si tienes hinchazón o dificultades para caminar o tensión en los tobillos esto puede ser consecuencia de una mala circulación en las piernas y en los pies Quiero compartir algo con vos hoy Que va a ayudar a que la sangre circule mejor en tus piernas y pies para que te sientas mucho mejor sabemos que una mala dieta El consumo excesivo de azúcares refinados y harinas llevan a una acumulación excesiva de placa en las arterias de diabetes y acumulación de grasa en la panza podes llamarlo obesidad o simplemente sobrepeso Estos factores pueden ser el origen de una
mala circulación pero hay algo simple que puedes hacer en casa con lo que lograrás cambios inmediatos y te sentirás mucho mejor Pero también es necesario que cambies tu dieta tenés que empezar a hacer un poco más de ejercicio y tenés que intentar bajar de peso el consejo que te voy a dar hoy no hay dudas de que obtendrás grandes resultados pero no te engañes porque no hay una bebida mágica no hay una pastilla mágica y ningún médico te va a curar a menos que asumas la responsabilidad de cambiar tu estilo de vida la bebida de
la que vamos a hablar hoy es muy fácil de preparar y se puede tomar todos los días el primer ingrediente es el jugo de remolacha que es el mejor jugo para ayudar en la producción de óxido nítrico esta sustancia promueve la vasodilatación esto significa que las arterias se dilatan y facilita que mejore la circulación de la sangre cuando tenés un estrechamiento de la arteria por acumulación de grasa o de placa pasa menos sangre por esa arteria Entonces estás teniendo menos circulación llegando a tus pies y estás reteniendo más líquido a medida que se acumula con
el jugo de remolacha vas a poder vaso dilatar esas arterias para que circule mejor la sangre y también vas a bajar tu presión arterial y protegerás tu corazón al mismo tiempo el limón es el segundo ingrediente de esta bebida el limón es rico en vitamina C Que es un poderoso antioxidante que juega un papel crucial en mantener la salud de tus vasos sanguíneos la vitamina C ayuda en la producción de colágeno una proteína que proporciona fuerza y elasticidad a los vasos sanguíneos y al fortalecer las paredes de estos vasos sanguíneos la vitamina c indirectamente está
favoreciendo una circulación saludable al favorecer la elasticidad de los vasos sanguíneos reduce el riesgo de condiciones como la arterioesclerosis que es el endurecimiento de las arterias además se sabe que la vitamina c previene la ateroesclerosis que es la formación de placa en las arterias que obstruye la circulación y además previene la hipertensión promoviendo la salud cardiovascular en general la miel es el tercer ingrediente la miel tiene propiedades medicinales muy importantes para nuestra salud sus propiedades antioxidant que incluyen compuestos fenólicos y flavonoides que ayudan a reducir el estrés oxidativo y la inflamación dos factores que contribuyen
al daño de los vasos sanguíneos y a una circulación deficiente también se ha encontrado que la miel también ayuda a estimular la producción de óxido nítrico en el cuerpo Aunque en menor grado Igualmente si no podés consumir miel No te preocupes este sería el ingrediente menos importante y lo podrías reemplazar con cualquier otro endulzante natural que tengas a mano por ejemplo la estevia ahora vamos a ver cómo preparar esta bebida vas a necesitar una taza de jugo de remolacha una a dos cucharadas de jugo de limón fresco y también una cucharadita de miel cruda como
te comenté si no podés tomar miel reemplazarlo con otro endulzante natural el jugo de remolacha lo vas a preparar de la siguiente manera vas a tomar una taza de remolacha cruda cortada en cubos y la vas a hervir durante unos minutos en una taza de agua hasta ablandar apenas si es necesario agrega un poquito más de agua luego vas a licuar la remolacha junto con el agua de cocción Para aprovechar todos esos minerales que pudieron haberse diluido durante el ablandamiento Y además le vas a agregar el jugo limón fresco y la miel cruda o el
endulzante natural vas a licuar todos los ingredientes hasta que esté bien mezclado después vas a verter este elixir en un vaso y dejarlo reposar por unos minutos para que se asiente la espuma vas a beber este elixir muy despacio no hay un momento específico en el que debas hacerlo podés tomarlo antes de una comida durante una comida o incluso después de las comidas de cualquier manera que lo tomes vas a obtener esos beneficios con esos nitratos ese óxido nítrico vas a lograr esa vasodilatación y vas a ver cambios tremendos en tu circulación si no tomá
el jugo inmediatamente entonces guardalo en la heladera refrigerador o nevera como lo llames para que los nitratos no se echen a perder y tomalo durante el día tomando este jugo todos los días cambiando la dieta y haciendo un poco de ejercicio dentro de tus posibilidades no es que tenés que hacer grandes esfuerzos vas a lograr un cambio muy importante en tu circulación Y si te interesa además de este elixir hay una hierba muy común Pero no por eso menos poderosa que también deberías incorporar en tu dieta diaria de esto te hablo en este video que
te comparto acá para que hagas clic y lo mires mismo te prometo que vale la pena
