[Música] Tom toma [ __ ] [ __ ] [ __ ] [ __ ] [ __ ] [ __ ] toma ceteo que no ba Dea você não tem disciplina isso é que os vídeos motivacionais que você fica lá scroll o dia todo na tela do seu celular jogam na sua cara os gurus com a vida perfeita amam dizer isso né eles têm um discurso muito simples quer emagrecer é só parar de comer besteira quer ficar milionário eu vou te dizer o quanto que é simples é só vender R 10.000 cursos de R 100 aqui
ó é fácil cara se você souber o que quer fazer 1 milhão de reais de verdade você passa mal do T que é simples pega a calculadora aqui ó faz só isso aqui ó se vai mudar alguma coisa na sua cabeça pega a calculadora pega R 1 milhão deais divide por 365 divide por 10 dividir por 12 12 vendas de R 228 você fizer por dia você fatura R 1 milhão Reis no ano que que é R 1 milhão de Reis como que faz Pablo aí eu te conto para fazer 12 vendas dessa você precisa
ter um bom produto que chama atenção você tem que usar tráfego pago a chamar mais atenção de gente tracionar isso e se é para vender 12 eu tenho que chamar atenção de 200 só isso ok Não precisa me levar mal tá isso pode funcionar pro Joãozinho pra Bia ou pro Carlinhos mas não é assim com todo mundo e uma vez que você se frustra a chance de você continuar fazendo alguma coisa relevante pra sua vida diminui então ao invés de você se anestesiar com toda essa lavante de vídeos motivacionais e de entretenimento barato se ajeita
aí na cadeira que agora eu vou te explicar como a busca incessante por produtividade tá acabando com você parece que a produtividade se tornou virtude do século todo mundo quer fazer mais e fazer isso para sempre nunca acaba e claro quando você busca alguma coisa que nunca tem fim e sempre aumenta isso se torna um Loop Infinito você nunca vai vencer não preciso nem citar que isso não é saudável para nenhum ser humano perseguir essa produtividade de forma exagerada pode trazer consequências devastadoras tanto pro seu físico como pro seu psicológico mas antes de falar sobre
essas consequências devastadoras e complexas vamos falar de uma coisa bem mais simples que essa obsessão te traz até porque não quero começar te assustando né Isso é bem simples quanto mais você busca ser produtivo menos produtivo você é quando você tá lá assistindo aqueles vídeos motivacionais e ficar louco tentando ser tão produtivo quanto aquele milionário que tá na tela Você tem o que eu vou chamar de pico de produtividade quando isso acontece queremos literalmente reprogramar toda a nossa vida e nossa rotina de uma vez só criamos uma rotina extremamente absurda e com zero descanso Olha
cara eu peço perdão te decepcionar mas não é bem assim que funciona eu falo falo com propriedade porque eu já fiz isso pelo menos umas 15 vezes e chutando baixo ainda eu sempre vi a meia dúzia de vídeos motivacionais ol lii algumas páginas de livros de autoajuda e pronto me sentiu super bem abria meu notion e o Google Agenda e já começava amanhã vou pra academia vou correr 10 km vou me alimentar de forma saudável acordar 5 da manhã me dedicar ao meu negócio ler 15 páginas do livro começar um novo Hobby construir um prédio
e acabar com o desmatamento do mundo não cara você não vai não é errado você mudar a ser mais produtivos ou adquirir conhecimentos com livros vídeos e etc a diferença é que você não tá começando da forma correta Só me fala qual a chance disso dar certo por muito tempo quantas vezes você já não desistiu de uma rotina parecida como essa e por que agora seria diferente você sempre começa tudo a todo vapor você segue a sua rotina risca durante dois dias mas quando não vê resultado você Abandona E isso se torna mais um abandono
pra sua coleção aí quando você vai ver voltou pro seu ciclo vicioso mais uma vez você vai lá vê mais vídeos motivacionais tem mais picos de produtividade lota sua agenda de coisas e etc etc etc mas João como eu saio desse ciclo Como eu posso ser produtivo de verdade e fazer as coisas que eu preciso bom antes de responder essa questão precisamos entender como chegamos até aqui A Ética Protestante no qual a religião evangélica uma vertente tem como ideia que trabalho duro te leva pro céu e a preguiça é pecado Com certeza essa ética ajudou
muito no desenvolvimento econômico do país e no fundo essa ideia ainda continua com a gente mas mesmo A Ética Protestante do trabalho sendo importante pra nossa ideia do vídeo alguns fatores Digamos que mais contemporâneos também estão no jogo até porque você não se entope de café ou Red Bull apenas pensando que isso pode te levar pro céu você quer fazer dinheiro ai João então o capitalismo é ocupado pela obsessão da produtividade Pode até parecer que isso tem fundo de verdade mas é a mesma coisa que culpar a gravidade por um acidente aéreo Tecnicamente Tem uma
parte certa mas só de forma abstrata não de forma útil Essa obsessão por ser produtivo surgiu na transição para fora da Revolução Industrial nessa época de revolução aumentamos a produtividade melhorando a eficiência dos sistemas criamos linhas de montagens mais eficientes fábricas com processos mais rápidos e etc porém depois disso veio o aumento do trabalho administrativo o trabalho de escritório mesmo em 1960 houve uma grande transferência de trabalho das fábricas pros escritórios entretanto aumentar a produtividade continua sendo tão importante quanto na época anterior mas é aí que começa a entrar os problemas nós paramos de tentar
melhorar os sistemas começamos a tentar aumentar a produtividade de uma empresa aumentando a produtividade dos funcionários de forma individual ao invés de fazer um escritório trabalhar melhor começamos a fazer o funcionário trabalhar mais melhorar os resultados passou de melhorar a organização da empresa para melhorar a produtividade de cada funcionário a ideia aqui se tornou a seguinte quanto mais você trab trabalha mais você produz e não há limite para isso porém a verdade é o oposto disso por incrível que pareça quanto menos fazemos mais produtivos somos e não eu não tô dizendo para você deitar sua
bunda na cama e ficar rolando Fed do tiktok ou ficar no sofá assistindo a série da moda da netfli e não fazer nada sobre trabalhar em direção aos seus objetivos fazer essas besteiras obviamente não resulta em disciplina e produtividade mas ao mesmo tempo quando você coloca a produtividade acima de tudo e quando você fala Não hoje eu não vou sair com a minha família porque eu tenho muito trabalho para fazer ou até diz para si mesmo Ah vou tomar 1 litro de café aqui que pelo menos eu viro à noite trabalhando essa forma de pensar
e agir também não é a forma certa de ser produtivo na verdade você só tá no caminho pro Burnout entenda que isso pode até dar certo por um dia ou por uma semana você pode virar à noite para finalizar sua lista de tarefas malucas mas isso vai sugar o seu dia seguinte inteiro você vai acordar com a cabeça explodindo e não vai conseguir fazer nada além de ficar horas no celular procrastinando normalmente nesse dia que você não conseguiu fazer nada você se frustra por não ter conseguido finalizar as tarefas E adivinha o que acontece sim
o ciclo vicioso de novo você volta a se matar de assistir vídeos do YouTube tiktok ou até mesmo de ler livros inteiros sobre como construir disciplina quando na verdade tudo que você tá fazendo é apenas procrastinando só que agora des esforçado de produtividade você achou uma saída simples é só consumir todo esse tipo de conteúdo lotar sua agenda de muitas coisas e se enganar falando que fez tudo quando na verdade tudo foi feito pela metade e de forma desprezível se é que foi feito né mas vamos supor que hoje é seu dia você não tá
frustrado e tá super inspirado você fez tudo que prometeu durante uma semana inteira mas como nesse período de esforço Total você não ficou rico não tá no Shape ou não ficou fluente em inglês você desiste até porque né Para que eu vou continuar me esforçando para nada aí é que tá nosso cérebro é muito bom calculando esforço benefício que algo vai trazer pra gente mas ele é péssimo em saber como agir para isso Ou seja se ele vê que não ficamos ricos ou não atingimos o que queremos nesse tempo não tenho por continuarmos fazendo aquilo
tá João entendi que eu não posso lotar minha agenda de coisas para evitar o Burnout Mas como eu faço para organizar minhas tarefas então bom tem uma frase que resume bem e que eu gosto muito que é a seguinte seja um mediano com consistência que você sai da média e o segredo está exatamente nisso o segredo não é fazer mais é fazer menos queremos abraçar o mundo e ser o melhor em todos os aspectos porém mais uma vez não é assim que funciona nossoo dia tem apenas 24 horas e nossa energia não é infinita vai
por mim eu também queria que fosse agora você quer ser o melhor desenhista o melhor editor de vídeos o melhor atleta o melhor cozinheiro mas quando você parte pra ação e vê que não sabe desenhar nenhum círculo direito que é normal né até porque você é iniciante você se frustra tanto que desiste você não consegue focar em uma só coisa por muito tempo você quer fazer tudo de uma vez e qual o resultado disso nem cagar você consegue sozinho mais você tem que levar seu celular junto e seu foco tá indo de rallo junto com
o seu número dois Você já percebeu que os melhores atletas melhores atores ou os melhores em qualquer outra área focam em uma só coisa você não vai ser o melhor jogador de basquete e de futebol ao mesmo tempo então para de seguir toda essa merda que você vê nos vídeos te encorajando a fazer tudo a abraçar o mundo foque sua atenção em uma só coisa e faça isso aos poucos tira esse pensamento imediatista da sua cabeça pelo amor de Deus mas tem outra coisa que precisa ser abordado por sempre caímos nessa armadilha Como eu disse
queremos fazer tudo de uma vez porque já estamos visualizando até o nosso futuro Estamos nos vendo desfrutando dos resultados antes mesmo de começar a fazer e isso é perigoso extremamente perigoso porque Lembra que eu falei que nosso cérebro é péssimo em agir Sim ele é mesmo e ele vai ver que aquilo que sonhamos não está acontecendo a gente não tá no iat Cheio da grana ou vendo a final da Champions League na Europa Ele simplesmente vai virar para nós e falar como se fosse um diabinho para que você tá fazendo isso me fala porque você
não relaxa cara Esquece tudo isso você nunca vai chegar nesse patamar vai assistir uns vídeos vai jogar um pouquinho de LOL dá uma relaxada vai o plot Twist é que não tem problema você relaxar um pouco você vê um pouquinho de vídeo assistir um episódio de série jogar uma partidinha de LOL é importante fazer isso mesmo usar um pouco do tempo para descansar é um dos principais fatores para ser produtivo da forma certa mas você tá tão cansado da sua rotina super produtivo que esse pouco de descanso viram 12 horas rolando a tela essa uma
partidinha de LoL viram 10 partidas e um episódio viram a temporada toda e quando você foi ver você não fez nada no dia além de se distrair aí no final do dia você vai se sentir culpado e vai lotar sua agenda pro dia seguinte como se não houvesse amanhã como se tivesse varrendo a sujeira para baixo do tapete sabe porém meu amigo tem um amanhã e quando esse dia chega seu cérebro vai falar para você de novo cara para de fazer isso vai relaxar vai jogar uma partidinha de LoL vai assistir uma série vai assistir
alguns vídeos e lá vamos nós de novo esse pouco viram 12 horas rolando a tela essa partida de LoL viram 10 um episódio viram a temporada toda até quando você vai agir no impulso o impulso é o oposto do que você precisa fazer para algo dar certo depois de montar sua rotina totalmente maluca que você se inspirou nos vídeos e se frustrar mais uma vez seu dia agora Volta todo a em busca de entretenimento não existe mais disciplina produtividade E por que será né porque você só faz as coisas no impulso cara se cansa delas
vê que não consegue finalizar as tarefas e quando vai ver tá procurando motivação em vídeos de novo ou simplesmente relaxando a mente você tá preso nesse ciclo vicioso mas para mudar isso você precisa agir aos poucos É claro uma forma bem legal de mudar é começar a fazer as tarefas de acordo com o tempo sempre coloque tempo pras suas tarefas reserve 30 minutos e fale nesses 30 minutos não vou fazer nada além de ler tente parar de definir uma tarefa por quantidade de páginas ou por quantidade de coisas se defina por tempo detalhe não sai
colocando 3 horas em cada tarefa porque você vai se sentir muito sobrecarregado e tudo vai voltar naquele Loop Infinito coloca ali meia horinha em cada e nesse tempo foque totalmente nisso você vai ter substituído o tempo de entretenimento excessivo por tempo produtivo e além disso vai ter uma sensação de vitória quando terminar o que vai te animar para fazer uma próxima tarefa outra forma é definir suas tarefas também com mais detalhes ao invés de você colocar na sua lista estudar paraa prova de química divida essa tarefa em subtarefas separando assim todo esse trabalho não vai
te trazer emoções negativas fortes o suficiente para te fazer desistir e ao mesmo tempo você estará finalizando as tarefas de forma mais fácil o que vai te dar uma sensação de Vitória e te motivar a continuar ai eu tava entendendo Até agora Mas você começou a falar de Emoções negativas O que é isso meu Deus tá fica calmo vamos lá emoções negativas é aquela sensação que temos quase sempre antes de começar uma tarefa muito difícil sabe aquele sentimento de que não vamos com conseguir ou que vai demorar muito pra gente aprender aquele desânimo de só
imaginar a dificuldade da tarefa é exatamente isso simples né E o pior é que isso acontece muito comigo também acontece normalmente ela é a porta pra procrastinação porque quando ela é muito forte nós tentamos evitá-la de qualquer maneira criamos desculpas e álibis fingimos não saber o que temos que fazer mesmo a gente Sabendo exatamente o que deve ser feito E aí ficamos com aquela sensação de estar perdido de não saber o que fazer o que se torna deixa perfeita para pegar o celular abrir o tiktok se render a pornografia e várias outras coisas relacionadas à
procrastinação Mas é por isso que é tão importante diminuí-la e claro uma das formas de diminuir é separando a tarefa por tempo que não seja um tempo muito longo ou por atividades mais acessíveis porque assim quando você for fazer uma tarefa você vai pensar ah são só 10 minutinhos mesmo vou terminar logo essa bagaça obviamente tem muitas outras formas diferentes de conseguir fazer coisas que não gostamos e coisas difíceis mas esse é um tema para outro vídeo que aliás como eu penso muito em você eu já até fiz e vou deixar ele aqui na descrição
Mas voltando para cá quando você Define um tempo paraas suas tarefas separa elas de um jeito melhor e diminui seu tempo de Tel distração você já vai sentir uma grande diferença sua ansiedade e culpa vão diminuir bastante até porque eu não sei vocês mas eu odeio aquela sensação de ansiedade que eu tenho quando eu fico por muito tempo em redes sociais mesmo sabendo que eu tenho coisas para fazer dá aquela sensação ruim sabe mas com o tempo você vai perder o prazer em ficar vendo tiktok assistindo Netflix ou jogando jogos online que nunca acaba e
o mais legal de tudo é que quando você começar a ver os pequenos resultados chegando pode ter certeza que eles vão chegar seu cérebro vai perceber isso e vai se animar e continuar vai se tornar extremamente natural e prazeroso o seu próprio cérebro vai produzir a motivação que você precisa e vai ficar legal fazer essas coisas produtivas isso vai te levar ao ponto de você alcançar os seus maiores objetivos sim aqueles mesmo que você sempre sonhou isso que eu vou falar agora é bem importante caso você esteja batalhando para ser youtuber ou editor a melhor
forma de começar é sempre aprendendo com quem já está lá e por isso eu vou deixar no comentário fixado o treinamento que eu fiz com dos melhores editores para YouTube tenho certeza que você vai aprender muito e usar essa habilidade para chegar no objetivo final de toda a produtividade que é ganhar dinheiro e realizar seus sonhos no comentário fixado também vai ter um link do Live pxs faça uma doação Zinha lá para ajudar nas contas de casa vai ser muito importante para mim mas caso você não possa muito obrigado por ter chegado até aqui eu
sou o Senor Martins até a próxima h
