eu não sei vocês mas nos últimos anos eu tenho observado é um boom nessa área de nutrição os profissionais desse segmento nunca foram tão valorizados é ou não é verdade e quem mais sai ganhando somos nós que finalmente percebemos a importância de ter um corpo bem nutrido e saudável amanhã comemoramos o dia da saúde e da nutrição ea nossa homenagem a esses profissionais importantíssimos se dá em forma de matéria que vocês conferem agora a máxima milenar nós somos o que comemos nunca esteve tão atual a alimentação é decisiva para a qualidade de vida e longevidade
por isso a população quer saber doutora o que é nutrição a opção não é cuba aquilo que a gente alimenta na verdade a nutrição é só gente consome dentro de uma alimentação mas que o meu corro há e só chove em forma de nutrientes então eu preciso estar com o intestino funcionando da melhor forma para garantir uma boa no principal o que são nutrientes e pra que diferem agente embargo trend tem os mapas nutrientes os micronutrientes então cada um tem uma função diferenciada no novo corpo dos macronutrientes eu tenho carboidratos proteínas e lipídios e as
vitaminas e os minerais que são micro nutrientes eles vão responder com o regular funções do nosso corpo tem dois filhos pequenos e gostaria muito de saber como preparar as refeições a primeira passa pra andar ante uma nutrição adequada infantil é ele tá os industrializados não é preferir mais frutas e verduras quanto mais colorido com alimentação dessa criança melhor as necessidades nutricionais sobre flagrantes nas bolsas sim a adolescência é um período de crescimento então é um período em que a gente precisa priorizar alguns nutrientes como proteína vitamina d e cálcio para a ponta desse crescimento é
um período de grandes alterações hormonais em que a gente precisa valorizar em nível de nutrição então cada um com a necessidade individualizada também depende do sexo é menino ou menina né ea idade que está isso ea gente precisa sim de uma orientação de forma mais individualizada tem uma vida super corrido e nem sempre consigo comer bem isso pode prejudicar minha saúde sim pode prejudicar só quando a gente não tem uma nutrição adequada o nosso policiada já a essa situação então ele pode tirar cálcio por exemplo dos sócios ou a gente está consumindo muito sol e
isso pode levar a longo prazo um aumento da pressão arterial isso pode levar várias deficiências nutricionais e também a longo prazo pode trazer diversas patologias câncer diabetes parkinson é a alteração está na tpm no humor então saiba que a nutrição está relacionada com todo seu corpo como durante a demonstração de que estão na terceira idade na terceira idade a gente precisa evitar o sódio um alvo da pressão arterial e da superstar do hidrato simples como o pãozinho francês né é massas macarrão arroz a gente preferiu o integral porque durante a terceira idade a gente tem
mais chances de ter alterações metabólicas então é a síndrome metabólica excesso de peso hipertensão diabetes então eu preciso realmente tem um cuidado maior com a minha alimentação estou com sorte fazer diante quem gosta de ter uma alimentação saudável é muito com as pessoas chegaram eu tô cansado de fazer dieta eu não consiga se prepara no meio do caminho então eu costumo dizer que a gente precisa ter foco daquilo que a gente quer a água nessa como é que eu consigo ter foco e não têm uma alimentação saudável a gente precisa saber onde a gente quer
chegar e aí quando eu desci lá onde eu quero chegar com aqueles eu quero perder em que roupa eu quero investir ou então quantos quilos eu quero engordar porque não né então na hora que eu sei onde eu quero chegar eu começa a fazer metas ações e que eu possa alcançar aqueles resultados então lembre se mudar os hábitos não é contar calorias ótimo estilo de vida saudável e equilibrado para viver mais
