Olá sejam muito bem-vindas eu sou a dra. Aline Cardoso sou biomédica embriologista e especialista em fertilidade integrativa e eu digo que eu não tenho um trabalho eu tenho uma missão de ajudar você a realizar o seu sonho de ser mãe o seu sonho de engravidar e essa é a nossa FertiClass é um espaço aqui no canal para conversarmos melhor sobre tudo o que envolve a fertilidade a feminina e a masculina também todas as dúvidas todas as dicas tudo que você precisa saber para aumentar a sua fertilidade e conseguir engg gravidade de maneira natural mais rápido
e muito mais saudável com muita saúde toda terça-feira às 8 horas da manhã vou estar aqui com vocês para conversarmos tudo sobre aumentar e fortalecer a sua fertilidade ade então se você ainda não é inscrito no canal se inscreva Ative o Sininho do YouTube para ele te avisar quando tiver um vídeo novo aqui ok primeiramente eu quero falar uma coisa toda mulher que deseja ser mãe que busca ser mãe porque gente e ser mãe não é fácil e realmente não é para ser ser mãe é renunciar você é exatamente isso renunciar muitas vezes o seu
tempo o seu descanso o seu algumas vezes a sua vaidade tudo isso pelo amor o amor mais puro e sincero o o amor que é o amor pelo seu filho o amor de cuidar dele de prover o melhor para ele porque a maternidade gente é uma dádiva é uma dádiva de Deus mesmo não sendo faça a maternidade é uma benção dada à mulher e você que busca o sonho de ser mãe você é uma rainha porque a maternidade é uma transformação maravilhosa é a melhor experiência que podemos ter na nossa nossa vida por isso você
é uma rainha porque a maternidade é digna de Realeza e você mesmo sabendo que não é fácil você deseja você busca você luta paraa realizar esse sonho você é uma rainha você é uma guerreira e você é exatamente você que eu quero ver aqui na nossa FertiClass aqui nos meus vídeos você realmente está comprometida em busca desse sonho para viver o melhor o que eu garanto para você ainda você vai viver o melhor da sua vida e eu quero te ajudar nisso transformar vocês em rainhas rainhas para rainhas mães certo então vamos lá se você
está pensando em fazer uma desintoxicação para melhorar sua fertilidade eu quero te dizer que você está no caminho certo e nesse vídeo eu vou te trazer algumas dicas para vocês eh as mesmas dicas que eu dou para as minhas pacientes mulheres de do Brasil todo com dificuldade para engravidar que procuram as minhas consultas online onde eu estudo o caso você deve fazer para se quiser engravidar porque a verdade é que a fertilidade é um dos pilares fundamentais da experiência humana por isso temos que cuidar bem dela a capacidade de trazer uma vida ao mundo é
uma dádiva é uma dádiva preciosa de Deus que Deus nos deu e eu sempre falo aqui nos meus vídeos que nós temos o privilégio de conceber mas Vivemos em um mundo onde a exposição a toxinas é uma realidade e muitos casais enfrentam Desafios que não são fáceis para alcançar e tão desejada a maternidade e a paternidade e agora imagine o corpo humano como uma orqu uma Harmonia onde cada célula desempenha um papel Vital mas essa Sinfonia muitas vezes prejudicada pela acumulação de toxinas vindas do nosso meio ambiente essas toxinas são substâncias nocivas pro nosso corpo
e faz um impacto negativo pra saúde das células afetando a função reprodutiva e por consequência a fertilidade também e a desintoxicação celular surge como uma resposta inteligente e necessária para restaurar essa harmonia perdida e para restaurar a orquestra harmoniosa do nosso organismo quando nós fazemos uma desintoxicação celular nós experimentamos uma série de benefícios benefícios profundos o primeiro deles eu vou dizer aqui que a eliminação das toxinas as sujeiras acumuladas abrindo o caminho pra melhoria da qualidade na função das células reprodutivas a melhora equilíbrio entre os hormônios e por sua vez promove a maturação adequada dos
óvulos e dos espermatozóides e isso aumenta a chance da Concepção E além disso contribui a formação de um ambiente mais saudável pro desenvolvimento inicial do seu embrião Zinho e também influencia positivamente na qualidade genética do Futuro desse bebê olha quantos benefícios nós temos com a desintoxicação celular e eu poderia ficar aqui o dia todo citando todos os benefícios que ele nos traz pra nossa saúde em geral qualquer pessoa pode melhorar a sua saúde fazendo uma desintoxicação em qualquer época do ano e se a sua dieta a sua alimentação você acha que não está indo bem
ou se você tem bebido muito álcool e nesse tempo é um bom momento para começar uma desintoxicação ela te ajuda a regular nossos hormônios ajuda o nosso fígado a trabalhar da maneira correta limpar os nossos vasos isso reflete em todos os nossos órgãos melhorando em todos em todos os aspectos para para que tudo isso funcione perfeitamente Então vamos lá eu vou te passar passo a passo sobre como você pode fazer passo número um Prepare a sua refeição Prepare a sua comida cozinha em casa alimentos frescos e integrais eu sei que alguma Às vezes isso pode
ser complicado mas eu quero que você leve em consideração que esse é um grande é um grande passo paraa realização do seu sonho o seu sonho de ser mãe então quando você achar que essa tarefa está difícil está complicada pense que você está fazendo isso você está um passo a mais perto de ter o seu bebê nos braços e uma boa notícia é que tudo isso é muito mais simples do que você imagina e não precisa de receitas elaboradas para ter uma refeição em casa ao contrário a a o mais as mais simples são as
mais saudáveis e mais saborosas também como ovos cozidos um bifinho de frango grelhado você pode consumir no almoço no jantar e também no lanche da tarde com alguma salada e mais eu tenho uma surpresa para você para facilitar essa tarefa eu preparei um eBook desintoxicando para engravidar ele é gratuito para você baixar tem uma lista de alimentos para compras e também eu preparei a algumas receitas para você diversificar entre almoço e jantar e umas dicas de como encaixar essa nova rotina na sua vida para facilitar durante a sua semana e para fazer isso você vai
ver depois você começar essa rotina você vai ficando cada vez mais prazeroso preparar esse alimento e até o seu esposo vai amar essa nova rotina Talvez ele esteja acostumado a almoçar fora de casa em restaurante e quando ele vê aquela bela refeição preparada por você fresquinha saudável Com todo amor e carinho com certeza ele vai adorar essa ideia se alimentar mais em casa menos em restaurante e isso vai influenciar melhorar a saúde dele também porque quando preparamos a nossa comida o nosso alimento Aí sim temos o controle Total sobre a qualidade desse alimento sobre o
nível de saúde que estamos edificando o nosso corpo eu também quero mencionar que eu sei que não é sempre que podemos cozinhar em casa e uma hora ou outra pode haver a necessidade sim de ter que sair para comer fora e nesse momento eu quero que você realmente tenha a força de vontade e o autocontrole e tornar as melhores decisões Possíveis quando você está fora é hora de escolher uma salada talvez mais elaborada com alguma proteína alguma gordura boa de boa qualidade talvez algo que seja mais difíc difícil e trabalhoso de preparar em casa você
deve optar por essas refeições e não se render a sanduíches ou pratos de massas prontas cheio de carboidratos e condimentos lembre-se que você está num processo de desintoxicação e ainda bem que hoje nós temos várias opções boas e saudáveis como saladas e vegetais de todos os tipos para trazermos essa escolha fazermos essa escolha certa ok passo n Meo dois coisas que vamos evitar de comer o primeiro da lista é o glúten sim o famoso glúten eu sei que algumas pessoas TM uma relação de Amor e Ódio com ele mas temos que falar que aqui você
realmente necessário que ele seja cortado da sua alimentação e juntamente com o glúten é importante também cortar o açúcar o açúcar processado ele mesmo o açúcar branco refinado e vem aí mais um list mais um na lista dos cortados que é o café o café é extremamente importante que você pare de consumir Ou pelo menos diminuir para uma xícara por dia enquanto estiver nesse processo para engravidar a cafeína é tóxica para células germinativas ou seja óvulos e espermatozoides outro alimento que devemos Cortar ou pelo menos diminuir bastante da nossa alimentação é o leite de vaca
e os seus derivados também quando eu falo dele já me lembro também do leite de soja deve evitar devido a sua alta taxa de estrogênio que prejudica a qualidade dos óvulos e por último mas não menos importante Talvez o mais importante deles é o consumo de álcool é realmente necessário que você corte o álcool de vez do consumo da sua rotina da sua vida esse período nesse período de preparo para gravidez é claro que você vai estender também pro período de gravidez e de alimentação e eu posso garantir que quando você cortar esses itens da
sua alimentação você vai sentir muito melhor o seu organismo vai trabalhar de uma maneira mais mais leve e isso vai refletir em todos os aspectos do seu organismo no intestino na memória na sua concentração no cabelo na sua pele e até no seu libido em tudo rainhas em tudo e uma coisa muito importante que eu quero falar aqui também que é quando fazemos uma dieta uma desintoxicação nós precisamos aumentar a nossa ingestão de água de proteína saudável e a nossa ingestão de gorduras gorduras saudáveis é claro a gorduras do bem como abacate o óleo de
coco semente nozes ovos não é porque você está fazendo uma desintoxicação que você precisa passar fome né rainha Não é esse o intuíto da desintoxicação Ok você precisa sentir bem passo número três vegetais e legumes coloridos todas as cores Folhas Verdes coma muitas muitas delas belas frutas você deve se sentir não deve sentir fome durante a desintoxicação é isso que eu te falo você deve se sentir bem esse é o intuíto e a razão da desintoxicação passo número quatro ingerir muita água água de coco sucos de fruta sucos de vegetais caldo de ossos é possível
diariamente é rico em cálcio magnésio fósforo além de colágeno natural que ele é de fácil absorção é uma refeição quentinha aconchegante eh é boa para o metabolismo é muito nutritiva para células germinativas mas aqui eu vou dar uma dica de ouro eu quero que você esteja preparada para recebê-la se você realmente estiver comprometida com o seu propósito o seu propósito de engravidar quiser de verdade realizar o seu sonho e entende que para isso acontecer Só depende de você escreva aqui nos comentários para eu saber estou comprometida mas antes de eu compartilhar essa dica Extra com
vocês se você está gostando desse vídeo deixe o seu like ele ajuda para que o vídeo chegue a mais mulheres que também desejam engravidar que também tem busca pela gravidez busca por esse sonho de ser mãe se você ainda não se inscreveu no canal clica aqui agora no botãozinho se inscreva no canal Ative o Sininho pro YouTube te avisar quando eu colocar um vídeo novo aqui sempre com muita informação novidade novidade científica para te informar para te ajudar a chegar cada vez mais perto de realizar esse sonho tão lindo tão nobre que é de ser
mãe que é ter o seu bebê nos braços Então vamos lá dica extra para você que quer realmente levar a sério a desintoxicação quer ir além eu vou compartilhar aqui algumas dicas de de desintoxicação expandidas que você pode incorporar na sua rotina se você puder incorporar todas elas melhor ainda Ok em primeiro lugar por quanto tempo você deve fazer a desintoxicação Eu recomendo no mínimo 21 dias se você puder fazer mais tempo ótimo excelente se você puder estender por 30 ou 40 dias será perfeito durma mais cedo Descanse bastante durante esse período o ideal seria
8 horas de sono tranquilo sem interrupção todas as noites Isso facilita o seu corpo a descansar e se recuperar rejuvenecer e se desintoxicar prepare um lugar de sono tranquilo deixe o quarto escuro quando você for dormir não deixe algum feixe de luz bater no seu rosto clarear o seu quarto apague todas as luzes inclusive o abajur se você tiver algum no quarto o ambiente de sono deve ser totalmente curo para que você possa absorver toda a melatonina que é um hormônio de extrema importância rainhas pra qualidade dos óvulos e do endométrio e nós só conseguimos
absorvê-la na magnitude ou seja o seu pico quando está ele vem quando está Estamos em sono profundo num ambiente totalmente escuro outra dica é durante esse processo de desintoxicação fique longe de pessoas que não te fazem bem pessoas pistas pessoas que sugam a sua energia que te fazem mal que te deixam para baixo pessoas que realmente são tóxicas fique longe desvi o caminho vai para outro lado não tenha que encontrar essas pessoas esse tipo de pessoas durante durante o seu dia juntamente com essa dica é fazer a mesma coisa com as mídias sociais noticiários evite
saber notícias de pessoas que não te agradam evite conversas desnecessárias nas redes sociais que vão te deixar nervosa ou que vão te chatear evite discutir com pessoas por mensagens onde você e onde pode ocorrer de você não conseguir concluir uma discussão e isso te fazer mal da mesma maneira evite notícias tristes que tenham tragédias ou que te causem alguma indignação que você não possa resolver esses sentimentos afetam o seu sistema hormonal e vai gerar consequências pra qualidade dos seus óvulos outra dica Extra saia na natureza aprecie a natureza faça uma caminhada vá perto de algum
lugar que tenha água por exemplo Escute o som da água quando você estiver lá feche os olhos por um momento eh imagine aquele barulho de água lavando o seu organismo levando tudo que faz mal tudo que é tóxico levando tudo embora do seu corpo imagine o seu corpo sendo purificado por essa água que que você estiver escutando essa água que você estiver escutando correr e lembre-se quando fazemos um processo de desintoxicação não é só um plano alimentar é tudo devemos dar espaço a energias positivas no nosso corpo no nosso ambiente nos livrar de toda a
energia interna e a externa também que é negativa Isso inclui tudo que que te faz mal tudo que tá te deixando para baixo te causando um estress é hora de se livrar disso a hora é agora que sejam pessoas objetos móveis organização da sua casa ou qualquer outro lugar outro ambiente que você frequente não se obrigue a ir em lugares que você não se sinta bem Eu espero de coração que você tenha gostado do nosso bate-papo aqui no seu espaço no nosso espaço para conversarmos e tirar dúvidas sobre fertilidade gravidez na nossa ferty Class que
eu preparo para vocês com todo o carinho não se esqueça de baixar o seu e-book para te ajudar na desintoxicação celular está o link está aqui na descrição é gratuito não se esqueça de escrever na lista de espera do método mais fértil eu vou lançar em breve e eu ele vai te preparar deixar o seu corpo preparado corpo mente espírito te deixar pronta dentro de 60 dias você estará pronta para finalmente engravidar engravidar com saúde que é o melhor né rainha o link da descrição está aqui no vídeo no link do vídeo se você gostou
dessa F Class deixe o seu like compartilhe com alguém que você saiba que queira engravidar Ok se você quer ser mãe quer ter o seu bebê nos braços você não está sozinha eu estou com você Não Desista do seu sonho de engravidar um abraço fica com Deus e até o próximo [Música] [Aplausos] [Música]
