8 Coisas que só quem tem depressão sabe

se você se sente assim muito provavelmente você tem um quadro de depressão n é Marco buud eu sou médico psiquiatra há 13 anos eu atuo principalmente em casos de depressão de ansiedade e atuo de forma clínica de forma assistencial Então você quer saber estudo sobre isso né uma neurociência prática aplicada que funciona de verdade e já se inscreve aqui no canal para não perder nada bom primeiro o que que é a depressão né depressão é uma doença mental extremamente séria que ela muda a forma como você se sente a forma como você pensa muda as

suas atividades diárias muda o seu sono muda a forma como você vê o mundo e é muito além de uma tristeza passageira Vamos dar um exemplo de um de um paciente por exemplo o João Eh que enfim como qualquer outro gostava de de antes de continuar o vídeo eu quero te fazer um convite rápido mas muito especial aqui embaixo do vídeo tem um link na descrição e esse link é para você se inscrever gratuitamente no protocolo supa a depressão que é um evento que acontece pouquíssimas vezes por ano evento online gratuito ele ocorre desde 2020

em que eu pego todo o conhecimento científico junto com a minha experiência como médico e dou para você um caminho passo a passo do que há de melhor para você poder superar a depressão de forma definitiva curar a depressão recuperar a vitalidade recuperar o gosto pela vida recuperar o colorido e deixar embora a angústia a sensação de cansaço de fadiga constante fazendo isso através de métodos que são práticos naturais mais organizados e são considerados o tratamento padrão ouro em todo mundo Ou seja é um protocolo onde eu coloco o melhor tratamento pra depressão que existe

para que você possa dar Deus a depressão e d assim bem-vindo né a uma vida nova uma vida com colorido com vitalidade com escolhas então se você quer saber como superar depressão de forma natural e definitiva é só clicar no link Entra no WhatsApp para você receber os materiais de técnicas imediatas e técnicas permanentes e para você não não perder nada então é isso agora vamos voltar pro vídeo parar e jogar bola no de semana com os amigos vamos imaginar que de repente por n motivos ele começa a ficar muito cansado muito desanimado ele começa

a adiar esse futebol começa a adiar o futebol durante algumas semanas depois começa a faltar o trabalho ele começa a sentir um como se fosse um vazio no peito um sentimento de como se tivesse apertando a aqui e já não tivesse mais nada pelo que valesse a pena ele sair da cama Esse é um dos sintomas esse sentimento de vazio junto com aperto isso seria um sentimento de angústia eh isso vem com algumas sensações de ansiedade mas A grande questão é que isso é paralisante eh voltando ao caso aí por exemplo do João ele ele

nunca tinha experimentado isso e ele começa a se sentir como se eh ele tivesse uma tempestade como se qualquer coisa fosse por exemplo aagar a casa dele pudesse ter um perigo digamos assim assustador vindo em qualquer momento ele não conseguia ficar parado isso é um sintoma de ansiedade eh não necessariamente a depressão ela vem com ansiedade mas é muito comum que venha então ele sente esse vazio ele sente essa sensação de que algo ruim vai acontecer e ele começa a sentir também que as coisas estão meio que assim sentadas ele começa a terç até então

ele começa a sentir que nada mais tem graça ele a família dele Chama ele para ver filmes para ver comédias que eles gostavam de ver juntos ele basicamente não ele vai mas não consegue sentir graça ele fica aério e as pessoas percebem ele não consegue coma atenção eh ele não tá sentindo nada esse seria aí o o terceiro sintoma quarto vamos imaginar que com isso né ele não sabe o que tá acontecendo ele deixou de fazer as coisas que ele costumava a gostar de fazer eh e ele começa a ter dificuldades em fazer coisas pequenas

que ele fazia antes com uma facilidade muito alta ele começa ter dificuldade de enfim de fazer coisas da casa de levar o café da manhã pra esposa ele começa a não conseguir decidir o que ele vai fazer que ele vai vestir até qualquer decisão parece uma coisa assim que gera um esforço mental monstruoso e esse é o mais um sintoma então a gente já falou de uma sensação de desânimo de cansaço você Abandona as suas atividades a gente já falou de uma sessão de vazio que vem com uma tristeza uma opressão no peito difícil de

definir uma sensação de apreensão se coisas horrorosas fossem acontecer uma sensação de falta de sentimento mesmo pras coisas que você gostava antes até de um distanciamento a gente falou de uma indecisão para tomar decisões extremamente simples devido a um esforço monumental que isso gera perfeito e aí no meio disso esposo começa a notar uma coisa diferente que o João ele tá ele tá muito lento lento mesmo para mexer o corpo e isso principalmente de manhã parece que levantar da cama uma tarefa assim monumental como se tivesse carregando um fardo invisível né ch como se fosse

uma bigorna eh um esforço assim hercúleo para sair da cama para tomar um banho para conseguir preparar uma refeição tudo sente que que parece que ele tá travado que ele tá lentificado isso eh mesmo pras coisas que basicamente ele gostava de de fazer de comer eh tudo é algo que exige muito mas muito esforço eh a gente falou da dificuldade de decisão de tomar decisões E isso não vem sozinho quando a gente começa a ter dificuldade de tomar decisões tomar decisão Uma das uma das das habilidades que exigem maior energia maior consumo de glicose no

ctex préfrontal isso quer dizer que outras habilidades como por exemplo manter a sua concentração numa tarefa durante um tempo maior como conseguir guardar uma lista de nomes ou algumas instruções ou guard dá as palavras ou as conversas que foram ditas na mente isso começa consequentemente a ter se tornado impossível já eh como se ele começasse a falar que não tem mais o controle sobre a própria mente ele não consegue resolver problemas não consegue prestar atenção e aí no meio disso eu começa a ter dificuldades com sono eh essas dificuldades com sono podem fazer com que

as noites se tornem eternas eh o mais comum mais clássico a pessoa dormir acordar no meio da noite e ficar ali bombardeada de pensamentos que são pensamentos que parecem de fato internos pensamentos Avassaladores pensamentos que buscam a causa do que ele tá sentindo pensamentos que buscam o o porquê pensamentos que se criticam por conta daquilo pensamentos que dizem para ele que não tem jeito Eh meu sono começa ficar desregulado tem dias que ele acorda às 3 da manhã fica pensando outros dias de repente vem um cansaço ele dorme ele dorme 9 10 11 horas e

acorda também extremamente cansado eh além do sono o apetite começa a mudar Aliás começa a mudar bastante eh as pessoas começam a perceber que ele tá emagrecendo porque ele tá emagrecendo muito Às vezes a esposa nem percebeu que ele tava comendo tão pouco mas em poucos meses em um mês ele tá enfim né Tá ali com osso aparecendo carne osso eh fala que a comida favorita dele a sobremesa favorita dele parece um isopor uma coisa que não tem como descer ele não consegue ser NR número sete é um outro sentimento muito comum é um sentimento

de uma culpa mas não é uma culpa normal é uma culpa em que você se sente culpado por coisas que às vezes racionalmente você sabe que você não é mas você sente que qualquer tipo de fagia que você tenha cometido ou que você venha cometer aquilo f de você um fardo um peso pros outros um peso pra sua família então ele sentia que devido ao citado dele e com certeza ele não estava no seu melhor ele era um Péssimo Pai um péssimo marido um péssimo amigo cada pequeno Erro era uma confirmação do quanto ele era

inadequado e ele se culpava constantemente e por último ele procurando na sua própria mente achar causas achar soluções não conseguindo ele começou a pensar que que talvez ele fosse assim mesmo e que não tem não tinha jeito ele começou a se esquecer que um dia ele foi diferente disso e ele começou a não conseguir projetar a possibilidade de que isso fosse mudar e esse peso todo esse fardo essa pessoa inútil que não tem esperança e sofrimento que não tem como acabar ele começou a pensar que se talvez fosse melhor que ele sofresse um acidente ou

que dev levasse ele doí eh uma sensação de desesperança extrema isso eu falei né ali de oito sintomas na verdade isso faz com que as pessoas entrem num num numa espiral que começa com uma falta de energia começa com uma falta de sensação de prazer e isso vai tomando uma proporção que faz com que de fato a família fique perdida o próprio paciente fique perdido e a pessoa quem tá do lado vê que de fato existe uma pessoa vai se deteriorando ela vai definindo aos seus olhos e cada um vai falar uma coisa mas que

eu posso te dizer que isso é um quadro uma uma evolução relativamente comum de um quadro depressivo que é uma das doênças mais graves que se pode ter e a doença que mais incapacita as pessoas ao trabalho uma das doênças que mais causa mortalidade precoce uma coisa séria mas que tem tratamento e tem tratamento e em alguns casos o tratamento ele vai passar por algum algum componente medicamentoso em alguns casos vai mas eu digo que na depressão e também na ansiedade uma grande na maioria dos quadros tratamento medicamentoso ele nem sempre é necessário às vezes

é mas ele nunca é suficiente ele tem o objetivo de fazer com que haja uma pequena Faísca de reconexão em áreas cerebrais relacionadas ao prazer relacionadas ao controle de atenção relacionadas à motivação e relacionadas a conexão social que estão simplesmente desligadas elas não morreram não houve um AVC mas houve uma atrofia desse tipo de conexão dessas sinapses que são circuitos cerebrais e o que ocorre é que uma vez que isso se torna né que isso começa a acontecer isso vai entrando num ciclo vicioso que não para caso a gente não faça nada boa notícia que

a gente tem muito que fazer muito além da medicação e aliás na maioria dos casos não necessitaria de medicações eh os antidepressivos nem sempre são a resposta eh mas algumas pessoas eles vão ajudar o fato é que eles não t como fazer você recuperar o prazer pela vida ou recuperar a sua capacidade cognitiva sua capacidade de pensar sua capacidade de agir de ter novamente aquela gana aquela V tade de construir de fato os an depressivos e outras medicações Elas têm efeitos às vezes importantes para amenizar esse sofrimento e fazer com que nós possamos trabalhar e

religar essas áreas como que a gente faz isso da mesma forma que se faz por exemplo com uma pessoa que sofreu uma AVC onde de fato houve uma morte neural como se faz isso através de treinos através de fisioterapia n Só que tem uma fisioterapia específica fisioterapia específica para circuitos relacionados a prazer relacionados a motivação relacionados a você conseguir ter de novo vontade você ter eh a o gosto pela pela vida e você conseguir lembrar disso e você conseguir ter a sensação de que você é capaz de fazer coisas boas no mundo isso basicamente seria

uma fisioterapia para religar esse circuito além de outros Claro e isso é basicamente o tratamento para para um quadro depressivo é você fazer essa fisioterapia entre aspas né Eu tô usando um termo aí né uma metáfora eh que é um retreinamento dessa sinaps mas isso tem que ser feito de uma forma extremamente arquitetada porque você tem que fazer de um jeito que a pessoa consiga ir tendo sucessos progressivos Porque somente isso vai manter ela fazendo aquilo somente esse tipo de sucesso de eh de digamos de uma uma um previsível com uma recompensa somente isso que

faz o neurônio fortalecer isso que vai começando a remoldar o cérebro e isso é aquilo que nós chamamos de psicoterapia que funciona para quadros de de transtornos psiquiátricos maioria delas é de uma linha tal que você deve ter ouvido falar chamada de TCC mas o nome el nem é importante importante a gente entender que cada tipo de terapia ou cada tipo por exemplo de TCC ela vai ser diferente ela vai ser específica para determinado sintoma determinadas áreas cerebrais e vai ter que ser individualizada para que o paciente consiga ter sucesso naquilo e todo mundo aqui

sabe que fisioterapia funciona Talvez algumas pessoas tenham até feito é rápido olha na hora não parece ser rápido né Eu mesmo quebrei a perna eh para parecia uma eternidade o tempo que eu demorei para conseguir esticar de novo essa perna Mas se a gente pensar bem né no no no no no contexto da nossa vida sendo que a outra opção que eu tinha era amputar a perna aquilo foi nada né foi uma questão de meses eh e E na verdade a fisioterapia a gente começa como a gente começa fazendo sem ter força sem ter vontade

a gente começa fazendo com ajuda mas fazendo movimentando repetindo é exatamente assim que nós tratamos um quadro depressivo sendo que as medicações elas são como se fossem facilitadores Por isso que eu digo que é possível sim tratar a depressão sem remédios desde que nós façamos o diagnóstico desde que o caso ele de fato esteja no nível de de gravidade aceitável E desde que haja esse treino de neuroplasticidade que que é neuroplasticidade a capacidade do próprio cérebro formar novas conexões se você já viu isso tenho certeza que pelo menos já ouviu falar Tem pessoas que tiveram

AVC tress ser uma morte neuronal morreram neurônios e ficou sem mexer o braço na parte aguda Mas depois foi recuperando os movimentos ficou praticamente sem sequela Isso é neuroplasticidade isso é neuroplasticidade de células que morreram no cérebro eh as outras assumiram a função delas se isso é possível você já deve ter visto ou pelo menos ouvido falar isso é muito possível quando não existe esta morte quando as sinapses estão lá elas simplesmente não estão fortes o suficiente para que você consiga ligá-las E é isso que é o tratamento e esses são os oito sinais que

eu coloquei aqui que se você não tem depressão talvez você não entend mas se você tem é quase que impossível que você não tenha nenhum deles e eu posso dizer pro você não só enfim Porque nunca tive depressão mas porque tratou né de familiares com isso mas porque basicamente é isso que eu faço nos últimos 1 anos da minha vida eh e eu posso dizer que eu atendi muita muita gente porque minha função é atender eu não sou um cara da pesquisa não sou um cara do muito do ensino na função é atender é pegar

esse conhecimento estudar e colocar alele para funcionar posso dizer que assim esse período todo eu acho que teve uma paciente isso antigamente ainda lá no i pq estuto de psiquiatria que os pacientes mais graves do Brasil em que de fato não tinha nada para fazer por ela mais tinha feito tudo não tinha melhorado isso porque na época Ainda não tinha nem quetamina eh então provavelmente hoje ela não teria feito de tudo eh vi uma paciente só eu devo ter atendido olha com certeza dezenas de milhares de pessoas 20.000 pessoas tem um consultório de de enfim

né até até até enfim até 2022 eu entrar no Burnout Mas eh e eu continuo atendendo então assim eu posso dizer que é muito difícil não ter o que fazer a ideia só é que se você fizer tudo ao mesmo tempo não dá certo porque igual misturar um monte de ingredientes os melhores possíveis todos ao mesmo tempo numa bacia isso não tem como ficar uma receita boa não medicina precisa de ordem eh não precisa de pressa precisa de precisão e você precisa Claro você precisa ter os ingredientes e e a a amos a receita correta

e essa receita existe e essa receita por isso que eu eu falo sei que é difícil Cada um fala uma coisa fala de treino de gratidão outro fala você colocar sei lá dopamina não sei o quê ali tudo isso tem um valor tem ninguém sabe disso tanto quanto o psiquiatra não porque eu seja melhor do que essas pessoas porque isso é a minha área Só existe uma única profissão que estuda psicofarmacologia que é o qu que como SOS atuam n os remédios psicotrópicos no caso atuam no sistema nervoso e qual a interação entre eles só

existe uma esp especialidade que estuda isso a neuro não estuda isso eh eles estudam outras coisas difíceis também mas uma especialidade que é a psiquiatria da mesma forma que tem uma especialidade que estuda fazer parto que estuda fazer cesárea então Eh Posso Dizer para vocês que assim é complicado remédio mas eu tô dizendo que assim os remédios eles são facilitadores eles são regadores amolecedores dessa sinapses aí só que para fazer este treino Você precisa ter um método você precisa ter uma sequência precisa ter uma ordem você precisa saber se isso tá sendo feito da forma

correta e esse é o papel das terapias Esse é o papel da terapeuta e quando ela tá tratando a depressão não é uma coisa que é tão subjetiva Apesar de que você é um ser único mas a sua depressão ela deve ser prevista a gente tem que consegui estamos tentando deixá-la mais previsível possível para ter um plano então saiba que tudo que eu falei hoje não é quem você é é o que você tem e se você se identificou com isso e e se você por mais que tenha tomado sei lá dois três antidepressivos mas

assim o que é um erro e você nunca ouviu falar nessa questão de que o tratamento de verdade é este treinamento de neuroplasticidade mas um treinamento ali que de fato funciona né um protocolo uma coisa que tenha sequência que tenha intensidade que tenha método e isso é uma boa notícia por porque provavelmente você tentou de tudo só não tentou aquilo que funciona e isso não é que eu tô dizendo como uma pessoa como um youtuber tô dizendo como médico Tô aqui de avental tá aqui meu CRM eu não posso mentir porque isso ten um peso

né ou melhor posso mentir vou responder por isso eh Mas de fato Essas são coisas que não são todas as pessoas que que entendem e eu sei que isso dói eu sei que isso deixa marcas mas se você sobrevive a isso poucas coisas podem te parar e você não tá sozinha se você quiser saber mais sobre isso eu Convido você a se inscrever num evento que acontece pouquíssimas vezes por ano eu faço isso desde 2019 comecei esse esse projeto em 201 18 e o primeiro vídeo que eu tenho na internet é de 2015 então você

vê que ó estamos aqui há um tempo já hein então alguma coisa deve funcionar aí porque eu não fui preso nem caçado até o momento eh mas assim basicamente é porque todo mundo faz isso não fiz nada de novo peguei simplesmente o que é usado no mundo todo eu Uno essas informações que são basicamente atualizadas então tendo várias atualizações Porque de fato estão colapso de saúde mental no mundo eu Uno isso de uma forma organizada junto com a minha experiência e faço um evento eh que agora vai se chamar protocolo pé a depressão normalmente era

uma maratona mas agora o protocolo mesmo porque eu acho que fica até mais faz sentido é um protocolo é uma receita uma regra um passo a passo para que você consiga saber eh qual é o começo meio fim do tratamento para depressão que segundo as melhores evidências e segund dos melhores locais do mundo isso eu posso garantir para você por quê Porque Ah porque eu tenho acesso a isso e que quando eu não tenho eu arrumo e e hoje em dia com a internet fica mais fácil e claro né quando você tá ali Você conhece

pessoas de uma instituição grande você também consegue mais facilmente saber o que está acontecendo e a isso O que eu me dedico a isso que basicamente sou fissurado aí gosto de fazer então Posso garantir para você que vai ser um evento que você vai sair com um plano do melhor tratamento do mundo para a depressão eh para o seu caso pro seu tipo de depressão e sabendo também enfim o que que você faz com remédio se você toma se você precisa tomar se você não precisa você vai saber do suplemento vai saber de estratégias de

alívio vai saber de estratégias relacionadas a à questão de de de natureza de mudanças de estilo de vida tudo isso de forma integrada e organizada para que você possa não só melhorar um pouquinho mas para que você possa erradicar a depressão porque a depressão a gente a gente não não trata mais ou menos tratar a depressão mais ou menos igual você tratar um câncer mais ou menos ele volta não a gente trata depressão bem tratado para tratar uma vez só e é isso que eu me comprometo a mostrar para você como caminho nesse evento que

é totalmente gratuito você precisa se inscrever e eu sei que é uma maluquice hoje na internet por qu porque cada um fala uma coisa diferente e como é que você vai saber eu não sei eu não gostaria de estar na sua pele o que eu posso dizer é o seguinte na dúvida joga meu nome no Google na dúvida Ó tem meu CRM aí você entra no site do CREMESP do cfm e joga lá e vê se eu sou psiquiatra mesmo vê se eu tenho sou sou ativo pode ser que esteja mentindo e denuncia se você

achar que eu tô mentindo isso é a forma como eu consigo tentar dar para você algum tipo de luz nesse meio louco de velho oeste de internet e a psiquiatria tem o pior marketing do mundo tem eh psiquiatria ela enfim basicamente ela é uma neurociência aplicada molecular Aliás ela é que a profissão uma das que mais trabalha com neurociência aplicada não só a psiquiatria a psicologia a fisioterapia Neurologia neurocirurgiões também enfim mas eh é que o nome é muito ruim então eles inventaram esse nome de neurociência marketing ruim é eh mas o gosto de fazer

isso por quê Porque não tem que funciona mais isso funciona e o resto não então Eh eu sei que você tá se sentindo estranho tá sentindo quadro fal Puxa mas será será que esse cara tá falando isso mas será que é verdade será que não e eu sei que você não tem muito escapatória porque você ou vai tentar ou já tentou muita coisa não tem problema se não der para você vir agora você vem na próxima e eu recomendo que não faça isso porque depressão ir se se mantendo e e aumentando mas eh eu tô

te deixando te falando uma coisa que não é legal na verdade é assim você não tem muita saída e Mas você também não tem nada a perder por quê Porque você já perdeu a esperança Já tiraram de você a coisa mais valiosa do mundo então vai com quem não tem nada a perder máximo que vai acontecer que você vai fazer você vai me denunciar e pronto falar falar mal de mim falar que eu sou um charlatão então vai se você acredita e vai principalmente se você não acredita para provar que eu tô errado Eh porque

se você for mesmo não acreditando se você fizer isso funciona e funciona muito bom então é isso Eh esses oito oito sinais né que nós falamos então né Para recapitular a gente falou de uma falta de energia um desânimo Inicial com prejuízo no trabalho n nas coisas que a pessoa gostava a gente falou de uma falta de prazer a gente falou de um sentimento de culpa excessivo a gente falou de uma alteração de sono que pode ser para mais ou para menos a gente falou de uma alteração brutal de peso né em poucos meses a

pessoa fica enfim de fato nitidamente teve essa essa essa alteração a gente falou de um pensamento de de eternidade do sofrimento com uma falta de esperança que pode pode gerar um pensamento de que seria melhor se a morte viesse que é um embrião do pensamento suicida e a gente falou também da questão da do das dificuldades atencionais e das dificuldades de tomar decisão além de cada vez mais um cansaço malet intensa eh e isso é visível isso não quem tá do lado vê aquilo e não tem como isso ser entre aspas psicológico Até porque não

tem diferença entre uma coisa e outra isso é físico assim como o cérebro é físico isso não quer dizer que você não você precisa necessariamente de tratamentos totalmente físicos e químicos porque a química é uma mentira você precisa de fortalecimento dessa sinapses de uma forma organizada E aí isso que eu sei fazer eu vou te mostrar nesse protocolo eh existe esperança mesmo que você não esteja vendo agora mas eh a única coisa que eu não posso fazer é dar esse passo por você mas se você dar esse passo você não tem nada a perder mesmo

eu tô junto com você lá e aí você pode me cobrar certo então é isso eh espar esse vídeo para outras pessoas se você acha que isso foi útil se você não tem depressão Mas você conhece alguém que tem espero que isso tenha esclarecido e eu eu sei que você não sabe por isso acontece eu sei tem várias explicações vou falar isso com um pouco mais de profundidade lá no protocolo mas mais importante do que você entendeu por isso acontece porque tem muitas explicações e você entender o que vocês vão fazer para sair disso e

esse é o meu trabalho certo então é isso compartilha esse vídeo deixa aqui o like para isso atingir mais pessoas e vamos caminhar para uma saúde mental que funciona por quê Porque a gente não tem que acabar com estigma por acabar com o estigma a gente tem que acolher por acolher tem que acolher porque isso é educado porque isso é basicamente vai você não ser uma pessoa torturadora mas esses quadros TM nome esses quadros TM nome médico nomes médicos por quê Porque eles têm que ser tratados e esse é o meu papel aqui tá bom

então é isso eh veja você lá e saiba que isso não é quem você é é o que você tem e por mais que você não esteja vendo o fim desse céu negro existe sim um sol por cima dele Existe sim uma claridade ali te esperando né que agora não tá dando para ver V mais eu gro que existe e a gente vai lá chegar lá junto um abraço