E no ACT, na prática de hoje, eu vou te ensinar a fazer uma atividade estruturada ou uma possível tarefa de casa para você dar ao seu cliente, que se trata sobre uma análise funcional da ACT feita pelo seu próprio paciente. A intenção é que essa atividade ela seja reflexiva e que a pessoa ela possa ter compreensão e a ficha caia sobre o sofrimento que ela vem lhe dando e o que que ela vem fazendo para lidar com isso, que vem trazendo mais sofrimento pra vida dela. e afastando de uma vida com significado.
Então, prestem atenção. Você pode fazer, ó, em formato de uma tabela, como eu fiz aqui, que vocês podem observar. Neste formato aqui, vocês dividem em colunas e faz a primeira pergunta.
Na coluna número um, ela vai colocar o tipo de sofrimento que ela vem lhe dando ultimamente. Na coluna número dois, ela vai colocar quanto tempo ela vem lidando com esse tipo de sofrimento. Na coluna número três, ela vai escolher um ou dois desses tipos de sofrimento que ela gostaria abordar e aprofundar mais com você em sessão.
Na coluna número quatro, ela vai colocar como essa forma de lidar com esse problema funciona e se traz alívio, se resolve imediatamente a longo prazo. Na coluna número cinco, ela vai colocar se essa forma de lidar com esse problema resolve de uma vez. E na coluna número seis, ela vai colocar como cada reação e a forma de lidar com esse problema, esse sofrimento que ela vem lidando, impacta a vida dela, se de alguma maneira limita o seu viver.
E esse foi o nosso act na prática de hoje. Se você gostou dessa atividade, me conta aqui nos comentários. Não esquece de dar um like e compartilhar com aquele seu amigo psi.
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