Estás a punto de embarcarte en un viaje fascinante Hacia El maravilloso mundo de las plantas medicinales en esta super emisión de proyecto cultivos urbanos vamos a sumergirnos en el universo verde de la sabiduría botánica revelándose los secretos mejor guardados de cinco nuevas plantas medicinales y no te pierdas nuestra exclusiva de hoy será la quinta planta medicinal que aparte de ser una hierba culinaria es una gran Joya de la naturaleza Para cuidarte de enfermedades crónicas y del envejecimiento prematuro estás listo descubre todo lo que puedes tener en tu propia Huerta proyecto cultivos urbanos aprendiendo junto a
los maestros la primera planta medicinal superpoderosa que vamos a ver se remonta a más de 6,000 años las antiguas civilizaciones egipcias se referían a ella como la planta de la inmortalidad el aloe vera el aloe vera también conocida como sábila es una especie de suculenta que se distingue por su aspecto puntiagudo y sus hojas carnosas y dentadas originaria de regiones áridas y tropicales como África y Arabia esta planta ha sido utilizada durante siglos por diversas culturas por sus propiedades medicinales su nombre genérico aloe proviene del término árabe aloe que significa sustancia brillante y amarga se
le denomina también con el nombre de sábila esta y otras variantes se debe a la deformación del vocablo árabe sabila que significa planta Espinosa una de las características más destacadas del aloe vera es su capacidad para aliviar una variedad de dolencias desde problemas digestivos hasta afecciones de la piel su gel contenido en las hojas es conocido por su acción calmante y refrescante lo que lo convierte en un remedio popular para quemaduras Cortes y picaduras de insectos veamos los múltiples beneficios que aporta el aloe vera a nuestra salud primero cicatrización de heridas el gel de aloe
vera es conocido por su capacidad para acelerar el proceso de cicatrización de heridas quemaduras y cortes sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias ayudan a reducir la inflamación y promover la regeneración celular esto significa que el aloe vera contiene una variedad de compuestos bioactivos incluyendo vitaminas minerales enzimas y polisacáridos nutrientes que penetran en la piel dañada y promueven el crecimiento de nuevas células acelerando así el proceso de cicatrización además el aloe vera tiene potentes propiedades que ayudan a reducir el enrojecimiento alrededor de la herida esto no solo alivia el malestar asociado con la lesión sino que también
crea un ambiente propicio para la cicatrización segundo tratamiento del acné el aloe vera por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias lo hacen efectivo en el tratamiento del acné estas propiedades como la aloína y ácido salicílico ayudan a combatir las bacterias que causan el acné al aplicar gel de aloe vera sobre la piel Ada se reduce la proliferación de bacterias y se previene la formación de nuevos brotes de acné tercero hidratación de la piel el gel de aloe vera es un excelente humectante natural que ayuda a mantener la piel hidratada y suave su composición similar al agua
permite una fácil absorción dejando la piel nutrida y revitalizada esta podría ser una las características más notables del aloe vera en su capacidad para calmar y reparar la piel ahora por qué crees que hidrata y restaura tanto la piel porque estimula a la producción de colágeno el aloe vera contiene aminoácidos y polisacáridos que estimulan la producción de colágeno una proteína esencial para la estructura y elasticidad de la piel al aumentar la síntesis de colágeno el aloe vera ayuda a fortalecer la piel y a reducir la la apariencia de Cicatrices cuarto propicia a la salud digestiva
este podría ser uno de los secretos menos conocidos del aloe vera o sábila su capacidad para mejorar la salud digestiva el gel del aloe vera tiene un efecto calmante en el tracto digestivo ayudando a aliviar la inflamación y promoviendo la salud intestinal se ha utilizado tradicionalmente para tratar problemas como el estreñimiento la indigestión y el síndrome del intestino irritable sabías que los antiguos egipcios por ejemplo valoraban enormemente el aloe vera por sus propiedades curativas y lo llamaban la planta de la inmortalidad sí lo utilizaban no solo para el cuidado de la piel sino también para
tratar problemas digestivos como el estreñimiento la indigestión y los malestares estomacales si vamos a preparar y usar esta Joya de la naturaleza Debes saber que se puede utilizar de diferentes maneras Para aprovechar sus beneficios tópicos simplemente corta una hoja fresca y aplica el gel directamente sobre la piel afectada para hacer un jugo o gel casero simplemente corta una hoja fresca y extrae el gel con una cuchara este gel se puede consumir directamente o Añadir abatidos y jugos se recomienda comenzar con una pequeña cantidad de jugo de aloe vera aproximadamente una a dos cucharadas y aumentar
gradualmente según la tolerancia tomar el jugo de aloe vera antes de las comidas ayudará a obtener mejores resultados en la digestión además el aloe vera se puede utilizar en una variedad de recetas culinarias sus hojas se pueden cortar en trozos y agregar a ensaladas batidos o platos de cocina su sabor suave y refrescante complementa una amplia gama de sabores y le da un toque saludable a tus comidas y ya lo sé cultivadores si están pensando en las máscaras faciales de aloe vera Claro que sí puedes aprovechar los beneficios hidratantes y calmantes del aloe vera en
la piel facial preparando una mascarilla mezcla el gel de aloe vera con otros ingredientes naturales como miel aceite de coco o yogurt y aplícala sobre el rostro limpio deja actuar la mascarilla durante unos 15 a 20 minutos y luego enjuaga con agua tibia esto ayudará a hidratar la piel reducir la inflamación y promover una tez radiante cómo vamos cultivadores hasta aquí déjame saber en los comentarios qué es lo que más te ha gustado saber acerca del aloe vera definitivamente esta planta contiene una variedad de vitaminas minerales y antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico
y combatir [Música] enfermedades hablemos de cómo cultivarla en tu huerta para comenzar el cultivo de aloe vera selecciona una planta sana y robusta puedes adquirir una planta de aloe vera en un vivero o utilizar retoños de una planta madre existente el aloe vera prefiere un suelo bien drenado y arenoso así que utiliza una mezcla de tierra para macetas con Perlita o arena para mejorar el drenaje planta el aloe vera en una maceta con agujeros de drenaje para evitar el encharcamiento de agua un dato muy importante cultivadores es que el aloe vera necesita luz solar indirecta
para crecer saludablemente es decir que la luz del sol no llegue directamente a las hojas de la planta por eso se recomienda colocar la maceta en un lugar donde reci luz brillante pero no luz solar directa durante todo el día puedes colocar la planta cerca de una ventana orientada al este o al oeste proporcionándole la cantidad adecuada de luz solar indirecta esto permite que la planta reciba luz brillante por la mañana o por la tarde lo cual es beneficioso para su crecimiento si tienes Ventanas expuestas al sol directo puedes proteger la planta de la luz
solar directa utilizando cortinas o persianas que difundan la luz ahora si lo que prefieres es mantener la planta al aire libre puedes ubicarla en un patio o balcón protegido donde reciba luz solar indirecta las protegerás colocando otras plantas frente a ellas en cuanto a su riego el aloe vera es una planta resistente que puede tolerar periodos de sequía riégala moderadamente permitiendo que el suelo se seque entre riegos evita el riego excesivo ya que el encharcamiento puede provocar pudrición de las raíces Así que esta planta prefiere temperaturas cálidas y no tolera Las heladas por eso mantén
la planta en un ambiente cálido y protegido Durante los meses más fríos llega el momento más emocionante cultivadores y es el tiempo de la cosecha el aloe vera tarda en crecer y estar listo según las condiciones de cultivo y el tamaño deseado por lo general las hojas maduras estarán listas para cosechar en dos a TR años después de sembrar la planta Así es cultivadores no se alarmen el aloe vera es una planta suculenta que crece lentamente En comparación con otras plantas su tasa de crecimiento es naturalmente más lenta lo que significa que necesita tiempo para
desarrollar su estructura de Raíces y su follaje antes de estar listo para la cosecha Así es que cuando llegue el momento de cosechar corta las hojas más grandes cerca de la base con un cuchillo bien afilado nuestra segunda planta de hoy considerada un superalimento un ingrediente Popular en ensaladas sopas guisos y platos de pasta el brócoli primero Hablemos del impresionante arsenal de nutrientes que el brócoli nos ofrece Esta crucífera es una fuente abundante de vitamina c vitamina k ácido fólico fibra dietética y antioxidantes como los flavonoides y los carotenoides estos nutrientes trabajan juntos para fortalecer
nuestro sistema inmunológico promover la salud ósea mejorar la digestión y proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres una de las propiedades más destacadas del brócoli es su capacidad para combatir el cáncer sabías que el sulforafano un compuesto que se encuentra en el brócoli ha demostrado tener poderosas propiedades anticancerígenas en estudios científicos este compuesto estimula las enzimas en nuestro cuerpo que desintoxican las sustancias carcinógenas y suprime el crecimiento de células cancerosas además el brócoli es rico en indol 3 carbinol otro compuesto que se ha relacionado con la reducción del riesgo de ciertos tipos
de cáncer incluidos los de mama próstata y colon y aquí nos detenemos un momento cultivadores pues los estudios apuntan a que prácticamente el consumo de brócoli ofrece quimio protección al ser humano o sea protección inespecífica frente a los agentes químicos que pueden provocar el cáncer los estudios epidemiológicos realizados por universidades europeas indican que las mujeres que consumen crucíferas al menos una vez por semana tienen un 17 por menos de riesgo de sufrir cáncer de mama y uno de sus beneficios sorprendentes es que actúa sobre los genes además de poseer todas estas propiedades saludables el brócoli
puede actuar en el estómago como antibiótico y es capaz de disminuir la población de la bacteria helicobacter pilori uno de los causantes de la úlcera de estómago pero eso no es todo cultivadores el brócoli también es un Aliado increíble para la salud cardiovascular Su contenido de fibra ayuda a reducir los niveles de colesterol en Sangre y a mantener los vasos sanguíneos limpios y saludables además los antioxidantes presentes en el brócoli ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo lo que puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas cómo vamos hasta aquí cultivadores interesante información verdad Escríbeme
en los comentarios sabías que el brócoli también es bueno para la salud cerebral es cierto gracias a su alto contenido de antioxidantes y compuestos antiinflamatorios el brócoli puede ayudar a proteger nuestras células cerebrales del daño oxidativo y la inflamación lo que podría reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el alzheimer y el parkinson sabías que el brócoli tiene sus raíz en la antigua Roma Aunque puede que te sorprenda el brócoli es un descendiente directo de una planta cultivada por los romanos llamada brassica que era una especie de col Silvestre sin embargo la versión moderna de
esta verdura que conocemos hoy en día se desarrolló en Italia en el siglo vi después de Cristo los agricultores italianos lograron seleccionar y cruzar variedades de col Silvestre para crear el brócoli que conocemos y amamos en la actualidad otro dato curioso es que el nombre brócoli proviene del italiano [Música] brócolis de las cabezas de brócoli que consisten en numerosos brotes pequeños agrupados en una cabeza compacta interesante verdad en fin esta planta es mucho más que una simple verdura cultivadores es un tesoro de nutriente y compuestos bioactivos que pueden beneficiar nuestra salud de innumerables maneras es
como un pequeño limpiador interno para nuestro organismo ahora hablemos de cómo puedes incorporar el brócoli en tu dieta de manera deliciosa y saludable esta versátil verdura se puede consumir cruda en ensaladas cocida al vapor salteada asada al horno o incluso agregada a batidos y sopas para obtener el máximo beneficio I es importante no sobre cocinar el brócoli ya que esto puede reducir Su contenido de nutrientes para que conserven todas sus propiedades anticancerígenas conviene cocinarlo de manera muy respetuosa puedes prepararlo al vapor unos 5 a 7 minutos Alí con una cucharada de aceite de oliva virgen
extra zumo de limón y pimienta negra recién molida en cuanto a su cultivo en casa el brócoli es una planta relativamente fácil de cultivar siempre y cuando sigas algunos consejos básicos prefiere un suelo bien drenado y rico en materia orgánica y requiere al menos 6 horas de luz solar directa al día puedes sembrar las semillas directamente en el suelo o comenzar con plántulas de vivero asegurándote de espaciar lasas adecuadamente para permitir un buen crecimiento mantén el suelo húmedo pero no empapado Y fertiliza la planta regularmente para promover un crecimiento saludable el brócoli es susceptible a
ciertas plagas y enfermedades como los pulgones y la pudrición de la raíz Así que asegúrate de controlar regularmente tu Huerta Y tratar cualquier problema de manera oportuna una vez que tu brócoli esté listo para ser cosechado simplemente corta los tallos con un cuchillo afilado cuando las cabezas estén firmes Y compactas recuerda no esperar demasiado para cosechar ya que las cabezas de brócoli pueden volverse amargas si se dejan madurar demasiado una peculiaridad del brócoli es su capacidad para producir múltiples cabezas después de la cosecha inicial una vez que cortas la cabeza principal la planta seguirá produciendo
brotes laterales más pequeños que se pueden cosechar para disfrutar de una cosecha continua durante toda la temporada vamos con la tercera planta medicinal cúrcuma primero que todo la cúrcuma es conocida por sus poderosas propiedades medicinales han sido valoradas a lo largo de los siglos En diversas culturas originaria del sur de Asia esta planta ha sido utilizada en la medicina ayurvédica y en la medicina tradicional china por sus impresionantes propiedades curativas la cúrcuma es una especie que procede de la raíz de la planta llamada cúrcuma longa una planta perenne de la familia del jengibre por eso
como puedes notar el jengibre es una raíz amarilla y la cúrcuma es de color naranja este tesoro reside en los beneficios de la curcumina principal ingrediente activo que tiene propiedades antioxidantes Y antiinflamatorias qué tal si hablamos de los beneficios más destacados de este componente activo en la cúrcuma llamado curcum y profundizamos en los mismos primer beneficio reduce los síntomas de la artritis como antiinflamatorio la curcumina puede ayudar a reducir esos síntomas prominentes de la artritis la artritis es una enfermedad caracterizada por la inflamación Crónica de las articulaciones lo que lleva a dolor rigidez y dificultad
en el movimiento la curcumina puede ayudar a reducir esta inflamación al inhibir varias vías inflamatorias en el cuerpo incluidas las enzimas y los mediadores inflamatorios además la curcumina también actúa como un potente antioxidante lo que significa que puede neutralizar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo en el cuerpo el estrés oxidativo está implicado en el desarrollo y la progresión de la artritis ya que puede dañar las células y los tejidos Así que al reducir el estrés oxidativo la cúrcuma puede ayudar a proteger las articulaciones del daño y a aliviar los síntomas asociados con la
[Música] artritis y antes de compartirte más beneficios de la cúrcuma curcumina que te asombrarán realmente como el beneficio cuatro y cco aquí viene el dato curioso un estudio del año 2017 determinó que de 206 adultos en Estados Unidos con artritis reumatoide autorre reportada el 63 usó suplementos no vitamínicos para controlar sus síntomas siendo la cúrcuma el producto más popular definitivamente una planta muy necesaria para nuestra salud segundo beneficio mejora la función inmune según la investigación la curcumina puede mejorar la función inmune con propiedades antioxidantes antiinflamatorias antivir y antibacterianas esto significa que puede ayudar a regular
la actividad del sistema inmunológico mientras que un sistema inmunológico esté debilitado puede aumentar la susceptibilidad a infecciones la curcumina contrario a ello ayuda a equilibrar la respuesta inmune promoviendo una función óptima estimula la actividad de diversas células del sistema inmunológico incluidos los linfocitos t y b las células las asesinas naturales nk y los macrófagos estas células juegan un papel crucial en la defensa del cuerpo contra patógenos como bacterias virus y células cancerosas al aumentar la actividad de estas células inmunes la cúrcuma puede fortalecer la respuesta inmune y mejorar la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades
tercer beneficio ayuda a reducir las complicaciones cardiovasculares varios estudios han mostrado que la curcumina tiene propiedades beneficiosas para la salud del corazón Ya que actúa como antioxidante y antiinflamatorio la investigación ha demostrado que la curcumina puede ayudar a adelgazar la sangre reducir el colesterol y prevenir el estrechamiento de las arterias esto puede ofrecer una capa protectora contra diferentes problemas cardiovasculares además puede ayudar a reducir los efectos secundarios de diferentes tipos de daño cardíaco cuarto beneficio ayuda a prevenir Y tratar el cáncer una de las propiedades terapéuticas clínicamente más establecidas de la curcumina es su acción
contra el cáncer como antioxidante Y antiinflamatorio se cree que la curcumina reduce el riesgo de que las células del cuerpo se dañen reduciendo el riesgo de mutaciones celulares y cáncer además varios estudios han determinado que la curcumina tiene propiedades antitumorales limitando el crecimiento de tumores y la propagación de células cancerosas esto sucede ya que la curcumina ha demostrado tener la capacidad de inhibir la proliferación de células cancerosas al interferir con varios procesos clave en su ciclo de vida como lo es la inducción de apoptosis la curcumina ha demostrado inducir la apoptosis en una variedad de
células cancerosas lo que significa que puede desencadenar la muerte celular programada en estas células esto es importante cultivadores porque las células cancerosas a menudo tienen mecanismos defectuosos que les permiten evitar la apoptosis y seguir proliferando de manera descontrolada al inducir la apoptosis la curcumina puede ayudar a eliminar estas células cancerosas y prevenir la progresión del cáncer bien cultivadores es importante tener en cuenta que si bien la curcumina muestra un gran potencial en la prevención y tratamiento del cáncer en estudios preclínicos y clínicos preliminares se necesita más investigación para comprender completamente su eficacia y seguridad en
diferentes tipos de Cáncer y en diferentes poblaciones además la curcumina puede interactuar con ciertos medicamentos y puede no ser adecuada para todas las personas por lo que siempre es importante hablar con un médico antes de usarla como parte del tratamiento contra el cáncer quinto beneficio previene y trata la enfermedad de alzheimer según estudios la curcumina puede ayudar a reducir el riesgo de varias afecciones neurodegenerativas los expertos creen que sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias reducen el daño celular la inflamación y los depósitos amiloides o placas que aparecen con estas afecciones esto pasa gracias a sus potentes
propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que puede en proteger el cerebro del estrés oxidativo y la inflamación Dos procesos que se cree que desempeñan un papel importante en el desarrollo y progresión de la enfermedad de alzheimer la curcumina también puede ser capaz de ralentizar o prevenir algunos de los cambios proteicos asociados con la edad que los científicos relacionan con la neurodegeneración en fin cultivadores la cúrcuma es extremadamente versátil y se puede incorporar fácilmente en la dieta diaria aquí te muestro las formas más comunes de usarla cúrcuma fresca puedes utilizar raíz de cúrcuma fresca rallada para preparar infusiones
tes jugos o batidos simplemente pela y raya una pequeña cantidad de raíz de cúrcuma y agrégala a agua caliente o a tus bebidas favoritas también puedes agregarla a tus recetas de cocina como sopas guisos curry y adere cúrcuma en polvo la forma más común de cúrcuma es en polvo que se puede encontrar en la mayoría de los supermercados y tiendas de alimentos saludables puedes usar cúrcuma en polvo para hacer té de cúrcuma Añadir abatidos sopas guisos salsas adobos marinadas o incluso espolvorearlo sobre Alimentos como huevos verduras o arroz infusión de cúrcuma para hacer una infusión
de cúrcuma simplemente hierve agua y Agrega una cucharadita de cúrcuma en polvo o una rodaja de raíz de cúrcuma fresca rallada Deja que la cúrcuma se infusione durante unos minutos Luego cuela y añade miel o limón al gusto Si lo deseas esta infusión se puede disfrutar caliente o fría vamos a incluir en nuestra dieta esta fascinante planta cultivadores sueles frecuentar la cúrcuma en tu casa si es un Sí déjame saber en los comentarios en qué platos sueles usarla Y cómo la preparas si quieres cultivar curcuma en tu propia casa cultivador puedes optar por comprar rizomas
frescos en la tienda o en línea necesitarás un clima cálido y húmedo suelo bien drenado y luz solar indirecta puedes empezar plantando los rizomas de cúrcuma en macetas o directamente en el suelo enterrándose A 10 cm y separados por al menos 20 cm mantén el suelo húmedo pero no empapado y en unas semanas verás sus primeros brotes verdes durante el crecimiento asegúrate de mantener el suelo ligeramente húmedo y fertilizar ocasionalmente la cúrcuma tarda aproximadamente 8 a 10 meses en madurar y puedes cosechar cuando las hojas comienzan a secarse y amarillear excava cuidad alrededor de los
rizomas y sécalos al sol antes de almacenarlos y Listo cultivadores ya tenemos nuestra cúrcuma en casa con una amplia gama de beneficios para nuestra salud esta planta es digna de ser cultivada en cualquier Huerta urbana queremos que sigas disfrutando de nuestras poderosas plantas de hoy aún nos quedan dos sobre la mesa Recuerda la quinta y última planta es una hierba culinaria con beneficios únicos para prevenir enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro cuarta planta medicinal regalis científicamente conocido como gisira glix o glucos por dulce y riza por raíz es una planta originaria de Europa y Asia
apreciada por sus raíces dulces y aromáticas que han sido utilizadas durante siglos en la medicina tradicional el regaliz contiene ácido glicirricínico una sustancia considerada 50 veces más dulce que el propio azúcar lo que explica que se haya utilizado desde la antigüedad como un elemento insustituible para endulzar comidas Una curiosidad fascinante cultivadores sobre el regaliz es su uso en la fabricación de dulces y productos de confitería la raíz de regaliz se ha utilizado tradicionalmente como edulcorante natural en la elaboración de caramelos chicles y otros productos dulces debido a su sabor dulce y característico además de su
uso culinario el regaliz se ha incorporado en la industria farmacéutica y cosmética en forma de extractos aceites esenciales y suplementos dietéticos tener en cuenta esta planta para la salud de tu cuerpo es muy importante tiene grandes propiedades y beneficios medicinales sabías que el regaliz ha sido objeto de interés científico debido a sus posibles propiedades antivirales y antioxidantes que podrían ser útiles en el tratamiento de enfermedades como la hepatitis C y el cáncer en el caso de la hepatitis c varios estudios han demostrado que ciertos compuestos presentes en el regaliz como el ácido glicirricínico y la
glicirricina poseen actividad antiviral contra el virus de la hepatitis c estos compuestos han mostrado la capacidad de impedir la replicación del virus y reducir su carga viral en las células infectadas en cuanto al cáncer estudios preclínicos han sugerido que ciertos componentes del regaliz como los flavonoides y las saponinas tienen propiedades antioxidantes y anticancerígenas estas sustancias pueden ayudar a neutralizar proteger las células del daño oxidativo y prevenir la formación de tumores se ha observado que el regaliz puede inducir la apoptosis es decir muerte celular programada en células cancerosas lo que podría limitar su proliferación y propagación
en el cuerpo es importante tener en cuenta que la investigación sobre el uso del regaliz en el tratamiento del cáncer y la hepatitis c está en etapas preliminares y se necesita más investigación clínica para confirmar estos efectos y determinar la seguridad y eficacia del regaliz como terapia complementaria veamos más beneficios que tiene el regaliz para nuestro cuerpo protege las mucosas la raíz de regaliz tiene la capacidad de proteger las mucosas del aparato respiratorio y digestivo paliando la posible inflamación ayudando a cicatrizar las úlceras en el estómago e impidiendo las secreciones gástricas funciona como un gran
antiácido se ha revelado como un remedio excelente para aliviar la acidez del estómago y los espasmos gastrointestinales ahora qué me dices de sus funciones para aliviar la tos no menos importante es como remedio contra la tos y las afecciones respiratorias como gripe laringitis bronquitis y asma las raíces de regaliz contienen compuestos activos que actúan como expectorantes ayudando a aflojar la mucosidad y facilitando su expulsión lo que puede proporcionar alivio a las vías respiratorias congestionadas actúa como un antibiótico natural que previene al organismo contra la acción de virus y bacterias tiene un efecto antiinflamatorio por lo
que se utiliza también para rebajar el dolor reumático y artrítico y en uso externo para tratar heridas llagas aftas o úlceras bucales e inflamaciones oculares y muy importante tiene un efecto hormonal el regaliz está considerado también como un estimulante de las glándulas suprarrenales es decir esas glándulas pequeñas que producen hormonas esteroideas epinefrina y norepinefrina las cuales ayudan a controlar los latidos del corazón la presión arterial y otras funciones importantes del cuerpo el Regal podría ser útil como alternativa a determinados tratamientos hormonales Cómo usarla imagina una tarde tranquila disfrutando de una deliciosa infusión de regaliz mientras
respiras profundamente y Sientes como su Dulce aroma impregna el aire a tu alrededor simplemente añade una cucharada de raíz seca de regaliz a una taza de agua hirviendo y déjala reposar unos 6 a 10 minutos para infusionar en Casos de tos con hipersecreción mucosa se recomienda la siguiente infusión tomar de media a una cucharadita de raíz de regaliz troceada o en polvo y Añadir 150 ML de agua hirviendo también puede añadirse agua fría y llevarlo a ebullición filtrar con un colador transcurridos 10 a 15 minutos y luego como dosificación Tomar una taza después de las
comidas de tres a cinco veces al día Pero espera hay más Alguna vez has sentido esos molestos dolores de estómago que te impiden disfrutar plenamente de tus comidas el regaliz viene al rescate con su capacidad para calmar el malestar estomacal y aliviar la acidez una simple taza de té de regaliz después de una comida pesada puede hacer maravillas para tu digestión esta infusión puede utilizarse en dosis más elevadas para las úlceras gástricas no hemorrágicas no obstante cultivadores todo esto debe realizarse bajo supervisión médica ahora una alternativa más y muy sencilla es ensalivar la raíz seca
de regaliz hasta que se deshaga en la boca de esta forma se consigue neutralizar la acidez estomacal qué tal te ha aparecido hasta aquí la información de esta planta la conocías Cuéntame en los comentarios cultivar y cuidar esta planta vivaz de alrededor de 1 metro de altura con raíces muy ramificadas profundas y leñosas puede ser muy interesante el regaliz prefiere un suelo bien drenado y fértil Así que antes de sembrar asegúrate de elegir un lugar soleado y con buen drenaje en tu Huerta si el suelo es demasiado compacto puedes enriquecerlo con composto turba para mejorar
su estructura y proporcionarle los nutrientes que necesita para crecer feliz y saludable cuando llegue el momento de plantar tus semillas de regaliz plántalo imad un centímetro y mant el suelo húmedo pero no empapado para favorecer su crecimiento una vez que tus plantas de regaliz hayan brotado y estén creciendo vigorosamente asegúrate de mantenerlas bien alimentadas y regadas para promover un crecimiento saludable el regaliz es una planta resistente pero aún así apreciará un riego regular y un suministro constante de nutrientes para prosperar [Música] y lo siguiente sí que es importante cultivadores y es que a medida que
tus plantas de regaliz crezcan es posible que necesiten un poco de apoyo para mantenerse erguidas especialmente si están cargadas de deliciosas raíces listas para cosechar puedes colocar estacas alrededor de las plantas y atarlas suavemente con cuerda para proporcionarles el apoyo que necesitan mientras crecen y se desarrollan así que ya lo saben cultivadores el regaliz no es solo una golos es un tesoro de bienestar y dulzura que puede transformar tu salud y tu vida de formas que ni siquiera te imaginas hay que cultivarla y tenerla en casa te recompensará con una cosecha abundante de Raíces dulces
y sobre todo saludables quinta y última planta medicinal orégano sabías que El orégano es mucho más que una simple especia conocida por su aroma y sabor distintivo es mucho más que una simple hierba culinaria además de realzar el sabor de nuestros platos El orégano posee una amplia gama de propiedades medicinales que lo convierten en una valiosa adición a nuestra Huerta y a nuestra vida diaria primero que nada hablemos de sus propiedades antioxidantes El orégano es rico en compuestos antioxidantes como ácido rosmarínico flavonoides y terpenos moléculas capaces de neutralizar los radicales libres en nuestro cuerpo los
cuales son responsables del estrés oxid y el daño celular el estrés oxidativo es un factor clave en el desarrollo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas diabetes cáncer y neurodegenerativas sin embargo el consumo regular de alimentos ricos en antioxidantes como El orégano puede ayudar a combatir este proceso y reducir el riesgo de padecer estas enfermedades El orégano no solo previene enfermedades crónicas sino que también puede ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento prematuro el estrés oxidativo acelera el envejecimiento al dañar las células y los tejidos de nuestro cuerpo al neutralizar los radicales libres los antioxidantes presentes
en El orégano pueden ayudar a proteger nuestras células del daño y a mantenernos jóvenes y saludables por más tiempo otra característica única del orégano es su potencial para mejorar la salud ósea este humilde arbusto contiene una buena cantidad de vitamina k vitamina esencial para la salud ósea ya que desempeña un papel crucial en la absorción de calcio y en la formación de huesos fuertes y saludables Pero eso no es todo cultivadores cuando de vitaminas se trata para la salud o sea El orégano también contiene otros nutrientes importantes para la salud ósea como el calcio y
magnesio estos minerales trabajan en conjunto con la vitamina k para fortalecer nuestros huesos y prevenir enfermedades como la osteoporosis imagina tener un jardín lleno de orégano no solo estarías agregando sabor a tus comidas sino que también estarías proporcionando a tu cuerpo los nutrientes necesarios para mantener tus huesos fuertes y resistentes es como tener un pequeño botiquín de salud ósea en tu propio hogar ahora qué tal si hablamos de sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias imagina por un momento que estás en tu cocina agregando una pizca de orégano fresco a tu plato sabías que con cada toque
de esta hierba estás añadiendo una poderosa arma contra las bacterias El orégano contiene compuestos como el carbacol y el timol que han demostrado tener potentes propiedades antimicrobianas estos compuestos pueden combatir una amplia gama de bacterias y hongos dañinos ayudando a prevenir infecciones y mantenernos saludables El orégano también es un Aliado poderoso en la lucha contra la inflamación la inflamación es una respuesta natural del cuerpo a lesiones o infecciones pero cuando se vuelve Crónica puede causar daño a nuestros tejidos y contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas como la artritis y la enfermedad cardiovascular El orégano contiene
antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo estos compuestos trabajan para calmar la respuesta inflamatoria aliviando el dolor y la incomodidad asociados con la inflamación [Música] Crónica entonces cultivadores la próxima vez que agregues orégano a tus comidas Recuerda que no solo estás añadiendo sabor sino también protección contra las bacterias dañinas y alivio para la inflamación en tu cuerpo Es verdaderamente genial Cuéntame en los comentarios qué otra planta medicinal deseas que profundicemos aquella Que tal vez en el transcurso de videos anteriores hemos compartido de manera rápida en medio de una
lista más ahora quieres sumergirte en una en especial cuál es Escríbeme en los comentarios y aquí Viene un dato único del orégano cultivadores ha demostrado tener efectos positivos en la salud del corazón sus compuestos activos pueden ayudar a reducir el colesterol ldl malo y los triglicéridos en la sangre al mantener estos niveles bajo control El orégano puede ayudar a prevenir la acumulación de placa en las arterias reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas como la ateroesclerosis y los ataques cardíacos además por sus potentes compuestos antiinflamatorios puede ayudar a reducir la inflamación en los vasos sanguíneos
y mejorar la función endotelial un endotelio saludable es crucial para la salud cardiovascular ya que ayuda a regular la presión arterial y promueve la circulación sanguínea adecuada en fin cultivadores si aún no tienes orégano en tu Huerta No esperes más es fácil de cultivar y te proporcionará numerables beneficios para la salud antes de compartirte secretos para el cultivo de orégano en tu huerta te diré Cómo puedes aprovechar esta planta con fines medicinales una opción clásica es usándola como té sabías que una simple infusión de hojas de orégano puede ser una poderosa medicina todo lo que
necesitas hacer es agregar hojas frescas o secas de orégano a agua caliente dejar reposar durante unos minutos y luego colar fusión no solo es deliciosa sino que también puede ayudar a aliviar la indigestión calmar la tos y fortalecer el sistema inmunológico El orégano también se puede utilizar como aceite esencial para una variedad de propósitos medicinales puede sinalar el aroma del aceite esencial de orégano para aliviar la congestión nasal y mejorar la respiración también puedes diluirlo en un aceite portador y aplicarlo tópicamente para aliviar el dolor muscular ucir la inflamación Y tratar afecciones de la piel
como el acné y la dermatitis y no nos olvidemos cultivadores de una de las formas más populares de usar el orégano como condimento en la cocina agregar orégano fresco o seco a tus platos no solo les dará un delicioso sabor y aroma sino que también te proporcionará todos los beneficios para la salud que hemos mencionado anteriormente desde ensaladas y sopas hasta pizzas y pastas habilidades son infinitas cuando se trata de incorporar El orégano en tus comidas cultivemos orégano en la huerta puedes sembrar semillas de orégano en macetas o directamente en el suelo a una profundidad
de aproximadamente 0.5 cm asegúrate de mantener una distancia de al menos 30 cm entre las semillas para permitir un buen crecimiento una vez que tus plantas de orégano hayan germinado y crecido un poco es importante cuidarlas adecuadamente para asegurar su salud y desarrollo óptimo El orégano prefiere suelos húmedos pero bien drenados Así que asegúrate de regarlas regularmente especialmente Durante los periodos secos también puedes fertilizar las plantas cada cuatro a se semanas con un fertilizante equilibrado para promover un crecimiento saludable una cosa importante cultivadores tener en cuenta es que El orégano tiende a crecer de forma
expansiva Así que asegúrate de recortar regularmente para mantenerlo bajo control y promover un crecimiento más compacto también puedes cosechar las hojas de orégano cuando la planta tenga al menos 10 cm de altura cortando las hojas necesarias con tijeras de podar o con los dedos Trata de no quitar más de un tercio de la planta en una sola cosecha para perm que se recupere rápidamente y aquí va un dato curioso sobre el orégano sabías que cosechar las hojas de orégano antes de que la planta florezca no solo es mejor para la planta sino que también proporciona
un sabor más rico a tus comidas es cierto cultivadores la mejor época para cosechar las hojas de orégano es justo antes de que la planta entre en floración en este momento las hojas están en su punto máximo de sabor y aroma ya que contienen la mayor concentración de aceites esenciales que les dan su característico sabor y aroma bien cultivadores espero haberte aportado gran contenido valioso para tu vida y salud hoy hemos desenterrado muchos secretos poderosos acerca de cinco plantas medicinales te gustaría conocer más qué tal si te dejo aquí otro de nuestros videos únicos que
hablan de más plantas medicinales ve a verlo y empápate de los beneficios que nos da la naturaleza feliz día cultivadores y recuerda cultivar en casa es comer fresco y sano
