoje eu quero que você olha uma
coisa chama-se heurística heurística é a arte que a gente tem simplificar as coisas em problemas menores para resolvê-los de uma forma de quadra você não consegue fazer dieta porque porque está tentando ficar sem comer tá errado já tá não fica sem comer dieta você criar primeiro rotina sabe que dieta em grego quer dizer rotina então rotina a primeira coisa você tem que fazer se não consegue controlar o que você come encontra hora de comer se você não consegue fazer exercício é porque qual expectativa que você tem exercício que você tá fazendo Você quer chegar na
academia e você quer ser sei lá um atleta não é isso que você vai fazer lá se você chegar na academia fizer cara quatro séries de apoio quatro diagonais é melhor que você não fazer nada porque porque academia ela não funciona quando o seu corpo ele aceita o exercício ela funciona quando a cabeça entende que ele é necessário que são coisas diferentes academia ela tem uma questão de valor quanto Aquilo é importante para você porque tá cheio de gente que fala que gosta de treinar mas a porque eu torci o dedo mindinho não posso treinar
a porque a novela adiantou não posso treinar tá porque sempre tem uma desculpa e quem tá cheio de desculpa tá zero de resultado E então começa a reduzir os seus problemas já tem problema suficiente no seu último ano de medicina então quê que você vai fazer você vai reduzir esses problemas para que quer fazer dieta começa do básico só marcar a hora para comer tenta fazer os seus Lanches tirar de casa se regra para isso cara você conseguiu fazer uma faculdade de medicina se conseguiu chegar ao ponto de se formar você não vai conseguir organizar
teu horário de comer vai conseguir nem que você tem que pedir ajuda e se for necessário Peça ajuda isso não diminui ninguém pelo contrário você mostrar suas fragilidades pelas pessoas que estão ao seu lado deixa elas contentes porque é um jeito delas falarem eu te amo o seu pai para sua mãe e seu irmão sua namorada e fica quem quer que seja e se você tiver no ano então eu espero que você esteja matriculado no Maps que é um é o interligas que é o as aulas que eu dou para o pessoal da graduação de
100 100 ônibus né uma coisa que a gente começou a fazer na época da pandemia né E que eu espero que isso te ajude também a escolher o que você vai fazer doces bom e se você tiver lá e se você viu as aulas ano passado na esse print para ver esse ano porque esse ano a gente volta agora em entre Agosto e Setembro Mas você vai ver que sempre eu falo alguma coisa para vocês em relação a tutoria coisas que você tem que fazer na sua faculdade para você se formar e não ser pego
de surpresa e uma delas é você saber distribuir seu tempo isso você distribuir seu tempo você vai treinar você vai comer vai fazer tudo certinho cara eu consegui você consegue
