as pessoas mais velhas que vivem mais de 75 anos geralmente trabalham entre os 65 e os 75 anos aqueles que apreciam a vida e se cuidam preferem um modo de vida bonito e saudável para garantir uma aposentadoria feliz Queridos amigos quando vocês se aproximam da faixa etária de 65 a 75 anos muitas pessoas mais velhas pensam que estão entrando em uma fase tranquila da vida poucas pessoas sabem que seus comportamentos habituais podem secretamente encurtar suas vidas as pequenas tarefas diárias às vezes podem ser a causa de uma saúde ruim dificultando a vida na velice Não
há nada mais valioso do que saber cuidar da sua saúde e se cuidar porque até mesmo as crianças obedientes têm suas próprias vidas e não podem estar sempre lá para cuidar de você como diz o ditado Cuide da sua saúde e seja independente é o bem mais precioso na velice quando somos Independentes não só vivemos mais mas também mantemos Nossa Independência e liberdade então Como podemos evitar essas práticas pouco saudáveis e viver mais tempo vamos ver os hábitos que os adultos mais velhos AD dotam com frequência sem saber e que reduzem sua expectativa de vida
a idade de Ouro da longevidade está entre os 65 e os 75 anos Esses são os 10 anos mais críticos de sua vida que determinam se ela será longa ou curta entrevistei 10 pessoas mais velhas que moram perto de mim há muito tempo e tirei 23 conclusões sobre a expectativa de vida antes de começar gostaria de pedir que você curta este vídeo Você pode me ajudar a continuar divulgando a mensagem sobre o envelhecimento se ainda não se inscreveu recomendo que o faça e Ative o Sininho de notificações para não perder nenhum vídeo se você gostou
deste vídeo por favor deixe a primeira avaliação Se não gostou deixe um comentário com o número zero para que eu possa fazer um vídeo melhor para você vamos começar a agora primeiro não Confie na clarividência um velho ditado diz que três partes estão determinadas pelo céu e sete partes pelo esforço esse ditado nos lembra que a vida não depende inteiramente do destino mas de nossos próprios esforços e decisões em vez de perder tempo e dinheiro consultando videntes e fazendo previsões as pessoas mais velhas devem priorizar seu bem-estar físico e ment as pessoas mais velhas costumam
se preocupar com sua saúde e seu futuro Mas em vez de confiar na adivinhação deveriam reconhecer que a longevidade e a saúde são o resultado de um estilo de vida saudável uma dieta equilibrada atividade física regular e uma atitude tranquila quando vivemos de forma positiva e alegre e construímos relações positivas nos sentimos melhor do que qualquer horóscopo um estilo de vida proativo é a chave para uma velice tranquila e saudável segundo mova-se com cuidado e evite subir muito alto com a idade o corpo perde flexibilidade e resistência ações como subir em alturas ou se mover
sem precaução podem ser extremamente prejudiciais uma única queda pode causar lesões devastadoras ou até incapacidade pelo resto da vida essa situação afeta não apenas as pessoas mais velhas mas também suas famílias que precisam dedicar mais tempo e esforço para cuidar delas para prevenir esses riscos ocultos as pessoas mais velhas devem tomar cuidado cuidado ao se mover limitar A Escalada ou o trabalho físico exigente e criar um espaço habitável seguro eliminando objetos que possam causar tropeços são Passos cruciais ao utilizar tecnologias de assistência para ajudar as pessoas mais velhas a manter sua estabilidade não apenas protegemos
sua saúde mas também preservamos sua qualidade de vida permitindo que vivam felizes e evitem repercussões negativas terceiro economizar para a velice a medida que envelhecemos nossa capacidade de gerar dinheiro diminui tornando a importância de regulares como pensões ou economias cada vez maior o dinheiro não é apenas um meio de vida também é essencial para garantir segurança e liberdade quando a saúde de uma pessoa mais velha se deteriora ela enfrenta muitos desafios gastos e imprevistos com cuidados médicos e outros serviços de apoio sem recursos financeiros suficientes as pessoas podem ter dificuldades para obter os melhores serviços
de atendimento o que gera tensões ansiedade ou sentimento de abandono a independência financeira em particular permite que as pessoas mais velhas não dependam de seus filhos e reduz os problemas econômicos dentro da família para viver bem na velice é fundamental se preparar financeiramente com antecedência o que inclui gerar riqueza fazer investimentos prudentes e controlar os gastos isso permite que as pessoas mais velhas vivam felizes e sem preocupações econômicas quarto não se esforce demais a saúde é preciosa especialmente para as pessoas mais velhas à medida que o corpo se desgasta a fadiga e o mal-estar se
tornam cada vez mais frequentes entre os 65 e os 75 anos a capacidade de recuperação diminui portanto continuar trabalhando duro ou não descansar adequadamente pode levar a sérios problemas de saúde muitas pessoas mais velhas continuam trabalhando como faziam quando eram mais jovens pensando que ainda são robustas o que é um erro o excesso de trabalho não só desgasta o corpo mas também aumenta o risco de doenças problemas cardíacos dores nas articulações e até derrames para preservar sua saúde as pessoas mais velhas devem estar cientes de seus limites mudar seus hábitos de trabalho evitar esforços extenuantes
e se concentrar em tarefas leves e moderadas a chave para ajudar as pessoas mais velhas a viverem de forma saudável e pacífica durante seus últimos anos é manter um equilíbrio entre relaxamento e exercício quinto não seja excessivamente frugal as pessoas mais velhas especialmente aquelas que passaram por momentos difíceis muitas vezes economizam excessivamente elas podem ter o hábito de não desperdiçar as refeições ou até de guardá-las e frequentemente tem medo de gastar em si mesmas no entanto a velice é uma oportunidade para desfrutar e colher os frutos de uma vida de trabalho árduo uma refeição deliciosa
roupas confortáveis ou nova experiências trazem alegria e ao mesmo tempo melhoram a qualidade de vida práticas excessivamente econômicas podem ser prejudiciais quando as pessoas mais velhas não atendem as suas necessidades nutricionais comendo alimentos velhos ou mofados em vez de se garantir uma Alimentação adequada duros consigo mesmos deveriam permitir-se aproveitar as coisas agradáveis que talvez não tenham tido a oportunidade de fazer antes como diz o ditado o dinheiro e as Posses não se levam quando se deixa este mundo portanto você deve viver plenamente saber gastar sabiamente e cuidar de si mesmo para levar uma existência Alegre
e satisfatória nos últimos anos da sua vida se você ainda está assistindo a este vídeo e essas lições estão sendo úteis por favor deixe um comentário com o número um abaixo para me avisar Obrigado pelo tempo que você Me dedicou sexto faça da sua antiga casa um lar ela é mais do que um simples lugar para viver é também um lugar de memórias proporcionando às pessoas mais velhas uma sensação de segurança e estabilidade viver em uma casa familiar onde passaram toda a sua vida lhes traz conforto e tranquilidade no entanto seus filhos podem incentivá-los a
vender a propriedade morar juntos ou mudar-se para outro local isso pode resultar em uma falta de estabilidade fazendo com que as pessoas mais velhas se sintam dependentes e percam o controle sobre suas vidas a liberdade e a calma obtidas ao viver em um ambiente familiar ajudam as pessoas a manter sua autoestima e senso de independência o ditado os pais têm seus próprios assuntos nos lembra que a independência de ser proprietário e manter uma casa é essencial para as pessoas mais velhas portanto as pessoas mais velhas devem refletir cuidadosamente antes de vender sua casa em vez
de agir precipitadamente com base nos conselhos dos filhos elas precisam pensar em sua segurança e futuro sétimo não compre artigos de saúde desnecessários atualmente há muitos tipos de artigos para a saúde disponíveis desde suplementos alimentares até Equipamentos Médicos domésticos todos prometendo melhorar a saúde ou prolongar a vida no entanto nem todos os produtos produzem os resultados esperados e outros são apenas truques de marketing sem Impacto real quando as pessoas mais velhas veem sua saúde deteriorando-se facilmente acabam sendo influenciadas por estratégias de marketing e compram produtos caros na esperança de resolver isso no entanto gastar dinheiro
excessivo em itens desnecessários pode gerar desperdício e dificuldades financeiras em vez de seguir novas modas de saúde as pessoas mais velhas devem priorizar um estilo de vida saudável que inclua uma dieta equilibrada atividade física regular e exames médicos periódicos dessa forma poderão cuidar melhor de sua saúde sem gastar demais com produtos duvidosos oitavo não discuta com seu parceiro na velice o companheiro de vida é a pessoa mais indispensável quando os filhos crescem e começam suas próprias vidas a vida de casal se torna ainda mais importante à medida que envelhecemos pois o parceiro se torna a
pessoa que compartilha e apoia o dia a dia os conflitos e discussões com o parceiro não apenas prejudicam os sentimentos mas também causam estresse desnecessário afetando a saúde e o Estado de Espírito o vínculo emocional entre os casais se fortalece com a idade pois não são apenas companheiros mas também uma fonte Vital de estímulo espiritual para o outro em vez de discutir as pessoas mais velhas deveriam aprender a ser compreensivas tolerantes e generosas para preservar a felicidade de sua família o provérbio casal de idosos nos lembra que quando chegamos à velice o parceiro é a
pessoa mais importante que pode nos Acompanhar até o fim da vida manter uma relação harmoniosa com o parceiro não traz apenas paz para ambos mas também contribui para que os anos de velice transcorram suavemente e com bom humor se você se sente sozinho não se apresse a se casar novamente casar-se em idade avançada é uma decisão difícil e nem sempre fácil de tomar relacionamentos e casamentos após o segundo casamento na velice costumam ser problemáticos pois ambas as partes já têm suas próprias vidas e rotinas Além disso disputas por dinheiro e casamentos anteriores podem causar fricções
voltar a casar pode trazer alegria e companheirismo mas em outros casos podem gerar problemas e estresse adicionais em vez de buscar um novo casamento as pessoas mais velhas podem encontrar conforto e satisfação em outras interações sociais como amizades ou com os netos para manter uma atitude positiva e evitar problemas matrimoniais
