LIVE: Por que nos tornamos tão inseguros? (reprise) | Jhanda Siqueira

Bom dia bom dia hoje vamos falar sobre por nos tornamos tão inseguros Bom dia pessoal bom dia meu nome é janda Siqueira Eu Sou psicóloga especialista em Dependência emocional e eu orienta pessoas a se tornarem adultos saudáveis e no dia de hoje eu quero trazer para vocês uma construção que vai ajudar Vocês a entenderem de onde vem a insegurança tá o objetivo é trazer clareza trazer mais consciência do que que construiu esse padrão ser inseguro muitas vezes é um padrão que você desenvolveu por necessidade lá atrás e você perpetuou por hábito Então hoje vocês vão

entender que quando a gente tá inseguro a gente tenta controlar e é essa tentativa de controlar que alimenta a nossa segurança então muito obrigada por vocês Estarem aqui Bom dia pessoal vamos começar vamos Bom dia minha irmã tá aqui que bom sempre tá aqui vocês estão com papel e caneta na mão que eu sempre gosto de passar algumas reflexões que eu acho que é interessante vocês irem escrevendo contem aqui para mim qual é a área da vida de vocês que vocês se sentem mais inseguros onde você percebe que você fica mais mais travado Vitória Bom

dia Vitória Vitória tá no grupo dois grupo Terapêutico contem aí para mim qual é a área da vida de vocês que vocês percebem que vocês são mais inseguros Oi Olga bom dia Olga tá no grupo um pessoal aí do grupo sempre presente nas lives porque eu acho que as lives acabam complementando né O que a gente trabalha na sessões tanto nas sessões individuais quanto nas sessões dos grupos Vitória relacionamento quem mais gente vamos lá relacionamento carreira pode Ser com os amigos vida social tem gente que tem muita insegurança na interação com os outros Rizia Bom

dia Rizia também sempre tá aqui Helen Bom dia área sentimental Vânia bom dia Vânia relacionamento relacionamentos pessoais com familiares uhum profissional Sheila profissional risia Marlene Bom dia Marlene tá no grupo um relacionamentos tá vamos lá a maioria das pessoas diz que tem mais dificuldade Nos relacionamentos e geralmente quando você tem dificuldade de se relacionar de uma forma mais segura você também tem segurança em outras áreas sair da casa da mãe narcisista relacionamento social uhum profissional Tá certo agora vamos lá então vocês já identificaram a área que mais se apresenta a sua insegurança agora conta aqui

para mim o que que você gostaria de fazer mas você não faz Ou o que você gostaria de fazer com uma forma de uma forma mais tranquila de uma forma Mais leve de uma forma mais mais segura mesmo e que você não faz por conta da insegurança isso essa é uma reflexão importante o que eu deixo de fazer por conta da minha insegurança aqui eu deixo de me expor por conta da minha insegurança que oportunidades eu eu costumo perder por conta da minha insegurança vamos lá V vamos ver se se vai fazendo sentido a construção

que que Eu quero trazer para vocês e se você acha que tem alguém que se beneficiaria dessa Live se você conhece um amigo que você sempre conversam sobre inseguranças já manda essa Live para ela convida fala assim ó tá tá acontecendo uma live ali de uma psicóloga que eu acho que pode te ajudar aqui nessa nessa setinha que é como se fosse um um aviãozinho se você clicar você manda pra pessoa então já peço que vocês me ajudem nisso aí pra gente Trazer mais pessoas para entrar em contato com esse tema a Carla tá dizendo

que deixi de vender ã Bárbara disse que deixa de ter conversas difíceis de tomar uma decisão e permanecer firme Anne deixo de me relacionar uhum não me dou oportunidades Vânia Olha só olha o quanto a gente se limita por conta da Nossa insegurança às vezes você quer muito um relacionamento só que você não tem Coragem de se expor Você não tem coragem de entrar num aplicativo Você não tem coragem de ir para encontro você não tem coragem de dar continuidade a uma conversa com alguém que já já iniciou ali De repente um um flirt fazer

outra faculdade porque não terminei a primeira hum aí ó referências Irene Bom dia Então olha olha o que que vocês estão deixando de fazer gostaria de ser Firme nas minhas decisões aí eu quero aprofundar um pouquinho mais ó Eliana Gostaria de ser eu mesma sou apenas um um acompanhante dos outros isso é muito muito sério né deixo de ter uma vida social e amorosa tá Vocês entenderam o que vocês deixam de fazer e eu quero que vocês aprofundem qual é o medo o medo é de qu qual é o medo Vitória eu também não me

dou oportunidad deixo de viver algumas coisas para segurar ou controlar que as coisas estão dando certo na na área de Relacionamento esse comentário é perfeito por porque insegurança faz com que a gente tente controlar e a gente só tenta controlar porque a gente tá inseguro vocês vão entender isso hoje vamos lá tenta tomar consciência do Medo Eu tenho medo de que quando eu não vendo quando eu não vou para um encontro quando eu não meon relacionamento quando eu não saio de casa da da casa da minha mãe né narcisista Bom dia Dayana quando eu não

não saio num me convidaram pro Happ hour do trabalho quando eu não vou é porque eu estou com medo de quê essa consciência é extremamente importante para que você comece a desconstruir o seu medo e a conversar com ele a ideia não é que a gente elimine as inseguranças alguém me fez essa pergunta lá na caixinha é possível a gente não se sentir inseguro mais é possível curar a insegurança a gente até pode lidar bem melhor com a insegurança mas não se sentir inseguro nunca mais isso não Existe por quê Porque a gente vai est

sempre lidando com situações desafiadoras e eu sempre digo isso para vocês eu digo isso aqui nas lives eu digo nos grupos eu digo nos atendimentos individuais se você não tem motivo para se sentir inseguro em nenhuma situação é porque dificilmente você tá tentando algo novo ou importante então a insegurança ela é natural porque sempre que você vai fazer algo pela primeira vez você tá insegura Afinal de Contas você não tem intimidade com aquilo então tá tudo bem O problema é que a gente acha que é estranho se sentir inseguro não é estranho se sentir inseguro

entende a diferença é eu não preciso travar toda vez que eu me sinto inseguro Aí sim aí tudo bem faz sentido para vocês isso que eu tô falando às vezes preguiça de começar algo novo às vezes medo de sair do meu lugar acomodado certo então Você tem preguiça de começar mas eu quero que entre em contato ó com o medo por que que eu não vou eu tenho medo de quê que que é a insegurança gente é medo a gente vive correndo de sentir isso a gente trava olhou no grupo essa semana não foi Vitória

como que a gente fica se protegendo de sentir e o que que é se proteger de sentir se proteger de sentir medo se proteger de sentir ansiedade se proteger de sentir de sentir falta se proteger de sentir frustração e quando a Gente vive para se proteger de sentir a gente vai querer viver num ambiente muito controlado muito seguro e a gente pouco vai viver porque a gente tá com a orientação de que o certo do que o de que o adequado é eu sempre estar me protegendo de situações que vão me colocar em ameaça só

que às vezes essa Ameaça é uma uma ameaça natural uma ameaça de vou fazer uma live e eu não sei o que que vai surgir é não sei o que que vai surgir não sei como eu vou me Sair não sei o que vai aparecer lá e aí você cria a premissa de que toda vez que você vai estar diante de algo que você não sabe no que vai dar você deve fugir é assim que vocês vivem sempre com a tendência a evitar situações que vocês não têm 100% de domínio do que vai acontecer ou

você não tem 100% de certeza que você vai sair bem é assim que vocês vivem contem aí para mim a Insegurança ela é um sentimento natural que descubram que sou aparência Hum você tem medo que descubram que você é aparência então É como se você se sentisse uma impostora né Eliana É como se você achasse assim eu tô aqui só disfarçando que eu sei eu tô só disfarçando que eu sou alguma coisa então o seu medo é que as pessoas descubram que no fundo você não tem aquilo que você disse que daria para dar não

é isso Às vezes a gente tem medo De se expor a uma situação e perceber que a gente não não tá pronto ainda isso pode acontecer não pode você aceitar um cargo uma promoção você fazer uma entrevista para uma empresa que você ainda não sabe se você tem as condições de estar lá eu tenho medo de ser enganada Vitória tenho medo que mintam para mim eu quero garantir que não ser feita de idiota falando assim fica claro que eu não tenho controle sobre o que fazem Uhum mas tenho sobre Como vou reagir isso aqui que

a Vitória tá falando quem se identifica com ela coloca aí uma um sinal de que vocês se identificam com ela medo de ser enganada quando a gente cria essa essa ideia de que eu preciso me defender de ser passada para trás eu preciso garantir que as pessoas não pensem que eu sou boba a gente vive na defensiva aí ó pessoas se identificam com você Vitória Bárbara rízia Me identifico Olga não ten que mostrar para essa pessoa Cris que eu não sou boba aí que que você faz você vive geralmente isso acontece nos relacionamentos atenta na

defensiva até às vezes você tá até casada não é nem uma pessoa que você acabou de conhecer à você tá até casado mas você já criou a hipótese a hipótese básica né na sua cabeça de que as pessoas vão te enganar as pessoas não são confiáveis a você tá o tempo inteiro querendo mostrar que é Esperta não é assim aí o que que você tenta fazer para mostrar pra pessoa que ela não vai te enganar Como que você vai se entregar para alguém quando você tá Mais preocupada em mostrar que é esperta do que Mais

preocupada em fazer a relação dar certo e eu digo uma coisa gente se o outro te enganar se Digamos que você esteja com alguém que essa pessoa tá dizendo para você que ela se importa com a relação que aquela relação é boa para ela que Ela te ama essa pessoa tá dizendo isso para você e aí ela te engana de alguma forma você percebe que essa pessoa tá atraindo ela mesma ela tá se traindo porque ela tá dizendo Ela tá dizendo que que você é importante para ela e ela tá estragando aquilo que ela acha

que é importante para ela Ah mas aí eu vou sofrer se essa pessoa fizer alguma coisa não sofrer você vai mas lembra que eu falei no início não tem problema sofrer não tem problema sentir A gente aguenta não tem problema só que aí você fala assim para eu não deixar a pessoa me enganar ou me trair aí eu fico controlando ela aí eu fico insegura começo a a tentar olhar o celular tenho estratégias e que estratégias você usa aí é que tá o problema quais são as estratégias que você usa para evitar que você seja

enganada essas estratégias te adoecem como você tenta ter certeza de que isso não vai acontecer Às vezes você pede Muitas provas paraa pessoa Às vezes você quer ficar tentando testar elas ela nem sabe que que que você tá testando Mas você sabe que tá a yoga eu fujo dos relacionamentos Olha aí eu eu fujo então eu não eu não posso nem ter um relacionamento porque se eu tiver eu tenho que começar a me preocupar se se essa pessoa vai me enganar você percebe que Nem vale a pena não vale a pena eu estar num relacionamento

que eu acho que a pessoa vai me traí vai me enganar não Não tem porquê você você não vai se expor a uma situação que você já tem certeza que vai dar errado aí vem a questão como foi que você construiu a certeza de que vai dar errado de que você não vai vai ser boa o suficiente que a pessoa não é confiável que o emprego não vai ser bom que o chefe vai te demitir como é que você construiu as suas certezas o motivo da sua Insegurança é a sua certeza não é a sua

dúvida prestem atenção nisso escrevam isso o motivo da minha insegurança não são as minhas dúvidas são as minhas certezas o motivo pelo qual fico insegura é porque tenho certeza que eu não sou boa o motivo pelo qual eu duvido do dos homens ou das mulheres é porque eu tenho certeza que ninguém vai me amar é porque eu tenho certeza que ninguém vai ser fiel a mim é porque eu tenho certeza que essa pessoa em algum momento Vai achar que eu não sou boa como foi que eu construí essa certeza como foi que eu construí a

certeza que se eu fizer uma reunião com o cliente para eu vender o meu produto Ele não vai querer comprar como eu construí a certeza de que eu vou estar enchendo o saco do cliente que eu vou propor o meu produto você entendeu que o problema tá na certeza contem aí para mim se faz sentido isso que eu tô falando faz Sentido que o que tá travando você é a certeza que você tem que você já sabe o que vai acontecer o que que tem aí na sua cabeça que o que vai acontecer é ruim

é negativo é algo que nunca vai dar certo ou que ninguém presta como eu construi a ideia de que ninguém presta da onde eu tirei isso por isso que eu sempre gosto da ideia de você parar para pensar assim gente de onde eu tirei isso porque a gente vai seguindo com as com as nossas certezas com as nossas crenças E a gente não para para pensar se aquilo que eu ouvi aquilo que eu aprendi faz sentido eu só tenho exemplos ruins de relacionamento ao meu redor olha aí ó Elisete seus vídeos são bons vejo que

você tem bastante conhecimento e através deles descobri muitas crenças limitantes Que ótimo mas ainda não obtive a cura emocional porque mesmo sabendo mesmo sabendo o medo vem e me abate e quando esse medo e insegurança vem de uma de abandono afetivo de pai e mãe nós vamos Falar sobre isso tá porque sempre Fi traído Olha o que que vocês estão dizendo da onde eu tirei isso da minha vivência ou da minha infância ou da minha vivência de coisa que aconteceram na vida adulta ou de relacionamentos pessoas histórias eh ensinamentos que eu recebi que não fui

eu que passei mas me passaram ou porque vem lá da minha infância que eu ainda nem passei por aquilo mas eu passei por uma coisa muito Parecida na minha infância eu já entro nisso mas o que que eu quero dizer para você que que vi os vídeos e fala mas eu percebo Eu sei mas eu não consigo mudar É porque é difícil mesmo tá mudar padrão gente é uma coisa difícil mudar padrão não é do dia paraa noite o que que faz a gente mudar padrão não é só saber é se propor fazer diferente e

sabe como é que a gente muda quando as situações aparecem pra gente gente a gente identifica que aquela é uma oportunidade De mudar padrão vou colocar um exemplo simples você começou a se relacionar E aí o seu padrão é eu fico sempre buscando o o erro da pessoa que horas que ela vai que ela vai me chatear que horas que ela vai me frustrar Esse é o meu padrão eu já sei que eu sou assim e aí quando alguma coisa aparece que fica meio chato alguma coisa que a pessoa fala que eu não gosto eu

fujo eu nunca mais falo com a pessoa eu simplesmente fala ah tá vendo ó Ninguém presta tá vendo ó já sabia não tem ninguém para mim ó já sabia Homem nenhum presta aí eu fujo Esse é o seu padrão Aí Digamos que você começou um relacionamento e você começou a escutar isso aqui você entrou no grupo terapêutico você tá fazendo terapia você tá decidida ou decidido a romper com o seu padrão Aí aparece uma situação dessa Essa é uma excelente oportunidade para você começar a mudar as coisas como na hora que eu tiver vontade de

fugir Porque alguma coisa apareceu que me incomodou eu tomo consciência e digo eu não vou fazer a mesma coisa eu vou fazer diferente o quê eu vou conversar com a pessoa o que que seria o oposto do que geralmente eu faço se eu sempre fujo dessa vez eu não vou fugir dessa vez eu vou perguntar pra pessoa Fulano ontem você falou uma coisa que eu não gostei eu queria entender que que isso aqui dizer com aquilo não J mas eu nunca fiz isso eu sei que você nunca fez isso É por isso que agora você

vai fazer ai mas o que que vai acontecer eu não sei você vai descobrir que que acontece quando você faz alguma coisa diferente do que você tá acostumado a fazer odeio quando querem mandar em mim tá E aí como você reage quando querem mandar em você qual é o seu padrão Ah quando querem mandar em mim eu explodo com a pessoa eu tingo a pessoa eu nunca mais falo com a pessoa Esse é o seu padrão aí qual seria a oportunidade de Mudar o padrão quando eu sinto que alguém tá mandando em mim eu paro

e penso pera aí será que essa pessoa tá mandando mesmo dependendo de com quem você estiver lidando vale a pena você perguntar fano aquela hora que você falou daquele jeito eu tive a sensação que você tava me dando uma ordem aí a pessoa vai dizer não não eu tava só sugerindo mas você podia fazer o que você quisesse Ah tá porque às vezes eu Não gosto daquele Tom aquele tom Não fica legal para mim hum você já tá criando um cenário para fazer diferente já é você fazendo diferente ol estou fazendo diferente já depois de

nossos encontros e tem dado certo tem mesmo eu ten eu tenho tenho ficado muito orgulhosa de você Olga que você realmente tá tentando você Tá vendo a Olga que tá se expondo aqui vou usar o exemplo dela tem sido experiência bem rica ela sempre fez a mesma coisa nos Relacionamentos ela disse aqui eu fujo E aí ela entrou no grupo terapêutico e na primeira sessão lá já com o primeiro exercício ela percebeu que ela tava com relacionamentos zerados por quê Porque ela tá sempre fugindo E aí ela disse eu vou fazer diferente e aí apareceu

uma oportunidade E aí ela pegou essa oportunidade e ela realmente toda vez que ela quer fazer uma a mesma coisa ela para e pensa a janda Diz ela diz que fala assim a janda diz que eu Tenho que fazer diferente então eu vou tentar fazer diferente e é super desconfortável mas ela faz aí ó Foi incrível Mas ela tá fazendo por qu porque ela tá com consciência ela não tá agindo só no automático a Vânia tá dizendo mas ven o medo de ser chamada de chata e aí a gente vai entrar na na próxima questão

que é o quê como eu desenvolvi esse medo como eu aprendi esse medo você consegue fazer com que eu Entenda sobre meus comportamentos que bom que bom porque é muito importante a gente ter clareza só que é como como eu tava dizendo ter clareza é o qu é ter percepção mas uma percepção que você não se propõe a a usar ela como uma mudança de atitude ela se perde então às vezes a gente fica muito tempo no tô entendendo tô entendendo tô entendendo tô entendendo Tá bom você já entendeu Agora vamos começar a agir diferente

é assim que a gente muda Padrão então quando você começar a se sentir assim tô com medo de de ser chata como que eu ajo aí você tem que perceber isso como eu ajo quando eu estou insegura sobre ser chata que que você faz conta aí eu tenho certeza que alguém se identifica com a Vânia medo de ser chata aí quando eu tô com medo de ser chata eu começo a fazer as coisas que eu acho que vai agradar as pessoas ao invés de eu dizer não gente eu não quero ir no sábado não quero

ir No domingo porque para mim fica melhor no domingo Ah não como eu tenho medo de ser chata quando alguém diz assim e aí vocês preferem sábado ou domingo aí eu digo tu faz vocês que sabem mas no fundo eu preferia domingo por que que eu não falei que eu preferia domingo porque eu tô com medo de ser chata por que que eu não falo pro meu marido que eu tô incomodando que eu tô Incomodada com alguma coisa meu padrão é ficar calada meu padrão é acumular é igual eu eu Explico eu faço isso às

vezes eu fico tentando mudar o meu padrão porque eu sei que eu faço isso é acumular ali um dossiê de situações você tá acumulando a pessoa tá te incomodando com coisas que relacionamento é isso todo relacionamento tem partes chatas ó medo de incomodar e ser rejeitada Quando vou vender uhum tá é assim mesmo que acontece começa a cobrar as pessoas olha começa a cobrar as pessoas ó esse é o Padrão então quando eu tô com medo de ser chato eu começo a fazer o que as pessoas querem Começo a dar só comportamentos que eu acho

que são aceitáveis percebo Eu percebo que quando eu tô com medo de incomodar o cliente eu não ofereço o meu produto eu percebo que eh já erro por cobrar demais é ou então fico cobrando demais quando eu tô insegura num relacionamento Esse é o padrão então Escreva aí o meu padrão de Comportamento quando eu estou ins segur é qual é o padrão eu não vendo eu não entro em contato com cliente eu não dou a minha opinião eu não faço convites ou eu não aceito convites ou eu cobro muito a pessoa e eu não consegui

ver o outro comentário porque ficou ficou grande passou desculpa não conseguir ler o que que eu faço quando eu percebo o que eu faço eu Preciso olhar para isso e pensar assim Ó Qual é a consequência disso como as coisas desenrolam depois que eu faço isso como que você como que ficam as suas relações quando você tá inseguro ou insegura aí no seu relacionamento e aí você cobra ou xinga ou foge ou fica sem falar uma semana inteira ou finge que não percebeu finge que não se incomodou como fica fica bom que que acontece depois

ó Ela tá dizendo estagnação então Digamos que seja numa numa questão profissional Eu sempre tive esse medo de incomodar e ser chata mas estou me surpreendendo ao sentir que quando tenho mudado e buscado conversar tenho tido respostas de Amparo do outro e não de rejeição Olha que perfeito quando você age você tem a chance de descobrir se aquilo que eu achava que ia acontecer de fato vai acontecer você testa meu padrão é cobrar ou fugir eu fico implicando com a pessoa uhum quando a gente não vai falar o que a gente precisa falar a gente

Implica implica fica chata fica exigente fica tensa porque você não pode falar então Qual é o padrão ficar quieta implicar qual seria o oposto disso e E aí perceba por que que eu fico quieta Qual é a insegurança que tem por trás a minha insegurança quando eu fico quieta muitas vezes é eu não quero quebrar o clima às vees a gente tá tendo momento e eu não quero estragar o momento ou Ah se eu falar a pessoa vai ficar incomodada aí a gente entra numa outra questão Às Vezes eu não falo porque eu sinto culpa

por ter falado eu me sinto culpada por ter aquele incômodo alguém se sente assim porque nem sempre é por medo é por culpa mas aí vem um medo associado mas é uma culpa quando eu estou insegura eu me fecho não consigo ser espontânea me travo literalmente é exatamente aí qual seria o oposto disso Ah mas eu mas eu tô insegura eu me fecho Eu sei eu sei que você se fecha mas isso precisa ser consciente para você caramba Eu tô fechado que que eu preciso fazer aqui para para ter uma uma mudança de atitude Será

que eu vou contar pra pessoa que eu tô insegura Será que eu vou fazer uma pergunta para ela será que eu vou trazer para uma conversa e dizer assim eu preciso dizer para você como que eu tô me sentindo nesse momento Ah mas e se a pessoa não gostar mas e se a pessoa não reage bem eu sinto assim com eu sinto assim com culpa quando falo de gerar aquele malestar a gente sente Assim mesmo isso é normal Principalmente quando você vai lidar com alguém que não tem abertura pra escuta eu caço uma treta faço

pic até a gente brigar mich você percebe como isso é perigoso percebe que você vai o que que você vai começar a construir na sua cabeça que toda vez que você tá insegura você vai ter um problema por quê Porque o jeito como você resolve para falar sobre a sua insegurança é desse jeito é Caçando Preto picuinha E aí a picuinha parece que é tudo é besteira a picuinha faz com que você crie um problema maior e um problema que já existe a pessoa narcisista pode ser insegura ela não pode ser insegura ela é insegura

não existe nenhum narcisista que não é inseguro anotem isso na cabeça de vocês porque às vezes a gente tem a ideia de que ah a pessoa narcisista ela se sente A poderosa ela no diga para ninguém esse é o comportamento visível mas me diz o narcisista é o qu ele ele só quer que as coisas sejam Como ele como ele espera ele não consegue ver o lado do outro Ele acha que ele tem que ser o centro das atenções ele acha que você não pode desagradar ele uma pessoa dessa tá segura gente não tá sabe

o que que é uma pessoa segura uma pessoa segura não é a pessoa que não tem medo é a pessoa que consegue Entender que faz parte da vida se sentir insegura e ela lida com a uma insegurança como isso que eu tô falando olha Digamos que você tá aí no seu casamento há anos e aí seu marido mudou de trabalho sua esposa mudou de trabalho e agora ela tá andando com pessoas que você não conhece e é natural Às vez você ficar assim ai quem é esse povo aí novo Quem é que tá aí nesse

trabalho que eu nem sei no outro eu já sabia já tava tão tranquila não tinha nenhum problema tá Mas tem um problema agora tá temem alguma coisa acontecendo não mas eu tô inseguro porque eu não sei quem é esse pessoal aí meu marido vive dizendo que tá gostando meu marido vive ser referindo a pessoas aí à eu fico inseguro tudo bem tudo bem mas que que você vai fazer com isso aí eu começo a proibir ele de ir no rapear eu começo a a vasculhar o celular dele eu começo a ficar chata Esse é o

padrão quando eu não tomo Consciência de que não pera aí eu não posso agir assim qual é sempre a minha proposta para vocês que é a proposta para mim é uma tentativa de de est sempre consciente de que eu preciso ser adulta Vocês ficam pensando nisso gente eu não posso agir como criança preciso ser uma adulto e é por isso que eu sempre digo pra gente ser um adulto saudável a gente tem que se permitir Crescer crescer ó crescer amadurecer e aparecer aparecer que que é o aparecer é Não se esconder é não se esconder

atrás de comportamentos totalmente imaturos o que que é o aparecer amor tô insegura com isso que tá acontecendo Não tô dizendo que você tá me traindo só queria que você soubesse que às vezes eu me sinto um pouco esquisita quando você sai com o pessoal do seu trabalho novo é se você tá com alguém que também tá com essa disposição aessa pessoa vai dizer conta para mim qual é a insegurança que você tem com o que que você tá Preocupada ah sei lá tem muita mulher lá faz as perguntas faz e Qual a pergunta que

você tem eu vou te responder todas essa é uma conversa adulta não não quer dizer que precisa ser confortável tá Às vezes é desconfortável Mas é uma conversa que precisa acontecer você falar da insegurança que você tem com o outro então contem aqui para mim diante da insegurança que vocês têm diante do padrão que vocês identificaram que vocês Têm escrevam aqui quem não quiser escrever aqui escreve pelo menos no seu papel aí qual seria o comportamento oposto que representaria que você estaria pelo menos tentando mudar o padrão contem aí para mim é normal ter mais

insegurança em alguns aspectos da vida e em outros em tanto super normal tá María super tem gente que tem muita segurança em relacionamentos amorosos Ah eu consigo eu me expresso eu acho que a pessoa gosta de mim Eu acho que tá tudo Bem se eu tiver um incômodo eu consigo falar mas se eu chegar lá no meu trabalho o meu chefe me chamar atenção cara eu viro uma criança na hora se eu tiver que apresentar o meu serviço para alguém eu não sei lidar ou eu tenho muita dificuldade de lidar com a minha família tudo

que falam para mim eu abaixo a minha cabeça mas eu não sou assim no trabalho eu não sou assim no no no relacionamento isso pode acontecer aí é a sua área de fragilidade e El nela Que você tem tem que se concentrar mais a minha companheira é muito insegura e acaba sufocando o nosso relacionamento e eu não sei como não sei conduzir assertivamente teria alguma dica sim o medo de ser chamada de chata pode ser um medo de abandono sim mas vamos lá Vamos por partes Cecília Oi bom dia Cecília eh uma companheira ou um

companheiro inseguro vai trazer uma certa toxicidade pro relacion não porque a pessoa quer fazer isso por Mal mas ela só não sabe fazer diferente então Eh o que que ela faz que você consegue perceber que é insegurança vou dar aqui alguns exemplos você quiser compartilhar ajuda tá Às vezes ela te cobra muito ela duvida de tudo que você fala você tem que reafirmar o amor com muita frequência ela vai procurar briga para poder descobrir se você se você tá mesmo com conectada conectado com ela as brigas Para quem é inseguro são fontes de confirmação Olha

que loucura presta atenção nisso quando eu tô muito inseguro pessoas inseguras tendem A a criar conflitos para elas descobrirem se elas são amadas Como assim sabe por quê Porque na hora da briga eu começo a jogar culpas em você você não me valoriza você não gosta tanto de mim aquele dia você não me chamou ontem você não fez tal cois coisa você vai mesmo ficar comigo como é isso Aí ela nas brigas ela te joga culpa para que você confirme Na verdade o contrário para que você desconfirmar por outra que você não tá satisfeito com

ela que você não valoriza ela o suficiente que você não enxerga ela ela vai querer jogar isso para você e ela vai querer que nessa briga você reafirme outra coisa desconfirmar essa pessoa porque essa é Essa é a premissa que ela tá lhe dando eu não Tenho valor E aí na briga você vai dizer Poxa mas não é assim não é assado aí você vai vai ficar reafirmando é por isso que eu digo assim ó se você percebeu que a sua companheira ou seu companheiro tem esse padrão converse com ela sobre isso só deixa eu

só ler esse comentário acho que o meu problema é quebrar o orgulho de perguntar essas coisas para o outro e às vezes ser só coisa da minha cabeça muitas vezes fico quieta para observar Se o que estou pensando faz sentido por não falar então tem coisas que eu acho que a gente não precisa dividir com a pessoa mas desde que você entenda que que aquilo ali é assim ó cara eu acho que eu tô viajando acho que eu tô aqui com uma pulga na minha orelha mas eu acho que não tem nada a ver com

a pessoa se você achar que não tem a ver com a pessoa porque no fundo você sabe que não tem então acho que não precisa dividir todas As suas dúvidas tudo que passar pela sua cabeça você precisa dividir mas quando for uma coisa assim eu não tô conseguindo passar por cima disso não tô conseguindo acho que eu vou ter que te perguntar fulan eu nem queria falar isso mas eu não tô conseguindo continuar se eu não te pergunto Aí você pergunta agora se você achar assim não porque eu sempre tenho essas coisas você tem que

trabalhar isso em você porque isso é uma questão muito sua tá então vamos lá Vamos voltar pro exemplo se você vê que o seu seu parceiro ele é assim você tem que dizer para ele assim Fulano Eu percebo que você não consegue acreditar que eu te amo eu percebo que você me coloca a prova o tempo todo que eu preciso ficar reafirmando todas as as certezas você fica dúvida de onde eu tô você fica duvidando da minha fidelidade e deixa eu te falar eu já te amo eu já te provei isso só que você não

consegue acreditar e essa é uma questão sua eu Não vou me colocar como culpado Toda vez que você quer me culpar que às vezes você só quer me culpar porque você não tá conseguindo se sentir seguro mas o que que eu já fiz para que você não se sinta seguro faz a pessoa falar Pergunta para ela o que Que motivos eu já te dei porque se você achar que você deu motivos vocês vão ter que trabalhar isso que às vezes você já deu ah lembra no passado Lembra ontem ah porque você faz uma coisa que

me deixa insegura Ah você Não Me Assume Você às vezes tem essa E essa atitude que me deixam confusa tá bom que que eu posso fazer para que você se sinta mais segura conta para mim deixa a pessoa falar sabe por quê Porque no que ela fala às vezes ela percebe que não tem nada que você possa fazer porque a dúvida tá nela a dúvida é dela do valor dela aí vem a pergunta da van isso vem de abandono E aí vem um dos motivos porque a gente é tão inseguro que até agora eu expliquei

Como você age Mas qual é a grande questão mas por que que eu sou assim primeiro motivo e o que geralmente é o mais comum é eu aprendi a me sentir inseguro com a minha criação e a minha criação ela não quero culpar os pais nenhuma criação é perfeita Não existe Tod todo mundo tem alguma insegurança alguns ambientes são mais saudáveis do que outros isso é verdade mas todo mundo ficou ali com alguma dúvida sobre alguma Coisa e o que que gera um padrão de pessoas muito muito inseguras porque insegurança é normal tá todo mundo

entendeu o que tem insegurança faz parte da vida normal sentir vou para uma entrevista de emprego Ah normal dica para superar o medo do abandono Calma Vamos lá você veio de uma infância onde você era muito super protegido ou muito negligenciado o que que te gera a Sensação de insegurança quando você quando você vem de um ambiente muito super protegido o que que é essa super proteção são pais que não deixam você desenvolver os seus próprios recursos eles fazem tudo por você Eles tomam todas as decisões por você eles não deixam você explorar o mundo

explorar a vida não deixam você ir pra casa de um amigo não deixam você sair de casa não deixam você dar opinião não deixam você eu tinha uma paciente que ela diz assim Minha mãe não deixa eu lavar a louça porque ela fala que eu não sei fazer e muitas vezes é o o motivo pelo qual não deixam você fazer que te deixa insegura você não sabe fazer você faz tudo errado ou tem tem uma coisa que é muito comum que é a comparação o seu irmão faz melhor o seu primo é melhor você não

sabe fazer é a sensação de que você ouviu ou foi tratado como incapaz quem aqui tem essa essa história foi tratado como Incapaz como alguém que não sabia fazer nada certo ou nada do que eu fizesse era suficiente nada do que eu fizesse era suficiente parecia que eu sempre tava errando parecia que eu acordava já errando o jeito como a minha mãe me tratava ou meu pai me tratava fazia com que eu me sentisse inadequado como se o meu jeito fosse chato a Vânia disse me sinto chata é legal parar e pensar o seguinte eu

me sentia assim quando era criança eu me sentia chata me tratavam Como chata porque às vezes isso acontece irmãos tem muito isso de fazer piadas com os outros e é uma coisa de criança mas crianças são cruéis e quando a gente é criança é quando a gente é mais vulnerável Então hoje você pode olhar e falar assim poxa mas aquilo era uma besteira todo mundo passou por isso é besteira agora que você você tá adulto na hora aquilo era o pior problema que você poderia ter na vida Era um irmão que que faz bullying com

você ou uma mãe que tem uma régua muito alta ou uma mãe que faz você se sentir inadequada porque você lava lç errado porque você não tira notas boas porque você não tem o comportamento que ela espera Às vezes tem essas coisas de Ah não você é muito calado ou você é muito falante ou você fala muito alto ou você reclama demais ou você não veste do jeito que eu queria ou você faz muita bagunça ou você é desorganizada você vai Ouvindo essas coisas vai vai internalizando que meu Deus eu não tenho valor eu uma

super proteção não podia não podia fazer nada então se eu não posso fazer nada eu já crio o conceito de que eu não sou bom o suficiente nem para fazer aquilo nem para colocar uma água no copo e tomar porque eu vou fazer bagunça e vou mesmo porque eu sou criança onde é que tá o grande pulo do gato é os pais saberem que a criança vai Fazer besteira e besteira é o quê quebrar errar jogar coisa no chão por quê Porque ela não tá pronta ela não tem todas as habilidades ainda meu pai não

me deixava fazer nada por medo de acontecer alguma coisa tudo falava para eu deixar de fazer para não ficar com marcas eu gostava de andar de skate não podia porque ia me quebrar Olha isso seu pai acha que tava te protegendo e em algum nível ele tava só que aí você entende que foi uma super proteção por Isso que eu gosto de fazer essa diferenciação porque é o papel dos Pais proteger mas não é o papel dos Pais super proteger hoje sou inseguro até para andar de bicicleta dirigir não fui pra vida entendeu Por que

às vezes a gente é inseguro por o nossos pais eles apresentam o mundo pra gente eles são eles que contam Quais são os perigos que a gente tem que ter Quais são os perigos que a gente pode passar e quais são os Cuidados que a gente tem que ter Então quando você vai vai mostrar ali PR sua mãe Ah eu quero pegar o copo d'água eu quero fazer isso eu quero e a sua mãe diz não você não pode fazer porque você vai fazer errado você começa Você não acha que você só não sabe fazer

o copo você acha que você não sabe fazer nada e se isso é um padrão da sua mãe você constantemente vai ouvir que você não sabe fazer nada você vai pra vida com essa informação eu não sei fazer nada ou Simplesmente eu não faço nada porque nunca me deixaram então ouvi que eu não podia ouvi que eu não sabia e não tive oportunidade de aprender percebe sempre me senti inadequada pensando que não era amada aceita e boa subiu não consegui ler tudo eu me sentia um fardo pros meus pais um fardo que meus pais eram

obrigados a carregar me sentia invisível e hoje tenho medo de me expor que as pessoas saibam que eu existo Sim hoje meu marido também é Assim com meus filhos e comigo hoje luto para reverter isso aqui então essa informação ela é extremamente valiosa para você identificar o modo como eu me sinto hoje provavelmente não é sempre mas se eu tivesse que apostar uma ficha de onde vem o seu medo vem da infância foi lá que eu aprendi lá me tratavam assim lá não me deixavam fazer tal coisa e aí o que que eu faço com

essa informação jand e para eles os perigos só existem para nós para eles Não então seu pai te passou informação que o mundo era perigoso E aí hoje você vai olhar para essa informação e falar assim tá talvez até fosse perigoso para uma criança mas ao invés de só me contar que era perigoso não seria mais interessante que eles me ajudassem a ganhar as ferramentas para que eu pudesse me proteger isso é estimula a autonomia ao invés de só dizer não faz porque é perigoso não atravesse a rua porque é perigoso gente é perigoso mesmo

Você pode ser atropelado não pode Claro existe o perigo não é mentira mas se eu não ensino o meu filho a fazer isso ele nunca vai atravessar a rua aprender a dirigir ajuda na quebra de insegurança totalmente porque quando você tá dirigindo é você com você mesmo Por mais que você esteja com alguém muito competente do seu lado na hora que você tá ali quem tem que conduzir é você é você tendo que lidar com os imprevistos do trânsito imprevistos diverso Então é muito terapêutico você você se propor a dirigir eu trabalho assim com meu

filho sou até chata porque tudo faz questão de explicar é isso explicar o que ele deve fazer quando ele sentir medo e é isso que você tem que fazer para você quando você sentir medo quando você sentir medo você vai conversar com seu medo tô inseguro tô insegura porque vou aceitar um trabalho novo porque tô começando um relacionamento porque estou grávida porque tenho filhos porque vou Casar tô em segura você começa a conversar com você tá Qual é o seu medo Qual foi a primeira vez que você sentiu assim ah foi lá na infância Quando

minha mãe dizia que Nenhum homem presta Quando minha mãe dizia que eu não tinha valor Ah tá então tô com medo de não ter valor Tô com medo de não ser bom E aí quando você vem da Super proteção você acaba se sentindo inadequado e acha que você não tem valor aí você vai pra vida pros relacionamentos com a sensação de Que você não tem valor então é daí E aí uma outra situação que também gera muito muita insegurança uma é super proteção a outra é abandono E negligência que que é negligência a negligência é

você não oferecer o básico pro seu filho e o que que é o básico o básico é muito o básico é Cuidado proteção afeto instrução apoio emocional é básico mas é muito é por isso que que a maioria de nós não teve porque os nossos pais ainda mais na geração mais Antiga Eles não sabiam que eles tinham que fazer isso Eles não sabiam que eles tinham que ajudar a gente a se amparar Bom dia Fabiana Eles não sabiam Eles não sabiam que eles tinham que ensinar a gente a lidar com as nossas emoções Eles não

sabiam que eles tinham que traduzir filho Sabe por que que você tá chorando Você tá com sono Você tá com sono quando a gente fica com sono a gente fica irritado mesmo né Tudo bem fica aí pode Ficar quietinho aí fica aí pode ficar irritado é ajudar o seu filho a conduzir o que ele sente quando o seu filho tá com medo ai que besteira Isso é uma negligência você dizer que besteira o que que não seria negligência você tá com medo de qu conta para mim Ah você tá com medo disso disso daquilo Hum

entendi é faz sentido ter esse medo mas vamos pensar como é que você pode fazer para para não deixar de fazer isso que você quer Mãe eu quero Eu quero apresentar na dança lá final do final de ano mas eu tô com vergonha Tô com medo você tá com medo de quê Ah não quero que meus amigos me julguem não quero que que a alguém fala que eu não sou bom suficiente aí você vai conversando com o seu filho e ó se você conversa com o seu filho desse jeito quando você para para pensar nisso

você começa a entender que você tem que fazer isso com você Jander quando a pessoa parece querer mudar mas a relação não é Tóxica extremo mas não é suficiente não precisa ser tóxica ao Extremo não tá porque toda relação tem tem coisas que precisam ser trabalhadas mas você precisa dizer a gente precisa melhorar nisso e às vezes uma relação é é é ela é boa Você gosta a pessoa é é é uma pessoa que te ama que te apoia só que às vezes na hora de conversar ela não sabe conversar aí você tem que trazer

esse assunto para ela fulan a gente precisa melhorar nisso A gente ainda não tá conseguindo se apoiar nisso aí você traz para essa conversa eu achava que o básico era só prover moradia comida e educação e cuidar quando tava doente olha só é muito pouco né E se você tinha essa ideia Provavelmente você espera pouco das suas relações hoje deveria trabalhar as emoções na escola com profissionais de regulação emocional e mais importante que algumas matérias com certeza os meus pais achavam que o mais Importante era da alimentação roupa e casa ninguém falava sobre sentimentos eles

me criaram muito insegura tá vendo a gente não falava sobre isso hoje a gente já fala quando criança eu tinha muito medo de pessoas falecidas meu pai dizia que iria me levar num velório para eu pegar no pé de um defunto eu faltava morrer de medo e passava semana sem dormir meu Deus não você tá vendo nossos pais estão despreparados gente então o que que eu faço se eu tive uma infância Dessa você vai se preparar você é um adulto agora você essa criança tá aí dentro de você por isso que você é tão inseguro

a criança tá dentro de você com medo do difunto com medo de ser abandonado por quê Porque você já foi abandonado antes não mas a minha mãe esteve comigo abandono não é só quando a pessoa vai embora ou morre não abandono é não tinha ninguém lá para me ajudar a lidar com as minhas coisas isso é abandono gente não tinha ninguém para Sustentar as minhas emoções quando eu me sentia chateado quando eu me sentia quando eu me sentia frustrado se sentir frustrado é um sentimento totalmente normal a criança tem isso aí os pais não sabem

lidar com a frustração querem que ele não se sinta frustrado eí eles querem negar o sentimento da criança hoje não consigo dizer eu te amo para eles eu sou péssimo com abraço a gente se sente Amado quando a gente se sente Validado quando você tá chateado Para para pensar numa numa numa situação adulta aí você e seu marido aí vamos supor que você esteja chateado com ele chateada com ele aí você fala amor quero falar uma coisa para você eu tô triste tô chateada porque alguma coisa aconteceu você fez isso que eu não gostei aí

sabe o que que ele sabe como é que ele reagiria você tá chateado chateada que Absurdo você comunicou um incômodo aí o que que ele faz ele vira as costas para você deixa você sozinha e não faz mais nada com isso como é que você i se sentir invalidada abandonada desvalorizada não é assim que você i se sentir rejeitada cara eu falei para ele de um incômodo ele virou as costas para mim que absurdo aham é isso que a gente faz com com a criança às vezes ela tá chorando você briga com ela porque ela

tá chorando Ela tá chateada você briga Com ela porque ela tá chateada você chama ela de ingrata porque ela tá chateada você chama ela de criança chata porque ela tá chateada gente se sentir chateada se sentir frustada ainda mais a criança ela fica chateada porque ela não pode brincar com fogo aí você adulto quer que ela entenda que ela não pode brincar com fogo e não quer que ela chore porque o choro da criança incomoda né a a criança emburrada incomoda aí você não quer que Ela fique emburrada para ela não te incomodar então você

não apoiar Não amparar essa esse desconforto dela faz com que ela se sinta sozinha como se ela não fosse importante e aí você Você vai pra vida adulta com esse sentimento tá ficando Claro para vocês que às vezes o sentimento que eu tenho hoje na vida adulta é porque eu construí isso na infância a resposta que eu mais escutei você não vê nada do que eu faço para você olha Aí teve uma uma pessoa num grupo que disse assim minha mãe dizia que eu não podia reclamar de nada que eu já tinha tudo tá só

porque você já tem tudo você não pode ter mais nenhuma necessidade pode sim a você já tem tudo o que que é o tudo pô eu tenho uma vida uma vida em que meus pais estão me dando conforto isso aquilo sim mas não é por isso que eu não vou chorar quando eu não puder brincar com fogo não é por isso que eu não vou chorar quando eu tiver que ir Embora do parquinho senão você joga na cara da criança uma necessidade de que ela reconheça tudo que você faz a criança não tem que ficar

reconhecendo tudo que ela faz quando ela é criança ela não vai reconhecer isso agora é só depois e aí quero que você pare para pensar nisso Será que eu era obrigada a ficar reconhecendo tudo que os meus pais fazam por mim isso me fazia sentir culpado me sentia fazia um peso engol esse choro para você não incomodar esses Conteúdos estão me ajudando muito a melhorar a minha segurança que bom que bom percebem como que às vezes a gente tá levando aquilo que a gente ouviu de de culpa de de Ai meu Deus eu eu não

posso reclamar aí eu não posso reclamar isso faz com que eu cresça um adulto conformado com a minha situação Ah eu fico conformada Como que você vai mudar a sua situação se você aprendeu a se conformar eu tive até uma conversa com o Meu marido esses dias que a gente estava falando exatamente sobre isso que às vezes os pais não sabem conduzir a situação porque eles não tiveram essa orientação e aí a gente fica assim ó tá eu quero que o meu filho reconheça eu quero e muitas vezes a gente tem limitações porque normal assim

eu não posso comprar tudo que meu filho quer eu não posso dar tudo que ele quer isso é normal normal meu meu filho não vai ter tudo que ele quer mas o que que eu tenho Que dizer para ele que ele tem que se conformar não a mas eu digo Olha filho não tem o que fazer a gente só pode ir até aqui mas sabe quando você for adulto você vai poder proporcionar para você mesmo tudo que você quiser você tem que se preparar para isso vai sonhando vai dizendo o que que você quer porque

quando você for adulto você consegue se proporcionar aí você vai dando um um um pinceladas de caminhos que ele pode seguir mas se não forem os pais mas as Pessoas ao nosso redor Dá no mesmo O Impacto é o mesmo mesmo não porque os pais O Impacto é mais forte mas quando quando são pessoas ao nosso redor que você convive muito primos amigos isso também causa um desconforto bem grande né e e impacta muito você se sentir inseguro porque você vivia sendo comparado exposto então a insegurança gente vamos finalizar aqui a a nossa Live que

nosso tempo já tá encerrando já já já até passei do tempo a Insegurança vem da Verdade que eu construí de que eu já sei o que vai acontecer então quando você ficar dizendo para você mesmo que você tem certeza o que vai acontecer só muda isso diz assim ó eu não tenho certeza do que vai acontecer eu só tenho medo que isso que eu acho que eu tenho certeza aconteça eu não tenho certeza que se eu me relacionar com alguém essa pessoa vai me trair Mas eu tenho medo que ela me trai o que que

eu posso fazer com isso Que que eu posso fazer para amenizar isso tem coisas que você pode fazer e tem coisas que você não pode fazer que que eu posso fazer diante do meu medo de ser traído do meu medo de ser enganado eu posso trabalhar a Minha autoestima eu posso trabalhar os meus recursos para me sentir mais forte para lidar com o que surgir não é para eu não me sentir mal se isso acontecer é dizer assim eu preciso ser forte o suficiente porque se um dia o meu marido mudar de ideia se um

Dia eu for traído eu não vou morrer por causa disso eu vou sofrer e eu posso sofrer a insegurança vem da certeza do que vai acontecer isso a certe a a insegurança vem da que da da ideia de que você acha que tem certeza do que vai acontecer você acha que sabe mas você não sabe muda muda a premissa e diz assim ó eu tô com medo que isso aconteça mas eu não tenho certeza se vai acontecer e eu só vou descobrir se vai acontecer se eu Testar e quanto mais você se testa mais seguro

você fica porque quando você vai testando você vai descobrindo que aquilo que você achou que ia acontecer às vezes nem acontece não vai acontecer tem hora que vai acontecer pode acontecer e tem hora que não vai vai acontecer aí você vai falar gente eu fiquei me privando tanto de fazer isso e não aconteceu nada aí aquilo já desmente a sua teoria a sua certeza aí você fala é então nem tudo que eu acho que eu sei eu sei mesmo você Já começa a duvidar disso Isso já é ótimo duvidar das suas inseguranças duvidar das suas

certezas só que para isso você precisa se expor ai J Mas como que eu faço o problema é você achar que você só vai se expor Quando você não estiver inseguro Ah tô eu tô trabalhando a minha a minha a minha inseg para que depois eu aja não espere aja com insegurança lá você você se apronta no meio do caminho Ai meu Deus já quero muito entrar no seu Grupo você me ajuda demais está nos meus planos para Ano que vem o grupo ajuda muito ajuda muito muito por quê Porque ali a gente vai trabalhar

a cada semana todos esses sistemas que vão fazer com que você vá construindo tijolinhos para que você entenda o seus medos entendo por que você tá agarrada a eles eu que também quero entrar no grupo Gente esse grupo é maravilhoso de verdade assim eu trabalho com atendimento individual mas o poder Do grupo ele é incrível a Olga mesmo que falou das mudanças ela é minha paciente individual tem tempo e ela entrou no grupo esse ano e olha as mudanças que ela conseguiu o grupo ele realmente não tem igual ajuda mesmo aí ó Vitória não é

Conta aí gente vocês que estão no grupo Cecília Marlene Olga o grupo ele faz com que você tome muita consciência porque não é só você falando os outros estão falando você percebe que vocês têm a mesma dor isso é Muito interessante porque você aprende com o outro e você escutando o outro você fala assim Nossa eu sinto isso que essa pessoa falou e você vai perceber que você não é assim ah eu sou fraco eu sou mais mais mais frágil do que as outras pessoas não você vai perceber que com a história que você teve

que é parecida com a história dos outros não tinha como você ser forte não tinha tem tem história de vida que você fala assim olha o que você Olha o que que você Passou em que mundo você acha que com essa infância você hoje seria uma pessoa super segura não a a não a conta não fecha não fecha aí fala Ah entendi então porque eu me sentia mal por ser assim o grupo é maravilhoso Aí Fabiana também é do grupo vitória do grupo Cecília do grupo e eu tô amando fazer porque eu tô amando ver

vocês desenvolvendo destravando entendendo isso é muito legal para mim é incrível né estar aqui aliás falando sobre aspectos pessoais Seria impossível antes do grupo olha aí ó já é uma mudança eu estou em em três no momento e me ajuda demais é muita contribuição eu faço terapia há um ano mas tenho muito aprendizado com a jand gente estou com vontade de chorar vamos crescer e aparecer vamos crescer e aparecer o grupo é maravilhoso você nunca mais será a mesma gente eu tô muito feliz de verdade assim porque realmente é uma transformação que muda para mim

também né eu falo para eles eu Faço os exercícios que que eu passo para vocês eu faço e eu já fiz mudanças depois que eu comecei a fazer o grupo porque eu também faço ess exercício Eu também trago pra consciência e e autoconhecimento não tem fim a gente cada vez que a gente trabalha mais a gente evolui janda eu era muito insegura no meu relacionamento mas é mas mesmo assim aconteceu um Fate do meu marido com uma colega de trabalho acha que eu relaxi você acha que ele flertou porque Você relaxou Você acha que a

culpa é sua não depende de você seu marido te trair ou não te tra como entrar no grupo janda o grupo ele abre as vagas abrem de tempos em tempos a gente já vai deixar um formulário para quem quiser para quem quiser entrar no grupo do ano que vem tá esse ano não tem mais esse ano os dois grupos quando acabarem a gente não não vai fazer um novo esse ano porque vai ter dezembro mas em em janeiro vai ter Então depois eu deixo o link para vocês ali no no nos Stories para quem quiser

já garantir a vaga porque são 15 vagas por grupo então quem quiser garantir a vaga já já se inscrever no formulário Tá bom mas olha perceba isso não é você tá que que controla se o seu marido flirta ou não não foi porque você relaxou se você acha que relaxou é porque você acha que você tem a responsabilidade se você for traída se ele flertar Não não é isso mas o que você precisa fazer é conversar Com ele sobre isso isso não pode ser aceitável E aí você precisa trabalhar com ele por que você acha

que você tá flertando com as pessoas essa pergunta é importante a Ainda não estou no grupo mas só de acompanhar J anda estou tendo coragem de falar sobre mim aqui nossa Fantástico Eu nunca falei isso antes você tinha medo de ser Ingrata e expor sobre minha família Obrigada Jan gente a gente tem que parar de ter medo de ser ingrato porque senão a gente tem que Ficar se conformando tá bom não Vamos nos conformar é entender assim o que faltou para mim não é para eu ir lá brigar com a minha mãe Ah faltou para

mim faltou mesmo não tem condição a gente vai realmente ter muitas faltas mas aí a gente adulto proporciona isso pra gente tá bom então vamos ficando por aqui Oi Marceli como foi estar aqui contem para mim com uma palavra O que representou hoje para você o que que que que veio o Que que surgiu que Insight Vocês tiveram por favor faz um pacote promocional Olha gente essa Live vai ficar gravada aqui no Instagram e vai pro YouTube na semana que vem tá bom nós sempre temos nós sempre temos lives sexta-feira às 8 horas da manhã

que Live fichas caíram Que bom Vânia Beijo obrigada Olga clareza esclarecimentos que bom que bom clareza de alguns comportamentos que tenho gratidão então Sempre na sexta-feira às 8 horas da manhã a gente se encontra aqui pra gente bater esse papo pra gente sempre estar ampliando o nosso conhecimento e buscando crescer e aparecer aparecer pra vida não se esconder Não não fugir e tá sempre buscando esse essa maturidade porque eu acho que a gente nunca chega no ai agora eu sou super madura é o tempo todo né insite busca confirmação do amor dele você é maravilhosa

Espero que seja noturno lentes limpas motivador Sempre um aprendizado diferente gratidão Então vamos ficando por aqui gente muito obrigada por vocês terem participado com vocês se exporem porque essa exposição me ajuda a trazer para vocês Com base no que vocês estão falando Tá bom então fico por aqui e até a próxima