todos nós já ouvimos falar que a primeira impressão é a que fica Mas será que de fato as primeiras impressões são as que produzem memórias mais duradouras o que a ciência tem para dizer A esse respeito é sobre isso que nós falaremos [Música] hoje em nosso vídeo chamado o que nos faz felizes publicado em 15 de setembro de 2016 eu expliquei para vocês que de acordo com diversos estudos científicos a mente humana parece ser dividida em duas grandes dimensões ou seja nós não temos somente um eu é como se cada um de nós tivesse dois
eus dentro de nós de um lado nós temos o que eu chamei de eu experiencial como o próprio nome diz essa é a dimensão da nossa mente que vive o momento presente que vive o instante que Aproveita cada momento enquanto ele ocorre e por outro lado nós temos o que eu chame chamei de eu projetivo esse é o eu que pensa sobre a vida ou seja que projeta para fora do instante pensando no passado e no futuro eu vou colocar na descrição dois links para vocês um link pro vídeo O que nos faz felizes aqui
do canal neurovox Esse é um vídeo mais longo e profundo sobre o tema o outro link que eu vou deixar é para um vídeo que tem o mesmo nome o mesmo tema mas foi publicado no canal da casa do Saber Esse é um vídeo mais curto que explica de forma mais objetiva e suscinta esses dois eus e a relação entre eles e a felicidade humana essa divisão entre eu projetivo e eu experiencial tem origem nos trabalhos do psicólogo israelense Daniel kaneman ganhador do prêmio Nobel de Economia em 2002 nós já falamos algumas vezes dele aqui
no canal e com isso você pode perceber a importância e o impacto que o trabalho dele teve sobre o entendimento da mente humana para se referir ao eu experiencial o kaneman usa o termo experiencing self que é praticamente uma tradução literal mas aquilo que eu chamei de eu projetivo é chamado pelo kaneman de remembering self cuja tradução Seria algo como o eu que lembra eu prefiro usar o termo eu projetivo pois ele é mais útil do ponto de vista didático ou seja ele permite que meus alunos compreendam melhor o conceito e carreguem pra vida posteriormente
mas a escolha do kaneman pelo termo remembering self pelo termo o eu que lembra é muito importante porque ela revela algumas coisas sobre o funcionamento da mente evidentemente quando Nós pensamos sobre o passado nós estamos lembrando no entanto você deve concordar comigo que é impossível lembrar do Futuro Afinal o futuro ainda não aconteceu mas do ponto de vista das operações mentais humanas de como as engrenagens da nossa mente funcionam de como Nós pensamos sobre a vida em suas diversas dimensões tudo é é memória e portanto ao pensar sobre a vida nós estamos sempre contando histórias
nós olhamos pro passado contando uma história de nós mesmos e chamamos isso de identidade nós olhamos pro Futuro buscando novas histórias e lembrando de novas histórias que nós desejamos conquistar e chamamos isso de planejamento nós guardamos algumas coisas na memória para uso imediato para permanecermos ligados ao que está na nossa frente e chamamos isso de foco Ou atenção sendo Ass sim pensar no futuro é de certa maneira contar uma história do que nós acreditamos que acontecerá e nesse sentido envolve memória de fato estudos de neuroimagem funcional do cérebro mostram que ao pensar sobre o futuro
estruturas cerebrais tipicamente associadas à memória também são ativadas pois bem com tudo isso eu quero deixar uma coisa bastante Clara a memória é uma das operações mentais humanas mais complexas que existem em primeiro lugar nós precisamos compreender que não existe apenas um tipo de memória na verdade existem diversos tipos diferentes de memória algumas são inconscientes como a memória associativa eu vou falar uma palavra e eu quero que você perceba a primeira coisa que vai pipocar na sua cabeça refrigerante eu tenho certeza de que pra maioria de vocês veio à cabeça o nome de uma certa
marca de refrigerante perceba que essa memória derivou de uma associação totalmente automática e consciente feita pela sua mente nós chamamos isso de memória associativa e no futuro eu gravarei um vídeo para falar especificamente sobre isso com maior profundidade outro exemplo de memória inconsciente é a memória procedural que permite que você lembre como escrever a mão ou digitar no seu teclado por exemplo veja que você não fica lembrando conscientemente da caligrafia de cada letra ao escrever o seu nome isso ocorre de maneira automática e inconsciente como eu expliquei no vídeo chamado pensamento intuitivo publicado algumas semanas
atrás esses tipos de memória inconscientes pertencem ao sistema um o sistema de pensamento rápido e automático mas existem outros tipos de memória que são conscientes como por exemplo a memória autobiográfica Ou seja a história que você conta de si mesmo de eventos específicos e pessoais que ocorreram em sua vida com tudo isso eu quero deixar claro para vocês que não existe apenas um tipo de memória e que a memória é um fenômeno muito compo Vocês verão nas próximas semanas e meses que diversos vídeos nossos falarão dos diferentes aspectos da memória humana mas existe algo que
nós compreendemos muito bem a respeito da memória humana e que eu posso afirmar com muita segurança a memória não é confiável essa afirmação é respaldada por literalmente centenas de estudos científicos Mas acontece que a visão que a maioria das pessoas TM sobre a memória é como se o nosso cérebro funcionasse como uma espécie de câmera de vídeo que grava as coisas em algum lugar mais ou menos como as pastinhas que nós temos em nossos computadores aí quando nós queremos lembrar de algo nós vamos lá nessas pastas e recuperamos a memória e ela passa em nossa
cabeça mais ou menos como ela passaria num filme na sua TV Esse é um dos maiores equívocos que existem a respeito do funcionamento da mente humana quando eu digo que a memória não é confiável eu estou dizendo que ela não é uma reprodução literal de um evento que ocorreu no passado Nossa memória é construída e reconstruída todos os dias conforme nós vivemos novas experiências em outras palavras cada nova experiência que nós vivemos altera As Memórias de experiências anteriores e essas reconstruções distorcem totalmente o evento Inicial fazendo com que uma das coisas menos confiáveis que existem
seja a memória que uma pessoa diser sobre um evento em outras palavras a memória é uma construção e não uma reprodução ela é uma construção ativa e não uma absorção passiva das coisas que aconteceram em nossas vidas e isso tem sérias implicações em diversas dimensões da vida humana um exemplo muito sério disso é o uso de Testemunhas oculares em tribunais de justiça um dos próximos vídeos Que Nós faremos sobre a memória será especificamente sobre isso pois os dados indicam que a grande maioria das condenações injustas que ocorrem em tribunais de justiça Ou seja pessoas que
são condenadas mas que não cometeram crime algum A grande maioria desses casos é derivada de erros de memória cometidos por testemunhas oculares como eu sei que esse é um tema muito interessante eu já recomendo que você leia o Capítulo 3 do livro subliminar escrito pelo Leonard mladin o mladin é um físico muito importante que já escreveu livro junto com Stephen Hawking por exemplo e às vezes ele se Aventura por Campos fora da física esse livro subliminar é sobre a visão científica atual a respeito do in Consciente e com certeza nós ainda falaremos muito dele aqui
no canal Mas voltando ao nosso tema a memória não é confiável há estudos que mostram que é possível manipular memórias e até mesmo implantar memórias falsas em seres humanos e também em cachorros pombos e outros animais Mas se a memória não é uma reprodução perfeita e fiel de um evento passado se a memória não é confiável se ela não é uma réplica linear da realidade então nós podemos atacar a questão central do vídeo de hoje será que a primeira impressão é a que fica Será que visto que a memória é uma distorção nossa mente dá
mais ênfase ao início de uma experiência do que ao restante e a resposta é não os estudos científicos indicam que a primeira impressão não é a que fica as pesquisas do Daniel kaneman e de diversos outros cientistas depois dele indicam que a memória humana funciona como se você estivesse saindo de uma montanha russa Pare para pensar nisso quando você acabou de de sair de uma montanha russa e você olha para trás o que você vê Obviamente você vê o final da montanha russa Mas você também consegue ver os Picos só que você não consegue ver
os entremeios e o início a memória humana parece funcionar dessa maneira Nossa memória é profundamente influenciada pelo final da experiência e pelos Picos emocionais da experiência um exemplo perfeito disso é um filme imagine um filme que foi 95% legal mas que os 5% finais foram desastrosos como é a memória que você carrega desse filme Eu Aposto que a maioria de vocês não gosta do filme Se o final for ruim perceba que dizer que o filme é ruim é errado Afinal você ficou 95% do tempo se divertindo tendo uma experiência agradável tendo uma experiência boa mas
quem estava vivendo essa experiência é o seu eu experiencial Afinal é ele que saboreia a coisa enquanto ela está está acontecendo agora quando você pensa sobre o filme Quando você lembra do filme depois que ele termina e pode ser logo em seguida alguns minutos depois do filme terminar quando você pensa sobre o filme Quem está no comando é o eu projetivo é o eu que lembra do Daniel canema e esse eu que lembra é muito influenciado pelo final da experiência e pelos Picos emocionais da experiência pare para lembrar agora de um filme que você gostou
muito você provavelmente lembra muito bem do final e também de algumas cenas marcantes ou seja dos Picos emocionais dificilmente você lembra de detalhes dos entremeios das cenas menos marcantes talvez você não lembre inclusive do começo do filme alguns estudos científicos interessantíssimos demonstram o quanto essa característica da memória é real e o quanto ela tem implicações sérias para as nossas vidas esses estudos investigaram pacientes que passaram por um procedimento médico chamado colonoscopia para aqueles de vocês que não sabem o que é isso eu explico trata-se de um procedimento onde o médico insere uma câmera para observação
do intestino do paciente perceba então que o médico enfia uma câmera no lugar onde você provavelmente menos queria que ele enfiasse mas Brincadeiras à parte esse é um exame muito importante pois ele permite a detecção de tumores intestinais por exemplo acontece que é um exame que possui um grande estigma um grande preconceito por motivos óbvios os pacientes em primeiro lugar tem vergonha de realizar o procedimento isso é muito sério ter vergonha de um procedimento que pode salvar a sua vida é um absurdo aliás eu costumo dizer que ter vergonha é um absurdo nós somos todos
seres humanos todos feitos de carne e osso todos com Defeitos e qualidades nós todos morreremos e portanto todos teremos o mesmo fim nós viemos do pó e ao pó retornaremos não faz sentido ter vergonha uma recomendação que eu faço a vocês é da próxima vez que você sentir vergonha pense que daqui a uns 100 ou 150 anos todas as pessoas eu você e todos os outros seres humanos do mundo estarão mortos é como se o planeta dese uma descarga e todo mundo vai embora dando lugar a novas pessoas sendo assim nunca tem a vergonha de
algo que pode te fazer bem que pode salvar a sua vida ou melhorar a sua vida mas além dessa questão da Vergonha muita gente não faz a colonoscopia ou não retorna para realizar novas colonoscopias após ter realizado a primeira devido ao medo do incômodo e do desconforto apesar da sedação que o médico aplica no paciente ao longo da colonoscopia tornando o procedimento relativamente indolor Esse é um exame sabidamente desconfortável então uma maneira da Medicina aumentar a probabilidade dos pacientes que Retornam para fazer os exames de colonoscopia é diminuindo esse desconforto reduzindo esse incômodo então o
Daniel kaneman e um estudo Pioneiro realizado nos anos 90 dividiu pacientes que passaram por colonoscopias em dois grupos um grupo realizou o procedimento de maneira tradicional ou seja o médico realizava colonoscopia terminava e retirava a câmera do intestino do paciente um segundo grupo passou por uma versão modificada da colonoscopia depois de terminar o procedimento o médico deixava a câmera lá sem mexer por alguns minutos Imagine que você precisa fazer uma colonoscopia e eu te dou duas opções uma é você fazer a colonoscopia do jeito tradicional ou seja o médico faz o exame e remove a
câmera ao final o outro é um jeito não tradicional onde o médico faz o exame mas depois que ele termina ele deixa a câmera lá por alguns minutos qual você escolheria eu aposto que a maioria de vocês responderá que prefere o exame tradicional Afinal você não quer que a câmera fique nemum segundo a mais do que deveria dentro de você mas será que as pessoas que efetivamente passaram pelo exame tradicional tiveram uma experiência menos desconfortável para responder isso o kaneman estudou duas coisas em primeiro lugar o médico perguntava ao paciente ao longo da colonoscopia momento
a momento como ele estava se sentindo em relação ao desconforto ao analisar essas respostas os dados foram Claros momento a momento durante a experiência o procedimento não tradicional foi mais desconfortável ou seja o procedimento onde o médico deixava a câmera parada ao final foi mais incômodo mas esse estudo também pediu ao paciente para relatar o desconforto após o término do procedimento ou seja alguns minutos após o procedimento ter terminado e pra surpresa dos pesquisadores o grupo que passou pela colonoscopia não tradicional relatou menos desconforto do que o grupo que passou pela colonoscopia tradicional apenas alguns
minutos após o procedimento perceba que nesse segundo caso a pergunta foi a respeito da memória da experiência enquanto No primeiro caso a pergunta era em relação à experiência enquanto ela era vivida e esses resultados se mantiveram semanas meses e até anos após a pesquisa ter sido realizada ou seja mesmo Anos Depois do procedimento os pacientes que passaram pela colonoscopia não tradicional guardaram uma memória menos descon do que os que passaram pela colonoscopia tradicional Esse é um exemplo perfeito da regra que eu expliquei anteriormente a memória é profundamente influenciada por Picos e finais na ciência isso
tem inclusive um termo pick and Rule Ou seja a regra do pico e fim perceba que nos dois tipos de colonoscopia tradicional e não tradicional os Picos foram os mesmos Afinal os procedimentos são idênticos a única coisa que mudou foi o final experimento não tradicional o médico Deixou a câmera sem mexer ao final isso reduziu o desconforto fazendo com que o final fosse menos desconfortável do que o restante perceba que eu não estou dizendo que o final foi confortável ou gostoso foi apenas menos desconfortável do que o restante e isso bastou para que a memória
da experiência fosse menos pior do que a memória dos que passaram pela colonoscopia que terminou de forma mais desconfortável Ou seja a colonoscopia tradicional mas não para por aí os pacientes que passaram pela colonoscopia não tradicional apresentaram uma tendência significativamente maior a retornar para os exames posteriores ou seja essa pequena mudança no final do procedimento diminuiu a rejeição aos procedimentos futuros esse experimento nos ensina muito sobre a mente humana em primeiro lugar ele deixa claro que o eu experiencial e o Eu projetivo ou o eu que Lembra nas palavras do Daniel kaneman são muito diferes
nós já falamos sobre isso no vídeo que nos faz felizes e eu recomendo que você Assista esse vídeo caso você não tenha assistido ainda em segundo lugar ele nos ensina que o final das experiências é muito importante pras nossas memórias e devido a isso a primeira impressão Definitivamente não é a que fica eu não estou dizendo com isso que a primeira impressão não importa como eu costumo dizer em cursos e palestras a primeira impressão é a que abre portas para que a experiência continue ou seja se a primeira impressão for ruim aumenta a probabilidade de
você encerrar a experiência seja ela qual for quando a primeira impressão é ruim você tende a levantar Muros e defesas a ser mais crítico e rejeitar com mais facilidade o restante da experiência por exemplo se um filme começa muito mal a probabilidade de você parar de assistir é muito grande mas quem fica de fato em nossa memória são os Picos e os finais das experiências e isso tem implicações diversas sobre a vida humana a primeira delas é óbvia Imagine que você vai fazer uma apresentação profissional que você falará sobre algo para uma plateia ou um
público qualquer nesse caso é recomendável que você deixe pro final algo emocionalmente impactante algo emocionalmente rico e marcante e a segunda não é tão óbvia mas é muito séria cuidado com a forma como você acredita que um evento passado ocorreu porque como eu disse a memória não é confiável relacionamentos que foram muitas vezes positivos durante anos mas que tiveram finais traumáticos tendem a ser lembrados como traumáticos por inteiro se você já teve um emprego em um lugar que foi muito legal por anos mas que o final foi ruim é provável que você lembre de forma
negativa como um todo desse emprego uma boa forma de perceber que a nossa memória distorce a realidade é escrever um diário faça esse experimento Escreva um diário durante um mês buscando escrever sempre o mais próximo possível da experiência que aconteceu ou seja quanto mais imediato for o seu relato melhor mas não Leia esse diário depois de escrever guarde e espere alguns meses ou melhor ainda espere alguns anos após você ter escrito eu garanto que quando você ler o diário anos depois você vai ficar surpreso porque a sua memória será totalmente diferente do relato que você
escreveu logo após as experiências ocorrerem E com isso nós devemos sempre ter em mente que não é porque Nós lembramos de algo de certa forma que a realidade ocorreu da forma como Nós lembramos duvide de si mesmo duvide das suas memórias e tome cuidado para não generalizar uma experiência devido aos seus Picos emocionais e ao seu final um dos temas mais fascinantes da vida humana é a memória e nós dedicaremos muitos vídeos futuros a esse tema eu estou sempre lendo os comentários e sugestões que vocês fazem por aqui e devido a isso nós já estamos
preparando vídeos sobre a meditação e o viés de negatividade por exemplo que são temas muito requisitados por vocês por isso não esqueçam de sempre comentar e sugerir porque as ideias que vocês trazem para nós são muito importantes para os nossos vídeos futuros como sempre você encontra todas as referências de estudos científicos e livros que embasaram esse nosso vídeo na descrição também na descrição você encontra um link PR os nossos cursos caso você deseja aprofundar os seus conhecimentos sobre as relações entre mente cérebro e comportamento se você deseja receber conteúdo sobre comportamento humano no seu WhatsApp
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