Sim, como uma mulher que menstrua se comporta em 30 dias, né, por conta da dos hormônios. E a gente até brinca assim que a gente só tem uma semana de boa no mês. É quase isso.
A outra semana a gente tá na quase menstruando, quase menstruando, menstruando e depois de menstruar. Exato. Só uma semana que a gente fica de boa cada mês.
Queria entender como é que funciona o mês inteiro e toda essa oscilação hormonal. Maravilhoso. Esse assunto.
Ele é incrível. Seu olho brilha em todos os falô. é minha, é o que eu gosto de fazer, é o que eu me sinto feliz fazendo e assim trazer isso pras mulheres, isso salva relacionamentos e salva a vida dela e faz ela confiante, porque a gente sabe muito, a gente sabe o que acontece muito por cima.
Agora, detalhes que só o ginecologista vai saber. Muito engraçado. Eu digo sempre que assim, por não ser um ginecologista mulher, eu acho que eu estudo tanto porque eu eu não vou sentir, eu nunca vou menstruar, nunca vouar na menopausa, eu não vou ter endometriose.
Então eu escuto, eu eu escuto tanto com atenção para pegar cada riqueza de detalhes. E eu acho muito engraçado porque às vezes o pessoal dá, "Ah, ginecologista homem, um negócio sem graça, pelo contrário, eu acho que eu tenho como eu não vou sentir na pele, eu tenho que ter essa capacidade de entender nas minúcias para poder realmente ser útil. " É, tem um vídeo que eu vi que a menina falava assim, eh, quando a pessoa tá na na TPM, né, quando a mulher tá na TPM, ela tem uma baixa dos hormônios femininos que, que caem, que despencam.
Então, quando o homem disser para você que você tá mais chato, você fala: "Não, eu só tô mais parecida com você". É bem isso mesmo, viu? Eu só tô mais que você é o mês inteiro.
Então, só que você não oscila, você fica fete. Você é chato sempre. Eu lhe aceito esse chato contínuo.
Gostei dessa. Então o que acontece é que assim como os ovários eles produzem predominantemente esses três hormônios. Eu vou falar desses três que são muitos que regulam o humor da mulher, mas é estradiol, progesterona e testosterona.
Como é que esses hormônios eles se comportam? Eles são cíclicos. Então no começo do mês, como é assim pra gente considerar um ciclo menstrual?
A média de um ciclo menstrual são 28 a 30 dias, sendo normal de 21 a 35. Uma coisa já importante que às vezes a mulher assim: "Doutor, eu menstruo duas vezes no mês, então quer dizer que meu ciclo tá alterado? " Depende.
Se seu ciclo é de 21, você menchou dia 1 e dia 22, seu ciclo está completamente normal. Isso já é uma informação importante que muitas mulheres não sabem, ficam achando que não é normal. Então dentro desse ciclo de 30 dias, pra gente facilitar ali, de 28 dias, são sanas e 7 dias.
O primeiro dia do ciclo é o dia que a menstruação desce, é o sangue vermelho vivo. A menstruação ela desce porque uma estrutura do ovário depois da ovulação, que aí depois eu vou chegar nessa parte da ovulação porque é um ciclo, uma estrutura do ovário que chama corpo lúteo, que às vezes você faz um traçon e diz assim: "Cisto de corpo lúteo". É uma estruturazinha do ovário que produz estradiol e progesterona para segurar a gravidez caso ela aconteça naquele mês.
Quando não aconteceu o encontro do espermatozoide com ovo naquele mês, esse corpo lúteo ele morre. E aí ele tava produzindo estrogênio e progesterona e esses hormônios caem. Então o começo do ciclo é sem estrogênio e sem progesterona, então indisposição, vontade de fazer nada, preguiça de existir, libido lá embaixo, a capacidade de cognição, de raciocínio baixa.
Então essa primeira fase, essa primeira semana é uma semana que a mulher tá se adaptando à queda de hormônio. Essa situação da primeira semana do ciclo menstrual é muito semelhante, por exemplo, ao comportamento hormonal da mulher que acabou de ter bebê, porque ela tá inundada de hormônio pela placenta na hora que corta o cordãobilical os hormonios. Do nada ela tava multimilionária de hormônio e ela perdeu tudo na aplicação da bolsa no Bitcoin que não existia.
Zero. A mesma coisa é ela descobriu que era uma pirâmide. Era isso que lugar a pirâmide e ela era apenas um número.
Então essa primeira semana é uma semana de adaptação ao corpo. Aham. A segunda semana aí é uma semana é é a semana áurea do ciclo menstrual, porque é a semana em que o estrogênio volta a subir para se preparar pra ovulação, que é um fenômeno que acontece no meio do ciclo.
Então, do 14º dia, o estrogênio ele tá subindo. Estrogênio subindo, ele dá mais disposição, ele aumenta o vigor, ele aumenta a capacidade de você ganhar massa muscular na academia. o momento de fazer treinos específicos, ele começa a te tirar um pouco daquele teu desejo por doce.
Ele te dá uma labilidade emocional menor, tem uma capacidade de concentração melhor, de foco melhor, de tomada de decisão melhor. Então essa semana de 7 a 14 é uma semana muito boa no ciclo menstrual. Por quê?
Naturalmente por volta do 11º ao 14º dia, ocorre a ovulação. E aí, pouco antes dessa ovulação, a natureza é muito sábia. A natureza foi criada pensando em procriação.
Então aqui no meio do ciclo, junto com essa subida do estrogênio, sobe também a testosterona para que você tenha mais libido para procurar o parceiro para uma relação sexual. Isso não sou eu que tô dizendo, sem feminismo, sem machismo, é só como se comporta a fisiologia hormonal. Aqui no meio do ciclo, pico de testosterona.
Então, por volta do 11º até o 20º 21º dia do ciclo, é um momento em que você tá com estrogênio lá em cima, com testosterono lá em cima. Então é o seu momento Loba, é o seu momento Vênus. Então, se tiver que fazer uma tomada de decisão, eu sempre digo a mulheres do corporativo quer assinar um contrato, tem que ser nessa fase, porque senão a sua capacidade de tomar decisão nesta fase, ela tá muito boa, de barganhar, porque você tem testosterona alto e estrogênio alto.
Então, cognição, memória, vigor, a capacidade de concentração, tudo isso você tá nessa, é uma parte incrível. Então, a lua de mel do ciclo menstrual é do s a 21º, por depois do 21º dia aí já começa a TPM, porque o estrogênio já começa a cair, porque depois da ovulação o estrogênio já cai um pouquinho. Por isso que algumas mulheres até tm um pouquinho de sangramento no meio do ciclo.
Eita, sangrou um pouquinho aqui do nada é uma porrinha de café, é uma quedinha de estrogênio que tem no meio do ciclo. Tem algumas mulheres que tem uma cólicazinha no meio do ciclo, a dor da ovulação, tem até um nome esquisito em alemão que é síndrome de mitmers, a dor do meio é essa queda do estrogênio. Ah, tá.
Então a gente tem do zer a s essa parte ruinzinha, sem hormônio, de 7 a 14 níveis crescentes, de 14 a 21 estrogên testosterona, de 21 até o 25, 24 a progesterona, que é o hormônio progestacional, porque aí eu tô falando só do ovário, mas a camada de dentro do útero, ela tá engrossando. Lembra? O estrogênio, estradiol espessa o endométrio preparando o útero pra chegada de um bebê.
A progesterona prepara o endométrio para chegada de um bebê. Então a progesterona, nessa segunda fase ali por volta do 21º dia, ela começa a dar um pouquinho mais de retenção de líquido, dá um inchaço, você vai chega no final do dia, a calça tá mais justa, a meia lupo já tá marcando lupo, né? Começa ficando as marcas, você tira meia calça, tá todo marcada, você começa a ter a retenção mais de líquido e começa a ter um pouco mais de compulsão alimentar.
Isso começa a acontecer nessa fase. E aí na última fase que é antecedendo ali por volta do 26º até o 28º dia, antecedendo a chegada da menstruação, como não engravidou naquele mês, o corpo lúteo que eu falei no primeiro ele para de morrer. Então a queda ele ele morre.
A queda do estrogênio e da progesterona, começa a ter alguns efeitos. O estradiol ele tem uma ação no sistema nervoso central e ele ajuda a a serotonina, que é o hormônio do prazer e do bem-estar, a ser liberado no cérebro. Quando falta estrogênio, começa a irritabilidade.
Então ali nos s dias antes, a TPM, todos os problemas misturados, tocou, pegou, matou, eh, tem todas as siglas para TPM, você começa a ter uma incapacidade de resiliência ao estresse, pavio curto, vontade de perder o ré primário, mas não pode. Então, tudo isso começa a acontecer pela queda do estrogênio. E a queda da progesterona começa a dar compulsões alimentares, compulsão por doce, uma vontade de comer doce, que é uma competência dos dois, um pouco mais de enxaqueca, xaqueca prémenstrual, tá ligado?
dessas flutuações hormonais, retenção de líquido, ganho de peso, baixa libido, isso tudo, porque os hormônios estão se adaptando a essa falência de ter conseguido engravidar nesse mês. Então, pra mulher que tá aí, a menina adolescente que tá começando a menstruar ou você em qualquer idade, eu sempre brinco, eu fiz um podcast com Isa Cambarg, Isa até veio aqui. Ah, maravil beijo, minha amiga, ela tá mandou uma mensagem hoje.
E aí, Isa, eu fiz um podcast com ela ensinando isso. Eu digo: "Tiao, pegue lá papai financeiro, bote um calendário". que ela tinha TPM bem intensa, coloca um calendário lá, menstruou hoje, marca para você saber em que semana ela tá, para você saber o que esperar dela cada semana, aí o relacionamento chega na paz.
Isso é uma coisa muito importante, porque entender a sua ciclicidade, entender que o seu corpo funciona assim, não é você, tem até aplicativos, tem o Clue, o Flow, tem vários aí que tem, que trazem isso para as mulheres. Mas um calendário simples, bota um calendário na porta da geladeira, você sabe, essa semana você já pode até colocar lá pro marido, ó, semana sem libido, semana tô animada, semana de decisão, semana tô irritada, traz chocolate e flores. É isso, facilita.
Facilita. É chocolate, massage no pé, resolve metade dos problemas. Não reclama comigo, não briga após às 18, bota dorama e tá tudo certo.
Semana para eu escolher filme, semana para você escolher o filme. É isso é isso. Tem um negócio super engraçado, né?
Que o a gente tinha isso, a gente já brincou isso com esse relacionamento, eu fazia isso com minha esposa, a gente fazia tipo um chequezinho, o cheque da semana. Então o que que você quer ganhar essa semana? A semana é a semana dos abraços, do afeto, do chocolate aqui.
Então faz um cheque aí na sua casa e deixa lá. Vocês troquem os casais, troquem cheques, dá um vale. Essa é a semana da compaixão, essa semana do amor, é a semana da pegação, essa da irritabilidade.
Então, dá para dar, dá para dar um uma cartela com vales, né? Um vale perdão, um vale abraço, vale paciência, comer fora, é com as várias coisas possíveis. Isso ajuda, né?
A gente tem que criar meios para que o nosso corpo funcione e a gente tem que lidar bem, porque isso vai acontecer. O oposto disse está na menopausa, que eu também não recomendo antes da hora, porque também é ruim. E essa liberdade de poder falar sobre o corpo, acho que também é mais recente, né, entre os casais.
Imagina a mulher entre a mulher, já tem uns que não fala, tem uma amiga, minha melhor amiga perdeu a mãe porque a mãe demorou muito tempo para ir ao médico descobrir o que tava acontecendo. Se ela tivesse sido antes, teria descoberto no início, teria conseguido, né, enfim, agir. Mas entre os casais também, você tem essa liberdade para falar sobre o seu corpo, tanto do que sente, mas do que gosta e do que quer.
E deixa claro pra pessoa, porque às vezes a pessoa até quer agradar, mas não sabe como. Exato. O que, o que é bom para um não é bom pro outro, né?
Pessoa pode ter namorado 20 anos de você e para todos um era bom, essa pessoa não é. Seja o GPS do seu relacionamento. E aí você deixa o outro parceiro ou parceiro, se é o ex, né?
Um fica o GPS e o outro é o Uber, né? Que leva um leva, mas precisa das coordenadas, o que fazer, como chegar, piloto é para tudo mesmo, né? Até para isso de tipo: "Olha, assim, eu não me sinto à vontade, assim dói, assim, assim incomoda, assim me dá prazer, assim é ruim".
Eu acho que essa capacidade, a maturidade de um relacionamento tá exatamente em você ser vulnerável e poder conversar disso de forma muito aberta. Então assim, a gente precisa ter essa relação muito boa com o nosso corpo e esse relacionamento muito aberto com o seu parceiro ou sua parceira para deixar muito claro, porque senão é tanto relacionamento que se perde porque as pessoas não se comunicaram. Eu já diria chacrinha, né?
Quem não cicumba, citrombica. É verdade mesmo. Você tem, eu escuto muito como ginecologista, a gente é meio psicólogo das nossas pacientes, né?
Psicólogo, psiquiatra, terapeuta, amigo, guru, e a gente confidente. E eu sempre digo, conversa: "Ah, doutor, mas não dá. Meu marido é muito machista".
Então, traz ele pra consulta que eu falo, eu puxo essa temática. Eu faço muito isso de puxar e trazer para eu começo a conversa e aí o cara vai quebrando. Porque especialmente o Nordeste, né?
A gente tem uma cultura muito machista no Brasil e lá no Nordeste a gente é mais machista ainda. É algo que tá sendo quebrado com essa informação. Eu até brinco, eu digo, coloca assim discretamente os meus vídeos lá no YouTube, quando vocês vão assistir, vai fazer alguma coisa, deixa lá, vamos assistir aqui esse aqui que eu falo isso dentro das redes sociais.
Então vai deixando, vai criando esses artifícios até que você possa conversar, até talvez um medo feminino de perder a imagem, né? Então assim, se ele vê que eu tô assim, se ele de repente me ajuda quando eu tô ser operada, se ele me assim vai perder aquela imagem, né? Coisa, isso não existe, né?
Pois é. Eu sempre penso assim que se for pra pessoa ir embora, quanto antes você descobrir que esse tipo de pessoa é a pessoa que vai embora, melhor do que você passar a vida inteira disfarçando quem você é, chegar com 70 anos que daí dentro dá mais para disfarçar. Aí você precisa mesmo.
E aí vai ter que um olhar o outro tudo caído, tudo murcho, tudo acabado e descobrir lá depois que você não pode contar com aquela pessoa, descobre logo que dá tempo de arrumar outra. É isso. Mas a filandar se resolve aí.
Ex. Ex. É, eu sempre falo assim, se for para decepcionar, decepciona logo isso, logo para poder agilizar o processo.
