you wan Hay un montón de grandes consejos por ahí puedes conseguir en YouTube Instagram incluso tiktok para decirte Cómo mejorar en boxeo pero te voy a dar 20 de los consejos más importantes que te harán mejorar en boxeo Y por qué deberías escucharme Por qué creo que estos consejos son lo más importante que deberías centrarte en lugar de todo el ruido Bueno a través de mi experiencia Y si eres nuevo en este canal y no sabes quién soy me llamo Tony Jeffrey soy un medallista olímpico de boxeo ex profesional invicto siete veces campeón nacional medalla
de oro Europea y en mi canal de YouTube te doy todo sobre educación de boxeo tuve 106 peleas en mi carrera y ahora viajo por el mundo enseñando a profesionales del fitness y a gente cómo enseñar boxeo a otras personas soy copropietario de dos gyms en Los Ángeles California donde hemos enseñado a miles y miles de chicos a boxear y tengo un poco de experiencia cuando se trata de enseñar boxeo y te digo esto no por ser engreído y darme luces pensar Oh Soy el hombre con toda la experiencia no te lo digo porque sea
ciencia cierta que estos 20 tips te ayudarán a mejorar en boxeo los voy a explicar lo más rápido que pueda vamos a repasarlos Aquí están los 20 tips Y por cierto el número 20 es el más importante Olvídate del resto concéntrate en el número 20 y serás Bueno no en realidad no concéntrate en todos pero el 20 es el que hay que tener en cuenta Okay El tip número uno es exhalar con cada golpe que lances cualquier golpe que lances cabeza cuerpo Incluso si esquivas siempre debes exhalar siempre debes respirar enseñé a miles de personas
a boxear y la respiración parece de lo más difícil de enseñar exhala con cada golpe y piensa en respirar todo el tiempo hasta que llegues al punto de poder exhalar con cada golpe sin tener que pensar en ello número dos es traer las manos a la cara luego de cada golpe que lances siempre debes llevar las manos a la cara hice videos sobre los errores más comunes en boxeo y este es el más común alguien lanza un dos gancho y deja caer esto aquí tráelo a la cara luego de cada golpe vamos al número tres
que es girar las caderas gira tus caderas cuando lances golpes si no giras las caderas y golpees así puede verse bien y sonar bien para el ojo inculto Pero cualquiera que sepa de boxeo sabrá que son golpes de brazo se ven así lo ves No lo hagas gira tus caderas en tus golpes y así generarás mucho poder y podrás mejorar en boxeo el cuatro es extender por completo los golpes rectos siempre debes hacerlo así lo veo seguido en el gym con principiantes o incluso gente que ha venido por un tiempo lanzan el un dos y
el brazo está ahí pero no está extendido y si no están así adivina que no le estás dando pegada al golpe debes hacer así me muevo me muevo extiéndelo cada vez que lances un golpe recto vas a conseguir más pegada también se verá mejor y vamos al número cinco mantén los pies separados cuando te muevas estoy aquí me muevo Debo mantener los pies separados cuando lo hago no debo hacer esto si los pies están separados así siempre estoy listo para lanzar golpes Tan pronto como los pies se juntan no puedo lanzar ningún golpe aquí Y
también si alguien me golpea Cuando estoy así estoy fuera de balance y caeré así que mantenlos separados y mantén ese equilibrio fuerte justo Así vamos al número seis que es mantener el mentón abajo otro error común que veo que es así incluso aquí lo creas o no mi mentón está muy arriba hice un video completo sobre esto y te daré un gran tip sobre Cómo mantener el mentón abajo clic en el enlace y aprender a mantenerla mentón abajo mirando sobre la línea de tus cejas número siete es tu mano que no golpea debe estar cerca
de tu cara en todo momento si lanzo el un dos gancho al cuerpo debe estar en mi cara no Debería ser pa pa pa la mano que no golpea va a la cara en todo momento no importa qué golpe lances debe estar aquí arriba debe ser un objetivo pequeño Aquí muy seguido veo esto aquí estoy muy cuadrado soy un objetivo muy grande debes cerrarte justo así amagar antes de lanzar un golpe estoy aquí amago golpeo estoy aquí amago golpeo esto sirve para mantener a mi oponente pensando no sabe lo que viene no estoy siendo predecible
cuando no amagas estás siendo predecible No seas predecible en boxeo y usa amagues mantén los codos adentro justo Así lo veo muy seguido seguro que tú también si estuviste en un gimnasio y los ves con los codos arriba y hacen pa pa así debes mantener los codos adentro mantenlos bien apretados de esta manera Esta es para ti si eres boxeador o tratas de serlo es entrenar con un protector bucal puesto acostúmbrate a tener el protector bucal cuando golpees el saco cuando hagas sombra siempre que boxe usa el protector bucal solo te hará más fácil Cuando
vasas al ring cuando te acostumbres a usar un protector bucal todo el tiempo puede ser difícil respirar con el protector bucal Así que acostúmbrate a respirar con un protector bucal puesto durante todo el entrenamiento mueve la cabeza y esto era algo que mi antiguo entrenador Tommy Brooks solía decirme todo el tiempo mueve la cabeza Tony mueve la cabeza mueve la cabeza antes y después de cada golpe parecido a los amagues muevo la cabeza pa golpeo muevo muevo pa pa pa y hace mucho más difícil para el oponente conectarme porque estoy moviendo todo el tiempo y
además no quiere lanzar porque tiene miedo de que le devuelva un contraataque y y con esto te verás como un Pro cuando hago sombra se verá así Comparado a esto sé que puedes ver la diferencia es enorme mueve la cabeza antes y luego de cada golpe vamos al número 13 que es muy importante uno de los más importantes y es concentrarse en los básicos concentrarse en los conceptos del boxeo Y eso es lo que te hará mejorar veo demasiado en redes sociales donde la gente hace como 100 millones de golpes por combinación no es realista
usan golpes raros pivot haws manos abajo en vez de concentrarse en los golpes que te hacen mejor el más importante en boxeo es el jab concéntrate en un jab sólido concéntrate en el un do también en el gancho transfiere el peso Olvídate de las tonterías de redes sociales concéntrate en lo básico y eso Te ayudará a mejorar vamos al número 14 los puños Debes tener los puños sueltos cuando estoy afuera puños sueltos luego puño cerrado y golpeo lo ves puño suelto puño cerrado luego golpeo lo veo seguido cuando la gente boxea con los puños apretados
todo el tiempo luego se cansan y es posible que lo hayas experimentado a mí me pasó cuando empecé a boxear en el 96 cuando tenía 10 solía tener los puños apretados todo el tiempo quema energía la necesitas puños sueltos los aprietas y golpeas veas mantente en las puntas cuando te mueves atrás adelante debes caer en puntas todo el tiempo lo veo muy seguido cuando la gente se mueve adelante y hace talón punta talón punta el boxeo es muy rápido imagina que si avanzo así alguien lanza un jap no puedo empujar desde aquí porque me van
a golpear pero si estoy en las puntas y voy adelante alguien me golpea Boom puedo moverme Así que siempre debes moverte de puntas no punta piensa en la defensa si piensas en la defensa es mucho más difícil que alguien te golpee me acostumbré a pensar siempre en la defensa cuando me muevo me muevo pienso que si lanza un golpe voy a salir en lugar de lo contrario donde solo piensas en atacar si piensas en atacar todo el tiempo ahí te van a conectar debes concentrarte en la defensa todo el tiempo el nombre del juego es
golpear y no ser golpeado Entonces si piensas en defensa adivina que será mucho más difícil para os golpearte fueron 16 cosas que te di hasta ahora es mucho en qué pensar Pero ahora vamos al número 17 que es grabarte a ti mismo Sí pon tu teléfono te grabas a ti mismo y notas que cometes alguno de estos errores de los que te hablo Ahora estoy seguro de que aún los cometes hasta yo los cometo hoy en día y si te grabas y lo miras es posible que notes que lanzas ese un dos gancho y dejas
caer o notas que contienes el aire o que estás muy tenso con los codos a o cruzas los pies o caes sobre los talones lo que sea que hagas es posible que no te des cuenta a menos que tengas un Coach que esté sobre tu hombro observando lo que debes hacer es colocar tu teléfono en un trípode y grabarte y luego Mirar los videos y ver cómo te ves realmente número 18 es usar vendas para las manos todo el tiempo la gente cree que no debe usar vendas vienen al gimnasio y me dicen no quiero
usar vendas porque se me endurecerán las manos si no las uso es una tontería debes usar vendas si quieres golpear bien fuerte y no lastimarte debes usar vendas yo las uso todo el tiempo Bueno te digo una mentira no las estoy usando estoy usando Estas son las manoplas de gel de box and burn son geniales realmente debería tener una venda encima de esto lo que normalmente hago pero estas manoplas de gel realmente ayudan a proteger los nudillos y la venda va para la muñeca y El pulgar son Realmente muy buenas te recomiendo tenerlas y usarlas
debajo del vend consíguelas en Box andb academy.com el número 19 es calentar antes de tu sesión sí puede sonar obvio como por qué no calentaría pero la mayoría de las lesiones que he tenido en los hombros los codos o incluso en el muslo antes se deben a que no he calent ir al gimnasio recién despierto y sin calentar solo entrar y empezar a golpear el saco y lo siguiente es Ah me duele el hombro y al final de la sesión también debes de hacer un enfriamiento quiero detener el video justo aquí darte algo gratis que
te ayudará a perfeccionar tus Golpes en boxeo y este es un paquete de videos que se me ocurrió dándote un sistema de golpes ideal donde podrás identificar tus errores analizar tus malos hábitos ejecutar nuevos hábitos revisar el resultado de tus técnicas y luego amigo subirás de nivel este paquete gratis También incluye material descargable para ayudarte a identificar cada uno de los errores que cometes en boxeo y ayudarte a mejorar Solo tienes que hacer clic en el enlace y escanear aquí y te enviaré esto gratis y te garantizo que te ayudará a perfeccionar tus Golpes en
boxeo clic aquí y seguro que te encanta ahora vamos al último el más importante de todo en lo que puedes trabajar en todo el boxeo y es pensar en la forma pensar en una buena forma y técnica lo digo todo el tiempo en mi canal tienes que pensar y luego hacerlo pensar y hacer pensar y hacer hasta que llegues al punto de hacerlo sin pensarlo de eso se trata de adquirir buenos hábitos y la forma de hacerlo es pensar en tus malos hábitos así te libras de ellos y luego cuando estás ahí logras buenos hábitos
deshagamonos de todo lo malo que tienes de todo lo malo que tenemos y mejoremos pensando en ello y haciéndolo hasta que lleguemos al punto de hacerlo sin pensar y eso es todo estos 20 tips cambiarán todo tu tu juego en boxeo si te gusta este video Haz click en el me gusta le dedico mucho tiempo y energía en esto como puedes ver Estoy sudando por este video Así que con darle un me gusta o dejar un comentario Realmente ayuda al Canal además si aún no lo han hecho suscriban Gracias por ver
