Oie tudo bem eu sou Julia Saraiva Julio Vieira da maneira que você preferir e seja bem-vinda a mais um vídeo no meu canal o vídeo de hoje está em um lugar diferente com helicóptero e avião passando o tempo inteiro porque eu estou em faculdade eu desci aqui eu tive lá na aula eu tive a ideia do vídeo desse correndo para gravar que eu preciso que vocês vejam isso eu vou fazer um vídeo que vocês sempre me pediram mas que nunca foi gravado algo nem parecido é o vídeo de como fazer como você se torne de
10 vezes mais produtivos apenas mudando dicas técnicas de organização diária semanal e mensal e você com esse vídeo vai ser um vídeo prático você vai sair daqui Sabendo exatamente o que fazer mas eu preciso que você assista até o final eu prometo que vai melhorar já deixa o seu like aqui no vídeo e nós vamos começar Se você não é inscrito no canal também se inscreve no canal que eu prometo que toda segunda-feira nós estamos nos vídeos diferentes incríveis por aqui e vamos lá primeira dica que nós precisamos ter para tornar uma sub-10 100 vezes
mais produtivas é a consciência daquilo que nós precisamos fazer você precisa ter uma organização e uma visualização mensal semanal e diária Júlia quanto rolê é simples como é que você vai fazer você vai ter um planner Eu tenho um indico meu planner meu planner já tem essa divisórias já consegue fazer essa visualização de maneira fácil e já tá lá é só você escrever é preciso que você saiba quando você começa o seu mês saiba Quais são os compromissos mais importantes do mês o mês de novembro vai começar exatamente Quais são os pontos x do meu
mês as coisas dos compromissos e as coisas que eu não posso adiar que eu não posso marcar porque são negociáveis essa minha visão mensal a segunda a minha visão semanal Ah por que que é importante a vida mensal porque muitas vezes uma pele seu compromisso de coisas para serem marcadas e se você não tiver uma visão mensal você vai acabar confundindo o horário confundindo o compromisso não vai conseguir produzir e está presente nos ambientes que você precisa televisão é a visão semanal a visão semanal é muito importante e eu gosto de fazer amigos no semanal
todo domingo à noite eu chego domingo à noite abre o meu planner se vocês quiserem eu posso botar eu vou deixar na descrição o link do primeiro planner tem algumas poucas unidades ainda mas eu abro todo domingo de noite e eu começo a escrever Quais são os compromissos mais importantes da minha semana por exemplo ontem à noite eu estabeleci a rotina da minha segunda-feira e fiz a minha visão diária da segunda-feira de manhã até a hora que eu for dormir o que é que eu vou fazer eu estabelecer também quais são os compromissos x e
Chaves na minha semana terça-feira amanhã hoje é segunda-feira de segunda-feira ou terça-feira eu não sei mas amanhã é terça-feira terça-feira o que é que eu tenho de específico quarta-feira que é que eu tenho de compromisso quinta-feira porque eu tenho de compromisso sexta-feira o que eu tenho compromisso e assim eu consigo ter uma visão total ao longo da minha semana para que eu não perca do controle para consiga produzir tudo que eu preciso produzir e a terceira visão é a visão diária Júlia me explica a visão diária é a visão diária você escreveu o que você
vai fazer mais importante jogo geral mesmo Da maneira do momento que você acorda até o momento que você vai dormir na minha visão diária eu escrevo do momento que eu acordo os carros que eu vou ter que pegar para ir para outro lugar para ir para outro lugar com horário com tudo e eu deixo sempre meu plano é porque eu ando com ele para cima e para baixo então eu consigo sempre marcando aquilo que eu vou fazendo por exemplo acabei de terminar a primeira aula da minha faculdade e hoje eu vou marcar lá a aula
de estratégia feito e assim eu consigo ter o controle do meu dia eu consigo no final do dia olhar e ver o quão produtiva eu fui a quantidade de coisas que eu realizei e aquilo que eu não consegui realizar mas Além disso uma das coisas mais importantes de fazer uma visão diária é eu cumprir o segundo ponto o primeiro ponto é dividir a nossa organização em três estágios a mensal semanal diária e o segundo ponto que é um porque a visão Viária é tão importante é que você precisa estabelecer os seus negociadas eu preciso que
você sente no papel e você curte o que é negociável para minha vida o que é negociável na minha rotina O que é negociável no meu o que eu não posso deixar de fazer o meu negociável são três coisas o meu momento com Deus o meu momento para mim mesmo que é na academia treinando e minha família Então eu preciso sempre nem que seja cinco minutos passar um tempo com minha família eu preciso treinar nem que seja só fazer uma caminhada caso eu não consiga e eu preciso inevitavelmente imediatamente ter um momento com Deus todos
os dias e com a meu planejamento se eu fosse vivendo o dia sem me organizar talvez eu não pensasse não tivesse uma condição suficiente para conseguir encaixar na minha rotina o meu negociável mas como eu me organizo como eu tenho essa visão diária eu dou um jeito de encaixar nem que seja meia-noite nem que seja sete da manhã nem que eu vá dormir mais tarde eu acorde mais cedo eu dou um jeito de encaixar os meus em três negociáveis dentro da minha rotina e isso me pode ter certeza que eu estou cumprindo a rotina que
eu preciso cumprir para viver a vida que eu era assim terceiro ponto o que vai transformar sua vida não é aquilo que você faz mas a Constância com o que você faz aquilo que você precisa fazer tem muitas pessoas que passam uma semana vivendo os tipos de vida extraordinário aquelas que acham que por qual elas conseguirem fazer isso elas vão chegar em algum lugar é muito melhor você fazer mudanças pequenas todos os dias e ser constante nessas mudanças do que faz as mudanças bruscas que é impossível ser constante nelas quarto ponto é Aprenda a dizer
não distrações vão surgir distrações vão surgir eventos vão surgir compromissos vão surgir rolês vão surgir você precisa ter um olhar filtrado para entender o que é que você precisa fazer aquilo que você não precisa fazer e aquilo que você não pode fazer Existem os compromissos que você pode fazer Existem os compromissos que você precisa fazer e isso ficou para mim isso que você pode negociar e existem aqueles que precisam ser negociados os compromissos que você precisa ir são aqueles compromissos que são de extrema importância para sua vida é a sua Constância para o seu estilo
de vida para aquilo que você está construindo são reuniões são eventos são projetos são treinos todos os dias e para academia todos os dias esse compromisso compromisso que não podem ser a dieta existem que podem ser adiados que podem ser negociados que é um rolê com os amigos que é uma viagem que talvez seja tão necessária que é uma saída para o restaurante quando você não precisava talvez gastar esse dinheiro e esse compromisso você pode mas talvez eles não façam tanto sentido existem o terceiro tipo é os compromissos que devem ser negociados é o compromisso
que você olhar e falar assim caramba um colete sexta à noite que poderia estar trabalhando Talvez ele não é aquele eu posso ir é que ele não faz sentido eu estar lá existe o quarto tipo é aquele que você não deve aquele que precisa ser negociado é aquele rolê que você sabe que você vai passar dois dias mal porque você foi nele é aquele evento que você sabe que pode ter com pessoas que você não deveria ir é aquilo que você sabe que se você for você vai ter que abrir mão de outras coisas que
faria muito mais sentido pra vida que você tá construindo Então eu preciso discernir quais compromissos que vão aparecer na sua vida em qual desses quatro estágios qual desses quatro esferas ele se encontra o quinto é uma regra dos dois minutos Essa é a regra para eliminar todo tipo de procrastina na sua vida tudo aquilo que você conseguir fazer em menos de dois minutos você vai fazer no mesmo momento se você viu que uma roupa sua cai no chão e você acha eu pego se você consegue fazer essa roupa pegar essa roupa e jogar no cesto
em menos de dois minutos você tem que fazer e essa regra ela começa como algo obrigatório depois é se tornar algo natural e aquilo que você tinha tendência de procrastinar você não procrastina mais parece algo simples mas é ouro tudo aquilo que você pode fazer em menos de dois minutos você tem que fazer agora uma dica que eu falei por cima mas eu quero usar com uma cesta dica é muito importante todos os dias antes de dormir e estabelecer o dia seguinte não deixe para estabelecer o dia seguinte no meio do dia porque você já
perdeu diversos oportunidades de momentos de produtividade que você estava fazendo outras coisas não sendo produtiva Então antes de dormir deita na sua cama e começa a planejar o dia seguinte sétima dica e essa é muito importante não se cobre para conseguir tudo aquilo que você estabeleceu a sua rotina ela não é fixa a sua rotina Você não serve a sua rotina a rotina serve você a sua rotina tem um único objetivo de tornar sua vida produtiva e mais eficiente e ela não tem objetivo de ser cumprida risco ela tem o objetivo de tornar a sua
vida melhor se você chegou no fim do dia e viu que não conseguiu realizar algo que bom porque se você não tivesse feito essa rotina você nem veria que aquilo que você colocou não poderia ser realizado então você vê aquilo que você não conseguiu realizar e sem peso sem culpa sem coordenação você pega esse ponto e coloca pro próximo pro próximo dia pra próxima vez que você vai conseguir fazer isso e assim você vai conseguir ver uma rotina aqui certo em você você vai conseguir ver uma rotina de fato eficiente e você não vai se
sentir culpado por não conseguir realizá-la o entendimento de que Primeiro ela não é fixa o segundo é ela que tem que ser em você e não é você que é escrava ela e o oitavo ponto o último mas não menos importante é a sua rotina ela precisa ser prazerosa e o prazer da rotina não entrar nos eventos que acontecem fora mas está na capacidade de tornar o dia a dia a rotina leve e prazeroso e gostoso o último período da minha vida a gente vai te dar por seis meses onde ele tava 14 horas por
dia eu não saía eu só saia uma vez por semana eu almoçava sentado na minha mesa estudando e muitas pessoas perguntaram como é que eu não surtei como é que eu consegui fazer isso viver isso de uma maneira saudável de uma maneira leve como eu consegui viver feliz durante seis meses e é fácil eu tornei minha rotina prazerosa nos pequenos momentos do dia sabe qual era o meu momento de prazer eu tornei o meu banho no momento de prazer eu aproveitava cada segundo eu quando eu terminei momentos ajustar a minha pele cuidar da minha pele
de skin que eu era minha mente de prazer eu cuidava no passado cada produto momento que eu acordava eu lavo minha cama e colocava uma música e eu tornei os pequenos momentos do dia a dia momentos prazerosos para mim que tornaram a minha rotina de uma rotina chata e padrão monota não é uma rotina maravilhosa que eu aprendi a encontrar momentos de prazer momento de diversão momento de leveza no meio da correria do dia a dia se você quer que sua rotina seja maravilhosa sua vida seja maravilhosa aprenda a encontrar momentos de prazer nos coisas
as coisas Muitas vezes banais nós passamos despercebidas mas que são elas que tem a capacidade de tornar a sua vida infinitamente melhor e sim mais produtivo eu espero que tenha feito sentido que vocês tenham conseguido absolver tudo qualquer dúvida Qual dos comentários que eu tô sempre respondendo tudo e segue no Instagram curte esse vídeo e se inscreve no canal porque para o próximo semana nós temos outro vídeo um tema que vocês quiserem inclusive coloquem temas aqui embaixo que vocês querem ver eu falando conteúdo enfim um beijo e até a próxima [Música]
