Psiquiatra da USP fala sobre os efeitos do isolamento e sintomas de transtornos mentais

cuidar das emoções da Saúde Mental é uma tarefa para o ano todo mas a campanha Janeiro Branco busca conscientizar a população sobre prevenção de transtornos como a depressão ansiedade síndrome do pânico entre muitas outras isolamento insônia alteração do apetite falta de concentração são alguns dos sintomas que negligenciados podem evoluir para diagnósticos preocupantes sobre este assunto eu conversei com o psiquiatra da Universidade de São Paulo Rodrigo Martins Leite a saúde mental historicamente ela foi eh alvo de muito preconceito e muito estigma E isso ainda perdura de uma certa forma até aos dias de hoje e o

que a gente tem observado é que muitas vezes eh com a tecnologia com as mídias sociais a gente tem tido muito acesso a conteúdos de saúde mental a discussão da Saúde Mental tá em em alta só que o que falta muitas vezes é uma discussão em Saúde Mental mais qualificada de modo a orientar melhor as pessoas como buscar tratamento Em que situação buscar tratamento Que mudanças de estilo de vida são necessárias para cuidar da saúde mental isso tem faltado bastante a gente tem falado muito de saúde mental mas de uma forma que não contempla toda

a complexidade da Saúde Mental todas as situações potenciais de saúde mental que a gente precisa discutir a depender do ciclo de vida por ex exemplo saúde mental na infância e adolescência tem suas especificidades saúde mental do idoso tem outras especificidades e além da depressão quais são os outros diagnósticos mais frequentes a Saúde Mental é um campo vastíssimo né uma amplitude muito grande né então a gente tem situações de uso de álcool e drogas A Gente Tem situações de transtorno de humor como a depressão e transtorno bipolar transtornos ansiosos agora a gente tá vivendo um momento

da do crescimento das apostas no Brasil por exemplo Então a gente tem que falar dos diagnósticos relacionados à dependência de jogos né a gente tem a questão do uso da tecnologia Ou seja a gente também tem que falar de dependência de telas especialmente infância e adolescência então alguns exemplos de quão amplo é o campo da Saúde Mental e e quão necessário é a gente desenvolver campanhas mais específicas né temáticas e voltadas para públicos alvo né da depender da faixa etária das classe socioeconômica a gente precisa começar a falar a língua dos grupos né a sociedade

é muito heterogênea as situações de saúde mental são muito vastas então a gente precisa começar a dar nome aos bois e de maneira geral o que se percebe é um comportamento mais voltado ao isolamento nos dias atuais eh como isso prejudica as questões eh comportamentais e psicológicas e o que fazer para se reverter Não essa situação isso é muito importante que você trouxe Porque de fato a solidão o isolamento o o individualismo exacerbado são fatores de risco paraa saúde mental e a gente tem ficado cada vez mais sozinho e talvez esse seja um ponto a

ser discutido em campanhas como a do Janeiro Branco né como a gente faz para se reconectar com as pessoas aumentar a nossa rede de suporte social Esse é o principal fator protetor paraa saúde mental de qualquer pessoa o ser humano é um ser social a gente precisa de rede a gente ficar sozinho por muito tempo e não por escolha própria em geral está associado a piores índices de saúde mental Então o que a gente poderia discutir por exemplo nesse mês é a questão da solidão que tem se agravado no mundo todo e no Brasil também

e pensando nos dispositivos públicos disponíveis não qual seria o primeiro passo quando ou familiar Ou a própria pessoa percebe que algo precisa ser tratado ponto de vista da política pública os serviços oficiais né da política pública de saúde mental brasileira são os caps ou seja os centros de atenção psicossocial mas eh questões de saúde mental podem ser abordadas inicialmente nas unidades básicas de saúde né infelizmente a sociedade ainda acha que é UBS ou postinho né Tem até esse esse nome mais eh eh que não dá a magnitude do que esses serviços podem fazer a gente

associa a tomada de vacinas a procedimentos mais simples mas as unidades básicas de saúde podem e devem oferecer cuidados em Saúde Mental também né como a saúde mental é muito Ampla e existe uma quantidade muito grande de demanda só um um tipo de serviço não será suficiente para dar conta de todas as condições né que podem ser mais leves podem ser mais complexas podem ser mais graves mais urgentes então a gente precisa de toda uma rede de serviço aí contando com os caps com as unidades básicas de saúde com serviços de urgência e emergência e

aponto também a necessidade de outros equipamentos de outras políticas públicas como as escolas também estarem preparados para lidar com a questão da Saúde Mental Especialmente quando a gente fala de infância e adolescência e pensando que nós estamos no início do ano não primeiro mês primeiros dias do ano eh quais seriam as recomendações para aquelas mudanças de Hábito que a gente sempre se propõe a fazer mas com esse olhar mais voltado paraa nossa saúde mental é muito importante a gente já mencionou uma aqui na nossa conversa de ampliar a rede de suporte social a gente tem

vivido muito sozinho muito mergulhado na gente mesmo muito focado na tecnologia a gente perde horas do dia eh interagindo com uma tela e isso acaba prejudicando o tempo de interação humana e genuína outro aspecto é a gente também mudar estilo de vida atividade física alimentação saudável também se associam a melhores índices de saúde física como todo e também saúde mental que a gente possa cuidar do nosso sono melhor o Brasil é um país que dorme muito pouco e isso é um ponto crucial o sono é um momento de de ree equalização do sistema nervoso isso

acaba sendo bastante importante e também uma política de prevenção do do uso de álcool tabaco e Outras Drogas também é fundamental porque todas essas substâncias também acabam interferindo negativamente na saúde mental seja no curto no médio ou no longo prazo