इफ यू आर स्टक इन एन एंडलेस लूप ऑफ स्क्रोलिंग एंड फीलिंग ओवर वेल्ड बाय सो मच कंटेंट लेट मी शो यू हाउ टू ब्रेक दिस साइकल ऑफ ओवर कंजूमिंग थिंग्स ऑन दी इंटरनेट डू दीज थ्री थिंग्स फॉर द नेक्स्ट थ्री मंथ्स एंड आई प्रॉमिस इट विल चेंज योर लाइफ फॉर द बेटर वन स्टार्ट बाय फिक्सिंग दी ओवरलोड ऑफ इंफॉर्मेशन कमिंग इन टू योर ब्रेन पुट लिमिट्स ऑन योर सोशल मीडिया यूसेज योर एप्स पॉज वाचिंग द न्यूज़ एंड स्टार्ट जर्नलिंग दिस वे इंस्टेड ऑफ़ जस्ट कंजूमिंग यू आर क्रिएटिंग एन आउटलेट फॉर योर माइंड टू क्रिएट अ
बेसिक मॉर्निंग रूटीन वेक अप ड्रिंक वाटर गेट सम सनलाइट गो फॉर अ 10 मिनट वॉक एंड हैव योर ब्रेकफास्ट ऑल बिफोर लुकिंग एट योर फोन हाउ यू स्टार्ट योर मॉर्निंग डिटरमिन हाउ योर डे गोज एंड थ्री गिव योरसेल्फ परमिशन टू चेक योर सोशल मीडिया एट पर्टिकुलर टाइम्स ड्यूरिंग द डे दिस वे यू आर नॉट कटिंग थिंग्स आउट कंप्लीट यू आर जस्ट रीप्राइजिंग एंड दैट मेक्स इट इजियर फॉर योर ब्रेन टू हैंडल रिमेंबर दैट स्मल कंसिस्टेंट एफर्ट्स आर बेटर देन नॉट डूइंग एनीथिंग एट ऑल
