DESPERTE O SEU GIGANTE INTERIOR |AUDIOLIVRO TONY ROBBINS Parte 02

11 as 10 emoções de poder não pode haver transformação das Trevas em luz e da patinha em movimento sem emoção Call Jung eu gostaria de apresentá-lo a um sujeito chamado ao é um ser humano bom e decente que sempre tenta fazer a coisa certa reduzir sua vida a uma ciência tudo no lugar apropriado e na ordem correta nos dias úteis ele se levanta exatamente às 6:30 toma um banho de chuveiro e faz a barba toma um café pega Sua lancheira com sanduíche de salsichão e biscoitos sai correndo pela porta às 7:10 passa 45 minutos no

tráfico chega a sua escrivaninha às 8 horas onde senta para fazer o mesmo trabalho que vem realizando há 20 anos às 5 horas da tarde vai para casa abre uma geladinha e pega o controle remoto da TV a esposa chega em casa uma hora depois os dois decidem comer as sobras opõe uma pizza no forno de microondas Depois do jantar ele assiste ao Noticiário da TV enquanto a esposa da banho no filho e o leva para cama não mais tarde que 9:30 ele já está na cama dedique os fins de semana trabalhar no quintal manutenção

do carro e dormir o alway e sua nova esposa estão casados há três anos ele pode não descrever o relacionamento como inflamado pela paixão mas é tranquilo embora ultimamente pareça repetir muitos dos mesmos padrões de seu primeiro casamento Você conhece alguém que seja parecido Com o talvez seja alguém que conhece intimamente alguém que nunca sofre as profundezas da angústia e desânimo mas que também nunca se deleita com os áudios de paixão e alegria já ouvi dizer que a única diferença entre a rotina e a Sepultura é se manter de pé ou deitado há mais de

um século Emerson comentou que a massa dos homens leva vidas de tranquilo desespero ao nos aproximamos do próximo século essa frase infelizmente se torna mais aplicável do Que nunca se é uma coisa que tem notado nas incontáveis cartas que recebi desde que escreviam Limited Power é a prevalência absoluta desse tipo de dissociação na vida das pessoas algo que simplesmente aconteceu por seu desejo de evitar a dor e a ânsia com que aproveita uma oportunidade de se sentirem mais vivas mais apaixonadas mais elétricas pela minha perspectiva viajando pelo mundo inteiro conhecendo centenas de milhares de pessoas

todos parecemos Compreender instintivamente o risco da linha reta emocional e procuramos desesperados Por meios de estimular de novo nossos corações muitas pessoas sofrem da ilusão de que as emoções escapam por completo A seu controle que são que ocorre espontaneamente em reação aos eventos em nossas vidas muitas vezes tememos as emoções como se fossem vírus que nos atacam quando somos mais vulneráveis às vezes pensamos nelas como primas inferiores de nosso intelecto e Descontamos sua validade ou presumimos que as emoções afloram em reação ao que os outros nos dizem ou fazem Qual é o elemento comum em

todas essas convicções globais é o conceito equivocado de que não temos controle sobre essas coisas misteriosas chamadas emoções pela necessidade de evitar sentir certas emoções as pessoas se empenham em esforços enormes até mesmo ridículos recorrem as drogas álcool comer demais o jogo caem depressões debilitantes A fim de evitar magoar uma pessoa amada ou serem magoadas suprimem todas as emoções acabam como Androids emocionais e ao final destroem todos os sentimentos de conexão que os uniu em primeiro lugar assim devastando aqueles que mais amam creio que há quatro meios básicos pelos quais as pessoas lidam com as

emoções qual desses você usou hoje um abstenção todos queremos evitar as emoções dolorosas em consequência a maioria das pessoas tenta evitar qualquer situação Que possa levar as emoções que temem ou pior Algumas pessoas tentam não sentir absolutamente nenhuma emoção se por exemplo tem a minha rejeição procuravam evitar qualquer situação que possa levar a rejeição aos relacionamentos não se candidata a empregos desafiadores lidar com emoções assim é a suprema armadilha porque ao evitar situações negativas você pode se proteger a curto prazo mas isso impedirá de sentir o Próprio amor intimidade e união que tanto deseja e

em última análise você não pode se abstê de sentir um meio muito mais poderoso é aprender a descobrir o significado oculto e Poderoso nessas coisas que você outrora pensava que era uma emoções negativas 2 negação uma segunda maneira de lidar com emoção é estratégia da negação as pessoas tentam com frequência se dissociarem de seus sentimentos dizendo não é tão ruim assim ao mesmo tempo Mantenha as chamas acesas dentro de si pensando como as coisas são horríveis ou como alguém se aproveitou delas ou Como fizeram tudo direito mas mesmo assim as coisas saíram erradas E por

que isso sempre acontece com elas em outras palavras nunca mudam seu foco fisiologia e continuam a formular as mesmas questões enfraquecedoras experimentar Uma emoção e tentar fingir que não existe só cria mais dor Ignorar as mensagens que suas emoções tentam lhe Transmitir não vai melhorar a situação se a mensagem que suas emoções tentam transmitir ignorada as emoções simplesmente aumentam sua pressão intensificam-se até que você acabe prestando atenção tentar negar Suas Emoções não é a solução compreendê-las e usá-las é estratégia que você aprenderá neste capítulo 3 competição muitas pessoas param de lutar contra Suas Emoções negativas

e se entregam a elas Em vez de aprenderem a mensagem positiva que a emoção tenta lhe transmitir intensificam na fazem com que se torne ainda pior do que é a passa a ser um emblema de coragem e as pessoas passam a competir com as outras dizendo você acha que foi ruim para você pois deixe-me lhe dizer o quanto foi pior para mim torna-se literalmente parte de sua identidade um meio de ser diferente começam a se orgulhar de se encontrar em pior situação do que qualquer outra Pessoa como você pode imaginar essa é uma armadilha das

mais mortíferas devemos evitar isso a Qualquer Custo porque se transforma numa profecia inevitável em que a pessoa acaba fazendo um investimento em se sentir mal numa base regular e assim se torna a mesma acuada um meio muito mais poderoso e saudável de lidar com as emoções que julgamos dolorosas é compreender que servem a um propósito positivo e que representa quatro aprendizado e uso Se quer que sua vida realmente se desenvolva deve fazer com que as emoções trabalhem por você não pode escapar delas não pode desligar-las ou se iludir sobre seus significados também não pode permitir

que controla em sua vida as emoções mesmo aquelas que parecem dolorosas a curto prazo são na verdade como uma bússola interna que o aponta na direção das ações que deve efetuar para alcançar seus objetivos Sem saber como usar essa bússola você ficará para sempre a mercê de qualquer tempestade psíquica que soprar muitas disciplinas terapêuticas começam com a pressuposição equivocada de que as emoções são nossas inimigas ou que o bem-estar emocional está enraizado em nosso passado a verdade é que podemos passar do Choro ao riso num instante se o padrão de nosso foco mental e fisiologia

foram interrompido com força suficiente A psicanálise freudiana por exemplo procura pelos Segredos profundos e sombrios em nosso passado para explicar as dificuldades atuais mas todos sabemos que qualquer coisa que você procura continuamente acabará encontrando se procura pelos motivos porque seu passado prejudicou o seu presente ou porque se sente tão amarrado o cérebro vai atendê-lo fornecendo referências Para apoiar seu pedido e gerar as emoções negativas apropriadas seria muito melhor Adotar a convicção global de que seu passado não representa seu futuro o único meio eficaz de usar suas emoções e compreender que todas lhe servem você deve

aprender com suas emoções e usá-las para criar os resultados que deseja a fim de ter uma qualidade de vida melhor as emoções que você outrora considerava negativas são apenas um chamado ação na verdade em vez de chamá-las de Emoções negativas daqui por diante neste capítulo diremos que são sinais de ação A partir do momento em que você estiver familiarizado com cada sinal e sua mensagem as emoções deixam de ser suas inimigas tornam-se aliadas passam a ser suas amigas mentoras treinadoras começam a guiá-lo através dos Altos mais fascinantes da vida e também das profundezas mais desmoralizantes

aprender a usar esses sinais liberta de seus medos e permite experimentar todas as riquezas de que os seres humanos são capazes para chegar a Esse ponto porém Você deve mudar suas convicções globais sobre o que são as emoções não são predadoras substitutos para a lógica o produtos dos Caprichos de outras pessoas são sinais de ação tentando diálogo para Promessa de uma qualidade de vida melhor se você se limita a reagir às suas emoções através de um padrão de abstenção perderá a mensagem valiosa que elas têm a lhe oferecer se continuar a perder a mensagem e

deixar de controlar As emoções no momento em que aparecem elas se transformarão em crises Profundas todas as nossas emoções são importantes e valiosas nas quantidades momentos e contextos apropriados compreenda que as emoções que está sentindo neste exato momento constituem uma dádiva uma orientação um sistema de apoio um chamado ação se você suprime Suas Emoções e tenta aba anilas de sua vida ou se as amplia e permite que assuma o controle de tudo então está Esbanjando um dos recursos mais preciosos da vida mas qual é a fonte das emoções você é a fonte de todas as

suas emoções é você quem as cria muitas pessoas acham que devem esperar por determinadas experiências a fim de sentirem as emoções que desejam por exemplo não se concedem permissão para se sentirem amadas confiantes ou felizes a menos que seja atendido um conjunto específico de expectativas estou aqui para lhe dizer Que você pode sentir qualquer coisa que quiser em qualquer momento nos seminários que promovam perto de minha casa em Delmar Califórnia criamos uma Âncora divertida para nos lembrar quem é realmente responsável por nossas emoções esses seminários são realizados não refinado Hotel de quatro estrelas o nielberg

que fica à beira do mar e Próximo da estação ferroviária cerca de quatro vezes por dia pode-se ouvir o apito do trem na passagem alguns Participantes do seminário irritavam-se com a interrupção lembre-se de que eles ainda não conheciam vocabulário transformacional e por isso decidi que aquela era a oportunidade perfeita para transformar frustração em diversão e declarei daqui por diante vamos celebrar sempre que ouvimos o trem apitar quero saber até que ponto podem se sentir em bem a ouvirem o trem estamos sempre esperando que apareça a pessoa certa ou a situação certa antes de nos sentirmos

Bem mas Quem determina se é a pessoa ou situação certa quando você se sente bem quem está fazendo se sentir bem você mesmo mas tem uma regra que diz que deve esperar até que a dê o seu corra antes de se permitir sentir bem Por que esperar por que não estipular uma regra de que vai se sentir maravilhoso sempre que ouvir o apito de um trem a boa notícia é que o apito do trem provavelmente é mais consistente previsível do que a pessoa por cuja o Aparecimento você espera para se sentir bem agora sempre que

ouvimos o trem passar a uma enorme exultação as pessoas se levantam gritam e aclamam agem como doidos inclusive médicos advogados executivos pessoas que supostamente eram inteligentes Antes de chegarem ali enquanto todos estão a sentar seguem-se risadas estrondosas Qual é a lição você não precisa esperar por qualquer coisa ou alguém não precisa de nenhuma razão especial para se sentir bem pode decidir Se sentir bem agora simplesmente porque está vivo simplesmente porque quer portanto se você é a fonte de todas as suas emoções porque não se sente bem durante todo o tempo é porque as chamadas emoções

negativas estão lhe transmitindo uma mensagem Qual é a mensagem desses sinais de ação estão lhe dizendo que tudo que faz no momento não está dando certo que o motivo para ter dor é a maneira como percebe as coisas ou os procedimentos que usa em Termos mais específicos a maneira como comunica suas necessidades e desejos das pessoas ou as ações que realiza o que você vem fazendo não produz o resultado que deseja e deve mudar de curso lembre-se de que suas percepções são controladas pelo que focaliza e pelos significados que interpreta das coisas e você pode

mudar Sua percepção num instante apenas pela mudança da maneira como usa sua fisiologia ou se fazendo uma pergunta melhor seus procedimentos Incluem o estilo de comunicação talvez você esteja sendo muito Severa no modo como se comunica ou talvez seu procedimento nem mesmo comunique suas necessidades mas fica esperando que as outras pessoas saibam que precisa isso pode criar muita frustração raiva e Mago em sua vida Talvez esse sina de ação de se sentir magoado esteja tentando lhe dizer que precisa mudar sua maneira de se comunicar a fim de não voltar a se sentir magoado no futuro

o Sentimento de depressão é outro chamado ação dizendo-lhe que precisa mudar a percepção de que seus problemas atuais são permanentes ou escaparam ao seu controle o que você precisa iniciar alguma ação física para controlar uma área de sua vida a fim de se lembrar que detém o controle Essa é a verdadeira mensagem de todos os seus sinais de ação tentam apenas apoiá-lo na ação para mudar a maneira como pensa mudar a maneira como percebe as coisas ou mudar Seus procedimentos para se comunicar ou comportar esse chamados a ação serve para lembrá-lo de que não quer

ser como a mosca que insiste em bater no vidro da janela tentando passar se não mudar seu enfoque nem toda persistência do mundo dará resultado seus sinais de ação estão lhe sussurrando talvez gritando através da experiência de dor que precisa mudar o que vem fazendo seis passos para o controle emocional Descobri que Ao Sentir Uma emoção dolorosa as seis passos que posso dar bem depressa para romper meus padrões limitadores encontrar o benefício dessa emoção e me preparar a fim de que no futuro possa extrair a lição da emoção e eliminar a dor com maior rapidez

vamos analisá-los brevemente passam identifique o que você realmente sente as pessoas se sentem às vezes estão sobrecarregadas que nem mesmo sabem que estão sentindo Sabem apenas que são atacadas por todos e sentimentos e Emoções negativos em vez de se sentir sobrecarregado recue por um momento e pergunte a si mesmo o que estou realmente sentindo neste momento se pensar a princípio eu me sinto zangado faça-se outra pergunta estou realmente me sentindo zangado ou é outra coisa talvez o que eu sinta de fato seja mágoa Ou sinto como se tivesse perdido alguma coisa compreenda que um sentimento

de mágoa ou De perda não é tão intenso quanto o sentimento de raiva só por tirar um momento para identificar o que de fato sente e começar a questionar Suas Emoções você pode conseguir baixar a intensidade emocional que Experimenta e assim lidar com a situação muito mais depressa e com maior facilidade sim por exemplo você diz eu me sinto rejeitado neste momento pode perguntar a si mesmo estou me sentindo rejeitado ou apenas experimento um sentimento de separação a Segunda pessoa que ama estou me sentindo rejeitado ou desapontado estou me sentindo rejeitado um pouco apreensivo lembre-se

do Poder do vocabulário transformacional de baixar imediatamente sua intensidade ao identificar o que de fato sente Você pode baixar a intensidade ainda mais o que torna muito mais fácil aprender com a emoção passo 2 reconheça e aprecie suas emoções sabendo que o apoio Você nunca quer tornar Suas Emoções erradas a ideia de que qualquer Coisa que sente pode ser errada é uma ótima maneira de destruir a comunicação honesta consigo mesmo e também com as outras pessoas seja grato por existir uma parte do cérebro que lhe Envia um sinal de apoio um chamado ação para efetuar

uma mudança em Sua percepção de algum aspecto da vida ou em suas ações se você está disposto a confiar em suas emoções sabendo que pode Não compreendê-las no momento mas que cada um é todas que Experimenta existem para apoiá-lo a promover uma mudança positiva vai acabar com a guerra que antes travava consigo mesmo em vez disso vai sentir que se encaminha para soluções simples tornar uma emoção errada raramente fará com que seja menos intensa qualquer coisa que você resiste tende a persistir cultive o sentimento de apreciação por todas as emoções e como uma criança que

precisa de atenção vai descobrir Suas Emoções se acalmando quase que no mesmo Instante passo 3 seja curioso sobre a mensagem que a emoção está lhe oferecendo lembro o poder de mudar estados emocionais se você se coloca num estado mental em que sente uma curiosidade genuína para aprender algo isto constitui uma interrupção de padrão imediato para qualquer emoção ele permite descobrir muita coisa a seu respeito ficar curioso ajuda a dominar a emoção resolveu o desafio e evitar que o mesmo problema Ocorra no futuro ao começar a sentir a emoção fique curioso sobre o que tem realmente

ali oferecer o que precisa fazer neste momento para melhorar a situação se por exemplo se sente Solitário fique curioso e pergunte é possível que eu esteja apenas interpretando a situação de forma equivocada para significar que estou sozinho quando na realidade tenho todos os tipos de amigos se deixar que ele saibam que quero Visitá-los não adorariam me visitar também minha solidão está transmitindo a mensagem de que preciso entrar em Ação me projetar mais me ligar mais as pessoas aqui estão quatro perguntas que você pode se fazer para se tornar curioso sobre suas emoções o que eu

quero realmente sentir em que eu teria de acreditar para me sentir da maneira como venho me sentindo o que estou disposto a fazer para criar uma solução e dominar a situação agora o que posso Aprender com isso ao ficar curioso sobre suas emoções você aprenderá distinções importantes sobre elas não apenas hoje mas também no futuro seja confiante seja confiante de que poderá controlar a emoção imediatamente o meio mais rápido mais simples e mais poderoso que conheço para controlar qualquer emoção é lembrar uma ocasião em que sentiu Uma emoção similar e compreender que você já teve

sucesso ao controlar essa emoção antes como a Controlou no passado com certeza pode também controlá-la hoje a verdade é que se já teve esse sinal de ação antes e foi capaz de agir você já possui uma estratégia sobre a maneira de mudar seus estados emocionais portanto pare agora e pense na ocasião em que sentiu as mesmas emoções e como estratou de um modo positivo use isso como um exemplo ou como uma lista do que pode fazer agora para mudar a maneira como se sente o que você fez no passado Mudou o que focalizava as perguntas

que se fazia suas percepções ou efetuou alguma ação diferente decida fazer a mesma coisa agora com a confiança de que dará resultado como ocorreu antes se você se sente deprimido por exemplo e já foi capaz de inverter essa situação antes pergunte-se o que fiz naquela ocasião efetuou alguma ação nova como sair para fazer uma corrida ou deu alguns telefonemas depois que definir o que fez No passado faça as mesmas coisas agora e descobrirá que os resultados serão similares passo 5 tenha certeza de que poder controlar não apenas hoje mas também no futuro você quer ter

certeza de que poderá controlar essa emoção com facilidade no futuro contando com grande plano para isso um meio de conseguí-lo é simplesmente lembrar como controlou no passado ensaiar como manipular as situações em que esse sinal de ação surgirá no futuro Veja escute se sinta controlando a situação com facilidade as repetições com intensidade emocional criar um dentro de você um caminho neural de certeza que ele permitirá lidar com esses desafios Além disso anote num pedaço de papel três ou quatro outros meios de mudar Sua percepção quando ocorreram um sinal de ação ou meios para mudar agora

como comunica seus sentimentos e necessidades que adota nessa situação específica Passo 6 fique animado e entre em Ação agora que você já terminou os cinco primeiros passos identificou que realmente sentia apreciou a emoção em vez de combatê-la ficou curioso sobre o que de fato significava e a lição que lhe oferecia definiu como mudar a situação pelo exemplo de estratégias bem sucedidas no passado para controlar a emoção ensaiou como lidar em situações futuras e adquiriam senso de certeza o passo final É óbvio fique animado e entre em Ação fique animado por saber que pode dominar com

facilidade e emoção e efetue uma ação imediata para provar que a controlou não fique empacado nas emoções limitadoras que Experimenta expresse pelo uso do que ensaiou interiormente para criar uma mudança em suas percepções ou ações lembre-se de que as novas definições que acabou de fazer mudarão a maneira como se sente não apenas hoje mas também como Validar com essa emoção no futuro com esses seis Passos simples você pode dominar praticamente qualquer emoção que surgir em sua vida se descobrir que vem lidando com a mesma emoção muitas e muitas vezes este método de seis Passos o

ajudará a identificar o padrão e mudá-lo num curto período portanto Pratique o uso deste sistema como acontece com qualquer outra coisa nova a princípio Pode parecer um pouco difícil mas quanto mais você fizer mais fácil se Tornará o uso e logo se descobrirá capaz de navegar pelo que antes julgava como turbulências emocionais em vez disso verá um campo livre com treinadores pessoais Aguiar em cada passo do caminho indicando para onde precisa ir a fim de alcançar seus objetivos lembre-se de que é melhor ocasião para controlar uma emoção é o momento em que começa a sentir

é muito mais difícil interromper um padrão emocional depois que se torna Plenamente desenvolvido minha Filosofia é a mate o monstro enquanto ainda é pequeno use Esse sistema de pressa assim que o sinal de ação se manifestar e se descobrirá capaz de controlar num instante virtualmente qualquer emoção os 10 sinais de ação só com os seis Passos você já pode mudar a maioria das emoções mas para evitar a necessidade de usar os seis Passos pode ser útil ter uma noção consciente da mensagem positiva que cada uma das principais emoções ou sinais de Ação tenta lhe transmitir

nas páginas seguintes partilharei com você as 10 emoções primárias que a maioria das pessoas tenta evitar mas que em vez disso você usará para entrar em Ação a leitura dessa lista de sinais de ação não lhe dará o domínio instantâneo de suas emoções você tem de usar essas noções sistematicamente para acolher os benefícios sugiro que Releia esta parte várias Vezes sublinhando as áreas mais significativas para você e depois anote os sinais de ação num cartão que possa levar sempre lembrando a si mesmo significado real da emoção no seu caso e que ação devem setar para

aproveitá-la prenda um desses cartões no quebra-sol de seu carro não apenas para revisá-lo ao longo do dia mas também para possibilidade de ficar retido não engarrafamento e começar a ferver de raiva o que lhe permitirá lembrar a si Mesmo da natureza positiva das mensagens que está recebendo vamos começar pelo chamado a ação mais básica a emoção de um desconforto as emoções de desconforto não possuem uma tremenda carga de intensidade mas nos incomodam e cria uma sensação importuna de que as coisas não estão muito bem a mensagem o tédio em Paciência apreensão aflição ou embaraçobrando transmitem

a mensagem de que algo não está muito certo talvez a maneira como você percebe as coisas Esteja desviada ou as ações que efetua não produzem os resultados desejados a solução e muito simples lidar com as emoções de desconforto um use as habilidades que você já aprendeu neste livro para mudar seu estado dois defina o que você quer três Aprimore suas ações Experimente um enfoque um pouco diferente e verifique se não consegue imediatamente mudar a maneira como se sente em relação à situação e ou a Qualidade dos resultados que vem obtendo como todas as emoções Se

não forem tratadas os sentimentos de desconforto se intensificaram o desconforto é um tanto doloroso mais expectativa da possível do emocional é muito mais intensa do que o desconforto que pode sentir no momento precisamos lembrar que nossa imaginação pode tornar as coisas 10 vezes mais intensa do que tudo que podemos experimentar na vida real até um ditado No xadrez e nas artes marciais ameaça de ataque a maior do que o próprio ataque quando temos a expectativa de dor em particular em níveis intensos começamos a desenvolver o sinal de ação de dois medo as emoções de medo

incluem tudo dois níveis mais baixos de preocupação e apreensão a preocupação intensa ansiedade pavor e até mesmo terror O medo serve é um propósito e sua mensagem é simples a mensagem o medo é simplesmente a mensagem de que É preciso se preparar para algo que vai acontecer em breve nas palavras do lema dos escoteiros esteja sempre Alerta precisamos nos preparar para lidar com a situação ou fazer alguma coisa para mudá-la a tragédia é que a maioria das pessoas tenta ignorar seu medo ou se Esponja nele nenhum desses meios respeita a mensagem que o medo tenta

transmitir e assim Continuará pressionado no empenho para que você receba o recado você não vai querer se Entregar ao medo e amplicá-lo passando a pensar no pior que poderia acontecer e também não quer fingir que não existe a solução analise aquilo de que sente medo e avalie o que deve fazer para se preparar mentalmente calcule Que ações precisa efetuar para lidar com a situação da melhor maneira possível às vezes fazemos todos os preparativos que podíamos para alguma coisa não há Mais nada que possamos fazer o mais ainda assim o medo persiste Esse é o ponto

em que você deve usar o antídoto para o medo deve assumir uma decisão de ter fé sabendo que fez tudo que podia se preparando para aquilo que tem e que a maioria dos medos na vida raramente se realiza se isso acontecer você pode experimentar três mágoa se é uma emoção específica que parece dominar os relacionamentos humanos tanto pessoais quanto profissionais é a emoção de mágoa Os sentimentos de mágoa são geralmente gerados por um senso de perda quando as pessoas se sentem magoadas costumam descarregar nas outras precisamos escutar a verdadeira mensagem que a mágoa nos transmite

a mensagem a mensagem que o sinal de mágoa nos transmite é de que temos uma expectativa que não foi correspondida muitas vezes esse sentimento surge quando Esperamos que alguém compra sua palavra E isso não acontece mesmo que você não lhe tenha Revelado sua expectativa de que por exemplo não partilhasse com outras pessoas o que lhe contou neste caso você sente uma perda de intimidade com a pessoa Talvez uma perda de confiança é esse senso de perda que cria o sentimento de mágoa a solução um compreenda aqui na realidade você pode não ter perdido coisa alguma

Talvez o que precise perder seja falsa percepção de que essa pessoa está tentando feri-la magoá-la Talvez a pessoa não Perceba o impacto de suas próprias ações na sua vida 2 tire um momento para reavaliar a situação pergunte a si mesmo houve mesmo uma perda aqui ou estou julgando a situação de forma precipitada e com excessivo Rigor 3 uma terceira solução que pode ajudar o a sair de um senso de mago é comunicar de um jeito elegante e apropriado seu sentimento de perda a pessoa envolvida diga essa pessoa no outro dia quando aconteceu isso ou Aquilo

interpretei de maneira equivocada como se significasse que você não se importava e experimentei um senso de perda pode me esclarecer o que realmente aconteceu pela simples mudança de seu estilo de comunicação e pelo esclarecimento do que ocorreu de fato você descobrirá com frequência que a mágoa desaparece numa questão de momentos contudo se a mágoa não foi resolvida muitas vezes é ampliada e se transformem 4 raiva as emoções de raiva incluem tudo da irritação ligeira raiva propriamente dita ressentimento e fúria a mensagem a mensagem da raiva é de que uma Norma ao padrão importante que você

sustentou por toda a sua vida foi violado por alguém ou talvez até mesmo por você falaremos mais a respeito no Capítulo 16 sobre normas quando você recebe a mensagem de raiva precisa compreender que pode literalmente mudar essa emoção num instante a solução você deve Um compreender que pode ter interpretado de forma equivocada a situação que sua raiva por aquela pessoa ter violado suas normas pode ser baseada no fato de que ela não sabia o que é mais importante para você embora você acha que ela deveria saber dois compreender que mesmo que uma pessoa viole um

de seus padrões suas normas não são necessariamente as normas certas apesar de todo o seu forte sentimento a respeito três fazer para si mesmo uma pergunta mais fortalecedora Como a longo prazo é verdade que essa pessoa realmente se importa comigo interrompa a raiva ao se perguntar o que posso aprender com isso como posso comunicar a importância desses padrões que mantém uma pessoa de uma forma que a leve a querer me ajudar e não voltar a violar meus padrões no futuro por exemplo se você está com raiva mude Sua percepção Talvez a pessoa não conhecesse realmente

suas normas ou Mude seu procedimento talvez você não tenha Comunicado de um jeito eficaz as suas reais necessidades ou Mude seu comportamento Diga a pessoa com toda a franqueza por exemplo Isto é particular por favor prometa que não vai partilhar com ninguém é muito importante para mim para muitas pessoas a raiva sistemática ou fracasso em corresponder às suas próprias normas e padrões leva cinco frustração a frustração pode vir por muitos caminhos a qualquer momento em que sentimos que nos encontramos Cercados por bloqueios em nossas vidas quando enviamos um esforço incessante mas não recebemos Recompensas tendemos

a sentir a emoção de frustração a mensagem a mensagem da frustração é um sinal animador significa que seu cérebro acredita que poderia estar se saindo melhor do que no momento a frustração é muito diferente do desapontamento que é o sentimento de que existe algo na vida que você quer mas nunca vai alcançar a frustração ao Contrário é um sinal bastante positivo significa que a solução para o problema está ao seu alcance mas que tudo que você faz agora não funciona e precisa mudar seu tratamento para alcançar objetivo é um sinal para você se tornar mais

flexível como você lida com a frustração a solução simplesmente um compreenda que a frustração é sua amiga e procure novos meios de obter um resultado como você pode tornar flexível Seu enfoque dois ou tem algumas informações sobre a maneira como lidar com a situação encontre um modelo alguém que tenha encontrado um meio de alcançar o que você deseja peço informações a essa pessoa sobre o modo mais eficaz de produzir o resultado que você deseja três torne-se fascinado pelo que você pode aprender para ajudá-lo a controlar esse desafio não apenas hoje mas também no futuro de

uma Maneira que consuma bem pouco tempo ou energia e que cria alegria muito mais devastadora do que a frustração no entanto é a emoção de seis desapontamento o desapontamento pode ser uma emoção bastante destrutiva se você não lidar com ela ou mais depressa possível o desapontamento é o sentimento devastador de ser deixado na mão de que você vai perder alguma coisa para sempre tudo que o faz sentir triste ou derrotado em decorrência de esperar mais Do que recebe é desapontamento a mensagem a mensagem que o desapontamento lhe oferece é de que uma expectativa que você

tinha um objetivo pelo qual se empenhava provavelmente não vai acontecer e por isso é tempo de mudar suas expectativas para torná-las mais apropriadas a situação e iniciar uma ação para alcançar de imediato um novo objetivo e é essa solução a solução a solução para o desapontamento é Um determinado imediatamente algo que você pode aprender com a situação a fim de ajudá-lo no futuro a própria coisa que você procurava em primeiro lugar dois fixar um novo objetivo algo que será ainda mais inspirador e algo para o qual possa fazer um progresso imediato 3 compreender que seu

julgamento pode ser prematuro muitas vezes as coisas com as quais você se desaponta são apenas desafios temporários muito parecidos com a história de Billy Joel no capítulo 2 Como eu disse devemos lembrar que os adiamentos de Deus não são negativas de Deus é possível que você esteja apenas no que eu chamo de tempo de espera as pessoas procuram com frequência o desapontamento ao se fixarem expectativas completamente realistas se você sair de casa hoje plantar uma semente não pode esperar voltar amanhã para encontrar uma árvore quatro uma quarta solução para lidar com o desapontamento é compreender

que uma Situação ainda não acabou e desenvolver mais paciência faça uma reavaliação completa do que você realmente quer e comece a desenvolver um plano ainda mais eficaz para obter os resultados cinco o antídoto mais poderoso para a emoção de desapontamento é cultivar uma atitude de expectativa positiva sobre o que acontecerá no futuro independente do que ocorreu no passado o Supremo desapontamento que podemos experimentar quase sempre se expressa como a emoção De 7 as emoções de culpa arrependimento e remorso estão entre as emoções que os seres humanos mais evitam na vida e isso é valioso são

emoções dolorosas para experimentarmos mas também servem a uma função valiosa que se torna Evidente depois que ouvimos a mensagem a mensagem a culpa lhe diz que você violou um dos seus padrões mais elevados e que deve fazer alguma coisa imediatamente para garantir que não Tornará violar esse padrão no futuro se está lembrado eu disse no capítulo 6 que uma pessoa tem acesso a alavanca quando começa a vincular dor alguma coisa com dor suficiente vinculada um comportamento a pessoa acabará por mudá-lo e alavanca mais forte é a dor que podemos infringir a nós mesmos a culpa

é a suprema alavanca para muitas pessoas mudarem um comportamento contudo algumas tentam lidar com seus sentimentos de culpa pela negação e Supressão infelizmente isso quase nunca dá certo a culpa não desaparece apenas volta mais forte o outro extremo é se entregar e se sujar na culpa quando começamos a aceitar a dor e experimentamos o desamparo adquirido esse não é o propósito da culpa o designo É nos levar a ação a fim de criar uma mudança as pessoas não compreendem isso e com frequência sentem remorso por algo que fizeram um dia e assim se permitem se

sentirem inferiores Pelo resto de suas vidas Essa não é a mensagem da culpa existe para garantir que você evite comportamentos pela certeza de que levaram a culpa ou se você já violou o seu padrão serve para induzir dor suficiente a fim de que retome o compromisso com um padrão superior mas depois que tratou do comportamento antigo pelo qual se sente culpado e foi sincero e sistemático siga adiante a solução Um reconheça que você violou mesmo um padrão crítico que defende para si mesmo 2 assuma o compromisso absoluto de que esse comportamento não tomará ocorrer no

futuro ensaiem sua mente como se tiver de viver tudo de novo poderia lidar com a mesma situação pela qual se sente culpado de uma maneira coerente com seus padrões pessoais mais elevados ao Assumir o compromisso sem a menor sombra de dúvida de que nunca mais permitirá que o Comportamento ocorra Você tem o direito de se livrar da culpa Nesse caso a culpa já terá servido a seu propósito de levá-lo a um padrão superior no futuro utilize-a não afunda na culpa algumas pessoas conseguem derrotar a si mesmas mental e emocionalmente porque sempre deixam de corresponder aos

padrões que se fixaram em quase todas as áreas da vida em consequência a maioria dessas pessoas Experimenta um sentimento de oito Inadequação esse sentimento de desmerecimento ocorre sempre que não conseguimos fazer alguma coisa que deveriamos fazer o desafio Sem dúvida é que temos com frequência uma regra completamente injusta para determinar se somos inadequados ou não primeiro trate de compreender a mensagem que é inadequação está lhe transmitindo a mensagem a mensagem é de que você não possui no momento um nível de habilidade necessário para tarefa pertinente está Lhe dizendo que precisa de mais informação compreensão estratégias

instrumentos ou confiança um pergunte a si mesmo é de fato Uma emoção apropriada para eu sentir nesta situação sou mesmo inadequado ou tenho de mudar a maneira como percebo as coisas Talvez você tenha se convencido de que para se sentir adequado deve sair para a pista de dança e superar Michael Jackson esta é provavelmente uma percepção imprópria se seu sentimento é justificado a Mensagem de inadequação é de que precisa encontrar um meio de fazer algo melhor do fez antes a solução neste caso também é óbvia dois sempre que se senti inadequado Aprecia o estímulo para

melhorar lembre-se de que não é perfeito e que não precisa ser com essa compreensão você pode começar a se sentir adequado no momento em que decidir se empenhar em carne uma melhoria constante incessante nessa área três encontre um modelo Alguém que seja eficaz na área em que você se sente inadequado e obtém algum treinamento dele Homero processo de decidir dominar essa área de sua vida efetuando algum Progresso por menor que seja transformará uma pessoa que é inadequada em alguém que está aprendendo essa emoção é crítica porque quando alguém se sente inadequado tendo a cair na

armadilha do desamparo adquirido e começa a encarar seu problema como Permanente você não poderia dizer uma mentira maior a si mesmo não é inadequado Pode ser destreinado ou inab numa área específica mas não é inadequado a capacidade para grandeza em qualquer coisa existe dentro de você neste momento quando começamos a sentir que os problemas são permanentes ou difusos ou que temos mais coisas com que lidar do que podemos imaginar tendemos a sucumbir as emoções de 9 sobrecarga ao sufoco pesar depressão e desampara não Passam de manifestações de se sentir sobrecarregado ou sufocado o pesar acontece

quando você sente que não há nenhum significado fortalecedor para algo que ocorreu ou que sua vida sobre o impacto negativo de pessoas eventos ou fossas além de seu controle as pessoas nesse estado tornam-se sobrecarregadas e muitas vezes começam a sentir que nada pode mudar a situação que o problema é grande demais é permanente difuso e pessoal As pessoas Entram nesses estados emocionais sempre que percebem seu mundo de uma maneira que as faz sentirem que a mais coisas ocorrendo do que podem absorver Isto é o ritmo a quantidade ou intensidade das Sensações parecem sufocantes a mensagem

a mensagem de se sentir sufocado é de que você precisa reavaliar o que é mais importante para você nessa situação um motivo para se sentir sobrecarregado é o fato de estar tentando lidar com coisas demais ao mesmo tempo está tentando Mudar tudo da noite para o dia o sentimento de estar sobrecarregado ou sufocado perturba e destrói mais as vidas das pessoas do que qualquer outra emoção isolada a solução você deve imediatamente desenvolver um senso de controle sobre a sua vida para fazer isso basta um decidir entre todas as coisas com que lidem sua vida Qual

é a mais importante para focalizar dois agora escreva todas as coisas que são importantes para você Realizar e determine uma ordem de prioridade o simples fato de pô-las no papel lhe permitirá começar a experimentar um senso de controle sobre o que está acontecendo três ataque a primeira coisa em sua lista e continue agir até dominar assim que dominar uma área específica você começar a desenvolver impulso seu cérebro passará a compreender que está no comando e que não se encontra sobrecarregado sufocado ou deprimido que O problema não é permanente e que você sempre pode encontrar uma

solução 4 Quando sentir que é oportuno se desligar de uma noção sufocante como pesar passe a focalizar o que pode controlar e compreenda que deve haver algum significado fortalecedor em tudo aquilo mesmo que ainda não possa perceber nosso amor próprio está com frequência vinculado a capacidade de controlar nosso ambiente quando criamos um ambiente dentro da mente que tem Exigências muito intensas E simultâneas é claro que vamos nos sentir sobrecarregados mas também temos o poder de mudar isso focalizando que podemos controlar e lidar num passo de cada vez é bem provável que a emoção que as

pessoas mais temem no entanto seja aquele sentimento de isolamento também conhecido como 10 solidão qualquer coisa que nos faz sentir sozinhos apartados ou separados dos outros pertence a essa categoria Alguma vez já se sentiu realmente Solitário não creio que haja alguma pessoa viva que nunca tenha se sentido assim a mensagem a mensagem da solidão é de que você precisa de uma ligação com as pessoas mas o que essa mensagem significa as pessoas costumam presumir que significa uma ligação sexual uma intimidade imediata depois sentem-se frustradas porque ainda se sentem solitárias mesmo depois de alcançarem a intimidade

a Solução a solução para a solidão é compreender que você pode se projetar e estabelecer uma ligação imediatamente acabando com a solidão há pessoas interessadas em toda parte dois identifique de que tipo de ligação você precisa precisa de uma ligação íntima talvez precise apenas de uma amizade básica de alguém para conversar escutá-lo uma pessoa com quem possa rir mas tem de Identificar Quais são as suas verdadeiras necessidades quando se sente Solitário um terceiro e Poderoso meio de mudar seu estado emocional é três lembrar a si mesmo que a coisa sensacional em ser solitário é o

fato de que significa que eu realmente me importo com as pessoas e adoro ter companhia preciso descobrir que tipo de ligação Necessito neste momento e depois entrarem em ação para fazer com que aconteça quatro entre em ação para se Projetar e estabelecer uma ligação com alguém é esta lista dos 10 sinais de ação Como pode constatar cada uma dessas emoções está lhe oferecendo mensagem fortalecedoras e uma convocação para mudar suas percepções falsas enfraquecedoras ou seus procedimentos impróprios Isto é seu estilo de comunicação ou ações para utilizar plenamente essa lista lembre-se de revisá-la muitas vezes e

a cada Repetição procure sublinhe as mensagens positivas que cada sinal lhe transmite Assim como as soluções que poderá usar no futuro quase todas as emoções negativas baseiam-se nessas 10 categorias e algumas são híbridas Mas você pode lidar com qualquer emoção da maneira como analisamos antes dando os seis Passos tornando-se curioso e descobrindo o significado fortalecedor que lhe oferece devemos cultivar nosso jardim Voltar pense em sua mente suas emoções e seu espírito como Supremo Jardim a maneira de garantir uma colheita abundante a plantar sementes como amor ternura e apreciação em vez de sementes como desapontamento raiva

e medo como a pensar nesses sinais de ação como as ervas daninhas em seu jardim uma erva daninha não é um chamado ação estarei dizendo você tem de tomar uma Providência precisa arrancar tudo isso a fim de abrir espaço para o crescimento Das plantas melhores e mais saudáveis continue a cultivar os tipos de plantas que você deseja e arranque as ervas daninhas assim que notá-las deixe-me oferecer das sementes emocionais que você pode plantar em seu jardim se cuidar bem dessas sementes focalizando sentimento que quer ter cada dia você vai se projetar para um padrão de

grandeza essas sementes criam uma vida que floresce e realiza seu potencial mais Elevado vamos analisá-la juntos agora compreendendo que cada uma dessas emoções representam um antídoto para qualquer das emoções negativas que você pode ter sentido antes as 10 emoções de poder um amor e ternura a manifestação sistemática de amor parece ser capaz de derreter quase que qualquer emoção negativa com que entra em contato se alguém está zangado com você você pode com a maior facilidade continuar amar a Pessoa adotando uma convicção básica tão maravilhosa quanto esta que se encontra no livro acordes em Miracles toda

a comunicação é uma reação de amor um grito por socorro se alguém procura num estado de mágoa ou raiva e você reage sistematicamente com amor e ternura o estado da pessoa acabará por mudar sua intensidade vai se dissipar se você pode amar o bastante poderia se tornar a pessoa mais poderosa do mundo em mim fotos 2 apreço e Gratidão creio que todas as emoções mais poderosas São algumas expressão de amor cada uma dirigida por meios diferentes para mim a preço e gratidão são duas das emoções mais espirituais expressando através do pensamento e Ação meu reconhecimento

e amor por todas as dádivas que a vida me concedeu que as pessoas me consideram que a experiência me concedeu viver neste estado emocional vai intensificar sua vida mais do que quase todas as outras coisas que conheço Cultivar isso é cultivar a vida viva com uma atitude de gratidão três curiosidade se você quer realmente crescer em sua vida aprenda a ser tão curioso quanto uma criança as crianças sabem como especular é por isso que são tão cativantes se você quer curar o tédio seja curioso se é curioso nada é uma tarefa é automático você quer

estudar cultive a curiosidade e a vida se torna como interminável estudo de alegria quatro esse tamento e paixão esse Tamento e paixão podem acrescentar tempero a qualquer coisa a Paixão pode transformar qualquer desafio numa tremenda oportunidade paixão é poder desenfreado para avançar Nossas Vidas Num ritmo mais rápido do que em qualquer outra ocasião anterior parafraseando o Benjamin de Freire o homem só é grande quando age por paixão como obtemos Paixão da mesma maneira que obtemos o amor ternura reconhecimento gratidão e curiosidade decidimos Senti-la Use sua fisiologia fale mais depressa visualize imagens mais depressa desloque seu

corpo na direção para onde quer ir não se limite a sentar e pensar você não pode estar transbordando de paixão se fica derrotado sobre sua escrivaninha com a respiração superficial e a língua enrolada 5 determinação todas as emoções acima são valiosas Mas é uma que você precisa ter se pretende criar um valor duradouro neste mundo Ditará como você lida com as dificuldades e desafios com desapontamentos e desilusões a determinação significa a diferença entre ficar empacado e ser atingido pelo poder de raio do empenho se você quer emagrecer fazer aqueles telefonemas de negócios ou dá segmento

a qualquer coisa pressionasse não vai adiantar só terá resultado se entrar num estado de determinação todas as suas ações derivaram dessa fonte e passará a Realizar automaticamente o que for necessário para alcançar seu objetivo agir com determinação significa tomar uma decisão condizente congruente pela qual corta-se qualquer outra possibilidade a determinação é o toque de Despertar para a vontade humana Anthony Robinson com determinação você pode realizar qualquer coisa sem isso você está condenado à frustração e desapontamento nossa disposição em fazer o que for Necessário em agir apesar do medo é a base da coragem e a

coragem é a fundação da qual nasce a determinação a diferença entre se sentir realizando ou sentir desânimo é o cultivo do músculo emocional da determinação contudo apesar de toda a determinação a sua disposição você deve também romper seu padrão e mudar seu enfoque porque a remeter contra um muro se você pode desviar os olhos um pouco para a esquerda encontrar uma porta Às vezes a Determinação pode ser uma limitação você precisa cultivar seis flexibilidade se é uma semente importante a plantar para garantir o sucesso é a capacidade de mudar seu enfoque na verdade todos esses

sinais de ação essas coisas que você costumava chamar antes de Emoções negativas são apenas mensagens para ser mais flexível optar por ser flexível é optar por ser feliz ao longo de sua vida haverá ocasiões em que surgiram coisas que não será capaz de controlar e a Capacidade de ser flexível em suas regras no significado que atribui as coisas e em suas ações determinará o sucesso o fracasso a longo prazo para não mencionar seu nível de alegria pessoal O junco que se curva sobreviverá ao vento de tempestade enquanto poderoso Carvalho vai se partir se você cultivar

todas as emoções acima então com certeza vai desenvolver 7 confiança confiança inabalável é o senso de certeza que todos queremos ter o único Meio pelo qual você pode sistematicamente experimentar confiança mesmo em ambientes e situações com que nunca se defrontou antes é através do Poder da Fé imagine sinta certeza sobre as emoções que você merece ter agora em vez de esperar que apareçam espontaneamente algum dia no futuro distante quando está confiante você se torna disposto a experimentar a se pôr na linha de frente um meio de desenvolver fé e confiança é Simplesmente praticar o uso

Se eu perguntasse se está confiante que é capaz de amarrar os cordões de seus sapatos tenho certeza que poderia me responder com absoluta confiança que sim porque apenas porque já fez isso milhares de vezes portanto pratique a confiança usando a sistematicamente e ficará espantado com os dividendos que vai colher em todas as áreas de sua vida a fim de se preparar para fazer qualquer coisa é Indispensável exercitar a confiança em vez do Medo a tragédia na vida de muitas pessoas é que evitam fazer as coisas porque tem medo sentem-se mal em relação as coisas com

antecedência mas lembre-se a fonte do Sucesso para os realizadores eminentes muitas vezes tem sua origem num conjunto de convicções acalentadas para as quais a pessoa não tinha referências a capacidade de agir com base na fé o que faz a raça humana progredir outra emoção que você Experimentar automaticamente Assim que conseguir cultivar todas as anteriores é 8 alegria quando acrescentei a alegria a minha lista de valores mais importantes houve pessoas que comentaram há algo diferente em você parece muito feliz compreendi que eu era feliz mas não informar a minha cara sobre isso há uma grande diferença

entre ser feliz por dentro e ser alegre por fora a alegria intensifica seu amor próprio torna a Vida mais divertida e faz com que as pessoas ao seu redor também se sintam mais felizes a alegria tem o poder de eliminar os sentimentos de medo mágoa raiva frustração desapontamento depressão culpa inadequação de sua vida você alcançou alegria no dia em que compreende que não importa o que esteja acontecendo ao seu redor não vai melhorar se você se sentir outra coisa que não alegre ser alegre não significa que você é Poliana o que encara o mundo Através

de lentes cor-de-rosa e se recusa admitir os desafios ser alegre significa que você é excepcionalmente inteligente porque sabe que esse viver a vida num estado de prazer tão intenso que transmite um senso de alegria as pessoas ao seu redor pode ter um impacto para enfrentar praticamente qualquer desafio que surgir em seu caminho cultive alegria e não vai precisar de tantos sinais de ação Dolorosos para Atrair sua atenção Facilite para si mesmo se sentir Alegre plantando a semente da nove vitalidade é essencial controlar essa área se você não cuida de seu corpo físico é mais difícil

ser capaz de desfrutar essas emoções cuide para que a vitalidade física esteja disponível lembre-se de que todas as emoções são dirigidas através de seu corpo se está se sentindo emocionalmente indisposto precisa verificar os Elementos básicos como está respirando quando as pessoas ficam estressadas param de respirar minando sua vitalidade aprender a respirar direito é o caminho mais importante para Boa Saúde outro elemento crítico para vitalidade física é garantir que você tenha um nível abundante de energia nervosa como se consegue isso compreenda Que dia a dia Você consome energia nervosa através de suas ações e por mais

óbvio que isso possa parecer Precisa descansar e recarregar Por falar nisso por quanto tempo você costuma dormir de 8 a 10 horas de sono provavelmente está dormindo demais 6 a 7 horas é considerado o ideal para a maioria das pessoas ao contrário da criança Popular sentar quieto não preserva energia a verdade é que geralmente essa ocasião em que você se sente mais cansado o sistema nervoso humano precisa de movimento para ter Energia até certo ponto consumir energia lhe proporciona um senso maior de energia ao se mover o oxigênio flui por seu organismo e esse nível

físico de saúde cria o senso emocional de vitalidade que pode ajudá-lo a lidar com qualquer desafio negativo que possa encontrar na vida asterisco assim compreenda que um senso de vitalidade física é uma emoção crítica para se cultivar a fim de controlar praticamente todas as emoções Que surgirem em sua vida para não mencionar o recurso crítico de experimentar uma paixão sistemática asterisco para mais informações sobre o modo de intensificar sua vitalidade física combustível da Excelência depois que seu jardim estiver repleto dessas emoções Poderosas Então você poderá partilhar sua abundância através da 10 contribuição lembro que há

anos atrás num dos períodos mais difíceis de minha Vida eu guiava Por uma estrada no meio da noite não parava de me perguntar o que preciso para mudar minha vida e de repente me ocorreu uma percepção acompanhada por Uma emoção tão intensa que foi obrigado a parar o carro no acostamento e escrever uma frase fundamental em minha agenda o segredo da vida é da não conheço outra emoção mais rica na vida do que o senso de quem você é como uma pessoa algo que disse ou fez acrescentou mais do que apenas a sua Própria vida

que de alguma forma valorizou a experiência da vida para alguém com quem você se importa ou talvez alguém que nem mesmo conhece as histórias que me comovem mais profundamente são sobre as pessoas que seguem a emoção espiritual mais elevada de se importar de forma Incondicional e agir em benefício dos outros quando assistimos Miseráveis Fiquei bastante comovido com o personagem jeangia porque ele era um bom homem que queria dar Muito aos outros devemos cultivar todos os dias esse senso de contribuição focalizando não apenas a nós mesmos mas também aos outros não caia na armadilha no entanto

de tentar contribuir para os outros a sua própria custa bancar o marte não vale proporcionar um Genuíno senso de contribuição mas se você pode dar a si mesmo e aos outros numa escala mensurável que lhe permita saber que sua vida teve importância então terá um Senso de ligação com as pessoas e um senso de Orgulho e amor próprio que nenhum dinheiro realizações toma o reconhecimento jamais poderá lhe conceder um senso de contribuição faz com que toda a vida vale a pena imagine como o mundo seria melhor se todos nós cultivassemos um senso de contribuição os

10 sinais de ação às 10 emoções de poder um desconforto um amor e ternura dois medo dois Apreço e gratidão três magoa três curiosidade 4 raiva 4 excitamento e paixão cinco frustração 5 determinação 6 desapontamento 6 flexibilidade 7 culpa 7 confiança 8 inadequação 8 alegria 9 sobrecarga sufoco 9 vitalidade 10 solidão 10 contribuição plante essas emoções Diariamente e observe toda a sua vida crescer com uma vitalidade com que nunca sonhou Antes aqui para sua revisão estão os 10 sinais de ação e as 10 emoções de poder não tenho palavras para enfatizar o suficiente a importância

de aprender a usar as emoções negativas pelo que são chamados a ação e se empenhar em cultivar as emoções positivas lembra do cartão que você criou no qual escreveu todas as mensagens e soluções que seus sinais de ação estão lhe oferecendo Consulte com frequência ao longo do dia ao examiná-lo agora você pode notar que as emoções positivas são grandes antídotos para os sinais de ação em outras palavras se você está sentindo uma noção de desconforto então amor e ternura farão com que a mudança dessa emoção seja muito mais simples se você se sente amedrontado um

senso de gratidão apaga essa emoção se você sente mágoa e se torna curioso sobre o que está acontecendo isso substitui o senso De mágoa se você sente raiva e transforma essa intensidade emocional em excitamento e paixão dirigidos Pense no que pode realizar a frustração pode ser rompida pelo uso da determinação a culpa desaparece no instante em que você se torna confiante que vai manter seus novos padrões a inadequação vai embora quando você se sente Alegre não haverá mais espaço para isso um senso de sobrecarga Sammy com senso de poder pessoal e vitalidade a Solidão se

desvanece no momento em que você projeta Como contribuir para os outros eu gostaria que você cumprisse agora uma missão que vai associá-lo plenamente aos instrumentos simples e Poderosos das emoções um durante os dois próximos dias a qualquer momento que sentiu Uma emoção enfraquecedora ou negativa Siga os seis passos do controle emocional identifique que categoria pertence e reconheça seu valor de lhe transmitir a Mensagem de que precisa Descubra se o que precisa ser mudado são as suas percepções ou as ações torne-se confiante tenha certeza fique animado 2 os sinais de ação servem a uma importante função

mas não seria preferível se não tivesse de sentidos com tanta frequência além das emoções de poder cultive as convicções globais que ajudam a atenuar sua experiência das emoções negativas por exemplo eliminei o sentimento de Abandono solidão de minha vida porque adotei a convicção de que nunca poderei ser realmente abandonado se alguém que eu amo algum dia tentasse me abandonar eu simplesmente seguiria a pessoa outras convicções fortalecedoras incluem isto também vai passar o amor é o único imperativo em minha vida tudo mais é um dever e Há sempre um jeito se eu me empenhar ponto utilize

essas emoções de poder diariamente e use 6 passos para o controle emocional a fim de transformar Seus sinais de ação em Ação positiva lembre-se cada sentimento que você tem bom ou mal baseia-se em sua interpretação do que as coisas significam sempre que começar a se sentir mal faça-se esta pergunta o que mais Isto pode significar é o primeiro passo para assumir o controle de suas emoções o que espero que você obtenha com este Capítulo é uma compreensão de todas as suas emoções e um senso de excitamento Por saber que lhe proporcionam a oportunidade de aprender

alguma coisa para melhorar sua vida de um momento para outro nunca mais precisará sentir as emoções dolorosas que são suas inimigas todas existem para servi-lo como um sinal de que é preciso efetuar alguma mudança assim que refinar sua capacidade de Aproveitar esses sinais de ação passará a cuidar deles Logo no início quando ainda são pequenos em vez de esperar que Se transforme em crises profundas por exemplo tratará de uma situação enquanto estiver apenas aborrecendo em vez de enfurecê-lo como cuidar do problema de peso quando notar o primeiro quilo Extra em vez de esperar até ter

15 Kg além do normal durante as duas próximas semanas com centrissem desfrutar o processo de aprender com todas as suas emoções pode experimentar o caleidoscópio inteiro em qualquer momento que escolher Não tenha medo ande Na montanha russa Experimente alegria paixão a sensação de todas as emoções e saiba que está no controle é a sua vida Suas Emoções seu destino descobri que algumas pessoas podem saber como fazer uma coisa mas talvez não apliquem o que sabe o que precisamos realmente é de um motivo para usar o poder de nossas decisões mudar nossas convicções obter uma alavanca

pessoal e interromper padrões fazer perguntas melhores e nos sensibilizarmos Para nosso vocabulário e metáforas a fim de termos uma motivação em base sistemática precisamos 12 a magnífica obsessão criar um futuro e resistível nada acontece a menos que sonhamos antes calça Duda você está pronto agora para se divertir um pouco sente-se disposto a ser criança outra vez e deixar sua imaginação à solta quer mesmo controlar sua vida e dela extrair todo o poder paixão e suco que sabe que podem ser seus já lhe apresentei uma Porção de coisas cobrimos uma quantidade monumental de material nos Capítulos

anteriores a maior parte do qual você pode aplicar imediatamente alguma coisa porém ficará guardada num canto de seu cérebro armazenada até chegar o momento certo trabalhamos juntos para levá-lo a posição de tomar novas decisões decisões que podem fazer a diferença entre uma vida sonhar e uma vida fazer muitas pessoas sabem o que devem fazer mas Nunca fazem o motivo é parecerem do ímpeto que só um futuro Irresistível pode proporcionar este Capítulo é a sua oportunidade de se soltar e sonhar no mais alto nível explorar as possibilidades mais delirantes e no processo Possivelmente descobrir algo que

impulsionar a sua vida para o nível seguinte vai ajudar a criar energia em impulso se você se dedicar a leitura deste Capítulo com uma atitude ativa em vez de passiva se fizer os exercícios e Entrarem em Ação Então as páginas seguintes o recompensarão com uma visão para o seu futuro que vai atraí-lo como um ímã através dos momentos mais difíceis é um capítulo que tenho certeza que você vai adorar voltando a ele muitas vezes Sempre que precisar de uma Renovada inspiração para sua vida Esta é a sua oportunidade de realmente se divertir um pouco e

experimentar sua verdadeira paixão o que vou lhe pedir para fazer Nas páginas seguintes é soltar sua imaginação esquecer por completo bom senso e agir como se fosse outra vez uma criança uma criança que pode literalmente ter qualquer coisa que quiser uma criança que só precisa expressar o desejo em seu coração para que se realize no mesmo instante lembra dos Contos árabes conhecidos coletivamente como as mil e uma noites pode adivinhar Qual foi a minha história predileta isso mesmo a lâmpada de Aladim Creio que todos nós em um momento outro já anciãos entenda as mãos essa

lâmpada mágica tudo que se precisa fazer é esfregá-la e um gênio poderoso aparece para atender a seus desejos estou aqui para lhe dizer que você possui uma lâmpada que não está limitada Três Desejos Este é o momento para dominar essa fossa poderosa dentro de você depois que decidir despertar esse gigante nada será capaz de detê-lo na criação de abundância mental Emocional física financeira espiritual além de suas fantasias mais delirantes quer seus sonhos se materializem no mesmo instante ou só se Defina um pouco a pouco ao longo do tempo saiba que o único limite que pode

ter em sua vida é a dimensão de sua imaginação e o nível do empenho que você aplica para que tudo se torne real grandes objetivos produzem uma grade motivação ou suas pessoas dizerem com frequência Tone de onde você tira a sua energia Com toda essa intensidade não é de admirar que seja bem sucedido não tenho o seu ímpeto acho que não me sinto motivado sou meio preguiçoso minha resposta é sempre a mesma você não é preguiçoso apenas tem objetivos impotentes muitas vezes recebam um olhar confuso como reação e neste ponto explico que meu nível de

animação e ímpeto deriva de meus objetivos todas as manhãs ao despertar mesmo quando me sinto fisicamente exausto pela falta de Sono ainda encontro o ímpeto necessário porque meus objetivos são muito excitantes fazem me levantar cedo dormir tarde inspiram minha mobilizar meus recursos e usar tudo que posso encontrar dentro de mim esfera de influência para fazer com que se realizem a mesma energia e senso de Missão está à sua disposição agora mas nunca serão despertados por objetivos insignificantes o primeiro passo é desenvolver objetivos maiores mais Inspiradores mais desafiadores as pessoas costumam dizer meu problema é que

não tenho realmente nenhum objetivo essa convicção demonstra uma falta de compreensão do funcionamento dos objetivos a mente humana está sempre procurando alguma coisa quanto menos não seja capacidade de reduzir ou eliminar a dor ou evitar qualquer coisa que possa levar a dor o cérebro também adora nos guiar na busca de qualquer coisa que possa levar a criação de prazer o Problema como já ressaltei em quase todos os capítulos até agora é que somos inconscientes no uso desses recursos os objetivos da maioria das pessoas são pagar as drogas das contas equilibrar o orçamento sobreviver chegar ao

final do dia em suma estão presas na armadilha de ganhar a vida em vez de projetar uma vida acha que esses objetivos vão lhe proporcionar a capacidade de explorar a vasta reserva de poder que existe dentro De você é muito difícil devemos lembrar que nossos objetivos nos afetam quaisquer que sejam se não plantamos conscientemente as sementes que desejamos no jardim de nossa mente acabaremos como ervas daninhas as ervas daninhas são automáticas você não precisa se empenhar para Atenas se queremos descobrir as possibilidades ilimitadas dentro de nós devemos encontrar um objetivo bastante grande grandioso para nos

desafiar a ir além de Nossos limites e alcançar nosso verdadeiro potencial lembre-se de que suas condições atuais não refletem seu supremo potencial mas sim a dimensão e qualidade dos objetivos que você focaliza no momento devemos todos descobrir ou criar uma magnífica obsessão os objetivos levam além de seus limites a um mundo de Poder Sem Limites quando o primeiro nós fixamos grandes objetivos podem parecer impossíveis de se alcançar mas a coisa mais importante Na fixação de objetivos é encontrar um que seja bastante grande para esperá-lo algo que o levará desencadear seu poder de um modo geral

sei que fixei o objetivo certo quando parece impossível mas ao mesmo tempo me proporcionam maior senso de excitamento Só de pensar na possibilidade de alcançá-lo a fim de encontrar a inspiração e realizar esses objetivos impossíveis devemos suspender o sistema de convicções sobre o que somos capazes de fazer nunca esquecerei A história verdadeira de um menino que nasceu na pobreza num bairro miserável de São Francisco e como seus objetivos pareciam impossíveis para todos exceto para ele esse menino era fã de Brown o lendário astro do futebol americano que na ocasião jogava no Cleveland brawls apesar de

afetado pelo raquitismo em decorrência da desnutrição e aos 6 anos ficar com as pernas permanente tortas com as panturrilhas estão atrofiadas que Seu apelido era apenas de lápis ele fixou o objetivo de um dia se tornar um astro como o seu herói não tinha dinheiro para assistir as partidas e por isso sempre que os bravos jogavam contra os 49 RS o time de São Francisco ele esperava fora do estádio até que o pessoal da manutenção abriste os portões ao final do quarto tempo entrava então no estádio claudicando e se deliciava com o final da partida

aos 13 anos ele teve um encontro com que Sonhar por toda sua vida entrou numa sorveteria depois de uma partida dos braços contra os 49 rs e deparou com seu ídolo aproximou-se do grande Astro e declarou senhor brau sou o seu maior fã Gentil Brown agradeceu o rapaz insistiu Quer saber de uma coisa senhor Brown tornou a se virar para ele o que é filho conheço todos os recordes que já bateu cada Taty Down que já marcou Isso é ótimo jimbrau Voltou a se concentrar em sua conversa Mas o rapaz não desistiu senhor Brown Senhor

Brown jimbral tornou-se virá para ele o rapaz ficou nos olhos com a maior intensidade E disse Senhor brau um dia ainda vou bater todos os seus recordes o astro do futebol americano sorriu isso é maravilhoso garoto Qual é o seu nome o rapaz sorriu de orelha a orelha oriental senhor oriental James Simpsons meus amigos me chamam de OJ somos o que somos e estamos onde estamos porque primeiro imaginamos Donalds OJ Simpson acabou quebrando mesmo os recordes de Jim Brown e marcou alguns novos como os objetivos criam esse incrível poder de moldar o destino Como podem

levar um menino afligido pelo raquitismo a se tornar um mito esportivo fixar objetivos é o primeiro passo para transformar o invisível invisível a Fundação Para todo o sucesso na vida é como ser inteligência infinita preencher qualquer molde que você criar usando a Impressão de seus pensamentos com grande intensidade emocional em outras palavras você pode descobrir sua própria existência pelos pensamentos que projeta sistematicamente em cada momento de sua vida a concepção dos objetivos é o plano mestre que dia todo o pensamento você criará uma obra-prima ou interpretar a vida através dos quadros dos outros vai usar

um dedal para coletar as experiências de sua vida um enorme Barril as respostas a essas perguntas já foram dadas pelos objetivos que você procura sistematicamente transformando invisível invisível olhe ao seu redor agora o que você vê está sentado num sofá cercado por obras de arte assistindo a um programa de televisão numa tela grande ou ouvindo música na moderna tecnologia de disco laser ou se encontra sentado a uma escrivaninha onde há um telefone computador e máquina de fax Todos esses objetos foram outrora apenas ideias na mente de alguém se eu lhe dissesse há 100 anos que

ondas invisíveis ao redor do mundo podiam ser captadas do ar e transmitidas para uma caixa a fim de gerar sons imagens você não me consideraria louco hoje no entanto quase todos os lares americanos possuem pelo menos um aparelho de televisão a média 2 Alguém teve de criá-los e para que isso acontecesse Alguém teve de imaginá-los com precisão Isso só ocorre com os objetos materiais Não aplica-se também a todos os tipos de atividades e processos um carro só funciona porque algumas pessoas empreendedoras imaginaram como controlar o processo de combustão interna a resposta para os nossos desafios

de energia atuais se encontra na imaginação em generosidade dos físicos e Engenheiros de hoje e a solução para as nossas crises sociais como alarmante proliferação dos Grupos de ódio racial o desabrigo e a fome só pode derivada em ventividade e compaixão de pessoas dedicadas como você e eu com aquilo em todos fixam objetivos você pode estar pensando neste momento tudo isso parece muito inspirador mas exceto que o simples fato de fixar um objetivo não faz com que aconteça pois saiba que concordo plenamente toda a fixação de objetivo deve ser imediatamente acompanhada pelo desenvolvimento de um

plano e também por Uma ação maciça sistemática para sua realização você já possui o poder para agir se não tem sido capaz de acioná-lo é apenas porque não fixou objetivos que o expirassem o que o retém já esteve exposto Com toda certeza ao poder de fixar objetivos antes da leitura deste livro mas tem uma lista de objetivos definidos com clareza para os resultados que produzirão em sua vida em termos mentais emocionais físicos espirituais e Financeiros o que eu tenho detido Para muitos é o medo inconsciente do desapontamento algumas pessoas fixaram objetivos no passado e não

conseguiram alcançá-los pararam de fixar objetivos em decorrência do desapontamento e do medo do futuro não querem ter expectativas que possam ser frustradas outras pessoas fixam objetivos mas abusam de si mesmas ao vincular em todo o seu nível de felicidade pessoal a capacidade de Alcançar objetivos que Podem estar além de seu controle ou carecem da flexibilidade para perceber que a medida que avançam na direção de seus objetivos a objetivos melhores e mais dignos ao seu redor o processo de fixar objetivos funciona de uma forma muito parecida com a visão quanto mais você se aproxima de seu

destino mais clareza adquire não só do próprio objetivo mas também dos detalhes de tudo ao redor Quem sabe você pode decidir que gosta ainda mais de uma das outras Possibilidades que o inspira com um vigor maior e mudar de direção às vezes como mostraremos em mais profundidade adiante deixar de alcançar um objetivo na verdade aproxima do verdadeiro propósito de sua vida o ímpeto para realizar e contribuir se apresenta sob muitas formas para algumas pessoas é gerado pelo desapontamento ou até mesmo pela tragédia para outros é acionado pela súbita compreensão um dia qualquer de Que a

vida está passando e a qualidade de sua vida diminui a cada momento para alguns a inspiração é a fonte da motivação constatar o que é possível antecipar o melhor roteiro possível ou compreender que se está de fato efetuando um progresso significativo pode ajudar as pessoas a desenvolverem um tremendo impulso para realizar e ainda mais É frequente não percebemos até que ponto já avançamos por estarmos absorvidos no Processo da realização uma boa metáfora para isso é de um amigo lhe dizer que seu filho cresceu um bocado e você murmurar com uma surpresa sincera é mesmo vem

acontecendo diante de você e por isso não percebeu é ainda mais difícil perceber o seu próprio crescimento e por isso eu gostaria de partilhar com você um processo simples por favor tire um momento para fazer isso agora vai ajudar a explorar uma ambas as forças Motivacionais descritas acima ontem hoje e amanhã às vezes é fácil perder a noção do quanto você já avançou o quanto ainda Precisa avançar na vida utilize as páginas seguintes para fazer uma avaliação a curada das posições em que se encontrava nestas 10 áreas críticas há cinco anos para ser mais específico

ao lado de cada categoria mate a sua Contagem pessoal de 0 a 10 0 significando que você nada tinha nessa área e 10 indicando que correspondia de Forma absoluta ao desejo de sua vida o segundo passo depois de se dar uma nota é escrever uma frase ao lado de cada categoria para descrever como você era antes por exemplo como você era fisicamente há cinco anos pode escrever eu era um sete e depois acrescentar estava em boa forma mas sem dúvida precisava de uma melhoria 3 kg de excesso de peso corria duas vezes por semana mas

ainda não tinha uma alimentação saudável níveis medíocres de Energia tire de 5 a 10 minutos e faça este exercício agora vai descobrir que é bastante esclarecedor há cinco anos nota frase físico mental_____________________________________________________________________ simpatia___________________________________or relacionamentos__________________________________ ambiente de vida_____________________________________social______________________________ espiritual____________________________________________ carreira__________________________________ financeiro__________________________________________ Agora para verificar o contraste Vamos ver até que ponto você progrediu ou deixou de progredir em cada uma dessas categorias Responda as mesmas perguntas só que com base hoje em outras palavras primeiro de a si mesmo uma nota de 0 a 10 para o que você é hoje em cada uma dessas categorias e depois Escreva

uma frase ou duas descrevendo o que você é hoje em cada uma dessas áreas hoje nota frase físico____________________________________________or Mental underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline emocional_cipatia_______________________________ relacionamentos______________________________________ ambiente de vida underline Underline_____________________________ social______________________________________________________________________ carreira___________________________________________________________________________ O que você aprendeu até aqui ao fazer isso que distinções adquiriu Melhorou mais do que imaginava em algumas categorias percorreu um longo caminho não acha que isso é maravilhoso se não foi tão longe quanto

gostaria ou se acha que se saía melhor em algumas áreas há cinco anos do que agora isso constitui também uma Importante mensagem que pode levá-lo a promover mudanças antes que muitos anos mais se passem lembre-se de quem satisfação pode ser um importante caminho para o sucesso tire um momento agora e escreva algumas frases explicativas para descrever o que aprendeu com essa comparação complete agora o exercício projetando Como será daqui a cinco anos outra vez deu uma nota a si mesmo e escreva uma Frase de escrevendo como será em cada uma dessas categorias fundamentais daqui a

cinco anos nota a frase física underline________________________________________________________ emocional_cipatia______________________________ relacionamentos_________________________________________or ambiente de vida underline underline underline underline_________________________ social_____________________________________________________________________ carreira______________________________________or financeira_________________________________ O segredo para alcançar os objetivos ao se fixar um objetivo você assumiu um compromisso com Kani reconheceu a necessidade que todos os seres humanos experimentam de uma melhoria constante e incessante Há Poder na pressão da insatisfação na tensão do desconforto temporário Este é o tipo de dor que você quer em sua vida o tipo de dor que transforma imediatamente em novas ações positivas esse tipo de pressão é conhecido como eu trarece em oposição ao Estresse o eutress

pode ser uma força impulsionadora positiva que eu leva para frente em busca de uma constante melhoria de vida para si mesmo e para as pessoas que tenham privilégio de manter contato com você pense a respeito use essa fossa para progredir muitas pessoas tentam evitar as pressões mas a ausência de qualquer pressão ou tensão em geral cria um sentimento de tédio e a insigidez na experiência de vida de que tantas pessoas reclamam Na verdade quando nos sentimos excitados experimentamos um sendo de pressão ou tensão interior só que o nível dessa pressão não é sufocante mas sim

estimulante há uma diferença entre ficar estressado e controlar o estresse use o estresse estresse para diálogo na direção que deseja pode gerar uma tremenda transformação interior aprendendo a utilizar a pressão e torná-la sua amiga em vez de inimiga você pode desenvolver um instrumento que O ajuda a viver a vida em toda a sua Plenitude Além do mais precisamos lembrar que o nosso nível de estresse é alto induzido Portanto vamos induzi-lo de maneira inteligente um dos meios mais simples de usar a pressão como aliada é recrutar ajuda das pessoas que você respeita ao se empenhar na

consecução de seus objetivos ao declarar publicamente que fará tudo que for necessário para realizar seus desejos mais profundos e sinceros você Descobrirá ser mais difícil se desviar do caminho quando surgirem a frustração ou desafio muitas vezes quando você fica cansado ou indeciso e começa a sentir que as coisas não estão dando certo a lembrança do anúncio público pode forçar a persistir ou seus amigos ajudarão a procurar um padrão mais alto você pode descobrir que esse é um instrumento útil para fazê-lo seguir em frente mesmo quando o caminho se torna todo esburacado o fracasso em alcançar

seu Objetivo pode significar a realização de seus verdadeiros objetivos alguns anos Um amigo me procurou e falou sobre uma fantasia sua de viver numa ilha paradisíaca enfim eu já ouvirá esse sonho muitas vezes e adorava o conceito em princípio mas era um homem prático ter uma ilha paradisíaca era apenas uma oportunidade de investimento justifiquei para mim mesmo se algum dia o mundo sofresse um cataclisma seria um bom lugar para onde minha família Poderia escapar assim programei uma viagem de negócios e lazer combinei examinar com o beck várias propriedades nas ilhas a fim de avaliar-se seria

um investimento viável Passamos um dia maravilhoso visitando diversos lugares inclusive A Lagoa Azul do filme do mesmo nome antes de chegarmos a uma praia isolada numa ilha no norte do arquipélago alugamos o único carro disponível na ilha percorremos durante as três horas seguintes uma estradinha De terra com poucos espalhados por toda parte conhecida como Estrada dos hibiscos e de repente no que parecia ser o meio do nada deparamos à beira da estrada com uma garota vigiana de cabelos vermelhos espetados deck eu nos sentimos fascinados e queríamos tirar seu retrato mas também achamos que Devíamos manter

todo o respeito por isso procuramos seus pais a fim de pedir permissão para bater a foto acabamos encontrando uma pequena Aldeia À beira do mar Ao nos aproximamos fomos avistados por vários Aldeões e um enorme vigiando veio correndo em nossa direção cumprimentou-nos com um sorriso exclusivo não em algum dialeto tribunal mas no inglês da rainha com uma voz trovejante oi meu nome é Joe por favor juntem-se a nós para um pouco de Cava ao entrarmos na aldeia fomos soldados por incontáveis sorrisos e muitos risos exuberantes fui convidado a entrar numa Cabana Enorme para participar de

uma cerimônia de Cava com cerca de 30 homens fim de anos enquanto o beck era convidada a permanecer do lado de fora conversando com as mulheres como determina a cultura tradicional das ilhas fiquei impressionado com o entusiasmo daquela gente sua alegria espontânea era espantosa dentro da cabana os fingianos não paravam de sorrir feliz por terem um visitante e me saudaram com gritos de Bula bula bula que significa mais ou Menos seja bem-vindo seja feliz nós amamos você os homens vinham encharcando em Angola uma espécie de raiz picante numa tigela com água várias horas preparando orgulhosos

uma bebida não alcoólica que chamavam de cava e que me pareceu como água lama senta convidaram minha bebê numa cabaça enquanto eu partilhava a casa o gosto era tão bom quanto a aparência os homens iam me desejavam comigo e uns com os outros Depois de alguns momentos de Confraternização com aquelas pessoas comecei a acalentar um senso de pais que nunca experimentar a antes admirado com tanta alegria e senso se diversão pergunteires na opinião de vocês Qual é o propósito da vida eles me fitaram Como se eu tivesse dito uma piada cósmica e responderam aparentemente em

Um níssono Ser feliz é claro o que mais poderia ser É verdade vocês todos parecem muito felizes aqui em Fiji ao que um homem comentou tem Razão acho que aqui em Fiji somos as pessoas mais felizes do mundo mas é claro que nunca estive em qualquer outro lugar isso desencadeou outra explosão de Risos desenfreados depois eles decidiram passar por cima de suas próprias regras e convidaram Beck a entrar na cabana trouxeram um único Lampião da querosene da Aldeia assim como guitarras havaianas e bandnes não demorou muito para que a purificasse lotada com toda a aldeia

e homens mulheres e crianças cantaram para Nós na linda Harmonia fingiana foi uma das experiências mais profundas e comoventes de nossas vidas O mais incrível naquelas pessoas é que nada queriam de nós exceto partilhar a felicidade abundante que sentiam pela vida muitas horas mais tarde depois de longas despedidas deixamos a aldeia renovados com profundo senso de base e equilíbrio em nossas vidas voltamos depois do escurecer para um Balneário mágico com uma percepção aguçada e Gratidão pela beleza ao nosso redor ali estávamos naquele cenário magnífico dentro de um pequeno Chalé com teto de como no alto

de uma elevação de lava cercado por uma vegetação Viçosa os coqueiros iluminados pelo ar uma aluna das ondas lá embaixo foram dia incrível e sentíamos nossas vidas profundamente enriquecidas pelos moradores daquela pequena Aldeia sabíamos que não alcançarmos objetivos fixado para o dia mas em sua busca Depararmos com uma dádiva ainda maior uma dádiva de valor incomparável voltamos a Fiji 3 ou 4 vezes por ano durante os últimos 6 anos esperávamos realizar nosso objetivo de grande investimento na primeira viagem mas foram necessárias cerca de 20 viagens a Fiji para Finalmente efetuarmos uma aquisição não apenas um

investimento mas também a oportunidade de partilhar alegria de finge com nossos amigos Em vez de comprar apenas um terreno adquirimos na Mari o requintado hotel em que nos hospedamos na primeira viagem queríamos aquele lugar de magia 50 hectares e 8 km de praia para melhorar ainda mais e partidá-lo com nossos amigos e outras pessoas especiais possuir na malha e me proporciona a mesma alegria que Experimenta ao conduzir seminários em que observa pessoas transformar em sua capacidade de desfrutar a vida quando as pessoas Chegam na malha a mesma transformação ocorre só que não tenho de fazer

coisa alguma para isso apenas sempre observo enquanto pessoas de todos os escalões da vida de casais em Lua de Mel Aposentados e altos executivos sobrecarregados pelo ritmo Frenético dos Grandes Negócios se soltam e redescobrem o que é ser de novo uma criança Eis que vão ser felizes aos borrifos de cinco metros pela extraordinária abertura nos Recifes jogam vôlei com os Habitantes locais andam a cavalo pela praia ou participam da cerimônia nativa da cava adoro ver o espanto em seus olhos ao descobrir em outro mundo no fundo do mar o absorver em um pôr do sol

que rivaliza com os de suas fantasias mais delirantes os seus sorrisos refletir em a ligação espiritual com os fim de anos depois do serviço religioso da manhã de domingo na igreja da Aldeia jamais imaginei ao me empenhar no objetivo de um investimento que em vez Disso encontraria um lugar que faria todo se lembrar em Duque a mais importante na vida não é apenas alcançar um objetivo que importa Mas também a qualidade de vida que você Experimenta ao longo do caminho viver o sonho muitas pessoas passam pela vida adiando toda sua alegria e felicidade para elas

fixar objetivos significa que algum dia depois que realizarem algo só depois serão capazes de desfrutar a vida em toda a sua Plenitude a verdade é que se Tomarmos a decisão de sermos felizes agora automaticamente alcançaremos mais embora os objetivos proporcionam uma magnífica direção e um meio de focalizar devemos nos empenhar constantemente para viver cada dia em sua Plenitude espremendo toda a alegria que podemos tirar de cada momento em vez de medir seu sucesso o fracasso na vida pela capacidade de realizar um objetivo individualizado específico lembre-se de que a direção que seguimos É mais importante do

que os resultados individuais se continuarmos a seguir na direção certa podemos não apenas alcançar os objetivos que desejamos mas também muito mais um homem cuja vida eu creio que representa o poder de um futuro Irresistível para mudar as habilidades de uma pessoa e que também nos lembra de que não alcançar o objetivo pretendido pode nos levar alcançar outro ainda maior é o falecido Michael Porque esse homem foi tão amado por tantos ele representou muitos dos valores mais altos dentro de nossa cultura um forte senso de família fazer a coisa certa coerência e integridade e persistência

diante da diversidade além de um senso de profundo amor e preocupação com os outros esse homem que iluminou tantas vidas tornou-se um herói cultural através de um curso um tanto indireto cresceu num ambiente desfavorável em Termos físicos e emocionais com os pais empenhados em brigas constantes o pai sendo judeu e odiando os católicos e a mãe católica e também antissemita a mãe ensinava com frequência melodramáticas tentativas de suicídio e muitas vezes perseguia Michael até o ponto de encontro dos Adolescentes locais saltando de um táxi para espancá-lo com um cabide com um problema crônico de urinar

na cama até ingressar na escola secundária Michael era fingido por Incontroláveis chiques faciais e emitir arrotos involuntários era muito magro cheio de medo não parece nada com o patriarca tranquilo e confiante da família em graus que ele representou no filme de TV Little House e um depred não é mesmo o que mudou sua vida um dia em seu segundo ano na Escola Secundária o professor de ginástica levou a turma para o campo de futebol americano a fim de praticar em um lançamento de uma lança velha enferrujada Michael estava prestes a ter uma experiência que mudaria

para sempre sua visão de si mesmo quando sua vez chegou ele pegou a lança com o mesmo medo e falta de confiança com que fazia tudo em sua vida até aquele momento mas naquele dia um milagre aconteceu Maicon arremessou a lança que voa além da pista de corrida 10 metros mais longe do que qualquer outro conseguirá lançar até Então nesse momento Michael compreendeu que tinha um futuro como ele Diria mais tarde numa entrevista revista Life naquele dia eu descobri uma coisa que podia fazer melhor do que os outros algo em que podia me agarrar e

tratei de me agarrar pedia ao treinador que me deixasse levar a lança para casa durante o verão e ele permitiu e eu arremessei e eu arremessei e arremessei a lança asterisco asterisco da Rash Brad e o antitosse maikids broap revista Life junho de 1991 Michael descobriu a seu futuro Irresistível e procurou com o matenais intensidade os resultados foram absolutamente espantosos ao volta das férias de verão seu corpo já começaram a se transformar passou a fazer exercícios para desenvolver a parte superior do corpo no último ano na Escola quebrou o recorde americano de arremesso de lança

de estudante secundários ganhando uma bolsa de estudos atlética para a Universidade da Califórnia Meridional reproduzindo suas palavras o Camundongo Se transformará num Leão Que tal essa metáfora a história não termina aqui parte da fossa de Michael emanava de uma convicção que ele adquiriu ao assistir um filme sobre Sansão e Dalila Acreditava que seria forte se deixasse os cabelos compridos na verdade deu certo enquanto ele estava na escola secundária Infelizmente sua convicção teria um brusco despertar quando ingressou na universidade na era de cabelos curtos dos anos 50 alguns Atletas de cabelos curtos derrubaram no chão e

cortaram suas juba de leão embora intelectualmente soubesse que isso não fazia a menor diferença sua fossa desapareceu no mesmo instante seu arremesso da lança diminuiu em mais de 10 metros ao se empenhar para recuperar o desempenho anterior ele sofreu uma lesão grave que o afastou do atletismo pelo resto do ano o departamento Atlético tornou sua vida tão difícil que ele foi obrigado a deixar a universidade A fim de se sustentar foi trabalhar como carregador numa fábrica parecia que seu sonho morrer como poderia algum dia cumprir sua visão de se tornar um astro do atletismo internacional

por sorte um dia ele foi descoberto por um caçador de talentos de Hollywood que o convidou a fazer um teste para o papel de Little jo alcatraite no que seria o primeiro Wester em cores para televisão Bonanza depois disso ele não mais olhou para Trás a carreira de Maicon como ator e mais tarde como diretor e produtor deslanchar perder o sonho lhe proporcionar a seu futuro mas a busca dos objetivos originais e a direção por onde levaram esculpiram tanto o seu corpo físico quanto o caráter dois dos elementos de crescimento que eram necessários para prepará-lo

para seu supremo futuro às vezes precisamos confiar que nossos desapontamentos podem ser na verdade Oportunidades disfarçadas a chave para Alcançar objetivos Isso significa que se você perseguir seus objetivos e se defrontar no início com fracasso e frustração deve seguir adiante e fazer outra coisa Claro que não ninguém jamais alcançou um objetivo por estar interessado em sua realização é preciso se tornar empenhado ao estudar a fonte do Sucesso das pessoas descobri que a persistência prevalece até sobre talento como recurso mais valioso e eficaz para Criar e moldar a qualidade de vida a maioria das pessoas desiste

a três passos do Objetivo creio que a vida nos testa constantemente para determinar nosso nível de empenho as maiores Recompensas da vida estão reservadas para aqueles que demonstram em bem interminável de agir até obter o êxito esse nível de determinação pode mover montanhas mas deve ser constante e consistente por mais simplista que isso possa parecer ainda é o denominador como Um separando os que vivem seus sonhos daqueles que vivem em pesar sou um estudioso das pessoas que aprenderam a pegar o invisível e torná-lo invisível é por isso que respeito os poetas escritores atores empreendedores pessoas

que pegaram uma ideia e lhe deram vida uma das pessoas que em minha opinião é um exemplo eminente de criatividade sucesso e crescimento pessoal incessante do Conselho de administração e principal executivo da Sony entretenimento a Antiga Columbia pictures aos 48 anos de idade Peter tornou-se um dos homens mais poderosos e respeitados na indústria do cinema ele seu sócio John Peters Oi tiveram um total de 52 indicações para o Oscar seu trabalho inclui filmes como Midnight Express Expresso da meia-noite Nice desaparecido trem bem e Batman em 1989 a empresa dos dois Uber Pets entretenimento em Company

foi adquirida pela Sony por mais de 200 milhões de Dólares a fim de permitir que a dupla assumisse o comando do Império da Colômbia pictures como alguém tão jovem consegue tamanho Impacto numa indústria tão competitiva a resposta é através da visão e da persistência absoluta e incessante tive um dia o privilégio de receber um telefonema de governo e descobri que ele era um grande fã do meu programa gravado em fita de poder pessoal trade personal Power trade todas as manhãs enquanto fazia ginástica Ele escutava as fitas a fim de que enquanto mantinha o corpo em

forma possa também manter a mente em forma queria me agradecer porque nunca tivera antes uma aquisição assim da televisão e não costumava escutar fitas desse tipo em decorrência dessa conversa tive a oportunidade de conhecer Peter pessoalmente e nos tornamos amigos descobri que um ingrediente fundamental de seu incrível sucesso é a capacidade de nunca desistir depois que se fixa não O objetivo em 1979 ele John Peters compraram os direitos de Batman mas só em 1988 é que puderam iniciar a produção ao longo do caminho quase todos tentaram liquidar o filme executivos do estúdio proclamaram que não

havia mercado para um filme assim que só seria assistido por crianças e por fanáticos de histórias em quadrinhos Que Se mostraram entusiasmados Quando Michael kitam foi escolhido para o papel de Batman Apesar de incessante desapontamento frustração e considerável risco a equipe de governo e Peters transformou o Batman num dos maiores sucessos de todos os tempos a receita do fim de semana de lançamento superando-a de qualquer outro filme os lucros do filme produtos subsidiários foram calculados em mais de 1 bilhão de Dólares outro exemplo da persistência de governo foi produzir o filme neném esse filme nunca

deveria ter sobrevivido em diversos estágios o Roteiro foi trabalhado por cinco escritores e três diretores abandonaram o projeto inclusive Steven Spielberg alguns queriam que Peter goleiro alterasse o roteiro acrescentando alguma ação alguns assassinatos Ou pelo menos um pouco de sexo argumentaram que ninguém jamais assistiria um filme que mostrava apenas dois homens sentados num carro viajando pelo país Ainda mais quando um deles era mas Peter compreende o poder Da emoção sempre opta por produzir filmes que comovam o espírito humano sabe o que afeta a alma das pessoas e recusou-se a fazer qualquer alteração dizendo a todos

que o filme Era sobre um relacionamento que aquela história de dois irmãos se conhecendo era toda a ação de que o filme precisava e querem nem acabaria ganhando um oscar as melhores mentes tentaram de Sodiê inclusive espiubang mas ele não cedeu ao final em 1988 o filme obteve quatro Oscar de melhor filme melhor ator melhor diretor e melhor roteiro a persistência compensa bobeira acredita nisso a cada filme que inicia que em Hollywood você apenas tão bom quanto o seu último filme tal situação não cria muito medo pode apostar que sim mas ele disse que usa

o medo e a pressão do ambiente não para se deixar paralisar mas sim para impedi-lo para frente com bastante frequência as pessoas nem começam a buscar um objetivo por medo do fracasso Ou pior inicia uma luta pelo objetivo mas desistem cedo demais podem entrar na pista para alcançar o que desejam mas não consegue manter a paciência do homem que trabalha com a pedra Por que não recebem um retorno imediato desistem cedo demais se é uma competência que sempre encontra em campeões pessoas que realizaram de fato e seus maiores desejos é um nível incrível de persistência

eles mudam seu enfoque de acordo com as necessidades mas nunca Abandonam sua visão Final acione O Poder do sistema de ativação reticular para alcançar seus objetivos Qual é o poder que um Peter goleiro ou marcolando ou utilizam Qual é essa percepção aparentemente extra sensorial que eles têm para notar tudo e qualquer coisa que se relaciona com seu objetivo o que pode ser usada para a realização de seus desejos creio que em cada caso essas pessoas aprenderam a usar um mecanismo em seu Cérebros conhecido como sistema de ativação reticular parece complexo e sem dúvida o processo

concreto é mas a função do seu saia simples e profunda determina o que você vai notar em que vai prestar atenção é o sistema de projeção em sua mente lembre-se de que seu consciente pode focalizar apenas uma quantidade limitada de elementos em qualquer momento específico e por isso o cérebro despede muito esforço decidindo em que não Prestar atenção a incontáveis estímulos a bomba de água neste momento mas seu cérebro suprime é maior parte e focaliza apenas o que você considera importante o mecanismo para efetuar isso é o Sá Portanto o Sara é o responsável direto

pelo quanto da realidade você Experimenta conscientemente deixe-me apresentar um exemplo já comprou uma roupa nova um carro e de repente passou anotar um similar por Toda parte porque isso acontece tais coisas não existiam antes claro que existiam mas você passou a notá-las agora porque a aquisição do produto foi uma clara demonstração para seu site que tudo que se relaciona com o objeto é agora significativo e precisa ser notado você começa a ter uma percepção imediata e aguçada de algo que na verdade sempre esteve ao seu redor essa mudança de postura mental lhe proporciona um alinhamento

mais preciso com seus Objetivos a partir do momento em que decide que algo é prioritário você me concede uma tremenda intensidade emocional e com o foco contínuo qualquer recurso que ajudar na realização se tornará evidente portanto não é crucial compreender exatamente como você alcançará seus objetivos no momento de ficá-los confie que o save a indicar o que você precisa saber ao longo do caminho suba alto suba longe seu objetivo é o céu seu alvo as Estrelas inscrição no Williams College há 8 anos em 1983 fiz um exercício que criou um futuro tão Irresistível que toda

minha vida mudou em decorrência como parte do processo global de elevar meus padrões estabeleci todo um novo conjunto de objetivos anotando as coisas com as quais não mais me contentaria além do que estava empenhado em ter na minha vida pois de lado todas as convicções limitadoras e sentei na praia com meu Diário Escrevi sem parar por 3 horas formulando cada possibilidade do que imaginava que podia fazer ser criar experimentar ou contribuir o prazo que me concediu para alcançar esses objetivos foi de o dia seguinte aos próximos 20 anos nunca me detive a pensar se poderia

ou não alcançar aqueles objetivos apenas captei toda e qualquer possibilidade que me inspirasse E anotei-a desde esse início refinei o processo seis meses mais tarde quando Fui convidado junto com um grupo de parapsicólogos a visitar a União Soviética a fim de estudar fenômenos psíquicos por todo o país com espertos universitários passei muitas horas viajando de trem de Moscou para Sibéria e de volta sem nada em que escrever a não ser o verso de um velho mapa Russo anotei todos os objetivos a longo prazo para meus destinos espiritual mental emocional físico e financeiro e depois Criei

uma série de Marcos para cada trabalhando para trás por exemplo para alcançar meu maior objetivo espiritual daqui a 10 anos que tipo de pessoa eu teria de ser e que coisas precisaria utilizar em 9 anos 8 anos 7 anos e assim por diante voltando até hoje Que ação específica eu poderia efetuar hoje que me levasse a estrada para o destino de minha opção naquele dia fixei objetivos específicos que transformaram minha vida descrevia a mulher dos meus sonhos Detalhando como ela seria mental emocional física e espiritualmente descreve como meus filhos seriam os enormes rendimentos que teria

e a casa em que viveria inclusive com a área circular de escritório no terceiro andar dando para o mar um ano e meio depois a revista Life estava em minha casa entrevistando-me para saber como eu conseguirá produzir mudanças tão Extraordinárias em minha vida quando peguei o mapa para mostrar todos os Objetivos que escreveram foi espantoso constatar o quanto eu realizará conhecer a mulher que eu descrever e casar com ela encontrar e comprar a casa que eu imaginara nos menores detalhes inclusive com o escritório numa torre no terceiro andar com vista para o mar Ao ficá-los

no papel eu não tinha a menor garantia de que esses objetivos poderiam ser alcançados mas estava disposto a suspender o julgamento por um curto Prazo para fazer com que funcionasse deu o primeiro passo agora o que vamos fazer agora é dar o primeiro passo para converter o invisível invisível para transformar seus sonhos em realidade ao terminarmos você terá criado para si mesmo uma expectativa tão grande um futuro tão Irresistível que não poderá deixar de dar os primeiros passos hoje cobriremos Quatro áreas um objetivo de desenvolvimento pessoal dois objetivos profissionais econômicos Três objetivos de diversão aventura

e quatro objetivos de contribuição para cada área você terá um prazo para pensar escreva depressa mantenha a caneta sempre em movimento não se censure põe tudo no papel pergunte-se constantemente o que eu gostaria para minha vida se soubesse que posso ter da maneira como desejo o que eu faria se soubesse que não poderia fracassar suspenda a necessidade de saber com precisão ou como basta descobrir qual é O seu verdadeiro Anseio faça isso sem questionar ou duvidar de sua capacidade lembre-se se tiver inspiração suficiente o poder interior que você vai desencadear sempre encontrará um meio de

manifestar seu desejo Além disso no início não desperdice tempo em detalhes específicos sobre as coisas como que era uma casa em nove Rios São Francisco com móveis contemporâneos brancos e algumas manchas de cor aqui e ali e também não posso Esquecer o roseiral Vitoriano escreva apenas casa dos sonhos Jardim Grande São Francisco preencherá os detalhes depois agora ponha-se num estado mental de febre absoluta e expectativa total de que pode criar qualquer coisa que quiser gostaria que imaginasse que a outra vez uma criança na véspera do natal está numa loja de departamentos prestes a sentar no

colo de papai noel lembra qual era a sensação Se conversar com crianças antes do Natal vai descobrir que elas não demonstram a menor dificuldade para apresentar uma lista imensa vão lhe dizer sem muito bem o que quero quero uma piscina ou melhor quero duas piscinas uma para você outra para mim um adulto provavelmente responderia o que terá muita sorte Se conseguir uma banheira no quintal dos Fundos seremos práticos mais tarde mas por enquanto o importante é ser criança conceda a si mesmo a liberdade de Explorar as possibilidades da Vida Sem Limites e objetivos de desenvolvimento

pessoal passam no espaço previsto ou em folhas de papel adicionais se precisar de mais espaço escreva tudo que gostaria de melhorar em sua vida relacionado com o seu próprio crescimento pessoal como gostaria de melhorar seu corpo físico quais são os seus objetivos para o desenvolvimento mental e social Gostaria por exemplo de aprender a falar Outra língua saber leitura dinâmica haveria algum valor em ler todas as obras de Shakespeare emocionalmente o que gostaria de experimentar alcançar ou controlar em sua vida Talvez queira adquirir a capacidade de romper padrões de frustração ou rejeição Talvez queira sentir compaixão

pelas pessoas contra as quais antes sentia raiva quais são alguns de seus objetivos espirituais quem experimentar um sentimento maior de união com seu Criador ou ter um Sentimento ampliado de compaixão pelo próximo o importante é o escrever esses objetivos é registrar tudo e qualquer coisa que possa imaginar sem deixar a mente parar podem ser objetivos a curto prazo algo que você quer realizar esta semana este ano o objetivos a longo prazo algo que deseja alcançar em qualquer momento entre agora e daqui a 20 anos Imagine as coisas por um mínimo de cinco minutos não pare

de escrever em momento Algum seja tolo seja absurdo seja criança às vezes uma ideia esquisita leva um grande destino aqui estão algumas perguntas que você pode querer analisar antes de começar mas depois de analisadas Entre em ação e comece a fixar seus objetivos imediatamente o que gostaria de aprender quais são algumas habilidades que deseja adquirir quais são alguns traços de caráter que gostaria de desenvolver Quais são os amigos que deseja ter quem você quer ser O que pode fazer por seu bem-estar físico fazer uma massagem por semana todos os dias criar o corpo de seus

sonhos ingressar numa academia de ginástica e aproveitá-la ao máximo contratar uma cozinheira vegetariana completar o triatlon Iron manulu gostaria de dominar o seu medo de voar ou de falar em público ou de nadar o que gostaria de aprender falar francês estudar os pergaminhos do Mar Morto dançar e ou cantar estudar com o Virtuosa do violino e chapéu com quem mais gostaria de estudar gostaria de ser um estudante de intercâmbio no exterior passo 2 agora que você tem uma lista de objetivos para o seu desenvolvimento pessoal com a qual pode se animar tira um minuto para

fixar um prazo para cada um neste estágio não é importante saber como você vai alcançar esses objetivos basta determinar um prazo a partir do qual vai se empenhar lembre-se de que objetivo são sonhos com uma data marcada O simples ato de decidir quando alcançará um objetivo aciona forças conscientes e inconscientes para fazer com que os objetivos se tornem uma realidade assim se você decidir realizar um objetivo dentro de um ano menos ponha um número um ao lado se quer realizar em três anos põe a três e assim por diante em 5 10 e 20 anos

passo 3 agora o objetivo específico de um ano mais importante nessa categoria um objetivo que se realizá-lo neste ano lhe Proporcionará a maior animação e fará com que sinta que o ano foi bem investido Tire Dois Minutos para escrever um parágrafo sobre os motivos pelos quais está absolutamente empenhado em alcançar esse objetivo dentro de um ano porque isso é compulsivo para você o que ganhará para alcançá-lo o que perderia se não alcançasse esses motivos são bastante fortes para levá-lo a persistir senão Procure um objetivo melhor ou Melhor os motivos a constatação mais importante que fiz

sobre objetivos anos atrás foi a de que se tivesse algum bastante grande para me levar a fazer alguma coisa um forte conjunto de motivos sempre poderia imaginar como alcançá-lo os objetivos por si sóis podem esperar mais conhecer os motivos mais profundos pelos quais os deseja em primeiro lugar Pode proporcionar o ímpeto permanente e a motivação necessária para persistir e conseguir Segunda objetivos profissionais econômicos o passo seguinte é fixar seus objetivos profissionais econômicos passo um escreva tudo que deseja para sua vida profissional ou financeira que níveis de abundância financeira você quer alcançar a que posição deseja

subir tire cinco minutos para criar uma lista que vale um milhão de dólares você quer ganhar 50 mil dólares por ano 100 mil dólares por ano 500 mil dólares por ano um Milhão de dólares por ano 10 milhões de dólares por ano tanto que nem poderia contar que objetivos você tem para sua companhia gostaria que se tornasse uma empresa de Capital aberto gostaria que se tornasse a líder em seu setor quanto você gostaria de ter como patrimônio líquido quando você quer se aposentar quanto rendimento de investimentos você gostaria de ter para não precisar mais trabalhar

com que idade deseja alcançar a independência financeira quais são Seus objetivos de administração financeira precisa equilibrar seu orçamento equilibrar sua conta bancária arrumar um treinador financeiro que investimentos gostaria de fazer gostaria de financiar um empreendimento novo comprar uma coleção de moedas iniciar um serviço de distribuição de fraldas aplicar no fundo mudo fazer uma carteira de ações Contribuir para um plano de pensão Quanto você quer poupar para proporcionar a seus filhos uma instrução Universitária Quanto você quer ser capaz de gastar em viagens e aventuras Quanto você quer ser capaz de gastar em novos brinquedos Quais são

os seus objetivos profissionais com o que gostaria de contribuir para a sua companhia que a oportunidades gostaria de criar gostaria de se tornar um supervisor um gerente um diretor executivo gostaria de ser Reconhecido por todos em sua profissão que tipo de impacto gostaria de ter passo dois agora que você já escreveu todos os seus objetivos profissionais e econômicos mais ir tira um minuto para fixar um prazo para cada um como fez com os objetivos de desenvolvimento pessoal se estiver decidido a realizar esse objetivo em um ano ou menos escreva o número um ao lado se

estiver decidido alcançá-lo nos próximos cinco anos escrevam cinco e assim por diante Lembre-se de que o importante não é se você sabe como vai alcançar esse objetivo ou se o prazo é razoável mas sim se você está absolutamente determinado alcançá-lo passo 3 em seguida escolha o principal objetivo de um ano na categoria profissional e econômica e Tire Dois Minutos para escrever um parágrafo a respeito explicando porque está absolutamente determinado alcançar esse objetivo dentro de um ano Acumule tanto os motivos quanto puder para alcançar esse objetivo escolha motivos que o impulsionem de verdade que o tornem

apaixonado e animado com o processo se esses motivos não foram bastante compulsivos para levá-lo em frente então procure motivos melhores um objetivo melhor terceira objetivo de diversão uma aventura se não houvesse limitações econômicas quais são algumas das coisas que gostaria de ter quais são algumas das coisas que Gostaria de fazer se o Gênio da Lâmpada estivesse na sua frente para atender a qualquer desejo que formulasse o que você mais gostaria de ter no mundo passa um tire cinco minutos para escrever tudo que você sempre desejou ter fazer ou experimentar na vida aqui estão algumas perguntas

para ajudá-lo gostaria de construir criar ou comprar um Chalé Castelo casa na praia barco a vela iate particular Ilha um carro esporte Lamborghini guarda-roupa de Chanel helicóptero avião a jato estúdio de música coleção de arte zoológico particular com girafas crocodilos hipopótamos gostaria de comparecer a estreia de uma peça na Broadway ao lançamento internacional de um filme em cães há um conceito de Bruce Springsteen há uma produção do teatro Kabuki em Osaka Japão gostaria de disputar com qualquer dos andretis nas próximas 500 milhas de Indianapolis jogar com Mônica séries steffee grafi o Boris Becker e Valendo

numa partida de dupla sem o lançador na decisão do campeonato americano de beisebol carregar a tocha olímpica jogar com Michael Jordan nadar com golfinhos rosas nos mares do Peru disputar uma corrida de Camelôs entre as pirâmides do Egito com seu melhor amigo e ganhar escalar os himalaias com os chefes gostaria de estrelar uma peça na Broadway partilhar um beijo na tela com Kim basinger dançar com Patrick Swayze coreografar um balé moderno Que lugares exóticos Gostaria de visitar gostaria de velejar ao redor do mundo como tória herdal na conteki visitar a Tanzânia e estudar o chimpanzés

com Jane godel navegar no Calypso com Jaque custou refastelasse nas areias da Riviera francesa Navegar pelas Ilhas gregas no iate participar de um festival do Dragão Na China participar de uma dança das sombras em Bangkok mergulhar no Mosteiro budista conhecer o museu do Prado em Madrid uma passagem no próximo Voo do ônibus espacial passa os dois e três outra vez Marque um prazo para cada um escolha o principal objetivo de um ano nessa categoria E Tire Dois Minutos para escrever um parágrafo explicando porque está absolutamente determinado dentro do próximo ano apoie com fortes motivos E

se esses motivos não foram bastante compulsivos para levá-lo em frente procure melhores motivos um objetivo melhor quarta objetivo de contribuição Estes podem ser os objetivos mais inspiradores e irresistíveis porque está a sua oportunidade de deixar uma marca criar um legado que fará uma diferença verdadeira na vida das pessoas pode ser algo tão simples como dar o dízimo a sua igreja ou empenhar sua família num programa de reciclagem ou tão amplo quanto instituir uma Fundação para oferecer oportunidades a pessoas deficientes passam tire cinco minutos para explorar todas as possibilidades Como você poderia contribuir pode ajudar a

construir um abrigo para os sem teto adotar uma criança trabalhar como voluntária numa cozinha Comunitária ler para os cegos visitar um homem ou mulher cumprindo uma pena de prisão servirus voluntários da paz por seis meses visitar um asilo de velho como você pode ajudar proteger a camada de ozônio limpar os oceanos eliminar a discriminação racial impedir a destruição das florestas Tropicais o que você poderia criar poderia inventar uma máquina de movimento Perpétuo projetar um carro que funciona com lixo criar um sistema para distribuir alimentos aos Famintos Passos 2 e 3 como antes fixa um prazo

para cada objetivo escolha o principal objetivo de um ano nessa categoria E Tire Dois Minutos para escrever um parágrafo explicando porque está absolutamente determinado alcançá-lo no próximo ano Não há nada como sonho para criar um futuro Utopia hoje carne e osso amanhã Victor Hugo você já deve ter agora quatro objetivos principais de um ano que o animo inspiram absolutamente com motivos sólidos e compulsivos para apoiá-los como se sentiria-se dentro de um ano estivesse dominado e alcançado como se sentiria em relação a si mesmo como se sentiria em relação a sua vida Devo insistir na importância

de Desenvolver razões bastante fortes para alcançar esses objetivos ter um porque bastante poderoso lhe proporcionará o necessário como não deixe de pensar nesses quatro objetivos diariamente ponham no lugar em que possa ver todos os dias como a sua agenda a mesa no escritório o espelho do banheiro enquanto faz a barba ou se maquia se apoiar seus objetivos com o sólido empenho de cani uma incessante constante melhoria em cada uma dessas áreas Então Pode estar certo de que terá Progressos diários tome a decisão agora de buscar esses objetivos começando imediatamente como tornar reais seus objetivos agora

que você tem um conjunto de objetivos irresistíveis e motivos definidos para realizá-los o processo para fazer com que os objetivos se tornem reais já começou seu Sacer se tornará sensibilizado a medida que revisar os objetivos e motivos e atrairá para você qualquer recurso de valor para realizar Seu desejo definido com clareza a fim de assegurar a consecução absoluta de seus objetivos você deve condicionar seu sistema nervoso de antemão para sentir o prazer que com certeza ele proporcionarão em outras palavras pelo menos duas vezes por dia você deve ensaiar e desfrutar emocionalmente a experiência de alcançar

cada um dos seus objetivos mais valiosos cada vez que fizer isso você cria mais alegria emocional enquanto se vê sente Ouve vivendo seu sonho esse foco contínuo criará um caminho neural entre o ponto em que você se encontra e o lugar para onde quer ir por causa desse condicionamento intenso você se descobrirá experimentando um senso de certeza absoluta de que realizará seus desejos e essa certeza se traduzirá numa qualidade de ação que garantirá o sucesso a confiança ele permitirá atrair os treinadores apropriados e os exemplos que o guiarão nas ações mais eficazes a Fim de

produzir resultados mais depressa em vez do método tradicional de tentativa e erro que pode demorar décadas ou mais não espere outro dia para iniciar esse processo comece hoje mesmo o propósito do Objetivo muitas vezes ao perseguirmos nossos objetivos deixamos de perceber seu verdadeiro impacto no ambiente ao redor pensamos que a realização do objetivo é Um fim por si mesma Mas se tivéssemos uma compreensão maior perceberemos que com frequência na busca de nossos objetivos desencadeamos efeitos processuais com consequências muito mais amplas do que jamais tencionamos Afinal a abelha deliberada na maneira como propagas flores Claro que

não mais do processo distrair o Néctar das Flores uma abelha invariavelmente recolhe o pólen nas pernas voa para a flor seguinte e aciona uma corrente de Polinização que resultará na encosta de uma Colina iluminada por cores profundas o Executivo busca o lucro e no processo pode criar empregos que oferecem as pessoas uma oportunidade de crescimento pessoal e um aumento na qualidade de vida o processo de ganhar a vida permite as pessoas atingir objetivos como proporcionar aos filhos uma instrução superior os filhos por sua vez contribuem ao se tornarem médicos advogados artistas executivos cientistas E pais

a corrente jamais acaba os objetivos constituem um meio para um não o Supremo propósito de nossas vidas são apenas um instrumento para concentrar nosso foco e nos fazer avançar numa direção determinada o único motivo para perseguirmos objetivos é o de expandir e crescer Alcançar objetivos por si só nunca Nos fará felizes a longo prazo é quem você se torna como supera os obstáculos necessários para alcançar os objetivos Que pode lhe proporcionar o mais profundo e duradouro senso de realização por isso talvez a pergunta fundamental que devemos formular seja a seguinte que tipo de pessoa terei

de me tornar para realizar tudo que desejo essa pode ser a pergunta mais importante que você fará a si mesmo pois a resposta determinará a direção que precisa seguir pessoalmente por favor tire um momento agora e escreva um parágrafo de escrevendo todos os traços de caráter habilidades Faculdades atitudes e convicções que você precisaria desenvolver para realizar todos os objetivos que definiu antes é certo que terá de entrar em ação para alcançar esses objetivos mas que qualidades precisará ter como pessoa para transformar esse conjunto invisível de empenhos na sua realidade visível antes de continuar faça uma

pausa agora e escreva esse parágrafo o tipo de pessoa que eu preciso me tornar para alcançar tudo o que quero O passo mais importante durante anos fixei objetivos mas não foi em frente Sentia me inspirado no momento na maior animação mais três semanas depois notava que não dava segmento a nada do que escrever registrar um objetivo é sem dúvida o primeiro passo e a maioria das pessoas nem sequer faz isso a simples ação de transmitir suas ideias para o papel já começa a fazer com que se tornem mais reais mas a coisa mais importante que

Você pode fazer para alcançar seus objetivos e cuidar para que assim que ficá-los comece imediatamente a criar ímpeto as regras mais importantes que já adotei para me ajudar em alcançar meus objetivos foram as que aprendi com um homem bem sucedido que me ensinou o primeiro a escrever meu objetivo e depois nunca deixar o local em que o objetivo foi fixado sem primeiro efetuar alguma forma de ação positiva para a sua realização como enfatizei no capítulo 2 Uma decisão verdadeira é aquela que o leva a ação e ainda mais é que o leva a ação agora

use o impulso que acumulou ao definir os quatro objetivos principais de um ano o meio mais poderoso de continuar esse impulso é Efetuar uma ação imediata assim que terminar a leitura deste Capítulo até mesmo o menor passo um telefonema o esboço de um plano Inicial já o fará avançar depois formule uma lista de coisas simples que você pode Fazer durante os próximos 10 dias posso lhe prometer que 10 dias de pequenas ações na direção de seus objetivos começaram a criar uma corrente de hábitos que vão assegurar o sucesso a longo prazo se o seu principal

objetivo de desenvolvimento pessoal para o próximo ano for aprender a dançar Jazz por exemplo deixe seus dedos percorrerem as páginas amarelas hoje mesmo Ligue para academia de dança e matricure se não curso se o seu principal objetivo de Diversão e aventura para o próximo ano foram Mercedes Benz Ligue para o revendedor local para pegar um folheto o visite o esta tarde para fazer um teste não estou dizendo que você precisa comprar-lo hoje mas pelo menos descubra quanto custa o Experimente diálogo para que se torne mais real o desejo intensificado ajudará a começar a definir um

plano se o seu principal objetivo econômico para o próximo ano for ganhar 100 mil dólares comece a Avaliar agora os passos necessários quem já ganha esse dinheiro e pode lhe ensinar o segredo para o sucesso precisa de um segundo emprego para obter esse rendimento que habilidades precisa desenvolver deve começar a poupar mais do que gasta investir a diferença a fim de que possa ter rendimentos de outra fonte além do trabalho precisa iniciar um novo empreendimento Que recursos precisa realmente acumular lembre-se de que você precisa Experimentar a sensação de alcançar seus objetivos principais de um ano

em cada uma das quatro categorias pelo menos uma vez por dia o ideal é contemplar a luz uma vez pela manhã e outra à noite faça uma revisão de toda a lista a cada seis meses para verificar se os objetivos permanecem vitais pode querer reproduzir o processo de definição a fim de criar alguns novos objetivos e tenho certeza de que vai querer acrescentar ou Suprimir objetivos à medida que sua vida assume contornos novos e excitantes uma noção adicional fundamental para o sucesso a longo prazo é de que Alcançar nossos objetivos pode ser uma maldição a

menos que já tenhamos fixado um novo conjunto de objetivos superiores antes de realizarmos os primeiros assim que se descobrir Prestes alcançar um objetivo você precisa providenciar imediatamente a definição dos objetivos seguintes caso contrário você experimentará algo Que todos precisamos evitar passar a frente de nossos objetivos quantas vezes já Lemos sobre pessoas que alcançaram seus Supremos objetivos na vida só para dizerem isso é tudo porque sentiram que não tinham mais nenhum lugar para onde irem um exemplo clássico é o de vários astronautas das Missões Apolo que se prepararam durante toda a vida para Suprema viagem o

pouso na lua ficaram afóricos quando finalmente conseguiram mas alguns depois que voltaram a terra Desenvolveram um nível de depressão emocional além do que a maioria das pessoas poderia imaginar afinal não havia agora nada mais que pudessem O que poderia ser um objetivo maior do que chegar à lua realizar o impossível e explorar o espaço exterior talvez a resposta seja explorar a fronteira igualmente desconhecida do espaço interior de nossas mentes corações e almas já ouvi falar de moças que planejam seu casamento por meses às Vezes anos empenhando toda a sua criatividade recursos e até mesmo identidade

para uma perfeita fantasia de conto de fadas concentram todas as suas esperanças e sonhos no que esperam seu acontecimento único na vida depois que o brilho se desvanece a jovem esposa como astronauta sente-se decepcionada como suceder ao momento máximo de sua vida ela precisa ancear pela Aventura mais importante interminável de construir um Relacionamento como as pessoas realizam seu desejo mais profundo e ainda sentem a mesma animação e paixão que deriva de lutar por um objetivo ao se aproximar em Duque buscaram por tanto tempo imediatamente fixa um novo conjunto de objetivos irresistíveis isso garante uma suave

transição da consecução a nova inspiração e um empenho continuado pelo crescimento sem esse compromisso Faremos o que for Necessário para nos sentirmos satisfeitos mas nunca nos arriscaremos além de nossas zonas de conforto é quando perdemos o ímpeto perdemos o desejo de expandir E começamos a estagnar muitas vezes as pessoas sofrem mortes emocional espiritual antes mesmo de deixarem seus corpos físicos o meio de romper essa armadilha é compreender que a contribuição pode ser o Supremo objetivo encontrar um meio de ajudar os outros Aqueles com que nos importamos mais profundamente pode nos inspirar pela vida inteira Há

sempre um lugar no mundo para as pessoas dispostas a dar seu tempo energia capital criatividade e empenho pense em homem por exemplo Eis aqui um homem que leva uma grande vantagem sobre seu falecido amigo de um belo xi Porque descobriu um meio para nunca crescer de objetivos probem seus amigos up Goldberg e billi estão encontraram uma missão que sempre Vai explorar seus maiores recursos ajudar os sem teto Arnold Schwarzenegger encontrou uma recompensa emocional similares seu relacionamento com os jogos olímpicos especiais e com o conselho de capacidade física todas essas pessoas bem sucedidas aprenderam que não

há nada tão Irresistível quanto um sentimento de contribuição sincera cuide para que o seu próximo nível de sonhos leve continuamente para frente numa busca constante e incessante da Melhoria um empenho por Kani É de fato apólice de seguro universal para a felicidade vitalícia lembre-se de que um futuro Irresistível é o alimento com que nossas almas vissem Todos precisamos de um senso permanente de crescimento emocional e espiritual programe-se para o sucesso agora que você tem objetivos que o inspirar a de verdade que o levarão para frente precisa tornar a luz tão irresistíveis que pareçam reais em

seu Sistema nervoso como desenvolver esse sentimento de certeza inabalável primeiro remova quaisquer bloqueios calculando com antecedência O que poderia impedi-lo e cuidando dessas obstáculos agora em vez de esperar para fazer os 100 Km adiante depois assuma compromisso com pessoas que você sabe que insistirão em seu padrão superior Reforce os novos caminhos neurais pelo ensaio constante com repetição e intensidade emocional Imagine seus objetivos com absoluta nitidez muitas e muitas vezes incorpore os elementos visuais auditivos e cinestéticos que transformaram seu objetivo numa realidade a suprema lição a lição mais importante neste capítulo é de que um futuro

Irresistível cria um senso dinâmico de crescimento sem isso só estamos vivos pela metade um futuro Irresistível não é um acessório mas una necessidade permite-nos não apenas alcançar mas Também partilhar o sentimento profundo de alegria contribuição e crescimento que dá sentido à Vida onde não a visão as pessoas perecem provérbios 29 dois pontos 18 lembro de ter lido sobre a quantidade espantosa de pessoas que morrem nos Estados Unidos dentro de três anos depois da aposentadoria o que demonstra para mim que se você pede o senso de que está produzindo ou contribuindo de alguma forma literalmente perderá

vontade de Viver e que se tiver um motivo para se enforcar acabará por fazê-lo estudos comprovaram que pessoas idosas ou doentes próximas da Morte muitas vezes cometem suicídio logo depois dos feriados de fim de ano enquanto contam com alguma coisa como Natal ou a visita da família para anciá possuem um motivo para viver mas depois que passa não existe mais um futuro Irresistível esse fenômeno não ocorre apenas nos Estados Unidos já foi constatado em outras Culturas no mundo inteiro na China por exemplo o índice de mortes cair imediatamente antes e durante os grandes festivais e

volta a crescer assim que acabam não importa se você tem 18 ou 80 anos sempre vai precisar de alguma coisa que o projétil para frente a inspiração que procura se encontra dentro de você mesmo esperando para ser mobilizada por um desafio imprevisto ou um pedido inspirado o Coronel Alan Sanders descobriu a aos 65 anos quando recebeu o cheque minguado de sua pensão a raiva levou a ação não precisamos esperar por um evento para ter inspiração podemos projetá-la O respeitável Comediante George barnes compreende a importância e o poder de um futuro Irresistível um ocasião quando ele

pediram para resumir sua Filosofia de vida ele respondeu é preciso ter alguma coisa para sair da cama Além do mais não posso fazer nada na cama a coisa mais importante é ter um alvo uma Direção para seguir o asterisco asterisco George Business entrevistado por ato Cooper revista Playboy junho de 1978 agora na casa dos 90 anos ele ainda mantém seu espírito irônico participa de projetos de cinema e televisão e recentemente me informaram que marcou uma apresentação no pala de um de Londres para o ano 2000 quando estará com 104 anos O que acha disso como

criação de um futuro Irresistível use o seu poder sabe agora o que fazer para se Inspirar Pois é tempo de fazer-lo se leu este Capítulo passivamente até agora volte fácil os exercícios são divertidos e também são fáceis primeiro Elabore sua lista de quatro principais objetivos de um ano segundo defina o porquê terceiro Desenvolva o ritual de revisar seus objetivos ensaiar alegria da realização diariamente durante 10 dias quarto seque-se de exemplos de pessoas que possam ajudá-lo a desenvolver um plano para fazer com que tudo se torne real Cada um desses Passos o ajudará a programar seu

Sara e a sensibilizá-lo para todos os recursos possíveis que poderá incorporar para alcançar seus objetivos essa revisão sistemática também lhe proporcionará o senso de certeza de que precisa para entrar em Ação agora vamos passar para o capítulo seguinte deixe-me partilhar com você um meio de superar quaisquer obstáculos que poderiam detê-lo promovendo 13 o desafio Mental de 10 dias o hábito é o melhor dos servos ou pior dos Amós Nathaniel és consistência não é isso que todos procuramos não queremos criar resultados apenas de vez em quando a marca de um campeão é a consistência e a

verdadeira consistência é estabelecida por nossos hábitos tenho certeza de que você já compreendeu a esta altura que não escrevia este livro Só para ajudá-lo a fazer algumas distinções também não foi projetado para esperá-lo Com algumas histórias ou partilhar com você informações interessantes a serem usadas de vez em quando a fim de criar um pequeno desenvolvimento pessoal este livro e toda a minha vida é dedicado a produzir um aumento considerável na qualidade de nossas vidas isso só pode ser realizado através de um novo padrão de ação maciça o verdadeiro valor para uma pessoa de qualquer nova

estratégia ou habilidade decorre em proporção direta da frequência de seu uso como eu Já disse o suficiente saber o que fazer não é suficiente você deve fazer o que sabe este Capítulo Visa ajudá-lo a instituir hábitos de excelência os padrões de foco que o ajudarão ampliar o impacto que tem em si mesmo e nos outros a fim de levar nossas vidas para o próximo nível no entanto devemos compreender que o mesmo padrão de pensamento que nos levou ao ponto em que estamos não nos levará ao ponto para onde queremos ir Um dos maiores desafios tanto

em pessoas como empresas é o de resistirem a mudança sua maior aliada justificando suas ações com o argumento de que o atual comportamento levou as ao nível de sucesso de que desfrutam agora isso é absolutamente verdadeiro mas um novo nível de pensamento é necessário agora a fim de se experimentar um novo nível de sucesso pessoal e profissional para isso devemos romper de uma vez por todas as barreiras de nosso medo e assumir o Controle do foco da mente os antigos padrões de permitir que a mente seja escravizada por problemas do momento devem ser rompidos para

sempre em seu lugar devemos estabelecer o compromisso vitalício de focalizar as soluções e desfrutar o processo ao longo deste livro você aprendeu uma profusão de poderosos instrumentos e estratégias para tornar sua vida mais rica mais plena mais alegre e excitante mas se apenas leu este livro e deixou de Usá-lo é como comprar um novo impotente computador e nunca tirá-lo da Caixa ou comprar uma Ferrari deixá-la na garagem acumulando poeira e fuligem assim deixe-me lhe oferecer um plano simples para interromper antigos padrões de pensamento sentimento e comportamento um meio que pode ajudá-lo a condicionar as alternativas

novas e fortalecedoras e torná-las absolutamente consistentes alguns anos eu me descobri absorvido num padrão de frustração e raiva Parecia ter problemas por todos os lados para que me Virava a esta altura pensar positivamente não figurava no alto da minha lista de soluções Afinal eu era inteligente e pessoas inteligentes não fazem as coisas parecerem positivas quando não são havia muitas pessoas ao meu redor que concordavam com essa ideia e também se sentiam frustradas com suas vidas na realidade eu era incrivelmente negativo na ocasião e vi as coisas piores do que Eram usava meu pessimismo como um

escudo era uma débil tentativa de me proteger da dor das expectativas fracassadas faria qualquer coisa para não ficar desapontado outra vez ao adotar esse padrão no entanto a mesma barreira me evitava a dor mas também me afastava do Prazer impedir ame de encontrar as soluções e me encerrava numa tumba de morte emocional onde nunca se experimentador Demais nem prazer demais e onde sempre se justifica as ações limitadas com o argumento de estar sendo apenas realista na verdade na vida é uma balança se nos permitimos virar o tipo de pessoas que se recusam a ver as

ervas daninhas que se enraizam em nosso jardim As Ilusões vão nos destruir também destrutivas porém são as pessoas que por medo constantemente imagina um jardim invadido pelo Mato sufocado por ervas daninhas irremediáveis O caminho do líder é de Equilíbrio ele nota as ervas daninhas com sorriso sabendo que a visita delas ao Jardim está praticamente encerrada porque as avistou ele pode e vai agir imediatamente para removê-las não precisamos nos sentir negativos por causa das ervas daninhas são parte da vida precisamos vê-las reconhecê-las focalizar a solução e prontamente fazer o que for necessário para eliminar sua Influência

de nossas vidas fingir que não existem não vai melhorar as coisas nem se inflamarem por sua presença nem se deixar dominar pelo medo a persistente tentativa das ervas daninhas de serem parte de seu jardim é um fato da vida trate simplesmente de removê-las e faça isso num estado emocional de jovialidade caso contrário passará o resto da vida transtornado porque posso lhe garantir uma coisa sempre haverá Mais ervas daninhas surgindo e a menos que você queira viver em reação ao mundo cada vez que problemas aparecem precisa lembrar que elas são de fato uma parte importante da

vida mantém você vigoroso e forte atento para o que é preciso fazer para manter o jardim de sua vida saudável e Rico precisamos praticar esse mesmo tratamento ao limparmos o jardim de nossa mente devemos ter a capacidade de notar quando começamos a ter um padrão Negativo sem nos desesperarmos por isso e também sem ficar remoendo e tratar de romper os padrões assim que os descobrimos substituindo-se pelas novas sementes do Sucesso mental emocional físico financeiro espiritual e profissional como rompemos esses padrões no momento em que aparecem basta lembrar os passos do nac que você aprendeu no

capítulo 6 1 você precisa decidir o que quer se realmente deseja ter um senso de paixão Alegria e controle sobre sua vida o que obviamente é o caso já que está lendo isto agora então saiba o que quer dois precisa ter uma alavanca pessoal se nesse todo este livro e não institui-se novos padrões não seriam incrível desperdício de tempo em contraste como vai se sentir a usar o que aprendeu para assumir o controle imediato de sua mente corpo emoções Finanças e relacionamentos deixe que o seu desejo de evitar a dor e alcançar um Prazer imenso

leve a efetuar as mudanças necessárias para conduzir sua vida ao próximo nível agora a fim de conseguir isso você deve três interromper o padrão limitador a melhor maneira que conheço para fazer isso é iniciar uma dieta mental Isto é assumir o controle consciente de todos os seus pensamentos por um prazo determinado uma dieta Mental é uma oportunidade de eliminar os padrões negativos e destrutivos de pensamento e sentimento Que inevitavelmente derivam de viver uma vida de reação emocional e indisciplina mental eu me empenhei nessa Purificação mental a quase 8 anos e descobri que era um processo

profundo e valioso deparei com a ideia num pequeno folheto de mim Fox asterisco discorria sobre o valor de passar sete dias sem acalentar nenhum pensamento negativo a ideia parecia tão Poliana tão absurdamente simples que a princípio achei que todo o conceito era um total desperdício de tempo Mas a medida que fui estudando as regras que ele indicava para purificar o sistema mental comecei a compreender que podia ser mais difícil do que eu imaginava o desafio me atraiu e os resultados finais me surpreenderam eu gostaria de ampliar o desafio que o senhor Fox criou em 1935

e expandi-lo como um meio de ajudá-lo a integrar os principais instrumentos de mudança que você aprendeu até agora neste livro começando hoje mesmo asterisco 1935 aqui está sua oportunidade de realmente aplicar todas as novas disciplinas que aprendeu nos Capítulos anteriores meu desafio para você é o seguinte Durante os próximos 10 dias a partir de agora assuma o controle total de suas faculdades mentais e emocionais decidindo neste momento que não vai se entregar nem remoer pensamentos ou emoções áridos por 10 dias consecutivos Não parece fácil e tenho certeza que Poderia ser mas as pessoas que começam

a se surpreendem com frequência ao descobrirm quantas vezes seu cérebro se empenha em pensamento improdutivo temeroso preocupado ou destrutivo Porque devemos nos permitir tantos padrões mentais e emocionais que criam tensões desnecessárias em nossa vida a resposta é simples pensamos que isso ajuda muitas pessoas vivem num estado de preocupação a fim de consumar esse estado costumam focalizar e se fixar no pior roteiro Possível porque fazem isso Por que acreditam que tal atitudes levará a fazer em alguma coisa a entrar em Ação mas a verdade é que a preocupação geralmente deixa a pessoa num estado emocional de

extremaidez não nos fortalece para entrar em ação e tende a nos deixar sufocado pela frustração ao medo contudo usando alguns dos instrumentos mais simples neste livro você pode mudar seu estado preocupado imediatamente ao focalizar Uma solução pode fazer assim mesmo uma pergunta melhor como o que preciso fazer neste momento para melhorar a situação ou pode mudar seu estado pela mudança do vocabulário que usa para descrever as Sensações que Experimenta de preocupado para um pouco apreensivo em suma se você decidir aceitar meu desafio de 10 dias significa que esse comprometeu a se colocar e se manter

num estado intensamente positivo não importa o que possa acontecer Significa que esse de repente se descobrirem qualquer estado emocional árido vai no mesmo instante mudar sua fisiologia ou foco para um Estado fértil Independente de seus desejos no momento por exemplo se alguém Faz alguma coisa que acha destrutiva ou até mesmo odiosa com você e começa a se descobrir com raiva deve imediatamente mudar seu estado emocional apesar da situação durante esses 10 dias consecutivos mais uma vez lembre-se que você dispõe de Diversas estratégias para mudar seu estado pode fazer assim mesmo uma pergunta mais fortalecedora como

o que eu poderia aprender com isso ou o que é ótimo nessa situação e o que ainda não é perfeito essas perguntas levaram a estados férteis Nos quais encontrará Soluções em vez de ficar remoendo e aprisionado no ciclo de raiva e frustração crescentes por quantos outros meios você poderia mudar seu estado se estivesse realmente Empenhado lembre-se de que o nosso objetivo não é ignorar os problemas da vida mas sim onde nos colocarmos em melhores estados mentais e emocionais Nos quais poderemos não apenas encontrar soluções mas também agir com base nelas essas pessoas que focalizam que

não podem Controlar se tornam permanentemente enfraquecidas É verdade que não podemos controlar o tempo a chuva e outros Caprichos do tempo mas podemos ajeitar as velas de um jeito que Nos permita determinar a direção a seguir quando Pensei em fazer a dieta mental de Fox achava que permanecer positivo me seria prejudicial Afinal já fora positivo no passado e minhas expectativas não se haviam Consumado sem tirar me arrasado ao final porém acabei descobrindo que pela mudança do foco era capaz de assumir mais controle da minha vida evitando o estado problemático ao focalizar no mesmo instante a

solução meus pedidos para uma Resposta interior eram logo atendidos quando me encontrava num estado fértil cada pessoa bem sucedida que conheço partilha capacidade de permanecer concentrada Lucy de vigorosa em meio a tempestades emocionais como conseguem isso a maioria tem uma regra fundamental na vida jamais gaste mais de 10% do seu tempo com o problema e consuma pelo menos 90% do seu tempo com a solução ainda mais importante não se aflija por pequenas coisas e lembre-se de que tudo É coisa pequena se você decidir que vai aceitar meu desafio de 10 dias e tenho a impressão

de que aceitará já que chegou a este ponto do livro então compreenda que pelos próximos 10 dias vai consumir 100% do seu tempo em soluções que nenhum tempo com os problemas mas isso não fará com que os problemas se agravem se eu não me preocupar com meus problemas não é possível que escapem ao controle duvido muito 10 dias a focalizar apenas as soluções O que é maravilhoso na vida O que dá certo E como você é fortunado não agravarão seus problemas mas esses novos padrões podem torná-lo tão forte que é possível que desapareça o que

você antes julgava um problema a medida que assumir a nova identidade de um ser humano determinado e Alegre a quatro regras simples mas importante para esse desafio de 10 dias assim se você vai aceitá-lo lembre-se do seguinte desafio mental de 10 dias regras do jogo regra um nos próximos 10 Dias consecutivos recuse se a remover qualquer pensamento ou sentimento ácido recuse qualquer indulgência com perguntas enfraquecedoras ou vocabulário ou metáforas desvitalizadores regra 2 quando se perceber a começar a focalizar negativo e pode ter certeza de que isso vai acontecer use imediatamente as técnicas que aprendeu para

redirecionar o foco para um estado emocional melhor especificamente use as perguntas de solução de problemas asterisco como sua Primeira linha de ataque por exemplo o que é de sensacional nisso o que ainda não é perfeito lembre-se de que é o formular uma pergunta assim o que ainda não é perfeito você está pressupondo que as coisas serão perfeitas isso mudará seu estado Não ignore o problema mas mantém você no estado certo enquanto identifica o que precisa ser mudado Além disso prepare-se para o sucesso todas as manhãs Durante os Próximos 10 dias fazendo-se as perguntas de poder

matutinas pode formulá-las antes de sair da cama ou enquanto tomam banho de chuveiro Mas não deixe de fazer elas imediatamente isso focalizará todos os dias ao despertar na direção de consolidar padrões mentais e emocionais fortalecedores ao final do dia use as perguntas de poder noturnas ou quaisquer outras perguntas que achar que o deixar um estado sensacional antes de dormir asterisco as perguntas de solução de Problemas perguntas de poder matutinas e perguntas de poder noturnas estão relacionadas no Capítulo 8 regra 3 Durante os próximos 10 dias consecutivos cuide para que todo seu foco na vida esteja

nas soluções e não nos problemas no instante em que perceberam possível desafio focalize imediatamente qual pode ser a solução regra 4 se sofrer um retrocesso Isto é se por acaso se descobrir a se entregar ou remoer um pensamento ou sentimento árido não se Desespere não há problema com isso desde que você mude no mesmo instante mas se continuar a remover pensamentos ou sentimentos áridos por um prazo considerável você deve esperar até amanhã seguinte E reiniciar os dez dias o objetivo desse programa é de 10 dias consecutivos sem acalentar ou remover qualquer pensamento negativo esse processo

de reinício deve ocorrer independente dos dias consecutivos em que você já realizou a tarefa Você pode Perguntar por quanto tempo posso focarizar O negativo antes que seja considerado para mim um minuto de foco contínuo com alguma intensidade emocional ao que é errado já constitui remoer um minuto é tempo mais do que suficiente para nos controlarmos e criarmos uma mudança com toda certeza você saberá se está sendo negativo em relação a alguma coisa num prazo de 20 a 40 segundos se eu fosse você no entanto daria a mim mesmo o Máximo de 2 minutos para perceber

o desafio e começar a mudar seu estado dois minutos sem dúvida é suficiente para identificar que se encontra num estado negativo com o padrão Se permitir que se prolongue por cinco minutos ou mais descobrirá que o desafio mental não cumprirá sua função em vez disso aprenderá apenas a descarregar Suas Emoções mais depressa o objetivo é resolver o problema na macedouro antes mesmo que você entre num Estado emocional negativo quando experimentei esse exercício pela primeira vez depois de três dias me senti com raiva por algum motivo e me permitir por cinco minutos as emoções negativas antes

de perceber o que fazia tive de começar tudo de novo na segunda tentativa esbarrei em alguns tremendo os desafios no sexto dia mas a esta altura já estava determinado não recomeçaria tudo de novo por isso Descobri minha focalizar imediatamente a solução o Benefício como você pode imaginar não foi apenas permanecer na dieta mental mas também o de começar a me condicionar para um padrão Tremendo e vitalício de permanecer num estado mental positivo mesmo quando havia desafio usar o meu redor E focalizar a maior parte da minha energia nas soluções até hoje mesmo quando ouço falar

em problemas como você já deve ter notado tendo a tendência a chamar a luz de desafios não fico remoendo e no mesmo instante Focaliza como posso converter o desafio numa oportunidade primeiro fazemos nossos hábitos depois nossos hábitos nos fazem John drive você pode decidir enquanto está fazendo este desafio mental que deseja também purificar seu corpo em anime Ted Power apresentei Um Desafio físico de 10 dias combinar o desafio de viver com saúde e vitalidade asterisco de 10 dias com o desafio mental de 10 dias pode produzir resultados extraordinários capaz de Levar sua vida a outro

nível nos próximos 10 dias asterisco veranimer Power energia o combustível da Excelência ao aceitar e cumprir esse desafio mental você estará proporcionando a si mesmo rompimento com os hábitos limitadores e flexionando os músculos do fortalecimento estará transmitindo a seu cérebro uma nova mensagem e ordenando novos resultados você estará exigindo emoções Fortalecedoras pensamentos enriquecedores e perguntas inspiradoras com uma ideia definida de renovação a dor de recomeçar transmite sinais fortes ao cérebro para procurar padrões fortalecedores ao fixar um padrão mais alto para os pensamentos que permitirá a sua mente remoeira vai começar a perceber o lixo e

padrões destrutivos que costumava aceitar de si mesmo por cegueira ou indolência e como resultado achará muito difícil retornar aos Hábitos antigos a perfeição desse método levará lembrar esses padrões no futuro e tornará difícil uma volta aos padrões antigos uma palavra de advertência não inicie esse compromisso de 10 dias se não tiver certeza de que vai cumpri-lo durante todo o tempo se não começar com o senso de determinação É certo que não conseguirá levá-lo por 10 dias não é um desafio para os fracos de ânimo É apenas para aqueles que estão realmente determinados Acondicionar seu sistema

nervoso para padrões emocionais novos e fortalecedores que podem levar suas vidas ao próximo nível já decidiu se vai aceitar o desafio pense a respeito com todo o cuidado antes de se comprometer porque depois que eu fizer precisa-se a ter a sua palavra a fim de experimentar a alegria que acompanha um esforço disciplinado se sua resposta é sim pelos próximos 10 dias estará pegando as coisas que até agora aprendeu Intelectualmente e convertendo as em parte de sua experiência de vida cotidiana esses 10 dias vai ajudarão a usar a tecnologia do nac para se condicionar ao sucesso

para novas perguntas usando o vocabulário transformacional e metáforas globais mais fortalecedoras e mudando no mesmo instante seu foco e fisiologia vamos encarar a verdade todos temos nossas indulgências na vida se você tem excesso de peso suas indulgências podem Ser sundas de chocolate ou pizza quando faz dieta diz a si mesmo Cheguei ao limite é por aqui que eu paro apega-se é um padrão superior e desfruta o amor próprio que deriva de um ato disciplinado mas todos temos também nossas indulgências mentais algumas pessoas sentem pena de si mesmas algumas ficam com raiva de uma maneira que

prejudica seus melhores interesses outras deixam de focalizar as coisas que precisam de atenção meu desafio para Você decidir que por 10 dias não vai se permitir nenhuma dessas indulgências mentais destrutivas O que impede de bananas três coisas para ser preciso uma é indolência muitas pessoas sabem o que devem fazer mas jamais conseguem reunir energia suficiente para fazer muitas sabem que suas vidas podiam ser diferentes mas continuam sentadas diante da televisão comendo alimentos prejudiciais privando suas mentes e Corpos do combustível de que precisam para desencadear um novo crescimento o segundo obstáculo é o medo com uma

frequência excessiva a segurança de um presente Medíocre há mais confortável do que a aventura de tentar ser mais no futuro incontáveis pessoas chegam ao fim da vida especulando que poderiam ter sido não deixe que isso aconteça com você o terceiro desafio é a força do hábito temos nossos antigos padrões emocionais A força em botadora da rotina como um avião no piloto automático nosso cérebro procura as mesmas reações que sempre teve deparamos com um obstáculo e vemos um problema em vez da solução sofremos um revés e sentimos pena de nós mesmos em vez de aprendemos com

isso cometemos um erro e o consideramos como uma espécie de julgamento funesto sobre o que não podemos fazer em vez de decidir aprender com isso e seguir em Frente este exercício é um meio de passar além dessas três coisas e produzir mudanças duradouras Com benefícios que podem se multiplicar ao longo do tempo esta é a sua oportunidade de assumir um verdadeiro compromisso com cani este desafio de 10 dias não é fácil se você habitualmente sente pena de si mesmo não é fácil parar se focalizar a pressão financeira agir com base no medo não vai melhorar

a situação se culpa a pessoa com quem vive por tudo Que vai errado na sua vida o mais fácil e continuar a fazê-lo se desfaça suas inseguranças com uma constante manifestação de raiva se gosta de se espojar na culpa se culpa sua aparência situação financeira ou criação por todos os seus problemas não é fácil mudar mas você já dispõe de muitos instrumentos para melhorar sua vida o meu desafio para você começar a usá-los pode estar certo de que é espantoso poder inerente a este pequeno Exercício se persistir Fará quatro coisas por você primeiro fará com

que passe a ter uma percepção profunda de todos os padrões mentais habituais que impedem de progredir segundo fará seu cérebro procurar alternativas fortalecedoras para eles terceiro proporcionará você uma incrível injeção de ânimo ao constatar que pode promover reviravolta em sua vida quarto e mais importante criar novos hábitos novos padrões e novas expectativas que o ajudarão a se expandir mais do que Jamais julgou possível o sucesso é uma decorrência de um processo e o resultado de uma série de pequenas disciplinas levando-nos A padrões de sucesso que não mais exigirão uma vontade ou esforço sistemático como um

trem de carga adquirindo velocidade este exercício para fazer as coisas certas conscientemente para pagar os padrões que o contém instituir novos que podem impeli-lo para frente vai me proporcionar um senso de impulso como Bem poucas outras coisas poderiam fazer em sua vida a grande notícia a respeito é o fato de que ao contrário de uma dieta em que passa fome e acaba tendo de voltar a comer seu antigo padrão de encontrar O negativo é algo que nunca mais terá de voltar ao final pode não ser um exercício de 10 dias é realmente uma oportunidade para

você se tornar um viciado no foco Positivo pelo resto de sua vida mas se depois de banir os padrões mentais tóxicos por 10 dias você Quiser voltar fique à vontade a verdade é que esse experimentar a vida nesse estado mental positivo e cheio de vitalidade A volta vai lhe causar a maior repugnância mas se algum dia descobrir que está descarrilando você dispõe dos instrumentos para retornar aos trilhos no mesmo instante lembre-se no entanto que só você pode avocar esse trabalho de 10 dias do desafio mental só você pode assumir o compromisso de cumprindo de fato

Talvez queira Considerar a possibilidade de uma alavanca extra para dar segmento um meio de se proporcionar um incentivo Extra é anunciar as pessoas ao redor o que decidiu fazer ou encontrar alguém para fazer o desafio mental de 10 dias junto com você Além disso seria ótimo se mantivesse um diário durante o desafio mental de 10 dias escrevendo suas experiências a cada dia registrando como superou os diversos obstáculos acho que descobrirá que uma Revisão posterior desse diário é bastante útil Finalmente um dos instrumentos mais valiosos para criar uma mudança não apenas interromper seu antigo padrão mas

também substituí-lo por algo novo você pode decidir Assumir o compromisso de fazer uma coisa que eu sempre fiz numa base permanente ao longo de toda a minha vida tornasse um leitor líderes são leitores há muitos anos um professor meu de erro ensinou-me que ele é algo de substância algo de valor algo Que alimentasse a mente ensinasse novas noções era mais importante do que comer ele me conquistou para a ideia de ler pelo menos 30 minutos por dia perca uma refeição mas não perca sua leitura descobri que essa foi uma das lições mais importantes que aprendi

na vida assim enquanto você purifica seu sistema do antigo pode querer fortalecê-lo pela leitura do novo e Há muitas páginas de valiosas informações estratégias a sua frente que você pode utilizar durante Esses 10 dias se alguma coisa Você aprendeu com este livro foi o poder das decisões você se encontra num ponto crítico da jornada que efetuamos juntos já aprendeu uma variedade de estratégias e distinções fundamentais que agora podem ser usadas para moldar sua vida de uma maneira vigorosa e positiva minha pergunta para você neste momento é a seguinte já tomou a decisão de usar tudo

isso não deve a si mesmo empenho de tirar o Máximo proveito do que este livro tem a oferecer este é um dos meios mais importantes de dar segmento a tudo que aprendeu a suma agora o compromisso de fazer isso imediatamente da mesma forma como assumiu o compromisso de alcançar a qualidade de vida com que sonhou assim compreenda que este Capítulo é o meu desafio pessoal para você é uma oportunidade e um convite para exigir mais de si mesmo do que as outras pessoas jamais esperariam escolher as Recompensas que derivam desempenho é um tempo de pôr

em prática O que você aprendeu mas é também um tempo de decidir se você está disposto a assumir o compromisso de promover algumas melhorias em sua vida simples mas poderosas sei que é justamente isso que você deseja se precisa de alguma prova de que pode fazer isso acredito sinceramente que este Capítulo Vale proporcionar se você estiver disposto a se empenhar a Fundo a esta altura você já se encontra preparado para passar a próxima sessão deste livro já aprendeu os instrumentos fundamentais para moldar sua vida tomando decisões Mas agora vamos estudar o sistema Central que controla

cada decisão que você toma ao longo de toda a sua vida a compreensão da base de sua filosofia pessoal pode ser alcançada pela utilização parte 2 assumindo o controle o sistema Central 14 a suprema influência seu sistema Central Elementar meu caro Watson com um pedido de desculpas a Sara turconazoli uma das coisas que eu mais amo na minha atividade é a oportunidade de decifrar o mistério do comportamento humano e assim oferecer soluções que façam uma diferença real na qualidade de vida das pessoas sou fascinado pela exploração abaixo da superfície para descobrir o porquê por trás

do comportamento de uma pessoa Encontrar suas convicções perguntas metáforas referências e valores básicos como meu ponto forte é a capacidade de produzir resultados imediatos imensuráveis tive de aprender por necessidade a localizar depressa os pontos de alavanca a fim de facilitar a mudança todos os dias devo viver o papel de Sherlock Holmes investigando detalhes mínimos para juntar o quebra-cabeça da experiência singular de cada pessoa creio que se pode dizer que sou um Detetive muito particular a pistas denunciadoras do comportamento humano tão evidentes quanto um revólver Fumegante às vezes porém as pistas são um pouco mais sutis

e é preciso uma investigação mais profunda para descobrir-las contudo por mais diversificado que seja o comportamento humano uma das coisas que me permitiu fazer o que eu faço com tanto sucesso é o fato de que em última análise Tudo se resume a determinados padrões Constituídos por elementos básicos específicos Se tivermos a noção dessas princípios organizacionais passamos a ter condições não apenas de influenciar as pessoas para uma mudança positiva mas também para compreender porque elas fazem o que fazem você deve compreender que o estudo do sistema Central que dirige todo o comportamento humano é uma ciência

tanto quanto a química e a física governado por leis previsíveis e padrões de ação e reação Pense em seu sistema Central os cinco componentes que determinam como você avalia tudo que acontece em sua vida como uma espécie de tabela periódica detalhando os elementos do comportamento humano assim como toda a matéria física se decompõe para as mesmas unidades básicas o mesmo acontece com o processo do comportamento humano para quem sabe o que procurar são a combinação estrutura Como usamos esses elementos que tornam cada um de nós singular algumas misturas São voláteis e produzem resultados explosivos outras

combinações neutralizam algumas catalisam e algumas paralisam bombardeados como somos por incontáveis coisas que nos acontecem todos os dias a maioria nem mesmo percebe que tem uma filosofia pessoal muito menos o poder de orientar a avaliação do que as coisas significam para nós a segunda parte deste livro é dedicada a ajudá-lo a assumir o controle direto do Seu sistema central de avaliação a força que controla a maneira como você se sente e o que faz em cada momento de sua vida a compreensão do sistema Central dos outros de permite determinar imediatamente a essência de uma pessoa

quer seja cônjuge filho patrão sócio ou qualquer outra pessoa com quem se encontra todos os dias não seriam um dos maiores dons que poderia ter ser capaz de saber o que impulsiona as pessoas mais importantes para você inclusive Você próprio não Seria maravilhoso ir além dos transtornos ou desafios com alguém e compreender porque ele se comporta assim e depois sem julgamento ser capaz de imediatamente se religar com quem a pessoa realmente é com as crianças em geral nos lembramos que o mal não indica a necessidade de um cochilo em vez de uma disposição azeda no

casamento é muito importante a capacidade de ver através das tensões cotidianas a fim de que um possa apoiar O outro e fortalecer o vínculo que os uniu se um cônjuge sente a pressão do trabalho e descarrega frustração isso não significa que o casamento acabou em vez disso é um sinal para a pessoa se tornar mais atenta e concentrar seu foco no apoio a quem ama Afinal você não julgaria o Mercado de Ações baseado apenas num dia em que o índice médio caiu 20 pontos da mesma forma não se pode julgar o caráter de uma pessoa

por um incidente isolado as pessoas não são Seus comportamentos a chave para compreender as pessoas é compreender seus sistemas centrais a fim de se conhecer a maneira sistemática individual de raciocinar todos nós possuímos um sistema ao procedimento aqui recorremos a fim de determinar o que as coisas significavam para nós e o que precisamos fazer em relação a eles praticamente em qualquer situação da vida precisamos lembrar que coisas diferentes São importantes para pessoas diferentes e que elas avaliaram o que está acontecendo de maneiras diferentes baseadas em suas perspectivas e condicionamentos imagine-se a jogar tênis e ter

um péssimo serviço pela sua perspectiva você errou pela perspectiva de seu adversário foi um grande serviço para ele pela perspectiva do juiz de linha o serviço não foi bom nem mal foi apenas dentro ou fora o que acontece depois que fazemos um lance ruim as Pessoas começam a generalizar e quase sempre de uma maneira enfraquecedora Mas que péssimo serviço torna-se eu não seria capaz de dar um bom serviço hoje nem para salvar minha vida é bem provável que os serviços sejam também abaixo da crítica depois o trem da generalização aumenta a velocidade passando de eu

não seria capaz de dar um bom serviço hoje nem para salvar minha vida para nunca tive um bom serviço não sou na verdade um bom Tenista parece que nunca sou capaz de fazer qualquer coisa bem e sou uma pessoa horrível parece absurdo explicado assim mas não é exatamente o que acontece em tantas áreas de nossa vida se deixamos de assumir o controle nosso processo de avaliação literalmente se descontrola e nos arrebata para o padrão cada vez mais intenso de Alto reclinação avaliações superiores criam vidas superiores ao estudar as pessoas mais bem sucedidas em nossa cultura

um Denominador comum que sempre encontre é a capacidade de efetuar em avaliações superiores pense em alguém que você considera um mestre de qualquer coisa no mundo dos negócios política direito Artes relacionamentos saúde física espiritualidade o que levou pessoas assim a atingirem o auge pessoal o que fez o promotor guerra Space ganhar quase todos os casos em que atuou nos últimos 15 anos porque Bill Cosme parece Deliciar a audiência cada vez que entra no palco O que torna a música de Andrew Love Weber tão perfeita Tudo se resume ao fato de essas pessoas efetuarem avaliações superiores

em suas áreas de atividade pense desenvolver uma compreenda superior do que influencia a emoção e decisão humana quase passou anos aprimorando as referências convicções e regras básicas sobre como usar qualquer coisa em seu ambiente como material para Provocar o riso das pessoas o domínio da Melodia outra extração arranjos e outros elementos permite haver compor uma música que nos comove ao nível mais profundo Pense em um imigratski do Los Angeles Kings ele já marcou mais tempos que qualquer outro jogador na história da Liga Nacional de rock o que o torna tão eficiente porque o jogador maior

mais forte ou mais rápido da liga como ele próprio disse a resposta é essas três coisas é não Contudo ele foi sistematicamente o maior goleador da liga quando ele perguntaram Porque é tão eficiente grátis que respondeu que a maioria dos jogadores batem para lugar em que está o disco enquanto ele segue para onde o disco vai em qualquer momento sua capacidade de antecipar avaliar a velocidade do disco sua direção as atuais estratégias impulso físico dos outros jogadores permite-lhe se colocar na posição ideal para marcar um dos maiores Administradores de dinheiro do mundo é São João

completo do investimento internacional cuja atuação nos últimos 50 anos em incomparável 10 mil dólares aplicados no fundo templeto em seu início em 1954 valeriam hoje de 2 milhões e 200 mil dólares para tendo trabalhando pessoalmente em sua carteira você deve investir um mínimo de 10 milhões de dólares seu maior cliente confiou e mais de 1 bilhão de dólares para investir O Que tornou completo um dos maiores assessores de investimentos de todos os tempos quando ele fez essa pergunta ele não hesitou ao responder nem a capacidade de avaliar o verdadeiro valor de um investimento ele é

capaz de fazer isso mesmo com os caprichos das tendências e oscilações de curto prazo do mercado a riqueza é o resultado de avaliações eficazes estudei no ano passado outros destacados assessores de investimentos inclusive Peter Lynch Robert para ajudá-lo em suas avaliações financeiras Buffet usa uma poderosa metáfora que aprendeu com seu amigo e mentor bem Graham como uma metáfora para acompanhar as flutuações no mercado trate de imaginá-las como partindo de um sujeito extremamente a moldável Mister mercado que é seu sócio no empreendimento particular as cotações de Mister mercado São qualquer coisa menos estáveis porque pelo lamentável

motivo Do pobre coitado sofrer problemas emocionais incuráveis às vezes ele se sente o fórico e só podemos perceber os aspectos favoráveis que afetam o negócio e quando ele se encontra nesse ânimo ficção preço de compra e venda muito alto porque receia que você possa abocanhar seus interesses e privá-lo de ganhos em outras ocasiões ele fica deprimido e só vê problemas à sua frente tanto para o negócio quanto para o mundo quando Isso acontece ele fixa um preço muito baixo pelo pavor de que você descarregue tudo em cima dele mas como Cinderela no baile você precisa

dar atenção a um aviso ou tudo se transformará em abóboras e camundongos Mister mercado está ali para servi-lo não para diálogo é sua carteira não sua sabedoria que será útil para você se ele aparecer algum dia numa disposição particularmente absurda Você tem toda a liberdade para ignorá-lo ou para se Aproveitar desse comportamento mas será desastroso se cair sobre a sua influência na verdade se você não tem certeza de que compreende pode valorizar seu negócio muito melhor do que Mister mercado então pertence ao jogo asterisco asterisco Buffet Warren relatório anualbeck shire 1987 por jamesis vergir H

editou excelência Invest 1976 é evidente que Buffet avalia suas Decisões de investimento de uma maneira muito diferente daqueles que se preocupam demais quando o mercado cai o ficam alfóricos quando sobe é porque avalia de maneira diferente ele produz uma qualidade de resultado diferente se alguém está se saindo melhor do que nós em qualquer área da vida é apenas porque possui um meio melhor de avaliar o que as coisas significam e o que se deve fazer a respeito nunca devemos esquecer que o impacto das avaliações vai muito Além do rock ou finanças como avalia o que

vai comer Cada noite pode determinar a extensão e qualidade de sua vida avaliações deficientes sobre a educação dos filhos podem criar o potencial para um sofrimento vitalício a falta de compreensão dos procedimentos de avaliação de outra pessoa pode destruir um relacionamento lindo e afetuoso o objetivo portanto é ser capaz de avaliar tudo em sua vida de uma maneira que o Oriente sistematicamente para fazer opções que produzam os resultados que deseja o desafio é o fato de que raramente Assumimos o controle do que parece ser um processo complexo mas desenvolvi meios de simplificado a fim de

pegarmos o Timão e começarmos a guiar nossos procedimentos de avaliação e Por conseguinte nossos destinos apresento a seguir uma breve análise dos cinco elementos de avaliação alguns dos quais Você já conhece e os demais serão Explicados nos capítulos seguintes abaixo você encontrará uma flecha apontando para alvos gêmeos esse diagrama demonstra como nosso sistema central de avaliação funciona vamos analisar os cinco elementos um de cada vez e acrescentá-los ao diagrama no decorrer do processo um o primeiro elemento que afeta todas as nossas avaliações é o estado mental e emocional em que você se encontra o Efetuar

uma avaliação a ocasiões em sua vida em que Alguém pode lhe dizer uma coisa que o fará enquanto em outras o mesmo comentário para rir qual é a diferença pode ser simplesmente o estado em que você se encontra quando você se encontra num estado apreensivo e vulnerável o som de Passos além da janela à noite acompanhado pelo Ranger de uma porta se abrindo Vale parecer e significar algo totalmente diferente do que ocorreria se num estado de excitamento expectativa positiva se vocês estremece sobre as Cobertas ou se levanta da cama de um pulo e corre para

a porta com os braços estendidos é o resultado das avaliações que fez sobre os sons um ponto importante para efetuar avaliações superiores portanto é ter certeza de que ao tomar decisões sobre o que as coisas significam e o que fazer a respeito estejamos num estado mental e emocional extremamente fértil em vez de um ânimo de sobrevivência dois o segundo bloco do nosso sistema Central é constituído Pelas perguntas que fazemos as perguntas criam a forma inicial das avaliações lembre-se de que seu cérebro em relação a qualquer coisa que ocorra em sua vida avalia perguntando o que

está acontecendo o que esta situação significa significa dor ou prazer o que posso fazer agora para evitar reduzir ou eliminar a dor ou obter algum prazer O que determina se você convida alguém para sair suas avaliações são Profundamente afetadas pela pergunta específica que faz a si mesmo ao considerar a abordagem dessa pessoa se você se pergunta não Seria maravilhoso conhecer melhor essa pessoa é bem provável que se sinta motivado aborda-la sim no entanto habitualmente se faz perguntas como e se a pessoa me rejeitar e se ficar ofendida quando eu abordar E se eu sair magoado

então é óbvio que essas perguntas levarão por um conjunto de avaliações que resultarão na perda da Oportunidade de se relacionar com alguém porque tanto se interessa o que determina o tipo de alimento que você porá em seu prato no jantar também Depende das perguntas que se faz se você se pergunta sistematicamente ao olhar para a comida o que eu poderia comer depressa que me proporcionaria um ânimo imediato tenderá escolher alimentos processados de conveniência mas se em vez disso perguntasse o que eu poderia comer agora que seja nutritivo e A mais provável que opte por grupos

de alimentos como sucos frutas legumes e saladas a diferença entre tomar um refrigerante numa lanchonete numa base regular ou tomar um copo de suco de fruta espremido na hora vai determinar a qualidade de seu corpo físico um resultado da maneira como você avaliou suas perguntas habituais desempenham um papel da maior importância nesse processo três o terceiro elemento que afeta suas avaliações é a hierarquia de Atores cada um de nós ao longo da vida aprendeu a valorizar determinadas emoções mais do que outras todos Queremos nos sentir bem Isto é ter prazer e evitar nos sentir mal

Isto é ter dor mas experiência de vida ensinou a cada um de nós um sistema de codificação singular para o que representa a dor e o que representa prazer isso pode ser encontrado no sistema de orientação de nossos valores por exemplo uma pessoa pode ter Aprendido a vincular prazer a ideia de se sentir segura enquanto outra pode ter vinculado dura a mesma ideia porque a obsessão de sua família com a segurança fez com que nunca experimentasse um senso de liberdade Algumas pessoas tentam alcançar o êxito mas ao mesmo tempo evitam a rejeição a Qualquer Custo

está entendendo como esse conflito de valores pode levar uma pessoa se sentir frustrada ou imobilizada os valores Escolhidos por Você vão mudar cada decisão que tomar na vida há dois tipos de valores sobre os quais você aprenderá no capítulo seguinte os estados emocionais de prazer em cuja direção estamos sempre tentando avançar valores como amor alegria compaixão e excitamento e os estados emocionais de dor que sempre tentamos evitar ou nos afastar como humilhação frustração depressão e raiva a dinâmica criada por esses dois alvos determinará a direção De sua vida quatro as convicções são quatro elementos do

sistema Central as convicções globais nos proporcionam um senso de certeza sobre como sentir e o que esperar de nós mesmos da vida e das pessoas nossas regras são as convicções que Assumimos sobre o que tem de acontecer para sentirmos que nossos valores foram satisfeitos por exemplo algumas pessoas acreditam se você me ama então nunca levante a voz essa regra levará a pessoa a avaliar uma Voz alteada como prova de que não há amor no relacionamento isso pode Não se basear em Fatos mas a regra dominar a avaliação e assim as percepções e a experiência sobre

o que é verdadeiro da pessoa outras regras limitadoras similares podem ser ideias como se você é bem sucedido então ganha milhões de dólares ou se você é um bom pai então nunca tem conflitos com seus filhos as convicções globais determinam nossas expectativas e muitas vezes controla até O que nos dispomos avaliar em primeiro lugar juntas a força dessas convicções determina quando nos entregamos a uma experiência de Doro prazer e constituem um elemento fundamental em todas as avaliações que fizemos 5 O Quinto Elemento do sistema Central é a mcelânea de experiências de referência que você pode

ter acesso no gigantesco arquivo que chama de cérebro nele Você guardou tudo que já Experimentou na vida ali também diga-se de passagem tudo que já imaginou essas referências constituem a matéria-prima que usamos para produzir nossas convicções e guiar nossas decisões a fim de decidir o que alguma coisa significa para nós temos de compará-la com outra por exemplo esta situação é boa pense no exemplo do tênis citado no início deste Capítulo é boa em comparação com o quê é boa comparada com que seus amigos fazem ou tem é uma comparada com a pior Situação de que

você já ouviu falar você dispõe de referências ilimitadas que pode usar ao tomar qualquer decisão as referências que escolher determinaram o significado que você extrai de qualquer experiência como se sente a respeito e também até certo ponto o que fará sem qualquer dúvida as referências moldam nossas convicções e valores pode perceber como faria diferença por exemplo se fosse criado no ambiente em que se sentisse sistematicamente Explorado em Oposição a ser criado sentindo um amor incondicional como isso poderia influenciar suas convicções e valores a maneira como encarou a vida as pessoas e as oportunidades se por

exemplo você aprendeu a saudade para quedas em queda livre quando tinha 16 anos pode desenvolver valores diferentes sobre a ideia de aventura do que alguém que foi rejeitado cada vez que experimentou uma nova habilidade conceito ou ideia Muitas vezes os Mestres são apenas pessoas que possuem um pouco mais de referência do que você sobre o que leva ao sucesso ou frustração em qualquer situação determinada é evidente que John templetam depois de 40 anos como investidor tem mais referências para ajudá-lo a decidir o que é um excelente investimento do que alguém que está efetuando sua primeira

operação as referências adicionais nos oferecem o potencial para o domínio da situação Contudo independente da experiência ou sua falta temos meios ilimitados de organizar nossas referências em convicções e regras que nos fortalecem ou enfraquecem a cada dia temos a oportunidade de absorver novas referências que podem nos ajudar a reforçar as convicções refinar os valores formular novas perguntas ter acesso aos Estados que nos impulsionam na direção que queremos seguir e realmente mudar nosso destino para Melhor os homens são sábios não na proporção de sua experiência mas sim de sua capacidade para a experiência George Bernardes há

vários anos comecei a ouvir histórias sobre incrível sucesso de um homem chamado em procurar e capturar criminosos que se haviam esquivado a justiça por muito tempo conhecido pela maioria das pessoas como Dog ele se tornou famoso como maior Caçador de Recompensas dos Estados Unidos Fiquei fascinado quis conhecer o pessoalmente e descobriu que o torna tão eficiente Dog é um homem muito espiritual e seu objetivo não é apenas capturar o criminoso mas também ajudá-lo a promover mudanças em sua vida de onde veio esse desejo de sua própria dor quando jovem Dog fazia avaliações ruins sobre as

pessoas que escolhia para fazer amizade por seu desejo de pertencer a um grupo ingressou numa gangue de motociclistas Os discípulos do diabo um dia no meio de uma transação de tóxicos que saiu errada um membro da grande deu um tiro e atingiu mortalmente um homem que se encontrava no local seguiu-se o pânico os membros da grande trataram de fugir Dog não cometeram assassinato mas naquele estado não havia diferença entre ser cúmplice e o homem que de fato puxar o gatilho ele acabou cumprindo uma sentença de vários anos de trabalhos forçados nos temos do sistema Penitenciário

do Texas a prisão lhe causou tanta dor que ele reavaliou toda a sua filósofo de vida começou a compreender que suas convicções regras e valores básicos haviam lhe criado dor passou a se fazer novas perguntas e a focalizar as experiências na prisão referências como sendo o efeito das opções que fizeram com sua Filosofia de vida anterior isso levou ao ponto em que concluiu que deveria mudar sua vida de uma vez por todas nos anos subsequentes A sua libertação dog empenhou-se em diversas carreiras alternativas até que acabou abrindo uma agência de investigação particular foi processado pelo

atraso nos pagamentos de pensão infantil pagamentos que não puderam efetuar quando estava na prisão e no período de aperto financeiro depois de sua libertação o juiz ofereceu a dog uma oportunidade de ganhar dinheiro em vez de exigir um pagamento que ele sabia que nunca poderia ser Feito sugeriu que Dog procurasse um estuprador que atacara muitas mulheres na região de Denver também sugeriu que Dog utilizasse as noções que aprenderá na prisão para calcular o que aquele criminoso poderia estar fazendo e onde teria se escondido há mais de um ano que as autoridades policiais vinham procurando em

vão pelo estuprador mas Dog conseguiu localizá-lo em apenas três dias para dizer o mínimo o juiz ficou impressionado foi o início De uma brilhante carreira hoje mais de 3 mil prisões depois dog tem um dos melhores registros dos Estados Unidos se não o melhor Ele alcançou uma média de 360 prisões por ano essencialmente uma prisão por dia um fator crítico Com toda certeza é a avaliação que ele faz Dog entrevistas parentes ou amigos de sua presa e por diversos meios obtém as informações de que precisa descobre alguns dos valores convicções e Regras habituais do homem

ou mulher que está perseguindo passa a compreender suas referências de vida o que ele permite pensar da mesma maneira que a pessoa e antecipar seus movimentos com uma fantástica precisão ele compreende o sistemas centrais dos foragidos e os resultados falam por si dois tipos de mudança se queremos mudar qualquer coisa em nossa vida em variavelmente uma de duas coisas como estamos sentindo o nosso Comportamento Sem dúvida podemos aprender como mudar nossas emoções ou sentimentos dentro de um contexto por exemplo se você se sente apreensivo sendo rejeitado como um ator eu posso ajudá-la se condicionar para

que não mais se sinta amedrontado ou podemos efetuar o segundo tipo de mudança uma mudança Global uma metáfora para isso poderia ser a seguinte Se quisermos mudar a maneira como seu computador está processando os dados Posso mudar o software que você usa e assim quando bater nas teclas o que vai aparecer na tela estará formatado de modo diferente ou se realmente quer Efetuar uma mudança que afetará não apenas esse tipo de arquivo mas ambientes múltiplos posso mudar o sistema de operação do computador pela mudança do sistema Central podemos mudar a sua interação numa variedade de

circunstâncias assim em vez de apenas se condicionar a se sentir diferente em Relação à rejeição e eliminar os comportamentos de medo você pode adotar uma nova convicção global que diria o seguinte sou a fonte de todas as minhas emoções nada e ninguém pode mudar como me sinto a não ser eu se me descubro em reação alguma coisa Posso mudar isso no mesmo instante se você adota essa convicção para valer não entemos intelectuais mas sim emocionalmente onde acende com certeza absoluta pode perceber como isso eliminaria não apenas Seu medo de rejeição mas também seus sentimentos de

raiva frustração ou inadequação subitamente você se torna o dono de seu destino ou podemos mudar seus valores e fazer com que o valor mais alto seja de contribuir neste caso você não se incomodaria se alguém ou rejeitasse ainda haveria de querer contribuir e através da Constante contribuição se descobriria não sendo mais rejeitado pelas pessoas também se Descobrirá impregnado por um senso de alegria e contato que talvez nunca tenha experimentado antes em outras áreas de sua vida ou podemos mudar seus sentimentos condicionados em relação ao fumo ao levá-la deslocar saúde e vitalidade para o alto de

sua lista de prioridades a partir do momento em que se tornam a maior prioridade de sua vida o comportamento de fumar vai desaparecer e ainda mais importante pode ser substituído por outros comportamentos Que sustentarão seu novo valor de saúde e vitalidade comente respirar diferente e assim por diante os dois tipos de mudanças são valiosos o foco da segunda parte deste livro é como criar essas mudanças globais em que uma única alteração dos cinco elementos do sistema Central afetará profundamente a maneira como você pensa sente se comporta em diversas áreas de sua vida ao mesmo tempo

se você muda um único elemento em seu sistema Central as setas Considerações que passará a ignorar certas perguntas que não vai mais formular certas convicções que o computador nem mesmo aceitará esse processo de criar uma mudança Global pode ser uma força poderosa para moldar o destino elimine a causa e o efeito cessa Miguel de Cervantes há uma história que adoro contar de um homem que se encontra parado na beira de um rio e de repente a vista alguém sendo arrastado pela correnteza impetuosa na Direção de rochedos e houve gritando por socorro ele mergulha no rio

leva o homem se afogando para a segurança aplica a respiração boca a boca cuida dos ferimentos e pede ajuda médica ainda está recuperando o fôlego quando houve mais dois gritos partindo do Rio torna a entrar na água efetua a outra arriscada operação de salvamento desta vez de duas moças antes de sequer ter tempo de pensar houve mais quatro pedidos de Socorro não demora muito e o Homem está exausto tendo salvo uma vítima depois da outra e ainda assim os gritos continuam se ao menos ele tivesse percorrido uma curta distância Rio Acima poderia descobrir quem estava

jogando Todas aquelas pessoas na água em primeiro lugar pouparia muito esforço cuidando do problema na causa em vez do efeito da mesma forma a compreensão do sistema Central ele permite eliminar a causa em vez de se esgotar a combater os efeitos Um dos melhores programas que já planejei é o meu seminário encontro com o destino de três dias em vez dos habituais dois mil participantes limite esse programa 200 pessoas no encontro com o destino trabalhamos juntos para ajudar cada pessoa a compreender exatamente como seu sistema Central é formado essa compreensão transforma as pessoas descobrem de

repente porque sentem as coisas que Sentem e fazem as coisas que fazem também aprendem a mudar praticamente qualquer coisa em suas vidas mais importante ainda fazemos com que projetem o que o sistema central de cada uma precisa para que possam alcançar seu supremo propósito na vida como podem se organizar para que sem esforço sejam levadas na direção de seus desejos em vez de serem dilaceradas por um senso de valores convicções ou regras conflitantes algumas das perguntas mais Importantes que fazemos nesse programa são quais são os valores que estão me controlando e como sei quando meus

valores estão sendo atendidos e quais são meus valores o seminário encontro com o destino tem contado com a participação não apenas de senadores e deputados federais americanos executivos das 500 maiores empresas relacionadas pela revista fortion e artistas de cinema mas também com pessoas de todos os escalões da vida Todos temos em comum alguns desafios como lidar com o desapontamento frustração fracasso e determinados eventos em nosso ambiente que não podemos controlar por mais bem sucedidos nos tornemos as emoções que sentimos e as ações que realizamos se baseiam no modo como avaliamos as coisas e no entanto

a maioria das pessoas não instituiu um sistema de avaliação próprio as Profundas mudanças que as pessoas experimentam nesse programa em Apenas três dias são indescritíveis as pessoas literalmente mudam em questão de momentos maneira como pensam o que sentem em relação às suas vidas porque assumem o comando da parte do cérebro que controla a experiência de vida as mudanças acabam se tornando emocionais até mesmo físicas a medida que o cérebro fixa novas prioridades para o que é mais importante embora este livro não sejam substituto para o encontro com o destino quer oferecer os mesmos instrumentos Básicos

que usamos nesse programa para o seu uso imediato com os capítulos subsequentes você pode produzir os mesmos tipos de mudanças em sua vida a partir de agora teste o que aprendeu a fim de estimular seu pensamento sobre o funcionamento do sistema principal farei algumas perguntas provocantes que devem abrir as compotas de seu pensamento e ajudá-lo a identificar como partes diferentes de seu sistema são usadas para tornar decisões responda estas Perguntas antes de continuar a ler um Qual é a sua lembrança mais apreciada 2 se pudesse acabar com a fome no mundo hoje matando uma única

pessoa inocente você oferta Porque sim ou porque não três se batessem num poste vermelho deixando amassado e não houvesse ninguém por perto você deixaria um bilhete Porque sim ou porque não quatro se pudesse ganhar 10 mil dólares comendo um prato cheio de baratas vivas você eu faria porque sim por que não agora vamos Analisar como você respondeu a cada uma dessas perguntas consultando o diagrama do sistema Central Qual das cinco áreas de avaliação você usou para responder a primeira pergunta com toda certeza fez uma pergunta a si mesmo a fim de iniciar a avaliação provavelmente

repetiu a pergunta que eu formou a resposta no entanto foi extraída de suas referências não é mesmo verificou-as incontáveis experiências que teve ao longo da vida e escolheu uma Como a sua lembrança mais apreciada ou talvez não tenha selecionado uma porque acalenta uma convicção de que todas as experiências na vida são valiosas ou escolher uma detrimento de outra vai denegrir alguma experiência de vida essas convicções Imperial de responder a pergunta ou seja o sistema central de avaliação não apenas determinam que avaliamos e como avaliamos mas até mesmo que estamos dispostos a avaliar vamos passar para

a segunda pergunta que eu li Ebook of questions se pudesse acabar com a fome no mundo hoje matando uma única pessoa você o Faria quando faço essa pergunta as pessoas recebo sempre as respostas mais intensas Algumas pessoas dizem Claro que sim com argumento de que a vida de muitos supera a vida de um único indivíduo por essa visão se uma pessoa estivesse disposta a sofrer para acabar com todo o sofrimento do mundo o fim justificaria os meios outros se mostram considerados com tal Pensamento acreditam que cada vida humana é valiosa o que também se baseia

num conjunto de convicções não é mesmo outros possuem uma convicção global de que tudo na vida é exatamente como deveria ser e que todas as pessoas que passam fome estão recebendo lições valiosas para sua próxima encarnação e algumas pessoas respondem claro que eu faria mas Tiraria a minha própria vida é interessante como as pessoas reagem de Maneiras tão diversas a mesma pergunta baseadas em qual dos cinco elementos de avaliação usam e o conteúdo que armazenaram passemos a terceira pergunta se batesse num poste Vermelho e o deixasse amassado e não houvesse ninguém por perto você um

bilhete algumas pessoas respondem claro que sim porque seu valor mais alto é a honestidade outras pessoas também dizem Claro que sim mas por um motivo diferente porque uma das coisas que mais evitam no mundo É a culpa não deixaram bilhete faria com que se sentissem culpadas e isso é também doloroso outras dirão eu não deixaria um bilhete e quando indagado porque explicam já me aconteceu várias vezes e ninguém me deixou um bilhete ou seja Estão dizendo que possuem referências pessoais que as levaram a desenvolver a convicção de que se deve fazer aos outros aquilo que

fizeram com você agora a quarta pergunta se pudesse ganhar 10 mil dólares comendo um prato Cheio de baratas você faria invariavelmente recebo bem poucas respostas afirmativas porque as referências da maioria das pessoas para baratas as imagens e Sensações que guardaram em seus corpos são intensamente negativas baratas não são algo que querem por em seus organismos depois no entanto aumenta a oferta quantos de vocês fariam isso por 100 mil dólares Pouco a Pouco ocorre uma mudança pessoas que antes Disseram não começam a levantar a mão porque de repente se mostram dispostas a fazê-lo por 100 mil

dólares O que aconteceu com seu sistema de avaliação duas coisas fiz uma pergunta diferente mudando uma palavra e segundo as pessoas têm a convicção de que 100 mil dólares poderiam eliminar muita dor em suas vidas talvez alguma dor a longo prazo que seria mais difícil de lidar do que a dor a curto prazo de ter baratas vivas descendo pela garganta e Que tal um Milhão de dólares ou 10 milhões agora a maioria das pessoas na sala levanta a mão acreditam que o prazer a longo prazo que 10 milhões de dólares proporcionariam a si mesmas e

a outros superaria em muito a dor a curto prazo ainda assim algumas pessoas não comeriam baratas vivas por dinheiro algum quando indagadas porque não respondem coisas como eu nunca seria capaz de matar uma coisa viva outras pessoas dizem eu mato baratas o tempo Todo só porque estão no meu caminho um homem chegou a dizer que poderia comer elas com a maior facilidade e o que faria por prazer Não pelo dinheiro porque foi criado num lugar em que baratas e outros insetos são considerados uma iguaria pessoas diferentes têm referências diferentes e Meios diferentes de avaliar as

coisas não é interessante chega um momento ao estudarmos os cinco elementos do sistema Central A um outro tema que precisamos Ter sempre em mente é possível haver uma avaliação os seres humanos adoram analisar as coisas à saciedade há um momento porém em que temos de parar de avaliar e entrar em ação por exemplo algumas pessoas fazem tantas avaliações que até uma pequena decisão se transforma numa grande produção talvez não sejam capazes de fazer exercícios como parte regular de seu estilo de vida porque encaram como uma grande produção pela Maneira como englobam a decisão o jeito

como a consideram há tantos que se sentem intimidadas a fim de fazer em exercício as pessoas devem um levantar dois encontrar uma roupa de ginástica que não pareçam muito gordas três escolher os sapatos apropriados quatro meter tudo do que precisam numa bolsa de ginástica cinco inaldinário 6 arrumaram uma vaga 7 subir a escada 8 matriculasse 9 entrar no vestiário 10 vestir a roupa de ginástica 11 finalmente terceira aula Pedalar na bicicleta ergométrica e malhar ao máximo e depois de tudo isso 12 devem fazer as mesmas coisas ao contrário claro que essas mesmas pessoas não encontram

a menor dificuldade quando chega o momento de ir em a praia já estão com a disposição Se alguém perguntar porque responderão sem hesitação ora para ir à praia basta entrar no carro e partir Não Param para avaliar cada um E todos os espaços ao longo do caminho encaram tudo como um Único passo gigantesco avaliando apenas se vão ou não sem se preocupar em com os detalhes a avaliação excessiva de detalhes Pode às vezes acarretar a sensação de sobrecarga ao sufoco uma das coisas que aprenderemos aqui portanto será como englobar muitos Passos pequenos convertendo-os não só

passo gigantesco de tal forma que você obterá o resultado que deseja no instante em que o der Nesta parte vamos analisar nosso sistema de avaliação explicá-lo de Uma maneira que faça sentido e depois começar a usá-lo em vez de ficar deliberando a respeito ao ler os capítulos seguintes compreenda que tem uma oportunidade de criar uma alavanca para si mesmo a fim de produzir mudanças que nunca antes julgou que seriam possíveis Mas vamos aos fatos serei seu treinador no processo de revelar Qual é o seu atual sistema de avaliação e de instituir um novo sistema Central

que sejam consistentemente Fortalecedor Você já conhece o poder do Estado e das perguntas e agora passaremos para a terceira área de avaliações analisemos os 15 valores da vida sua bússola pessoal nada desprende do Jamais foi realizado exceto por aqueles que usaram acreditar que algo dentro deles era superior as circunstâncias Bruce barton coragem determinação perseverança dedicação enquanto conduzia a tensa reunião em Dallas rosperot via Estas qualidades refletidas nos rostos dos homens que escolheram para uma extraordinária missão de resgate nos primeiros dias de 1979 a turbulência civil e a histeria anti-americana levavam-se para um auge febril no

Irã apenas dois dias antes dois executivos de Pelotas haviam sido inexplicavelmente presos a fiança for afixada em 13 Milhões de Dólares como as negociações diplomáticas de alto nível não obtivessem êxito perot chegou à Conclusão de que só havia um meio de tirar seus homens de lá teria de cuidar do problema pessoalmente recorrendo a competência do lendário Coronel do exército Arthur Boo Simons para liderar audaciosa expedição perotnia uma equipe de Elite de Altos executivos e seus para participarem da operação todos foram escolhidos porque já haviam estado inteirã e tinham experiência militar chamou a seus homens de

águias significando homens que voavam Alto tinham capacidade de iniciativa e realizava um trabalho em vez de inventar em desculpas ponto asterisco asterisco foler quem o voo da área publicado no Brasil pela Editora Record as recompensas seriam altas se fossem bem sucedidos mas os riscos eram ainda maiores não havia nenhuma autorização oficial para a missão e não apenas o fracasso era uma possibilidade mas também a morte o que levou o róis peróta empenhar todos Os seus recursos assumir os riscos e desafiar as chances em contrário Com toda certeza é um homem que vive por seus valores

coragem lealdade amor compromisso e determinação são valores que lhe proporcionam uma extraordinária capacidade de se importar com os outros e uma força de vontade que já se tornou lendária esses mesmos valores foram a força que o levou a desenvolver sua companhia aéds eletrônica data Systems Corporation de um investimento de mil dólares para um empreendimento que vale hoje Bilhões de Dólares ele subiu ao topo por causa de sua capacidade de avaliar e selecionar os homens certos sempre os Escolheu com base não rigoroso código de valores e sabia que com as pessoas certas as que tinham padrões

elevados bastava lhes dar emprego e sair do caminho agora teria o Supremo teste do pessoal que selecionar ao convocar seus executivos para mobilizar em seus Melhores recursos e resgatar em Uns poucos membros da família Empresarial presos inteira a história da missão e dos Desafios encontrados pode ser lida no livro voo da águia basta dizer aqui que apesar de todos os obstáculos que pareciam insuperáveis a heroica missão de resgate de perótto foi coroado de êxito e trouxe de volta seu patrimônio mais valioso seus homens o caráter de um homem é sua divindade guardiã Heráclito os valores

guiam cada decisão que Tomamos e assim o nosso destino os que conhecem seus valores e vivem de acordo tornam-se os líderes de nossa sociedade são exemplificados por pessoas eminentes em todos os Estados Unidos das salas de diretoria as salas de aula você viu por acaso filmes tem de índio dele ver contava a história do professor de matemática Jaime escalante você se sentiu tão esperado quanto eu pelos seus esforços heroicos em transmitir aos alunos sua paixão pelo saber Levou os associarem no sistema nervoso em seu nível mais profundo um senso de orgulho pela capacidade de dominar

informações que outros tinham certeza que nunca seriam capazes de aprender seu exemplo de empenho ilustrou para aqueles jovens o poder dos valores aprenderam com ele a disciplina confiança importância da equipe flexibilidade e o poder da determinação absoluta ele não falava qual Aqueles garotos sobre o que deveriam fazer com Suas vidas era uma demonstração ao vivo uma nova definição do que era possível conseguiu não apenas fazer seus alunos passarem testes de matemática de uma forma que todos julgavam impossível mas também levou-os a mudar em suas convicções sobre Quem eram Edu que eram capazes se quisessem se

empenhar sistematicamente em alcançar um padrão superior Se queremos o nível mais profundo de realização na vida só podemos alcançá-lo de um modo pelo mesmo Caminho seguido por esses dois homens decidindo o que mais precisamos na vida quais são nossos valores e depois nos empenhando em viver por eles todos os dias Infelizmente essa ação é muito rara na sociedade atual com uma frequência excessiva as pessoas não têm uma noção definida do que é importante para elas confundem-se com a questão o mundo parece uma massa cinzenta nunca assumem uma posição definitiva por qualquer Coisa ou alguém se

não somos objetivos sobre o que é mais importante em nossas vidas o que realmente defendemos Então como podemos fixar as Fundações para o amor próprio muito menos adquirir a capacidade de tomar decisões eficazes Se algum dia você já se descobriu na situação de ter dificuldades para tomar uma decisão sobre qualquer coisa o motivo é não ter sido objetivo sobre o que mais preza dentro da situação devemos lembrar que toda a tomada de Decisão se resume a uma definição de valores quando sabe o que é mais importante para você A decisão é bem simples A maioria

das pessoas no entanto é indefinida sobre o que é mais importante em sua vida e com isso a tomada de decisão se torna uma forma de tortura interior o que já não acontece com aqueles que definiram claramente os princípios mais altos de suas vidas não foi difícil para Rocha peróxido saber o que fazer Seus valores determinaram tudo atuaram como uma bússola pessoal para diálogo através de uma situação invada de perigo recentemente escalante deixou o sistema educacional de Los Angeles em que trabalhava e se mudou para o norte da Califórnia porque não podia mais ser parte

de uma organização em que não havia como acreditava padrões para o desempenho de um professor quem são as pessoas mais universalmente admiradas e Respeitadas em nossa cultura não são aquelas que possuem uma sólida noção de seus próprios valores pessoas que não apenas professam seus padrões mas também vivem de acordo todos nós respeitamos as pessoas que defendem Aquilo em que acreditam mesmo que não concordemos com suas ideias sobre o que é certo ou errado Há Poder que levam vidas congruentes em que filosofia e ações são a mesma coisa com bastante frequência reconhecemos esse estado singular da

Condição humana como uma pessoa íntegra em termos culturais essas pessoas surgem sob muitas formas dos jovanes e Rossi perots aos Bob hopes e Jerry Lewis aos Martin Chase e ralfinaderes aos índices e Walter bronquites o fato puro e simples é que aqueles que percebemos como coerentes em seus valores possuem uma tremenda capacidade de influência em nossa cultura incontáveis americanos se lembram dos noticiários noturnos com Walter bronquite ele esteve conosco em Todos os dias mais importantes da vida do país durante tragédias e triunfos quando John é pequeno foi assassinado e quando New Armstrong se tornou o

primeiro homem a pisar na Lua Walter era a parte da família de cada um os americanos confiavam nele implicitamente no início da Guerra do Vietnã ele relatou a da maneira normal com uma visão objetiva do envolvimento depois de visitar o Vietnã no entanto sua visão mudou e seus valores de Integridade e honestidade exigiram que certo ou errado comunicasse Sua desilusão Independente de concordar ou não com ele o impacto de suas palavras pode ter sido a gota d'água que levou muitos americanos a começarem a questionar a guerra pela primeira vez agora não eram apenas alguns estudantes

radicais que protestavam contra o Vietnã mas o próprio tio UOL o conflito no Vietnã foi na verdade um conflito de valores dentro Da cultura Americana a percepção das pessoas sobre o que era certo e errado o que podia fazer uma diferença foi a Batalha travada nos Estados Unidos enquanto os soldados derramavam seu sangue arriscavam a vida alguns sem saber em Porquê uma incoerência de valores entre os líderes americanos têm sido uma das grandes fontes de dor em nossa Cultura o atendente Sem dúvida feriu a fundo muitos americanos Contudo ao longo de tudo isso o país

continuou a crescer e se expandir porque a pessoas que sempre se destacam para demonstrar o que é possível e nos estimularam um padrão mais alto quer seja Bob's mobilizando as forças políticas necessárias para mudar a qualidade de vida dos fisicamente desafiados cada vez que um valor nasce a existência assume um novo significado cada vez que um valor morre uma parte desse significado De nossas vidas é controlada pela pressão magnética de nossos valores são a força nossa frente sistematicamente nos levando a tomar decisões que criam rumo e Supremo destino de nossas vidas Isso é verdade não

apenas para nós indivíduos mas também para empresas Organizações e a nação da qual somos parte não resta a menor dúvida de que os valores dos fundadores dos Estados Unidos moldaram o destino da Nação os valores da Liberdade Direito de opção igualdade um senso de comunidade trabalho firme individualidade desafio competição prosperidade respeito pelos que tem força para superar a diversidade sempre definiram a experiência da vida Americana e Por conseguinte nosso destino comum esses valores fizeram com que os Estados Unidos se tornassem um país em permanente expansão que inova e oferece uma visão de possibilidade para os

povos do mundo inteiro um conjunto de Valores nacionais e culturais teriam mudado o país de uma forma diferente pode apostar que sim e se o valor considerado mais importante por nossos antepassados fosse a estabilidade ou o conformismo como isso mudaria a face dos Estados Unidos na China por exemplo um dos valores mais altos da cultura é o valor do grupo versus do indivíduo a ideia de que as necessidades do indivíduo devem se subordinar as necessidades do grupo como Isso mudou a vida chinesa diferente da vida americana o fato é que dentro dos Estados Unidos a

constante mudanças ocorrendo nos valores da Cultura como um todo embora haja determinados valores básicos eventos emocionais significativos podem criar mudanças nos indivíduos e em decorrência nas empresas Organizações e países que eles constituem as mudanças na Europa Oriental são Obviamente as mais profundas alterações De valores que já ocorreram na Comunidade Internacional em nossas vidas o que acontece com países indivíduos também ocorre com empresas a IBM é um exemplo de uma empresa cujos rumo e destino foram fixados por seu fundador Tom Watson como ele definiu com clareza o que a companhia representava o que seria mais importante

para todas as pessoas experimentarem independente dos produtos serviços ou circunstâncias financeiras que surgiriam no futuro Orientou a Big Blue para ser uma das maiores e mais bem sucedidas do mundo o que podemos aprender com tudo isso em nossa vida pessoal e profissional assim como na frente Global devemos ser objetivos sobre o que é mais importante em nossa vida e decidir que viveremos por esses valores não importa o que aconteça essa coerência deve ocorrer Independente de haver ou não Recompensas do ambiente por vivermos de acordo com os nossos Padrões devemos viver por nossos princípios mesmo em

meio às tempestades mesmo quando ninguém nos concede o apoio de que precisamos o único meio de ter a felicidade a longo prazo é viver por nossos ideais mais altos agir sistematicamente em consonância com o que acreditamos ser fundamental em nossa vida mas não poderemos fazer isso se não soubermos claramente Quais são os nossos valores Essa é a maior tragédia na vida da Maioria das pessoas muitas pessoas sabem o que querem ter mas não fazem ideia do que querem ser conseguir coisas Apenas não vai satisfazê-lo só viver e fazer o que você acredita ser a coisa

certa é que me proporcionará o senso de força interior que todos merecemos lembre-se de que seus valores quaisquer que sejam são a bússola que o guiam para seu supremo destino estão criando o caminho de sua vida orientá-lo a tomar determinadas decisões E efetuar determinadas ações sistematicamente não usar a sua bússola interior de forma inteligente resulta em frustração desapontamento falta de realização e o sentimento incômodo de que a vida poderia ser mais se ao menos de algum modo de alguma coisa fosse diferente por outro lado há um incrível poder em viver por seus valores um senso

de certeza uma paz interior uma Total harmonia que poucas pessoas jamais experimentam se você conhece seus Verdadeiros valores prepare-se para a dor o único meio pelo qual podemos nos sentir felizes e realizados a longo prazo é viver de acordo com os nossos verdadeiros valores se isso não acontecer é certo que Vamos experimentar uma dor Intensa com uma frequência excessiva as pessoas desenvolvem padrões de comportamento habituais que as frustram e têm o potencial de destruí-las fumar beber comer demais consumir drogas tentar Controlar ou dominar os outros assistir televisão por horas a fio e assim por diante

qual é o verdadeiro problema esses comportamentos são na verdade o resultado de frustração raiva e o vazio que as pessoas sentem porque não há um senso de realização em suas vidas tentam se distrair desse sentimentos de vazio preenchendo a lacuna com o comportamento que produz uma rápida temporária mudança de estado esse comportamento acaba se tornando um Padrão e as pessoas muitas vezes focalizam Apenas a mudança do comportamento sem cuidar da causa não tem apenas um problema de bebida por exemplo tem um problema de valores só bebem para tentar mudar seu estado emocional porque não gostam

da maneira como se sentem não sabem o que é mais importante para elas em suas vidas o consolo é que experimentamos sempre que vivemos por nossos padrões mais elevados sempre que atendemos a nossos valores Uma imensa alegria não precisamos de comida ou bebida em excesso não precisamos entrar num estado de estupor porque a vida já é incrivelmente rica sem esses excessos piques excepcionais seria como tomar pílulas para dormir na manhã de Natal adivinha qual é o desafio como sempre já estávamos dormindo quando a essência do que mudaria nossas vidas foi definida éramos crianças que não

compreendiam a importância de ter uma noção Clara dos Próprios valores ou adultos lidando com as pressões da vida já tão distraídos que não podíamos direcionar a formação de nossos valores devo reiterar que cada decisão adiada por esses valores e na maioria dos casos não fomos nós que os fixamos se eu lhe pedisse para fazer uma lista de seus 10 valores principais escrevendo-os na ordem exata de importância posso apostar que apenas uma em cada 10 mil pessoas seria capaz e essa é uma em 10.000 teria Participado de meu seminário encontro com o destino mas se você

não conhece a resposta a essa pergunta como pode tomar decisões objetivas Como pode fazer opções que sabe que a longo prazo atenderão as suas necessidades emocionais mais profundas e difícil atingir o alvo quando nem se sabe qual é conhecer seus valores é fundamental para ser capaz de viver de acordo sempre que você tiver dificuldade para tomar uma decisão importante pode ter certeza de Que é o resultado da indefinição sobre seus valores o que faria se lhe pedissem para se mudar para o outro lado do país a fim de assumir um novo emprego se soubesse que

haveria algum risco envolvido mas a remuneração seria melhor e o trabalho mais interessante o que você faria sua resposta essa pergunta dependerá do que é mais importante para você o crescimento pessoal ou a segurança a aventura ou conforto mandei as crianças Para a cama não quero que assistam a essas porcarias Por falar nisso o que determina se você preza a aventura mais do que o conforto seus valores derivam de uma mistura de experiências de condicionamento ao longo da vida através da punição e recompensa seus pais lhe davam os parabéns e apoio quando fazia coisas que

conduziam com os valores deles e quando entrava em conflito com esses valores era punido em termos físicos ou verbais ou através da dor de Ser ignorado seus professores também encorajavam e aplaudiam quando fazia coisas com que concordavam e aplicavam formas similares de punição quando você violava suas posições mais arraigadas esse ciclo foi perpetuado por seus amigos e empregadores você copiou os valores de seus heróis e talvez também alguns de anti-heróis hoje novos fatores econômicos entram em cena com a maioria das famílias tendo tanto pai quanto a Mãe trabalhando fora não há mais o modelo tradicional

de Valores em casa a lacuna foi preenchida por escolas igrejas pelo lado menos agradável a televisão na verdade a televisão tornou-se a babá mais conveniente a média das pessoas assistindo ao programa às 7 horas por dia estou sugerindo que a estrutura familiar tradicional é o único meio de criar filhos com valores fortes Claro que não minha sugestão é que ensinamos aos filhos Nossa Filosofia de Vida sendo modelos vigorosos conhecendo nossos valores e vivendo de acordo o que são valores prezar alguma coisa significa atribuir a importância qualquer coisa que você muito preza pode ser considerada um

valor neste capítulo estou me referindo especificamente aos valores da vida as coisas que são mais importantes para você há dois tipos desses valores os fins e os meios se eu lhe perguntar Quais são as coisas aqui dá mais valor Você pode responder o amor família dinheiro desses o amor é o valor final que está procurando em outras palavras o estado emocional que deseja por outro lado família e dinheiro são apenas valores que servem como meios em outras palavras servem para você acionar os estados emocionais que realmente deseja se eu perguntar o que a família lhe

dá você pode responder o amor segurança felicidade o que de fato presa os fins que procura é amor Segurança e felicidade o mesmo acontece com o dinheiro eu poderia perguntar o que o dinheiro realmente significa para você o que me proporciona você poderia responder Liberdade Impacto a capacidade de contribuir um senso de segurança como pode perceber o dinheiro é apenas um meio para alcançar um conjunto de valores muito mais profundos um conjunto de emoções que deseja experimentar numa base sistemática ao longo de sua vida o Desafio na vida é que a maioria das pessoas não

compreende muito bem a diferença entre valores meios e valores fins E com isso Experimenta muita dor as pessoas tanto se empenham na busca dos valores meios que não alcançam seu verdadeiro desejo os valores fins os valores fins são aqueles que o tornam realizados fazem sua vida rica e compensadora um dos maiores desafios a meu ver é o fato das pessoas fixarem objetivos sem saber em o que realmente Presam na vida e assim acabam enganando ao alcançarem seus objetivos isso é tudo por exemplo Digamos que os valores mais altos de uma mulher são a preocupação com

os outros e a contribuição resolve tornar-se um advogada porque conhecer um advogado que muito impressionou por ser capaz de fazer uma diferença ajudando as pessoas através de seu trabalho o tempo vai passando e ela fica absorvida no turbilhão do exercício da advocacia querendo se tornar sócia da firma Enquanto se empenha para conquistar essa posição seu trabalho assume um foco inteiramente diferente passa a controlar e dirigir a firma torna-se uma das mulheres mais bem sucedidas que conhece mas sente-se infeliz porque não tem mais contato com os clientes sua posição criou um relacionamento diferente com os outros

advogados e passa a maior parte do tempo em reuniões determinando o protocolos e procedimentos ela alcançou o seu Objetivo mas não realizou o desejo de sua vida alguma vez você já caiu nessa armadilha de procurar os meios como se fossem um fim que desejava para encontrar a felicidade devemos conhecer a diferença e buscar sempre o fim valores atraentes embora seja absolutamente verdadeiro que somos sempre motivados avançar para os estados emocionais agradáveis também é verdade que prezamos algumas emoções mais do que outras por exemplo quais são Os estados emocionais que você mais Aprecia na vida quais

são as emoções que acha que lhe proporcionarão mais prazer amor ou sucesso liberdade ou intimidade aventura ou segurança eu chamo esses estados agradáveis que mais precisamos de valores atraentes porque são os estados emocionais que tentaremos alcançar com mais empenho quais são alguns dos Sentimentos mais importantes para você experimentarem sua vida numa Base sistemática quando essa pergunta é apresentada em seminários os participantes invariavelmente respondem com palavras como amor 1________________________ sucesso 2 underline_____________________3 underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline Underline underline underline underline underline underline underline underline underline

underline intimidade quatro underline____________________________ segurança 5 underline underline underline underline underline________aventura 6 underline poder sete_________________ paixão 8 underline________________________ Conforto 9 underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline saúde 10 underline__________________________ que provável que você preza todas essas emoções e que todos são importantes para Sentir mas não seria justo dizer que não preza todas igualmente é evidente que alguns estados emocionais pelos quais você se empenhará mais do que por outros na verdade todos nós temos uma hierarquia de valores cada

pessoa que examinar essa lista vai considerar alguns estados emocionais mais importantes do que outros algumas pessoas presam conforto acima da Paixão ou a liberdade acima da segurança ou a intimidade acima do Sucesso Faça uma pausa neste momento e determine quais os valores que mais preza nessa lista o meio de fazer isso é simplesmente de reescrever a lista em sua ordem de importância a um sendo o estado emocional que você considera mais importante e o A10 sendo menos importante por favor faça pausa agora e preencha as linhas em branco na sua ordem de importância preocupe-se mais

com seu caráter do que com sua reputação porque seu caráter é o que você Realmente é enquanto a reputação é apenas o que os outros pensam que você Jon vodem O que você aprendeu ao elaborar a sua lista se eu estivesse sentado ao seu lado provavelmente Poderia lhe oferecer algum retorno de qualidade por exemplo saberia muita coisa a seu respeito seu valor número um fosse a liberdade seguido por paixão aventura e poder sei que tomar a decisões diferentes de pessoas que têm como valores principais Da segurança conforto intimidade e saúde acha que uma pessoa cujo

valor principal é aventura Toma decisões da mesma maneira que alguém que preza segurança acima de tudo acha que essas pessoas ganhariam o mesmo tipo de carro para teriam em férias da mesma maneira procurariam a mesma profissão de jeito nenhum lembre-se de que seus valores quaisquer que sejam afetam a direção de sua vida todos aprendemos através da experiência de vida que determinadas Emoções nos proporcionam mais prazer do que outras por exemplo algumas pessoas aprenderam que o meio de ter as emoções mais agradáveis na vida possuir um senso de controle e por isso buscam com vigor inacreditável

torna-se o foco dominante de todas as suas ações determina com quem terão relacionamentos e como viveram também as leva como você pode muito bem imaginar a se sentirem desconfortáveis em qualquer ambiente em que não esteja No comando por outro lado algumas pessoas vinculam dor a ideia de controle o que desejam mais do que qualquer outra coisa é um senso de liberdade e aventura portanto tomam decisões completamente diferentes outras obtém o mesmo nível de prazer através de uma Moção diferente a contribuição esse valor leva a pessoa ainda H sempre o que posso dar como posso fazer

uma diferença isso com toda certeza as engenharia num rumo diferente De alguém que tem um controle como valor mais alto a partir do momento em que você sabe quais são os seus valores pode compreender claramente porque segue nas mesmas direções de forma sistemática Além disso ao constatar A Hierarquia de seus valores você pode perceber porque às vezes tem dificuldade para tomar decisões ou porque pode haver conflitos da vida por exemplo se o valor número um de uma pessoa é liberdade e o número 2 é intimidade esses dois valores Incompatíveis se encontram tão próximos que haverá

desafios frequentes lembro de um homem que aconselhei uma ocasião ele sentia essa constante pressão de um lado para outro procurava pela autonomia mas quando alcançava sentia-se solitário e ansiava pela intimidade depois ao buscar a intimidade ficava com receio de perder a liberdade e por isso sabotava o relacionamento um relacionamento em particular foi suspenso e retomado Várias vezes enquanto ele se lava Entre esses dois valores depois que eu ajudei a Efetuar uma mudança simples em sua hierarquia de valores o relacionamento e sua vida mudaram imediatamente a mudança de prioridade produz poder o conhecimento de seus valores

ajudam a ter mais Lucidez sobre os motivos porque faz o que faz e como pode viver de um modo mais coerente mas o dos valores dos outros também é importante não seria valioso conhecer os valores de alguém Com quem mantém um relacionamento ou de um associado profissional conhecer os valores de uma pessoa oferece uma indicação de sua bússola pessoal e permite a percepção da maneira como toma uma decisão o conhecimento de sua hierarquia também absolutamente essencial porque seus valores principais são os que lhe proporcionarão maior prazer o que você realmente deseja Sem dúvida é dar

um jeito de satisfazer a todos os seus valores todos os dias se Não fizer experimentará o que parece ser um sentimento inexplicável de vazio ou infelicidade minha filha Jolie leva uma vida excepcionalmente rica em que seus valores mais altos são quase sempre atendidos é também uma maravilhosa atriz dançarina e cantora aos 16 anos participou de uma audição para se apresentar na Disneylândia sabia que isso preencheria seu valor de realização Se conseguisse por mais incrível que possa parecer Superou outras 700 moças e conquistou um papel no desfile da Luz elétrica no famoso parque de diversões no

início Jolie ficou extasiada Nós também assim como seus amigos ficamos deliciados e orgulhosos e com frequência íamos até lá nos fins de semana para assistir a seu desempenho o trabalho porém era muito cansativo Jolie tinha de se apresentar também todas as noites por semana além dos fins de semana e a escola ainda não entrará Nas férias de verão tinha de ir de San Diego a hora de caunte de tarde no período de tráfego mais intenso ensaiar e se apresentar por várias horas voltava para casa de madrugada e se levantava cedo na manhã seguinte para ir

à escola como você pode muito bem imaginar a viagem e as longas horas de trabalho logo transformaram a experiência numa terrível provação para não mencionar o traje bastante pesado que era obrigado a usar e a deixava com Dores nas costas ainda pior no entanto pela perspectiva de Jolie era o fato de que o trabalho intenso reduzia drasticamente sua vida pessoal impedindo há de passar algum tempo com a família e os amigos comecei a notar que ela entrava todo instante em estados emocionais bastante áridos chorava por qualquer coisa passou-se queixa das coisas numa base sistemática o

que nunca fora seu hábito a gota D'água final ocorreu quando toda a família se preparava para passar três semanas no Havaí no programa de confirmação a exceção de Jolie que teria de permanecer em casa para continuar em seu trabalho na Disneylândia uma manhã ela chegou ao Limiar e me procurou em lágrimas indecisa e confusa sentia se frustrada infeliz e realizada apesar de ter alcançado que parecia ser um objetivo incrível apenas seis meses antes a Disneylândia se tornará uma Coisa dolorosa para ela porque porque passará a ser um obstáculo a sua capacidade de desfrutar a companhia

das pessoas que mais amava Além disso Johnny sempre achará que o tempo que passava no programa de confirmação no qual participava como treinadora ajudava a crescer mais do que qualquer outra coisa em sua vida muitos de seus amigos de outras partes do país compareceram ao programa Todos os anos e a Disneylândia começava-lhe Parecer frustrante porque sentia que não estava crescendo nem se expandindo ali sentiria doce decidisse nos acompanhar ao Havaí porque não queria ser uma pessoa que desiste facilmente e sentiria doce continuasse a trabalhar na Disneylândia porque isso acarretaria a perda de coisas que considerava

muito importante sentamos para conversar e pude ajudá-la a examinar os quatro valores principais em sua vida eram os seguintes um amor dois saúde e vibração Três crescimento e quatro realização ao constatar seus valores compreendi que poderia ajudar a encontrar a Lucidez necessária para decidir o que seria certo para ela por isso perguntei o que o trabalho na Disneylândia proporciona você o que há de tão importante em trabalhar na Disneylândia ela me disse que se animar Originalmente porque o considerava como uma oportunidade de fazer novos amigos receber o reconhecimento por seu Trabalho divertir-se e experimentar um

tremendo senso de realização agora no entanto não havia mais o senso de realização porque sentia que não estava mais crescendo e sabia que haveria outras coisas que poderia fazer para acelerar sua carreira a mais depressa Jolie disse ainda sinto que estou me consumindo acho que não estou mais saudável e sinto uma tremenda falta da convivência com a família ainda gay Então o que Representaria uma mudança nessa área de sua vida se deixasse a Disneylândia passasse algum tempo em casa e depois fosse para o Havaí com a gente o que isso lhe proporcionaria ela Se animou

no mesmo instante sorriu e disse teria mais tempo para ficar com vocês poderia me encontrar mais com meu namorado iria me sentir livre outra vez poderia descansar um pouco e depois voltar a Fazer ginástica para recuperar a forma Voltaria a tirar boas notas na escola poderia encontrar outros meios de crescer e me realizar eu seria feliz sua resposta para o que fazer era óbvia a fonte de sua infelicidade também era Evidente antes de começar a trabalhar na Disneylândia ela estava realizando seus três valores principais sentia-se amada era muito saudável e tinha certeza de que estava

crescendo Por isso saiu em busca do valor seguinte Em sua lista a realização ao fazer isso no entanto criou um ambiente em que tinha a realização mais carecia dos outros três valores principais essa é uma experiência muito comum Todos precisamos compreender que devemos primeiro satisfazer nossos valores mais altos os que tenha mais absoluta prioridade e devemos lembrar também que há sempre um meio de realizar todos os nossos valores simultaneamente e que não podemos nos contentar com menos ainda Restavam derradeiro obstáculo para decisão de Jolie ela também vinculava adora deixar a Disneylândia uma das coisas que

mais evitava na vida era desistir de algo porque se empenhava com toda certeza eu contribuir para essa posição Pois acredito que nada jamais é alcançado por aqueles que desistem quando as coisas se tornam difíceis assim ela encarava sua saída da Disneylândia como uma desistência assegura ele que tomar uma decisão de Viver de acordo com seus valores não é uma desistência assim como a persistência tola não é uma virtude eu seria a primeira pessoa a insistir para que ela continuasse se achasse que estava desistindo só porque o trabalho era ado demais mas não era o caso

e ofereci-lhe a oportunidade de converter a transição um presente para outra pessoa dizendo Jolie pode imaginar como você se sentiria se fosse a segunda colocada e De repente a vencedora resolvesse se afastar dando-lhe uma chance de entrar no desfile porque não dá esse presente a alguém como a definição de amor para Jolie e a contribuição a sugestão se ligava a seu valor mais elevado ela deixou de vincular dor a deixar a Disneylândia e passou a vincular prazer a decisão ela nunca esqueceu essa lição sobre valores e o mais estimulante foi que encontrou um novo meio

de satisfazer a todos os seus valores que começou Encaminhá-la com mais precisão na direção de seus objetivos não apenas passou a experimentar mais diversão e felicidade mas pouco depois obteve seu primeiro emprego numa produção do Starlight Fiat em San Diego lições de dor assim como a emoções que desejamos experimentar porque são agradáveis e é por isso que sempre nos encaminhamos para elas também temos uma lista de emoções que faríamos quase que qualquer coisa para nos afastarmos no início da Carreira quando eu começava a desenvolver minha primeira empresa experimentava uma tremenda frustração por ter de viajar

tanto e tentar dirigir os negócios ao mesmo tempo em determinado ocasião parecia que uma pessoa que me representava não agira com uma honestidade absoluta quando se lida como ocorre comigo com centenas de milhares de pessoas E literalmente milhares de acertos de negócios além das probabilidades indicava que umas poucas Pessoas tentarão se aproveitar de você Infelizmente são essas que tendem a se destacar em nossa mente em vez das centenas ou mesmo milhares que superam e muito as nossas melhores expectativas em decorrência dessa situação tão dolorosa Procurei um novo executivo um homem que eu achasse que poderia

dirigir minha companhia da melhor forma possível armado com meu novo instrumento a capacidade de conhecer os valores de alguém perguntei a cada um dos Candidatos Qual é a coisa mais importante para você em sua vida alguns responderam coisas como sucesso realização ou ser o melhor mais um homem usou a palavra mágica honestidade não aceitei apenas por sua palavra claro que falei com diversas pessoas com as quais ele trabalhará todas confirmaram que ele era mesmo muito honesto e que às vezes podia até pôr de lado as próprias necessidades se houvesse uma questão de integridade Pensei Esse

é o tipo de homem que quero que me represente e ele fez uma excelente trabalho não demorou muito porém para que se tornasse evidente que precisavamos de uma associado adicional para ajudar a dirigir os negócios em rápida expansão meu executivo recomendou alguém que achava que poderia se tornar seu companheiro com os dois dirigindo em conjunto A minha organização isso me pareceu sensacional conhecia esse homem a quem chamarei de senhores Smith tenho Trocado nomes para proteger pessoas não tão inocentes e ele fez uma apresentação Espetacular demonstrando para mim como poderia utilizar todas as habilidades que desenvolver

ao longo dos anos para levar minha companhia ao nível seguinte poderia liberar meu tempo o que me permitiria promover seminários ainda maiores e causar impacto em mais pessoas sem ter de viver em viagem na ocasião eu passava quase 150 dias por ano longe de casa conduzindo meus seminários além de Todo o resto ele não queria ser remunerado até produzir resultados parecia Quase bom demais para ser verdade o senhor Smith meu honesto executivo dirigiriam a companhia um ano e meio depois despertei para descobrir que era mesmo bom demais para ser verdade é verdade que meus seminários

haviam se tornado maiores mas agora eu passava quase 270 dias por ano viajando nem eficácia Impacto haviam aumentado ajudava mais pessoas do que em qualquer Outra ocasião anterior mas subitamente foi informado de que devia 758 mil dólares depois de ter dado mais do que jamais tiveram toda a minha vida como era possível bem a administração é tudo tanto nas empresas como em nossas vidas e era evidente que eu não tinha os administradores certos pior ainda o senhor Smith ao longo daqueles 18 meses se apropriar a de mais de um quarto de milhão de dólares de

nossos cofres tinha uma casa nova um carro novo e eu Presumir a que comprará Tudo graças as suas outras atividades profissionais Puxa foi uma surpresa e tanto dizer que fiquei furioso ou arrasado por essa experiência seria sem dúvida usar o vocabulário transformacional para reduzir a intensidade de meus sentimentos as metáforas que usei na ocasião foram coisas como eu me sentia cunhado pelas costas e ele tentou assassinar meu primogênito O que acha disso como intensidade emocional contudo O que mais me deixou perplexo foi o fato de meu executivo honesto ter testemunhado tudo aquilo sem me alertar

para o que estava acontecendo Pois ele sabia de tudo que ocorria foi nessa ocasião que comecei a compreender que as pessoas não apenas procuram o prazer Mas também se afastam da dor meu executivo honesto tentará me dizer que estava preocupado com seu colega procurar a mim logo depois que eu passará três meses consecutivos em Viagem no meu primeiro dia em casa visitará-me para dizer que tinha dúvidas sobre a integridade do Senhor Smith fiquei preocupado no mesmo instante e perguntei porque ele respondeu quando nos mudamos para um novo escritório ele fez questão de ficar com a

sala maior era algo tão mesquinho que fiquei irritado e disse antes de interromper abruptamente a reunião Foi Você Quem indicou para o cargo portanto cuide dele pessoalmente eu Deveria ter compreendido naquele dia que causar a dor a esse homem quando ele tentava me transmitir uma informação em meu estado de exaustão e estresse não foi capaz de avaliar o significado mais profundo do que vinha acontecendo como se isso já não fosse bastante ruim meu executivo honesto tornou a me procurar para dar um retorno similar declarei que ele não estava sendo totalmente honesto ao falar comigo em

vez de conversar com o senhor Smith fui até a sala do outro Diretor e comuniquei ele me disse isso e aquilo a seu respeito vocês dois resolvem isso pode imaginar a dor que ele obteve do Senhor Smith recordando a experiência Agora posso compreender claramente porque ele não me contou toda a verdade dizer a verdade que indicar alguém que desviará mais de um quarto de milhão de dólares da companhia parecia-lhe a curto prazo ser mais doloroso do que simplesmente adiar e tentar encontrar Algum outro meio de lidar com o problema mais tarde na verdade ao Recordar

todas as dificuldades que sempre tive com esse executivo invariavelmente se reduziam ocasiões em que ele não fazia as coisas que precisava fazer apenas porque queria evitar o sentimento de confrontação Essa era dor Suprema para ele embora a honestidade fosse importante evitar a confrontação era ainda mais importante por isso nada me comunicou e racionalizou que estava sendo honesto Porque eu nunca lhe perguntei se o senhor Smith desviava dinheiro da empresa se eu tivesse engagado ele responderia por mais furioso que a situação me deixasse e por mais dolorosa em termos financeiros e emocionais proporcionou-me uma das mais

valiosas lições de minha vida porque me ofereceu uma das peças finais no quebra-cabeça para compreensão do comportamento humano compreender essas duas vossas gêmeas de Dor e prazer ajudou-me não apenas a exercer uma influência positiva sobre mim mesmo e minha família mas também sobre pessoas no mundo inteiro com maior precisão valores repelentes devemos lembrar portanto que em qualquer momento em que tomamos uma decisão sobre o que fazemos o cérebro primeiro avalia se essa ação pode levar a estados de prazer ou dor o cérebro está sempre pesando as alternativas a fim de determinar o impacto baseado em

sua Hierarquia de valores se por exemplo eu lhe pedi-se para saltar de paraquedas em queda livre e a emoção número um que você tenta evitar a Qualquer Custo é o senso de medo então é óbvio que você não fará essa ação não é mesmo se no entanto o valor número um que você quer evitar Qualquer Custo é um sentimento de rejeição e acha que eu posso rejeitá-lo se não me atender você pode tomar a decisão de pular do avião apesar do seu medo os níveis relativos De dor que associamos as setas emoções afetarão todas as

nossas decisões quais são algumas das emoções que você acha mais importante evitar numa base sistemática muitas vezes quando faço essa pergunta as pessoas nos seminários a lista apresentada mais ou menos a seguinte rejeição underline____________________________2 underline_____________________ frustração 3 Underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline solidão 4 underline_________________________ depressão 5 underline underline underline underline underline underline underline underline Underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline fracasso 6 underline

underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline Underline humilhação 7_justo dizer que todas essas emoções são estados que você gostaria de evitar ter de sentir Claro porque são Dolorosos não seria verdade dizer também que pode querer evitar todas essas emoções Mas algumas são mais dolorosas para você do que outras que você possui também uma hierarquia de valores repelentes que valor na lista anterior seria o que mais evitaria ter De sentir rejeição depressão humilhação a resposta essa pergunta determinará seu comportamento Praticamente

em qualquer ambiente faça uma pausa antes de continuar escreva sua lista nas linhas em branco começando pelos Estados que mais tentará evitar ao menos espero que possamos fazer uma universidade de que nosso time de futebol americano se orgulhe Universidade de Oklahoma O que diz um exame de sua lista sim por exemplo você Põe no topo da lista que é emoção que mais deseja evitar é a humilhação pode perceber como evita sistematicamente ingressar em situações em que poderia ser julgado com mais Rigor se a solidão é emoção que deseja evitar acima de tudo isso pode levá-lo

a se tornar uma pessoa protetora projetando-se para os outros e tentando ser Generoso numa base regular a fim de que queiram sua companhia e se encontre sempre cercado por muitos amigos Agradecidos a fonte de Alto Sabotagem conflitos de valores agora vamos examinar a dinâmica criada por sua hierarquia de valores se você selecionou o sucesso por exemplo como seu primeiro valor atraente e a rejeição como principal valor repelente percebe alguns possíveis Desafios que essa hierarquia pode criar em sua vida posso lhe garantir que uma pessoa que tenta alcançar o prazer do Sucesso sem jamais experimentar a

toda rejeição nunca terá Êxito a longo prazo Na verdade essa pessoa vai sabotar a si mesma antes de ser bem sucedido em grande escala como posso fazer tal alegação lembre-se do princípio organizacional básico de que falamos aqui com tanta frequência as pessoas farão mais para evitar a dor Duque para alcançar o prazer se você quer realmente ter o sucesso ao nível mais alto não deve estar disposto a arriscar a rejeição não deve estar disposto a experimentá-la não É verdade que mesmo que você seja honesto e sincero e de tudo aos outros todos os dias ainda

assim a pessoas que interpretam de forma errada suas ações e o julgam sem jamais pelo conhecido pessoalmente quer você seja um escritor um cantor um morador que era um executivo o potencial de rejeição sempre existe como o cérebro sabe que para ter sucesso é preciso correr o risco de rejeição e já concluiu que os sentimentos de rejeição são os níveis Supremos de dor tomar a decisão de que o prazer do Sucesso não vale o preço e o levará sabotar seu comportamento antes mesmo que alcance a posição muitas vezes encontro pessoas que dão gigantescos para frente

apenas para recuar misteriosamente no último instante ou dirão o farão coisas que sabotam o próprio sucesso pessoal emocional ou físico que procuram invariavelmente o motivo é um conflito de valores Parte do cérebro está dizendo vá atrás enquanto outra parte diz que se você o fizer vai sofrer muita dor assim tais pessoas dão dois passos para frente e um para trás durante a campanha eleitoral de 1988 Eu costumava chamar Esse princípio de síndrome guille era um homem de bem que parecia sinceramente preocupado com as pessoas e a sociedade mas cujos conflitos de valores estavam expostos para

todos verem Jerry Hatch era um homem horrível duvido muito era Apenas alguém que tinha valores num tremendo conflito foi criado numa igreja que o ensinara que cometia um pecado se sequer dançasse ao mesmo tempo foi exposto a modelos de vida como o ar em Dead é evidente que esses desejos conflitantes desempenharam um papel importante em sua derrocada política você acha que uma pessoa tão inteligente diria aos repórteres se vocês têm dúvidas a meu respeito podem me seguir e saía dali para visitar a Amante é claro que isso era a maneira que seu cérebro tinha de

livrasse da dor de estar numa posição em que tinha de jogar pelas regras dos outros pode chamar isso de Psicologia Popular se quiser mas não faz sentido que você é traído em duas direções diferentes não será capaz de servir a ambos os Amós algo tem de ceder faremos qualquer coisa que for necessária consciente ou inconscientemente para não experimentar nossos níveis mais intensos de dor todos Já conhecemos pessoas públicas que experimentaram a dor de conflitos de valores Mas em vez de passarmos julgamento precisamos compreender que cada um de nós também tem seus conflitos de valores porque

repito mais uma vez apenas porque nunca fomos nós que determinamos o sistema permitimos que o ambiente nos moldasse mas podemos começar a mudar isso agora como basta dar dois passos o passo é adquirir A noção de seus valores atuais a fim de compreender porque você faz o que faz Quais são os estados emocionais para os quais é atraído e quais são os estados de que se sente repelido ao analisar suas listas lado a lado você será capaz de ter uma compreensão da fossa que está criando o seu presente futuro passo 2 você pode então tomar

decisões conscientes sobre que valores deseja viver a fim de moldar a qualidade de vida e o destino que realmente deseje Merece como descobrir seus atuais valores vamos começar você já fez suas listas de Valores em ordem hierárquica baseadas nas que eu apresentei o que precisa fazer agora começar de novo fazendo suas próprias listas tudo que tem de fazer para descobrir seus valores é responder a uma pergunta simples o que é mais importante para mim na vida pense bem antes de responder é a paz de espírito Impacto amor agora ponha seus valores em Ordem do mais

ao menos importante tire um momento para fazer isso agora quando criei a minha primeira lista de valores atraentes foi isto que escrevi na ordem em que me ocorreu minha antiga lista de valores atraentes paixão amor Liberdade contribuição ser capaz crescimento realização felicidade diversão saúde criatividade Ao analisar minha lista compreendi porque fazia o que fazia era um indivíduo intenso por todas as descrições tinha um temperamento explosivo considerava isso como minha paixão meu amor pela família e amigos assim como desejo de partilhar em seminários eram evidentes Minha vontade era libertar as pessoas e Achava que esse libertasse

os que se encontravam ao Meu Redor e lhes desse uma contribuição haveria de sentir Que era capaz de fazer qualquer coisa eu cresceria em realizaria teria diversão seria saudável e criativo o conhecimento de minha lista de valores ajudou minha persistir no caminho de uma forma coerente com o que era mais importante para mim durante anos experimentei o maior senso de congruência em minha vida mas logo eu faria outra definição que transformaria a qualidade de minha vida para sempre mude seus valores e mude sua vida Depois de Minha experiência com infames senhor Smith foi a Fiji

para escapar de tudo precisava recuperar o equilíbrio emocional e adquirir alguma perspectiva e objetividade sobre a situação mais importante ainda precisava decidir o que faria e como promoveria uma reviravolta na primeira noite antes de dormir fiz a mim mesmo uma pergunta muito importante em vez de porque tudo isso me aconteceu formulei uma pergunta melhor qual é a Fonte de todo o comportamento humano O que leva as pessoas a fazerem o que fazem quando acordei às 8 horas da manhã seguinte sentia um turbilhão de ideias aflorando em minha cabeça peguei minha agenda e comecei a escrever

sem parar sentado na cabana principal as pessoas entraram e saíram durante o dia inteiro e continuei a escrever das 8 horas da manhã às 6:30 da tarde meu braço estava doído os dedos dormentes não estava apenas pensando Calmamente e escrevendo as ideias literalmente explodiam dentro de mim a partir desse Rio Impetuoso de ideias projetei as tecnologias do destino trade e uma boa parte da ciência do condicionamento neuro associativo 3D quando eu peguei as anotações para revisadas no entanto não consegui ler uma só palavra mas as ideias e sentimentos estavam arregados dentro de mim percebi imediatamente

o potencial do que criará Um programa que podia ajudar as pessoas a reformularem as prioridades de vida de seu sistema nervoso permitindo redirecionar o processo de como pensar como sentir e o que fazer em quase todas as áreas de suas vidas passei a pensar no que aconteceria se em vez de apenas ensinar as pessoas Quais eram seus valores esclarececê-los levasse as pessoas a selecionaram reformular consentimento a ordem e conteúdo de seu sistema hierárquico de valores E se eu pegasse alguém cujo valor número um fosse a segurança e tivesse como valor número 15 aventura e Trocasse

a ordem não apenas em termos intelectuais mas de tal forma que Aventura se tornasse a maior prioridade em seu sistema nervoso que tipo de mudança você acha que isso poderia promover na vida de alguém uma pequena mudança uma grande mas seria possível concluir que a melhor pessoa para testar a possibilidade era eu mesmo É claro Examinei minha lista de valores a princípio pensei meus valores são sensacionais adoro meus valores Afinal isso é quem eu sou mas lembrei a mim mesmo que não somos nossos valores somos muito mais que nossos valores aqueles valores não eram resultado

de opções inteligentes e um plano mestre o que eu conseguirá até agora for apenas descobrir que prioridades estavam condicionadas em minha vida e escolher a Conscientemente viver de acordo com o sistema de dor e prazer para o qual me programar mas se eu fosse realmente projetar minha vida se quisesse criar um conjunto de valores que mudariam destino Supremo que desejavam o que eles precisariam ser não fizemos nem do céu nem da terra nem mortal nem Imortal para que possa com o livre arbítrio e com honra como se fosse o criador de si mesmo moldar sua

vida em qualquer forma que preferir pelo julgamento de sua alma Você tem o poder de Renascer nas formas superiores que são divinas discurso de Deus Adão na oração sobra a dignidade do homem de pico Deli a mirandola eu me senti profundamente inspirado quando comecei a compreender que naquele momento estava prestes a tomar decisões que mudariam a direção de minha vida para sempre passei examinar os valores e a fazer a pergunta o que meus valores precisam ser para criar meu Supremo destino a fim de ser a melhor pessoa que eu puder a fim de causar o

maior impacto Durante a minha vida pensei os valores que tenho neste momento estão me ajudando mas logo pensei também que outros valores precisaria acrescentar constatei que uma das coisas que não estava na minha lista era inteligência claro que eu era uma pessoa inteligente mas não fizera de ser inteligente uma prioridade tão alto quanto ser Apaixonado na verdade em minha paixão eu fizer algumas opções bem estúpidas inclusive quem seria meu executivo concluir que esse não convertesse a inteligência em uma prioridade consciente de meu sistema nervoso Isto é se não aprendesse a tirar um momento ou dois

para avaliar conscientemente e com antecedências consequências de minha tomada de decisão continuaria fracassar sem alcançar meus desejos mais profundos não havia agora a menor dúvida de que a Inteligência precisava ser colocada no alto da minha lista descobri em seguida uma série adicional de valores acrescentar e decidi onde precisavam entrar em hierarquia depois fiz uma pergunta que nunca formular a antes que valores devo eliminar de minha lista para alcançar meu destino supremo comecei a compreender que pelo foco constante em como ser livre eu estava perdendo a liberdade de que já desfrutava Compreendi que não havia qualquer

possibilidade de ser mais livre do que já era naquele momento talvez meus sentimentos fossem diferentes se vivesse num país em que não existissem as opções que tenho nos Estados Unidos para mim no entanto não há possibilidade de ter mais Liberdade do que já desfrutu hoje por isso decidi retirá-la de minha lista e não mais me preocupar foi espantosa liberdade que experimentei ao retirar a liberdade de minha lista em seguida Passei avaliar cada valor individualmente quanto ao mérito comecei a perguntar Que benefício ao ter este valor nesta posição em minha lista analisei primeiro a paixão ainda

de Que benefício tem um pouco colocar a paixão aqui pensei proporciona-me ímpeto excitamento energia e o poder de causar Impacto nas pessoas de modo positivo torna a minha vida suculenta depois fiz uma pergunta que me assustou um pouco uma pergunta Que nunca formular antes o que pode ter me custado a inclusão da paixão no topo de minha lista nesse momento a resposta tornou-se óbvia eu acabará de voltar de um seminário em Denver onde me sentirá pela primeira vez em anos muito doente a saúde sempre figurava na minha lista de valores era importante mas não estava

nos primeiros lugares da lista diga-se de passagem que você sempre considera importante qualquer coisa que tem na sua lista de valores porque as centenas de Coisas que poderiam estar incluídas e não estão mas minha ideia de saúde era comer direito não fazia exercícios e não descansava o suficiente Finalmente meu corpo começava a ceder sobre a minha constante demanda de energia limitada lembrei-me que naquele dia quando senti que não tinha saúde exigiu o máximo de mim e Realizei o seminário assim mesmo mas não me sentia apaixonado não me sentia amando não sentia que podia Causar algum

Impacto comecei a compreender que ter a paixão como valor mais alto na minha lista me levaria me consumir com o potencial de custar o próprio destino que eu procurava acabei formulando a última pergunta em que ordem meus valores precisam estar para que eu alcance meu destino Supremo não o que é importante para mim mas sim o que eles precisam ser ao iniciar esse processo minha lista começou a evoluir a se tornar a seguinte Minha nova lista de valores atraentes saúde vitalidade amor e ternura inteligência alegria honestidade paixão gratidão diversão felicidade fazer uma diferença aprender e

crescer realizar sem o melhor investir contribuição criatividade essas mudanças podem parecer sutis para você mas foram Profundas No Impacto Emocional que me causaram a simples criação dessa nova lista de prioridade de vida carretou em alguns momentos muita luta e um medo intenso é bem provável que o mais difícil tenha sido a mudança da ordem entre realização e felicidade se você está lembrado em minha lista anterior eu tinha de sentir paixão amor Liberdade contribuição ser capaz crescimento e realização com ser feliz numa prioridade baixa comecei a pensar o Que aconteceria se eu tornar-se a felicidade uma

prioridade O que aconteceria se eu a tornasse uma prioridade maior do que a realização para ser sincero essa foi outra pergunta que me incutiu medo pensei se for fácil para mim me sentir feliz talvez eu perca o ímpeto talvez não queira mais realizar talvez não queira causar o mesmo Impacto talvez não contribua tanto para as outras pessoas Afinal eu vinculava minha identidade a capacidade de fazer uma Diferença levei quase duas horas para tomar a decisão de optar pelo que me parecia melhor e decidi me fazer feliz Que absurdo mas depois de trabalhar com dezenas de

milhares de pessoas no encontro com o destino a maioria das quais seria considerada como grandes realizadoras Posso garantir que esse é um dos maiores medos que elas têm geralmente receiam perder seu poder ou ímpeto-se antes se sentirem felizes Estou aqui para lhe dizer que o que aconteceu em minha vida foi que em vez de realizar para ser feliz comecei a ser feliz por realizar e a diferença na qualidade de minha vida é tão profunda que não dá para descrever em palavras não perdi o ímpeto Muito ao contrário passei a me sentir tão bem que queria

fazer ainda mais quando minha lista ficou completa experimentei uma noção que não podia se quer lembrar de ter sentido antes um senso de calma havia um Senso de certeza que não conhecerá antes porque agora eu sabia que cada parte de mim seria traída na direção certa dos meus sonhos não mantinha mais um cabo de guerra comigo mesmo ao deixar de me empenhar constantemente pela Liberdade eu poderia ter ainda mais intimidade e amor e poderia me sentir ainda mais livre agora seria feliz por realizar seria saudável dinâmico cheio de vitalidade com a decisão de mudar as

prioridades de minha Vida pude sentir no mesmo instantes mudanças em meu corpo físico também comecei a compreender que havia determinados estados emocionais que eu deveria evitar se queria ser bem sucedido um deles sem qualquer dúvida era a preocupação eu me sentia arrasado física e emocionalmente pela dor de tentar imaginar como faria para manter minha companhia em funcionamento com todas as portas abertas na ocasião eu acreditava que se ficasse Preocupado poderia me tornar mais motivado Mas descobri que a preocupação me deixava menos fértil por isso decidi que não poderia mais me preocupar teria um interesse legítimo

mas Passaria focalizar o que era mais importante as ações que efetuaria para fazer com que tudo desse certo depois que decidi que a preocupação angustiante destruir a meu destino passei a evitá-la a Qualquer Custo obviamente tornou-se uma Moção muito dolorosa para que me entregasse a Ela comecei a formular uma lista de repelentes voei de volta aos Estados Unidos depois de projetar meu destino Puxa que surpresa para meus amigos e Associados no primeiro dia no escritório as pessoas me procuravam e perguntavam o que aconteceu com você parece tão diferente tão relaxado comecei a descarregar minha tecnologia

inteiramente nova por horas a fio em cada pessoa até que compreendi que precisava refina-la incluí-la num Seminário foi assim que nasceu o encontro com o destino escrevi este livro pelo Desejo de divulgar a tecnologia destino Mac para tantas pessoas quanto puder atingir Espero que você a use agora lembre-se de que podemos realmente projetar quem nos tornamos Dame beleza na alma interior que o homem exterior e interior seja um só Sócrates Mas como você pode assumir o controle desse terceiro elemento de seu Sistema Central conhecido como valores Deus dois passos simples seguintes passo um descubra Quais

são os seus valores atuais e classifique-os na ordem de importância isso me proporcionará uma percepção sobre o que mais quer experimentar seus valores atraentes E o que mais quer evitar em sua vida seus valores repelentes passará a ter uma compreensão de porque faz o que faz também lhe oferecerá uma oportunidade se quiser de experimentar Sistematicamente mais prazer em sua vida pela compreensão do sistema do prazer que já está embutido em você passo 2 se está disposto a pegar o touro à unha Você tem uma oportunidade de redirecionar seu destino faça a si mesmo uma nova

pergunta quais precisam ser meus valores para alcançar o destino que desejo e mereço faça uma lista ponha-os na ordem verifique de que valores pode querer se livrar e que valores pode acrescentar a fim de criar A qualidade de vida que deseja você pode estar especulando Mas afinal qual é o meu destino se esbarrar nisso volte ao capítulo 12 nele perguntei que tipo de pessoa você teria de ser para alcançar tudo que deseja a fim de ser essa pessoa quais precisariam ser seus valores que valores você precisaria acrescentar ou eliminar por exemplo como sua capacidade de

lidar com o medo frustração e rejeição seria afetada pela decisão de colocar a coragem no alto de sua lista De valores atraentes ou qual poderia ser o impacto de conceder uma alta prioridade a jovialidade Poderia lhe permitir ter mais diversão na vida talvez desfrutar todas as experiências à medida que surgirem tornasse mais chegado a seus filhos e ser para eles mais do que apenas um provedor o que você realizou ao criar sua nova lista de valores não é apenas uma aglomerado de palavras num pedaço de papel a resposta é sim se você Não se condicionar

a usá-los como sua nova bússola se eu fizer no entanto ele se torna uma sólida fundação de cada decisão que você tomar é difícil apresentar neste livro toda a Gama de instrumentos de condicionamento que usem seminários mas deixe-me lendá-lo do Poder da alavanca muitas pessoas que participaram do encontro com o destino a fixam seus valores em posições proeminentes no trabalho em casa em qualquer lugar em que serão vistos por Pessoas que os farão se até em a esse padrão novo e superior portanto use o mesmo tipo de alavanca para fortalecer compromisso com os Novos Valores

na próxima vez em que se descobrir gritando com as crianças talvez alguém que o homem possa se aproximar e dizer a compaixão não é o valor número 1 em sua lista Eu toco o futuro eu ensino anônimo observar as pessoas assumirem o controle de suas hierarquias de valores no encontro com o destino é tão compensador Por causa do enorme contraste entre como eram na manhã de sexta-feira e quem se tornaram na noite de domingo a medida que as transformações ocorrem surge a magia lembro de um homem que foi arrastado pela esposa para o programa e

não queria estar ali ao começamos a conversar sobre valores e a possibilidade de efetuar mudanças nessa área ele proclamou Não Preciso Mudar nenhum dos meus valores seu valor número 1 diga-se de Passagem era Liberdade ele resistir a ideia de ser forçado a mudar qualquer coisa em sua vida que não quisesse alterar tornou-se uma questão de controle enquanto ele se recusava com firmeza promover Qualquer mudança acabei lhe dizendo sei que você não precisa fazer Qualquer mudança também sei que é livre assim tenho certeza de que é livre para acrescentar Uns poucos valores que valores poderiam ser

úteis para você acrescentar a fim de aumentar a Qualidade de sua vida e talvez mesmo causar impacto em seu destino Supremo depois de pensar por um momento ele respondeu talvez flexibilidade pudesse ser um bom valor acrescentar audiência aplaudiu Isso é ótimo declarei em que lugar de sua lista poderia flexibilidade começamos debaixo e fomos subindo e acabou sendo o valor número 4 em sua lista no momento em que o homem decidiu que esse era mesmo lugar certo para seu Novo valor outro participante um quiropático que estava sentado logo atrás dele indagou vocês viram isso era tão

evidente que várias outras pessoas na sala também haviam notado a fisiologia do homem começar a mudar literalmente diante de nossos olhos a medida que ele absorvia a flexibilidade em seu sistema de valores toda a sua postura apareceu relaxar tornasse mais descontraída ele sentou na cadeira de uma maneira diferente e parecia respirar Com muito mais Liberdade até mesmo a expressão mudou os músculos do rosto liberando atenção com a flexibilidade como uma nova prioridade o sistema nervoso obviamente receberá a mensagem há outros valores que você gostaria de acrescentar a sua lista ainda gay em seguida o homem

pensou por um momento talvez isso perdão havia um tom de indagação em sua voz o grupo desatou a rir ali estavam que começaram em hostilidade tensão e agora completará Uma volta de 180 graus enquanto ele Calculava como incluiu o perdão em sua hierarquia de valores foi maravilhoso observar as mudanças adicionais que ocorreram em sua postura respiração músculos faciais e gestos durante o resto do fim de semana as pessoas continuaram espantadas com as drásticas mudanças promovidas por dois simples acréscimos aos seus valores ele falava com mais suavidade na voz o rosto parecia se abrir com mais

Expressão e se relacionava com as pessoas de uma forma como nunca acontecerá antes agora três anos mais tarde a liberdade nem mesmo consta de sua lista e sua intimidade com a esposa se expandiu a um ponto extraordinário somos aquilo que fazemos repetidamente Aristóteles A vida sempre encontra um meio de testar o compromisso que temos com nossos valores Meu teste ocorreu quando embarcava num avião e lá estava ilustre senhor Smith Sentia raiva e a hostilidade aflorarem com uma intensidade como não experimentar durante dois anos basicamente porque não vira Ele entrou apressado no avião e foi sentar

lá no fundo ao me instalar em meu lugar sabendo que ele se encontrava por trás de mim as perguntas surgiu em disparada na minha cabeça o que eu deveria fazer deveria confrontá-lo deveria Apenas me aproximar parar na sua frente e fitá-lo sem falar nada até que ele se Contorcessem aflição não me orgulho dessas perguntas mas como a honestidade é um dos meus valores mais altos não posso deixar de relatar o que realmente pensei logo no entanto os valores guiaram minhas ações porque abri minha agenda para anotar alguma coisa e deparei com minhas hierarquias de valores

colocadas bem na frente lá no alto estava escrito que o mais importante na vida para mim é ser amoroso e afetuoso um ser inteligente Ser alegre ser honesto ser apaixonado ser agradecido divertir-me fazer uma diferença como você pode muito bem imaginar meu estado mudou de uma forma radical é óbvio que meu padrão for a rompido um lembrete de quem sou de fato me contemplava e tornou-se evidente O que fazer quando havia um pousou procurei-o com sinceridade disse-lhe que não apreciava nem aprovava seu comportamento passado mas decidirá Que não manteria um nível de intenso ressentimento contra

ele e até ele desejava tudo de bom minha última lembrança do Senhor Smith é de seu rosto atingido enquanto eu virava as costas e me afastava puxa que emoção mesmo no ambiente de tensão eu fizer o que acreditava que era certo nada na vida pode se comparar a realização de saber que você fez o que acredita ser a coisa certa dê a si mesmo presente de assumir o comando dessa Fossa que molda seu destino Não deixe de fazer os exercícios que podem definir as prioridades de sua vida é possível ter valores e sentir que não

se está vivendo de acordo você pode ter um grande sistema de valores que ele proporciona a sua vida a uma direção magnífica mas ainda se sentir infeliz a menos que compreenda o poder 16 regras se você não é feliz Eis o motivo considere-se responsável por um padrão superior ao que todos os outros esperam De você em Rio Grande ao escrever estas palavras estou contemplando o azul profundo do pacífico de meu quarto no riate Regência e vai coroa na Big Island do Havaí Acabei de observar uma coisa que não tonará acontecer na América do Norte até

o ano 2017 um eclipse total do Sol deck eu levantamos as 5:30 da manhã a fim de testemunharmos junto com milhares de outros visitantes esse raro evento astronômico enquanto uma multidão se Concentrava no ponto de observação comecei a me distrair com a diversidade de pessoas que vieram até ali para partilhar a ocasião de Altos executivos A famílias em férias de cientistas com as lunetas mais potentes que haviam amados suas barracas durante a noite até crianças que só sabiam que se tratava de um evento porque os pais haviam comentado ali estavam incontáveis pessoas que tinham voado

de todas as partes do mundo Há um custo de milhares de Dólares apenas pela oportunidade de assistir em algo que duraria apenas quatro minutos o que fazíamos ali queríamos ficar numa sombra não somos uma espécie muito interessante às 6 horas e 28 minutos da manhã o espetáculo começou havia ansiedade no ar não apenas pela expectativa de assistir ao Eclipse mas também pelo medo de desapontamento pois naquela manhã única as nuvens surgiram o horizonte e o céu começar a se tornar Nublado foi interessante registrar como as pessoas lidavam com a possibilidade que suas expectativas não fossem

atendidas não estavam ali para testemunhar Apenas Uma Breve passagem de uma lasca da lua na frente do sol mas sim um eclipse total de 4 minutos quando a sombra da lua bloquearia por completo os Raios do Sol e nos envolveria na escuridão havia até um nome para isso totalidade às 7:10 as nuvens haviam se expandido Tornavam-se mais densas a cada minuto subitamente o sol apareceu através de uma abertura nas nuvens e por um momento todos podemos observar um eclipse parcial a multidão aplaudiu excitada mas logo as nuvens tornaram a se fechar mais e mais densas

bloqueando a vista por completo ao se aproximar o momento da totalidade a escuridão completa tornou-se Óbvio que não poderíamos assistir a lua bloqueando o sol subitamente milhares de pessoas correram Para frente de um aparelho de televisão de tela grande instalado ali por uma das muitas equipes de TV ficaram observando o eclipse pela transmissão de uma rede de televisão como milhares de outras pessoas no resto do mundo naquele momento tive a oportunidade de observar um âmbito limitado da emoção humana cada pessoa reagiu de acordo com as suas regras suas convicções sobre o que tinha de acontecer

para se sentirem bem com a experiência um homem atrás de mim Comentou irritado gastei $4000 e viajei tão longe só para poder assistir a esses quatro minutos pela televisão uma mulher há poucos passos de distância repetiu várias vezes não posso acreditar que tenhamos perdido a filha pequena Radiante entusiasmada lembrou mas está acontecendo neste momento mamãe outra mulher sentada à minha direita disse não é incrível eu me sinto tão afortunada por estar aqui foi nesse instante que algo dramático ocorreu Enquanto assistimos pela TV a última lasca do Sol desaparecer por trás da lua fomos engolfados pela

escuridão era muito diferente do anoitecer quando o céu escurece gradativamente aqui não foi imediato e uma escuridão total no início a multidão aclamou mas depois ouve silêncio os passarinhos voaram para as árvores e também permaneceram em silêncio Foi um momento espantoso Foi então que algo histórico ocorreu enquanto a multidão sentava em silêncio Olhando para o eclipse na tela da televisão algumas das pessoas que haviam trazido suas câmeras e estavam determinadas a conseguir o que desejavam começaram a tirar fotos do aparelho logo ficamos outra vez e não dados Pela Luz não por causa do sol mas

pelos flashes das câmeras quase que no mesmo instante em que começou porém a totalidade acabou um momento mais dramático de todo o evento para mim foi quando uma lasca do sol saiu de trás da lua trazendo a luz Do dia de uma forma instantânea ocorreu-me nessa ocasião que não é preciso muita luz para dissipar a escuridão pouco depois do retorno da luz do sol muitas pessoas se levantaram começaram a se retirar fiquei perplexo Afinal o eclipse ainda estava acontecendo a maioria morava queixas de que viajar era tão longe e perderá grande experiência de uma vida

Uns poucos fascinados no entanto ali permaneceram para aproveitar em cada Minuto sentindo o maior excitamento e alegria o mais irônico de toda a situação foi que o vento começou a soprar cerca de 15 ou 20 minutos depois afastando todas as nuvens do céu Ficou claro e azul e o eclipse foi revelado para todos assistirem mas bem poucas pessoas persistiram a maioria já foram embora para seus quartos desapontada continuaram a se proporcionar as sensações de dor porque suas Expectativas não foram correspondidas Como costumo fazer comecei a entrevistar as pessoas queria descobrir como havia um sentido a

experiência do eclipse muitas disseram que foram a mais incrível experiência espiritual de suas vidas uma mulher grávida massageou a barriga enorme e me contou que o eclipse de alguma forma criará um sentimento de vínculo mais forte com a criança quando nascer e que aquele era o lugar certo da Terra para ela estar naquele momento que Contraste de convicções e regras não tem hoje o que me pareceu mais engraçado foi o fato das pessoas se mostrarem tão excitadas e emocionais com algo assim que era apenas uma sombra de 4 minutos se a gente pensar bem a

respeito a conclusão é de que o evento não é mais milagroso do que o sol nascer todas as manhãs pode imaginar se todas as manhãs as pessoas do mundo inteiro se levantassem cedo para assistir ao nascimento do Sol e se as agências Noticiosas cobrissem com entusiasmo evento acompanhando A Ascensão do sol pelo céu e todas as pessoas passassem amanhã comentando esse milagre pode imaginar o tipo de dias que teríamos e se a rede de televisão cnniciasse as suas transmissões com Bom dia mais uma vez o milagre aconteceu o sol nasceu por que não reagimos assim

não seria possível pode apostar que sim mas o problema é que já nos tornamos estamos tão acostumados aos milagres que Ocorrem ao nosso redor todos os dias que nem mesmos consideramos mais como Milagres para a maioria das pessoas as regras sobre o que a valioso determina que cobicemos coisas que são escassas em vez de apreciarmos os milagres que abundam o que determinou as diferenças das reações daquelas pessoas de um homem que ficou tão transtornado Que destruiu sua câmera aos que não apenas experimentaram a alegria hoje mas também continuarão a experimentá-la cada vez Que contarem aos

outros sobre o eclipse nas próximas semanas meses e anos Nossa experiência daquela realidade nada tinha a ver com a realidade mas foi interpretada pela fossa controladora das convicções de um modo mais específico as regras que tínhamos sobre o que devia acontecer para que nos sentimos bem chamo de convicções específicas as que determinam quando formulamos regras para obter dor e obter prazer a incompreensão de seu poder pode destruir qualquer Possibilidade de felicidade vitalícia e uma plena compreensão e utilização podem transformar sua vida tanto quanto qualquer outra coisa que analisamos neste livro quero lhe fazer uma pergunta

antes de continuarmos o que tem de acontecer para você se sentir bem Precisa que alguém um abraço beijo faça amor com você diga o quanto respeita e Aprecia deve ganhar um milhão de dólares tende se tornar um exímigo golfista tende a ser reconhecido por seu chefe Tende alcançar todos os seus objetivos ser conhecido pelas pessoas certas tende a ser espiritualmente evoluído Ou esperar até atingir o esclarecimento Total tende correr 8 km por dia o que realmente precisa acontecer para você se sentir bem a verdade é que nada tende a acontecer para que você se sinta

bem não precisa de um eclipse para se sentir bem pode se sentir bem neste momento sem precisar absolutamente de nenhuma razão pense a respeito se você ganha um milhão De dólares o dinheiro não lhe proporciona nenhum prazer é sua regra que diz quando alcançar essa marca então darei a mim mesmo permissão para me sentir bem nesse momento quando decide se sentir bem você envia uma mensagem ao cérebro para mudar as reações nos músculos do rosto peito e o resto do corpo para mudar sua respiração e mudar a bioquímica do sistema nervoso o que o leva

experimentar as Sensações que chama de prazer quem você acha que teve o pior Tempo naquele dia do eclipse as pessoas com as regras mais intensas sobre o que tinha de acontecer para se sentirem bem não resta a menor dúvida de que os cientistas assim como os turistas que se viam como cientistas provavelmente tiveram mais dor muitos tinham enormes agendas que queriam concluir naqueles quatro minutos antes de se sentirem bem não intérprete da forma errada não há nada de errado em se empenhar em realizar e alcançar tudo que Você puder anos atrás Porém formulei uma definição

que mudou a qualidade de minha vida para sempre enquanto estruturarmos nossas vidas de uma maneira em que a felicidade seja dependente de algo que não podemos controlar então Vamos experimentar dor como eu não estava mais disposto a viver com medo de que a dor pudesse continuar a me abalar e me consideravam ser inteligente reformulhei em minhas regras assim tenho dor e Prazer sempre que sinto que é apropriado Baseado na capacidade de dirigir minha própria mente corpo e Emoções para ser mais específico Beck eu desfrutamos ao máximo Eclipse de qualquer forma estávamos no Havaí por outro

motivo para conduzir meu programa Comando 3 de market mastery trade de três semanas por isso chegaram aos poucos dias antes para assistir ao Eclipse era uma bonificação para nós mas o verdadeiro motivo para desfrutarmos tanto foi o fato de não termos grandes Expectativas apenas aguardávamos ansiosos o segredo para nossa felicidade pode ser encontrado Numa regra básica que partilhamos decidimos que nossa regra para o dia era desfrutar o evento não importando o que acontecesse não que não tivéssemos expectativas apenas decidimos que não importava o que pudesse acontecer haveriamos de encontrar um meio de desfrutar se você

adotasse e aplicasse de uma forma sistemática essa regra em sua própria Vida pode perceber como isso mudaria Praticamente tudo que experimenta quando falo as pessoas sobre essa regra algumas respondem tudo bem mas você está apenas baixando os seus padrões nada poderia ser mais longe da Verdade adotar essa regra elevar seus padrões significa que você manterá um padrão superior de desfrute apesar das condições do momento significa que esse comprometeu a ser bastante inteligente bastante flexível e bastante criativo Para dirigir seu foco e avaliações de uma maneira que lhe permita experimentar a verdadeira riqueza da vida talvez

essa seja Suprema regra no último capítulo você começou a projetar sua hierarquia de valores a fim de refinar e definir o rumo de sua vida precisa compreender que se sente ou não que está realizando seus valores depende exclusivamente de suas regras de suas convicções sobre o que tem de acontecer para que se sinta bem sucedido feliz ou experimentando o amor Pode decidir que a felicidade tem prioridade mas se sua regra para a felicidade é de que tudo deve acontecer como planejou garanto que não vai experimentar esse valor numa base sistemática a vida é um evento

variável e por isso nossas regras devem ser organizadas de maneira permitir adaptação crescimento e satisfação é fundamental compreender essas convicções inconscientes que controlam quando nos proporcionamos dor ou prazer juiz e júri Todos temos regras e padrões diferentes que governam não apenas a maneira como sentimos sobre as coisas que acontecem em nossas vidas Mas também como vamos nos comportar e reagir a uma determinada situação em suma o que fazemos e o que nos tornamos depende do rumo que somos levados por nossos valores mas também importante talvez até mais nossas emoções e comportamentos serão determinados pelas convicções

sobre o Que é bom e o que é ruim o que podemos fazer e o que temos de fazer esses padrões e critérios específicos constituem o que chamam de regras as regras são gatilho para qualquer dor prazer que você sente no sistema nervoso em qualquer momento é como se tivéssemos um sistema judiciário em miniatura dentro do cérebro nossas regras pessoais são Supremo juízes e júri determinam ser um certo valor é atendido ou não se vamos nos Sentir bem ou mal se daremos a nós mesmos dor ou prazer se eu lhe perguntasse por exemplo você tem

um grande corpo como responderia dependeria se acha que corresponde a um determinado conjunto de critérios que usa para julgar um grande corpo aqui está outra pergunta você é um grande amante sua resposta estará baseada nas regras do que é exigido para ser um grande amante os padrões que adota se você Respondesse Sim sou um grande amante eu descobriria suas regras ao fazer a pergunta básica como sabe que é um grande amante o que tem de acontecer para você sentir que é um grande amante pode responder algo assim sei que sou um grande amante porque a

outra pessoa costuma dizer que foi sensacional outros podem dizer sei que sou um grande amante porque minha amante me diz isso ou sei que sou um grande amante por causa das reações que eu tenho de minha Parceira outras pessoas podem dizer ainda sei que sou um grande amante porque me sinto bem quando faço amor a reação da parceira não tem a menor importância um sua resposta pode ser apenas pergunte por aí por outro lado algumas pessoas não sentem que são grandes amantes isso acontece porque não são grandes amantes ou é porque suas regras são impróprias

essa é uma pergunta importante para se Responder em muitos casos a pessoa não sente que é grande amante porque a parceira o parceiro não lhe diz isso a outra pessoa pode reagir com a dor mas porque não atende essa regra específica ela tem certeza de que não é grande amante essa situação de não sentir as emoções que merecemos não se imita aos relacionamentos ou ato de amor a maioria das pessoas têm regras que são igualmente em próprias para definir o sucesso fazer uma diferença segurança Inteligência ou qualquer outra coisa tudo em nossas vidas do trabalho

a diversão é presidido por esse sistema de juízes e júri o ponto aqui é simples nossas regras controlam as reações em cada momento que vivemos E é claro como você Já adivinhou foram instituídas de uma maneira totalmente arbitrária como tantos outros elementos do sistema Central que dirige nossas vidas nossas regras resultaram de uma estante anti colagem de influências a Que fomos expostos o mesmo sistema de punição e recompensa que molda nossos valores também mol das regras na verdade ao desenvolvemos Novos Valores também desenvolvemos convicções sobre o que será preciso para que esses valores sejam atendidos

e assim as regras aumentam Sempre e com o acréscimo de mais regras muitas vezes tendemos a distorcer generalizar e suprimir o passado desenvolvemos regras em conflito para Algumas pessoas as regras são formadas pelo Desejo de se rebelar contra as regras pelas quais foram criadas as regras que guiam sua vida hoje ainda são apropriadas para quem você se tornou Ou você tem de se apegar a regras que o ajudaram no passado mas o prejudica no presente mantém quaisquer regras impróprias da infância qualquer tolo pode fazer uma regra e cada Tolo se guiará por ela em R

David vitorial as regras são um atalho para o cérebro Ajudam-nos a ter um senso de certeza para as consequências de Nossas ações assim permitemos tomar decisões rápidas sobre o que as coisas significam e o que devemos fazer quando alguém sorrir para você se tivesse desempenhar numa longa e tediosa série de cálculos para calcular o que isso significa sua vida seria frustrante em vez disso Porém você tem uma regra que diz que esse é uma pessoa ele sorri Isso significa que está feliz é cordial ou Talvez goste de você Se alguém amarra a cara para você

isso desencadeia outra série de regras para o que as coisas significam e o que deve fazer para algumas pessoas se alguém amarra Cara isso significa que o outro se encontra num estado ruim e deve ser evitado outras pessoas no entanto podem ter uma regra que diz se alguém se encontra num estado ruim então preciso mudar seu estado você é desarrumado ou perfeito nenhuma história no livro step estou Ecológico Era a transcrição de uma conversa que ele tiver com a filha anos atrás e vou reproduzir aqui um dia ela procurou e fez uma pergunta interessante papai

Porque as coisas se tornam desarrumadas com tanta facilidade o que está querendo dizer com desarrumadas querida perguntou ele sabe como é papai quando as coisas não são perfeitas olhe para mim escrivaninha agora está cheia de coisas Desarrumada e ontem à noite me esforcei ao máximo para deixar tudo perfeito mas as coisas não permanecem perfeitas tornam-se desarrumadas com a maior facilidade bater um pediu a filha mostre-me como é quando as coisas ficam perfeitas ela arrumou cada coisa nas posições determinadas e depois disse aí está papai agora ficou perfeito mas não Continuará assim e se eu deslocar

esta caixa de tinta para cá por cerca de um palmo o que acontece ora papai agora Ficou desarrumado Além do mais teria de estar reta e não torta como você deixou e se eu mudasse este lápis para cá está desarrumando outra vez e se deixasse este livro aberto também fica desarrumado não declarou então para a filha querida não é que as coisas fiquem desarrumadas com mais facilidade acontece apenas que você tem mais meios para desarrumar as coisas e só tem um meio para deixar tudo perfeito a maioria das pessoas cria Numerosos meios de se sentir

mal e apenas os poucos meios de se sentir realmente bem nunca deixe de me espantar com a incrível quantidade de pessoas cujas regras elas preparam para a dor é como se tivessem uma vasta e complexa rede de caminhos neurais levando ao próprio estado que tentam evitar ao mesmo tempo em que só dispõe de Uns poucos caminhos neurais ligados ao prazer um exemplo clássico disso é um homem que participou de um dos meus Seminários encontro com o destino era um famoso executivo incluído na lista dos 500 de fortil Amado pela comunidade por suas contribuições muito ligado

aos cinco filhos e a esposa um homem excelente as condições físicas um maratonista perguntei-lhe você é bem sucedido para surpresa de todos os presentes Ele respondeu muito sério não O que tem de acontecer para que você se sinta bem sucedido essa é a pergunta fundamental Que se deve sempre fazer para descobrir suas regras ou as de qualquer outra pessoa o que se seguiu foi uma litonia de regras rígidas e exigências que ele achava que devia cumprir a fim de ser bem sucedido na vida tinha de ganhar um salário de 3 milhões de dólares por ano

ganhava na ocasião como salário apenas um milhão e meio e recebia mais 2 milhões em bonificações só que isso não contava precisava ter apenas 8% de gordura no corpo estava com 9% e nunca Ficar frustrado com os filhos lembre-se de que ele tinha cinco e todos seguindo por rumos diferentes na vida Em sua opinião Quais as possibilidades desse homem se sentir bem sucedido quando tinha de atender ao mesmo tempo a todos esses critérios intensos e um tanto irracionais é possível que algum dia ele se sinta bem sucedido encontraste havia outro homem que parecia em constante

e ebulição como todos notaram porque tinha muita energia Parecia desfrutar o seminário e a vida ao máximo finge a mesma pergunta você é bem sucedido a expressão dele era Radiante claro o que tem de acontecer para você se sentir bem sucedido Ele explicou com um lago sorriso é muito fácil tudo que preciso fazer é levantar olhar para baixo e constatar que estou acima do chão a audiência delirou e ele acrescentou cada dia acima do chão é um grande dia Essa regra tornou-se uma das prediletas da equipe de encontro com o destino agora é apresentado em

cada programa para nos lembrar como somos bem sucedidos no momento em que nos levantamos todas as manhãs como executivo que não satisfazia as próprias regras você pode estar ganhando e sentir que está perdendo porque o boletim que usa injusto não é injusto apenas com você mas também com sua cônjuge de seus filhos com as pessoas com que trabalha Todos os dias e com todos os outros com cujas vidas mantém algum contato se instituiu um sistema de regras que o leva a se sentir frustrado zangado magoado ou fracassado ou não tem regras definidas para saber o

quanto é feliz bem sucedido e assim por diante essas emoções afetam a maneira como trata as pessoas ao seu redor assim como elas também sentem quando se aproximam de você Além disso quero que você esteja ou não Consciente é bastante frequente julgar os outros por um conjunto de regras que talvez nunca tenha expressado mas todos Esperamos que os outros obedeçam as nossas regras não é mesmo se você está sendo exigente consigo mesmo é bem provável que também seja com os outros porque alguém poderia regulamento estão rigorosos a si mesmo e as pessoas que ama em

grande parte isso se relaciona com o condicionamento cultural muitas pessoas recriam que isso não tiverem Regras exigentes então não serão impelidas ao sucesso não serão motivadas a trabalhar com afinco e alcançar o êxito a verdade é que você não precisa ter regras absurdamente difíceis para manter seu ímpeto se uma pessoa fórmula regras muito exigentes muito dolorosas logo vai descobrir que não pode vencer não importa o que faça e faça experimentar o desamparo adquirido claro que queremos usar o poder dos objetivos a atração de Um futuro Irresistível para nos projetar para frente mais devemos ter certeza

de que no fundo de tudo existem regras que nos permitem ser felizes em qualquer momento que quisermos suas regras o fortalecem ou enfraquecem queremos desenvolver regras que nos levem a entrar em ação que nos façam sentir alegria que nos permitam dar seguimento as coisas não regras que nos obrigam a parar em pouco tempo descobri que é uma quantidade espantosa De homens e mulheres que instituem regras para os relacionamentos que tornam absolutamente impossível êxito nessa área de suas vidas por exemplo a regra de algumas pessoas para o amor é se você me ama então fará tudo

que eu quiser ou se você me ama posso me lamentar queixar importunar e você deve simplesmente aceitar São Regras apropriadas Claro que não seriam injustas com a pessoa com quem você estaria partilhando um Relacionamento uma mulher que participou do encontro com o destino disse-me que queria realmente ter um relacionamento íntimo com um homem mas parecia não ser capaz de manter um relacionamento com ninguém passada fase inicial da emoção da Caçada perguntei o que tem de acontecer para que você se sinta atraída por um homem suas regras ajudaram a nós dois a compreender no mesmo instante

qual era o seu desafio para que ela se sentisse Atraída por um homem ele tinha de assediá-la constantemente embora continuasse rejeitá-lo se o homem insistisse tentando superar a barreira isso a levava a sentir uma intensa atração por ele significava que era um homem muito poderoso sua segunda regra era ainda mais interessante se ele persistia por mais de um mês a mulher Perdia o respeito e com isso a atração pode adivinhar o que costumava acontecer Uns poucos homens absorviam sua rejeição E continuavam assediada Mas é claro que a maioria desistia depois de um breve período assim

ela nunca teria um relacionamento com Tais homens os poucos que persistiam contavam com seu favor secreto por algum tempo mas depois de um período arbitrário de cerca de um mês ela perdia por completo interesse descobri assim capaz de permanecer atraída por qualquer homem durante mais de um mês porque nenhum homem era capaz de prever sua Complex escala quais as Suas regras que são também inatingíveis algumas pessoas para se sentirem no controle de qualquer situação precisam saber com antecedência o que vai acontecer outras para se sentirem confiantes em alguma área precisam ter a experiência de fazer

se fosse essa minha regra para confiança eu não conseguiria realizar a maior parte do que fiz da vida muito do meu sucesso deriva da capacidade de sentir certeza de que podia alcançar Algo embora não tivesse referências a respeito minha regra para confiança é a seguinte se decida-se confiante Então vou me sentir assim em relação a qualquer coisa e nem a confiança me ajudará a ter êxito a competência é outra regra interessante algumas pessoas têm essa regra para competência se eu fizer alguma coisa com perfeição ao longo de alguns anos então sou competente a regra de

outras se eu fizer de forma eficaz uma vez Então sou Competente e para outros ainda competência é se eu fiz algo parecido então sei que posso dominar isso também e portanto sou competente pode perceber o impacto que regras assim teriam em sua confiança felicidade senso de controle qualidade de suas ações e de sua vida faça o jogo para poder vencer no último capítulo dedicamos bastante tempo a definição dos valores Mas como já declarei se você não formular regras acessíveis nunca sentirá Que esses valores estão sendo atendidos quando comecei a desenvolver minhas ideias sobre a projeção

do destino tinha apenas o conceito de valores não o de regras assim era completamente arbitrário determinar se uma pessoa se encontrava ou não em seu caminho no dia em que descobri as regras comecei a compreender a fonte de dor e prazer em nossa experiência compreendi que as regras são mecanismo que dispara emoção humana e passei a Avaliar como podia usar as regras de maneira mais eficaz Como já mencionei antes logo tornou-se Evidente para mim que a maioria das pessoas está sintonizada para a dor suas regras fazem com que seja muito difícil se sentir bem e

muito fácil se sentir mal darei um exemplo impressionante aqui estão os valores de uma mulher que chamaremos de laure que participou de um dos meus primeiros seminários de encontro com o destino Antigos valores atraentes de amor saúde segurança Liberdade sucesso aceitação excelência harmonia respeito integridade honestidade de versão a primeira vista esses valores não parecem maravilhosos qualquer um pensaria que essa pessoa é Provavelmente afetuosa saudável orientada para Liberdade há um exame mais atento porém já podemos perceber Uns poucos desafios o terceiro valor de LOL é a segurança e o quarto valor é a liberdade esses dois

se combinam a realidade era que essa mulher se encontrava sintonizada para uma dor intensa sentir-se frustrado em todos os sentidos da palavra e estava se tornando literalmente uma reclusa escondendo-se Das pessoas procurar a vários terapeutas mas nenhum conseguirá descobrir o motivo todos trabalhavam em seus comportamentos medos e emoções em vez de examinar em seu sistema central de avaliar cada evento e experiência para que sua vida estava sintonizada comecei a definir suas regras para cada um dos valores item de acontecer para você se sentir para sentir amor sua resposta foi tenho de sentir que o mereci

tenho de sentir que todas as minhas convicções são Aceitas e aprovadas por todas as pessoas que conheço não posso sentir que sou amada se não foi perfeita tenho de ser uma grande mãe uma grande esposa e assim por diante no mesmo instante começamos a perceber o problema o amor era o valor no topo de sua lista a maior fonte de prazer que podia sentir no corpo contudo suas regras não lhe permitiam se entregar a esse prazer a menos que a tendência complexos critérios que ela não podia controlar esse qualquer um de Nós tornasse sua capacidade

de se sentir Amado dependente da aceitação de nossas opiniões por todos não sentiríamos o amor com muita frequência não é mesmo Há muitas pessoas com ideias e convicções diferentes e Por conseguinte muitos meios de nos sentimos mal como sabemos se uma regra nos fortalece ou enfraquece a três critérios primários um é uma regra enfraquecedora se é impossível atendê-la se seus critérios são tão variados complexos e rígidos que Você não pode nunca vencer no jogo da vida é evidente que você tem uma regra enfraquecedora dois uma regra enfraquecedora se algo que você não pode controlar determina

se a regra foi atendida ou não por exemplo se outras pessoas têm de reagir a você de uma determinada maneira ou se o ambiente deve ser de uma determinada maneira então é evidente que se trata de uma regra enfraquecedora um exemplo clássico é o das pessoas esperando para ver o Eclipse e que não poderiam ser felizes a menos que o tempo algo que não podiam controlar correspondência às suas expectativas específicas três uma regra enfraquecedora se proporciona apenas alguns meios de se sentir bem numerosos meios de se sentir mal Loure não conseguirá Preencher esses três critérios

para as regras enfraquecedoras tente sentir que todas as suas convicções eram aceitas e aprovadas pelas pessoas eram critério impossível Era preciso um ambiente externo algo que ela não podia controlar as opiniões dos outros para que se sentisse bem aqui estão algumas outras regras de Loure para sua hierarquia de valores antigos valores e regras atraentes de louren amor tenho de sentir que eu mereci que todas as minhas convicções são aceitas e aprovadas não posso sentir que sou amada se não for perfeita tenho de ser uma grande mãe esposa saúde tenho de sentir que minha dieta é

perfeita por Meus padrões rigorosos tenho de estar completamente livre da dor física devo sentir que sou mais saudável do que todas as outras pessoas que conheço e servir como um exemplo segurança Todos devem gostar de mim devo sentir que todos que conheço tenham certeza de que sou uma boa pessoa devo ter certeza de que não haverá uma guerra nuclear devo ter muito mais dinheiro em minha poupança do que já Possuo Liberdade devo estar no controle das demandas profissionais horários remuneração opiniões etc devo ter bastante segurança financeira para não viver sobre a tensão de pressões econômicas

Quais as probabilidades Em sua opinião de que Lore atenda a uma de suas regras reparou em suas regras para a saúde tenho de sentir que minha dieta é perfeita por meus padrões rigorosos ela não apenas era vegetariana mas também só Comia os alimentos crus e nem assim se sentia perfeita Quais são as suas possibilidades de ser mais saudável do que qualquer outra pessoa que conheça não muitas a menos que se internam numa unidade de tratamento intensivo antigos valores e regras repelentes diloure rejeição eu me sinto rejeitada se alguém não partilhar minhas convicções se alguém parece

saber mais do que eu fracasso sinto fracasso se alguém não acredita que sou uma boa Pessoa sinto fracasso se acho que não apoia o suficiente a mim mesmo a minha família raiva sinto raiva quando acho que não é apreciado que faço quando as pessoas me julgam antes de me conhecer essas regras repelentes também são imobilizantes repare como é fácil se sentir mal e como é difícil se sentir bem se tudo que é necessário para que ela se sinta rejeitada é alguém não partilhar de suas convicções Então ela está fadada sofrer Muito e quais são as

chances em sua vida das pessoas jogarem antes de virem a conhecê-lo apenas cerca de 100% com essas regras pode imaginar como seria viver no corpo de louro ela era devastada pela dor e uma das maiores Fontes a se avaliar por suas regras eram as pessoas sempre que se encontrava com os outros arriscava a possibilidade de que não pudessem partilhar de suas convicções ou poderiam não gostar dela ou poderiam Julgá-la não era de admirar que ela se escondesse acabei comentando tenho a impressão de que uma pessoa com Tais valores e regras acaba desenvolvendo uma úlcera ao

Que Ela respondeu já estou com uma a experiência de Nori infelizmente não é singular é verdade que algumas de suas regras são mais intensas do que outras mas você ficará surpreso ao descobrir como suas próprias Regras São injustas quando começar a analisadas no encontro com o destino contamos com a Participação de algumas das pessoas mais bem sucedidas dos Estados Unidos pessoas com um nível incomparável de competência e influência na cultura E no entanto embora bem sucedidas por fora muitas carecem da Felicidade satisfação que merecem invariavelmente isso acontece por causa de conflitos de valores ou regras

impróprias a solução a solução é muito simples tudo que temos de fazer para nossas vidas funcionarem a contento a Instituir um sistema de avaliação que inclua regras que sejam viáveis que torna em fácil se sentir bem e difícil se sentir mal que sempre nos atraiam para a direção que queremos seguir claro que é útil ter algumas regras que nos causam dor precisamos ter limites precisamos ter alguma espécie de pressão para nos impulsionar não posso saborear o suco de laranja se não tiver um copo algo com limites para conter o suco todos temos limites tanto como

uma Sociedade quanto como indivíduos para começar no entanto devemos pelo menos mudar a sintonia para podermos experimentar prazer na vida de um modo mais sistemático quando as pessoas se sentem bem durante todo o tempo tendem a tratar melhor aos outros tendem a tirar o proveito máximo de seu potencial como seres humanos sendo assim qual é o nosso objetivo a partir do momento em que projetamos nossos valores devemos decidir que Evidência precisamos ter antes de nos entregarmos ao prazer precisamos projetar regras que nos levem na direção de nossos valores que sejam viáveis usando o critérios que

podemos controlar pessoalmente a fim de podemos tocar a campainha em vez de esperar que o mundo exterior faça com base nesses requisitos Lauro mudou a ordem de alguns de seus valores e mudou por completo as regras para alcançá-los aqui estão seus novos valores e regras Novos Valores e regras atraentes de louro amor experimento amor sempre que expressa o amor dou amor aos outros ou me permito receber amor saúde sou saudável quando reconheço como já me sinto maravilhosa diversão estou me divertindo quando encontro prazer e alegria no processo gratidão sinto-me grata quando aprecio todas as coisas

que tem em minha vida neste momento Liberdade sinto-me livre quando vivo de acordo com as minhas convicções e aceito A opção de criar a felicidade para mim mesma Observe que a diversão é agora é uma prioridade isso transformou sua experiência de vida para não mencionar o relacionamento com a filha e o marido mas ainda mais vigorosos foram as mudanças que ela efetuou em suas regras a mudança de valores teria um impacto limitado se as regras permanecessem inviáveis o que essa mulher fez mudou a sintonia de sua vida inteira e agora tem o controle Precisamos lembrar

que a autoestima está vinculada a capacidade de sentir que estamos no controle dos eventos em nosso ambiente essas regras permitem a Lauri manter sempre o controle sem sequer se esforçar suas novas regras para o amor são viáveis pode apostar que sim quem está no controle ela está a qualquer momento pode decidir ser amorosa consigo mesma e com os outros e agora terá permissão para proporcionar a si mesma emoção chamada amor Saberá que está atendendo a seus valores mais elevados Com que frequência ela pode fazer isso todos os dias de sua vida Há muitos meios de

fazer isso porque Há muitas pessoas as quais ela pode derrotar seu amor ela própria família amigos estranhos e sua nova regra para a saúde o melhor de tudo é que não apenas ela tem o comando pode reconhecer como se sente maravilhosa em qualquer momento e não apenas é viável mas também não é Verdade que se reconhecer de um modo regular que se sente bem reforçará o padrão de se tornar mais saudável Além disso Laura adotou alguns Novos Valores repelentes selecionou emoções que sabia que tinha de evitar para alcançar o êxito negativismo e procrastinação lembre-se de

que queremos reverter o processo de como a maioria está sintonizada queremos tornar difícil sentir mal e fácil sentir bem Novos Valores e regras repelentes de Laurie negativismo Evita o sistematicamente depender da aceitação dos outros para minha Suprema felicidade sucesso procrastinação Evita o sistematicamente esperar a perfeição de mim mesmo Edu os outros com suas novas regras repelentes Lori não depende mais da aceitação dos outros sua regra para procrastinação se baseia na compreensão de que esperar pela perfeição criava dor e ela não queria Antes iniciar projetos que criassem dor e por isso sempre os protelava essas mudanças

nos valores e regras mudaram a direção de sua vida para um nível além de qualquer coisa que ela poderia ter imaginado agora aqui está uma tarefa para você baseado nos Novos Valores que instituiu para si mesmo no capítulo anterior crie um conjunto de regras para seus valores atraentes que Facilite se sentir bem e um conjunto de regras para os valores repelentes que dificulte se Sentir mal em termos ideais crie um amplo cardápio de possibilidades com muitos meios de se sentir bem aqui estão alguns dos meus uma amostra de meus valores e regras atraentes saúde vitalidade

sempre que me sinto centrado vigoroso e equilibrado sempre que faço qualquer coisa que aumenta a minha força flexibilidade ou resistência sempre que faço qualquer coisa que me aproxima de um senso de bem-estar físico sempre que como Alimentos ricos em água ou Vivo de acordo com minha Filosofia de saúde amor e afeto sempre que sou afetuoso e apoie os amigos família ou estranhas sempre que focaliza em como ajudar sempre que sou afetuoso comigo mesmo sempre que me expando ou me torno mais eficaz sempre que aplica qualquer coisa que eu saiba de uma maneira positiva realização sempre

que focaliza o valor de minha vida Como já é sempre que Projeta um resultado e eu faço acontecer sempre que estou aprendendo alguma coisa ou criando valor para mim mesmo ou para os outros você pode dizer não é apenas um jogo eu não poderia instituir uma regra para a saúde que me exigisse apenas respirar Claro que pode se basear em alguma coisa simples assim em termos ideais porém deve projetar suas regras de tal forma que ao persegui-las terá mais do que deseje em sua vida você pode dizer Também não perderei meu ímpeto para o sucesso

se não houver a motivação da dor confie em mim a vida lhe proporcionar a dor suficiente por sua própria iniciativa não precisa aumentar um conjunto de regras que o farão se sentir mal durante todo o tempo em sociologia há um conceito conhecido como etnocentrismo que significa acreditar que os valores regras e convicções de nossa cultura são os únicos válidos é uma mentalidade extremamente Limitadora cada pessoa ao seu redor tem regras e valores diferentes dos seus e não são melhores nem piores a questão fundamental Não é se as regras são certas ou erradas mas sim se

fortalecem ou enfraquecem na verdade cada transtorno é um transtorno de regras pense sobre a última vez em que você ficou transtornado com alguém foi realmente com a pessoa ou por causa de alguma coisa que ela fez disse ou deixou de fazer Irritou-se com a pessoa ou irritou-se porque ela violou uma de suas regras por trás de cada transtorno emocional que você já teve com outro ser humano a um transtorno de regras alguém fez alguma coisa ou deixou de fazer e isso violou suas convicções sobre o que a pessoa deve ou tem de fazer por exemplo

a regra de algumas pessoas para o respeito é se você me respeita então nunca levante a voz se uma pessoa com quem você mantém um Relacionamento começa de repente a gritar você vai sentir que não é respeitado se for essa sua regra e se irritará porque foi violada mas a regra da outra pessoa pode ser esse som respeitoso então devo ter sinceridade em todos os meus sentimentos e Emoções bons maus indiferentes e expressá-los no momento com toda a minha intensidade já imaginou o conflito que essas duas pessoas podem ter esse foi o roteiro desempenhado entre

mim e back quando Começamos a desenvolver nosso relacionamento tínhamos regras radicalmente diferentes sobre como demonstrar respeito por outra pessoa porque foi criado no ambiente em que se tinha muita dor quando não se era honesto se você saía da sala no meio de uma conversa nunca mais poderia se redimir A Regra número 1 era permanecer ali e expressar Suas Emoções honestas sabendo que poderia estar errado mas persistir Até que tudo ficasse esclarecido Beck por sua vez foi criada Numa família em que as regras eram bastante diferentes mas igualmente Claras ela aprendeu se você não tem algo

de bom para dizer então não diga nada se tem respeito por alguém então nunca leve a voz para essa pessoa se outra pessoa eleva a voz a única maneira de manter o alto respeito é se levantar e sair da sala com esse tipo de conflito em nossas regras sobre respeito né que eu levavamos a loucura Um ao outro quase não casamos por causa disso as regras determinam Tudo Para onde vamos o que usamos quem somos o que é aceitável para nós O que é inaceitável quem temos como amigos e se somos felizes ou tristes Praticamente

em qualquer situação a regra de algumas pessoas para lidar com os transtornos é se você gosta de mim então me deixe sozinho E resolverei tudo a minha maneira a regra de outras pessoas é se Alguém está transtornado e você gosta da pessoa deve interferir para tentar ajudar isso cria um tremendo conflito as duas partes estão tentando realizar a mesma coisa que é demonstrar respeito interesse uma pela outra mas suas regras determinam comportamentos diferentes e as regras de interpretação farão com que as ações pareçam adversas em vez de apoio portanto se você se sente zangado ou

transtornado com alguém lembre-se de que são as suas próprias regras que Estão transformando não o comportamento da outra pessoa isso ajudará a parar de culpá-la pode superar seu transtorno num instante fazendo uma pausa se perguntando estou reagindo a situação de uma forma inteligente Depois tem uma comunicação Direta com a pessoa dizendo algo assim lamento ter reagido dessa maneira acontece apenas que você e eu temos regras diferentes sobre o que precisamos fazer nessa situação Minhas expectativas são de que se você me respeita sei que não são essas as suas regras assim por favor digamos Quais são

as suas regras como você expressa a respeito amor interesse preocupação etc assim que ambos souberem com clareza o que a outra pessoa quer é possível chegar a um acordo pergunte estaria disposta a fazer underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline Para que eu me sinta respeitado estou disposto a fazer underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline por você qualquer relacionamento profissional pessoal pode ser transformado num instante pela definição das regras e por um acordo a respeito Afinal Como você espera ganhar um jogo sem nem mesmo conhece as regras o

desafio de mudas as regras Você já se encontrou alguma vez numa Situação em que sabia quais eram as regras mais de repente começaram a surgir exceções as pessoas possuem uma excepcional capacidade de invocar sub-regras que podem estar em conflito com todas as suas outras regras uma boa metáfora para isso poderia ser de uma partida de beisebol que resolvemos jogar eu pergunto a você conhece as regras do Beisebol você responde claro e depois indica as regras básicas Vamos jogar nove turnos a pessoa que completar mais Circuitos ganha é preciso tocar em todas as bases tem direito

a três tentativas e assim por diante se você rebater uma bola dentro do campo e eu apegar antes de cair no chão você está fora Se eu largar você está salvo começamos o jogo Tudo vai muito bem até o final do último turno a partir está empatada tenho dois homens dentro e um fora rebata uma bola alta para dentro do campo minhas regras dizem que se você pegar a Bola eu estou fora e o jogo acaba mas se você largar eu estou seguro e os homens nas bases têm a possibilidade de marcar e ainda posso

vencer corro para a base você corre para a bola mas não consegue pegá-la fico emocionado meu companheiro de equipe marca e acho que ganhamos o jogo mas você se aproxima e diz não você saiu e eu respondo mas que história é essa você não segurou a bola as regras dizem que estou seguro se você Não pega a bola e você declara Isso é verdade exceto quando há dois homens dentro e um fora nesse caso mesmo que eu não pegue a bola você está fora essa é a única exceção ainda protesto você não pode inventar as

regras à medida que jogamos e você responderia Não inventei nada é a chamada regra da Bola alta dentro da parte interna do campo todo mundo a conhece viro-me para meus companheiros e eles dizem que tal regra não existe Viro-me para os jogadores adversários e todos dizem que essa regra e terminamos brigando por causa das regras Já experimentou essa situação um relacionamento pessoal estava jogando de acordo com todas as regras e de repente a outra pessoa diz isso É verdade exceto nessa única situação e você vira uma fera as pessoas sentem com a maior intensidade em

relação às suas regras todo mundo sabe que suas regras são as regras certas as Pessoas se irritam em particular quando acham que os outros estão inventando regras ou mudando-as no meio do jogo contudo essa dinâmica é parte da maioria das interações com outros seres humanos provérbios paradoxais Olhe antes de saltar aquele que hesita está perdido cozinheiros demais estragam caldo duas cabeças pensam melhor do que uma ausência torna o coração mais afetuoso longe da vista longe do coração não se pode ensinar truques novos a Cachorro Velho nunca é tarde demais para aprender o gramado do vizinho

é sempre mais Viçoso não há lugar como lá vim tem poupado vim tem ganho do mundo nada se leva na verdade o paradoxo das regras e convicções conflitantes é um dos motivos pelos quais as pessoas experimentam tanta frustração em suas vidas num relacionamento uma pessoa diz eu amo você exceto quando deixa aberta a pasta de dentes ou então eu amo você exceto Quando levanta a voz para mim algumas dessas sub regras parecem totalmente triviais Mas podem ser bastante perniciosas a melhor maneira de lidar com isso é se lembrar que suas regras não se baseiam na

realidade são puramente arbitrárias só porque vocês têm usado e possui um forte sentimento a respeito isso não significa que sejam as melhores regras ou as regras certas as regras devem ser projetadas para fortalecer nossos Relacionamentos não para destruí-los a qualquer momento que uma regra atrapalhar a pergunta que precisamos fazer é a seguinte o que é mais importante meu relacionamento ou minhas regras vamos supor que sua confiança foi violada num relacionamento romântico e agora sente medo de se ligar a qualquer outra pessoa tem agora uma regra que diz se você ficar muito ligado vai se machucar

ao mesmo tempo seu valor mais alto é o amor e sua regra de que deve Ter intimidade com outra pessoa para sentir o amor aí está um grande conflito suas regras e valores se encontram em absoluta oposição O que você pode fazer nessa situação o primeiro passo é compreender que tem regras conflitantes o segundo passo é vincular bastante dor a qualquer regra que não me sirva e substituí-la por uma regra que sirva mais importante ainda se você quer ter relacionamentos de qualidade com outras pessoas na vida Profissional ou pessoal então deve comunicar suas regras se

você quer assumir o controle de sua vida se quer se sair bem no trabalho se quer ser um grande negociador se quer ser capaz de causar impacto em seus filhos se quer ser íntimo da parceira Então trate de descobrir as regras da outra pessoa para um relacionamento e comunique também as suas Não espere que as outras pessoas vivam de acordo com as suas regras se você não Comunicar expressamente quais são e não espere que as pessoas vivam de acordo com suas regras se você não estiver disposto a fazer concessões e também viver de acordo com

algumas regras alheias por exemplo no início de qualquer relacionamento uma das minhas primeiras providências é deixar que a outra parte conheça minhas regras para a situação e tentar descobrir tantas das suas regras quanto for possível pergunto coisas assim o que será preciso para Você saber que nosso relacionamento está dando certo Com que frequência temos de nos comunicar o que será necessário conversei uma ocasião com um amigo famoso e ele comentou que achava que não tinha muitos amigos e eu lhe disse tem certeza de que não tem muitos amigos sempre eu vejo cercado por muitas pessoas

que realmente se interessam por você será que é porque tem regras que eliminam muitos que poderiam se tornar Seus amigos apenas sinto que não são meus amigos acho que nem mesmo sei conscientemente quais são minhas regras Ele pensou um pouco a respeito e identificou uma de suas principais regras para amizade se você é um amigo Então fale com ele pelo menos duas ou três vezes por semana é uma regra bem interessante pensei tenho amigos no mundo inteiro pessoas que amam com absoluta sinceridade mas às vezes até com meus maiores amigos pode passar um Mês ou

mais sem que tenhamos uma oportunidade de nos falar por causa de nossos inúmeros compromissos muitas vezes trabalho em seminários do início da manhã até tarde da noite e posso receber até 100 telefonemas durante o dia não há possibilidade física de falar com todas essas pessoas contudo Todos sabem que são meus amigos acha que eu sou seu amigo perguntei a ele intelectualmente Sei que É mas às vezes sinto que não pois quase não nos Falamos mas eu nunca soube disso nunca imaginei que era tão importante para você não se comunicar comigo Aposto que tem uma porção

de amigos que adorariam conhecer suas regras para amizade se ao menos soubessem Quais são minha definição para amizade é muito simples se você é um amigo gosta de uma pessoa incondicionalmente e fará qualquer coisa que puder para apoiá-la se a pessoa procura quando se encontra em dificuldades ou grande necessidade Você está sempre disposto a ajudar os meses podem passar mas amizade nunca enfraquece depois que você decide que alguém É de fato o seu amigo e ponto final você jamais questiona a amizade creio que tenho muitos amigos porque minhas regras para amizades são tão fáceis de

satisfazer tudo que você precisa fazer é se preocupar comigo e me amar e eu vou me preocupar com você e amá-lo e agora somos amigos é da maior importância comunicar suas regras para Qualquer situação na vida quer seja o amor amizade ou trabalho mais uma coisa mesmo que esclareça todas as regras de antemão ainda podem ocorrer Mal entendidos pode apostar que sim às vezes você esquecerá de comunicar uma de suas regras ou pode não saber conscientemente quais são algumas de suas regras por isso é tão importante a comunicação permanente nunca presumem se tratando de regras

comunique algumas regras que você Não pode violar quanto mais eu estudava o comportamento das pessoas e o impacto de suas regras mais me interessava por uma dinâmica que notava de forma sistemática a determinadas regras que as pessoas nunca violavam e outras que eram sempre violadas sentiam-se mal a respeito em cada ocasião mas mesmo assim faziam qual era a diferença depois de alguma pesquisa a resposta tornou-se Evidente temos uma hierarquia de regras assim como existe a de valores As certas regras cuja violação nos causaria tanta dor que nem sequer consideramos a possibilidade raramente as violamos se

é que alguma vez chamo essas regras de regras do Limiar por exemplo se eu lhe pedisse para dizer uma coisa que nunca faria você responderia com uma regra de Limiar diria uma regra que jamais violaria porque porque vincula Doeu demais a isso por outro lado temos algumas regras que não queremos violar eu a chamo de Padrões pessoais se as violamos não nos sentimos bem a respeito Mas dependendo dos motivos estamos dispostos a violá-las a curto prazo a diferença entre esses dois conjuntos de regras pode ser formulada com as palavras deve e tem o bode há

certas coisas que devemos fazer certas coisas que não devemos fazer certas coisas que temos de fazer certas coisas que nunca podemos fazer as regras do temos e do Nunca podemos são as Regras de Limiar as regras do devemos e não devemos são as de padrões pessoais todas elas proporcionam uma estrutura as nossas vidas regras imperativas em excesso podem tornar a vida insuportável assistir certo ocasião a um programa que apresentou 20 famílias de quíntuplos perguntaram aos pais Qual é a coisa mais importante que vocês aprenderam para manter a sanidade uma resposta se repetiu não ter regras

demais com tantos corpos em movimento tantas Personalidades diferentes você vai enlouquecer se tiver regras em demasia Além das probabilidades diz que suas regras serão constantemente violadas E com isso você viveria intenção permanente reagindo a tudo esse tipo de tensão afeta você e as pessoas ao redor Pense nas regras que temos hoje para as mulheres em nossa sociedade até um nome para isso a síndrome da Super mulher as mulheres de hoje parecem ter de fazer tudo e ainda por cima com Perfeição não apenas tem de cuidar do marido filhos pais e amigos mas também devem manter

um corpo perfeito sair às ruas para mudar o mundo evitar a guerra nuclear e ainda por cima ser eficiente executiva acha que isso pode criar um pouco de tensão na vida ter tantos imperativos para se sentir bem sucedida claro que as mulheres não são as únicas na sociedade que passam por isso também os homens e as Crianças de hoje sofrem uma atenção por causa do aumento de Expectativas se somos sobrecarregados com muitos imperativos que temos de satisfazer perdemos o entusiasmo e o gosto pela vida e não queremos mais continuar no jogo O amor próprio deriva

de saber que você tem um controle sobre os acontecimentos não são os acontecimentos que o controlam e quando você tem muitas regras imperativas aumentam as possibilidades de violação qual seria uma regra de nunca pode Não relacionamento Muitas pessoas responderiam meu marido ou esposa nunca pode ter uma relação extraconjugal para outras pessoas no entanto isso é apenas uma regra de deve meu marido ou esposa nunca deve ter uma ligação extraconjugal essa diferença nas regras encerra o potencial de criar problemas ao longo do caminho é bem possível na verdade quando as pessoas têm transtornos em seus relacionamentos

invariavelmente é porque nunca definiram Embora tenha concordado Sobre as regras em geral o que é uma regra de nunca deve e outra de nunca pode é necessário não apenas compreender as regras da outra pessoa mas também terem mente que as duas espécies de regras são apropriadas a fim de alcançar determinados resultados é importante ter uma abundância de regras imperativas para ter certeza de que daremos segmento entraremos em ação por exemplo tem uma amiga que desfruta de uma magnífica condição física o mais interessante é o Conjunto de regras para si mesma na área da saúde há

bem poucos deve e uma porção de tem e nunca pode perguntei a ela o que você nunca pode fazer se quiser ser saudável nunca posso fumar nunca posso violar meu corpo com drogas nunca posso me empanturrar de comida nunca posso deixar passar mais de um dia sem fazer ginástica e o que tem de fazer para ser saudável a lista foi longa tenho de fazer exercício todos os dias Meia hora no mínimo tenho de comer os tipos certos de alimentos tenho de comer apenas frutas pela manhã tenho de combinar os alimentos da forma apropriada tenho de

andar de bicicleta pelo menos 80 km por semana e a lista continuava ao final perguntei quais eram as suas regras de deve ao que ela respondeu devo Fazer mais exercício Essa mulher tem uma amiga com excesso de peso quando lhe perguntei o que nunca podia fazer Para ser saudável ela me citou a tordilha não tinha regras de nunca pode na área da saúde mas tinha algumas regras imperativas tinha de comer e tinha de dormir ainda gay se tinha alguma regra de deve e a mulher disse Claro devo comer melhor devo fazer exercício devo cuidar melhor

do meu corpo ela também tinha uma lista de regras de não deve como não devo comer carne não devo comer demais e assim por diante havia Muitas coisas que ela sabia que devia fazer mas como tinha bem poucas regras imperativas nunca alcançou a posição de se proporcionar uma dor intensa por fazer coisas que não eram saudáveis assim não era difícil compreender porque ela nunca conseguirá emagrecer se você alguma vez já adiou qualquer coisa não estaria usando algumas regras de deve como devo iniciar este projeto ou devo começar um programa de exercícios O que aconteceria se

em vez disso você Decidisse tenho de iniciar este projeto ou tenho de começar um programa de exercícios e depois dessa segmento pelo condicionamento em seu sistema nervoso lembre-se de que todos precisamos de alguma estrutura algumas pessoas não têm regras definidas para o momento em que se tornam bem sucedidas as regras podem oferecer o contexto para criarmos o valor adicional as regras podem nos motivar a dar segmento podem nos levar a crescer e Expandir seu objetivo é apenas criar um equilíbrio entre as regras imperativas e as regras do deve e utilizar os dois tipos de regras

no contexto apropriado realinhamento de regras agora comece a assumir o controle de suas regras escrevendo as respostas para as perguntas seguintes formule as respostas da maneira mais meticulosa possível o que é preciso para você se sentir bem sucedido dois o que é Preciso para você se sentir Amado pelos filhos pela Sposa pelos pais e por qualquer outra pessoa que seja importante para você três O que é preciso para você se sentir confiante 4 O que é preciso para você sentir que é excelente em qualquer área de sua vida agora examine essas regras e pergunte a

si mesmo são apropriadas fiz com que se tornasse difícil me sentir bem e fácil me sentir mal precisa que aconteçam 129 coisas antes de se Sentir Amado precisa de apenas uma ou duas coisas para se sentir rejeitado se isso é verdade mude seus critérios e formunes que o fortaleçam O que suas regras precisam ser para que se sinta feliz e bem sucedido nesse empenho aqui está uma noção fundamental projete suas regras para ter o controle para que o mundo exterior não tenha que determinar se você se sente bem ou mal faça com que seja extremamente

difícil se sentir mal para as regras que Governam seus valores atraentes use a frase sempre que eu em outras palavras crie diversos meios para se sentir bem por exemplo sinto que sou amado sempre que eu dou amor ou sempre que eu passo algum tempo com as pessoas que amo ou sempre que eu Sorrio para alguém novo ou sempre que eu converso com um velho amigo ou sempre que observa alguém fazendo alguma coisa boa por mim ou sempre que eu aprecio os que já me amam percebeu que fez Armou o jogo do vencer ajeitando o baralho

extensivamente em seu favor encontre toneladas de meios de satisfazer suas regras para sentir amor faça com que seja extremamente fácil experimentar esse prazer e trate de incluir muitos critérios que estejam sobre o seu exclusivo controle a fim de não depender de ninguém ou qualquer coisa para se sentir bem sempre que você fizer quaisquer dessas coisas você sentiria amor não por Atender algum critério bizarro que só corria com a mesma frequência de um eclipse total do sol por falar nisso tem uma regra para você enquanto faz isso você deve se divertir seja usado explore as profundezas

passou a vida inteira usando regras para contê-lo porque não dá boas risadas a custa disso talvez tudo que precise para se sentir Amado seja mexer o dedão do pé parece esquisito Mas quem sou eu para decidir o que lhe proporciona prazer agora trate De descobrir as regras das pessoas ao redor faça uma pesquisa descubra Quais são as regras de seus filhos para serem membros da família ou para serem bem-sucedidos na escola ou para se divertirem Aposto que ficará espantado com suas descobertas descubra as regras do cônjuge Pergunte a seus pais Pergunte a seu chefe ou

empregados uma coisa é certa se não conhece as regras você está fadado a Perder porque é inevitável que as viole mais cedo ou mais tarde mas se compreende as regras das pessoas pode prever o comportamento delas pode atender as suas necessidades e assim enriquecer a qualidade dos relacionamentos lembre-se de que a regra mais fortalecedora é você mesmo desfrutar não importa o que aconteça nos últimos capítulos quase concluímos o estudo dos cinco elementos do sistema Central Conhecemos a importância do Estado a maneira como as perguntas de origem nosso foco e avaliações e o poder dos valores

e regras para moldar nossas vidas agora vamos descobrir o tecido do qual todos esses elementos são recortados 17 referências o tecido da vida a mente do homem estendida para absorver uma nova ideia nunca volta as suas dimensões originais Oliver Wendel Homes parado no convés de Voo o jovem Tenente observou um avião escapar ao controle no momento em que pousava no porta-aviões uma asa atingindo e quase cortando ao meio um homem há poucos metros de distância a única coisa que o Imperial através do horror do momento foi a voz trovejante de seu Comandante a gritar alguém

pega uma vassoura e varra essas entranhas do convés asterisco com madeira em ti o snews enviou de repete 31 de Dezembro de 1990 não havia tempo para pensar Ele teve de reagir no mesmo instante junto com seus companheiros o jovem Tenente removeu os restos mortais do Marinheiro da pista de pouso naquele instante o jovem de 19 anos chamado George Bush não tinha opção que não aprender a lidar com a carnificina da Guerra seria uma lembrança que ele repetiria muitas vezes para descrever o choque da Morte violenta e a necessidade de ser capaz de reagir Outra

experiência que mudou sua vida foi uma missão de Bombardeio que realizou não muito depois da tragédia no convés do porta-aviões foi enviado para bombardear uma torre de rádio numa pequena ilha no Pacífico Sul xixi de uma era um campo de prisioneiros de guerra dirigido por um Infame oficial japonês de guerra contra os prisioneiros atrocidades indescritíveis como retalhar alguns homens e por pedaços de sua carne na Sopa que era servida aos outros prisioneiros eles dizer depois que Haviam comido carne humana aproximar do alvo o jovem George Bush estava absolutamente determinado a isolar aquele lunático pela destruição

de seu único instrumento de comunicação a torre de rádio no momento em que começou a descer foi atingido pelo fogo inimigo a fumaça encheu a cabine mas ele ainda queria cumprir sua missão nos segundos finais conseguiu lançar a bomba e destruiu a torre no instante seguinte deu ordens para os homens saltarem de Paraquedas virou o avião para o mar e quando chegou sua vez de saltar as coisas não aconteceram conforme o planejado seu corpo bateu na cauda do avião rasgando uma parte do paraquedas e provocando uma escoriação na cabeça o paraquedas a variado ainda funcionou

parcialmente pouco antes de atingir a água conseguiu se desvencilhar lutou para voltar à superfície o sangue escorrendo do ferimento na cabeça Desesperado procurou por sua balsa encontrou-a mais descobriu ao subir que os recipientes com água e alimento haviam sido destruídos pelo impacto com a cauda do avião para gravar a situação a Correnteza começou a arrastá-lo para a ilha que acabará de bombardear pode imaginar o que fariam com ele seu medo Aumentou a medida que a balsa se aproximava da praia e de repente percebeu alguma coisa na água a princípio Pensou que fosse imaginação Sua mas

depois concluiu que era mesmo um periscópio estava prestes a se tornar um prisioneiro dos Japoneses mas quando enorme submarino aflorou a sua frente constatou que era o fimbar um submarino americano foi resgatado mas logo teve de enfrentar outro perigo depois de recolher Bush o finbach teve de mergulhar a apressado pois navios inimigos se aproximaram lançando cargas de profundidade o submarino só podia mergulhar e Permanecer parado em silêncio total só restava a tripulação apelar para sua fé e rezar para que os explosivos não atingissem o fimbarsh não apenas sobreviveu a essa experiência mas também realizou muitas

outras missões de bombardeio bem sucedidas voltou aos Estados Unidos como um herói da Guerra disse mais tarde que seus dias no submarino estiveram entre os mais importantes de sua vida uma ocasião em que começou a pensar sobre seu destino Sobre quem era e por que vieram a este mundo que papel essas experiências desempenharam na formação do caráter identidade destino de George Bush sem qualquer dúvida tornaram-se o tecido do qual muitos de seus valores e convicções fundamentais foram recortados o tecido a que chamo de experiências de referência Tais experiências seriam parte do que o guiaria mais

de 40 anos depois a se tornar presidente dos Estados Unidos Também ajudaram a mudar suas convicções e o senso de certeza de que os bons devem enfrentar o mal proporcionaram-lhe um senso de confiança de que se estivesse disposto a se empenhar ao máximo e não desistisse alcançaria os resultados que desejava contra todas as probabilidades como você acha que essas referências moldaram suas ações quase cinco décadas depois ao sentar no gabinete oval avaliando sua reação a invasão do Kuwait uma nação Amiga pelas tropas de sadamo 100 sem qualquer provocação Se queremos compreender porque as pessoas fazem

que fazem um exame das experiências de referência mais significativas e de maior impacto de suas vidas vai com certeza nos oferecer algumas pistas as referências O Quinto Elemento do sistema central de uma pessoa fornecem Essência os próprios fundamentos de nossas convicções regras e valores constituem argila com a qual é moldado Sistema Central não resta a menor dúvida de que uma pessoa que experimentou e triunfou sobre uma tremenda adversidade tem fortes referências para desenvolver um nível sistemático de confiança uma convicção ou fé em si mesmas e nos outros e a capacidade de superar os desafios quanto

maior a quantidade e qualidade de nossas referências maior nosso nível potencial de opções mais quantidade e qualidade de referências nos permitem avaliar com Mais eficácia que as coisas significam e o que podemos fazer falei em potencial de opções porque as referências podem nos proporcionar os ingredientes básicos de nossas convicções mas muitas vezes deixamos de organizá-las Por meios que nos fortaleçam por exemplo um jovem pode demonstrar uma tremenda confiança e habilidade num campo de futebol americano mas quando entra na aula de história não consegue invocar o mesmo Senso de certeza que o ajudaria a explorar ao

máximo seu potencial Como faz quando enfrenta os adversários durante uma partida se tratasse o esporte com a mesma atitude de derrota e dúvida com que pensa na aula de inglês seria um péssimo jogador O que determina Quais das nossas referências dos anos é evidente que o estado emocional terá um impacto radical em que arquivos Isto é lembranças emoções sentimentos e Sensações acumuladas estarão disponíveis Quando nos encontramos num estado de medo apenas as referências que associamos a Tais Sensações no passado parecem aflorar na mente e nos descobrimos num círculo vicioso medo levando a referência de medo

levando a medo multiplicado se nos sentimos magoados por alguém tendemos abriu o arquivo e Recordar todas as outras experiências em que essa pessoa nos magoa em vez de mudar o estado pela recordação do que a pessoa realmente Sente por nós pela recordação das ocasiões em que demonstrou todo o seu amor Portanto o nosso estado vai determinar o quanto desse tecido se torna disponível para a criação de uma vida de qualidade além do Estado Outro fator é ter um sistema de referências ampliado que possa acrescentar ao nível de compreensão do que é possível e do que

somos capazes não importa os desafios que possam surgir não pode haver a menor dúvida de que as Referências constituem um dos elementos mais importantes no processo de tomada de decisão Com toda certeza mudarão não apenas o que fazemos Mas também como sentimos e quem nos tornamos compare as experiências de referência de Saddam Hussein com as de George Bush sabemos que o pai de cidadão maltratava fisicamente que o tio lhe ensinou acalentar recentemente e Ódio contra os colonizadores Ingleses enquanto bucha Era recompensado por seu heroísmo os modelos de Saddam foram aqueles que aprenderam a controlar os

outros pelo assassinato e propaganda ao longo de um período entre 15 e 20 anos sadan tentou várias vezes derrubar o líder do Iraque matando qualquer um que se interpusessem seu caminho em decorrência ele não percebe os reveses por mais sangrentos que sejam como fracassos passou a acreditar que a longo prazo sempre terá êxito essa é uma convicção de gaze de Passagem que lhe permitiu prevalecer depois da derrota na Guerra do Golfo pérsico aos 42 anos de idade Ele já eliminara seus oponentes e assumirá o controle do Iraque para muitos Saddam é um monstro e as

pessoas se espantam com frequência como os iraquianos podem apoiá-lo a resposta é que os iraquianos consideram Saddam hussem como o homem que ajudou a mudar a situação em seu país melhorou o nível de habitação educação e assim por Diante para os iraquianos ele é um herói além do mais todos os iraquianos são ensinados desde os quatro ou cinco anos de idade que ele é um herói sua imagem é exibida por toda parte e o povo vê apenas o seu lado melhor na televisão controlada pelo Estado Saddam você entornou-se um assassino apenas por causa das referências

de ser maltratado quando criança longe disso muitas pessoas saíram de experiências de referências similares como seres humanos Compadecidos e sensíveis jamais permitindo por causa de sua dor que qualquer um ao seu redor fosse maltratado da mesma maneira muitas dessas pessoas empenham sem ajudar aos outros alguém que estivesse no mesmo porta-aviões de George Bush eficácia arrasado pela morte do Amigo poderia usar isso como uma referência para convicção de que a vida não vale a pena o que a guerra nunca é justificada pode apostar que sim repito não são as Referências mas sim a maneira como as

interpretamos a maneira como as organizamos que determinam nossas convicções que referências desempenham um papel maior nas experiências de nossa vida tudo depende daquilo que nos reforçam Saddam Hussein foi recompensado por abrir um caminho de assassinato e Destruição até assumir a liderança de seu país George Bush foi reforçado constantemente Por seu foco em fazer a coisa certa contribuindo E ajudando aos necessitados esses reforços ajudaram a criar Fundações para Os destinos muito diferentes das vidas desses homens O que são referências referências são todas as experiências de sua vida que você registrou no sistema nervoso tudo que já

viu ouviu tocou provou cheirou guardadas no gigantesco arquivo que é o seu cérebro algumas referências são captadas de forma consciente outras Inconscientemente algumas resultam de experiências pessoais outras consistem informações que recebeu de terceiros e todas as suas referências como toda a experiência humana tornam-se um tanto distorcidas apagadas e generalizadas a medida que as registra no sistema nervoso na verdade você tem referências também para coisas que nunca aconteceram tudo que já imaginou em sua mente ficou arquivado no cérebro como uma memória Muitas dessas referências são organizadas Para apoiar convicções E como você aprendeu no capítulo 4

uma convicção é apenas um sentimento de certeza sobre o que algo significa se você acredita que a inteligente isso acontece porque ativou o determinadas referências Para apoiar esse sentimento de certeza talvez tenha experiência de enfrentar com sucesso desafios mentais como ser aprovado num teste ou se mostrar um competente executivo todas Essas experiências de referência atuam como pernas de mesa para apoiar a ideia o tampo da mesa que de você é inteligente temos referência suficientes dentro de nós para apoiar qualquer ideia que quisemos de que somos confiantes ou fracos altruístas ou egoístas o importante é expandir

as referências disponíveis em sua vida procure conscientemente as experiências que expandem o senso de quem você e do que é capaz além de organizar as Referências Por meios fortalecedores o conhecimento do mundo só pode ser adquirido no mundo não dentro de um armário Lord chesterfield não faz muito tempo ouvir a história de um homem que encontrou 35 mil dólares dentro de uma bolsa caída na rua Procurou a proprietária e devolveu o dinheiro todos queriam lhe dar os parabéns mas ele se esquivou aos repórteres recusou-se a permitir que o filmasse insistiu Obstinado que a devolução do

dinheiro era a única coisa certa que podia fazer os 35 mil dólares eram as economias da vida inteira de uma mulher de 68 anos através desse ato ele salvou a mulher de terríveis dificuldades mas mesmo assim se recusou a aceitar o crédito porque é evidente que as referências do passado ajudaram a desenvolver uma convicção de que aceitar por fazer a coisa certa seria totalmente na admissível não decidiu evitar o Reconhecimento por capricho tinha um senso de certeza que apenas as referências de sua vida podiam criar pense em suas referências tanto as que considera boas quanto

as ruins como se fossem um gigantesco rolo de tecido feito com suas experiências com os outros elementos do sistema Central seu estado perguntas valores e convicções você corta um padrão desse tecido que me permite tomar decisões sobre o que fazer com sua vida você possui um suprimento Inesgotável de referências que podem ser projetadas do modo como desejar e aumenta esse suprimento a cada dia uma medida importante da Inteligência de uma pessoa é a maneira pela qual usa seu tecido de referências faz uma cortina para se esconder por trás ou recorta um tapete mágico que o

levará alturas incomparáveis escava conscientemente as experiências de sua vida e desenterra as lembranças que mais o fortalecem uma base Sistemática como você aprendeu no capítulo 4 provavelmente uma das coisas mais valiosas que as referências podem fazer por nós e proporcionar um sentimento de certeza sem as referências levariamos a vida em medo e dúvida não seríamos capazes de funcionar não ficaria perturbado se este livro de repente levantasse frutuar-se para longe e tornasse a pousar a dois metros de distância o único motivo para sentir algum medo é o fato de não ter Referências para isso não tem

a menor ideia de como interpretar o significado porque um bebê estende a mão para um cinzeiro sujo tira uma ponta de cigarro e mastiga não é pela ausência de referências que lhe digam que isso não é bom para ele alguns adultos é claro ainda não descobriram isso perguntarei outra vez como você usa suas referências interpreta os consentimento Por meios que o fortalecem Por meios que apoiam a Realização de seus objetivos ou seu cérebro projeta automaticamente as experiências individuais em que não contou com qualquer apoio e desenvolve convicções como todo mundo está contra mim ou sou

derrubado cada vez que tenta alguma coisa ou não mereço ser amado a maneira pela qual usamos nossas referências determinará como nos sentimos porque a definição se algo é bom ou ruim baseia-se em nossas comparações Quando um executiva entra num quarto de hotel avaliação se o quarto é acolhedor baseia-se em suas referências passadas garanto que se você pegar alguém da Europa Oriental e hospedar no motel mais simples dos Estados Unidos vai descobrir que a pessoa ficará emocionada achando que são acomodações de primeira classe às vezes perdemos a perspectiva de Que bom e o mal baseiam-se apenas

em nossas referências o seminário encontro com o destino é um dos meus ambientes Prediletos de aprendizado porque me permite perceber de uma forma sistemática como as referências das pessoas são usadas para moldar seu comportamento como parte do questionário detalhado que os participantes preenchem antes do seminário eles devem indicar cinco experiências que acham que moldaram o resto de suas vidas o que fazem nesse momento é partilhar comigo algumas de suas referências mais poderosas e sempre me espanta constatar Quantos significados diferentes das mesmas referências algumas pessoas foram estupradas abusadas sexualmente abandonadas algumas vieram de Lares desfeitos ou

empobrecidos algumas interpretam essas experiências de uma maneira que as ajuda a formar a convicção de que não vale a pena viver sua vida enquanto outras as usam para se motivarem a estudar e ser mais sensível É verdade que Saddam Hussein foi maltratado quando era Criança mas o mesmo aconteceu com outra winfre eis uma mulher que foi estuprada e violentamente maltratada na juventude e hoje como 9 milhões de vidas todos os dias com seu programa de televisão pelo simples fato de partilhar suas experiências ajudou pessoas a curarem alguns ferimentos do passado milhões de americanos se sentem

ligados a outra porque sabem que ela compreende isto é tem referências de dor assim como eles nós nos elevamos pelo pensamento Subimos Apoiados na visão de nós mesmos orismos feto mardem as referências não se limitam a experiência concreta sua própria imaginação é uma fonte de referências lembra de Roger banister e da Mili em 4 minutos ninguém acreditava que fosse fisicamente possível para os seres humanos correrem a mil em menos de 4 minutos mas ele criou seu próprio senso de certeza através de referências imaginadas visualizou-se muitas e muitas vezes a Quebrar a barreira da Mili em

4 minutos ouvindo e sentindo até que adquiriu tantas pernas de referência que teve certeza de que seria bem sucedido assim como outras pessoas tinham certeza de que isso era impossível precisamos lembrar que a imaginação é 10 vezes mais potente do que a força de vontade como foi capaz de usar a imaginação como as pernas sustentando o tampo da mesa da certeza banner ter também foi capaz de produzir um resultado inédito ao longo Da história humana a imaginação desencadeada nos proporciona um senso de certeza e uma visão que se projetam muito além das limitações do passado

recentemente o senhor que o Mori também enviou seu livro Mente e Índia bem O Senhor morita é o cofundador da Sony Corporation e um homem extraordinariamente brilhante o destino da Sony como de qualquer indivíduo é o resultado de uma série de decisões no livro morita revela que uma Das decisões mais difíceis importantes que já tomou foi a de recusar uma oferta da buloga Corporation para comprar 100 mil de seus novos rádios transistorizados numa época em que a companhia não conseguia distribuir sequer 10.000 unidades por mês a quantia oferecida era 10 vezes mais do que sua

companhia valia na ocasião mas mesmo assim depois de profunda a consideração ele rejeitou o negócio porque apenas porque queria por seu próprio nome no Rádio ele compreendeu que a curto prazo aceitação permitiria a sua companhia dar um salto enorme mas estaria projetando o nome da Bulova não o da Sony os executivos da Bulova não queriam acreditar que ele recusará morita declarou-lhes daqui a 50 anos o nome da minha companhia será tão grande quanto a de vocês e sei que o rádio que criei vai nos ajudar a desenvolver esse nome os sócios de morita é claro

acharam que ele enlouquecera como ele foi capaz de criar Esse senso de certeza que me permitiu rejeitar uma oferta tão atraente lucrativa imaginou com intensidade futuro de sua companhia e criou referências que ainda não existiam dirigir o foco E visualizou os objetivos com clareza e depois acrescentou o apoio de uma fé absoluta e ativa hoje a Sônia Corporation não apenas é uma Líder na indústria eletrônica movimentando 27 Bilhões de Dólares por ano mas também diversificou Suas atividades para outras indústrias como a produção de filmes adquirindo a Colômbia e a atriz Star pictures em música adquirindo

a CBS recordes e a Colômbia House e a famosa por sua no mundo inteiro com fé você pode insistir em sua visão Mesmo Diante do aparente fracasso O que aconteceria se Thomas Edison desistisse depois de sua primeira tentativa fracassada de fazer a lâmpada elétrica ou depois da centésima tentativa para a sorte de todos nós ele Persistiu além de milhares de tentativas podia considerar cada experiência como uma referência para apoiar a convicção de que sua invenção não era viável em vez disso optou por usar cada tentativa malograda como uma referência para convicção de que estava cada

vez mais próximo da solução lembre-se não siga para o passado usando o espelho retrovisor como um dia você quer aprender com o passado não viver nele focalize as coisas que o fortalecem Ler e alimentar a mente você nem mesmo está limitado as suas experiências pessoais como referências pode tomar emprestadas as referências de outras pessoas ainda jovem optei por focalizar aqueles que conseguiram aqueles que tiveram êxito e contribuíram e causavam grande impacto na vida das pessoas dediquei-me a lei biografias de pessoas vitoriosas e aprendi que Independente de suas origens ou condições quando se Apegavam a seu

senso de certeza e contribuíam de uma forma sistemática o sucesso acabava chegando usei as referências dessas pessoas como minhas formando a convicção básica de que podia moldar meu destino lembra do meu amigo Capitão Geral de coffee que foi Prisioneiro de guerra no Vietnã por mais de sete anos ele passou uma grande parte desse tempo em confinamento Solitário uma das coisas que lhe permitiu preservar a sanidade Quando o mundo exterior não proporcionava referências para alegria foi se virar para seu rico mundo interior quando criança memorizar a vários poemas histórias que repetia para si mesmo a fim

de criar um ambiente diferente do que tinha de suportar dia a dia você não precisa entrar em confinamento solitário para descobrir a beleza e o poder de cultivar uma Arca do Tesouro abundante de memórias e referências imaginadas Como pode encher Essa arca explore a riqueza da literatura histórias mitos poesia e música Leia livros assista filmes e vídeo Tapes escute fitas de áudio compareça seminários converse com pessoas e tem ideias novas todas as referências têm poder e você nunca sabe qual delas pode mudar toda sua vida o poder de ler um grande livro é começar a

pensar como o autor durante aqueles Momentos Mágicos em que se encontra na floresta de adden você é William shakespe ao naufragar na Ilha do Tesouro é Robert Luis Stevenson ao comungar com a natureza em valden Ponte Henry David vitorial começa a pensar como eles pensam sentir como eles sentem e usaram a imaginação como eles o fariam as referências deles tornam-se suas E você continua mantê-las por muito tempo depois de virar a última página Esse é o poder da literatura de uma boa peça de teatro da música É Por isso que queremos constantemente expandir nossas Referências

houve um tempo em que eu achava que ir ao teatro era uma perda de tempo porque porque as únicas peças que assistiram até então eram mal representadas com um ritmo lento demais mais um diabete e eu resolvemos assistir ao musical Os Miseráveis nunca vi lhe ouvir algo que me comovesse tão fundo desde então tornei-me um viciado no Bom teatro e uma das prioridades em todas as nossas visitas a cidade de Nova York Assistir a uma boa peça a imaginação é mais importante do que o conhecimento Albert Einstein uma das melhores convicções que desenvolvi anos atrás

e que me ajudou a desfrutar Toda a Minha experiência de vida foi a ideia de que não há experiências ruins que não importa o que eu passe pela vida quer seja uma experiência de desafio uma experiência desagradável toda e qualquer experiência me proporciona algo valioso se eu procurar Basta extrair uma ideia ou distinção de uma experiência para me expandir no tempo em que ainda cursava a escola secundária e arrumava dinheiro onde podia Para comparecer a seminários de desenvolvimento pessoal meus amigos espantavam-se por eu participar várias vezes dos mesmos seminários e me perguntavam com frequência porque

volta ao mesmo programa respondia que compreendia o poder da repetição e a cada vez ouvia algo novo Porque eu era diferente Além disso sabia que eu vi alguma coisa várias vezes acabaria por me condicionar a usá-la que a repetição É de fato a mãe da habilidade a cada vez que revisava um programa fazia distinções adicionais ou via ideias que me causavam um impacto diferente permitiam me criar novas referências e com isso Novas interpretações Novas ações e novos resultados em minha vida use a comparação para por sua vida em Perspectiva Enquanto algumas experiências enobrecem e proporcionam

uma visão superior outras mostram um lado da vida que você preferia não experimentar mas estas constituem um tipo de referências que podem ser usadas para ajudá-lo a manter sua vida em equilíbrio oferecem um novo nível de contraste não importa com ruim você pense que as coisas estão em sua vida é bom lembrar que alguém se encontra em pior situação Nos meus programas de comando de sete dias invariavelmente ocupa uma parte de um dia para apresentar pessoas que passaram pelo inferno físico ou emocional e saíram por cima os witchells do mundo o meu bom amigo me

que Davis que na juventude embriagado decidiu pular de uma ponte mas não sabia que a profundidade da água era de apenas meio metro ficou paralítico do pescoço para baixo os participantes começam a partilhar por Seus corações como a vida é maravilhosa como são felizes por estarem vivos o quanto conseguiram realizar ou levo o meu bom amigo dax que foi acuado por um incêndio teve o corpo inteiro queimado e acabou cego mais tarde apesar de todos esses desafios tornou-se um advogado militante o tema para o dia estabelecer uma convicção simples e profunda não tem um problemas

em comparação com os bravos indivíduos que partiram sua história os outros na sala compreendem que não tem Grandes desafios subitamente os problemas que enfrentam com cônjuges aproveitamento escolar dos filhos a perda de um negócio ou fracasso em alcançar seus objetivos entram em perspectiva também podemos usar novas referências para nos motivar se começamos a nos tornar complacentes embora seja verdade que não importa com ruins as coisas estejam para você sempre alguém pior situação também é verdade que não importa com bem as coisas Estejam para você sempre alguém se saindo melhor no momento em que você pensa

que sua habilidade alcançou o nível mais elevado descobre alguém que atingiu Uma posição ainda mais alta e isso é uma das maravilhas da vida intele-nos a uma continuo expansão e crescimento o poder de ter novas referências para aumentar os padrões em imenso quer seja pelo estudo dos ensinamentos de um grande líder espiritual que continua apesar dos Abusos de outros a dar amor ou pela observação daqueles que alcançaram o sucesso financeiro para se constatar o que é de fato possível jamais esquecerei meu primeiro encontro com o arquiteto e magnata da hotelaria crise e meter back eu

tivemos o privilégio de figurar entre as primeiras pessoas convidadas a visitarem a nova casa de Cris junto com sua família no Havaí uma residência de 70 Milhões de Dólares além de qualquer descrição verbal só a porta da frente Custou um milhão de dólares suas regras podem dizer é um incrível desperdício de dinheiro mas também foi uma tremenda experiência de expansão do que é possível em termos de crescimento Empresarial ou econômico de repente meu castelo de 4 milhões de dólares entrou em sua devida perspectiva mal dava para cobrir o custo da porta da frente da escada

de mármore havia espaço em minha vida para pensar maior empurrar os limites imaginar o inimaginável a melhor Parte de conhecer crise e sua esposa foi descobrir que são pessoas muito simpáticas que usam a riqueza para criar um ambiente que os espíritos de verdade usar referências de comparação é um dos meios mais poderosos portanto para mudar nossas percepções sentimentos sim em algum momento começa a perder a perspectiva por sentir que estou trabalhando demais penso sobre um homem que compareceu a um dos meus seminários anos atrás era simpático e Gentil um Homem que infelizmente acabou no lugar

errado na hora errada Um dia pouco antes de completar 45 anos ele entrou num posto de gasolina onde havia dois homens que haviam saído da prisão naquele dia pelo breve Episódio de liberdade os homens concluíram que não gostavam da vida no mundo exterior e projetaram um plano para voltar à prisão matariam a primeira pessoa que entrasse no posto não importava quem fosse de que idade homem ou mulher simplesmente mataria um Próximo ser humano que avistassem quando aquele homem parou o carro e saltou para encher o tanque eles o atacaram e o espancaram brutalmente até a

morte agora me diga acha que você tem problemas ele deixou para trás viúva e quatro filhos pequenos fiquei arrasado com a história não podia acreditar Como sair com um significado positivo de uma experiência que parece não ter nenhum eu nem sequer podia imaginar uma coisa assim acontecendo a qualquer pessoa de Minha família e o que isso me causaria perguntei a mim mesmo que podia fazer para ajudar Telefonei para viúva oferecer ajuda por qualquer meio ao meu alcance meu objetivo primário era Me certificar de que ela tentava encontrar na experiência alguma espécie de significado fortalecedor para

si mesmo e para os filhos seria fácil demais usar aquilo como uma referência para apoiar a convicção de que não vale a pena viver a Vida de que a humanidade é mais destrutiva que você pode fazer tudo certo e ainda assim ser ceifado de um momento para outro então porque se esforçar comuniquei a essa mulher importância para o bem de seus filhos de encontrar de alguma forma nessa experiência um vestígio de significado a fim de fortalecer luz em algum nível quando lhe perguntei o que a experiência podia significar ela disse que sua dor era profunda

E também o que era muito Mais importante que a única coisa positiva for o fato de que quando a notícia sairá nos jornais receberá uma quantidade incrível de amor e apoio pessoalmente através de centenas de cartas de pessoas da comunidade compreendi que se acreditasse que as pessoas eram destrutivas acrescentou ela o que isso significava que a vida era injusta destruir a mim mesma e a meus filhos por isso embora seja extremamente doloroso neste momento eu sei que deve Ter acontecido por um motivo não tenho como explicar é apenas uma questão de fé essa mulher encontrou

a coragem para usar a fé como a suprema referência sua disposição em confiar que devia haver uma razão mesmo que não pudesse conhecê-la libertou a da experiência mais dolorosa de sua vida e ainda fortaleceu que mulher extraordinária e como seus filhos são afortunados ela lhes disse crianças Quero que observem todas essas pessoas e enquanto amor Estamos oferecendo as pessoas são realmente boas há umas poucas no mundo que são mais e precisam ser ajudadas mas seu pai sempre acreditou em Deus e agora foi para um lugar melhor teve coisas a fazer enquanto permaneceu aqui e agora

Seu Tempo Acabou mas o nosso tempo não acabou e temos de aproveitar ao máximo Enquanto estamos aqui temos de usar a morte de seu pai para nos lembrar que a cada dia devemos viver a vida em toda a sua plenitude E não podemos ficar pensando que o perdemos pois ele estará sempre conosco é apenas com o coração que se pode ver direito o essencial é invisível aos olhos Antoine de Santa quizuperry é possível que os dias que parecem piores em nossa vida podem ser os mais poderosos em termos das lições que optamos por aprender pense

a respeito de uma das piores experiências que já lhe ocorreu ao Recordar agora pode pensar em Quaisquer meios pelos quais Teve alguma espécie de impacto positivo em sua vida talvez tenha sido despedido assaltado espancado ou se envolvido num acidente de carro mais da experiência adquiriu uma nova determinação uma nova percepção que o levou a crescer como uma pessoa e aumentar de forma considerável a sua capacidade de contribuir Compreendo que algumas situações podem ser mais desafiadoras do que outras para se encontrar algo de bom a respeito mas a Esta altura do livro você não é mais

um iniciante já ampliou sua imaginação e flexionou os músculos do fortalecimento aprendeu como controlar seu estado a dirigir o foco através de perguntas melhores se foi maltratado quando criança Talvez isso tornasse mais sensível em relação às crianças e o levasse a romper essa corrente de abusos se foi criado no ambiente repressivo Talvez isso tenha levado a lutar pela Liberdade dos outros se sentir que nunca foi bastante Amado Talvez seja agora uma pessoa generosa ou talvez aquele evento horrível o levasse a tomar novas decisões a mudar a direção de sua vida e Por conseguinte de seu

destino talvez seus piores dias tenham sido na verdade os melhores você pode protestar não Tony algumas coisas no meu passado que não tiveram o menor propósito nunca vou superar elas sempre me causaram dor está absolutamente certo enquanto Mantiver a convicção de que foi explorado ou de que perdeu algo que nunca poderá ser restituído sempre haverá de se sentir a dor mas basta lembrar que a perda é imaginária nada jamais desaparece no universo apenas muda de forma se alguma coisa ainda magoa é por causa do significado que vinculou talvez precise ter fé e dizer mesmo que

eu não saiba Porque isso aconteceu estou disposto a confiar algum dia no momento oportuno compreenderei Referências limitadas criam uma vida limitada se você quer expandir sua vida deve expandir suas referências buscando ideias experiências que não seriam parte de sua vida se não as procurasse consemente lembre-se de que raramente uma boa ideia vai ao seu encontro você deve procurar ativamente as ideias experiências fortalecedoras devem ser perseguidas um universo de ideias e experiências ao expandir nossas referências criamos um Grande contraste para avaliar a vida e as possibilidades se você tem aumentado seus problemas de modo desproporcional pense

no seguinte vivemos numa galáxia que contém várias centenas de milhares de milhões de estrelas depois compreenda que vivemos num universo que contém várias centenas de milhares de milhões de galáxias em outras palavras a várias centenas de milhares de milhões de só e só em nossa galáxia quando pensa sobre a imensidão do universo e depois contempla O período de vida média de um ser humano generosamente em torno dos 90 anos isso não lhe proporciona uma perspectiva diferente o período da vida humana é um ponto em cima no tempo e no entanto as pessoas se preocupam angustiadas

com o pagamento da hipoteca Que tipo de carro guiam ou como será sua próxima reunião de negócios creio que uma folha de Relva não é inferior ao dia de trabalho das estrelas o algoritma estou sempre tentando Expandir e melhorar minhas referências porque acredito no antigo tempo de computadores lixo entra lixo sai a cada dia que vivemos absorvemos novas informações ideias conceitos experiências e Sensações precisamos montar guarda conscientemente na porta de nossa mente a fim de garantir que só permitiremos o ingresso de coisas que vão enriquecer nossa vida e que as experiências procuradas Aumentaram o suprimento

de possibilidades ao ajudarmos nossos filhos a se expandirem e crescerem precisamos guiá-los Para experiências que proporcionarão referências positivas para o futuro referências que os ajudarão a saber que são capazes de lidarem praticamente com qualquer coisa ao mesmo tempo precisamos ensinar com que tomar cuidado na vida certas referências deligrem em nossa Experiência de vida você não fica um pouco preocupado quando ouve música como a do geto Boys uma de suas canções recentes falem cortar a garganta de uma garota e depois fazer sexo com o cadáver não acha que esse tipo de referência repetida muitas vezes não

apenas na mente de crianças mas também na de qualquer pessoa seria um tanto destrutivo não estou dizendo que alguém vai ouvir essa canção e sair para fazer o que sugere Estou apenas dizendo que é Um lixo Isso significa que defenda a censura absolutamente não acho que uma das Maravilhas dos Estados Unidos é a liberdade mas também acho que você e eu como líderes temos o direito e a responsabilidade de saber o que as referências significam e o impacto que podem ter na qualidade de nossas vidas amplias referências E amplie sua vida sempre podemos aproveitar qualquer

coisa que a vida tem a oferecer de uma maneira Fortalecedora mas temos de fazê-lo antes da ação as opções que tem em minha vida derivam de um rico conjunto de experiências de referência que tenham buscado conscientemente numa base permanente procuro todos os dias por meios de me expandir em meus 31 anos de vida acumulei literalmente centenas de anos de experiência como posso dizer isso o número de experiências desafiadoras enriquecedoras que têm um mês deve ser o Que a maioria das pessoas Experimenta ao longo de um período de anos um dos grandes meios pelos quais comecei

a fazer isso a partir dos 17 anos de idade foi através das ricas experiências que os livros oferecem bem jovem desenvolvia a convicção de que os líderes são leitores os livros podiam me levar a outras terras onde eu podia conhecer pessoas excepcionais como Abraham Lincoln do Emerson as quais podia utilizar como meus treinadores pessoais Também sabia que nas páginas dos livros podia encontrar as respostas a praticamente qualquer pergunta essa amplitude de referências proporcionada por centenas de livros me permitiu incontáveis opções para ajudar as pessoas procurei essas referências porque compreendi que se não alimentasse a mente

com os elementos nutritivos porque ansiava teria de me contentar com o lixo intelectual que podia ser encontrado nos Programas noturnos da televisão ou através das opiniões dos jornais se essa é a nossa principal fonte de informações então podemos esperar pelos mesmos resultados de todas as outras pessoas na sociedade o meio mais poderoso de ter uma profunda compreensão da vida e das pessoas de nos proporcionar o maior nível de opções É nos expomos a tantos tipos de referência quanto for possível na juventude foi inspirado a procurar a compreensão espiritual quando percebi Que frequentar apenas uma igreja

e fora exposto apenas uma filosofia religiosa durante a maior parte de minha vida na escola secundária ganhei uma bolsa de estudos em jornalismo para cursar um programa de duas semanas na universidade Politécnica Estadual da Califórnia em São Luís o Bispo naquele domingo todos Recebemos a incumbência de escrever um texto sobre um serviço religioso ao circularmos pela comunidade decidindo para onde ir eu me Descobri atraído para a igreja de minha denominação no caminho porém houve alguns amigos falando sobre a igreja Mórmon pela qual acabaramos de passar e como eram horrível as pessoas que Alice encontravam pareceu-me

que as pessoas não eram tão deploráveis assim e senti que tinha de ver o que acontecia naquela igreja comparecia ao serviço e constatei que os Mórmons amavam Deus tanto quanto eu a única diferença era o fato de ter em Algumas regras que divergiam um pouco das nossas isso desencadeou minha Odisseia espiritual que se desenvolveu num ritual pessoal por quase um ano e meio ao longo dos 18 e 19 anos duas ou três vezes por mês eu comparecia um tipo diferente de culto luterano católico Batista episcopaniano Metodista judaico budista e por diante em consequência passei a

viver num nível mais espiritual e comecei a apreciar as crianças espirituais de todas as pessoas Mesmo não aceitando suas regras e percepções específicas disponha de uma base muito mais Ampla de compreensão e compaixão como resultado se você quer expandir sua vida trate de sair em busca procure algumas experiências que nunca teve antes vá mergulhar explore o mundo submarino e descubra como é a vida ali como você é num ambiente novo salte de paraquedas quando se está sentado na beira de um avião há 4 mil Metros de altitude e sabe-se que terá uma queda livre por

um minuto inteiro há uma velocidade de 200 km horários saltar do avião Exige uma fé absoluta você não sabe o que é fé enquanto não tiver essa experiência tome aquelas lições de pilotar Helicóptero garanto que vai mudar sua vida para sempre tire quatro dias de folga e passos num curso de pilotos de corrida vai aprender mais sobre limites e possibilidades do Que pode imaginar passe uma noite ouvindo um conceito sinfônico se não é algo que costuma fazer ou vai um conserto de rock se é o que habitualmente evita expanda seu nível de opções um dia

por sua livre espontânea vontade Vá ao Hospital Infantil durante o horário de visitas encontre-se com pessoas estranhas conte algumas histórias O Desafio De desenvolver o contato encontrar um meio de se envolver com as vidas de outras Pessoas mudará para sempre Talvez seja tempo de mergulhar em outra cultura ver o mundo através de olhos diferentes Talvez seja tempo de visitar a Fiji E participar da cerimônia da cava com os habitantes locais ou participar de um programa de carona da polícia local em que você senta no banco traseiro de uma rádio patrulha e vê sua comunidade através

dos olhos de um guarda lembre-se de que se queremos compreender e apreciar as pessoas um dos meios mais Poderosos e partilhar algumas de suas referências Talvez seja Tempo de Voltar à escola explorar o universo interior pela biologia ou fisiologia ou compreender melhor Nossa cultura através da sociologia ou antropologia lembre-se de que quaisquer limites em sua vida são provavelmente apenas o resultado de referências limitadas amplie suas referências e vai imediatamente expandir sua vida embora as possibilidades que mencionei sejam Emocionantes inspiradoras foram apresentadas para acionar sua adrenalina você não precisa fazer todas elas ou qualquer uma delas

para adquirir novas referências não precisa fazer um safari na África basta dobrar esquina e ajudar uma pessoa desabrigada em sua comunidade a descobrir recursos próprios que ela nem sabia que existiam mundos inteiros se abrem com o acréscimo de apenas uma nova referência pode ser uma coisa nova que você vê ouve uma conversa um filme Ou um seminário algo que vai ler na página seguinte nunca se sabe quando pode acontecer a única maneira de descobrir os limites do possível é ir além deles para o impossível Arthur se Claro que vamos agora fazer o inventário de algumas

das experiências mais poderosas que moldaram sua vida faça uma pausa e Escreva as cinco experiências mais poderosas que moldaram quem você se tornou como uma pessoa não se limite a dar uma descrição da Experiência mas indique também como essa experiência causou o impacto em você se inscrever qualquer coisa que pareça ter causado um impacto negativo acrescente no mesmo instante outra interpretação do evento não importa o que for necessário para isso pode exigir alguma fé pode exigir uma nova perspectiva que você nunca teria considerado antes lembre-se de que tudo na vida Acontece por um motivo e

um propósito e nos serve às vezes é preciso anos ou décadas para Percebemos o valor mas a valor em toda e qualquer experiência humana ao revisar essa lista de eventos que moldaram sua vida de uma forma positiva quero que pense sobre algumas novas referências que seriam muito valiosas para você procurar uma boa pergunta pode ser a seguinte a fim de realmente teria sido ao nível mais elevado de alcançar o que realmente quero para minha vida quais são algumas referências que preciso talvez precise fixar como modelo alguém Que sabe fazer seus relacionamentos darem certo descubra quais

são algumas de suas convicções quais são algumas de suas referências sobre o que faz um relacionamento dar certo ou talvez você apenas procura referências que o levem a apreciar mais a vida ou a sentir que Está contribuindo agora pense em algumas referências divertidas para se ter talvez você não precise delas mas pense em alguma coisa divertida ou que apenas o faça se sentir bem comecei a estudar Artes marciais porque sabia que a disciplina me proporcionariam incrível conjunto de estados conquistei a faixa preta quando em 8 meses estudando com o Grande Mestre João Rei e modelando

o seu foco de extraordinário intensidade compreendi que esse podia ter a experiência de me disciplinar com tanta determinação nessa área de minha vida então a referência se transmitiria a outras áreas e foi o que aconteceu Portanto O que mais você pode fazer depois de fazer uma lista de grandes referências para adquirir Indique uma data para cada uma decida quando haverá quando vai aprender a falar espanhol grego ou japonês quando dará um passeio num balão de ar quente quando irá o asilo de idosos local para cantar canções de Natal quando fará alguma coisa em sólida nova

quais são algumas referências que você poderia oferecer a sua família e que seriam preciosas Talvez seja levar seus filhos aos Sônia Talvez seja algo tão simples como sentar e conversar sobre as referências que a família já partilhou ou se reunir com alguns dos avós e falar sobre suas vidas o que eles aprenderam quantas referências valiosas essas pessoas de 70 80 ou 90 anos tem para oferecer aos mais jovens uma das experiências mais poderosas que tenham partilhado com minha família é de entregar almoços do Dia de Ação de Graças aos que não podem ou não querem

visitar os abrigos jamais esquecerei a reação de meu filho Caçula quando ele tinha quatro anos foi a primeira participação de Jairo e fomos a um parque público em oceansite Califórnia encontramos um velho dormindo no chão de um banheiro sem porta tentando se cobrir com roupas velhas que pegarem latas de lixo Meu filho se espantou com a barba comprida ficou um pouco assustado Entreguei a já era com sexto com comida e outros produtos essenciais e disse dê esse homem e deseja um Feliz Dia de Ação de Graças já era que adiantou-se entrou no banheiro carregando o

cesto tão grande quanto ele largou no chão gentilmente O homem parecia bêbado ou dormindo já era que tocou nele e disse Feliz Dia de Ação de Graças subitamente o homem se levantou de um pulo agarrou a mão de meu filho meu coração subiu pela garganta e já ia avançar Quando o homem Beijou a mão de Jairo aqui disse em voz rouca obrigado por se importar comigo Puxa que referência para um menino de 4 anos lembre-se de que são os momentos de nossa vida que nos moldam cabe a nós procurar e criar os momentos que vamos

levar em vez de nos limitar portanto agora saia do banco e entre no jogo da vida deixe sua imaginação à Solta com as possibilidades de todas as coisas que pode explorar e experimentar e comece imediatamente Que nova experiência Você pode procurar hoje que expandiria a sua vida que tipo de pessoa vai se tornar entre em ação e desfrute explorar as possibilidades vamos descobrir a mudança profunda que derivada 18 identidade a chave para expansão nada de grande jamais será realizado sem Grandes Homens e os homens só são grandes se estiverem determinados em seu corpo os chineses

comunistas Por mais de 20 horas mas não espancaram nem torturaram até ele ofereceram um ou dois cigarros e como resultado da conversa polida aquele soldado tinha agora na mão um documento escrito com sua própria letra detalhando-as incontáveis injustiças e capacidade destrutiva do modo de vida americano a sociedade capitalista e elogiando a superioridade e ética humanitária do sistema comunista e mais o texto escrito por esse oficial Do exército dos Estados Unidos estava sendo agora transmitido para o seu e outros Campos de prisioneiros de guerra na Coreia do Norte e também para as tropas americanas estacionadas na

Coreia do Sul asterisco mais tarde ele revelaria informações militares entregaria outros prisioneiros e criticaria conveniência seu próprio país asterisco seu jimin Robert influence nova yorkhers 1988 o que levou esse homem a inverter por completo sua visão do mundo e demolir as convicções que lhe haviam sido encutidas durante toda a sua vida o que o levou abandonar os valores básicos que antes defendia e se tornaram colaborador do inimigo que mudança específica acarretaria uma transformação tão radical nos pensamentos emoções e ações de um indivíduo A resposta está na compreensão de que ele foi conduzido por um caminho

que levou a literalmente Trocar sua identidade agir agora de acordo com a nova imagem que tinha de si mesmo ao longo deste livro você explorou junto comigo o impacto das convicções um dos elementos fundamentais do sistema Central que dirige todas as nossas avaliações as convicções nos guiam a conclusões e assim nos ensinam como sentir e o que fazer contudo a níveis diferentes de convicções que causam níveis diferentes De impacto na qualidade de nossa vida algumas são bastante específicas por exemplo as convicções que você tem sobre um amigo em particular determinarão como pensa e se sente

em relação ao comportamento dele e o significado que vinculará qualquer coisa que ele fizer se você sabe que ele afetuoso não vai questionar sua intenção final mesmo que ele pareça furioso num determinado momento essa convicção guiará em todas as suas Interações com tal pessoa mas isso não afetará necessariamente a maneira como você lida com um estranho essas convicções só lhe causam Impacto numa área específica de sua vida as interações com esse amigo algumas convicções no entanto exercem uma influência ampliada sobre sua vida é o que chamo de convicções globais são as convicções que produzem consequências

mais amplas por exemplo as convicções que você tem sobre as pessoas em geral Afetarão não apenas a maneira como lida com seu amigo mas também com todas as pessoas que encontra essas convicções terão poderoso impacto em sua carreira nível de confiança casamento e assim por diante as convicções globais que você tem sobre os conceitos de escassez e abundância por exemplo determinarão seu nível de estresse E sua generosidade com tempo dinheiro energia e espírito se acredita que vivemos num mundo com recursos escassos onde há uma quantidade Limitada de dinheiro tempo ou amor então viverá com medo

constante de não ter o suficiente essa tensão afetará a maneira como pensa sobre os vizinhos colegas de trabalho disponibilidades financeiras e oportunidades em geral mais poderosa do que qualquer dessas porém é a convicção básica que é o Supremo filtro de todas as nossas identidades essa convicção controla diretamente a coerência das decisões de sua vida é formada pelas Coisas em que você acredita a respeito de sua identidade O que podemos ou não podemos fazer o que consideramos possível ou impossível raramente é uma função de nossa verdadeira capacidade é mais provável que seja uma função de nossas

convicções a respeito de quem somos se você já se Descobriu alguma vez incapaz de sequer considerar a possibilidade de fazer alguma coisa em que sua reação alguém é eu nunca poderia Fazer isso ou não sou esse tipo de pessoa então já esbarrou contra as barreiras de uma identidade limitada claro que nem sempre é tão ruim assim não se perceber como um assassino é uma distinção da maior importância não se perceber como alguém que se aproveitaria dos outros é provavelmente muito útil é importante compreender que nos definimos não apenas por quem somos mas também por quem

não somos o que é exatamente a identidade E simplesmente as convicções que usamos para definir Nossa individualidade o que nos torna únicos bom mal ou indiferente em comparação com os outros indivíduos e nosso senso de certeza sobre quem somos crias fronteiras e limites dentro dos quais vivemos sua capacidade é constante mas o quanto você usa depende da identidade que projetou para si mesmo por exemplo se você tem certeza de que é uma pessoa expansiva vai explorar os recursos de comportamento que combinam Com sua identidade quer se veja como um fraco um rebelde um vitorioso um

alienado vai se mudar por essas convicções talvez você já tenha lido o livro Big Mania em Declaração que relata dramática mudança no desempenho de estudantes quando se tornaram convencidos de que eram talentosos em diversas ocasiões pesquisadores têm demonstrado que a capacidade dos Estudantes sofre a poderosa influência das identidades que desenvolvem para si Mesmos em decorrência das convicções dos professores sobre seu nível de inteligência no estudo alguns professores foram informados de que determinados estudantes em suas turmas eram de fato excepcionais e que deviam desafiar os constantemente a fim de continuar em a se expandir como se

podia esperar essas crianças se tornaram as primeiras em suas turmas O que torna Esse estudo significativo é o fato de que esses Estudantes não haviam demonstrado níveis superiores de inteligência e alguns haviam até sido classificados antes como estudantes medíocres mas o senso de certeza de que eram superiores incutido por falsas convicções dos professores desencadeou o sucesso o impacto desse Princípio não se limita aos estudantes o tipo de pessoa como os outros o percebem controla a reação deles a você muitas vezes isso nada tem a ver com seu verdadeiro caráter Por exemplo se uma pessoa veio

como um Patife mesmo que você seja honesto e faça boas coisas a outra sempre vai procurar por motivos escusos por trás de seus atos e o que é pior nós mesmos depois de efetuarmos uma mudança positiva muitas vezes permitimos que os outros em nosso ambiente que não mudaram a imagem que tinham de nós projeta em suas emoções e convicções para nos levar de volta aos antigos comportamentos e identidades Todos precisamos lembrar que Possuímos um tremendo o poder de influenciar as identidades daqueles que mais gostamos Esse é o poder que marvacoins exerce quando influencia seus alunos

acreditarem que são donos de seu destino que são tão talentosos Quanto qualquer outro ser humano que já passou por este mundo o melhor efeito das pessoas de bem sentido depois que saímos de sua presença ralphival do Emerson todos Agimos incoerência com nossas opiniões de quem Realmente somos quer essa visão seja curada ou não um motivo é que uma das maiores forças no organismo humano é a necessidade de coerência ao longo de nossas vidas fomos condicionados a vincular uma dor intensa incoerência e prazer a ser coerente pense a respeito que rótulos atribuímos as pessoas que dizem

uma coisa e depois fazem outra que alegam um jeito e depois se comportam de outro nós achamos de hipócritas volúveis instáveis inconfiáveis e resolutas Avoadas indignas de confiança você gostaria que esses rótulos de fossem atribuídos a resposta é óbvia um retumbante não por isso sempre que Assumimos Uma posição ainda mais uma posição pública e declaramos em que acreditamos quem somos ou que tencionamos experimentamos uma intensa pressão para permanecemos coerentes com essa posição independente do que essa inflexibilidade pode nos custar no futuro por outro lado a Tremendo as recompensas por permanecer coerente com nossas identidades enunciadas

Como chamamos as pessoas que são coerentes usamos palavras como digna de confiança Leal Firme em sólida inteligente estável racional autêntica você não gostaria que as pessoas usassem sistematicamente esses rótulos para descrevê-lo outra vez a resposta é óbvia a maioria das pessoas adoraria assim a necessidade de permanecer coerente torna-se revogavelmente vinculada a sua Capacidade de evitar a dor e adquirir prazer uma tola coerência é o Fantasma das mentes pequenas ralphival do Emerson o efeito pigmaleão também funciona ao contrário se você sente certeza de que a incapacitado para aprender torna-se uma profecia que se realiza por si

mesma é muito diferente de acreditar que sua atual estratégia para aprender a ineficaz a capacidade de mudar a estratégia é percebida pela maioria das pessoas como uma tarefa Simples e viável desde que tenhamos o mestre certo contudo mudar a nós mesmos mudar a essência de quem somos é percebido pela maioria como uma coisa quase impossível a reação como eu sou assim é uma frase que assassina os sonhos encerra a sentença de um problema inalterável e permanente uma pessoa que acredita que desenvolveu um vício em drogas Pode Com certeza mudar será difícil mais uma mudança pode

Ocorrer e pode durar por outro lado uma pessoa que acredita ser uma viciada em drogas geralmente voltará ao consumo de drogas mesmo de semanas ou meses de abstinência porque porque essa pessoa acredita que é quem é não tem um vício em droga é uma viciada em droga lembre-se do que eu disse no capítulo 4 que a partir do momento em que uma pessoa tem uma convicção sobre qualquer coisa vai ignorar ou até mesmo se defender contra qualquer evidência que Seja contrária a sua convicção inconscientemente essa pessoa não acreditará que pode mudar a longo prazo e

isso controlará seu comportamento além disso a com frequência é um ganho secundário envolvido no processo de manter o comportamento negativo Afinal essa pessoa pode atribuir ao vício a culpa por algo que não pode controlar ou seja quem ela é em vez de enfrentar a realidade de que consumir drogas é uma decisão consciente isso Será aumentado pela necessidade de coerência do sistema nervoso humano e a pessoa sempre retornará o padrão destrutivo renunciar a sua identidade seria ainda mais doloroso do que os inequívocos efeitos destrutivos da droga porque porque todos temos a necessidade de um senso de

certeza a maioria das pessoas possui um tremendo medo do desconhecido A incerteza contém um potencial de que a doce abata sobre nós e preferimos lidar Com a dor que já conhecemos do que lidar com a dor do desconhecido assim vivendo no mundo que está sempre mudando em que somos constantemente cercados pelo fluxo de novos relacionamentos redefinição de trabalho alterações do ambiente e novas informações a única coisa com que todos contamos como constante é o nosso senso de identidade se começamos a questionar quem somos então não há base para todas as noções sobre as quais construímos

nossa vida se Você não sabe quem é então como pode decidir o que fazer como pode formular valores adotar convicções ou definir regras Como pode julgar se alguma coisa boa mal indiferente o maior desafio para alguém que percebe sua identidade como um viciado em drogas é o seguinte para o que vai mudar sua identidade para de um viciado em drogas em recuperação isso não muda a sua identidade apenas descreve o estado em que se encontra no momento livre das drogas também não Resolve porque a maioria considera que se trata de um estado temporário e ainda

focaliza as drogas como um dos meios de se definir quando essa pessoa desenvolve a convicção de que está absolutamente limpa que agora um cristão muçulmano judia ou budista O que é líder ou qualquer outra coisa que não uma viciada em drogas É nesse momento que seu comportamento muda a medida que desenvolvemos novas convicções sobre Quem somos nosso comportamento mudará Para apoiar a nova identidade a mesma coisa acontece com uma pessoa que tem excesso de peso e cuja identidade É eu sou gorda essa pessoa pode fazer dieta e emagrecer a curto prazo mas sempre vai recuperar

os quilos a mais porque seu senso de certeza de quem é guiará todos os seus comportamentos até que estejam coerentes Outra Vez com sua identidade todos devemos manter a integridade de nossas convicções sobre quem somos mesmo Quando são destrutivas enfraquecedoras a única maneira de criar uma mudança duradoura para uma pessoa que consome drogas é mudar sua convicção de eu sou uma viciada em drogas para eu sou uma fanática por saúde ou eu sou um ao vivo de que nenhum problema é permanente ou agora eu sou underline____________ Qualquer que seja nova identidade deve ser de tal

tipo que jamais sequer consideraria o consumo de drogas se as Drogas lhe forem oferecidas de novo sua reação imediata não avaliar se deve ou não usá-las mas apenas declarar com absoluta certeza não sou esse tipo de pessoa isso é o que eu fui no passado as pessoas com excesso de peso devem transformar sua identidade passando de gordas a seres humanos vitais saudáveis e atléticos essa mudança de identidade vai transformar todos os seus comportamentos da dieta aos exercícios e permitirá a criação a longo prazo de Mudanças fisiológicas coerentes com sua nova identidade essa alteração pode parecer

uma mera manipulação semântica mas na verdade é uma transformação muito mais profunda da realidade pessoal uma troca de identidade pode acarretar uma troca de todo o seu sistema Central pense a respeito um viciado em droga não tem um sistema de avaliação os estados que Experimenta de forma sistemática as perguntas que faz os valores que guiam Suas ações e as referências que organizem convicções completamente diferente de alguém que se considera um líder um Apaixonado um atleta um contribuidor embora seja verdade que nem todas as trocas de identidade sejam tão completas quanto outras algumas são de fato

tão Profundas que o sistema Central é literalmente substituído num instante por outro se você já tentou várias vezes Efetuar uma mudança específica em sua vida apenas para malograr em Variavelmente o desafio é que tentava criar uma mudança de comportamento ou emocional que era incoerente com sua convicção sobre quem é trocar mudar ou expandir a identidade pode produzir as mais profundas e rápidas melhorias na qualidade de sua vida como sua identidade é formada por que durante a guerra da Coreia mais prisioneiros americanos delataram companheiros do que em qualquer outra guerra da História Moderna a resposta é

que Os Comunistas Chineses ao contrário de seus aliados os norte-coreanos compreendiam o poder da identidade para mudar não apenas convicções e valores antigos mas também as ações num instante em vez de tratar os prisioneiros com brutalidade eles se empenhavam em sua forma engenhosa de guerra psicológica Projetada não apenas para extrair informações ou criar submissão mas também para converter os soldado americano a sua filosofia política Sabiam que se pudessem levá-lo a um novo conjunto de convicções e valores então ele viria o papel de seu país na guerra como inútil e destrutivo e assim os ajudaria em

qualquer coisa que pedissem e foram bem-sucedidos a compreensão do que eles fizeram pode ajudá-lo a compreender como você chegou a sua atual identidade e como pode expandir sua identidade e com isso toda a sua vida numa questão de momentos a tarefa diante dos comunistas chineses era de fato Formidável como se pode mudar toda a identidade de alguém sem ameaça de morte ou a promessa de Liberdade ainda mais sabendo-se que o soldado americano foram treinado para revelar apenas seu nome posto e número de série O plano era muito simples comece pequeno e desenvolva os chineses compreendiam

que identificamos alguém por suas ações por exemplo Como você sabe quem é realmente seu amigo não é pela maneira como a pessoa age como trata os outros o Verdadeiro segredo dos comunistas porém foi a compreensão de que determinamos quem somos nossas identidades também pelo julgamento de Nossas ações em outras palavras analisamos o que fazemos para determinar quem somos os chineses sabiam que para alcançar seu objetivo maior de mudar as convicções do prisioneiro sobre sua identidade tudo que precisavam conseguir era levar o Prisioneiro a fazer coisas que um colaborador um comunista fariam repito Não é uma

tarefa simples mas eles concluíram que poderia ser realizada se pudessem desgastar o Prisioneiro de guerra americana através da conversa durante 12 a 20 horas e depois fazê-la atender a um pedido menor como dizer os Estados Unidos não são perfeitos ou é verdade que num país comunista ou desemprego Não é um problema estabelecida essa base os chineses começavam pequeno e construíam todo o resto Compreendiam a nossa necessidade de coerência a partir do momento em que fazemos uma declaração que dizemos acreditar temos de estar dispostos apoiá-la pediam simplesmente ao Prisioneiro que escrevesse algumas das coisas pelas quais

os Estados Unidos não eram perfeito depois perguntavam ao soldado americano que se encontrava em estado de completas que outros benefícios sociais existem no comunismo em pouco tempo o soldado tinha A sua frente um documento em que não apenas criticava seu país mas também enaltecia o comunismo com todos os argumentos escritos com sua própria letra agora tinha de justificar para si mesmo porque fizeram aquilo não foram espancado nem haviam lhe oferecido Recompensas especiais fizeram todas as pequenas declarações pela necessidade de permanecer coerente com as que já escrevera e agora até assinará o documento como podia explicar

Sua disposição para fazer isso mais tarde pedir um like nesse sua lista numa discussão de grupo com outros prisioneiros ou mesmo que escrevesse um ensaio inteiro a respeito quando os chineses irradiavam esses ensaios junto com os nomes dos prisioneiros que os haviam escrito o soldado americano descobriás e de repente identificado publicamente como um colaboracionista do inimigo quando os outros prisioneiros indagavam Por que fizeram isso ele não Podia se defender com a ligação de que fora torturado tinha de justificar seus atos para si mesmo a fim de manter seu senso de integridade num instante ele declararia

que escrever a porque era verdade nesse momento sua identidade mudou percebia-se agora como proconista e todos ao redor rotulavam como tal reforçariam sua nova identidade ao tratado da mesma maneira como tratavam os guardas comunistas logo sua nova Identidade levaria a denunciar abertamente seu país e a fim de manter a coerência entre suas declarações e o novo rótulo passava a colaborar ainda mais com os captores esse era um dos aspectos mais brilhantes da Estratégia chinesa a partir do momento em que um prisioneiro escrevia alguma coisa Não podia mais estar de fingir para si mesmo que nunca

acontecerá lá estava Preto no Branco para qualquer um ver algo que o Imperia A tornar suas convicções e autoimagem coerentes com que inegavelmente fizeram a ponto asterisco asterisco seu de mim influence antes de julgar com muito Rigor nossos prisioneiros de guerra no entanto devemos olhar bem para nós mesmos você escolheu consentimento sua identidade ou é o resultado do que outras pessoas lhe disseram eventos significativos em sua vida e outros fatores que ocorreram sem Sua percepção E aprovação que comportamento coerentes você teve de adotar para ajudar a formar a base de sua identidade e estaria disposto

a se submeter a uma dolorosa extração de medula óssea para ajudar um amigo a primeira reação da maioria das pessoas seria absolutamente não contudo num estudo realizado em 1970 os pesquisadores Descobriram que esse uma pessoa era levada a acreditar que a coerência de sua identidade dependia Disso muitos seriam capazes desse ato altruísta o estudo demonstrou que quando se pedia as pessoas para assumirem pequenos compromissos e seguia-se com dois atos que faziam com que a recusem serem voluntários parecesse incompatível com o caráter muitas começavam a desenvolver uma nova identidade passavam a se ver como doadoras como

uma pessoa que se empenha incondicionalmente ajudar aos que precisam através do sacrifício pessoal depois que isso Acontecia quando se fazia o pedido para doação da medula essas pessoas sentiam se compelidas pela força de sua nova identidade atender independente do tempo dinheiro ou dor física envolvidos a visão de si mesmas como doadoras tornará-se um reflexo do que eram não alavanca mais potente do que a identidade para moldar o comportamento humano Você pode perguntar minha identidade não é limitada por Minha experiência não é limitada por sua Interpretação da experiência sua identidade é constituída pelas decisões que tomou

sobre quem você é o que decidiu fundir em si mesmo você se torna os rótulos que conferiu a si mesmo a maneira como define sua identidade define sua vida a supremador sementes de uma crise de identidade pessoas que agem de forma incoerente com o que acreditam estão amando o cenário para o clichê social de uma crise de identidade quando a crise explode elas Ficam desorientadas questionando suas convicções anteriores seu mundo inteiro vira pelo avesso e experimentam um intenso medo de dor é o que acontece com tantas pessoas que sofrem a crise da meia idade muitas

vezes essas pessoas se identificam como jovens e alguns estimulante ambiental alcançaram uma determinada idade comentários dos amigos cabelos brancos leva-a-asa temerem os anos vindouros e a nova e menos desejável identidade que Esperam experimentar com isso assim num esforço desesperado para manter a identidade fazem coisas para provar que ainda são jovens compra um carros velozes mudam penteado de você trocam de emprego se tais pessoas tivessem uma sólida noção de suas verdadeiras identidades Será que experimentariam essa crise desconfio que não ter uma identidade expressamente vinculada a idade ou aparência vai Encaminhá-lo para mudar porque é certo que

essas coisas vão mudar se temos um senso mais amplo de quem somos Nossa identidade nunca se torna ameaçada até mesmo as empresas podem ter crises de identidade a gigantesca xerox Corporation passou por uma interessante mudança em sua imagem quando o computador pessoal emergiu como a onda do Futuro a xerox queria usar seu poder tecnológico para entrar nesse novo e excitante mercado Empenhou sua equipe de pesquisa e desenvolvimento e depois de um investimento aproximado de 2 Bilhões de Dólares conseguiu diversos avanços inovadores inclusive o precursor do que agora chamamos de mouse Por que então a xerox

não está na competitiva corrida dos computadores disputando com a Apple e a IBM um dos motivos com toda certeza é o fato de que no início sua identidade não lhe permitia seguir nessa direção até mesmo Sua identidade gráfica que usavam um monte de gorducho confinava a sua capacidade a ser identificada como a epítona da Vanguarda na tecnologia de computação embora simbolizasse a natureza meticulosa da cópia de manuscritos um monge não era apropriado para um novo empreendimento em alta tecnologia em que a velocidade eram dois critérios mais importantes no lado do Consumidor a identidade que a

xerox estabelecerá como a mais destacada Empresa copiadora do mundo não incutia muita confiança nos seus esforços para entrar no mercado de computadores acrescente-se a isso uma identidade gráfica que tinha pouco a ver com o processo rápido de informações e se começa a perceber a origem de alguns dos problemas da Xerox os especialistas em marketing e programação gráfica vão lhe dizer que a imagem Empresarial É um enorme filtro através do qual os consumidores processam informações de Compra eles devem saber quem você o que representa e quando estão investindo grandes quantias geralmente querem comprar de uma empresa

que exemplifica seu produto enquanto a xerox lutava com a incorporação da área de computação a sua identidade existente outras companhias se lançaram no primeiro plano dominando o mercado a esta altura a xerox decidiu que em vez de tentar mudar sua identidade passaria a utilizá-la iria computadorizar suas fotos Copiadoras e concentrar os dólares de pesquisa e desenvolvimento na melhoria do que já sabia fazer melhor hoje a xerox está iniciando o processo de transformação pela produção de novas imagens xerox exibindo comerciais com imagens em ritmo acelerado de errado software redes de comunicação e concluindo a mensagem visual

com as palavras xerox a companhia dos documentos essa identidade ampliada deve ser Condicionada dentro da cultura para xerox expandir seu mercado e a empresa aproveita todas as oportunidades para fazê-lo inscrita em chinês a palavra crise é composta por dois caracteres um representa perigo e o outro representa a oportunidade John F Kennedy não é preciso uma crise para a maioria de nós compreender que podemos mudar nosso comportamento mas a perspectiva de mudar a identidade parece ameaçadora ou impossível para quase todo Mundo o rompimento com as convicções básicas sobre quem nós somos proporciona a dor mais intensa

e algumas pessoas chegam ao ponto de se matar em para preservar essas convicções isso foi dramaticamente ilustrado pela obra prima de Victor Hugo Os Miseráveis quando o herói Jean valgia é libertado da prisão sente-se frustrado e sozinho embora durante os muitos anos que passou sobre a custódia da polícia francesa nunca tem aceitado o rótulo de criminoso Apenas roubaram um pão para alimentar a família a faminta e por causa disso receberá uma longa pena de trabalhos forçados descobre logo depois de solto que não consegue arrumar um dia de trabalho honesto é desprezado e repelido por causa

de sua situação de ex condenado ao final em estado de Total desamparo começa a aceitar a identidade que o rótulo da sociedade Limp pois é agora um criminoso passa agir como tal quando um bondoso Padre acolhe alimentam E oferece abrigo para a noite ele consuma sua identidade criminosa ao roubar as modestas peças de prata de seu benfeitor a polícia detembalgia numa investigação de rotina e descobre não apenas que ele é um ex condenado mas também que tem o seu poder os bens mais valiosos do padre um crime punível com trabalhos forçados pelo resto da vida

valgia é levado à presença do sacerdote depois da apresentação dos fatos o padre afirma Que as peças foram presentes e lembra a valgiam que esqueceu de levar dois Castiçais de prata para surpresa adicional de valgia o padre converte a sua Generosa mentira em verdade e mandam embora com a prata para começar uma vida nova valgia tem de lidar com as ações do padre porque teria acreditado nele por que não despachou acorrentado o padre de Será que era seu irmão que não mais pertencia ao mal que era um homem honesto um filho de Deus Esse padrão

intenso de interrupção muda a identidade de valgia ele Rasga os documentos da prisão mudasse para outra cidade assume uma nova identidade ao fazer isso todos os seus comportamentos mudam torna-se um líder ajuda as pessoas na comunidade contudo um policial messeja verde faz com que a cruzada de sua vida seja encontrada ao dia e levá-lo à justiça ele sabe que valgia é mau e se define como aquele que leva os maus a Justiça quando já veio finalmente encontra valgia tem a oportunidade de eliminá-lo Mas magnânimo poupar-lhe a vida depois de uma perseguição pela vida inteira já

veio descobre que valgia é um homem de bem talvez até melhor do que ele e não pode lidar com o potencial de compreender que talvez fosse o homem cruel e maligno em decorrência ele se joga nas corredeiras do Rio Sena sua Suprema agonia foi o desaparecimento da certeza e sentiu-se desarraigado ah que Coisa assustadora o homem determinado não mais sabendo o seu caminho e recuando Victor Hugo as Miseráveis Afinal quem é você o que tudo isso realmente significa Pode parecer muitas Esotérico a menos que comecemos a definir a nós mesmos por isso faça uma pausa

para identificar quem você quem é você há muitos meios para nos definimos podemos nos descrever como nossas emoções sou um apaixonado sou Pacífico sou arrebatado nossas profissões sou um Advogado sou um médico sou um sacerdote nossos títulos soube ser presidente executivo nosso rendimentos sou um milionário nossos papéis sou mãe sou a mais velha de cinco mulheres nossos comportamentos Tom jogador nossos bens sou o proprietário de um bem Meira nossas metáforas sou o rei do pedaço estou por baixo nosso retorno não vale nada sou especial nossas convicções espirituais sou judeu Nossa aparência sou velho sou jovem

sou bonito nossas Realizações sou a rainha da festa de formatura de sprin Vale em 1960 nosso passado sou um fracasso e até o que não somos não são frouxo a identidade de nossos amigos e colegas também tende a nos afetar dê uma boa olhada em seus amigos quem acredita que eles são muitas vezes um reflexo de quem acredita que você se os amigos são afetuosos e sensíveis a uma grande possibilidade de que você se veja de um modo similar a estrutura do Tempo que você usa para definir sua identidade também é muito importante olha para

o passado o presente ou o futuro ao definir quem realmente é anos atrás meu presente passado não eram muito excitantes e por isso conscientemente fundi minha identidade com a visão que tinha de quem sabia que me tornaria Não precisei esperar comecei a viver como aquele homem no mesmo instante é muito importante quando se responde a essa pergunta está no estado Certo você precisa se sentir relaxado seguro e curioso se está apenas folheando este livro lendo muito depressa por alto ou se tem muitas distrações não vai obter as respostas de que precisa respire fundo relaxe deixe

o açaí devagar deixa a mente ficar curiosa não apreensiva nem preocupada nem procurando pela perfeição ou qualquer coisa em particular apenas pergunte a si mesmo quem sou eu Anote a resposta torne a perguntar a cada vez Que perguntar escreva o que aflorar e continue sondando mais e mais fundo continue a perguntar até encontrar a descrição de si mesmo sobre a qual tem a convicção mais forte como você se define Qual é a essência de quem é que metáforas usa para se descrever que papéis desempenha com bastante frequência se você não criar esse estado seguro e

curioso todos os medos e hesitações sobre identidade insistirão em dar respostas inadequadas se você Fizer essa pergunta alguém repentinamente quem é você sem levá-lo ao estado certo primeiro obterá uma de Duas respostas um olhar aturdido esse tipo de pergunta deixa muitas pessoas confusas porque nunca foram chamadas aponderar a sério sobre a resposta 2 uma resposta superficial é uma técnica de evasiva a primeira tentativa a resposta pode ser definida como o princípio Popeye em que a pessoa se limitará a declarar eu sou o Que sou e isso é tudo que sou já descobri que quando se

faz uma pergunta alguém em particular de caráter emocional a pessoa não costuma responder antes de fazer duas perguntas suas primeiro Pergunta a si mesmo posso responder a essa pergunta se a pessoa não tem certeza de quem é poderá dizer não sei ou dar uma resposta superficial Às vezes as pessoas receiam fazer a pergunta por medo de compreender em que carecem de Lucidez nessa área crítica de suas vidas e a segunda pergunta que as pessoas costumam fazer antes de responder é a seguinte o que tem isso para mim se eu responder a essa pergunta como isso

vai me beneficiar pessoalmente deixe-me oferecer as respostas a essas duas perguntas primeiro você sabe quem é isso mesmo pode encontrar a resposta se pensar um pouco a respeito neste momento mas tende confiar em si mesmo para deixar as respostas quaisquer que sejam Fluírem livres e não deixe de escrever segundo o benefício de saber quem você é de fato consiste na capacidade de moldar todos os seus comportamentos se fizer uma pausa para assumir o estado certo vai oferecer uma uma resposta ponderada espera que seja o tipo de resposta que procura neste momento eu penso logo existo

René Descartes portanto faça uma pausa agora para responder a uma pergunta analisada pelos filósofos ao longo dos Tempos de Sócrates a Sartre estado seguro e curioso respire fundo deixe o ar escapar devagar e pergunte quem eu sou para ajudá-lo a se definir lembre-se de que a identidade é simplesmente o que o distingue das outras pessoas aqui estão dois exercícios que acho que você vai gostar um se você procurasse seu nome num dicionário o que diria três palavras bastam para cobrir tudo ou sua narrativa épica consumiria páginas e mais páginas Talvez até exigisse um volume inteiro

agora escreva a definição que encontraria se fosse procurar seu nome num dicionário faça uma pausa absolva as respostas quando estiver pronto passe para o exercício seguinte dois se fosse criar um cartão de identidade que representasse quem você realmente é o que haveria nele e o que você deixaria de fora incluiriam não retrato relacionaria suas estatísticas vitais descrição física Emoções convicções associações aspirações lema capacidades tire um momento para descrever o que haveria nesse cartão de identidade e o que seria deixado de Fora a fim de mostrar alguém quem você realmente é agora dê uma olhada no

que escreveu na descrição de sua identidade em Essência a história de sua vida como se sente a respeito Espero que esteja Fazendo uma pausa agora para avaliar de fato quem você é para sentir a emoção profunda que deriva do reconhecimento se percebe que sua identidade criador saiba que qualquer coisa que chama de sua identidade É apenas aquilo com que decidiu se identificar e pode mudar isso num instante tem o poder dentro de você neste momento mais do que isso depois de verificar como as identidades evoluem terá uma oportunidade de expandir sua identidade e com isso

toda sua vida Evolução de um identidade uma amiga chamada Débora a quem todos conhecem como Aventureira e vibrante recentemente partilhou comigo uma história sobre a transformação porque passará com sua identidade quando estava crescendo disse ela sempre foi uma pessoa fraca não fazia nenhum esforço físico nem qualquer coisa que apresenta-se um potencial para me machucar depois de participar de alguns de meus seminários e realizar novas Experiências mergulho submarino para que dízimo ela começou a perceber que podia fazer essas coisas se se forçasse mas essas novas referências ainda não estavam organizadas numa nova convicção sobre quem ela

é via-se agora apenas como uma medrosa que saltou de paraquedas a transformação ainda não ocorrerá sem que ela soubesse porém já foram desencadeada ela informa que outras pessoas invejavam seus feitos dizendo coisas assim eu gostaria de ter Coragem para fazer a mesma coisa você é tão Aventureira Débora ficou sinceramente surpresa com os comentários mas a persistente opinião dos outros é seu respeito começou a levá-la questionar a visão que tinha de si mesma ao final contou Débora comecei a vincular dor a ideia de ser uma medrosa sabia que a convicção sobre a minha fraqueza estava me

limitando e por isso decidi que isso não era mais do que eu queria ser não era apenas isso porque Durante todo aquele tempo sua psique vinha lutando com incongruência entre como os amigos é consideravam e como ela própria percebia a sua identidade assim quando surgiu outra chance de saudade paraquedas ela tratou de aproveitá-la como a oportunidade de dar o pulo do potencial para o fato de o que podia ser a O que é ela pensou eu era assim mas não sou mais essa pessoa e hoje vou me divertir usou apreensão dos outros como contraste Com

a nova pessoa que decidirá se tornar pensou também era assim que eu costumava reagir Ficou surpresa ao compreender que acabará de Efetuar uma grande mudança não era mais uma medrosa mais uma mulher Aventureira e poderosa Prestes aproveitar a vida ao máximo foi a primeira assaltar do avião e durante toda a descida gritou de satisfação alegria e exultação nunca antes sentirá níveis tão intenso de por energia física e excitamento Um elemento básico que pode ter levado a se superar com a adoção da nova identidade foi o nível profundo de empenho em dar o exemplo aos outros

como líder da equipe ela me disse é como que você faz Tony se fizesse um seminário inteiro sobre superar o medo e a limitação mas se recusasse arriscar qualquer coisa não daria certo é preciso fazer o que diz a transformação de Débora foi completa ela adquiriu novas referências que começaram a lascar sua Antiga identidade tomou a decisão de se identificar com maiores possibilidades e quando chegou o momento certo contratou a sua nova identidade com o que não queria mais ser foi alavanca final de que precisava para consumar a transformação sua evolução Foi simples mas poderosa

essa completa a mudança de identidade causa agora o maior impacto nos filhos no trabalho e em tudo mais em que ela está envolvida hoje Débora de fato uma Líder Aventureira claro que você sempre pode decidir se redefinir pense na imaginação maravilhosa que não no coração e a alma de cada criança um dia o menino é o Zorro O Vingador mascarado no dia seguinte Hércules o herói Olímpico e amanhã é o avô Seu Herói na vida real as mudanças de identidade podem figurar entre as mais alegres mágicas e libertadoras experiências da vida porque os adultos aguardam

um ano inteiro pelo Dia das Bruxas ou pelo mar De Grazi um motivo tenho certeza é que essa celebrações nos dão permissão para sair de nós mesmos e assumir um Alter Ego podemos fazer coisas nessas novas identidades que normalmente não fariamos podemos fazer coisas que queremos fazer durante todo o tempo mas que consideramos incoerentes com nossas identidades a realidade é que podíamos fazer isso em qualquer dia do ano podemos nos redefinir por completo ou Podemos simplesmente deixar nossos verdadeiros Zeus aflorar como Manso claque quem te tirando os óculos e o terno para revelar o poderoso

super-homem podemos descobrir uma identidade gigantesca que é mais do que nossos comportamentos mais do que nosso passado mais do que qualquer nível que já nos concedemos o poder de se Reinventar agora vamos expandir se sua identidade não é tudo que você quer ser então faça O que é indicado a seguir comece por dar os seguintes Quatro Passos para Reinventar a si mesmo um faça uma lista neste momento de todos os elementos da identidade que você quer ter ao elaborar a lista regozije-se com o poder de que disponha agora de mudar pela simples decisão Quem são

algumas pessoas que possuem essas características aqui você expira podem servir como modelos Imagine que está se fundindo com essa nova identidade Como andaria como falaria como pensaria como se sentiria dois se você gostaria realmente de expandir sua identidade sua vida então decida neste momento conscientemente quem deseja ser fique excitado seja outra vez como uma criança escreva em detalhes quem você decidiu que é hoje faça uma pausa agora para escrever sua lista ampliada três formule agora um plano de ação que eu levaria a saber que está de fato vivendo de acordo com sua nova identidade Ao

desenvolver esse plano preste uma atenção especial aos amigos que escolhe para passar algum tempo eles vão reforçar ou destruir a identidade que você está criando underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline underline Não há nada tão agradável quanto observar alguém expandir sua identidade uma das maiores alegrias que já experimentei nos últimos anos foi observar a transformação de meu filho mais velho Tyler ao passar de um neófito em voar de helicóptero comigo a um piloto com breve e depois

a um piloto de helicóptero profissional que mudança no amor próprio quando ele começou a perceber que se tornará um dos poucos que fazem em comparação com os muitos Que apenas falam por saber que dominava os céus e criará para si mesmo a liberdade Sem Limites que poucos Jamais teriam sequer a esperança de experimentar quatro o passo final é se comprometer com sua nova identidade irradiando a todos ao seu redor a transmissão mais importante porém é para você mesmo use um novo rótulo para se descrever todos os dias e ficará condicionado dentro de você o futuro

de sua identidade Mesmo depois de completar esse exercício você vai querer continuar a refinar sua identidade expandi-la ou criar melhores regras para ela vivemos num mundo dinâmico em que nossas identidades devem sempre se expandir para que possamos desfrutar uma qualidade de vida maior você precisa estar consciente de coisas que podem influenciar sua identidade verificar se o estão fortalecendo ou enfraquecendo E assumir o controle de todo o processo se não for assim você se Torna um prisioneiro de seu passado Estou curioso você agora mesmo a pessoa que era ao pegar este livro estou constantemente me redefinindo

e as pessoas costumam se espantar com meu nível de confiança ao lançar novos Empreendimentos muitas vezes me perguntam como conseguiu realizar tanta coisa em sua vida creio que em grande parte é o resultado de encarar as coisas de uma maneira diferente da maioria enquanto a maioria Das pessoas precisa estabelecer sua competência antes de se sentir confiante eu decido me sentir confiante e isso me proporciona ao senso de certeza para persistir até ser competente é por isso que minha identidade não é limitada por referências passadas se você me perguntasse quem sou eu hoje e posso decidir

mudar amanhã responderia que sou um criador de possibilidades um investigador de alegria um catalisador para o crescimento um construtor de Pessoas e um produtor de paixão não sou um motivador um pregador húngaro sou um dos especialistas da Nação Americana em psicologia da mudança sou um treinador um empreendedor marido pai Amante Amigo personalidade da televisão autor de celeiros um dos oradores de maior impacto dos Estados Unidos faixa preta piloto de helicóptero a jato empresário internacional perito em saúde defensor dos desamparados filantropo Professor uma pessoa que faz Uma diferença uma força para o bem um curador um

desafiador e um sujeito divertido audacioso e humilde identifico-me com os elementos mais elevados do meu eu encaro os meus aspectos que ainda não são perfeitos como uma oportunidade para o crescimento em vez de falhas de caráter precisamos expandir nossa visão de quem somos precisamos garantir que os rótulos que atribuímos a nós mesmos não sejam limites mas estímulos que acrescentamos A tudo que já é bom em nós Pois vamos nos tornar qualquer coisa com que comecemos a nos identificar Esse é o poder da convicção se todos nós fizessemos as coisas de que somos capazes iríamos literalmente

espantar a nós mesmos Thomas a Edson por causa de meu empenho expandir sempre minha capacidade de apreciar todos os aspectos da vida vivo à procura de referência singulares anos atrás desse de visitar o necrotério do Belo Vi e experimentei uma Grande transformação na vida foi até lá porque um amigo o doutor Fred cova que é o psicólogo chefe do Belo e viu hospital em Nova York convenceu-me de que temos de compreender a morte para compreender a vida deck eu chegamos a sua sala com bastante apreensão Fred convidou-nos assentar e advertiu-nos a não dizer uma só

palavra durante toda a experiência apenas deixem acontecer disse ele Observem os sentimentos que afloram e conversaremos a respeito mais tarde sem sabermos o que esperar nós o seguimos bastante nervosos descemos a escada ele conduziu-nos a sessão de corpos não reclamados a maioria da população de indigentes que vivia nas ruas ao puxar o primeiro gatão de metal e abrir o zíper do saco que encerrava o corpo senti um tremor percorrer meu corpo ali estava aquela pessoa mas no mesmo instante foi dominado pelo sentimento de vazio deck Ficou abalada ao pensar que viu o corpo se mexer

Fred explicou mais tarde que a experiência de beck era comum que todos temos dificuldade para lidar com corpos que não se mexem que estão desprovidos da pulsação da vida enquanto ele abria um gatão depois de outro a emoção tornou a me envolver não há ninguém aqui o corpo está aqui mas não há um indivíduo momentos depois da morte aquelas pessoas pesavam tanto quanto na ocasião em que Estavam vivas Mas alguma coisa a essência de quem realmente são não estava mais ali não somos os nossos corpos quando morremos não resta a menor dúvida de que desaparece

a identidade intangível sem peso a essência da vida que Alguns chamam de espírito creio que é igualmente importante para nós lembrar que Enquanto estamos vivos também não somos os nossos corpos também não somos nosso passado nem nossos comportamentos no momento essa Experiência me proporcionou um incrível senso de gratidão pela dádiva abençoada da vida subitamente pensei nas pessoas que tinham grandes desafios físicos e concluir puxa como parecem saudáveis Não Há Nada como um pequeno contraste para nos lembrar como somos todos afortunados há pouco tempo meus sentimentos foram traduzidos em palavras quando tive a oportunidade de visitar

o escritor ele disse uma coisa naquele dia que Expressa meus sentimentos não somos seres humanos tendo uma experiência espiritual somos seres espirituais tendo uma experiência humana no Nossa identidade é a pedra fundamental dessa experiência creio que nossa verdadeira identidade é algo indefinível e maior do que qualquer coisa que se possa descrever somos alma somos espíritos lembrar quem somos de fato põe tudo em perspectiva não é mesmo a partir do momento em que Agimos com o conhecimento de que somos seres espirituais não seremos apanhados nos pequenos jogos que nos separam uns dos outros saberemos com uma

profunda convicção que estamos ligados a toda criação cada um de nós inevitável cada um limitado cada um com o seu direito neste mundo Cada Um Com acesso aos eternos sentidos do mundo cada um aqui tão Divino quanto tudo o algoritmo na próxima vez em que se descobrir a dizer eu nunca poderia fazer Isso ou eu não sou assim tire um momento para considerar o impacto do que está dizendo tem um conceito limitado de si mesmo neste caso Aproveite cada oportunidade de expandir sua identidade trate de fazer as coisas que acha que não poderia e use

suas novas ações como uma referência que lhe proporcione um senso de certeza de que é mais do que imaginava comece por se perguntar o que mais posso ser o que mais serei quem estou me tornando agora pense em sua Lista de valores e sonhos e assuma consigo mesmo compromisso de que independente do ambiente as direi sistematicamente como uma pessoa que já está alcançando esses objetivos assim respirarei assim andarei assim reagirei as pessoas tratarei as pessoas com a mesma dignidade respeito compaixão e amor com que elas me tratariam se decidirmos pensar sentir e agir como o

tipo de pessoa que queremos ser vamos nos tornar Essa pessoa não estaremos apenas nos comportando como essa pessoa seremos essa pessoa você se encontra agora numa encruzilhada Esta é a sua oportunidade de tomar a decisão mais importante que já tomou esqueça seu passado quem é você agora quem você decidiu que é realmente agora não pense a respeito de quem tem sido quem é você agora quem decidiu se tornar tome a decisão conscientemente tome com cuidado Tome com força ao deixarmos agora o estudo do sistema central lembre-se do seguinte você não precisa efetuar todas as mudanças

de que falamos aqui para transformar a qualidade de sua vida se mudar qualquer uma das cinco áreas do sistema toda sua vida mudará basta uma mudança nas perguntas habituais para mudar seu foco e mudar sua vida as alterações na hierarquia de valores mudará imediatamente o rumo de sua vida o cultivo de estados poderosos e férteis Em sua fisiologia mudará a maneira como pense Sente só isso já poderia mudar sua identidade e o mesmo aconteceria com a mudança de algumas convicções globais a busca de referências adicionais proporcionará a matéria-prima para montar uma nova experiência de quem

você e com toda certeza decide expandir sua identidade pode transformar Praticamente tudo sei que você vai querer voltar a estas páginas muitas e muitas vezes ao longo de sua vida a partir do momento em Que começar a Reinventar a si mesmo e a definir quem realmente quer ser agora contra o que foi no passado divirta-se descubra a aventura que acompanha um senso de expansão permanente de que você é algo mais a cada dia que passa agora vamos nos divertir um pouco Iniciando um desafio de 7 dias a cada dia eu lhe darei um exercício para

usar o que aprendeu e a oportunidade de começar a colher as Recompensas de algumas das estratégias instrumentos aqui esteve exposto muito bem vamos iniciar parte 3 7 dias para mudar sua vida 19 destino emocional o único verdadeiro sucesso primeiro dia seu resultado assuma o controle de suas emoções sistemáticas e comece de forma consciente deliberada reformular sua experiência de vida cotidiana não há um sucesso autêntico sem o sucesso emocional apesar disso das mais de 3 mil Emoções que temos palavras para descrever a pessoa mede Experimenta apenas uma dúzia Diferente ao longo de uma semana média devemos

lembrar que isso não reflete a capacidade emocional mas sim as limitações de nossos padrões atuais de foco e fisiologia ao longo deste livro estudamos continuamente o controle emoções e você desenvolveu um amplo espectro de instrumentos para mudar de forma poderosa e rápida qualquer emoção que desejar Compreende agora que mudar como se sente a motivação por trás de quase todos os seus comportamentos assim é tempo de formular um plano pré-ação para lidar com os padrões emocionais negativos que habitualmente Experimenta é também importante proporcionar a si mesmo presente de expandir a quantidade e qualidade do tempo que

passa em estados emocionais positivos o Arsenal de habilidades de que dispõe para mudar seus estados Emocionais é o seguinte item fisiologia e tem convicções item foco e tem futuro e Irresistível e tem perguntas itens sobre modalidades item regras item vocabulário transformacional item referências item metáforas item identidade item condicionamento neuro associativo o propósito do exercício de hoje é simplesmente de torná-lo consciente de Seus atuais padrões emocionais e levá-lo a utilizar tantas das habilidades relacionadas acima quanto forem necessárias para garantir A modelagem diária de seu destino emocional MD a tarefa de hoje escreva todas as emoções que

Experimenta numa semana média dois Relacione os eventos ou situações que costumam desencadear essas emoções três determine o antídoto para cada emoção negativa e empregue um dos instrumentos apropriados Para reagir ao sinal de ação precisa mudar as palavras que usa para descrever essa experiência precisa mudar o que acredita sobre esse estado emocional precisa fazer a si mesmo uma nova pergunta trate de focalizar sistematicamente as soluções em vez dos problemas empenhe-se ao longo deste dia em substituir a emoção antigo e limitadora por uma emoção nova e fortalecedora E condicione esse novo padrão até que se torne consistente

com Nossas emoções sobre controle começaremos amanhã a controlar nosso 20 destino físico prisão de dor o Palácio de prazer segundo dia seu resultado assim como aprendeu a condicionar o sistema nervoso para produzir os comportamentos que lhe proporcionarão os resultados que deseja o destino físico que Experimenta Depende de como condiciona seu metabolismo e músculos para produzir os níveis de Energia e capacidade física que deseja seu objetivo era quebrar um recorde mundial a 11 dias consecutivos que corria 21 horas por dia e dormi apenas três horas por noite o desafio mental era tão grande quanto o desafio

físico tinha de viajar do mundo cotidiano em que viverá durante toda a sua vida para um mundo em que o objetivo primário era o passo seguinte devotou anos de Treinamento não apenas ao corpo mas também a mente Seu objetivo demonstrar o potencial físico ilimitado que se encontra trancado dentro de todos nós ao quebrar o recorde anterior e correr mais de 1.600 km em 11 dias e 19 horas a uma média de 135 Km por dia se tu me Trama provou que é possível quando se sabe como condicionar a mente o corpo produzir resultados muito além

de qualquer coisa que a sociedade poderia admitir Ele demonstrou com seu exemplo que a capacidade humana é incrível e que Podemos nos adaptar a qualquer coisa se fizemos as exigências certas a nós mesmos de uma forma incrementar o propósito deste Capítulo é partilhar com você Segredos fundamentais que permitiram assumir tramas se condicionar para realizar Essa façanha sem precedentes durante anos estudei os que considerava Mestres em suas áreas de atividade e a capacidade física e saúde tem sido um grande foco em minha vida mais de uma década Quando inicia a pesquisa nessa área fiquei confuso com

o turbilhão de posições conflitantes de peritos supostamente ao mesmo nível de qualificação para atravessar o labirinto de opiniões meu critério número um foi o dos resultados os que produziam resultados de qualidade eram os que o emulava com os quais aprendia assim como tinha dificuldade na área psicológica conceder credibilidade a um médico que aconselhava os pacientes sobre saúde mas Tinha 20 kg de excesso de peso também questionava a validade dos supostos peritos em aptidão física que pareciam amaciados tinha um punhado de lesões e baixos níveis de energia fiquei fascinado quando ouvi falar pela primeira vez de

stum em seus feitos e ainda mais quando soube que as testemunhas de sua espantosa Façanha comentaram que ele parecia melhor ao final da corrida de 1.600 km do que no momento da partida Não sofrerá lesões nem mesmo uma bolha o que me proporcionava incrível capacidade de levar seu corpo aos limites e maximizar seu potencial sem lesioná-lo se tu estava bem preparado para corrida sem dúvida tinha diplomas de psicologia do esporte sociologia e psicologia social e agora faz o doutorado em fisiologia do exercício na universidade de Columbia mas o conhecimento que demonstrou ser mais valioso foi

a distinção de que saúde e capacidade Física não são a mesma coisa Esta é uma distinção que de infix o famoso autor de livros de corrida não tinha possuía uma grande capacidade física mas não tinha saúde o fracasso da maioria das pessoas em perceber a diferença entre capacidade física e saúde é o que leva frustração de fazer exercício religiosamente e ainda assim ter os quatro a cinco quilos a mais aderindo com a obstinação à cintura é o próprio desamparo adquirido pior do Que isso é o apuro dos que fazem do exercício Ponto Central de suas

vidas e acreditam que suas ações nos tornam mais saudáveis mas a cada dia estão apenas se empurrando por mais um passo para fadiga doença e convulsão emocional O que exatamente estou querendo dizer com a diferença entre saúde e capacidade física capacidade física é a capacidade de desempenhar atividade atlética a saúde no entanto é definida Como o estado em Que todos os sistemas do corpo nervoso muscular esquelético circulatório digestivo linfático hormonal etc funcionam de uma forma ideal asterisco a maioria das pessoas pensa que a capacidade física implica em saúde mas a verdade é que as duas

coisas não se harmonizam necessariamente é ideal ter tanto saúde quanto capacidade física mas pondo a saúde em primeiro lugar você sempre terá enormes benefícios em sua vida se alcançar a Capacidade física custa da Saúde talvez não viva por tempo suficiente para desfrutar seu físico Espetacular asterisco mafetone Doutor filho Eveline David barmor e publichers 1990 o equilíbrio ideal de saúde e capacidade física é alcançado pelo treinamento do metabolismo assim como treinamos a mente e assim como treinamos os músculos tu e um dos seus treinadores Doutor filho mafetone demonstraram que também podemos treinar nosso metabolismo os resultados

De estu confirmam isso sem a menor sombra de dúvida enquanto fazia sua corrida de 1.600 km ele devia Com certeza chegar ao ponto de ficar com a energia esgotada e depender da força de vontade para continuar contudo em nenhum momento experimentou isso apesar de correr 135 Km por dia o conhecimento das distinções simples mais profundas que isto usou pode mudar não apenas sua aparência mas também seu nível de energia a qualidade de sua vida E em última análise o destino físico que aciona a maior diferença entre saúde e capacidade física se resume a compreensão da

distinção entre exercício aeróbio e anaeróbio entre resistência e vigor aeróbio significa literalmente com o oxigênio e se refere ao exercício moderado mantido ao longo de um certo período o sistema aeróbio é o sistema da resistência e abrange o coração pulmões vasos sanguíneos e músculos aeróbios se você ativa o sistema aeróbio com Dieta e exercícios apropriados queima gordura como combustível primário por outro lado anaeróbio significa literalmente sem oxigênio e se refere aos exercícios que produzem curtas explosões de energia o exercício anaeróbio queima a glicogênio como combustível primário ao mesmo tempo em que faz o corpo acumular

gordura A genética desempenha um papel na capacidade de seu corpo de queimar gordura e algumas pessoas nascem com um Sistema aeróbio já bem desenvolvido são as pessoas que invejamos por serem capazes aparentemente de comer qualquer coisa sem engordar em um quilo sequer a maioria dos tipos de exercício pode ser aeróbia ou anaeróbia o nível de intensidade determina se você está usando o sistema aeróbio ou anaeróbio anda correr andar de bicicleta nadar dançar etc podem proporcionar qualquer benefício batimentos cardíacos baixos tornam Essas Atividades aeróbias e batimentos cardíacos altos fazem com que sejam naeróbias de um modo

geral o tênis basquete esportes similares são anaeróbios asterisco asterisco mafetone Doutor filho de um ponto Life autobayouting outono de 1990 San Diego robens a maioria dos Americanos leva hoje um estilo de vida que causam constante Estado anaeróbio e inundado de tensões e pressões agravado pela maneira como escolhem se exercitar em consequência treina o metabolismo para ser continuamente anaeróbio Isto é para queimar glicogênio como uma fonte primária de energia quando os níveis de glicogênio se tornam expressivamente baixos o metabolismo treinado anaeróbicamente converte o açúcar do sangue em Fontes secundária de energia o que afeta no mesmo

instante Seu nível de saúde e vitalidade a medida que as demandas anaeróbias privam seu corpo de Açúcar do sangue que poderia estar usando para outras tarefas você começa imediatamente a sentir os efeitos negativos como seu sistema nervoso exige o consumo de dois terços do açúcar no sangue o déficit criado pelos exercícios aeróbios pode causar problemas neuromusculares como dor de cabeça e desorientação aqui está uma lista de alguns sintomas indicadores diretamente Relacionados com o treinamento anaeróbio excessivo de seu metabolismo fadiga lesões de exercício recorrentes baixos níveis de açúcar no sangue depressão e ansiedade problemas de metabolismo

da gordura síndrome pré-menstrual ou problemas de circulação e articulações rígidas vivemos numa sociedade que é excessiva em Ana heróico e deficiente em aeróbio e isso causa um impacto negativo na qualidade da saúde por toda parte na sociedade industrializada moderna as Pessoas tornam-se menos ativas fisicamente há bem poucas décadas a maioria das pessoas realizava suas tarefas diárias de forma física hoje no entanto projetamos demandas ativas para nossos corpos a fim de substituir a Inatividade que a vida cotidiana não cria mais chamamos a essa atividade forçada de exercício infelizmente muitas pessoas com intenções positivas inclusive atletas Eficientes

estão se tornando menos saudáveis com os exercícios por nosso ímpeto de produzir os maiores resultados no prazo mais curto a maioria cria um equilíbrio impróprio entre saúde e capacidade física e sofre as consequências a solução porém é bem simples o segredo de estumettlema é que ele compreende que saúde e capacidade física devem seguir juntas segundo o doutor mafetone isso é obtido pela compreensão De que todos os programas de exercícios exigem que você comece pelo desenvolvimento de uma base aeróbia um período durante o qual todo o seu programa de exercício baseia-se exclusivamente em atividade aeróbia sem

nenhum exercício anaeróbio esse período básico pode durar de um mínimo de dois a um máximo de oito meses durante o qual o sistema heroico é desenvolvido e maximizado esse período básico é seguido por exercícios anaeróbios uma duas ou Até três vezes por semana o desenvolvimento apropriado do sistema anaeróbio não apenas o tornará um atleta melhor mas também queimará a gordura Extra dos quadris melhorará o sistema imunológico proporcionará Mais energia e o manterá relativamente livre de lesões em outras palavras é um meio de desenvolver a capacidade física e saúde e totais através do condicionamento apropriado do

metabolismo para o treinamento aeróbio quando conveniente Anaeróbio asterisco asterisco mafetoni de um ponto 000 maiorace of Life ao criar uma base aeróbia você também criará uma tremenda quantidade de energia e resistência lembre-se de que ao expandir sua capacidade aeróbia você está expandindo a capacidade do corpo de levar oxigênio a fonte de energia e saúde a cada órgão em sistema O problema é que a maioria das pessoas tenta se exigir além dos batimentos cardíacos ideais e passa todo O tempo se exercitando em estado anaeróbio basta lembrar uma coisa se você ainda não desenvolveu uma base aeróbia

então todo o seu exercício anaeróbio é a custa da Resistência muitas pessoas pelo Desejo de malhar até um estado de plena capacidade física tentam se exercitar ao batimento cardíaco máximo tradicionalmente a forma para o batimento cardíaco máximo é de 220 menos a sua idade para alguém de 30 anos isso Significaria um ritmo cardíaco de 190 exercitasse nessa intensidade por longos períodos Sem dúvida é uma das coisas mais destrutivas que você pode fazer com seu corpo pode deixá-lo em forma mas será custa de sua saúde de passagem Adivinha quem foi culpado disso por vários anos eu

me empenhava em alcançar o ritmo cardíaco máximo saltava em mim essa Tair Master no nível mais alto por 20 minutos ou depois de várias semanas sem correr sair corria 8 km sem qualquer Aquecimento depois passava dias sem conseguir andar direito mas acreditava que através dessa disciplina de Sem Dor Sem Ganho estava me tornando mais saudável tudo o que fazia era estabelecer um relacionamento de amor ódio com o exercício minhas associações mistas de dor e prazer me levavam a protelar por tanto tempo quanto a consciência permitia e depois tentava compensar o tempo perdido em apenas uma

sessão desde então aprendi Que quando você começa a se exercitar num ritmo que imediatamente lança seu corpo numa capacidade anaeróbia uma coisa muito perigosa pode ocorrer a fim de suprir a demanda imediata de sangue que o exercício aeróbio exige para os músculos que mais precisam seu corpo desvia sangue de órgãos críticos como fígado e rins em consequência esses órgãos pedem uma grande quantidade de oxigênio o que deteriora de maneira significativa sua vitalidade e saúde Fazer isso continuamente resulta em fraqueza lesão ou destruição desses órgãos O Segredo É treinar seu metabolismo para operar sistematicamente de maneira

aeróbia seu corpo não queimar a gordura se você não treinar expressamente para isso portanto se você quer perder essa persistente camada de gordura na cintura deve treinar o corpo a queimar gordura não açúcar lembre-se de que o critério tanto disto quanto de fio para a função aeróbia é Queimar gordura um dos maiores benefícios do exercício aeróbio é impedir a obstrução de artérias O que leva a doença cardíaca a principal causa de morte nos Estados Unidos responsável por matar uma em cada duas pessoas ponto asterisco asterisco para noções adicionais sobre dieta leia o Capítulo energia o

combustível da Excelência era meu primeiro livro anime the power algumas pessoas em seu empenho para eliminar Toda a gordura da dieta induzem o corpo a entrar num clima de emergência em que passa na gordura ainda com mais eficiência agrava um erro ao passar em fome e quando como é inevitável Retornam aos antigos padrões alimentares ainda mais gordura é armazenada da mesma quantidade de alimento que comiam antes da dieta E com isso recupera o mais peso do que perderam é por isso que nossa cultura se tornou tão obcecada com a perda daqueles 5 kg finais quando

as pessoas me dizem que querem perder 5 Kg eu pergunto 5 Kg do que com a maior frequência exercitam-se de uma maneira que as fazem perder a água ao músculo não gordura você pode pesar hoje a mesma coisa que pesava 10 anos mas ser muito menos saudável porque seus músculos foram substituídos por gordura o músculo pesa mais do que gordura assim se você tem o mesmo peso que há 10 anos e seu corpo é constituído de mais gordura ainda então Está com tremendo problema embora devamos limitar a ingestão de gordura a fim de que não

se torna excessiva 30% da ingestão de calorias nada pode se comparar ao exercício aeróbio para treinar seu metabolismo a queimar gordura não há nenhuma porcentagem certa de ingestão de gordura para todas as pessoas depende da maneira como você metaboliza a gordura que ingere asterisco você não Adoraria ter a mesma capacidade que inveja em outros que Parece então abençoados com metabolismos que queimam gordura pode conseguir a mesma coisa é tudo uma questão de condicionamento asterisco há um princípio da fisiologia chamado de lei da ação de massa que governa como o corpo usa o combustível que você

lhe fornece se der ao corpo gordura suficiente ele é usará como combustível se deixar o corpo a língua de gordura ele vai armazená-la em outras palavras o corpo usará o que você ia alimentar Claro que essa equação é incompleta sem o fator de exercício para queimar de fato a gordura que você consome mas como treinar o metabolismo a queimar a gordura a fim de ter energia resistência e vitalidade para por em prática tudo que você aprendeu neste livro e viver a vida em toda a sua Plenitude tem algumas notícias e também algumas mais notícias primeiro

a boa notícia você pode conseguir isso através de algumas medidas simples diárias agora a má Notícia você não será capaz de usar o tradicional método americano de encher a banheira tirar a tampa e lutar contra a Correnteza nem poderá adiar um carrinho de golfe de um buraco a outro para conseguir essas não são formas de exercício aeróbio ou sei lá para o outro extremo também não vai adiantar a corrida com tiros sucessivos é um exercício anaeróbio cria um imediato déficit de oxigênio nas células e começa a condicionar o metabolismo a queimar Glicogênio e o açúcar

no sangue assim a gordura continua a ser armazenada precisa de mais exercício vá me buscar um x-burguer com bastante cebola Provavelmente o elemento mais importante para a saúde da pessoa é o oxigênio todos os dias respiramos cerca de 2.500 galões de ar para suprir os tecidos com oxigênio sem isso as células enfraquecem e morrem a cerca de cinco trilhões de células no corpo fornecem entre fosfato de adenosina ATP a energia básica para Tudo que o corpo faz quer seja respirar sonhar comer ou se exercitar a fim de sobreviver as células precisam ter oxigênio para queimar

glicose e criar ATP para o crescimento contínuo é fundamental Não esgotar o oxigênio durante o exercício se você quer saber se passou do aeróbio para o aeróbio Aqui está um teste simples quando esta se exercitando consegue falar aeróbio ou fica sem fôlego anaeróbio sua respiração deve ser firme ao nível mas não difícil Como se sente quando está se exercitando se o exercício éeróbio deve ser agradável embora cansativo se o exercício é anaeróbio você foi longe demais numa escala de 0 a 10 com zero sendo o esforço mínimo e 10 ou mais intenso Qual é a

sua pontuação se você passou de sete então foi Além do aeróbio entrou uma aeróbio em termos ideais deve-se avaliar entre 6 e 7 aproveitar sua capacidade aeróbia Exige Uma forma muito específica de Treinamento primeiro É aconselhável usar um monitor de batimento cardíaco depois faça um aquecimento gradativo até alcançar sua zona ideal de Treinamento aeróbio ver quadro a seguir o aquecimento se virar pelo menos para duas coisas um você vai gradativamente mobilizar os ácidos graxos armazenados por seu corpo para corrente sanguínea a fim de usar gordura em vez do Vital açúcar no sangue isso é crítico

se não Se aquecer você pode fazer exercícios aeróbios Isto é com o oxigênio nas células mas não queimar gordura durante o aquecimento você deve contar o ritmo cardíaco a 50% do máximo usando o método padrão de cálculo ver nota de rodapé para o quadro do Ritmo cardíaco dois vai evitar as cãibras esse período de aquecimento deve levar cerca de 15 minutos isso permite ao corpo distribuir gradativamente o sangue para as áreas que precisam em vez de desviar no mesmo Instante de órgãos vitais uma distinção crítica para garantir que os exercícios desenvolvam saúde e capacidade física

sem lesionar o organismo segundo exercite-se dentro de sua zona de Treinamento aeróbio pelo menos por 20 minutos sendo que o ideal é fazê-lo de 30 a 45 minutos a melhor forma de descobrir seu índice cardíaco ideal de exercício é aplicar a seguinte fórmula computando o seu ritmo cardíaco ideal asterisco 180 sua idade igual ao seu ritmo cardíaco ideal o ritmo em que você se exercita e obviamente antes de entrar em anaeróbio se você está se recuperando de uma doença grave ou toma algum medicamento subtraia mais 10 pontos se não se exercitou antes ou tem uma

lesão ou está reduzindo o treinamento ou se tem frequentes resfria ou gripes e alergias subtraia 5 pontos se vence exercitando a mais de dois anos sem maiores problemas e não tem esfriados ou Gripes mais que uma ou duas vezes por ano mantém a mesma Contagem se vence exercitando a mais de dois anos sem quaisquer problemas ao mesmo tempo em que progride em competições sem lesões acrescente 5 pontos Antes de iniciar qualquer programa de exercício físico consulte seu médico asterisco o cálculo tradicional para sua zona de treinamento é o seguinte 220 sua idade igual o máximo

ritmo cardíaco máximo ritmo cardíaco x65% a 85% igual zona de Treinamento a fórmula no texto acima é de estumilema e Doutor filho mafetone terceiro tire de 12 a 15 minutos para se desaquecer de maneira apropriada andando ou fazendo alguma outra forma de movimento suave assim você evita a parada do sangue nos músculos trabalhados se interromper os movimentos abruptamente depois do exercício não há possibilidade de o sangue ser devolvido para Purificação rexigenação e Distribuição Permanecerá nos músculos ingugitando e aumentando a toxicidade na corrente sanguínea as pessoas muitas vezes relutam em se empenharem num exercício porque vinculam

muita dor a isso ou a dor física ou a dor de não dispor de tempo suficiente mas se fizer uma experiência Você vai descobrir duas coisas agradáveis um vai adorar fazer exercício assim porque produz prazer e não dor 2 vai experimentar um nível de vitalidade física que nunca sentiu antes Se está preocupado com a quantidade de tempo que existe pense em meios de aproveitar seu tempo ao máximo por exemplo enquanto faz o aquecimento pode escutar gravações ler assistir ao noticiário fazer suas perguntas de poder matutinas ou vespertinas ler suas hierarquias de valores e regras e

outros usos produtivos do tempo quando perguntei as tometl que recomenda como programa de exercício ele sugeriu começar com pelo menos três sessões por Semana com 15 minutos de aquecimento 20 minutos de treinamento na zona aeróbia e 15 minutos de desaquecimento depois aumente gradativamente para sessões mais longas estou lhe sugerindo que o treinamento aeróbio é o único tipo de exercício que vale a pena fazer Claro que não ter saúde capacidade física é objetivo queremos melhorar o desempenho assim como a resistência não se esqueça de que a qualquer momento em que se exercita num ritmo anaeróbio você

faz a Custa da Resistência assim ao começar a desenvolver a capacidade aeróbia logo vai alcançar um platô em algum ponto do segundo ao quarto mês de exercício e pode construir força acrescentando o exercício anaeróbio ao programa como repetições rápidas com pesos pode divergir de pessoa para pessoa e o melhor teste é simplesmente escutar seu corpo se está correndo na praia e de repente sente vontade de acelerar façam Desenvolva a sabedoria do corpo aprenda a notar a capacidade de seu corpo de lidar com tarefas físicas Mais desafiadoras na verdade estou garante que podemos manter e melhorar

a resistência na idade da aposentadoria não temos de ser frágeis na idade avançada a cronologia não é árbitro da nossa saúde tanto quanto empenho e manter um estilo de vida saudável embora algumas pessoas nascem com uma predisposição para queimar gordura ou Seja um abençoadas com dom de velocidade ou força qualquer um pode obter resistência e vitalidade a decisão consciente de condicionar a química de seu corpo não somos limitados pela velhice somos libertados por ela st13ma a notícia mais excitante de todas é de que como todos os padrões que nos proporcionam prazer o exercício pode se

tornar um vício positivo por mais que você Evite o exercício no momento é bem provável que se sinta fortemente atraído A partir do momento em que descubra como é agradável se exercitada forma apropriada as pesquisas têm demonstrado que se você se exercita regularmente por um período superior a 12 meses vai formar esse vício Positivo pelo resto da vida mesmo que se desvie por algum tempo sempre voltará a um regime de exercício sistemático ao longo da vida seu corpo será atraído para o prazer da saúde para satisfação natural de maximizar seu potencial físico porque Isso acontece

é que você terá treinado o sistema nervoso ao condicionar o metabolismo AVC já com a experiência todos merecemos a vitalidade física que pode transformar a qualidade de nossas vidas seu destino físico está intimamente relacionado com seus destinos mental emocional financeiro e de relacionamentos na verdade vai determinar se você tem qualquer destino a Fonte da Juventude um totem inegavelmente Poderoso em nossa cultura É a juventude e vitalidade física pense nos homens e mulheres idosos que conseguem uma nova vida no filme cocô muitas pessoas perseguem qualquer coisa que pensa em que vai prolongar sua Juventude enquanto a

verdadeira Fonte da Juventude já existe dentro delas é conhecida como hormônio do crescimento humano HGH o HGH estimula o crescimento do tecido aumenta o tonos muscular acentua a flexibilidade engrossa os músculos estimula o crescimento de Órgãos e ossos e ajuda a manter os tecidos saudáveis desde o momento em que você nasce e até aproximadamente os 30 anos o HGH é naturalmente liberado na corrente sanguínea seca de uma hora e meia depois que adormece e também uma vez antes de Despertar pela manhã Acabei de completar 31 anos e por isso não estou incluído nisso os elevados

níveis de HGH como é de se imaginar decrescem com o passar do tempo aos 60 anos cerca de 30% dos homens produzem pouco ou Nada Da substância conjectura-se que as mulheres continuam a segregar o hormônio do crescimento até a velhice E que esse é um dos motivos para viverem mais tempo também recebemos jatos de hormônio do crescimento humano depois de exercício intenso e ou depois de uma lesão grave porque o HGH é uma substância curativa o HGH está agora senso sintetizado em laboratórios e ministrado a crianças que sofrem de nanismo a fim de estimular seu

Crescimento Mas como você pode aumentar sua capacidade natural de liberar HGH no organismo a única maneira de desencadiá-lo de forma instantânea contínuo é através do exercício explosivo isso significa efetuar repetições de uma atividade que você pode manter por 35 a 45 segundos apenas como levantamento de peso testes de laboratório realizados em Miami Flórida apresentaram resultados animadores pessoas na casa dos 60 anos Que há 10 ou 15 anos pelo menos não tinham qualquer donos muscular estão aprendendo a levantar pesos e a criar uma massa muscular equivalente ao de jovens de 21 anos com níveis de energia

comparáveis o que tudo isso significa significa que você pode ser tão forte aos 70 e 80 anos quanto era aos 20 30 anos não apenas pode continuar a desenvolver o fator de resistência com exercícios aeróbios Como já mostramos antes mas também pode continuar a Aumentar sua força com curtas explosões de exercício aeróbio mas lembre-se do Outro fator na equação dê seu corpo os nutrientes de que precisa cuide para não envenenar seu corpo com excesso de Açúcar gorduras sais carne tudo isso é uma grande notícia já que ao entrarmos no século 21 as estimativas são de

que 24% da população americana estarão com mais de 65 anos se assumirmos o controle de nossos copos agora um em cada quatro americanos não Será um peso para a sociedade mas um membro forte Vital que oferece contribuições valiosas e desfruta a vida ao máximo o corpo humano é a melhor imagem da alma humana ludwinstein a tarefa de hoje um faça distinção entre capacidade física e saúde já fez isso 2 Decida se tornar saudável Espero que você já tenha feito isso também três saiba Onde está faz agora exercícios aeróbios ou anaeróbios está queimando gordura ou Glicogênio

procure alguém que possa testar no ou responda as seguintes perguntas desperta pela manhã se sentindo cansado sente-se faminto depois do exercício Experimenta grandes oscilações de ânimo depois do exercício aquela mesma camada de gordura ainda persiste apesar dos seus mais diligentes esforços se você respondeu sim a essas perguntas as possibilidades são de que esteja fazendo exercícios anaeróbios 4 compre um Monitor portátil de batimento cardíaco custa entre 175 e 200 dólares é um dos melhores investimentos que você pode fazer cinco desenvolva um plano condicione seu metabolismo a queimar gordura e a produzir níveis sistemáticos de energia Começando

por um programa de 10 dias de exercícios aeróbios de acordo com a orientação que tracei antes comece imediatamente seis parte de seu desafio de 10 dias se quiser ampiá-lo é ler o capítulo energia o combustível da Excelência em meu primeiro livro anime the power 7 descida tornar o exercício parte de sua identidade É apenas através de um compromisso com o exercício a longo prazo vitalício que podemos escolher as recompensas que a vida tenha nos oferecer agora vamos passar para um padrão superior pelo aumento da qualidade de nosso 21 destino dos relacionamentos onde partilhar e gostar

terceiro dia seu resultado aumente de forma Considerável a qualidade de seus relacionamentos pessoais e a profunde a ligação emocional com as pessoas de quem gosta mais conhecendo os seis elementos fundamentais dos relacionamentos bem sucedidos o sucesso não vale nada se não temos alguém para partidá-lo na verdade a emoção humana mais partilhada é a de ligação com outras almas ao longo deste livro falamos muitas vezes sobre o impacto dos relacionamentos na moldagem do caráter valores convicções e a Qualidade de nossas vidas em termos específicos o exercício de hoje Visa lembrar hoje dos seis pontos fundamentais que

são valiosos para qualquer relacionamento vamos revisá-los antes que eu passe a tarefa para hoje um se você não conhece os valores e regras da pessoa com quem partilha um relacionamento deve se preparar para dor as pessoas podem se amar mas se por qualquer motivo viola um sistematicamente as regras da outra vai Haver tensão e transtornos no relacionamento lembre-se de que cada transtorno que você já teve com outro ch humano foi um transtorno de regras e quando as pessoas se envolvem com intimidade é inevitável confronto de regras conhecendo as regras da outra pessoa você pode evitar

esses desafios dois alguns dos maiores desafios nos relacionamentos derivam do fato de que a maioria das pessoas entra num Relacionamento para obter uma coisa Tenta encontrar alguém que faça com que se sinta bem na realidade o único meio de um relacionamento durar é se você encara como um lugar em que entra para dar e não um lugar a que vai para receber três como em qualquer outra coisa na vida para se nutrir um relacionamento é Preciso olhar e procurar certas coisas a determinados sinais de advertência no relacionamento que podem indicar que Você precisa enfrentar um

problema imediatamente antes que escape é o controle em seu livro Hall tomate love you de time minha amiga doutora Bárbara de Angelis identifica quatro fases perniciosas que podem matar um relacionamento ao identifica-las podemos interferir e eliminar os problemas antes que aumentem para padrões destrutivos que ameaçam o próprio relacionamento estágio um resistência a primeira fase de desafios Não relacionamento é quando você começa a sentir resistência praticamente todas as pessoas que já estiveram num relacionamento passaram por momentos em que sentiram resistência alguma coisa que a outra disse ou fez a resistência ocorre quando você desaprova se irrita

ou sente-se um pouco apartado da outra pessoa Talvez numa festa ela diga uma piada que incomoda e que gostaria que não tivesse falado o desafio é que a maioria das pessoas não Se comunica quando experimentam senso de resistência e assim a emoção continua a crescer até alcançaram estágio 2 ressentimento se você não lida com a resistência vai crescer para o ressentimento agora você não está apenas irritado sem tese furioso com a outra pessoa começa a se apartar pegue uma barreira emocional o ressentimento destrói a emoção de intimidade e isso é um padrão destrutivo num relacionamento

que só vai adquirir velocidade se não For contido se não é transformado o comunicado torna-se estágio 3 rejeição Este é o ponto em que você tem tanto ressentimento acumulado que se descobre a procura de meios para magoar a outra pessoa para atacá-la em termos verbais ou não verbais nessa fase você começa a ver tudo que ela faz como irritante ou importuno é aqui que ocorre não apenas a separação emocional mas também a separação física se deixamos que a Rejeição continue a fim de atenuar nossa dor passamos para o Estágio 4 repressão quando você se cansa

de lidar com a raiva que deriva da fase de rejeição tenta reduzir sua dor com a criação Doutor por emocional evita sentir qualquer dor mas também evita paixão e o excitamento é a fase mais perigosa de um relacionamento porque este é o ponto em que Os Amantes se tornam colegas de quarto ninguém mais sabe que o casal tem problemas porque eles nunca brigam mas Não resta qualquer relacionamento Qual é o meio de prevenir os 4rs a resposta é simples a comunicação clara e objetiva cuide para que suas regras sejam conhecidas e possam ser atendidas a

fim de evitar que as coisas aumentem de forma desproporcional use o vocabulário transformacional fale em termos de preferências em vez de dizer não suporto quando você faz isso diga eu preferia que fizesse isso desenvolva interrupções de padrão para Evitar o tipo de discussão em que nem pode mais lembrar a causa e sabe apenas que precisa vencer quatro faça com que os relacionamentos seja uma das maiores prioridades em sua vida caso contrário ficarão em segundo plano para todas as outras coisas que são mais urgentes durante o seu dia pouco a pouco o nível de intensidade paixão

vai se dissipar não queremos perder o poder de nossos relacionamentos apenas porque fomos apanhados na lei da familiaridade ou Porque deixamos que a negligência nos habituasse ao intenso e tratamento e paixão que temos por uma pessoa 5 um dos mais importantes padrões Quebec e eu descobrimos desde cedo foi de que o fundamental para o relacionamento durar a focalizar cada dia para melhorar em vez de focalizar O que poderia acontecer se terminasse devemos lembrar que Vamos experimentar tudo que focalizamos se constantemente focalizamos o medo de que um relacionamento acabe começaremos A fazer em absoluta inconsciência coisas

para sabotá-lo a fim de podermos nos afastar antes de ficarmos envolvidos demais e resultar uma dor profunda um corolário desse princípio é o de que se você quer que seu relacionamento dure nunca nunca jamais jamais ameaça o próprio relacionamento em outras palavras Jamais diga se você fizer isso então eu vou embora o simples fato de fazer essa declaração cria a possibilidade Também induz um medo desestabilizador nas duas partes todos os casais com o relacionamento duradouro que já entrevistei tinham Como regra aqui independente do quanto se sentiam Furiosos ou magoados jamais questionariam seu relacionamento duraria ou

não e nunca ameaçaram deixá-lo lembre-se da metáfora da escola de pilotos e do carro derrapando ao encontro do Muro você quer focalizar para onde deseja ir num relacionamento Não o que tem seis todos os dias reassocia tudo que ama na pessoa com quem mantém um relacionamento Reforce seus sentimentos de conexão renove sentimentos de intimidade e atração fazendo sistematicamente a pergunta como pude me tornar tão afortunado por ter você em minha vida torne-se plenamente associado ao privilégio de partilhar sua vida com essa pessoa sinto prazer com intensidade E sempre o enraiza no sistema nervoso Empense numa

busca incessante de meios para surpreender um ao outro se isso não acontecer o hábito vai se instalar e cada um passará a considerar o outro como algo corriqueiro portanto procure crie Momentos Especiais que possam tornar seu relacionamento modelo e um modelo legendário a espaço para tudo num coração cheio e não há espaço para Nada não coração vazio Antônio porchia a tarefa de hoje um providencia um tempo hoje para Conversar com a outra pessoa e descubra o que é mais importante para cada um no relacionamento Quais são os seus valores mais altos num relacionamento comum e

o que precisa acontecer para sentir em que esses valores estão sendo atendidos dois Decida que é mais importante para você está apaixonado do que está certo se algum dia se descobrir na posição de insistir que está certo trate de romper o padrão Pare no mesmo instante retorne a conversa mais tarde quando se Encontrar com melhor disposição para resolver os conflitos três desenvolvam uma interrupção de padrão com que ambos concordem para usar quando as coisas se tornarem mais acaloradas as sim não importa com furioso esteja você pode sorrir pelo menos por um momento e sair da

perturbação a fim de facilitar para ambos use a interrupção de padrão mais bizarro divertida que puderem imaginar faça com que se torne uma piada particular servindo como uma Âncora Quatro Quando sentir resistência comunique com amortecedores como sei que é apenas idiossincracia a minha mas quando você faz isso eu me sinto um pouco aborrecido cinco planetas noturnas juntos de preferência uma vez por semana ou no mínimo duas vezes por mês revezem se surpreendendo um ao outro pela invenção das coisas mais românticas e divertidas para fazerem seis Não deixe de dar um beijo arrebatado todos os dias

Essas são as suas únicas tarefas para Hoje aproveite Posso garantir que as recompensas são imensas para cuidar que você se empenha numa melhoria constante incessante Kani numa base diária vamos desenvolver uma atraente plano para criar seu 22 destino financeiro pequenos passos para uma pequena ou grande fortuna quarto dia seu resultado assuma o controle de seu futuro financeiro aprendendo os cinco Elementos básicos para criar a riqueza dinheiro é uma das coisas de maior carga emocional em nossas vidas a maioria das pessoas está disposta a renunciar coisas que são muito mais valiosas do que dinheiro para obter

mais dinheiro vão se exigir muito além de suas limitações passadas abrir mão de tempo com a família e amigos ou mesmo destruir sua saúde o dinheiro é uma fonte poderosa associada tanto a dor quanto ao prazer em nossa sociedade com uma frequência Excessiva é usado para medir a diferença na qualidade de vida para ampliar a separação entre os ricos e os pobres Algumas pessoas tentam lidar com o dinheiro fingindo que não tem importância mas a pressão financeira é algo que afeta todos nós em cada dia de nossas vidas para os mais velhos em particular uma

falta de dinheiro muitas vezes se traduz numa carência de recursos críticos para algumas pessoas o dinheiro encerra um Mistério para outras é a fonte de desejo orgulho inveja e até desprezo O que é realmente o dinheiro é o fazedor de sonhos ou a raiz de todos os mares é um instrumento ou uma arma uma fonte de liberdade poder segurança ou apenas um meio para um fim você e eu sabemos intelectualmente que o dinheiro é apenas um meio de troca permite-nos simplificar o processo de criar transferir e partilhar valor dentro de uma sociedade é uma Conveniência

que criamos juntos para nos permitir a liberdade de nos especializarmos no trabalho de nossa vida sem ter de nos preocuparmos se os outros acharam que nosso trabalho vale uma troca aprendemos associar algumas de nossas emoções mais debilitantes há uma escassez desse produto ansiedade medo insegurança preocupação raiva humilhação o sentimento de sufoco para mencionar só algumas como estamos testemunhando agora na Europa Oriental Sistemas políticos têm sido derrubados pela pressão associada à privação financeira você pode pensar em algum país alguma empresa ou a vida pessoal de alguém que não tenha sido afetada pela experiência de pressão financeira

muitas pessoas cometem o erro de pensar que todos os desafios em suas vidas acabariam se tivessem dinheiro suficiente nada pode estar mais longe da Verdade ganhar mais dinheiro por si só raramente Liberta as pessoas é também ridículo dizer a si mesmo que é uma liberdade financeira maior e o controle de suas Finanças não lhe ofereceria maiores oportunidades para se expandir partilhar e criar valor para si mesmo e para os outros então porque tantas pessoas não conseguem alcançar a abundância financeira num país como os Estados Unidos em que a oportunidades Econômica por toda parte é possível

se alcançar nos Estados Unidos fortunas de centenas De milhões a partir de uma pequena ideia para um computador construído na garagem de sua casa ao nosso redor a modelos de incríveis possibilidades pessoas que sabem como criar riqueza e mantê-la o que nos impede de alcançar a riqueza em primeiro lugar como é possível vivendo num país capitalista em que nossos antepassados morreram pelo direito à Vida liberdade e Busca da Felicidade em que a reforma Econômica foi um grande estímulo para a Independência Que 95% da População americana aos 65 anos de idade depois de uma vida inteira

de trabalho não são capazes de se sustentar sem ajuda do governo ou da família a medida que eu estudava os meios para se construir uma riqueza permanente uma coisa tornou-se clara criar riqueza é simples contudo a maioria das pessoas nunca consegue porque tem buracos em suas bases financeiras podem ser encontrados sob a forma de conflitos internos de valores e Convicções além de planos medíocres que virtualmente garantem um fracasso financeiro este Capítulo não vale proporcionar tudo que você precisa saber para controlar toda a sua vida financeira pode estar certo de que seria necessário mais de um

capítulo para tanto mas Visa lhe fornecer alguns elementos simples e fundamentais que você poderá usar para assumir o controle imediato dessa área de importância crítica comecemos por lembrar o poder Das convicções para controlar nossos comportamentos um motivo mais comum para a maioria das pessoas não alcançar o sucesso financeiro é ter associações mistas sobre o que seria preciso para ganhar mais dinheiro e também sobre o que significaria ter um excesso de dinheiro Isto é dinheiro além do que seria necessário para sustentar seu atual estilo de vida como você aprendeu no capítulo 5 seu cérebro só sabe

o que fazer quando tem Uma associação Clara sobre o que necessita evitar e o que deve procurar em relação ao Dinheiro muitas vezes enviamos sinais mistos e por isso obtemos resultados mistos dizemos a nós mesmos que o dinheiro nos proporcionará a liberdade uma possibilidade de dar as pessoas que amamos uma oportunidade de fazer todas as coisas com que sempre sonhamos uma chance de liberar nosso tempo ao mesmo tempo porém podemos acreditar que para acumular uma Abundância de dinheiro teríamos de trabalhar tanto e consumir tanto tempo a mais que provavelmente já teríamos nos Tornado velhos e

cansados quando chegasse o momento de desfrutá-lo ou podemos acreditar que se temos um excesso de dinheiro não seremos espirituais ou seremos julgados ou alguém vai nos enganar para tirar tudo então porque tentar essas associações negativas não se limitam a nós mesmos algum esse recente encontra alguém que Está obtendo sucesso financeiro e muitas vezes preso homem que esse Ganhou muito dinheiro foi porque deve ter feito algo para se aproveitar dos outros se você se descobre ressentido contra alguém que ganhou dinheiro que mensagem isso transmite para o seu cérebro provavelmente é algo assim ter dinheiro em excesso

é ruim se você acalenta esse sentimentos por outros está ensinando a sua mente de uma forma subconsciente que ganhar dinheiro tornaria mal ao se Ressentir do sucesso dos outros você se condiciona a evitar a própria abundância financeira que precisa e deseja o segundo motivo mais comum para que muitas pessoas não controlam o dinheiro é o fato de que pensam que é complexo demais querem que um esperto cuide por eles embora seja valioso ter ajuda especializada foi por isso que criamos nossa própria companhia financeira serviços de destino financeiro trade Deste-me finanction todos devemos ser treinados para

compreender as consequências de nossas decisões financeiras se você depende exclusivamente de outra pessoa por mais competente que ela seja sempre terá alguém para culpar pelo que ocorrer mas se assumir a responsabilidade pela compreensão de suas Finanças pode começar a dirigir seu próprio destino tudo neste livro baseia-se na ideia de que temos o poder de compreender como Nossa mente corpo e Emoções funcionam e por causa disso temos a capacidade de exercer um grande controle sobre o nosso destino nosso mundo financeiro não é diferente devemos compreendê-lo e não nos limitamos por convicções sobre a complexidade das Finanças

a partir do momento em que você compreende os fundamentos controlar o dinheiro é uma questão relativamente simples portanto a primeira tarefa que eu lhe daria para Assumir o controle de seu mundo financeiro é utilizar a tecnologia do NS condicionamento neuro associativo para se condicionar ao sucesso financeiro tome-se claramente associado a todas as coisas maravilhosas que poderia fazer por sua família e a paz de espírito que sentiria se tivesse uma verdadeira abundância Econômica a terceira grande convicção que impede as pessoas de obter sucesso financeiro além de criar uma tremenda atenção é o conceito de Escassez a

maioria das pessoas acredita que vive no mundo em que tudo é limitado apenas tanto a terra disponível tanto o petróleo tantas casas de qualidade tantas oportunidades tanto tempo com essa Filosofia de vida para você ganhar Alguém tem de perder é um jogo de azar se você acredita nisso o único jeito de alcançar o sucesso financeiro é fazer a mesma coisa que os tubarões do início deste século a sammarcando 95% do Mercado de um produto determinado enquanto todos os outros devem dividir os restantes 5%. a verdade no entanto é que essa marcaram um suplemento escasso não

mais garante a riqueza duradoura um grande amigo meu é o economista pokezer formado pela vácuo Business School e que se tornou famoso por sua teoria Econômica da alquimia ou escreveu recentemente um livro que eu recomendo o próprio título reflete sua convicção básica e os fatos que ele Apresenta para sustentá-la Vivemos num ambiente rico em Recursos o livro se chama limite do Elf riqueza limitada Por ressalta que vivemos numa época singular na história humana em que a ideia tradicional de obter recursos físicos escassos não é mais a determinante primária de riqueza hoje a tecnologia determina o

valor de um recurso físico e as dimensões reais de seus suprimento quando entrevistei para minha revista de áudio Ou me deu um grande exemplo demonstrando como o valor dos recursos e sua disponibilidade é controlada pela tecnologia e que assim a tecnologia determina o preço e valor de qualquer produto ou serviço nos anos 70 todos tinham certeza que ficariamos sem petróleo em 1973 as pessoas passavam horas em filas nos postos de abastecimento e depois de sofisticadas análises computadores os melhores peritos do mundo previram que Havia cerca de 700 bilhões de Barris de reservas petrolíferas em todo

o planeta ao nosso índice atual de consumo durariam de 35 a 40 anos ou disse que esses peritos estivessem corretos Então por volta de 1988 as reservas deveriam se reduzir para 500 bilhões de Barris contudo em 1987 tínhamos quase 30% mais petróleo do que 15 Anos Antes em 1988 a estimativas indicavam que havia 900 bilhões de Barris contando apenas as Reservas comprovadas não estavam incluídos quase dois mil milhões de Barris adicionais que os pesquisadores agora acreditam que as novas técnicas de descoberta e Recuperação podem o que produziu essa mudança radical na quantidade de petróleo disponível

duas coisas sem dúvida a nossa capacidade de encontrar petróleo foi aumentada pela tecnologia E além disso a tecnologia teve um impacto Poderoso em nossa capacidade de utilizar o petróleo com Mais eficiência Quem poderia imaginar em 1973 que alguém teria ideia de injetores de combustível computadorizados que seriam instalados em quase todos os automóveis americanos e no mesmo instante dobrarei a sua eficiência e tem mais esse tipo de computador Custa 25 dólares e substituiu um carburador de 300 no momento em que essa tecnologia foi desenvolvida dobrou o suprimento efetivo de petróleo e mudou a relativa escassez do

produto da noite para o dia Na verdade o preço do petróleo hoje ajustado pela inflação e baseado na distância que Você percorre hoje com os carros mais eficientes custa menos por quilômetro do que em qualquer outro momento da história um automóvel Além disso vivemos num mundo em que as empresas Ou pessoas quando começam a experimentar muita dor Econômica procuram imediatamente por fontes alternativas para produzir os resultados que desejam Cientistas do mundo inteiro estão encontrando alternativas para o uso do petróleo para acionar fábricas automóveis e até aviões ou comentou que o que aconteceu com os irmãos

antes do Texas é um grande exemplo de que não funciona mais antigo estratégia de ação marcar o mercado de um produto quebraram quando tentaram assumir o controle do mercado da Prata porque um dos motivos principais foi o fato de que a Kodak Corporation era maior Consumidora de prata do mundo usando o produto no processo de revelação motivada pela dor dos preços elevados a Kodak começou a procurar meios alternativos de processar fotografias e em decorrência houve necessidade de menos prata no mesmo instante as cotações da Prata despencaram e os hunte se arrebentaram esse é um erro

comum cometido por algumas das pessoas mais poderosas na sociedade de hoje que continuam a operar Usando a antiga fórmula para criar riqueza precisamos compreender que o valor de qualquer coisa depende da tecnologia a tecnologia pode transformar um produto refogado em algo valioso Afinal Houve um tempo em que ter petróleo em sua terra era uma praga mas a tecnologia transformou Isso numa fonte de riqueza a verdadeira riqueza diz pouco deriva da capacidade de praticar o que ela chama de Alquimia Econômica que é a capacidade De pegar alguma coisa que tem muito pouco valor econômico e convertê-la

em algo de um valor significativamente maior nos tempos medievais Os alquimistas tentavam converter chumbo em ouro fracassaram mas ao tentarem descobrir o processo criaram as Fundações para a ciência da química as pessoas ricas hoje em dia são os verdadeiros alquimistas dos Tempos Modernos aprenderam a transformar algo comum em Algo precioso e colem as recompensas econômicas que acompanham a transformação pensando a respeito não se chega à conclusão de que a Espetacular velocidade de processamento de um computador se reduza areia Afinal o silicone vem da Areia as pessoas que pegaram ideias menos pensamentos e as transformaram em

produtos e ideias estão sem dúvida praticando a alquimia toda a riqueza começa na mente alquimia moderna tem sido a fonte do Sucesso financeiro Para as pessoas mais ricas no mundo hoje como Bill Gates Steven Jobs todos eles encontraram meios de pegar itens de valor oculto ideias informações sistemas e organizar a luz de uma forma permitir o uso por mais pessoas ao somarem esse valor começaram a criar tremendos impérios econômicos vamos revisar as cinco lições fundamentais para criar uma riqueza duradoura e depois você começará imediatamente a Trabalhar para assumir o controle de seu destino financeiro um

o primeiro fundamento é a capacidade de ganhar mais rendimento do que em qualquer outra ocasião anterior a capacidade de criar riqueza tem uma pergunta simples para você pode ganhar duas vezes mais do que agora com o mesmo tempo de trabalho pode ganhar três vezes mais 10 vezes mais é possível para você ganhar mil vezes mais do que agora com o mesmo tempo de trabalho claro que é Basta encontrar um meio de valer mil vezes mais para sua companhia a chave da riqueza é ser mais valioso se você tem mais habilidade mais capacidade mais inteligência conhecimento

especializado um talento para fazer coisas que poucos outros podem fazer ou se apenas pensa de um modo criativo e contribuem grande escala pode ganhar mais do que jamais julgou possível o meio mais poderoso importante de expandir seus rendimentos é projetar um meio de acrescentar Sistematicamente um valor concreto as vidas das pessoas e assim você vai prosperar por exemplo porque um médico ganha mais do que um porteiro a resposta é simples o médico acrescenta mais valor ele trabalhou com mais afinco e se desenvolveu pessoalmente por isso vale mais em termos de capacidade de acrescentar um valor

mensurável às vidas das pessoas qualquer um pode abrir uma porta um médico abre as portas da vida porque os empresários bem sucedidos são Tão bem recompensados financeiramente em nossa cultura é porque acrescentam mais valor do que as outras pessoas a dois benefícios primários que os empresários criam primeiro é óbvio acrescenta um valor aos consumidores aumentando sua qualidade de vida através do uso de seus produtos diga-se de passagem isso é crítico para qualquer empresa prosperar com bastante frequência as empresas esquecem que seu verdadeiro propósito para existir não é Apenas o de obter lucros embora o lucro

seja indispensável para empresas sobreviver e prosperar uma necessidade absoluta como comer ou dormir não é esse o verdadeiro propósito o verdadeiro propósito de qualquer empresa é criar produtos e serviços que aumentem a qualidade de vida para todos os clientes que atende se isso é alcançado numa base sistemática então o lucro está garantido contudo uma empresa pode lucrar curto prazo e não sobreviver A longo prazo se não acrescenta continuamente valor às vidas das pessoas é uma verdade para as empresas tanto quanto para os indivíduos a segunda coisa que os empresários fazem no processo de criação de

seus produtos é criar empregos por causa dessas empregos os filhos dos empregados podem ter acesso a uma instrução superior e se tornarem médicos advogados professores e acrescentarem mais valor à sociedade como um todo sem mencionar que essas Famílias gastam dinheiro que ganham com outros vendedores a rede de valor é interminável quando perguntaram a Rosa perotto o segredo de sua riqueza Ele respondeu o que posso fazer por este país é criar empregos sou muito bom nisso e Deus sabe que precisamos de novos empregos asterisco asterisco perota Ross discurso no clube nacional de imprensa 6 de dezembro

de 1990 quanto maior o valor com que você contribui mas vai ganhar se assumir a Posição de fazê-lo a lição é simples você não precisa ser um empresário para acrescentar mais valor mas o que você deve fazer todos os dias é expandir seu conhecimento habilidade e capacidade de dar mais é por isso que a autoeducação é tão importante eu me tornei muito rico Ainda Bem Jovem por um motivo adquirir habilidades que podiam aumentar a qualidade de vida para quase todas as pessoas depois imaginei um meio de partilhar Essas informações e habilidades com grande número de

pessoas não curto período prosperei em decorrência não apenas em termos emocionais mas também financeiros se você quer ganhar mais dinheiro Onde está hoje um dos meios mais simples é perguntar a si mesmo como posso valer mais para a empresa como posso ajudar a fazer mais em menos tempo como posso lhe acrescentar um tremendo valor alguns meios pelos quais eu poderia ajudar a reduzir custos e Aumentar a qualidade que novo sistema eu poderia desenvolver que nova tecnologia Eu poderia usar para que a empresa Produza seus produtos e serviços com mais eficiência se podemos ajudar as pessoas

a fazerem mais com menos então estamos fortalecendo aos outros e ficaremos economicamente fortalecidos também se assumirmos a posição de fazê-lo em nossos seminários de destino financeiro os participantes pensam em meios de acrescentar mais Valor e com isso seus rendimentos Pedimos que considerem-se dispõe de recursos que não tem usado a pergunta básica que você deve fazer a si mesmo é a seguinte como posso ajudar a envolver mais vidas como fazê-lo num nível mais profundo como posso melhorar a qualidade do produto ou serviço é inevitável que algumas pessoas respondam não tem como acrescentar mais valor já estou

trabalhando 16 horas por dia lembre-se de que eu não sugeri que você Trabalhasse mais nem mesmo que precisa trabalhar com mais esperteza o que estou lhe perguntando é outra coisa Quais são os novos recursos que você pode usar para acrescentar mais valor aos outros a segurança financeira está a caminho Você se sentirá muito seguro em breve por exemplo lembra de um fisioterapeuta que era um dos mais bem-sucedidos em sua área na região de San Diego e queria saber como podia aumentar seus ganhos se já tinha uma agenda totalmente ocupada Não podia receber mais do que

uma pessoa por dia e cobrava os preços mais altos ao começar a pensar em novas ideias focalizando como podia aproveitar os recursos de que dispunha para ajudar seus pacientes e outras pessoas ele percebeu que se pudesse se ligar a alguém que possuísse uma unidade de terapia física e encaminhasse seus pacientes que precisassem de ajuda poderia receber uma taxa por isso seus rendimentos são quase dobro agora e ele Continua a trabalhar o mesmo número de horas por dia tudo que fez foi acrescentar mais valor tanto aos médicos quanto aos clientes como conhecia muito bem os médicos

e eles compreendiam sua forma de terapia houve uma coerência maior de tratamento e ele se beneficiou financeiramente no processo em Fênix Arizona um dos melhores contatos de rádio é uma mulher cuja estratégia primária não apenas vender tempo de rádio mas também procurar constantemente Por oportunidades para ajudar as empresas locais por exemplo no instante em que ela tem conhecimento de que um novo shopping center será construído ela procura Os compradores de lojas em potencial e os informais de aumentar sua participação no mercado depois procure incorporador e se apresenta como representante da emissora de rádio que trabalha

com os Comerciantes o incorporador gostaria de ver uma lista de empresas em condições De entrar no shopping várias coisas resultam dessa estratégia ela acrescenta valor além do tempo em rádio que as pessoas comprariam para promover suas empresas Descobriu um meio de lhes proporcionar muito mais do que qualquer outro contato de rádio e por isso os anunciantes compram uma parcela considerável desse tempo de propaganda em rádio com ela se não mesmo o tempo todo é uma motivação para que eles retribuam valor por valor Não exige muito mais de seu tempo mas a torna mais valiosa para

os clientes e seus rendimentos refletem esse fato mesmo que você trabalhe numa grande Corporação sempre pode acrescentar mais valor lembro de uma mulher que processava as faturas de um hospital para as empresas de seguro de saúde era um processo lento sabendo que o serviço era Vital para a economia do hospital ela descobriu que podia ser muito mais eficiente e processar as faturas 4 ou 5 Vezes mais depressa do que antes perguntou aos superiores se aumentaram seu salário em 50% se pudesse fazer o trabalho de cinco pessoas eles concordaram desde que ela fosse capaz de produzir

resultados sistemáticos ao longo de um período determinado desde então ela aumentou não apenas sua eficiência no trabalho e seus rendimentos mas também encontrou um novo senso de orgulho o segredo para aumentar seus rendimentos dentro da empresa Lembrar que você não pode aumentar a qualidade de seu trabalho por cento e esperar um aumento correspondente de 50% no trabalho uma empresa deve lucrar a pergunta fazer a si mesmo é a seguinte como posso aumentar o valor do meu trabalho 10 ou 15 vezes se fizer isso na maioria dos casos não terá problemas em aumentar seus rendimentos a

onda de distribuição do Futuro um dos meios mais poderosos de acrescentar valor nos anos 90 e além a compreender que na sociedade De hoje a riqueza é criada pela distribuição os produtos e serviços mudam constantemente mas aqueles que imaginarem um meio de entregar alguma coisa de tremendo valor ao maior número possível de pessoas vão prosperar Esse foi o segredo do homem mais rico dos Estados Unidos são alto ele tornou-se rico pela criação de um sistema de distribuição fez a mesma coisa com a informação na eds se você consegue imaginar como pegar Uma coisa que já

possui um grande valor e distribui-lo as pessoas ou distribuíram um custo mais baixo então encontrou um meio de acrescentar valor acrescentar valor não é apenas criar produtos encontrar um meio de garantir que mais pessoas experimentam um aumento na qualidade de vida mas se pensarmos bem a respeito é claro que você e eu sabemos Porque as pessoas não prosperam financeiramente isso mesmo é porque tem convicções limitadoras mais importante Ainda porém é uma convicção básica de muitas pessoas a de que podem ganhar alguma coisa troco de nada a maioria das pessoas por exemplo espera que seus rendimentos

cresçam de um ano para outro quer tem ou não aumentado sua contribuição para a empresa os aumentos devem ser vinculados ao acréscimo do valor e podemos com a maior facilidade aumentar nosso valor através da expansão de nossos conhecimentos e de habilidades qualquer empresa que sempre concede Aumentos sem que seus empregados encontre meios de acrescentar mais valor é uma empresa que vai afundar cada vez mais até ficar em dificuldades econômicas ou se destruir se você pede um aumento tende encontrar um meio de acrescentar pelo menos 10 vezes mais valor do que deseja em troca as empresas

devem também compreender ao pensar em investir em equipamentos que os equipamentos só dão um retorno limitado como poupe os ele diz mão de obra é Capital se alguém ganha 50 mil dólares por ano e pode gerar 500 mil em valor Por que não aproveitar essa pessoa e aumentar sua habilidade capacidade talento atitude e conhecimento a fim de que possa acrescentar um milhão em valor um investimento de 50 mil dólares que proporciona um retorno de 1 milhão é um patrimônio dos mais valiosos Não há melhor investimento que as empresas podem fazer Duque o desenvolvimento de seus

próprios Empregados a riqueza e o produto da capacidade de pensar do homem a y n Range durante anos ajudei pessoas por toda a parte aumentarem a qualidade de suas vidas pegando ideias que eram valiosas e distribuindo-as de uma maneira que as pessoas podiam utilizar ao criar uma tecnologia para mudança e transmiti-la com o impacto apropriado acabei prosperando mas minha prosperidade explodiu o mesmo no dia em que me perguntei como posso alcançar Mais pessoas do que nunca antes como posso alcançar pessoas enquanto eu durmo em decorrência dessas perguntas fortalecedoras Descobri um meio de expandir influência de

um jeito que nunca considerar antes pela oferta de minhas fitas de áudio através da televisão isso aconteceu há dois anos desde então já distribuímos mais de 7 milhões de fitas de meu programa poder pessoal no mundo inteiro partilhando ideias e informações que continua a Causar Impacto as pessoas 24 horas por dia meus sócios na produtos calculam que nos últimos 24 meses a quantidade de fita usada para transmitir minha mensagem é suficiente para contornar a terra 20 vezes na linha do Equador no processo tive Alegria de Saber que não apenas melhoramos a qualidade de vida de

todos os que compraram as nossas fitas mas também proporcionamos cerca de 75 mil horas de trabalho para operar os da indústria Isso não inclui todas as horas de trabalho dos vendedores você já ouviu muitos exemplos de como acréscimo de valor cria riqueza a fórmula simples e poderosa pergunte a si mesmo como Posso acrescentar mais valor a qualquer ambiente em que me encontre no ambiente do trabalho pergunte como ganhei o poupaper dinheiro para minha empresa nos últimos 12 meses a contribuição genuína torna a vida mais rica e por isso não se Limite acrescentar valor apenas pelo

ganho pessoal como pode acrescentar mais valor em sua casa igreja escola comunidade se pode encontrar um meio de acrescentar pelo menos 10 vezes mais valor do que procura Você sempre será uma pessoa realizada Imagine como seria a vida se todos seguissem seu exemplo 2 o segundo fundamento é manter sua riqueza depois que você conta com uma estratégia eficaz para acumular riqueza para ganhar muito Dinheiro como manter a riqueza ao contrário da opinião popular não se pode manter a riqueza simplesmente por continuar a ganhar mais dinheiro tudo já ouvimos falar de pessoas famosas que ganharam fortunas

e elas perderam da noite para o dia os atletas cujo talentos permitiu ganhar vultosas quantias mas que criaram estilos de vida que esgotaram os recursos no momento em que os rendimentos mudaram quando os rendimentos baixaram eles tinham Demandas tão grandes que acabaram perdendo tudo só um meio para manter sua riqueza e é muito simples gaste menos do que você ganha e em vista a diferença pode não ser um princípio dos mais atraentes Mas é com certeza o único meio de garantir a riqueza a longo prazo o que nunca deixa de me espantar porém é constatar

que não importa o quanto as pessoas ganhem sempre parecem encontrar uma maneira de gastar tudo o rendimento anual das pessoas que participam de Nossos seminários de destino financeiro varia de 30 mil dólares a 2 milhões com a média se situando em torno de 100.000 pessoas até do nível mais elevado com frequência estão quebradas porque porque tomam todas as suas decisões financeiras baseadas no curto prazo em vez do longo prazo não tem um plano definido de despesas muito menos um plano de investimentos estão a caminho das Cataratas do Niágara o único meio possível de acumular riqueza

é Determinar uma porcentagem específica dos seus ganhos para investir todos os anos como uma prioridade muitas pessoas sabem disso sempre ouvimos falar sobre as virtudes de poupar um mínimo de 10% investir mas bem poucas pessoas fazem isso O que é muito interessante bem poucas pessoas são ricas a melhor maneira de garantir a manutenção de sua riqueza é tirar 10% de seus rendimentos investir na hora em que Recebe o dinheiro a fim de manter a riqueza você deve controlar seus gastos mas não façam o orçamento crie um plano de gastos o que acha disso como vocabulário

transformacional um orçamento efetivo Na verdade é um plano de gastos significa para você e para sua cônjuge se é casado decidir em que deseja gastar seu dinheiro com antecedência antes de ser dominado pelo impulso do momento muitas oportunidades surgem se perdem pelo senso de urgência Com que tomamos decisões de que mais tarde nos arrependemos Posso garantir que se o casal tem um plano definido para quanto precisa gastar todos os meses em cada área da vida pode evitar muitas discussões infelizmente a maioria dos Americanos vive muito além de seus meios em 1980 os americanos deviam mais

de 54 Bilhões de Dólares em cartões de crédito ao final de 1988 o total mais que triplicar passando para 172 Bilhões de Dólares trata-se de um sistema que garante o desastre financeiro seja inteligente gaste menos do que você ganha e assim manterá sua riqueza Você pode perguntar mas meus investimentos não me farão crescer tem toda razão mas terá também de lidar com a inflação você deve passar para o terceiro passo de criar riqueza permanente três o terceiro fundamento é aumentar sua riqueza Como consegue isso acrescente Outro fator simples mas da Maior importância a equação que

já expliquei a fim de se tornar rico você deve gastar menos do que ganhar investir a diferença e reinvestir os lucros para um crescimento adicional a maioria das pessoas já ouviu falar do fatores exponencial de capitalização de juros mas poucas pessoas sabem do que se trata a capitalização dos juros o deixa numa posição em que o dinheiro trabalha para você a maioria de nós trabalha durante a Vida inteira para abastecer a máquina de nosso estilo de vida as pessoas que obtêm o sucesso financeiro são as que separam uma determinada porcentagem de seu dinheiro investem e

continuam a reinvestir os lucros até alcançar em uma fonte de rendimentos que é bastante grande para atender a todas as suas necessidades sem precisar continuar a trabalhar chamamos a esse acúmulo de Capital que o liberta da necessidade de trabalhar de Massa crítica o ritmo em que você alcança sua independência financeira está na proporção direta de sua disposição de reinvestir e não gastar os lucros dos investimentos passados assim a prole de seus dólares vai crescer e se multiplicar Até você adquirir uma sólida básica deixe-me oferecer um exemplo simples e dramático da fossa da capitalização de juros

se você dobra um guardanapo de pano um 16 cm de espessura qual se tornará a espessura obviamente Um oitavo centímetro dobre uma segunda vez e a espessura passa para um quarto na terceira vez passa para meio e na quarta para um centímetro aqui está minha pergunta Quantas vezes você precisaria dobrar esse guardanapo para sua espessura alcançar a lua aqui está uma pista a lua está 381.823 km de distância por mais espantoso que possa parecer na quadragésima dobra você já teria ultrapassado à Lua com 50 vezes Teoricamente a espessura de seu guardanapo seria suficiente para ir

e voltar à Lua mais de mil vezes é assim o poder da multiplicação a maioria das pessoas não compreende que uma pequena quantia multiplicada através do tempo pode valer uma fortuna você pode dizer isso é maravilhoso eu adoraria começar a multiplicar meus investimentos dessa forma mas como saber em que investir não há uma resposta simples para essa pergunta Você deve primeiro decidir Quais são seus objetivos financeiros o que você quer realizar e em que prazo Qual é a sua tolerância de risco Isto é a quantidade de risco que pode assumir sem uma noção Clara de

seus desejos necessidades e preocupações potenciais não dá para se saber com certeza em que investir Muitas vezes os investidores em potencial permitem que assessores financeiros os aconselhem embora tais pessoas não tenham uma ideia definida das verdadeiras necessidades de seus Clientes a coisa mais importante que você fará em sua vida financeira é tomar a decisão de compreender os vários tipos de investimentos e quais são os riscos e retornos em potencial os assessores responsáveis cuidarão para que todos os seus clientes compreendam os tipos de investimentos disponíveis e farão questão que participem no desenvolvimento de seus planos financeiros

sem um plano de investimentos definido Você acabará sofrendo um fracasso financeiro segundo de que Fábio editor de um informe financeiro as evidências indicam que os investidores os investidores em qualquer coisa não ganham dinheiro ao longo de um período de 10 anos há vários motivos para essa estatística trágica inclusive um não fixar um objetivo dois optar por investimentos de moda três confiar nas informações da Imprensa financeira quatro aceitar as cegas Conselhos de corretores ou assessores financeiros 5 cometer erros emocionais e assim por diante ponto asterisco asterisco Fábia Dick autobioram investimento cosseno felizmente é bem fácil o

acesso às respostas para suas perguntas financeiras podem ser encontradas em livros dos Mestres dos Robert prestígio fez e a treinadores financeiros competentes que podem ajudá-lo a Desenvolver um plano para atender as suas necessidades financeiras pelo resto da vida como as Finanças desempenham um papel considerável na quantidade de dor ou prazer que você Experimenta ao longo da vida trate de usar como modelos melhores financistas se não fizer vai ter dor Se eu fizer pode alcançar um nível de abundância financeira muito além do que jamais sonhou antes agora que você já começou a criar expandir sua riqueza

está pronto para o quarto Elemento fundamental do Sucesso financeiro 4 o quarto fundamento é proteger sua riqueza muitas pessoas que têm riquezas são tão inseguras hoje às vezes até mais com uma abundância de dinheiro Quanto era na época em que não tinham nenhum as pessoas costumam se sentir menos seguras quando pensam que tem mais a perder porque porque sabem que a qualquer momento alguém pode processar por razões completamente injustas e Dizimar seu patrimônio gostaria de saber como é ruim o clima atual nos Estados Unidos segundo um artigo publicado no longo fainanche ao times há 22

de Junho de 1991 entre todas as ações judiciais iniciadas no mundo inteiro em 1988 e 1989 cerca de 94% foram só nos Estados Unidos há 18 milhões de ações judiciais iniciadas a cada ano mais do que isso estatísticas atualizadas da Associação Dos Advogados americanos indicam que se você vive na Califórnia e ganha mais de 50 mil dólares por ano há quase uma chance em 4 de que será processado pela perspectiva europeia parece que os americanos estão sempre procurando alguém para culpar quando algo sai errado e isso é a origem dessa quantidade incrível de ações judiciais

são palavras duras mas é a verdade Infelizmente essa atitude não é encontrada em qualquer outro lugar do Mundo e está destruindo o país economicamente empatando o nosso tempo capital e energia em meios não produtivos Um Puro desperdício por exemplo deu ao estridiu na Notícia ou há pouco tempo a história de um homem que dirigia seu carro embriagado tentou mexer na espingarda no banco ao seu lado a arma disparou e matou a viúva em vez de reconhecer o estado de embriaguez do marido processou o fabricante da espingarda pedindo uma indenização de 4 Milhões de dólares porque

a arma não tinha sistema de segurança para motoristas bêbados e ganhou saber que a riqueza que levaram anos para acumular pode ser reivindicada por pessoas que não tem o menor direito deixa muitos indivíduos nervosos O que é compreensível torna os cautelosos para as responsabilidades dos negócios e até causam impacto no segmento das decisões de investimentos Contudo a boa notícia é de que recursos legais para proteger seu patrimônio desde que você não esteja envolvido no momento em nenhuma ação judicial essa Filosofia de proteção do patrimônio não Visa tentar evitar as dívidas legítimas mas apenas se proteger

contra ataques frívoros as pessoas com motivos desonestos só vão processar a lopoma de duas razões Por que querem partilhar uma parte de seu seguro ou porque desejam se apossar de seu patrimônio se não há Patrimônio disponível é muito mais difícil contratar um advogado baseado apenas em honorários ao se ganhar a causa se você agir com antecedência pode proteger seu patrimônio e as linhas mestras para isso são objetivas e concisas em meu empenho conhecer o mercado financeiro comecei a estudar o João templetons do mundo e adquirir noções sobre a maneira como estruturam suas Finanças a fim

de ser o patrimônio de reivindicações e legítimas como em Qualquer situação na vida é importante saber como os figurões estão agindo e aproveitar suas estratégias e procedimentos de avaliação Passei dois anos estudando e compreendendo o melhor sistema de proteção do patrimônio disponível nos Estados Unidos para clinitela médica de minha empresa Fort manageme um erro comum é de que a proteção do patrimônio envolve mistério e fraude a realidade é de que a honestidade é a melhor política se a Proteção do patrimônio não é uma preocupação para você hoje passará a ser assim que começar a acumular

sua riqueza basta saber que há muitas coisas que você pode fazer para promover mudanças nessa área 5 o quinto fundamento é desfrutar sua riqueza muitas pessoas já passaram pelos quatro estágios iniciais descobriram Como adquirir riqueza pelo acréscimo de valor real descobriram como manter a riqueza pelo expediente de gastar menos do que se ganha Dominaram a arte de investir e estão experimentando os benefícios dos juros capitalizados e sabem agora Como proteger seu patrimônio ainda assim não são felizes sentem-se vazias um motivo é não terem compreendido que o dinheiro não é um fim é um meio você

e eu sabemos que devemos encontrar um meio de partilhar seu Impacto positivo com as pessoas de quem gostamos ou dinheiro não terá valor quando você descobrir meios de contribuir proporcionais a seus Rendimentos vai experimentar uma das maiores alegrias da Vida posso lhe assegurar que se não vincular um certo nível de prazer a criar valor e ganhar dinheiro nunca conseguirá mantê-lo a longo prazo a maioria das pessoas espera até acumular uma certa quantidade de dinheiro antes de começar a se divertir é um grande meio de ensinar o cérebro a vincular dura a criação de riqueza em

vez disso trate de se recompensar Emocionalmente ao longo do caminho precisa de vez em quando conceder a si mesmo uma sorte grande como comentamos no capítulo 6 presenteando-se com uma surpresa financeira a fim de que o cérebro Aprenda que ganhar dinheiro é uma coisa agradável e compensadora lembre-se também de que a verdadeira riqueza é uma emoção é um senso de abundância absoluta basta Nossa herança para nos tornar ricos temos o privilégio de desfrutar grandes obras de arte que Não pintamos música que não compusemos e grandes instituições educacionais que não construímos sinta a riqueza dos parques

nacionais que lhe pertencem saiba que já é uma pessoa rica agora e desfrute essa riqueza compreenda que tudo isso é uma parte de sua abundância e esse sentimento de gratidão lhe permitirá criar ainda mais quero me dizer uma coisa antes de encerrar mudar suas convicções E assumir O controle de suas Finanças pode ser uma experiência extraordinária de desenvolvimento pessoal caridade força pessoal são os únicos investimentos o algoritmo a tarefa de hoje um verifique suas convicções veja se alguma forma de alinhamento e mude há com NS 2 institui um processo para acrescentar mais valor ao lugar

em que trabalha em grande escala quer seja ou não remunerado por isso acrescente 10 vezes mais valor do que Atualmente e prepare-se para os efeitos de suas ações três empenhe-se em poupar um mínimo de 10%. deduza a quantia correspondente de sua remuneração e aplique em seu plano de investimentos 4 arrume bons treinadores podem ser os profissionais do grupo de destino financeiro o seu treinador financeiro local mas cuide para que a pessoa ajude a desenvolver um plano financeiro detalhado que você seja capaz de compreender Leia alguns bons livros Sobre Finanças Há muitos que podem lhe ensinar

como tomar decisões de investimentos informadas inteligentes 5 se está preocupado com a possibilidade de uma investida contra seu patrimônio entre em ação para desenvolver um plano de proteção 6 pequenos presentes para si mesmo a fim de iniciar o processo de vincular prazer ao sucesso financeiro por quem poderia fazer algo especial o que pode fazer por si mesmo como reforço por ter começado hoje agora você está Pronto para 23 seja Impecável seu código de conduta quinto dia seu resultado é possível ter grandes valores ter todas as regras alinhadas para apoiá-los fazer a si mesmo as perguntas

certas e não viver de acordo com seus valores no momento se está sendo honesto consigo mesmo você sabe que a resposta é sim todos nós em uma outra ocasião deixamos que os eventos nos controlem em vez de controlarmos nossos estados ou decisões Sobre o que esses eventos significam precisamos de um meio definido de garantir uma existência sistemática de acordo com os valores que Assumimos e também um meio de medir se estamos ou não realizando esses valores numa base diária o jovem conquistar um tremendo sucesso aos 27 anos de idade era muito inteligente culto e achava

que tinha um mundo sob controle mais um dia percebeu algo não era feliz muitas pessoas o detestavam Considerando O Altivo e arrogante e sentiu que não mais estava no comando do rumo de sua vida muito menos de seu supremo destino decidiu assumir o controle de sua vida fixando um padrão mais alto para si mesmo desenvolvendo uma estratégia para alcançar esse padrão e criando um sistema para poder mediar os resultados diariamente começou por selecionar 12 virtudes 12 estados que queria experimentar todos os dias que a seu vê levariam sua vida no rumo que desejava Pegou sua

agenda e anotou os dois estados fazendo ao lado quadrados para todos os dias do mês pensando cada vez que eu violar qualquer uma dessas virtudes farei um pequeno ponto Preto para esse valor no dia específico o objetivo é não ter pontos pretos na tabela saberei então que estou realmente vivendo de acordo com essas virtudes ele ficou tão orgulhoso da ideia que mostrou a agenda explicou o sistema a um amigo que me disse isso é ótimo só acho que Você deve acrescentar a humildade a sua lista de virtudes e Benjamin Franklin Rio e acrescentou a décima

terceira virtude a sua lista lembro de ler essa história na autobiografia de ponto bem Franklin num velho hotel em New York tinha uma programação intensa na ocasião com a perspectiva de comparecer a vários programas de entrevistas no rádio e televisão uma noite de autógrafos e ainda um jantar para convidados na noite anterior a todos esses compromissos Tomei uma decisão muito bem você está aqui então tira o melhor proveito possível Pelo menos pode alimentar sua mente tiver a pouco tempo antes a ideia de valores hierarquias e criará o que julgava ser uma grande lista de valores

para mim mesmo pelos quais Seria maravilhoso viver mas ao refletir sobre a lista de virtudes de bem disse a mim mesmo é verdade você tem um amor como um valor mas está sendo amoroso neste Momento a contribuição é um de seus principais valores mas Está contribuindo neste momento e a resposta foi não tinha grandes valores mas não media-se de fato vivia de acordo com eles numa base cotidiana sabia que era uma pessoa amorosa mas podia olhar para trás e perceber uma porção de momentos em que não fora amoroso sentei e perguntei a mim mesmo em

que estados eu estaria se estivesse no melhor de mim Que estados me empenharem alcançar todos os dias não importa o que aconteça independente do ambiente independente dos Desafios ao redor entrarei nesses estados pelo menos uma vez por dia os estados que decidia assumir incluíam ser cordial feliz amoroso expansivo divertido poderoso Generoso aldacioso apaixonado e Alegre alguns desses estados combinavam com meus valores outros não mas sabia que esse realmente vivesse cada um desses estados todos os Dias estaria vivendo sempre de acordo com meus valores como você pode imaginar foi um processo dos mais excitantes no dia

seguinte ao comparecer aos programas de rádio e televisão assumir deliberadamente esses estados foi feliz amoroso poderoso divertido e senti que tudo o que disse fiz representa uma contribuição não apenas para os meus anfitriões mas também para as pessoas que escutavam e assistiam depois foi a um shopping center para dar Autógrafos num livro quando cheguei lá o gerente me procurou como uma expressão aflita e disse há um pequeno problema senhor Robins o anúncio de que estará aqui autografando livros só vai sair no jornal de amanhã se isso tivesse acontecido antes de eu ler sobre a lista

de bem Franklin poderia reagir de uma maneira diferente mas com a minha nova lista em mente pensei assumi o compromisso de viver nesse estado independente do que possa ocorrer Que grande teste para constatar se estou mesmo vivendo de acordo com o meu código pessoal todos os dias fui até a mesa em que autografaria os livros olhei ao redor não havia ninguém ali apenas umas poucas pessoas seculavam pelo shopping como poderia criar esse tamento onde parecia não haver nenhum a primeira coisa que aflorou era a minha mente foi ousadia Afinal um dos Estados em minha lista

era ser audacioso peguei um exemplar do meu livro Um Limited Power e Comecei a lê-lo fazendo todos os tipos de ruídos interessantes ó puxa Será que é verdade não demorou muito para que uma mulher de passagem fosse atraída por um entusiasmo pelo que devia ser com toda certeza um grande livro ela parou para descobrir o que eu discorri sobre aquele livro incrível mencionei algumas histórias e técnicas outra pessoa parou para ver do que se tratava mais uma mais outra cerca de 20 minutos depois entre 25 e 30 pessoas se Agrupavam ao meu redor para ouvir

sobre o grande livro que eu descobri Eu disse então e vocês querem saber o melhor acontece que sou um grande amigo do autor os olhos da primeira mulher se iluminaram é mesmo levantei o livro e mostrei minha foto na quarta capa parece familiar ela riu assim como os outros sentei e comecei autografar livros aquela tarde acabou se tornando um tremendo sucesso e todos nos divertimos em vez de deixar que os eventos Controlassem minhas ações e percepções optei consequentemente por Viver pelo que agora chama de meu código de conduta também experimentei uma enorme senso de satisfação

por saber que ao viver nesses estados sendo que realmente sou estava atendendo de imediato a meus valores põe a convicção em seus atos ralphival do Emerson bem Franklin eu não somos as únicas pessoas que possuem códigos de Conduta O que acha que são os dez mandamentos ou juramento dos Escoteiros O Código de Conduta do militar americano e o credo do clube dos otimistas uma maneira de criar seu próprio código é analisar códigos de Conduta que já existem Credo do clube dos otimistas Prometa a si mesmo ser tão forte que nada poderá perturbar sua paz de

espírito falar de saúde felicidade e prosperidade a cada pessoa que encontrar fazer todos os seus amigos sentirem que algo de valor neles olhar para o lado bom de tudo e fazer com que seu otimismo Se torne realidade pensar apenas no melhor trabalhar apenas para o melhor e esperar o melhor ser tão entusiasma Pelo sucesso dos outros Quanto é pelo seu esquecer os erros do passado e se empenhar por maiores realizações no futuro exibir uma expressão jovial em todas ocasiões e ofereceram um sorriso a cada criatura viva que encontrar dispensar tanto tempo à melhoria de si

mesmo que não terá tempo para criticar os outros ser grande demais para se Preocupar Nobre demais para se irritar forte demais para ter medo e feliz demais para permitir a presença de problemas Quando de um vodem o grande treinador de basquete da Universidade da Califórnia em Los Angeles aí formou-se no primeiro grau aos 12 anos de idade o pai lhe deu um credo de sete pontos John Diz que esse Credo foi uma das influências mais poderosas em toda a sua vida e carreira é um credo pelo qual ele Ainda vive todos os dias zero Credo

de 7 pontos de John vodem dando o melhor de S 1 Seja honesto com você mesmo 2 faça com que cada dia seja sua obra-prima 3 ajude os outros quatro absorva ao máximo de bons livros 5 faça da Amizade uma grande arte 6 Construa um abrigo contra um dia de tempestade 7 Ore Por orientação e agradeça por suas bênçãos todos os dias você pode pregar um sermão melhor com sua vida do que com os lábios Oliver A tarefa de hoje um faça uma lista dos estados que vai se empenhar por experimentar todos os dias a

fim de viver de acordo com seus mais altos princípios e valores cuide para que a lista seja bastante longa para lhe proporcionar a riqueza e variedade que merece mas também bastante curta para que possa ficar nesses estados todos os dias a maioria das pessoas descobre que entre 7 e 10 é o ideal que estados você gostaria de Experimentar numa base sistemática feliz dinâmico afável ligado jovial agradecido apaixonado equilibrado Aventureiro divertido audacioso Generoso elegante alguns desses estados podem combinar com os seus valores atraentes e Alguns podem ser coisas que você sente que o levará viver de

acordo com seus valores todos os dias dois Depois de compilar sua lista Escreva uma frase ao lado de cada estado descrevendo como saberá que está sendo assim em outras palavras suas regras para esse estado por exemplo estou jovial quando sorriu para as pessoas soudacioso quando faço algo totalmente inesperado sou grato quando lembro todas as coisas boas que tenho na vida três assumam compromisso consigo mesmo de experimentar de fato esses estados pelo menos uma vez por dia Você pode querer escrever seu código de conduta num pedaço de papel e guardá-lo na carteira em sua mesa de

trabalho ou junto da cama de vez em quando no decorrer do dia dê uma olhada na lista e pergunte a si mesmo qual desses estados já experimentei hoje em quais ainda não estive e como farei para alcançá-lo até o final do dia Se você realmente se empenharem seu código de conduta Imagine como vai se sentir maravilhoso não mais será Controlado pelos eventos saberá que independente do que possa acontecer ao redor é capaz de manter o senso de si mesmo e corresponder a visão que criou um tremendo orgulho deriva de se ter um padrão superior e

saber que a cada dia você é o único a determinar como vai se sentir que só vai se comportar no mais alto nível o n de partilhou recentemente de uma grande metáfora comigo relatando como as pessoas atribuem a culpa pela maneira Como se comportam as pressões Que estão sentindo disse ele as pressões não criam um comportamento negativo pense em si mesmo como uma laranja se uma laranja espremida se toda essa pressão é aplicada do exterior o que acontece o suco escorre não é mesmo mas a única coisa que sair quando a pressão é aplicada é

o que já está dentro da laranja creio que é você quem decide o que tem dentro de si ao se atira um padrão superior assim quando a pressão For aplicada será o que há de melhor Afinal nem sempre se pode contar com uma travessia tranquila Cabe a você viver por seu código de conduta e se empenhar no princípio do caminho a fim de manter um rumo apropriado em seu curso lembre-se quem você é todos os dias as pequenas ações também não apenas as grandiosas constrói seu caráter e forma sua identidade uma das ações mais importantes

que você pode fazer é aprender a 24 Controle seu tempo e sua vida sexto dia seu resultado aprenda a usar o tempo em seu proveito em vez de permitir que domine seus níveis de satisfação e estresse se alguma vez você já sofreu estresse e quem não sofreu é bem provável que tenha sido Porque sentiu que não despunha de tempo suficiente para fazer tudo que queria ao nível de qualidade porque se empenha pode sentir essa frustração por exemplo por estar focalizando exclusivamente as demandas Do momento as solicitações do presente os desafios do presente os acontecimentos do

presente nesse estado estressado e sobrecarregado sua eficiência logo diminui a solução é simples assuma o controle do momento no tempo que está focalizando se o presente É estressante então torne-se mais engenhoso ao lidar com os desafios passando a focalizar o futuro com a conclusão ou solução das tarefas à sua frente esse novo foco mudará Imediatamente iria proporcionará os recursos de que precisa para inverter a situação no presente o estresse é com frequência o resultado de se sentir empacado no momento específico do tempo um exemplo é quando a pessoa fica pensando no futuro de formas enfraquecedoras

você pode ajudar essa pessoa a si mesmo levando a refocalizar o que pode controlar no presente outras pessoas Ao serem chamadas para enfrentar um desafio começam a focalizar Exclusivamente o passado e seus desempenhos deficientes a medida que permanece no passado o estresse aumenta uma mudança para o presente ou antecipação de um futuro positivo podem alterar o estado emocional nossas emoções portanto sofrem o impacto poderoso do momento no tempo em que estamos operando com bastante frequência esquecemos que o tempo é uma projeção mental e que nossa experiência do tempo É quase que exclusivamente o resultado do

foco mental o quanto representa um longo tempo por exemplo tudo depende da situação não é mesmo ficar parado numa fila por mais de 10 minutos pode parecer uma eternidade enquanto uma hora fazer amor passa muito depressa nossas convicções também filtram a percepção do tempo para algumas pessoas independente da situação 20 minutos é uma vida inteira para outras um longo tempo é um século Pode imaginar como essas pessoas andam diferentes falam diferentes encaram seus objetivos diferentes e como podem se tornar estressadas se tentarem lhe dar umas com as outras enquanto operam estruturas de referência completamente diferentes

é por isso que o controle do tempo é uma habilidade Vital a capacidade de manipular a experiência do tempo é a capacidade de moldar a experiência de vida para os exercícios de hoje vamos analisar brevemente e Aplicar os três conselhos sobre ganhar tempo e a capacidade de distorcer o tempo depois que você Dominou a capacidade de mudar as estruturas do tempo pela mudança do foco está pronto para passar a segunda grande habilidade no controle do tempo que é a capacidade de distorcer o tempo a fim de que um minuto pareça uma hora uma hora apareça

um minuto Já notou que ao se absorver por completo numa coisa perde a noção do tempo porque Porque não mais focaliza o tempo faz poucas medições do tempo focaliza algo agradável e por isso o tempo passa mais depressa lembre-se de que você está no comando dirija seu foco escolha conscientemente Como medir o tempo se olhar a todo instante para o relógio então o tempo parece se arrastar repito a experiência do tempo é controlada por seu foco como você define seu uso do tempo está gastando desperdiçando ou matando já se Disse que mataram o tempo não

é assassinato é suicídio segunda uma questão de importância a segunda e talvez a mais crítica distinção é a compreensão de como urgência e a importância controlam suas decisões sobre o que fazer com seu tempo e portanto seu nível de realização pessoal o que estou querendo dizer com isso deixe-me perguntar o seguinte você já trabalhou até não poder mais e conseguiu Realizar todas as tarefas em sua lista por fazer mas ainda assim sentiu-se realizado ao final do dia isso acontece porque fez tudo que era gente e exigir a sua atenção no momento mas não fez o

que era importante as coisas que fariam uma diferença a longo prazo por outro lado já teve aqueles dias em que só fez umas poucas coisas mas ao final sentiu que foi um dia realmente que fez diferença Esses foram os dias em que você focalizou que é importante em vez do que Exigir a sua atenção com urgência A Urgência parece controlar nossas vidas o telefone toca Estamos fazendo alguma coisa importante mas temos de atender afinal não podemos perder alguma coisa Este é o exemplo clássico de manipular o que é urgente ninguém quer perder uma interessante conversa

com uma mensagem gravada por outro lado compramos um livro que sabemos que pode fazer uma diferença em nossas vidas mas adiamos a leitura várias vezes porque não Conseguimos esprem-la nos intervalos entre abrir a correspondência encher o tanque do carro e assistir ao noticiário da TV a única maneira de dominar de fato o seu tempo é organizar uma Agenda Diária que lhe permita passar a maior parte fazendo as coisas que são importantes em vez de urgentes terceira ou pianos o meio mais poderoso que descobri para comprimir o tempo é aprender através da experiência de outras pessoas

nunca Poderemos realmente controlar o tempo enquanto Nossa estratégia primária para aprender e absorver o mundo se basear na experiência e erro moldasse pelos que já obtiveram sucesso pode me poupar anos de dor é por isso que sou um leitor voraz e um estudioso fervoroso de gravações e seminários sempre considerei essas experiências como necessidades não como acessórios e me proporcionaram a sabedoria de décadas de experiência e sucesso Desafio aprender com as experiências de outras pessoas com tanta frequência quanto puder e é utilizar tudo que aprender temos tempo suficiente se usarmos direito e o arranjo a tarefa

de hoje um durante o dia de hoje comece a explorar a mudança de estruturas de tempo sempre que sentir as pressões do presente Pare e pense sobre o futuro Por meios fortalecedores por exemplo pense nos objetivos que o atraem e se torne plenamente associado Visualize a imagem escute absolva-se neles Observe como se sente ponhasse no meio de uma lembrança apreciada seu primeiro beijo o nascimento de um filho um momento especial com um amigo quanto mais desenvolver a capacidade de mudar num instante as estruturas de tempo maior será o nível de liberdade e o âmbito de

emoções que poderá criar em si mesmo de um momento para outro faça isso muitas vezes até saber que Pode usar a mudança de foco para mudar seu estado de forma instantânea 2 aprenda distorcer o tempo deliberadamente para alguma coisa que normalmente parece levar muito tempo para terminar acrescente outro componente que não apenas vai acelerar Sua percepção do tempo mas também lhe permitirá realizar duas coisas ao mesmo tempo por exemplo quando estou correndo usa o fones para escutar minha música predileta ou assisto ao noticiário da TV E do telefone mas enquanto estou na minha satair master

Isso significa que nunca terei uma desculpa para não me exercitar para não fazer o que é importante ou seja posso me exercitar e responder as ligações três Escreva uma lista de a fazer que determine prioridades de acordo com a importância em vez da urgência em vez de escrever milhões de coisas a fazer e se sentir fracassado ao final do dia focalize o que é mais importante Para você realizar se fizer isso posso lhe garantir que encontrará um senso de satisfação e realização que poucos experimentam e é claro que sempre devemos tirar tempo para 25 Descanse

e se divirta até mesmo Deus tirou um dia de folga Sétimo Dia Seu resultado alcance algum equilíbrio você trabalhou com afinco empenhou-se ao máximo tire um dia de folga para se divertir um pouco seja espontâneo seja usado faça alguma Coisa diferente o que criaria mais esse tratamento para você o grande homem é aquele que não perde o coração de criança a tarefa de hoje um planeja alguma coisa divertida e a realize ou siga o impulso do momento o que quer que seja divirta-se amanhã você estará pronto para explorar Parte 4 uma lição de destino 26

o Supremo Desafio o que uma pessoa pode fazer Uma chama poderosa seguiu-se a uma pequena Faísca Dante ele sabia que tinha de detelos com apenas 800 no bolso sala bude atravessou a fronteira para o México foi para o cais dos pescadores e encenada e esperou por sua oportunidade carregando uma câmera de vídeo para fazer filmes domésticos da Excursão ele se apresentava como um Engenho turista americano ofereceu seus serviços como ajudante ou mecânico a cada Comandante que atracava Seu barco ali foi contratado pelo Maria Luiza como tripulante temporário assim que o atoneiro panamen se afastou da

Costa mexicana labude começou a filmar secretamente as atividades da tripulação sabia que sua vida correria perigo se fosse descoberto finalmente aconteceu estavam cercados todo um cardume de golfinhos conhecidos como o povo da água começou a saltar e gritar perto do Maria Luiza a natureza cordial dos Golfinhos os levará se aproximarem do barco não Podiam imaginar que também estavam sendo atraídos para a morte os pescadores seguiram os golfinhos porque sabiam que o atum de barbatana amarela nada por baixo dessas joviais com todo Sangue Frio estenderam suas redes no caminho dos Golfinhos sem notar nem se importar

com o que pudesse lhes acontecer ao longo de cinco horas a câmera de labude registrou o horror um depois de outro os golfinhos se aranharam nas redes não conseguiam se Desvencilhar e afloravam a superfície em busca do oxigênio de que precisavam para se manter em vivos em determinado momento o comandante berrou quantos na rede asterisco enquanto Virava a câmera para registrar o massacre labude ouviu a resposta de um tripulante cerca de 50 o comandante ordenou que a tripulação recolhesse as redes numerosos golfinhos espalhavam-se sem vida pelo convés escorregadio e os Tripulantes pondo de lado aqueles

corpos cinzentos ao final os cadáveres dessas esplêndido dos animais foram jogados de volta ao mar como sacos de lixo asterisco Ride Suzy Lorenzo Bene afirma que cruzados revista people 6 de Agosto de 1990 o filme de labode era uma prova concreta do que outros vinham alegando a anos que centenas de golfinhos eram regulamente mortos em um único dia de expedição de pesca as estimativas são de que mais de 10 milhões de golfinhos foram mortos só nos últimos 10 anos editado para um formato de 11 minutos o vídeo de surpreendeu os espectadores com a realidade angustiante

do que estávamos fazendo com esses seres inteligentes e afetuosos com os quais partilhamos o planeta um a um consumidores indignados dos Estados Unidos pararam de comprar atum Iniciando um boicote que aumentou de intensidade A medida que cresceu a atenção dos meios de comunicação para o Problema Apenas quatro anos depois que laborde registrou a tragédia em filme o maior produtor mundial de atum em lata starquista anunciou em 1991 que não mais usaria os peixes capturados em redes de arrasto Chicken Office um exemplo divulgando declarações similares apenas poucas horas depois embora a luta ainda não tenha terminado

a tuneiros estrangeiros e legais ainda matam seis vezes mais golfinhos do que faziam os barcos americanos o dia de Labude no Maria Luiza serviu como um catalisador para uma grande reforma na indústria de atum dos Estados Unidos salvando a vida de incontáveis golfinhos e com toda certeza ajudando a restaurar algum equilíbrio não é com sistema marinho cada homem é uma impossibilidade até nascer ralphival do Emerson muitas pessoas se sentem impotentes insignificantes quando se trata de questões sociais e acontecimentos internacionais pensando Que mesmo que façam tudo direito em suas vidas pessoais ainda assim ficaria uma Mercedes

ações de outros sentem-se assediadas pela proliferação da Guerra entre Gangues de ruas e o Crime violento perplexas com os enormes défices governamentais e a crise das associações de poupança empréstimo entristecidas como desabrigo e o analfabetismo e angustiadas com o aquecimento global e a inexorável extinção das outras espécies que também Tem este planeta como lá tais pessoas caem no estado mental de pensar mesmo que eu conduzem ordem a minha própria vida e a da família de que adiantaria algum maluco numa posição de poder sempre pode apertar e explodir o mundo esse tipo de sistema de convicção

cria o sentimento de perder o controle e de impotência para promover mudança em qualquer nível significativo o que leva ao desamparo adquirido resumido numa frase para que sequer tentar nada pode Ser pior para a capacidade de ação de uma pessoa do que o desamparo adquirido é obstáculo primário que nos impede de mudar nossas vidas ou de entrarem em ação para ajudar outras pessoas a mudarem as suas se você chegou a este ponto do livro já sabe com toda certeza Qual é a minha mensagem fundamental Você tem o poder neste momento de controlar como pensa como

sente o que faz talvez pela primeira vez tem condições de assumir o controle do sistema Central Que o guiou inconscientemente até agora com as estratégias e distinções que adquiriu pela leitura e exercícios indicados neste livro você já despertou para a convicção de que é realmente o dono de seu destino juntos descobrimos o poder gigantesco que modo destino decisão e que decisões sobre o que focalizamos o que as coisas significam e o que fazer são as decisões que determinaram a qualidade de nosso presente e futuro agora chegou o momento De tratar do Poder das decisões coletivas

para moldarem o destino da comunidade país e mundo a qualidade de vida das futuras gerações será determinada pelas decisões coletivas que tomamos hoje sobre a maneira de lidar com desafios atuais com o disseminado abuso de drogas o desequilíbrio do comércio internacional a ineficiência do ensino público e as deficiências do sistema penitenciário ao nos fixamos em tudo que não está funcionando limitamos O foco aos efeitos e negligenciamos as causas dos problemas deixamos de reconhecer que são as pequenas decisões que você e eu tomamos todos os dias que criam nossos destinos lembre-se de que todas as decisões

são seguidas pelas consequências se tomamos decisões inconscientemente Isto é permitimos que outras pessoas ou outros fatores no ambiente pensam por nós e Agimos sem pelo menos prever os efeitos potenciais então podemos estar Perpetuando contra a nossa vontade os problemas que tem menos ao tentar evitar a dor a curto prazo muitas vezes acabamos tomando decisões que criam dura a longo prazo e quando descemos pelo rio dizemos a nós mesmos que os problemas são permanentes inalteráveis que são inerentes ao território é bem provável que a falsa convicção mais difusa acalentada pela maioria das pessoas seja falácia de

que só um ato sobre humano teria o poder de provocar uma Reviravolta em nossos problemas nada pode estar mais longe da Verdade a vida acumulativa os resultados que experimentamos em nossas vidas quaisquer que sejam são acumulação de um punhado de pequenas decisões que tomamos como indivíduos como uma família como uma comunidade como uma sociedade e como uma espécie o sucesso fracasso de nossas vidas não é geralmente o resultado de um evento cataclístico ou de uma decisão amentosa embora às vezes possa parecer Assim em vez disso o sucesso fracasso é determinado pelas decisões que tomamos e

as ações Que efetuamos dia a dia da mesma forma portanto são as decisões e ações diárias de cada um de nós assumindo a responsabilidade num nível individual que farão de fato a diferença em questões como a capacidade de cuidar de nossos deficientes e se podemos aprender a viver em harmonia com o meio ambiente a fim de promover mudanças amplas e Profundas tanto no destino individual quanto no coletivo é necessário nos empenharmos numa melhoria constante e incessante na disciplina do Kani só assim poderemos fazer uma diferença que vai durar a longo prazo a suprema solução Em

sua opinião Qual é o único elemento comum em todos os problemas com que nos defrontamos hoje como nação e como o mundo da crescente quantidade de pessoas sem teto aos índices de criminalidade cada vez mais elevados Gigantescos déficits orçamentários e lento estrangulamento do ecossistema a resposta é que cada um desses problemas foi causado ou desencadeado pelo comportamento humano portanto a solução para cada um desses problemas é mudar nosso comportamento isso exige a mudança da maneira como avaliamos ou tomamos decisões o tema tratado neste livro não temos um problema de abuso de drogas temos um problema

de comportamento a gravidez adolescente não é o resultado De um vírus é a consequência de um comportamento específico a guerra de gangues é um problema de comportamento até mesmo a guerra nuclear é em última análise um problema de comportamento nossas decisões construíram as bombas e nossas decisões vão eliminá-las todos esses problemas são resultados de ações que as pessoas optaram por efetuar Por exemplo quando alguém se torna membro de uma gangue essa decisão isolada acarreta toda uma série de comportamentos e Problemas com a nova identidade da gangue ele vai seguir um código de comportamento específico que

atribui um valor maior a coisas como lealdade ao grupo e daí decorre todo um sistema de regras e comportamentos características um exemplo Global dos efeitos a longo prazo de nossas decisões é escassez de alimentos com fome crônica Que ceifam tantas vidas ao redor do mundo a Organização Mundial da Saúde demonstrou que é possível alimentar todos os homens Mulheres e crianças no planeta apesar disso a cada dia 40 mil crianças morrem de fome asterisco por quê é evidente que dispomos dos recursos mas algo saiu terrivelmente errado não apenas com a maneira como os alimentos são distribuídos

mas também com modo pelo qual usamos os recursos asterisco Instituto para alimentação e política de desenvolvimento cobre de 1987 p332 o que há de diferente em tudo isso A boa notícia é que a partir do momento em que compreendemos que a raiz de todos os problemas é o comportamento e o processo de tomada de decisão que usamos para iniciá-lo então sabemos que nós somos os únicos que podemos mudá-lo como você aprendeu neste livro A única coisa sobre a qual temos controle absoluto é o nosso mundo interior nós decidimos O que as coisas significam e o

que fazer em relação a elas e em decorrência de nossas decisões efetuamos ações que tem Um impacto sobre o ambiente exterior ações que cada um E todos nós podemos realizar em casa no trabalho e na comunidade para desencadear uma corrente de consequências positivas específicas com Nossas ações comunicamos nossas convicções e valores mais profundos e através da influência Global dos meios de comunicação de massa até mesmo as ações mais simples tem o poder de influenciar e acionar pessoas de todas as nações embora isso pareça animador Para raça humana Você pode perguntar em que uma única pessoa

pode fazer uma diferença real no mundo Praticamente em qualquer coisa O único limite para o seu Impacto é sua imaginação empenho a história do mundo é simplesmente a crônica do que aconteceu por causa dos feitos de um pequeno número de pessoas comuns que possuíam extraordinários níveis de empenho em fazer uma diferença esses indivíduos fizeram pequenas coisas Extraordinariamente bem decidiram que algo devia mudar que eles deviam assumir a condução da mudança e que podiam fazê-lo e depois invocaram a coragem de persistir até encontrar em um meio de realizar o que desejavam esses são os indivíduos é

que chamamos de heróis creio que você e eu e todas as pessoas que conhecemos possuímos a capacidade nata de sermos heroicos de dar Passos ousados corajosos e nobres para tornar a vida melhor para os outros Mesmo quando parece ser a curto prazo a nossa custa a capacidade de fazer a coisa certa de usar assumir uma posição e fazer uma diferença existe dentro de você neste momento a questão é a seguinte quando chegar o momento você vai se lembrar que é um herói e reagir com altruísmo em apoio dos que precisam foi involuntário eles afundaram meu

barco John F Kennedy quando lhe perguntaram como se tornará um herói muitas pessoas querem evitar Qualquer insinuação de problema ou desafio mas Superar as dificuldades é o Cadinho que forma o caráter a quem não descubra a sua natureza heroica até Surgiu uma grande dificuldade ou uma situação que ameaça a vida e precisam se levar à altura da ocasião porque não há outra opção na próxima vez em que se descobrir numa posição angustiante decida fazer uma diferença nessa situação e efetue uma ação por menor que possa parecer no momento Quem sabe que consequências vai desencadear identifique-se

como um herói para que possa agir como tal muitos pensam em Madre Teresa e presumem que ela nasceu para o heroísmo alegam que ela é uma mulher excepcionalmente espiritual e que sempre foi diferente por seu empenho e contribuição altruísta aos pobres embora seja verdade que se trata de uma mulher de extraordinária coragem e compaixão Também é verdade que Madre Teresa teve momentos cruciais que definiram seu papel como uma das pessoas de maior contribuição em nosso tempo contudo Madre Teresa não começou ajudando os pobres na verdade durante mais de 20 anos ela ensinou as crianças mais

ricas de Calcutá índia todos os dias passava pelos cortiços Miseráveis que cercavam o Bairro Próspero em que trabalhava jamais se arriscando Além de sua pequena esfera de influência Uma Noite ao Caminhar pela rua ouvir uma mulher gritando por socorro foi no momento em que essa mulher agonizante caiu em seus braços que a vida de Madre Teresa mudou para sempre constatando a gravidade do estado da mulher Madre Teresa levou-a para um hospital onde me disseram que sentasse e Esperasse sabia que a mulher morreria se não recebesse cuidados imediatos e por isso levou a outro hospital e

outra vez mandaram que Esperasse a casta social da Mulher tornava menos importante do que as outras pessoas sendo atendidas ao final em desespero Madre Teresa levou a mulher para casa tarde da noite ela morreu no conforto dos braços afetuosos de Madre Teresa o momento de definição de Madre Teresa surgira o momento em que ela decidiu que aquilo nunca mais tornaria acontecer com ninguém ao seu alcance desse momento em diante ela decidiu que devotaria sua vida atenuar a dor dos que Sofriam ao seu redor E quer viver sem ou morressem seria com dignidade pessoalmente faria tudo

em seu poder para que as pessoas fossem tratadas melhor do que em qualquer outra ocasião de suas vidas com o Amor e Respeito que todos merecem deixa a palavra a partir deste tempo e lugar para amigos inimigos anunciando que a tocha foi entregue a uma nova geração de americanos nascidos neste século temperados pela guerra disciplinados por uma paz dura e amarga Orgulhosos de nossa herança antiga e relutantes em testemunhar ou permitir a lenta degradação dos Direitos Humanos pelos quais Esta Nação sempre se empenhou e com os quais continuamos comprometidos hoje em nosso país e no

resto do mundo que toda nação saiba quer nos deseje bem o mal que Pagaremos qualquer preço acaremos com qualquer ônus enfrentaremos qualquer dificuldade apoiaremos qualquer amigo e nos oporemos a qualquer inimigo a fim de Garantir a sobrevivência e o sucesso da Liberdade John F Kennedy muitas pessoas parecem ser hoje da própria ideia de assumir em seu heroísmo talvez evitando a responsabilidade que acham que isso acarretaria Além do mais Tais aspirações não são egocêntricas e não é verdade que tudo não passa de falso heroísmo afinal ninguém é perfeito vivemos hoje numa sociedade em que não apenas

ignoramos os heróis em potencial mas também Denegrimos aqueles com que contamos com o modo Fascínio eles não somos suas vidas particulares procuramos por falhas em suas amadoras E acabamos por encontrá-las ou as inventamos em cada campanha eleitoral as pessoas se queixam da qualidade dos candidatos mas procuram sistematicamente os menores indiscrições do comportamento passado de um candidato ao ponto até de focalizar o fato de que um candidato em potencial ao cargo de Ministro do Supremo Tribunal Federal fumou um cigarro de maconha várias décadas se submetessemos os heróis de nosso passado aos mesmos critérios implacáveis pelos quais

julgamos os heróis atuais não teríamos nenhum herói os Kennedys e os Kings teriam dificuldades em resistir a mentalidade sensacionalista de hoje parece que temos tanto medo de nos decepcionar que procuramos encontrar alguma coisa errada desde o início só para não ficarmos desapontados mais Tarde enquanto partimos do princípio de que todos os heróis tem desde Barro então é claro que devemos acreditar que algo errado com todos nós que ninguém possui o que é preciso para ser um herói nem há bastante bom como eu defino um herói um herói é uma pessoa que contribui corajosamente nas circunstâncias

mais águas um herói é uma pessoa que age com altruísmo e que exige mais de si mesma do que os outros esperariam um herói Alguém que desafia a diversidade e faz o que acredita ser certo apesar do Medo um herói projetasse além do bom senso dos Defensores do status quo um herói alguém que tem como objetivo contribuir alguém que está disposto a dar um exemplo alguém que vive pela verdade de suas convicções um herói desenvolve estratégias para segurar seu resultado e persiste até que tudo se torna uma realidade mudando sua atitude conforme necessário e compreendendo

a importância Das pequenas ações sistemáticas um herói não é alguém que seja perfeito porque Nenhum de Nós é perfeito todos cometemos erros mas isso não invalie das contribuições que fazemos ao longo de nossas vidas Perfeição não é heroísmo humanidade é o desafio dos desabrigados sabendo que dentro de cada um de nós existe a centelha do heroísmo esperando para ser acionada como Podemos enfrentar um problema social gigantesco como a Terrível população de desabrigados dos Estados Unidos o primeiro fundamento para mudarmos essa situação é defendermos um padrão mais elevado devemos decidir que como o país mais rico

do mundo não estamos mais dispostos aceitarmos ter tantos homens mulheres e crianças jogados nas ruas como um refugo humano qual a porcentagem de desabrigados em nossa população no momento em que escrevo ainda não foram completamente tabulados os resultados do Senso de 1990 sobre os desabrigados na verdade pela própria natureza da situação as pessoas desabrigadas não tem endereço é difícil Obter dados exatos as estatísticas mais citadas estimam que há pelo menos 3 milhões de cidadãos americanos sem teto ou seja um em cada 100 americanos vive nas ruas ou em abrigos para indigentes asterisco asterisco sneider mitmar

de 1990 o segundo fundamento para tratar desse problema é mudar nossas convicções Devemos parar de acreditar que se trata de um mal permanente do país e que nenhuma pessoa tem condições de realizar qualquer coisa que possa fazer uma diferença a maneira de se libertar da impotência adquirida é adotar a convicção de que como um indivíduo você pode fazer uma diferença e que na verdade todos os grandes movimentos de reforma foram promovidos por indivíduos empenhados outra convicção que devemos mudar é de Que os desabrigados se encontram em sua atual situação porque são mentalmente perturbados as estatísticas

também não podem ser precisas sobre Esse aspecto mas calcula-se que Entre 16 e 22% dos desabrigados sofrem alguma forma de doença mental asterisco a fim de ajudar de fato a essas pessoas devemos superar nossos estereótipos mentais generalizar sobre os desabrigados não nos fortalecem ajudá-los e não resta a menor dúvida de que muitos podem ser Ajudados asterisco sneider mitchemerielen e cílios David edição de desabrigados em primeiro lugar além da doença mental já mencionada outros motivos comumente citados incluem o custo cada vez mais alto da Habitação somado a redução dos salários o abuso de drogas e álcool

e o colapso da tradicional família americana a verdade é que todos esses motivos são legítimos contudo por trás de todos vamos encontrar sistemas de convicções Afinal Há muitas pessoas que também sobreviveram a devastação do abuso de drogas e álcool que perderam suas casas ou não conseguem ganhar o suficiente para pagar um aluguel e que nunca experimentaram uma vida familiar estável E apesar disso essas pessoas nunca se tornaram desabrigadas qual é a diferença tudo se reduz a convicções valores e identidade básicos de cada indivíduo muitas pessoas que vivem nas ruas podem se considerar como desabrigadas mas

Outras podem se ver Como estando temporariamente Sim lá assim procuram soluções e encontrarão meio de voltarem Ao estilo de vida tradicional para se criar uma mudança a longo prazo no indivíduo desabrigado deve haver uma mudança de identidade é a única forma de se produzir uma mudança consistente em seu comportamento desde 1984 tem o trabalhado com organizações de desabrigados No salf brontes Brooklin Havaí e San Diego ajudando pessoas A Promoverem a transformação de desabrigado para contribuinte social a cada ano em meus programas de confirmação e controle da vida os participantes passam uma noite com vários desabrigados

para propiciar a mudança e ajudá-los a dar uma virada em suas vidas os resultados dessas interações de uma hora são as vezes espantosos um exemplo extraordinário é o de um jovem chamado TJ nós o conhecemos há dois anos quando Encontramos na rua e o convidamos a jantar conosco se partilhasse um pouco da história de sua vida na ocasião diz ele estava alto como uma pipa vivia nas ruas há mais de 10 anos viciado em cocaína metadona e anfetaminas depois de passarem apenas uma hora com ele os participantes do seminário foram capazes de ajudá-lo a fazer

grandes mudanças em suas convicções e a desenvolver estratégias para sustentar sua nova identidade hoje TJ não apenas saiu das Ruas e se livrou das drogas Mas também da sua contribuição à sociedade é um bombeiro no Texas mais do que isso nos últimos dois anos ele voltou ao nosso programa a fim de nos ajudar a recrutar outros na mesma situação em que ele se encontrava tão pouco tempo entrevistando desabrigados descobri que Muitos são iguais a TJ tem problemas de drogas ou álcool ou perderam suas casas e não sabem como enfrentar a situação a maioria de seus

Desafios não é diferente do que muita gente enfrenta possui neuro associações que os limitam possuem valores que previnem a mudança algumas de suas regras os impedem de progredir suas identidades os vinculam as circunstâncias limitadoras como a liberdade tende a ser um dos seus valores mais altos sentem-se feliz apesar da insatisfação com o ambiente físico afinal não precisam obedecer as regras da sociedade e evitam as pressões Que associam a essas regras Além disso desenvolveram toda uma comunidade de amigos e muitas vezes se consideram fortes porque sobrevivem pela astúcia também acham que esse tipo de vida fortalece

o caráter conheço até pessoas que já foram desabrigadas E agora tem suas casas mas continuam a passar algum tempo em abrigos para indigentes porque ainda se identificam por completo com a personalidade desabrigada através da Amizade interesse pessoal você e eu Podemos ser a ponte entre a Dura realidade do desabrigo e o desafio de responsabilidade exigido pela integração na sociedade todos Agimos Com base no que achamos Irresistível O que aconteceria se você cultivasse a amizade com um desabrigado iria oferecesse algumas novas experiências de referência como uma visita um spa um teatro novas referências proporcionam a estrutura

para novas convicções e novas identidades lembre-se de que pequenos Esforços podem fazer uma grande diferença os desafios do sistema penitenciário temos desafios igualmente aflitivos nas prisões Americanas não é preciso ser um gênio para perceber que nosso atual sistema carcerário é ineficaz com índice de reincidência de 82% Entre todos os presos federais estaduais em 1986 60% haviam passado duas vezes ou mais por prisões 45% três vezes mais e 20% seis vezes ou mais asterisco Asterisco urai John w edição de Universal humana entre os engmc Mel coperate 1989 nos últimos cinco anos a população penitenciária americana Aumentou

a um ponto considerável criando as tensões decorrentes do excesso de presos viver num ambiente em que deve pagar alguém só para não ser fisicamente agredido ou não sofrer abuso sexuais em que deve roubar o aderir a uma gangue para sobreviver não melhor a visão de ninguém sobre sua posição no mundo os Presos são compelidos a manterem sua identidade criminosa para sobreviverem na sociedade da prisão em que se adquire reconhecimento e prestígio por um conjunto de regras brutais como partilhou comigo um ex condenado assim que fui solto comecei a pensar em voltar tinha respeito na prisão

contava com caras que matariam por mim lá fora era apenas uma ex condenado imprestável enviados para um mundo em que não conhecem ninguém pensando que Não tem como controlar seu ambiente esses homens e mulheres costumam fazer coisas consciente ou inconscientemente para garantir seu retorno ao lar esse ciclo de criminalidade pode ser interrompido Claro que pode se houver bastante do vinculada permanência na prisão e bastante prazer associado estar fora Se pudéssemos treinar as pessoas de maneira eficaz a combinação desses fatores seria espantosa entrevistei recentemente um homem que Acabará de sair da prisão depois de uma pena

de oito anos por tentativa de homicídio quando lhe perguntei se atiraria outra vez em alguém ele sorriu e respondeu sem a menor hesitação se alguém tentasse tirar minhas drogas não quero evitar o Retorno à prisão Claro que não a prisão não é tão ruim assim ali eu não precisava me preocupar com a próxima refeição e podia assistir televisão tinha tudo sobre controle sabia como Lidar com os outros caras e por isso não tinha com que me preocupar a prisão não é um desfazivo para o seu comportamento sociopático Ele simplesmente não associadora ao encarceramento compare isso

com as experiências de franquia balinari autor do livro Cat me fiel quem ele é famoso no mundo inteiro por seus golpes como o grande impostor viaja por toda parte apresentando-se como piloto da Pan administrador de hospital assessor do procurador-geral da Louisiana entre outros desfazes e dando golpes de milhões de dólares hoje Frank é um dos mais destacados especialistas americanos em Sistemas de segurança bancária um homem que contribui para a comunidade o que provocou a mudança ao em consequência de um de seus golpes Ele foi preso em encarcerado numa prisão francesa ninguém o ameaçou com abusos

físicos ou sexuais mas a dor foi muito intensa em primeiro lugar ele cumpriu toda a sentença numa Cela escura totalmente isolado de qualquer contato com o mundo exterior nada de televisão jornais rádio conversas com outros presos ou guardas segundo nunca lhe disseram quando seria solto não tinha a menor ideia se ficaria ali por 60 dias ou 60 anos a noite não saber o senso de incerteza era a forma mais Severa de punição imaginável e Frank vinculou tanta dor a esse inferno na terra Que jurou que nunca mais voltaria E quer saber de uma coisa ele

não é o único assim não é de surpreender que as prisões francesas tenham índice de reincidência de 1% e gastem cerca de 200 dólares por ano com cada preço uma cifra Ainda mais espantosa quando se considera que os americanos despendem em torno de 30 mil dólares por ano com seus prisioneiros e perpetuam o índice de reincidência de 82%. estou sugerindo que copiamos o sistema penitenciário francês não só estou dizendo que o atual sistema Americano obviamente não funciona e já é tempo de experimentar outra coisa devemos proporcionar a nossas presos um ambiente em que não tenham

de se preocupar constantemente com a possibilidade de serem espancados ou atacados pelos companheiros de cela mas ao mesmo tempo não podemos converter a prisão no lar que nunca tiveram estou sugerindo que as condições da prisão devem ser indesejáveis desconfortáveis e que durante apenas se Deve mostrar as pessoas meios de fazer com que o mundo exterior seja uma experiência que possam controlar uma experiência de prazer e possibilidades a fim de que se torne algo que desejam em vez de temerem Ao serem libertadas devem vincular dor a permanência na prisão e prazer a mudança de outra forma

o comportamento que os levou à prisão Nunca será modificado a longo prazo acima de tudo um preso dever saber que alguém se importa com ele e sim tem em Oferecer estratégias que guiarão sua vida por um novo rumo nem todos os presos estão prontos para mudança mas os que se encontram preparados merecem todo o nosso apoio enquanto existia uma classe inferior Estou nela enquanto existia um elemento criminoso pertenço a ele Enquanto houver uma alma na prisão eu não serei Livre Eugênio Vitor debs O que você pode fazer uma ação simples mais profunda seria Assumir o

compromisso de uma vez por mês Visitar um preso que tenha sinceramente decidido mudar a qualidade de sua vida torne-se um amigo afetuoso pronto ajudá-lo e mostre-lhe as opções disponíveis nunca esquecerei o relacionamento que desenvolvia ao me apresentar como voluntário para visitar um homem na prisão de Chino Califórnia através de minha ajuda estímulo ele começou a correr oito quilômetros por dia ler livros inspiradores instrutivos e iniciou a transição de preso para Pessoa de valor quando foi solto dois anos depois o senso de ligação e contribuição que partilhamos foi uma das experiências mais satisfatórias de minha vida

o desafio da violência das gangues embora o crime adulto seja um problema de grandes proporções precisamos tratar também dos meios para conter o fluxo da Juventude para o sistema reformatório Penal o que fazer com os assassinatos sem sentido que são cometidos todos os dias por membros de gangues juvenis nos Guiatos das grandes cidades a selvageria Implacável de duas grandes originárias de Los Angeles clipes e bloods que depois se espalharam por todo o país impôs um sangrento tributo a cidades em que vivem a maioria das pessoas se sente desorientada sem saber como tratar desse problema assustador

tenho certeza no entanto que uma das primeiras providências é fazer com que os membros das gangues repensem suas regras lembre-se de que todas as nossas ações Derivam de convicções básicas o que devemos e o que nunca devemos fazer ou ser Lia recentemente um artigo em Rolling Stone comentando um livro que focalizava a vida cotidiana dos membros de uma gangue asterisco relata reunião de uma grande num lugar chamado aos estudantes membros da gangue porque matariam alguém eles apresentaram um instante uma lista com 37 razões aqui estão algumas das que achei mais chocantes se alguém olha para

mim de um Jeito esquisito se alguém me pergunta de onde eu sou por 10 centavos se alguém anda de uma maneira esquisita se alguém toca na minha comida por exemplo tira uma batata frita por diversão se alguém não corta meus cabelos direito asterisco Binder Leon Rolling Stone Setembro de 1991 com regras estão aberrantes regras que quase ninguém na sociedade partilha não é de surpreender que esses rapazes e moças sejam tão instáveis tem mais razões para Matar do que praticamente qualquer outra pessoa e assim agem de acordo com suas regras o que me pareceu mais animador

porém foi constatar que o mediador da conversa compreendia o poder das perguntas de enfraquecer até mesmo as convicções mais arraigadas ele perguntou por quais dessas coisas vocês estariam dispostos a morrer em outras palavras se você soubesse que também morreria se matasse alguém por um péssimo corte de cabelo Ainda assim eu faria ao fazer essa pergunta ele levou-os a reavaliar em suas regras e a reconsiderarem a importância daquelas coisas pelas quais se mostravam antes dispostos a matar ao final desse processo de perguntas os membros da grande haviam efetuado uma mudança radical em suas regras em vez

de 37 razões para matar eles tinham agora apenas três legítima defesa pela família e pela associação Grande a última só permaneceu porque um jovem Continuava a acreditar que era provavelmente a coisa mais importante em sua vida sempre que qualquer dos outros tentava de sodi-lo Ele simplesmente insistia vocês não me conhecem sua identidade era uma convicção tão vinculada a grande que renunciar implicariam também renunciar a todo o seu senso de eu provavelmente a única coisa constante na vida daquele rapaz pela utilização desse método de fazer e responder perguntas essa escola tem Conseguido alcançar muitos dos jovens

que fazem curso ali está enfraquecendo as pernas de referência de convicções destrutivas até que os jovens não mais se sintam certos em relação a elas lembre-se de que todos os comportamentos podem ser mudados pela mudança de convicções valores regras e identidade claro que as condições que produzem as grandes devem ser tratadas em última análise isso também pode ser tratado pela modificação do comportamento no Nível que conta caso a caso os desafios do meio ambiente o meio ambiente não é mais uma causa de manifestações apenas para contracultura assumiu o primeiro plano como uma grande preocupação nacional

e internacional depois de quatro anos consecutivos dos mais quentes registrados na história as pessoas passaram a se preocupar com o aquecimento global o fenômeno provocado pela presença excessiva na atmosfera de determinados gases Como por exemplo o Dióxido de carbono proporcionando a absorção da radiação solar que aquecendo a superfície do planeta produz radiação que fica retida nas camadas da atmosféricas interiores resultando em temperaturas cada vez mais altas Quais são as principais fontes do problema uma delas é o flor carbono usado em aparelhos de acondicionado E latas de spray outra fonte destacada do efeito estufa é a

destruição desenfreada das florestas Tropicais da América do Sul Central as florestas tropicais representam o total espantoso de 80% da vegetação do planeta e são essenciais para o nosso ecossistema asterisco asterisco robbens John dietfranil América as árvores absorvem os gases tóxicos do excesso de dióxido de carbono que liberamos na atmosfera e os convertem em oxigênio respirável as árvores são os nossos Supremos Rejuvenescedores sem elas a vida na Terra como a conhecemos não poderia existir as árvores das florestas tropicais também proporcionam um ambiente para maior diversidade de espécies de animais e insetos do mundo ao queimarmos nossas

florestas tropicais não apenas destruímos a vegetação que produz oxigênio e o ambiente em que os animais e plantas vivem mas também liberamos enormes quantidades de dióxido de carbono na atmosfera e assim Aceleramos o deletério efeito estufa com toda a sua importância porque as florestas tropicais são destruídos de uma forma tão inexorável a resposta é uma simples questão de dor e Prazer o fator econômico consideráveis incentivos fiscais foram concedidos nesses países para que fazendeiros de Rubem as florestas é para abrir espaço para mais habitações Claro que não é para criar pastagens para o gado que será

exportado como carne para Os Estados Unidos os americanos importam 10% de sua carne da América do Sul e Central asterisco asterisco a fim de atender a essa demanda as florestas tropicais estão sendo eliminadas ao ritmo de um Acre meio hectare a cada 5 segundos asterisco asterisco asterisco asterisco asterisco acres usa volume 15 6 junho de 1985 citado em Hobbes asterisco asterisco asterisco robens John dietfranil América a ineficiência do uso dessa terra como pastagem é uma Das decisões mais destrutivas a curto prazo que o homem pode tomar estamos acabando com a fonte de nossa sobrevivência você

pensa a cada vez que come um hambúrguer usando carne de floresta tropical que isso representa a destruição de 5 metros quadrados de floresta tropical asterisco e uma vez destruída nunca pode ser substituída Além disso o índice atual de extinção de espécies é de mil por ano em decorrência da destruição das Florestas tropicais uma agressão inconcebível a nossa ecossistema asterisco Qual o sentido de tudo isso serve exclusivamente para o propósito de processar mais carne através de nossos corpos embora assim se a médica já tenha concluído que isso está diretamente relacionado com os principais fatores de morte

nos Estados Unidos doenças cardíacas e câncer a estatística chocante é de que um em cada dois Americanos morre de alguma forma de doença cardíaca a roleta russa oferece maiores possibilidades de sobrevivência do que atípica dieta americana em última análise não podemos destruir o ambiente externo sem destruir também nosso ambiente interno você quer deter a destruição das florestas tropicais quer ajudar a restaurar o delicado equilíbrio de nosso ecossistema além de enviar seu apoio financeiro para organizações ecológicas como a greenpice a coisa mais Importante que pode fazer é vincular dor a seus comportamentos pessoais que perpetuam aproveitamento

do planeta um passo com toda certeza seria reduzir o eliminar o consumo de carne de hambúrguer um boicote deu certo com a indústria de atum e pode dar certo aqui também não estamos falando apenas de dólares e centavos o próprio planeta se acha em jogo saiba que as decisões que você toma sobre o que põe em seu prato ao jantar determinam numa escala mínima Mais inegável coisas como a quantidade de dióxido de carbono que é liberado em nossa atmosfera e quantas espécies vegetais e animais morreram a cada dia agora vamos analisar o impacto de suas

decisões dietéticas num nível local talvez você viva num estado americano como eu que Experimenta uma intensa escassez de água na verdade já se disse que no século 21 a água será o ouro do Futuro um dos nossos recursos mais valiosos escassos Como isso pode acontecer num planeta que é predominantemente coberto por água o motivo pode ser encontrado na administração incrivelmente Medíocre desse recurso Vital em termos específicos o problema se relaciona com a indústria da Carne pense no seguinte a quantidade de água usada para criar um único bezerro é suficiente para fazer flutuar um contratorpedeiro americano

asterisco na Califórnia todos nos empenhamos com afinco Para poupar água Com providências como não regar os Gramados e instalar redutores do fluxo em vasos sanitários e chuveiros todas essas ações são importantes mas você sabia que é preciso 19.394 litros de água para produzir meio quilo de carne asterisco asterisco Isso significa que você pode poupar mais água por não comer carne do que poderia se deixar de tomar banho de chuveiro durante um ano inteiro asterisco asterisco asterisco segundo David Fields Um economista de corno e seu associado Robin ho cada dólar que os governos estaduais concedem aos

criadores de gado sob a forma de subsídios de irrigação custa mais de 7 dólares aos contribuintes em perdas salariais aumento do custo de vida e receita Empresarial reduzida ponto asterisco asterisco asterisco asterisco que uma pessoa pode fazer para poupar mais água a resposta me parece óbvia cortar o consumo de carne asterisco 22 de fevereiro de 1981 citado em J Hobbes asterisco asterisco asterisco asterisco é te dado presume um total de 19.500 litros consumidos por uma pessoa tomando cinco banhos de chuveiro por semana de cinco minutos cada um com fluxo de 15 litros por minuto Robins

John diet for Anil América * Janeiro de 1985 aqui está mais uma coisa para você remoer sabia que mais energia É consumida pela indústria da carne de vaca Duque por qualquer outro indústria individual nos Estados Unidos asterisco asterisco asterisco asterisco asterisco asterisco asterisco asterisco asterisco asterisco em the United States Economy 1900 1977 documento 47 departamento de comércio departamento do interior divisão de Minas citado em J Hobbes a porcentagem de toda a matéria-prima que os Estados Unidos devotam a criação de gado Representa um texto de todo o consumo de energia e o combustível fóssil exigido para

produzir meio quilo de carne a mais ou menos 39 vezes mais que para produzir o valor equivalente de proteína em soja se você quer poupar energia seria mais sensato guiar seu carro até o restaurante no final do quarteirão do que se andasse até lá abastecido pelas calorias de 200 g de carne de boi ou galinha produzidos por uma indústria com padrões ineficientes de energia está Preocupado com as usinas de energia nuclear se reduzíssemos em 50% nosso consumo de carne poderíamos eliminar totalmente a dependência da energia nuclear nos Estados Unidos além de reduzir de uma forma

significativa por completa dependência de importação de petróleo do exterior asterisco asterisco Hobbes John dieilérica uma questão final com que todos nos preocupamos é a fome no mundo com 60 milhões de pessoas morrendo a cada ano de na lição é Evidente que chegou o momento de examinarmos a eficiência da utilização de nossos recursos lembre-se de que todas as decisões têm consequências e se não tivermos alguma compreensão do impacto a longo prazo em nosso planeta tomaremos decisões ruins a quantidade de alimentos produzidos em qualquer Acre 0,4 hectare de terra fértil é bastante reduzida quando esse alimento é

carne de boi o mesmo Acre de terra que produz 120 Kg de carne de boi Daria para produzir 20 mil quilos de batata mais ou menos a diferença entre alimentar uma pessoa e 160 pessoas asterisco asterisco os mesmos recursos usados para produzir meio quilo de carne podem produzir 8 kg de cereais asterisco asterisco asterisco asterisco asterisco departamento de agricultura citado em J Hobbes asterisco asterisco asterisco até a exigida para alimentar um comedor de carne durante um ano é de três acres E um quarto para um ato ovo vegetariano meio Acre e para um vegetariano Total

Um cesto de asterisco em outras palavras Um acre pode alimentar 20 vezes mais pessoas se toda estiverem em uma dieta vegetariana 40 mil crianças morrem de nanição a cada dia embora tenhamos a capacidade de alimentá-las se administrássemos nossos recursos com mais eficiência e tem mais Se cada americano reduzisse o consumo de carne em apenas 10%. o número de pessoas Que poderiam ser alimentadas usando os recursos que seriam liberados da criação de gado seria de 100 milhões asterisco asterisco é comida suficiente para alimentar cada homem mulher e criança Famintos da terra e ainda ter um excedente

obviamente ainda teríamos de enfrentar o desafio político da distribuição mas o alimento estaria disponível Com toda certeza Finalmente um dos recursos naturais mais importantes que estamos esgotando em Decorrência de nosso hábito de carne ao sol a natureza precisa de 500 anos para criar dois centímetros e meio de sonoável E no momento estamos perdendo isso a cada 16 anos há 200 anos os Estados Unidos tinham 54 cm de solo arávio e agora temos apenas 15 cm asterisco asterisco asterisco a quantidade de perda de solo arávio relacionada diretamente com a produção de carne é de 85% asterisco

asterisco Asterisco asterisco sem um solo arávio adequado Nossa cadeia alimentar desmorona e com isso nossa capacidade de existir asterisco Lab Francis muro diet Fight Planet balantines de 1982 citado em J Hobbes asterisco asterisco dados de 1988 do departamento de agricultura dos Estados Unidos agricultura Sticks 1989 citado em J Hobbes asterisco asterisco asterisco New York Times 11 de junho de 1988 Citado em J Hobbes asterisco asterisco asterisco asterisco por Robin lei de conservação de recursos de solo e água sumário de avaliação esboço de revisão departamento de agricultura dos Estados Unidos 1980 citado em J Hobbes minha

exposição inicial a maioria das estatísticas acima e ao Impacto devastador de comer carne sobre o meio ambiente foi através de meu grande amigo de um hobbins que não é meu parente por Nascimento embora sejamos Irmãos em nosso empenho de fazer uma diferença John escreveu um livro dietfranil América que foi indicado para o prêmio pureza creio que esse livro tem um lugar na casa de cada americano que deseja ter consciência dos efeitos de suas decisões e ações diárias como de um deixa bem claro a decisão sobre o que por em seu prato no jantar desta noite

tem efeitos profundos Desencadeia uma série de eventos e atividades que estão mudando a qualidade da vida na Terra Você pode perguntar como uma única pessoa pode ter a esperança de inverter a maré de um desafio tão grande John afirma que essa batalha será vencida não no congresso americano nem nas salas de diretoria mas pelos indivíduos a pessoa que vai ao supermercado para no balcão de carne e pega um filé com a etiqueta de preço de $8 por quilo deve compreender que tem na mão uma ilusão muito despendiosa por trás da pequena etiqueta de preço escondem-se

as florestas tropicais que foram derrubadas o suprimento de alimentos e água de nossos filhos o sonorável de nossos filhos seu futuro meio ambiente e temos de olhar para o filé e dizer isso custa demais o verdadeiro poder está nas decisões que você toma no supermercado nos restaurantes em sua Cozinha asterisco asterisco ao assumir uma posição você não apenas deixa de participar do péssimo aproveitamento de nossos recursos mas também envia uma mensagem Clara para as grandes empresas cujo sangue Vital está ligado ao hambúrguer nos últimos anos empresas de alimentação como McDonald's e a Carol Júnior calcaixa

enterprises começaram a reagir as mudanças no gosto Dos consumidores criando lanchonetes de saladas e outros alimentos alternativos a McDonald's também parou de usar recipientes de poliestireno para seus alimentos e calcula aqui em decorrência reduziu sua produção de hidrocarbonos em 25%. fazendo uma diferença considerável na melhoria do meio ambiente como um consumidor use os recursos que aprendeu neste livro para promover uma mudança positiva saiba o que quer use o seu poder de compra como alavanca para Interromper padrões destrutivos pressione as empresas a procurarem alternativas e depois reforce-as para os comportamentos desejados consumindo seus produtos e serviços

ensine seus filhos dê o exemplo como acontece com qualquer desafio as questões ecológicas exigem educação e ação para se criar mudança infelizmente a ideia da maioria das pessoas sobre a educação é cursar a escola param de aprender assim que se formam o Mesmo antes de se formarem da mesma forma muitos professores que começaram com a visão de fazer uma diferença acabam caindo na armadilha do desamparo adquirido em decorrência de tentar em lidar com políticas administrativas insensíveis e por não estar em preparados para tratar com as personalidades e questões da vida real confrontando seus alunos ao

longo deste livro no entanto você tomou o conhecimento de muitos modelos de Excelência com os quais podemos aprender mas como você e eu podemos fazer uma diferença podemos assumir um papel ativo na determinação da qualidade da educação de nossos filhos o professor de seus filhos poderia se beneficiar pela compreensão do Poder das perguntas metáforas globais vocabulário transformacional valores regras e condicionamento partilho que aprendeu e poderá fazer uma diferença de fato nessa área mais Importante ainda devemos ensinar a nossos filhos as consequências de suas ações devemos torná-los conscientes para o impacto que exercem num nível individual

e local e Por conseguinte o impacto coletivo ao nível Global não os deste jamais cair na armadilha de pensar que suas ações não fazem uma diferença se há uma coisa que tentei transmitir neste livro é de que até mesmo as pequenas decisões e pequenas ações se sistemáticas tem consequências de longo Alcance um dos melhores meios de garantir que seus filhos cresçam com saudável senso de autoestima a mostrar que suas decisões e ações fazem uma grande diferença como você pode fazer isso demonstre o que é possível sendo um exemplo demonstre para seus filhos o efeito de

fazer perguntas fortalecedoras viver de acordo com valores e regras que escolheu consentimento e usar todas as outras Estratégias que já aprendeu há muito pelos quais podemos contribuir não precisamos esperar até termos um plano grandioso para fazer uma diferença podemos causar um impacto imediato fazendo as menores coisas tomando decisões que às vezes podem parecer insignificantes É verdade que a maioria de nossos heróis se esconde por trás do que parecem ser pequenos atos efetuados de uma maneira coerente olhe ao seu redor a heróis por toda parte mas não os Reconhecemos com os louvores que merecem por realizarem

suas tarefas todos os dias os homens e mulheres que trabalham como agentes policiais são claramente heróis protege-nos cria um senso de segurança para nós mas muitos os consideram como inimigos os bombeiros São heróis mas não os consideramos assim a menos que nos encontremos numa situação de emergência o mesmo se aplica aos motoristas de Ambulâncias telefonistas dos centros de Emergências Conselheiros de crises e uma porção de outros heróis anônimos o simples fato de estar preparado pode fazer toda uma diferença por exemplo como se sentiria se alguém sofresse um ataque cardíaco em sua presença Mas você tivesse

um curso de ressuscitação cardiopulmonar e soubesse o que fazer e se os seus esforços para manter o sangue circulando apesar da aparente ausência de sinais vitais permitissem salvar uma Vida Posso garantir uma coisa o sentimento de contribuição que você obteria dessa experiência de proporcionaria um senso maior de realização e Alegria do que qualquer outra coisa que já sentiu na vida maior do que qualquer reconhecimento que alguém Poderia lhe dar maior do que qualquer dinheiro que poderia ganhar maior do que qualquer realização que poderia alcançar Esses são apenas dos exemplos mais dramáticos há outros meios Pelos

quais você pode contribuir pode apostar que sim é possível ser um herói pelo simples fato de se tornar um construtor de pessoas Isto é notar as pessoas ao seu redor oferecer os apoio e estímulo um lembrete de quem realmente são E se você fosse a um supermercado e em vez de andar a esmo das alcachofras para as Abóboras notasse cumprimentasse cada pessoa porque passasse com um sorriso jovial e se oferecesse um elogio sincero ou um estranho naquele momento Poderia mudar o comportamento das pessoas a tal ponto que transmitiria um sorriso ou elogio a que encontrasse

em seguida e com seus filhos não poderia ocorrer uma reação em cadeia como resultado desse único ato Há muitos meios simples de fazer uma diferença não precisamos sair e salvar a vida de alguém mas talvez fazer as pessoas sorrirem seja salvar suas vidas Ou pelo menos levá-las a desfrutar a vida que já tem quais são alguns outros meios Simples pelos quais você poderia fazer uma diferença hoje ao voltar do trabalho não poderia entrar no asilo de idosos e iniciar uma conversa como ele se sentiriam Se você perguntasse quais são algumas das lições mais importantes que

aprenderam em suas vidas Aposto que Eles teriam muito que contar e se você parasse no hospital da comunidade visitasse um doente e ajudasse a animar sua tarde mesmo que nada fizesse além de escutar a pessoa já Seria um herói porque tantas pessoas sentem medo de dar Passos tão pequenos para ajudar os outros um dos motivos mais comuns é o fato de ficar embaraçadas em fazer algo sobre o qual sentem seguras recém um serem rejeitadas ou bancarem as tolas mas quer saber de uma coisa se você quer entrar no jogo e vencer tende se expor deve-se

mostrar disposto não só se sentir estúpido mas também experimentar coisas que podem não dar certo e se não derem Certo deve estar disposto a mudar sua estratégia de outra maneira como você poderia Inovar como poderia crescer como poderia descobrir quem realmente é um presente de 10 mil dólares para a universidade ou sua primeira casa se queremos mudar a qualidade de vida nos Estados Unidos devemos Sem dúvida afetar os sistemas de valores de uma grande massa de pessoas nosso futuro está nas mãos da Juventude no momento em que escrevo estas palavras O presidente Bush acaba de

assinar um documento que oferece uma oportunidade excepcional para a juventude e para a sociedade como um todo se o aproveitamos ao máximo acerca de dois anos conheci uma mulher maravilhosa que participou de meu seminário encontro com o destino Seu nome é Bárbara me cusqui uma das duas senadoras no Congresso dos Estados Unidos notando o meu desejo de contribuir ela me falou sobre o projeto de serviço Nacional de que era cultura agora convertido em lei você deve conhecê-lo oferece uma oportunidade excepcional de contribuir para os que precisam e ao mesmo tempo cria um futuro irresistível o

projeto tem muitas facetas mas sua característica primária é oferecer aos jovens a oportunidade de trabalhar numa organização de serviços comunitários aprovada e ganhar um crédito de 10.000 dólares a ser aplicado numa instrução Universitária ou como entrada em sua Primeira casa além disso os participantes podem ganhar o dinheiro para suas despesas o salário mínimo um pouco menos aqui estão alguns detalhes adicionais sobre o programa estipula item um compromisso voluntário de dois a seis anos em tempo integral parcial e tem serviço em dois fins de semana por mês além de duas semanas no verão e tem um

crédito de $3000 por ano para cada ano de serviço que pode ser aplicado no pagamento de curso universitário ou como Entrada numa casa item não há limite de idade e qualquer pessoa pode participar e tem uma estrutura baseada na comunidade com ênfase na complementação de serviços públicos ou particulares o mais importante no serviço Nacional porém é a transformação dos valores das pessoas envolvidas a fim de obter o crédito os jovens vão experimentar um senso de contribuição ajudando os idosos deficientes físicos pacientes de câncer Analfabetos funcionais e assim por diante embora possam ingressar no serviço Nacional

por causa do incentivo do crédito a experiência diária de contribuir para os outros afetará profundamente a identidade e destino dos jovens uma vez tocada pela gratidão de outros ser humano uma vida se transforma para sempre pode imaginar o impacto se a maioria de nossos jovens partilhar se dessa experiência Você não pode viver um dia perfeito sem fazer algo por alguém Que nunca será capaz de retribuir o efeito mais poderoso que você vai desencadear será o desabrochar de seu senso de contribuição todos temos necessidade de ir além de nossos impulsos básicos de evitar a dor e

alcançar o prazer Creio que lá no fundo todos queremos fazer o que acreditamos ser certo ir além de nós mesmos e empenhar Nossa energia tempo emoção e capital por uma causa maior devemos atender a nossas necessidades Morais Espirituais mesmo que isso nos acarrete dura curto prazo reagimos não apenas a nossas necessidades psicológicas mas também ao imperativo moral de fazer mais e ser mais do que qualquer um pode esperar nada nos proporciona um senso maior de satisfação pessoal do que a contribuição dá com altruísmo é a fundação da realização embora o programa do serviço Nacional ofereça

um caminho para atender a essas necessidades uma possível Desvantagem é o fato de visar basicamente Os estudantes universitários o jornalista escritor William fbook Júnior sugere que uma compreensão da dor e prazer pode nos ajudar a recrutar ajuda de um segmento muito mais amplo da sociedade um sistema de punição e Recompensa é a base de suas sugestões traduzido em termos específicos e incentivos e sanções que incluiria uma isenção fiscal para os primeiros 10.000 dólares de Rendimentos da Chaves ganhos por qualquer um que participe como voluntário do serviço Nacional cada trabalhador nos Estados Unidos acaba alcançando um

rendimento de 10 mil dólares portanto todos teriam um incentivo para oferecer seu tempo Além disso ele sugere no lado da dor uma legislação estipulando que os jovens só podem se candidatar ao crédito Educacional Se estiverem dispostos a oferecer algumas horas por semana ao Programa do serviço nacional argumenta ainda que guiar um carro é um privilégio que a sociedade concede e não deve ser estendido a quem não esteja disposto a contribuir para a sociedade como um todo assim o direito a tirar carteira de motorista dependeria também da participação no serviço Nacional embora acho que essa terceira

opção é um tanto radical e pode ser prejudicial apoio plenamente as duas primeiras ideias esses incentivos atrairiam mais Pessoas e provocaria um impacto maior sobre os valores da sociedade do que o plano atual Há muitas organizações ansiosas por pessoal e outros recursos imagine o impacto que esses incentivos poderiam produzir bullying ressalta que gastamos mais de 30 mil dólares por ano com cada preso 35 mil com cada membro das Forças Armadas 13 mil com os voluntários do programa comunitário vista e 5 mil com os estudantes do centro de treinamento dos oficiais da Reserva o serviço nacional

é uma experiência que todos devemos promover em benefício da sociedade o poder desses programas é o fato de que ao ajudarmos os outros numa base permanente começamos a reurientar nossos valores para a importância da contribuição como um país se adotamos esse valor podemos mudar a face da Nação e expandir Nossa influência no mundo exterior mas você não deve se limitar a estrutura de programas patrocinados pelo Governo Há muitas organizações como extrema necessidade de ajudantes e competência além de recursos financeiros e físicos imagine o impacto se os americanos como um todo Independente de recompensa ou sua

ausência convertessem a contribuição no imperativo Você já pensou que se todas as pessoas nos Estados Unidos excetos muitos jovens idosos decidissem contribuir com apenas 3 horas por semana a nação colherias Recompensas a imagem De 320 milhões de horas de trabalho muito necessário as causas que mais precisam se todos contribuíssemos com 5 horas o total se levaria para meio bilhão de horas com o valor monetário se levando a trilhões e não acha que poderíamos promover algumas mudanças sociais com esse tipo de empenho contribuir com seu tempo para qualquer das atividades seguintes vai alterar suas percepções de

quem você é e lança-lo no caminho de se tornar um Herói para indicar apenas algumas aqui estão algumas maneiras de ajudar um pouco de tempo pode fazer uma grande diferença Considere a possibilidade de empenhar umas poucas horas por semana ou por mês em uma das seguintes áreas em sua comunidade programas para deficientes mentais e físicos ensino de habilidades básicas creches Registro de eleitores Patrulhas Voluntários de cidadãos vigilância do bairro trabalho em biblioteca catalogação distribuição de livros a pessoas a camadas conservação de energia manutenção de partes faxinas comunitárias maratonas beneficentes educação sobre drogas aconselhamento por telefone

Programas de atendimento juvenil adoção internacional programas de extensão Comunitária socorros de emergência pintura e reforma de prédios públicos programas de orfanatos museus de arte culturais hospedagem de estudantes de intercâmbio programas de reciclagem um presente de possibilidades um convite para contribuir como alguém pode abrir os desabrigados recuperar os criminosos Rejuvenescer os idosos imobilizar os jovens uma oportunidade excitante de você contribuir a trabalhar em Associação comigo através da fundação Anthony Robins 3 de Mark Anthony Robson não lucrativa formada para criar uma aquisição de profissionais interessados empenhados em ajudar sistematicamente as pessoas esquecidas pela sociedade trabalhamos com maior

afinco para fazer uma diferença na vida de crianças desabrigados presos e idosos A fundação dedica-se a fornecer os melhores recursos para inspiração educação treinamento de desenvolvimento dessas importantes membros de nossa sociedade fundei ainda em decorrência de Minha experiência de vida anos atrás cheguei à conclusão de que a contribuição não é uma obrigação é a oportunidade de retribuir com alguma coisa quando eu tinha 11 anos minha família não dispunha de dinheiro suficiente para o Tradicional almoço do Dia de Ação de Graças e uma organização beneficente entregou comida em nossa casa desde então ajudar Os Famintos e

desabrigados tornou-se uma das Missões aqui devo ter em minha vida todos os dias de Ação de Graças desde os meus 18 anos empregos cestos com alimentos as famílias necessitadas foi também aos 18 anos que comecei a participar do sistema de Apoio aos presos em chino em consequência do meu Serviço comunitário formei uma identidade de filantropo uma pessoa que realmente faria uma diferença alguém que se empenhava pelo próximo isso aumentou meu orgulho integridade e capacidade de dar mais aos outros e me permitiu esperar outros a fazerem a mesma coisa por causa da exposição maciça decorrente de

meus livros gravações e programas de televisão recebo todos os dias cartas de pessoas do mundo inteiro pedindo ajuda algumas das transformações mais Profundas e comoventes de que tomei conhecimento foram de presos e de pessoas que não são mais desabrigadas por isso a fundação ofereceu uma cópia gratuita da minha biblioteca de áudio de 30 dias poder pessoal e um exemplar de meu primeiro livro anime the power a todas as prisões dos Estados Unidos no momento em que escrevo estamos entrando em contato com todos os abrigos de pessoas sem teto do país para fazer a mesma oferta

Reservei 10% dos direitos autorais deste livro A fundação a fim de financiar essas distribuições Além disso usando os representantes autorizados que promovem seminários baseados em vídeo nos Estados Unidos promovem dois programas gratuitos por ano em suas comunidades esses programas são realizados em prisões abrigos dos sem teto escolas secundárias e centros de cidadãos idosos se você deseja se aliar a nós entre em contato com a fundação e Pensem se inscrever no programa compromisso dois é um meio simples equilibrado de promover o crescimento pessoal e contribuir de uma maneira que realmente faz uma diferença através do compromisso

dois você pode dar a outros um presente de possibilidades através de um compromisso mensal de visitar um preso uma pessoa idosa um adulto ou criança desabrigado e se tornar um amigo Genuíno também pode Ajudar um de nossos programas anuais patrocinamos um programa de liderança juvenil A Brigada do sexto no Dia de Ação de Graças seminários em prisões e um programa para os idosos projeto sabedoria ver apêndice é claro que você não está limitado a trabalhar com a nossa Fundação para fazer uma diferença a Organizações em sua comunidade que precisam de ajuda neste momento na verdade

projetei-me a fundação para fortalecer as organizações locais já Existentes os membros de nossa Fundação São treinados em como promover uma mudança concreta para as pessoas que treinam todos os meses embora seja necessário um estilo de Treinamento diferente para desafio diferentes alguns princípios que são universais Todos precisamos elevar nossos padrões mudar nossas convicções e desenvolver novas estratégias para o sucesso pessoal ao ajudar as pessoas precisamos proporcionar conhecimento Profundo noções simples e básicas que podem aumentar imediatamente a qualidade de suas vidas com bastante frequência precisamos romper o desampara adquirido e desenvolver novas identidades são essas as habilidades

estratégias que constituem as Fundações da minha tecnologia assim queremos que todas as pessoas envolvidas nesse programa tenham também o domínio dessas habilidades se você está interessado em descobrir mais a respeito por favor entre em Contato conosco em 85445 8183 apenas os que aprenderam o poder da contribuição sincera e altruísta experimentam a mais profunda alegria da vida a verdadeira realização Anthony robbes se uma simples freira banesa sem recursos apenas com sua fé empenho pode afetar positivamente as vidas de tantas pessoas então é certo que você e eu possamos lidar de maneira eficaz com quaisquer desafios com

que nos defrontemos Se é de hobbits pode sair de seu pulmão de Ferro todas as manhãs para projetar como mudar as atitudes de toda uma nação em relação aos deficientes físicos e ser bem sucedido então é possível que você e eu também possamos ser heróis se uma pessoa pode sozinha mobilizar uma nação através de um videotape e um investimento de 800 para suspender a matança de golfinhos Então você e eu também podemos desencadear efeitos profundos muitas vezes não sabemos para Onde a cadeia de acontecimentos nos levará confie em sua intuição empenhe seu coração ficará surpreso

com os milagres que ocorrerão se você Assumir o compromisso de dar uma ou duas horas por mês isso vai reforçar sua identidade e ter a certeza de que é o tipo de pessoa que se importa que promove a ação deliberada para fazer uma diferença descobrirá que não tem problemas em seu trabalho porque passará a saber o que são problemas de verdade Os transtornos que costumava ter por causa da queda na bolsa tendem a desaparecer quando carrega um homem sem pernas para cama ou quando Aninha em seus braços um bebê com AIDS É verdade uma grande

graça pode acompanhar um pequeno presente e preciosas são todas as coisas que vem dos amigos teócrito depois que você dominou os elementos deste livro sua capacidade de lidar com seus próprios desafios torna-se um foco menor o que era difícil antes torna-se Fácil a esta altura você se descobrirá orientando suas energias da concentração primária em si mesmo para melhoria do que acontece em sua família comunidade e possivelmente o mundo ao seu redor a única maneira de fazer isso com um senso de realização permanente é através da contribuição altruísta portanto não procure por heróis seja um não

precisa ser Madre Teresa embora pudesse ser se desejasse contudo faça com que equilíbrio seja sua palavra de Ordem procure pelo equilíbrio em vez da perfeição a maioria das pessoas vivem no mundo de preto ou branco pensando que se é um voluntário sem vida própria ou então o materialista orientado para satisfação pessoal sem a menor preocupação em fazer uma diferença não caia nessa armadilha a vida é um equilíbrio entre dar e receber entre cuidar de si mesmo e cuidar dos outros dê uma parte de seu tempo capital e energia aos que precisam Mas também se Dispõe

a dar a si mesmo e faça isso com alegria sem sentimento de culpa você não precisa arcar com o peso do mundo em seus ombros a maioria das pessoas contribuíam se compreendesse que não é preciso renunciar a qualquer coisa para isso portanto faça um pouco e saiba que pode significar muito Se todos fizessem isso menos pessoas teriam de fazer tanto e mais pessoas seriam ajudadas na próxima vez em que encontrar alguém que esteja Passando por dificuldades em vez de se sentir culpado por ter tantas bençãos Experimente um senso de excitamento por ser capaz de fazer

alguma coisa por menor que seja para que a pessoa pense em si mesma de uma nova maneira ou simplesmente se sinta apreciada ou amada não precisa empenhar toda sua vida nisso basta ser sensível aprenda a fazer as pessoas perguntas novas que as fortalecerão afete-ais de uma maneira nova Aproveite essas oportunidades e a contribuição será um prazer em vez de um fardo encontro com frequência pessoas que vivem dor porque focalizam constantemente as injustiças da vida Afinal como uma criança pode nascer cega sem a oportunidade de jamais conhecer a maravilha de um arco-íris Como pode um homem

que nunca fez mal a ninguém em toda sua vida se tornar a vítima de um tiro disparadoismo o significado e propósito por trás de alguns Eventos São Impenetráveis Esse é o Supremo teste de nossa fé devemos confiar que todos estão aqui para aprender lições diferentes em ocasiões diferentes que as boas e mais experiências são as únicas percepções do homem Afinal algumas de suas piores experiências foram na verdade as melhores quando o estudante estiver preparado o mestre vai aparecer Por falar nisso no momento em que você foi o mestre Pense um pouco é bem Provável que

esteja ali para aprender alguma coisa com a pessoa quem está ensinando alguém deve nos contar Logo no início de nossas vidas que estamos morrendo poderíamos assim viver a vida ao máximo em cada minuto de cada dia pois faça isso o que quer que deseje fazer faça agora apenas uma quantidade limitada de amanhã qual é a mensagem Viva a Vida plenamente enquanto está Aqui Experimente tudo cuide de si mesmo e dos amigos divirta-se seja excêntrico sai se acabe de tanto viver é o que vai acontecer de qualquer maneira por isso é melhor desfrutar o processo Aproveite

a oportunidade para aprender com seus erros descubra a causa de seu problema elimine-a não tente ser perfeito basta se tornar um excelente exemplo de ser humano Procure sempre Meios de melhorar você próprio pratique a disciplina de Kani aprenda durante toda a sua vida tire um momento agora para controlar seu sistema Central A fim de poder vencer no Jogo da Vida deixe que sua humanidade sua preocupação consigo mesmo e com os outros seja o princípio orientador de sua vida mas não leve a vida tão sério a ponto de perder o poder da espontaneidade o prazer que

deriva de ser tolo de ser uma criança de 86 anos disse isso melhor Se tivesse de viver minha vida de novo ou usaria cometer mais erros na próxima vez seria mais relaxada seria mais flexível seria mais tola do que foi nesta viagem não levaria as coisas tão a sério correria mais riscos conheceria mais lugares escalaria mais montanhas nadaria em mais Rios tomaria mais sorvete comeria menos Vagem talvez tivesse mais problemas concretos mas teria menos problemas imaginários afinal foi uma dessas pessoas sensatas Equilibradas hora após hora dia após dia tive meus momentos é claro só que

se tivesse de fazer tudo de novo teria mais Momentos Assim na verdade tentaria não ter outra coisa apenas momentos um depois de outro em vez de viver tantos anos à frente de cada dia foi uma dessas pessoas que nunca vai a parte alguma sem um termômetro uma bolsa de água quente uma capa e um paraquedas se pudesse fazer de novo levaria menos coisas se tivesse de viver Minha vida outra vez começaria a andar descalça mais cedo na primavera E continuaria assim pelo outono iria mais bailes andaria mais em Carrossel e colheria mais Margaridas Nadine satair

como você quer ser lembrado como um gigante entre os homens pois comece a agir assim agora porque esperar para ser memorável Viva cada dia como se fosse um dos dias mais importantes de sua vida e vai experimentar alegria num nível Completamente novo Algumas pessoas tentam conservar suas energias para poderem viver mais não sei o que você pensa mas eu estou convencido de que o mais importante não é por quanto tempo vivemos mas sim como vivemos prefiro me desgastar em enferrujar que o fim nos encontre escalando uma nova montanha creio que uma das maiores dádivas que

o criador nos deu é da expectativa e suspense como a vida seria tediosa se soubéssemos de antemão tudo Que vai acontecer a verdade é que nunca sabemos o que vai acontecer em seguida na vida nos próximos momentos pode acontecer alguma coisa capaz de mudar todo o rumo e qualidade de sua vida num instante devemos aprender a amar a mudança Pois é a única coisa certa o que pode mudar sua vida muitas coisas um momento de profunda a reflexão em umas poucas decisões ao concluir a leitura deste livro podem mudar tudo assim também uma Conversa com

um amigo uma gravação um seminário um filme um enorme suculento problema que o leva se expandir e se tornar mais esse é o despertar que você procura portanto viva numa atitude de expectativa positiva sabendo que tudo que acontece em sua vida beneficia de alguma maneira saiba que é guiado por um caminho de incessante crescimento e aprendizado que também é o caminho do amor eterno finalmente ao deixá-lo agora quero que Saiba o quanto aprecio e respeito como uma pessoa nunca nos encontramos pessoalmente mas a impressão é de que já nos conhecemos há muito tempo não é

mesmo Pois é certo que nossos corações já se encontraram ofereceu-me um grande presente ao permitir que eu partilhasse com você parte de minha vida de meus conhecimentos minha sincera esperança é de que alguma coisa do que partilhamos aqui o tenha Tocado de uma maneira especial Se você usar agora algumas dessas estratégias para aumentar a qualidade de sua vida então eu me sentirei muito afortunado espero Que permaneça em contato comigo espero também que me escreva o que tenhamos o privilégio de nos conhecer pessoalmente num seminário ou quando nossos caminhos se cruzarem por acaso por favor não

deixe de se apresentar aguardo ansioso a oportunidade de conhecê-lo e ouvir a história dos Sucessos de sua vida até lá não se esqueça de esperar milagres do porque você é o único seja um portador da Luz uma força para o bem passo a tocha agora as suas mãos partilhe suas dádivas partilhe sua paixão e que Deus o abençoe algum dia depois que dominamos os ventos as ondas a maré e a gravidade vamos dominar por Deus as energias do amor e então pela segunda vez história do mundo o homem descobrirá o Fogo tem ilha de chat