a vida não é só trabalhar e estudar e pensar no futuro Às vezes você tem que simplesmente apreciar os pequenos momentos por isso eu acho que você deveria aprender esses hobbies satisfatórios que vão transformar sua [Música] vida o primeiro Hobby da lista é andar de patins eu sempre achei incrível pessoas que conseguem andar de patins pois parecia ser algo tão difícil e coisas difíceis me atraem então eu criei coragem e fui aprender a andar de patins no ano passado eu aluguei um por R 15 à hora e foi uma loucura pois eu nunca tinha andado
antes de patins na minha vida mas eu tinha certeza de que eu conseguiria andar na minha mente era muito fácil e realmente em pouco menos de 30 minutos eu já estava andando na orla da Lagoa aqui da cidade o dono do patins ficou impressionado e disse Caraca você leva jeito hein isso fez eu ficar mais ainda e eu voltei lá mais vezes Nossa Parando para pensar eu entendi a estratégia dele o miserável é um gênio mas infelizmente eu sofri um acidente de moto e eu fiquei meses sem poder andar de patins mas agora recentemente eu
comprei meu próprio patins e tornei isso um hobby bastante satisfatório e quais são os benefícios de andar de patins bom são vários O primeiro é o aumento de dopamina real andar de patins é algo realmente perigoso e gera adrenalina no seu cérebro e isso aumenta e gera mais dopamina real outro benefício é que isso aumenta a sua confiança por ser algo tão difícil e que a maioria não tem coragem de fazer você se sente mais confiante tem vários outros benefícios como conhecer pessoas novas que andam de patins e fazer networking mas eu diria que a
única desvantagem é a dor na lombar e nas pernas que você pode sentir depois de andar demais e sinceramente tudo que eu fiz para aprender dasas patins foi perder o medo e como eu já tinha confiança que eu conseguiria não foi um problema então bem rápido eu aprendi a andar o segundo Hobby da lista é algo bem particular meu mas eu recomendo que todos façam algo parecido todo final de semana sábado ou domingo eu gosto de sair um pouco da rotina de fugir das redes sociais e do trabalho e o hobby que eu adquiri nesses
últimos meses foi o de tomar água de coco e relaxar sozinho em algum lugar calmo de preferência na natureza eu gosto de ficar ali simplesmente ouvindo o som dos pássaros da água e Mais Nada Além de eu cuidar da minha saúde me hidratando eu tô cuidando do meu espírito e fortalecendo a minha mentalidade com [Música] Solitude acha um lugar tranquilo para você fazer uma coisa que você gosta você esparecer sem música sem nada sem pessoas só você sua água de coco ou sei lá o que você gosta e a vibe do vento da água dos
passarinhos isso vai curar sua mente da ansiedade testa aí vale a [Música] pena o terceiro Hobby da lista vocês provavelmente já sabem mas eu vou falar mesmo assim andar de bike virou um hobby quando eu vi que era uma ótima forma de fugir da rotina de relaxar a mente e lidar com meus próprios pensamentos todos os dias cerca de se 6 horas da manhã eu costumo pegar minha bicicleta e pedalar pela cidade conhecendo lugares novos respirando Novos ares explorando o mapa e ajustando o meu relógio biológico andar de bike toda manhã me ajuda a ter
uma boa noite de sono também e um dia mais feliz além de fortalecer o meu corpo e minha mentalidade isso me traz uma paz inexplicável a brisa do vento a sensação do frescor ao descer um morro e a sensação de liberdade se você tem uma bike em casa Experimente pedalar às 6 hor da manhã quando o sol tá nascendo Vá a lugar bonitos lugares que você gosta e lugares que você ainda não conheceu mas quer conhecer perto da sua casa e não só isso cara você pode até fazer trilha com sua bike com seus amigos
e ir pra Cachoeiras rios e viver a vida de uma maneira mais Aventurada além da Saúde da Paz andar de bike fortalece sua mentalidade te faz mais corajoso resiliente e aumenta sua confiança outro Hobby que vocês também já sabem que eu pratico é a calistenia calistenia para mim é um dos únicos momentos em que eu não tô pensando em mais nada nada eu não treino calinha para ficar forte ou ter o shape por mais que isso me agrade eu vejo isso só como uma consequência a calistenia para mim é o momento em que o autocontrole
paira sobre mim no momento em que eu inicio na calistenia todos os problemas externos desaparecem imediatamente direciono todo o meu foco e minha energia nos exercícios e tento extrair o máximo de força que eu tenho e uso isso como forma de reiniciar o sistema eu comecei a treinar calistenia exatamente em dezembro do ano passado e foi e um dos melhores hábitos e hobbies que eu adquiri a calistenia não só me ajudou a desenvolver uma força física bacana e um corpo mais agradável mas também me ajudou em um dos piores momentos da minha vida eu só
não falo que isso curou a minha tristeza e a solidão porque foi Deus que fez isso mas praticar calistenia salvou a minha vida e o Bom de ter hobs como esse é que além de você se divertir você fica mais forte tanto no físico quanto na mente então se você ainda não faz calistenia Experimente Cara você não vai se arrepender o próximo Hobby da lista é um que todo mundo deveria começar antes que esse ano acabe que é ler eu sei que você já costuma ler livros e até mesmo estudar mas fazer da Leitura um
hobby é algo interessante pois você vai deixar de ser uma pessoa que só lê por obrigação e vai começar a ler por prazer e você pode dividir as suas leituras leia os livros que você precisa ler para estudar algum assunto específico ou aprender algo que deseja mas dedique um dia só para ler aqueles livros que lhe agrada pode ser até mesmo mangá Quad quadrinhos ou coisas do tipo o objetivo é se divertir sair um pouco da rotina e apreciar um pouco das coisas que te deixam mais feliz você não vai ler rentar hein irmão ou
se você preferir você pode também assistir filmes eu gosto de assistir filmes com mensagens fortes tipo o gên Indomável O Lado Bom da Vida o lobo de Wall Street São filmes que te dão entretenimento mas sempre trazem uma lição de vida ou um ensinamento que pode mudar sua mentalidade a vida não deve ser apenas uma corrida entre trabalho e obrigações é vital reservarmos um tempo para nós mesmos e para aquilo que realmente nos faz felizes todo mundo tem que buscar e encontrar suas próprias paixões e hobes que Tragam prazer e satisfação considere por exemplo sair
para uma caminhada em um parque explorar novas receitas na cozinha dedicar um tempo à pintura ou quem sabe aprender a tocar um instrumento praticar jardinagem ou experimentar meditação esse tipo de Hobby não são apenas passatempos Podem trazer alegria Tranquilidade e uma conexão consigo mesmo Descubra o que realmente te encanta faça pausas Aproveite cada pequeno momento e se permita encontrar aquilo que faz o seu coração vibrar Afinal viver é muito mais do que simplesmente existir bom eu espero que você tenha gostado desse vídeo e Se gostou cara deixa o seu like Bora bater aí 10.000 likes
e se você não é inscrito cara se inscreva vamos chegar nos 70.000 Estamos em busca dos 100.000 inscritos falta um pouco mais de 30k Então me ajuda aí compartilha com amigo se inscreve com outras contas me segue no inst @ kinj e eu te espero no próximo vídeo [Música]
