hay algo que a mí me encanta consumir y lo he hablado en algunos videos y ahí obviamente como como en todo eh personas que lo consumen que les gusta otros que dicen que eso no es verdad que no hay evidencia que todo y es el agua con limón y hemos hablado del agua con limón para cosas como la gastritis pero en este video quiero contarte Cuáles son como esas ocho eh usos que Aparentemente se le pueden dar al agua con limón y contarte En cuáles si puede haber algo que hacer y cuáles no entonces el
agua con limón Yo la he recomendado varias veces primero porque a mí me gusta tomarla me parece que es una forma super agradable de tomar el limón difícilmente si está en una buena ilusión te va a sacar del ayuno la concentración que tiene de glucosas muy bajita de fructosa muy bajita bien diluido No no va a tener ningún tipo de alteración en sensores nutricionales Me parece que puede ser una forma alterna que uno puede tomar a a digamos a tomar agua convencional pero el agua con limón le atribuyen también o Hay muchas como creencias sobre
lo que puede hacer basado en que tiene x nutriente Y entonces Pero entonces vamos a hablar de cuáles son esas creencias o cuáles son como esos usos que que se han reportado y que nos dice la literatura al respecto Entonces lo primero es que el limón sirve para hacer detox o para desintoxicar y en esto el hecho que algo sea posible no quiere decir que por eso uno vaya a encontrar como la vía directa no quiere decir que por consumir un poco de limón porque tendrían que ser cantidades exorbitantes de limón por consumir un poco
de limón yo voy a estar induciendo a que mi hígado entre en una sana detoxificación porque como todo depende también la dosis que yo esté utilizando y la dosis en el limón es baja Entonces que si el limón sirve para detoxificar podría por los nutrientes pero en la cantidad que encontramos eso no lo va a hacer entonces si crees que al tomar limón estás haciendo un detox lo más probable es que no La número dos es que hay personas que dicen que el limón sirve para los estados de ánimo y sirve para los estados de
ánimo porque tiene unos iones y que equilibra las cargas negativas con las cargas positivas incluso han intentado mirar esto de Cara a estudios y no han encontrado absolutamente nada han tratado de mirar si la vitamina c como antioxidante porque hay algunos estudios con vitamina c en altas dosis Como antioxidante pueda servir en algunos estados de depresión pero de todas maneras la concentración que tiene y lo que uno se va a consumir usualmente no tiene ningún beneficio número tres es en la digestión y en la digestión yo lo he hablado varias veces y lo he dado
como una recomendación cuando uno va a recuperar el ácido del estómago porque en estas vías yo no me puedo poner a recomendar ampliamente suplementos A menos que haga un disclaimer diciendo que estoy simplemente dando información y que tú tomas la decisión pero la mayor causa de gastritis reflujo todo No es el exceso de Ácido Es la falta de ácido se llama hipoclorhidria uno produce ácido clorídrico en unas células especiales en el estómago y la hipoclor yria es muy frecuente por mala alimentación pero es que también uno tiene hipoclor yria con la edad en la medida
en que va pasando el tiempo los seres humanos vamos produciendo menos ácido en el estómago y el ácido es necesario para tener una buena digestión para romper proteínas asimilar selenio zinc vitamina D romper proteínas para asimilar calcio para que la vesícula se contraiga y para que el páncreas produzca adecuadamente enzimas digestivas esa señal depende del ácido del estómago entonces si yo con el tiempo voy perdiendo ácido en el estómago y además tengo una mala alimentación Pues necesito cosas que me ayuden a mejorar el ácido ya sea algo que me ayude a producir más ácido o
sea lo contrario es lo que hace lo los antiácidos o acidificar el jugo que tengo y si yo lo tomo limón que tiene ácido cítrico estoy acidificando y cuando acidificar la función vuelvo y mejoro el vaciamiento el tono del esfinter esofágico inferior el tono del píloro y mejoro todo el resto de las funciones entonces pues han aparecido muchos colegas que no están de acuerdo y yo no estoy intentando decir que lo mío es la verdad absoluta pero lo he puesto en práctica en mi vida y se lo he recomendado a cientos de pacientes que en
su día a día utilicen el agua con limón para mantener los niveles de ácido estables entonces muchos dicen que es que no hay estudios Sí no hay estudios de acuerdo no hay ni un sol que diga no muéstreme un ensayo clínico aleatorizado triple cego randomizado multicéntrico que haya mostrado una dosis estándar en 4000 pacientes no existe no existe Pero por eso el hecho la ausencia de evidencia no es la evidencia de ausencia el hecho que no existe un estudio no quiere decir que yo no pueda pensar y entender que si me falta ácido en el
estómago Yo me puedo tomar algo con un ácido y mejorarlo ya sea con ácido cítrico con ácido acético con algo que me ponga a liberar cloro o sea tantas formas que yo puedo estar utilizando para recuperar el ácido del estómago que dicen no es que eso cuando una persona se le quita la gastritis tomando agua con limón es porque también incluyó otras cosas en su alimentación y hizo cambios y por eso fue que se mejoró No eso puede pasar y obviamente si yo mejoro la la mi alimentación puede pasar pero si tengo un estómago que
no produce suficiente ácido debo ayudarle y debo rehabilitarlo esto para recordarte otra cosa por favor no tomes bicarbonato sí me he ganado o sea muchos insultos por decir que Porque mucha gente dice que es que el bicarbonato es mejor dicho pero la panacea llevo tomando los 5 años y me olvidé la gastritis Claro porque te alcaliniza el estómago y un estómago alcalino no duele pero no funciona el estómago debe ser ácido ácido y el otro día Vi también un comentario de alguien que decía y quiero también pues compartirte una cosa estoy digamos que no no
es una crítica para nadie y es que decía que el el agua el limón con bicarbonato no funciona lo cual es cierto no funciona no sirve para absolutamente nada porque el limón es ácido y el bicarbonato es alcalino y ácido con alcalino dan neutro eso es una realidad en las matemáticas o sea en las matemáticas + 2 y -2 da cer Pero esto es química yo no puedo pretender que la química es como las matemáticas porque eso no es verdad como cuando la gente dice voy a tomar limón con cúrcuma porque el limón tiene esta
función y esto tiene otra pues cuando yo junto el limón con la cúrcuma hace una reacción química y el limón daña los curcuminoides entonces tengo termino teniendo algo que me sabe a cúrcuma pero tiene cero beneficio cero función adecuada Qué le pasa al limón con el bicarbonato el limón con el bicarbonato hace una reacción química que produce dióxido de carbono y produce citrato de sodio Y eso termina puede terminar produciendo una molécula ácido porque el citrato termina produciendo una molécula ácida Entonces eso pensar que el limón ácido bicarbonato neutro se neutralizan e el bicarbonato alcalino
se neutralizan Esto no es aritmética y quiero que tengas muy en cuenta cuando tú pones dos cosas juntas dos químicos por separado no es lo mismo cuando están juntos y no es lo mismo cuando están juntos y entran en tu cuerpo porque tu cuerpo se va a prestar también para que generes otro tipo de reacción química entonces entonces cuidado cuidado con esas interpretaciones porque eso no es verdad o sea una cosa es la química y otra cosa son las matemáticas número cuatro que el limón altera el pH del cuerpo y hace que el cuerpo se
acidif y lo lleva uno a una dieta ácida Eso no es verdad o que o que hace que a uno se le acidif el pH de la sangre Eso no es verdad el pH de la sangre es de esas cosas que el cuerpo trata de mantener de una forma s super estricta y tiene un montón de mecanismos para tratar de compensarlo el hecho que yo tenga la sangre un pH normal entre 735 y 745 no quiere decir que ese sea el pH de todo el cuerpo porque la piel es ácida el estómago es ácido la
urina es ligeramente ácida hay órganos neutros como el duodeno por ejemplo tiene un pH neutro hay órganos cada órgano tiene su pH la vagina es ácida entonces tener el equilibrio del PH adecuado en cada órgano me ayuda a que mi sangre tenga un pH adecuado y el pH de la sangre es ligeramente alcalino Pero tiene que ser ese por tener un estómago ácido va a contribuir con que yo tenga un adecuado ph en sangre entonces que si yo consumo vinagre y que si consumo limón me va como son ácidos me va a acidificar mi cuerpo
Eso no es verdad Y eso vive un poco en el mundo de los unicornios y en el mundo del minotauro eso vive por allá eso es un mito eso quiero que te quites esa idea de la cabeza número cinco que el limón sirve para perder peso Eso no es verdad también no que es que desintoxica y que no hay demasiado O sea sio si uno se pone a mirar Cuáles son las vías por las cuales una persona gana peso ent por la alimentación exceso de carbohidratos exceso de azúcares inflamación Crónica disbiosis eh disruptores endocrinos alteraciones
hormonales Okay todos estos son los mecanismos por los cuales Una persona puede entrar en puede empezar a a a Pues a formar más grasa Okay qué tiene el limón que podría hacer eso no hay nada que tenga el limón que podría hacer eso Ah no pues porque es que uno puede ganar peso por estrés oxidativo y el limón tiene antioxidantes tiene vitamina c que puede ayudar con eso lo mismo que con el ejemplo número uno la cantidad de vitamina C de un limón es T t pequeñita que puede que te contribuyan algo el aporte de
vitamina c pero no por eso vas a perder peso eso no es real no que es que el limón en la mañana c coge la grasa y la corta no eso no es verdad O sea no no te dejes meter cuento si vas a tomar ahorita te va a dar las conclusiones si vas a tomar agua con limón te vo a decir realmente Cuáles son las conclusiones En qué te puede servir o simplemente te lo tomas porque te gusta y te parece rico y listo número seis que sirve para el cáncer y las enfermedades cardiovasculares
lo mismo que porque tiene este antioxidante por eso pero no hay suficiente evidencia y de todas maneras la dosis es muy pequeñita número siete que el limón sirve para disminuir los resfriados porque la vitamina c sirve para disminuir los resfriados vitamina c en muy altas dosis puede tener algún efecto que pueda contribuir al sistema inmune pero en lo en lo que aporta en el limón sería lo mismo sería estar diciendo que por que tiene este nutriente sirve para eso pero entonces uno va a mirar Cuánto tiene ese nutriente Y cuánto la literatura muestra que se
requiere de ese nutriente para que eso sea así y realmente es muy poquito Entonces si tú crees que porque vas a tomar agua con limón vas a estar previniendo los resfriados compra te puedes casi que comprar una sillita de esperar sentado para que no te canses porque eso créeme que no va a pasar y no quisiera pues como que te estuvieras llenando de creencias y la octava Es sobre los cálculos renales lo que te decía ahora hace un momento El Limón tiene sido citri la base del ácido cítrico es el citrato y el citrato solo
o el citrato Especialmente cuando uno consume Fuentes como el citrato de potasio puede disminuir puede ayudar y está y en eso sí hay algo de evidencia importante puede ayudar a disminuir la aparición de cálculos renales no biliares renales por los diferentes tipos de cálculos renales que pueden aparecer qué daño puede hacer el agua con limón y hay personas que dicen cuidado que el agua con limón daña el esmalte de los dientes sí los ácidos en general pueden dañar el esmalte de los dientes Pero si uno se deja el ácido en la boca entonces hay muchas
personas que cuando toman hacen Como así como el buche o como esa sensación de enjuague Si tú tomas así seguramente No deberías estar tomando ni agua con limón ni agua con vinagre ni nada ácido porque estás manteniendo Pero si tú tomas Y como uno no debe tomar que es tomando y de una vez tragando El Limón no debería producir absolutamente nada porque el líquido entra de una vez al fondo O sea que el hecho lo mismo que algo sea posible no quiere decir que por eso sea la realidad conclusiones El Limón en qué puede servir
por literatura puede servir para los cálculos renales por no literatura sin embargo por simplemente Cuál es el pH qué me sirve cuál es una condición Clara y evidente que se llama la hipoclor dria que yo la puedo corregir mejorando el ácido del estómago poniéndole algún ácido ácido cítrico ácido acético algo que me libere iones o produciendo ácido Pues no hay evidencia sobre el limón en la parte digestiva todo es digamos sobre una posibilidad pero pues seguramente lo pueden ver como una casuística sin importancia y si tú lo has probado te pido el favor que escribas
aquí abajo y lo pongas en los comentarios si lo has intentado que el limón en la de manera digestiva para mejorar el ácido del estómago y una vez yo mejoro el ácido del estómago hacia el reflujo hacia la vilis hacia todo hacia mejorar la digestión para que nos cuentes si te ha servido porque es bien curioso que tantas personas lo hayan probado lo hayan intentado lo hayan hecho me he encontrado a cientos de personas en la en en la calle que me dicen yo vi su video y he hecho lo del agua con limón y
es impresionante dejé de tomar antiácidos llevaba 10 años y le Yo también yo también por eso te lo comparto partamos de una base yo era de los que le decía a los pacientes hace 15 años Hace 13 años cómo se le ocurre tomar limón si el limón es un ácido y los ácidos dañan el estómago o sea yo también estuve ahí yo también estuve los que decía que va cuando venía un paciente me decía doctor yo tomé el limón y se me mejoró la gastritis y yo no Cómo se le ocurre haber hecho eso eso
no sirve eso no tiene evidencia eso no Okay yo también estuve ahí pero lo que la gente cuenta o sea hay un un dicho que dice que una golondrina no hace verano Y eso es cierto pero también lo la observación desde una posibilidad bioquímica de algo que es real desde la pérdida de la fisiología y la bioquímica en el estómago y que tanta gente dice que es verdad pues esa parte es donde a mí me parece que la experiencia de cuas personas debería servir para intentar hacer un ensayo clínico y mirar a ver eso de
manera controlada En qué puede servir de nuevo el hecho que hoy no haya evidencia sobre su uso no quiere decir que sea la evidencia de la ausencia de que eso realmente sirve quiere decir que hasta hoy nadie ha hecho un estudio pero si uno para Y dice Pues eso tiene lógica tiene toda la lógica del mundo y yo lo hago con Muchos pacientes porque lo he visto pero de mil formas de muchísimas formas en muchísimos pacientes y lo he visto en mí ya sabes si tú lo has lo has hecho por favor déjanos aquí tu
comentario entonces ahí tienes las realidades del agua con limón Al final a mí me parece deliciosa a m me parece deliciosa eso es lo que tomo encanta tomarla mía a mi familia en mi casa mi hijo pare que es una forma geni genal para variar tienes que dice la la literatura Cuáles son algunas posibilidades Cuáles son las que no y si crees que esta información es útil compártela ya sabes la mejor forma para apoyarnos compartir darle like al video suscribirte al Canal activar la campana y si quieres apoyarnos a todo el equipo que hacemos parte
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