O que são Funções Executivas?

a primeira pergunta né básico O que são funções executivas e quais são né porque são várias essas é um grupo né então explica um pouquinho para gente tá bom é bom acho que em primeiro lugar Carol é importante ressaltar que a gente tem diferentes definições na literatura tá então pode ser que a gente traga e fale de uma definição hoje que talvez os espectadores têm um lido outros artigos e outras publicações que tenham definido de uma outra maneira tá então primeiro vamos falar desse conceito mais geral tão funções executivas são um conjunto de habilidades cognitivas

que vão nos auxiliar a executar várias atividades então uma das características das funções executivas que ela tá associada a nos auxiliar no nosso comportamento direcionado ao metas então eu posso pensar na minha vida do outra eu quero por exemplo juntar e para comprar alguma coisa até o final do ano eu preciso recrutar as minhas funções executivas Para não gastar naquela promoção que tá acontecendo esse mês né para não querer comprar um presente maior por exemplo de aniversário Meu aniversário tá chegando viu gente então é então a gente precisa se policiar se organizar e se planejar

para atingir aquele objetivo também um exemplo de vida diária Mas a gente pode a pensar na aprendizagem então toda vez que uma criança está aprendendo uma criança adolescente está estiver aprendendo um conteúdo novo na escola ou uma habilidade nova a gente precisa Então recrutar Essas funções executivas Então acho que a primeira questão importante da gente é destacar que que então um conjunto de habilidades cognitivas que vão nos auxiliar em comportamentos direcionados a nessas só que seria muito mais fácil a gente faz o que quer na hora que a gente quer e do jeito que a

gente quer só que as funções executivas elas vão auxiliar a gente exatamente não fazer isso ou seja não agir de uma maneira automática Ah não a gente uma maneira instintiva ou primitiva lá então lá são consideradas funções cognitivas até mais complexas e elas depois a gente vai até falar sobre isso causam demorar para amadurecer e para gente ter um funcionamento executivo que seria esperado de um adulto tá então de uma maneira geral a gente pode destacar Então essas duas características comportamentos direcionados a metas seja elas quais forem e elas vão ser recrutados então toda vez

que a gente não está agindo de maneira automática Então são habilidades que exigem esforço cognitivo Então vamos pensar na dieta por exemplo você responde vá uma comida saborosa porque você está de dieta é difícil E para isso você a recrutar suas funções executivas para atingir o objetivo de emagrecer depois de determinado tempo então de uma maneira geral você acha que ficou claro que são funções sim o que é quais são né aquele que a gente vê muito na literatura por exemplo falar de memória planejamento Então quais são assim que a gente pode se destacar caracteriza

vamos ver assim nesse ponto algumas delas sem então assim depois que a gente entende de uma maneira geral o que são as funções executivas a gente pode começar a pensar em quais seriam as habilidades que fazem parte desse conjunto maior chamado funções executivas E aí na literatura a gente vai ver que a maioria dos autores concordam que existem três funções executivas básicas quais são elas memória de trabalho então não é qualquer tipo de memória da memória de trabalho o com o Vitório EA flexibilidade cognitiva vamos falar das delas três de uma maneira mais específica tá

pessoal anota aí que é uma aula hoje vamos lá a memória de trabalho ela é uma memória que ela ela manipula informações que podem ser visuais ou podem ser auditivas num curto período de tempo então a gente pode até pensar em exemplos práticos né Toda vez que eu tô aprendendo a cantar por exemplo letra de uma música eu preciso num curto período de tempo e memorizando aquele conjunto de informações para conseguir cantar junto com a música Sim esse eu ainda não decorei né a letra da música Toda vez que eu tô então fazendo esse exercício

eu tô ativando essa memória de curto prazo para mexer com essas informações durante a aprendizagem dessa música é um exemplo Carol também que a gente pode pensar pensando em jogos quando a gente olha por exemplo para o jogo da memória que as crianças precisam então e a partir de um jogo de cartas é memorizando quais são os animais vão pensar um jogo de cartas de animais então eu tirei um leão meu objetivo é procurar um outro leão imagem ou não escrita Leão Isso é isso é preciso num curto período de tempo e atualizando as informações

viso-espaciais das cartinhas que os meus colegas estão tirando durante o jogo e para isso preciso dessa memória de curto prazo e dessa manipulação que é o que é memória de trabalho vai fazer então a memória de trabalho então ela pode ser recrutado então canto informações auditivo verbais quanto informações viso-espaciais então o exemplo do jogo da memória é um jogo então que vai a tia a recrutar essa área de trabalho intenção Agora Numa memória auditiva o verbal a gente poderia pensar naquela Nossa brincadeira da infância do eu fui a feira e comprei um limão aí você

deveria falar eu fui a feira e comprei um limão e uma outra coisa e ela amiga e vai um outro vai aumentando o número de itens que eu preciso ir armazenando um curto período de tempo e atualizando que cada um tá me falando uma coisa diferente eu preciso de atualizando essa lista que tá ficando cada vez maior então esses são exemplos de ativação então da memória de trabalho que uma das funções executivas vamos ver se a Carol lembra qual é o pessoal aí no chefe Qual foi a segunda função executiva que eu falei vamos ver

quem que lembra e você falou que a memória de trabalho hoje e controle inibitório e este a minha memória de trabalho está ótimo isso Então olha só o controle inibitório quando a gente fala em controle migratório muitas pessoas já vão pensar no controle dos impulsos ele fato o controle Store tem essa característica né da gente inibir comportamentos automáticos mas numa perspectiva mais Ampla o controle inibitório ele pode ser atencional ele pode ser cognitivo ou seja dos nossos próprios pensamentos e ele pode ser comportamental que é isso que a gente já pensaria do vou resistir até

o passam quando eu estou de dieta em exemplo já então o controle inibitório ele pode ter Então pode envolver o controle é pensando nesses três âmbitos né É e é comportamental um que mais que eu falei cognitivo-comportamental EA tensional Então a nossa habilidade de quando você inicia uma tarefa e você consegue chegar até o final dessa tarefa pode ser uma tarefa de casa pode ser uma atividade motora que você se propôs a fazer Então nesse período de pandemia tem muita gente fazendo atividade física em casa com aulas online será que você consegue iniciar a tela

aula e vai até o final ou no meio você para para atender o telefone para atender o interfone para atender a porta ou porque alguém te chama o meu filho eu te chamou então assim aquilo que me auxilia a fazer a manutenção do meu comportamento né até o final daquela atividade é o meu controle inibitório não dá para gente pensar no controle inibitório em diferentes aspectos e quando a gente pensa nas funções executivas antes de falar da terceira e eu já esqueci ó também tá a gente se lembra é a gente precisa lembrar que Essas

funções executivas elas são treináveis tá então tem aqui de repente tá me ouvindo e pensando Ai meu Deus eu acho que eu tenho uma pobre memória de trabalho meu controle de Vitória está ruim eu já pode começar a ver uma luz no fim do túnel e pensar Opa dá para treinar e dá para eu ir melhorando então Essas funções executivas tá é bom e a terceira então função executiva que a gente tem consenso na literatura é chamada de flexibilidade cognitiva muito bom Alguém já falou aqui também Ai que legal a professora Carolina luz fazendo a

Lúcia tá melhor que eu vi que eu já esqueci tudo Tô anotando aqui para não esquecer depois avô é então a terceira função executiva básica é a flexibilidade cognitiva O que é numa perspectiva também mais abrangente tá ela pode envolver a nossa capacidade de pensar fora da Caixa então a flexibilidade cognitiva ela tá associada é para professora del Daemon que é uma das pesquisadores que estudam executivas né a nossa capacidade criativa é Então essa capacidade de pensar fora da caixa de você conseguir por exemplo hoje eu tentei me conectar pelo computador e aí a Carol

não tava ouvindo meu áudio Ela falou que tá já entra pelo celular e aí eu já consegui entrar pelo celular Então olha a Carol teve uma flexibilidade cognitiva de já pensar no plano b e eu também tive uma flexibilidade cognitiva de conseguir me adaptar a essa nova demanda e tá falando aqui com vocês pelo celular por exemplo E então a flexibilidade cognitiva ela tem sido muito recortada de nós nesse período de pandemia é porque todo mundo teve aqui da noite para o dia o no mês exatamente se adaptar às novas demandas aos novos contextos né

então uma das características da flexibilidade cognitiva essa nossa capacidade então de adaptação a novas aos novos ambientes as novas demandas as novas tarefas e ela então está muito associada para a professora del Daemon a nossa capacidade criativa e também para professora deu dar um ela vai fazer uma relação entre flexibilidade cognitiva e teoria da mente dizendo que a certa sobreposição de flexibilidade cognitiva e teoria da mente quando a gente pensa na nossa capacidade de se colocar no lugar do outro de conseguir tentar me colocar no lugar do outro e pensar o que ele está pensando

que emoções ele está tendo então isso vai exigir de mim flexibilidade cognitiva é exatamente né porque a gente tem que se adaptar né também ao outro a gente tem que colocar no lugar né é uma adaptação isso para todo mundo né bom seguindo né é como que a gente a gente tá falando na semana do movimento e eu sempre tive muita curiosidade que somente a gente vê muito estudo de idosos né relacionado à questão das funções executivas e atividade física em movimento né a gente vê muito estudo de 12 e a gente teve um colega

na no doutorado neh o Roney que fez um trabalho super legal sobre funções executivas e movimentação grande por crianças com TDH não foi e olha cá pelo cabelo Mila eu me lembro me lembro sim algo assim eu tô até com a tese dele aberto aqui porque era uma das indicações de leitura que eu queria dar para eu poder falar legal então é o nome neto do professor é Roney pai ano ele fez o doutorado lá com a gente nos distúrbios do desenvolvimento não atende e o título da tese dele é criação de jogos nas aulas

de educação física como estratégia para o desenvolvimento das funções executivas no contexto escolar então Ele estudou na verdade crianças de desenvolvimento típico né E ele separou os alunos em grupo controle e grupo experimental o grupo controle teve aula de Educação Física normal na escola e o grupo controle participou da intervenção que o Roni propôs que era criação de jogos bom então os alunos nas aulas de educação física através da mediação do Professor tem o que se organizar e planejar para poder organizar jogos que tivessem duas características e aí a gente já começa a falar um

pouquinho da relação do movimento com as funções executivas Quais foram as características do estudo primeiro né é a o jogo ele tinha que P algum tipo de atividade motora envolvida e tinha que ter alguma demanda cognitiva envolvida porque Carol porque as evidências vão mostrar para gente que não basta você correr na esteira correr na esteira é importante para a saúde sim a importante para o movimento sim mas do ponto de vista cognitivo pensando especificamente nas funções executivas seria interessante que além de uma atividade motora a gente tivesse alguma demanda cognitiva envolvida então o tempo é

pensando numa estimulação de crianças é você que você quer Educadora física pode falar é melhor do que a gente poderia fazer um circuito no qual cada cantinho por exemplo da quadra teria uma atividade diferente então a gente pode até alinhar com que a gente falou anteriormente que as crianças precisam inibir os impulsos porque elas não podem sair todas ao mesmo tempo então a primeira criança tem que esperar é a leva a segunda criança tem que esperar a primeira passar pela primeira atividade para ela ir para a próxima vai exigir memória de trabalho porque ela precisa

se lembrar um curto período de tempo o que as atividades é naquele cantinho vai também existir das crianças foi que se habilidade cognitiva porque em cada canto é uma atividade é diferente então a gente fez aqui é uma simples comparação entre uma atividade física cognitiva mente Uma demanda simples tipo correr no inteira né é uma atividade mais demandante cognitivamente falando e as evidências mostram para gente então o que as atividades físicas que tem demanda cognitiva o que tem maior demanda cognitiva elas são mais eficazes para estimular funções executivas e