Meditação, perguntas e respostas. 4/5

o foco no afeto de número 298 tema de hoje meditação perguntas e respostas e vídeo 4 de uma sequência de cinco vídeos em homenagem a você a vocês amados inscritos no meu canal o canal no mês passado setembro de 2017 completou a inesperada quantia pelo menos pra mim inesperada de 100 mil pra mim pensava isso eu só posso atribuir este número ao carinho e à generosidade de vocês que freqüentam o meu canal assiduamente que são escritos aqui no meu canal e se essa seqüência de vídeos é dedicada totalmente à vocês como uma humilde manifestação da

minha gratidão de todo o coração a vocês gente essas perguntas que vocês vêm fazendo eu venho lendo sistematicamente só não tem o tempo de responder não dá mesmo para responder eu acho que nada mais justo do que fazer essa seqüência de fim de cinco vídeos respondendo a essas questões que vocês vêm fazendo tão generosamente com tanta confiança com tanto carinho aqui no meu canal sexuais em várias perguntas de outros assuntos também mas como consideram a meditação o assunto mais importante pelo menos na nossa nosso momento de vida o mundo da nossa existência individual também então

aí eu estou focando na meditação ok gente vamos lá então começando a responder às questões desse vídeo de hoje mônica santana se faz com os olhos abertos ou fechados com o melhor jeito minha querida eu conheço basicamente três formas deve existir mais formas de se fazer isso né eu sei que o simbolismo orienta para você fazer com os olhos semiabertos não é mais ou menos o que eu vou fazer aqui tá você para baixo o olho para baixo ele não tá tão aberto também não está fechado só que essa é uma recomendação que eu saiba

do simbolismo uma outra recomendação que vem dessa linhagem da cultura védica que mais especificamente uma raiva trabalho destes gurus que eu falo que sistematicamente começa com uma raiva por bate na rede mashaie ft azul e uganda ok além do amarrar e xvii além do grande também que é você meditar com os dois olhos voltados para o seu terceiro olho aqui ok olhos fechados ok a pálpebra está fechada mas você está olhando pra cá esse ponto aqui ó só que de olhos fechados ok e pode também tem gente que recomenda que você faça a meditação com

os olhos do jeito que está aberto a que horas e fecha o olho continua do jeito que tá olho por olho fechado sim tenho que escolher olhada então com o olho é solto ao natural são essas três formas que eu conheço eu costumo prática já pratiquei muito a meditação com o olho aqui no terceiro olho hoje em dia gosto de praticar com os olhos no na posição natural né mais relaxada do olho de olhos fechados mas isso não significa que eu acho melhor esta ou aquela a que eles são mestres que ensinaram meus mestres quem

sou eu pra qualificar ou requalificar não ouço da opinião nenhuma eu digo que eu faço nesse momento de vida é importante a gente seguir o coração isso não é então essa é a minha resposta minha querida mônica gratidão pela sua presença gratidão pela sua pergunta e principalmente pela sua energia vamos adiante com andréia cristina boa noite professor boa noite a querida andré meditação pode ser feita à noite com a melhor hora para se meditar minha cara é a coisa mais variada que existe são o som as recomendações de hora melhor para meditar não conheço se

tem não conheço uma recomendação que seja muito fundamentada a respeito de uma determinada hora é claro que quando você vai por exemplo em vereda pelo espiritismo às seis horas da tarde é um é 16 horas da manhã são horários é fortes segundo a percepção dos kardecistas né agora sobre meditação entendo que não tem uma hora melhor pra você fazer a melhor àquela hora em que você você se propõe a fazer eu acho importante dada a nossa tendência à indisciplina em relação às práticas que levam autoconhecimento eu sugiro que você eleja um horário é bom pra

você um horário que você possa fazer todos os dias naquela hora mesmo que seja um minutinho só de meditação naquele dia não deu pra fazer meditação de dez minutos e faz mais um minutinho tá bom não deixa de meditar porque não dá pra acreditar os 10 minutos pedindo que dar 30 segundos um minuto 2 - 35 minutos ok o que for possível o que for possível é dado esse estado de dispersão de si próprio que a gente está então se você estabelece um horário fixo todos os dias já ajuda bastante você cria uma rotina a

ok agora essa rotina precisa ser refletido a cada dia para que não caia naquele automático em que você não sente a rotina é é uma prática muito perigosa é muito fácil você parte para uma conduta anestésica é muito fácil você tava acreditando porque tem que imitar aquela hora você não tá sentindo está em contato com o coração não está em contato com a meditação é muito fácil a gente parte para esse caminho então eu sugiro que você tenha rotina assim mas vai meditar com o coração por opção a cada dia é como quando você está

com uma pessoa que você ama e que se você se pergunta puxa porque eu estou indo ver essa pessoa que eu amo é uma opção a cada dia e só eu só vou estar com ele enquanto foram opção a cada dia porque depois que não foram opção a cada dia eu não estou com ela mas não é então é isso é isso eu digo em relação à meditação é importante que você vá pra meditação por opção a cada dia e se você perdeu o contato com a meditação com esse interesse com certeza é um é

uma estratégia do seu ego pra você fugir daquilo ali tá porque é um trabalho é um treino a gente sabe que a meditação é um treino é um trabalho e é muito fácil a gente ficar resistente a esse trabalho o ego tem um monte mas um uma infinidade de desculpas pra você não meditar então se você se auto impõe um horário diário para você fazer meditação é melhor se você sente que não precisa desse horário fixo para fazer o que você faz meditação se não esquece de fazer todo dia não importa o horário maravilha agora

se você além disso se você gosta de meditar de repente uma pausa no trabalho separar lhe um minutinho você faz a sua meditação e pronto cinco minutinhos e pronto você almoça antes de votar trabalho você faz cinco minutinhos de meditação antes de comer que é muito bom também você fazer sua meditação antes de dormir também é muito bom fazer a sua meditação ao acordar é muito bom fazer meditação também né são horários são momentos do dia que são é interessante se você fazer meditação mas não sugiro ver isso com o rigor não medita quando seu

coração o sentido lógico que passou um bom tempo você não está meditando da opa peraí acontecer alguma coisa que botar repactuar botar foco nisso aí tá bom essa é minha resposta minha querida andréia gratidão pela sua pergunta e principalmente pela sua energia vão adiante aqui new de moreira exercito quase todos os dias esta meditação essa meditação que ela se refere é o exercício de meditação que tem no meu canal aqui né o problema é claramente como ele está minha querida bem vindo ao clube calar a mente meu deus não é o ego precisa se auto

convencer de que precisa ficar quieto a gente só faz meditação com autorização do ego não adianta o ego precisa autorizar porque ele tem algum poder de dispensar algum poder de dispensar nos ele no fim das contas é que permite que ele e por isso que é importante a disciplina você fazer todos os dias é um ato amoroso o erro com o tempo vai perceber que ele sai ganhando com esse negócio não é com a alimentação não sabe o que quer mas ele com o tempo ele vai vendo que toda vez que você sai da amamentação

está melhor do que quando você entrou o pai então ele começa a ver ganho nisso aí beleza ele ele fica mais ele não sabota tanto e vai chegar um dia que não soe sabota nada que ele já vai ficar estado meditativo direto ele aprendeu como é bom como é natural como é a vocação dele passividade na unidade ele fica passivo esperando as ordens do chefe você é o chefe dá ainda a instrução através da intuição e aí ele faz então o problema é mesmo claramente houve no começo é um problema depois vira solução é essa

minha resposta minha querida humilde gratidão pela sua pergunta e pessoalmente pela sua energia minha cara vamos adiante com naná arli bom dia bom dia minha querida ana gostaria de saber se posso meditar deitada alguém já perguntou isso sim sem dúvida pode imitar neymar só não é recomendável pelo outro respeito muito a opinião dos demais até metade de cabeça para baixo naquela posição de ouro em que você fica de cabeça pra baixo é um a cena da toga o nome eu não me lembro agora mas de cabeça para baixo segundo hoje não é recomendável e qualquer

posição do jeito que você quiser me sinto mais confortável e entregue assim então ela mesma é desse jeito mesmo é querida eu tenho acordado muito ansiosa sensação de desespero ao acordar posso fazer todos os dias esse exercício do vídeo claro meditar todos os dias e algumas vezes por dia também desde o seu coração indique ok não é uma disciplina de quartel não é isso é um ato amoroso meditar precisa ser um ato amoroso ok pode fazer todos os dias deve até no meu entender posso fazer quantas vezes eu quiser ao dia claro que pode e

deve no entender da bom essa minha resposta em aquidauana gratidão pela sua pergunta e principalmente pela sua energia eunice martins vamos lá olá meu querido online se sou muito grata por todas as suas palestras e por tudo o que faz me sentir bem quando ouço sua voz ali tem uma pergunta sempre que me dedico a meditar acabou por adormecer é normal isso desejo muita luz para si e todos os seus bens de gratidão desejo muita luz para si também aquele de eunice beijos de gratidão também viu vamos responder à sua questão sempre que me dedicou

a meditar acabou por adormecer se pergunta se é normal eu diria que isso é comum primeiro você tem que ver se está com sono ok então o que acontece e foi meditador mil nomes a brigar com você mesma simplesmente você dorme acordou é de supor que você não esteja mais consome se dormiu suficiente aí vai fazer meditação ao acordar se dormiu outra vez é que não dormiu suficiente e dorme aí você dormiu bem mas será acordada inteira e tal aí vai medita se você dormir de novo a gente como pode começar a suspeitar que é

uma resistência do ego mais uma providência do ego medroso no sentido de não perder o controle aqui então ele vai estar botando ele joga imagem joga música pra você ficar ouvindo a música dentro da sua cabeça ele faz um monte de estratégia monte saber isso infinitas praticamente tudo isso pra você é não fazer com que o seu ego perca o controle por alguns instantes por alguns minutos ou uma hora eventualmente enquanto durar sua meditação não é então essa minha recomendação se você dormir você dormiu ver entenda que você tá o console e dorme mais deixa

dorme da minha vontade mesmo ok medita numa outra hora em que você esteja acordado se dormir é porque você está num pique absurdo não tá dando descanso seu corpo você precisa dormir aumentar o seu período de sono ali você precisa se dedicar mesmo dormir aí no momento que você está bem ativa está inteira repito aqui vai pratica meditação você tá inteira tentativa tá tudo bem você dorme de novo minha querida e não é aquele cansaço aquela aquela 60 extenuada não é senão é isso então é a tal da resistência do ego aí você precisa continuar

meditando tá bom essa é a minha resposta minha querida início gratidão pela sua pergunta e principalmente pela sua energia vamos adiante aqui com rosane e mem de sá ele é normal surgirem emoções na hora da meditação é muito comum minha querida eu comecei a chorar e depois fiquei sem saber se foi meditação se você chorou de ecstasy o ex o the light aquele gozo divino que os mestres tanto falam se isso é uma manifestação de um estado absolutamente elevado então você você está ali é chorando ea mente não está atuando você está em meditação se

foi um choro desse êxtase ok agora se neste for você teve ali tristeza você teve ressentimento mágoa você teve sensação de abandono culpa qualquer detrito emocional então aí sim o seu ego na hora da meditação entrou no processo de faxina da mente que é o que eu venho falando aqui e nessa faxina o ela mas ela se deu através do choro você precisava chorar são muitas coisas que você não elaborou muito choros que você lágrimas que você não derramou respeito disso e daquilo daquilo então lá guardados em que você precisou furar o tanto numa hipótese

enquanto na outra não é pra gente brigar com isso foi por esta fase next que estou falando aqui não é a droga que fique bem claro está é o êxtase da dá a sensação de conexão com o divino você entra em êxtase aí sim você pode chorar você pode rir à gargalhada pode sair dançando ok tá isso tudo sim tá dentro da meditação você não está pensando pra dançar não está pensando para gargalhar não está pensando para chorar acontece o rock é característico do estado meditativo isso mas pode acontecer durante a meditação também tá aí

você está em mais uma herança absurda da sua espiritualidade então nessa hipótese isso não é ruim para meditação e na hipótese de você está chorando mágoa de tudo também não é ruim não é uma coisa ruim simplesmente você precisa botar aquilo pra fora aí você volta faz o relaxamento no caso da segunda hipótese o choro de mágoa e ressentimento sentimentos destrutivos aquela faxina volta pro pro seu estado de relaxamento prático relaxamento e entrar de novo na sua bendita meditação tá bom essa é minha resposta minha querida rosane gratidão pela sua pergunta e principalmente pela sua

energia agora vamos com o mesquita júnior bela explicação agora só falta um vídeo sobre reflexão versus meditação pra fechar com chave de ouro agradeço desde já pelas aulas abraço abraço também meu caro mesquita o vídeo sobre reflexão versus meditação é uma coisa que eu já fiz aqui um outro vídeo nessa seqüência nessa série de cinco aqui mas eu vou falar de novo isso de uma forma mais concisa porque é muito importante fazer essa distinção aqui no ocidente meditar significa refletir intelectualmente a respeito de alguma coisa pensar a respeito de alguma coisa no ocidente desde os

filósofos da grécia antiga aproximadamente 500 anos antes de cristo ok no oriente na cultura védica o turno que remonta há cinco mil anos antes de cristo meditar significa silêncio físico silêncio das emoções e silêncio da mente ok então reflexão é uma coisa meditação é outra e eu repito aqui algumas pessoas acham que quando está falando de de meditação guiada a pessoa está praticando meditação não ali aquilo ali é tudo menos meditação pode ser um relaxar um pode ser um trabalho de alinhamento pode ser um trabalho de recolher são com existências pode ser um monte de

coisa útil coisas boas e saudáveis mas não é meditação essa questão é se essa essa questão mesmo dessa confusão semântica entre a meditação do oriente a meditação do ocidente bagunça muito a cabeça das pessoas alguém pergunta você medita a eu medito sim aí pensou que legal nem possuía bom o silêncio que se faz bom eu ficar em silêncio e ficou ouvindo uma mulher falando que é uma música de falar então não é meditação show na meditação sentar mentalmente interagindo com alguma coisa não é a meditação é relaxamento é reconexão é alinhamento e etc etc etc

não é meditação meditação é silêncio não no sentido da meditação espiritualista quando a gente entendeu eu faço meditação porque sou espiritualista então você não faz meditação guiada sefaz sim um relaxamento que a mesma coisa mas o relaxamento mas você não chama aquilo de meditação inteligente aqui no ocidente meditação repito é reflexão e pensar a respeito de alguma coisa mas quando a gente faz a meditação de silêncio não é a meditação do ocidente é a meditação lá do oriente é outra coisa é silêncio tá eu agradeço muito a vocês e mesquita por levantar essa questão aqui

porque mais uma vez me dá a oportunidade de colaborar humildemente com a desconstrução dessa dessa dessa multiplicidade semântica que traz alguma desinformação tá tudo aquilo que eu vejo que eu vi de meditação guiada chama-se limitação de armas que são relaxamento alinhamento e por aí fora maravilhoso necessário e chegou para anteceder a meditação mas não para acompanhá lá porque a meditação e silêncio né até no estado meditativo você pode fazer isso de novo sempre são de certo para fazer faça você liga lá o dá o play e você faz aí um relaxamento acompanhado guiado você faz

um rali guiado até você faz um trabalho de concentração guiado também é muito bacana também né então meu caro mesquita essa minha resposta gratidão pela sua pergunta e principalmente pela sua energia vamos adiante aqui com mário nagano arli cravo quando o senhor iniciou falando de animais para explicar o que é meditação fiquei curioso pensando o que os animais têm a ver com a meditação bem explicou a correlação entre a meditação ea biologia nos animais existe uma inteligência no piloto automático e já nascem feitos para uma perfeita integração com a natureza e no homem tudo está

desintegrado eu gostei da conjugação do verbo tudo está desintegrado não é desintegrado a gente é tão integrado quanto os demais animais sim a gente está porque estamos em estado de praga biológica eu gostei muito da conjugação do verbo não é a meditação tas de volta esta integração e você fala que no homem racional tudo está desintegrado ea meditação traz de volta essa integração achei muito interessante instrutivo gratidão querido de todo o coração é preciso levar esses conhecimentos a todos para que a expansão da consciência traga a mudança de atitudes porque estamos doentes ea terra também

que maravilha de depoimento meu caro gratidão por isso viu decoração nós seres humanos também fomos feitos para viver semelhante não identicamente semelhantemente aos demais mamíferos nós somos afetuoso nós somos amorosos colaboracionistas nós somos generosos tudo isso é vocação biológica nós que nós somos uma relação e interdependente para a espécie ser preservado é preciso que a gente seja colaborou sionista isso nenhum conceito filosófico da mesma idéia uma proposta ideológica não estranham o fato biológico é necessário que a gente é interaja é de forma é colaborar sulista gente está em guerra bélico que estamos está de praga

biológica é um momento a gente entrou lá é a gente começou a imitar os predadores mas começou procriar demais e excesso de população a natureza é implacável ela começa a botar todos os espécimes em autodestruição destruição do semelhante e destruição do meio ambiente quer natureza quer que reduza o número de espécimes a um número que ela natureza entende que seja saudável para aquela espécie naquele local onde aquela espécie vive não é então por essa razão a gente está precisando mesmo meditar para que a gente volte a ficar no estado meditativo que é como os animais

ficam eles estão estado meditativo praticamente ali o tempo todo o tempo todo é tão gostoso ter um bichinho por perto é porque ele é um mestre pra gente ele está fazendo aquilo que a gente fica lutando suando para meditar para sair deve ter atividade mental e olha quando você tem um bichinho que você trouxe cruelmente tirou da natureza transformou em sub espécie apenas para sanar para tentar resolver uma carência afetiva que não resolveu com o seu semelhante com o ser humano que é isso que está a acontecer você trouxe você escravizou você botou em cativeiro

bichinho ainda assim virando sub-espécie ele é um mestre é uma coisa impressionante isso não é do que a natureza é capaz em termos de flexibilidade a gente é também bastante efetiva a gente tem estádio pra e biológica no entanto não perde há a a noção de excelência biológica todo mundo sente saudade da paz saudades da tranquilidade saudade da leveza todo mundo tem saudade nisso ok e aí todo mundo fica procurando isso através de de meios pra empregados pelo social não é é é apregoado pelo social e não consegue só quando vai para o autoconhecimento é

pessoa consegue essa percepção de que a coisa tá aqui dentro a solução a saúde está aqui dentro a páscoa de procura fora tá aqui dentro né meu caro mário quero agradecer demais pra esse depoimento maravilhoso gratidão por este depoimento e principalmente pelas energias vamos adiante com célia cristina silva boa noite a boa noite gostei muito da sua explicação mas tem uma dúvida eu pratico meditação todos os dias quer dizer eu acho que a meditação pois me baseio em livros e vídeos de pessoas que eu gosto e confio eu faço assim eu sento de forma confortável

com as pernas cruzadas em um horário bem cedo ficou em silêncio foco na minha inspiração e expiração e deixo meus pensamentos passarem não dou bola para eles eu já consigo isto o time está um excelente relaxamento porque você está prestando atenção na respiração você passa premeditação acontecer para de prestar atenção na respiração e fica nu nada zero total eu tento inspirar e expirar de uma forma mais devagar e profunda ótimo excelente por seu relaxamento mas eu conto a minha inspiração e expiração por exemplo inspiro bem devagar contando sete vezes e o mesmo com a minha

inspiração através da boca excelente relaxamento minha querida flexionando bem a minha barriga e meu baixo vende você tá mexendo no diafragma que é o responsável pela respiração baixa que é responsável por boa parte a esmagadora maioria da nossa capacidade de relaxamento né está certo assim no meu entendimento a minha percepção absolutamente certos ao da bílis imo me sinto muitíssimo bem ea minha vida tem melhorado como um todo um grande abraço pra você e gratidão pra você também minha querida e da série imagina quando você começar a meditar meu deus do céu imagina quando você começa

a acreditar que está fazendo um relaxamento pelo seu relato aqui que é brilhante ele te põe mais no ponto pra você entrar em meditação o que se faz é se esse relaxamento no tempo que você está fazendo duração que está fazendo para se dar a esse efeito mantenha aí depois quando acabou o relaxamento aí você vai entrar na meditação que é fazer o seu silêncio o físico o silêncio emocional não querer nada não querer nem pensar não querer prestar atenção na respiração e o silêncio mental que não refletir sobre nada não interage com nenhuma tela

mental é ficar passiva 0 diego 0 meu deus quando você já está muito bem preparada pelo que estou percebendo através do seu relato minha querida quando você entrar em meditação mesmo só senhora minha nossa que maravilha e depois ainda da meditação do estado meditativo o ritual na minha percepção é relaxamento meditação estado meditativo onde você abre os olhos se fica leve você fica sossegada aoki a o seu ego não vai lá na frente querendo pensar resolver coisas não ele fica quietinho passivo do jeito que estava na meditação bem passivo aí você recebe uma intuição ou

não recebe intuição ceb intuição que mostra bebendo água você vai beber água você se vê fazendo um movimento fácil esse movimento você se vê fazendo alongamento ou tomando banho dançando faça é fruto da edição isso é o estado meditativo é isso que os nossos bichinhos vivem fazendo eles fazem o que a intuição está dizendo ali na hora é extremamente rico isso é pra isso que a gente precisa voltar aqui pra essa postura e para viver a nossa excelência nossa excelência diferente da excelência dos bichinhos é ficar aprumado com a excelência biológica da gente né minha

querida célia gratidão pelo seu comentário aqui não é pela sua pergunta também embutida que no seu comentário e principalmente pela sua energia minha querida gente amada gente querida dessa forma eu encerro mais um foco no feto desta vez de número 298 cujo tema foi meditação perguntas e respostas e vídeo 4 de uma série de cinco vídeos eu volto para que todos nós tínhamos humana maravilhosa e sempre sempre sempre muito focados no afeto [Música] o