Meditação perguntas e respostas 5/5

o foco no feto de número 299 tema de hoje meditação perguntas e respostas vídeo 5 de uma série disse hoje é o último vídeo dessa série de perguntas respostas às questões feitas nos meus vídeos de meditação seqüência a essa série é essa que estou fazendo 20 amada gente querida a vocês inscritos no meu canal gente que me prestigia com tanto carinho que vem aqui deixando a sua energia amorosa a qual sinto plenamente e me faz muito bem gratidão de todo o coração gente vamos lá então para a primeira questão dessa seqüência aqui vamos começar com

um shake a pessoa se denomina shaq pode tirar uma dúvida é bom viu o vídeo e entende que basicamente meditação é só ficar em silêncio é realmente isso de fato meditação é só ficar em silêncio mais nada você está em silêncio físico você não está fazendo nada fisicamente você está em silêncio emocional você não está desejando nada você está em silêncio mental você não está pensando nada não está refletindo tá botando a atenção em nada não está prestando atenção em nada né isso configura o silêncio físico emocional e mental característico da meditação do momento da

meditação essa é minha resposta meu caro charque gratidão por uma pergunta tão objetiva e que é interessante dar essa resposta também de forma bem objetiva que a resposta objetiva meditação é silêncio basicamente é isso não é botou música para ouvir não botou alguma coisa alguém induzindo um relaxamento conduzir um relaxamento há uma percepção a concentração não é outra coisa que pode ser muito boa indispensável até mas não é meditação meditação é silêncio gratidão meu caro shaq essa pergunta e principalmente a sua energia vamos adiante como veriano módena ar líquido ali a grande maioria dos instrutores

como depac show para por exemplo ensinam que meditação é estar atento a respiração por exemplo a do que poderemos chamar esse tipo de técnica seria de alinhamento como você diz isso causa muita confusão nas pessoas sem dúvida meu carro que causa muita confusão não viu de pachorra falando isso que meditar é estar atento a respiração não vi isso é é não sei onde você viu isso acredito que você tenha visto no todo cuidando das da sua dessa notícia de jeito nenhum e não vi e nunca ele falar sobre isso talvez ele estivesse se referindo ao

período premeditação ou alguma outra criação que foi é feita recentemente por que na cultura védica que é a base da minha do meu da minha instrução do meu o meu conhecimento de imitação meditação é silêncio basicamente eu em quadro eu percebo respondendo à sua pergunta eu entendo que isto prestar atenção à respiração é exatamente um trabalho de concentração e ao mesmo tempo de relaxamento quando você faz a respiração diafragmática que todos os orientais ao pensar em meditação se quer mesmo antes de fazer quando pensa em meditação e pensa na respiração que se faz durante a

meditação e respiração diafragmática não é no começo é pensada a gente presta atenção depois que deixou no automático né então entendo isso como sendo um momento de relaxamento e meditação tem o primeiro momento que é de relaxamento segundo que a meditação em silêncio o terceiro é o estado meditativo em que você está intuitivo o ego fica quieto e você está aberto a intuição e fazer o que a intuição diz pra fazer né eu entendo que prestar atenção a inspiração é exatamente o primeiro momento é a prática da concentração e do relaxamento pra aquietar a mente

para que eu possa entrar depois num segundo estágio que é a meditação que é o silêncio com a mente bastante tranquila já pronto pra ficar com a mente passiva não trabalhando sobre as coisas não ali hiperativo e não não pensando não refletindo sobre não prestando atenção em nada tá bom essa é minha resposta meu querido veriano é gratidão pela sua pergunta e principalmente pela sua energia renata cellos pelo que eu entendi a meditação tem um resultado a pequeno médio e longo prazo dependendo de cada indivíduo exatamente por isso a importância da persistência exatamente renata é

persistir é persistir vou começar a prática maravilha naquele que com que bom é isso aqui meu deus que coisa maravilhosa confesso sentir um receio mas ao mesmo tempo uma satisfação o receio vamos deixar por conta do ego tem medo de tudo né é uma coisa nova somente uma coisa é porque a prática deixa o ego inativo então ela fica apavorado meu deus do céu eu vou fazer nada vai acontecer alguma coisa e ninguém está prestando atenção aqui né então esse receio vai sumindo com o tempo você vai fazendo bastante um relaxamento bastante intenso antes dos

seus rituais de meditação na o primeiro a primeira parte né o relaxamento capricho de um relacionamento você vai ficar mais quietinho - medroso mais tranqüila mas mais sossegado para quando você entrar na habitação propriamente dita você está ali bem tranquila bem sossegada com menos assédio do ego sobre aquele seu momento ali ok é isso mesmo é querida você confessa sentir um receio mas ao mesmo tempo uma satisfação isso é maravilhoso parabéns minha querida parabéns é o caminho natural está sentindo absolutamente natural absolutamente lógico até não é e vai em frente o importante é não desistir

a persistência a palavra de ouro que você usou aqui nesse seu comentário tão interessante é a palavra persistência comprometimento a gente não faz bem feito que a gente não faz muito e meditar requer tanta pra tanta dedicação quanto aqui tem um pianista que está começando a aprender tocar piano porque a meta dele é ser um concerto esta vai demorar muitos anos para ele serão com certeza mas ele tem que está como comprometido já hoje com as práticas com os treinos dele para que ele chegue a ser um concerto está então para que você possa tocar

o concerto da sua alma o conserto do seu ser é preciso consertar com s o seu ego para que você possa fazer o conserto conselho da sua alma minha querida bom então é isso minha querida é essa minha resposta aliás o meu comentário sobre o seu comentário é eu quero agradecer muito à sua pergunta renato e principalmente a sua energia vamos adiante com stéfany carmo arli bom dia tudo bem tudo bem é querido espero que esteja tudo bem com você também quando entro no estado meditativo encontro me sempre com um mentor amigo o nome dele

é ralf eu encontro ele ele me ensina muitas coisas responde às perguntas e é sempre um lugar que estou criando no universo e é maravilhoso me sinto em paz é mágico sou muito grata por toda essa conexão mágica e linda minha pergunta o estado meditativo no estado meditativo podemos conversar mentalmente com o nosso mentor porque eu é porque eu não paro de conversar com ele minha querida se por estado meditativo você está querendo dizer aquele terceiro momento da meditação primeiro relaxamento o segundo é a meditação estado de meditação silêncio a gente não conversa com ninguém

se não presta atenção em nada é passividade total do ego e no estado meditativo vai você abre os olhos você está aberta a intuição ok se por estado meditativo se quer dizer esse estado aqui o terceiro momento e você faz que sua intuição disse então absolutamente totalmente saudável saudável conversar com o motor sempre é mais saudável em relação ao ritual da meditação a prática da meditação porque quando você está conversando com alguém que não está mais em metal só que está vivendo um fenômeno muito interessante pelo que você tá rematando não é tem gente que

é durante a meditação até é sensações maravilhosas têm idéias maravilhosas e tudo são intuições lindas maravilhosas o problema é o seguinte tá fora de hora então precisa disciplinar o ego então o vento e são maravilhosas diferença vem aquela imagem maior indiferença vento limar vê diferença e estou meditando é passividade total é inativo idade mental total rock na atividade total com não porque morte né mas na atividade da ação da iniciativa do pensamento da percepção do prestado atenção não é aí no estado meditativo sim aí é uma maravilha então se por um estado meditativo está querendo

dizer se terceiro estado aqui é o último estado da do do processo de mutação torne uma maravilha só saúde tudo de bom mesmo é então é nesse estado meditativo aí a gente para escreve conversa gravada fala isso fala aquilo você grava o que o seu mentor falou e gravar o que você falou também pra você a notarem alguma forma você tem sua registrado não é é muito bacana isso é muito muito muito legal que privilégio que você conquistou o privilégio com méritos claro não é não foi dado de graça isso essas dádivas relação mesmo diz

são merecidos são merecimentos você fez por onde e aí você recebe na minha querida a resposta é essa medida você não parar de conversar com ele no estado meditativo então tudo bem no relaxamento não na meditação não há silêncio e no estado meditativo sim aí essa é a minha resposta minha querida stephanie gratidão pela sua pergunta e principalmente pela sua energia minha querida vamos adiante com mariana ali como iniciante na meditação quem me focado em uma frase ou deixado músicas para me focar rock isso é lembrando não é meditação isso é o estado de relaxamento

o que você tem que praticar antes da meditação então você foca numa frase você foi música para você ouvir pra facilitar o seu relaxamento seu preparo pra você focar em uma coisa não ficar dispersa ok isto é um exercício fundamental só não é a meditação tá à meditação e ao silêncio é o segundo estágio quando você entra em meditação não percebo é que você reitera que meditação e silêncio absoluto exatamente isso mesmo quero muito conseguir mas ainda tenham precisado dos focos vai firme com os focos porque está vivendo o primeiro estágio que é o relaxamento

ok quem tem uma mente hiperativa isso significa a maioria de todos nós inclusive eu nós precisamos de medidas de relaxamento sem dúvida no mínimo algumas respirações pelo dia fragma bem percebidas pra gente entrar e meditação desacelerado ok é necessário então esses focos são absolutamente necessários nessas práticas são necessárias é importante que fique claro você já tem essa percepção pelo seu comentário aí que a meditação e silêncio não é pode me dar alguma dica para não usar esses focos minha querida use todos e esses e muitos mais antes da habitação é como relaxamento ok tudo o

que está fazendo é absolutamente saudável só que não é meditação é antecedendo a meditação é o momento que antecede a meditação aí ó maravilha aí belezinha né tá absolutamente saudável é a gente vai usando focus esses focos até que a gente se ilumine e quando a gente se ilumina o foco vira uma coisa só que é a luz é é a plenitude do nosso ser que usa o ego para fazer coisas mas aí o ego já está r já está focado na função dele passividade ea ação só a partir da ordem da intuição ok o

pai me dar alguma dica para não usá los ou algum exercício para ir do foco ao silêncio muito bem a respiração é maravilhosa para isso ok se vai esperar pelo dia frag numa respiração um pouquinho mais intensa veja o meu exercício relaxamento cardiorrespiratória aqui no meu canal do youtube relaxamento cardiorespiratório você faz umas duas três vezes olhando gráfico depois você já entende como é que é você não precisa mais do gráfico tá você faz a respiração mais acelerada no começo não muito acelerado e no final já está com a respiração bem calminha bem devagar isso

ajuda muito a você baixa porque quando você diminui a velocidade da inspiração você provoca um relaxamento provoca você convida não se provoca um relaxamento tá então é importante que você faça essa prática da respiração que vai diminuir de velocidade aos pouquinhos a esse é o exercício pra você ir do foco até o silêncio total quando acabou esse momento da você sente que a recuperação está bem calmo atualmente está bem calmo bem tranquila aí você entra e meditação seu ego está mais preparado pelo menos pra você ficar na passividade total do silêncio total e quanto tempo

de meditação diária é o ideal minha querida você pode do minuto até uma hora uma hora e meia eu recomendo 1 50 minutos 45 minutos 6 o ritual todo pode durar 40 minutos o ritual prudente relaxamento meditação estado meditativo fazer isso acordar antes de dormir é interessante mas também não é ontem dizendo que tem que ser neste horário é no horário que você pode o quanto você puder o importante é não deixar de fazer quantas vezes você lembrar de fazer às vezes você está parado no trânsito está muito ruim se estaciona o carro ali e

faço meditação zen rápida lugar seguro você faz uma meditação zinho ali 23 minutos e segue a sua vida você muda de canal é como se você mudar de a tv a cabo ser mudo canal ele eventualmente estava na ansiedade você vai ter uma tranquilidade absurdo com 23 minutos de meditação a respiração diafragmática antes as duas ou três estou falando isso bem economicamente está dois ou três de inspirações da facmat casas completas e em seguida uma meditação pode ser um dois minutos bacaninha mesmos dez minutos de meditação ciclo de relaxamento dez minutos de meditação e 15

minutos de estado meditativo próprio de meia hora tá essa minha sugestão minha querida acha para te amo muito rápido me tinha te amo te amo sinto muito obrigada e muita gratidão ao propondo olha só requerida também a mesma coisa querida sinto muito me perdoe sou grato eu te amo de todo o coração ferido viu gratidão pelo seu comentário que pelas suas perguntas e e principalmente pela sua energia vamos adiante aqui com a pessoa se intitula espiritualidade no dia a dia só uma pergunta quando estamos dormindo estamos em estado meditativo não não saber ativo é você

acordar do estado meditativo ea meditação e relaxamento precisam acontecer no estado consciente a gente está consciente percebe consciente quando você dorme você está em sono é outra coisa não dá gente não está em estado meditativo não ajeitar estado de som no mesmo essa é a resposta minha querida espiritualidade no dia a dia e gratidão pela sua pergunta e principalmente pela sua energia vamos adiante aqui com laís a se sabe só tem uma dúvida esses vídeos que tem no youtube de meditação guiada que as pessoas falam pra pensar em camadas pensar em luzes pensar em você

se expandindo estão corretos na minha opinião todos que vi até hoje eu vejo muitos não têm nem o vi nenhum absurdo até hoje nenhum erro a ideia de se fazer um um vídeo assim a idéia em si é muito boa é maravilhosa aí você continua porque meditar é não pensar em nada certo exatamente meditar é outra coisa então devemos pensar não não não esses vídeos repetindo que a sua gestão de vídeo que tem no youtube meditação guiada não é meditação eu eu falei nesse mesmo vídeo o que nós estamos fazendo agora é eu falei há

pouco que a agente não deveria usar a palavra meditação pra querer dizer meditação guiada por que não é meditação dá nem a meditação da escola filosófica grega que queria dizer refletir pensar sobre alguma coisa porque quando você ouve uma meditação guiada não está pensando em nada alguém está pensando pra você e te conduzindo a fazer uma coisa mesmo quando a pessoa fala pense na sua musculatura você não toma a iniciativa de pensar alguém falou pra você focar você tá na verdade focando na sua musculatura enfim não é refletir sobre a musculatura e sim seria meditação

no sentido é dada às escolas de filosofia grega que anos antes de cristo aproximadamente né então é é assim não é nem meditação de um sentido ocidental e nem oriental porque no oriental é não pensar em nada é não focar em absolutamente nada não focar em nada você está lá a abstenção total realmente está paralisada sem por si já é uma força de pressão porque a mente paralisado totalmente pessoa está morta então não é isso que eu quero dizer somente não tá não tá é botando reparo e nada está prestando atenção e nada falar absolutamente

desativada me entendo bem ela está não pensando ela não tem nenhuma ação ela não tem nenhuma proposta de focar nisso ou naquilo 10 foco 0 ação tá existindo sim mas é zero ação naquele momento ok então essas essas medicações guiadas na verdade como você bem falou que são por exemplo exercícios que falam pra você pensar em camadas exercícios para pensar em luzes exercício para você pensar em você se expandindo seu exercício achamento exercícios de concentração são exercício alinhamento cenfim mais tudo menos meditação é exatamente o que você falou porque militar é não pensar em nada

certo certo é exatamente então devemos o pensar ou não na meditação não se tem um exercício que pede pra você pensar botar foco em alguma coisa tudo bem se o exercício a pessoa falar agora você tem que fazer uma reflexão sobre a sua o seu passado tem cinco minutos para refletir sobre seu passado aí sim você entra na meditação da escola filosófica da grécia antiga ok quer refletir pensar a respeito de alguma coisa tá mas em geral essas práticas que querem essa meditações guiadas como popularmente equivocadamente se fala ela não te se agora de pensar

em alguma coisa refletir sobre alguma coisa e em geral não tem né tá bom essa é a minha resposta é que delas gratidão por essa questão que você trouxe viu e principalmente pela sua energia vamos adiante com renata cellos o ego seria a mente ea sabedoria a expressão do ser perfeito o nosso ego e não é somente é o físico são as emoções ok que são fruto dos desejos ea mente então é a mente é uma parte do nosso ego tem o físico e quem as emoções também que são fruto dos desejos estão um ego

de uma forma simbólica assim a mente a mente faz parte do ego a sabedoria é expressão do ser muito bem colocado ok quando quando ela está quietinho o ser é você está sempre falando o idoso não escuta tem que ficar quieto que a all será através da intuição fala pro ego que é proibido fazer sabiamente então a questão maravilhosa essa como toda a gente o melhor que a outra então relata essa é a minha resposta gratidão pela sua pergunta e principalmente pela sua energia vamos adiante aqui com fabíola cristina eu fico com medo de estar

experimentando todas essas as novas e entra em pânico mas quando medito minha calma é claro quando se pensa nas coisas novas o seu ego não está acostumado é o que é controle o elenco é controlar tudo então você pensa uma coisa nova época vila vem novidade mesmo não inventa não inventa vai sair o feijão com arroz meu deus só quer trazer mais problema e aí o ego vai ficar desconfortável sair da zona de conforto que na verdade é mais confortável que existe enfim o ego fica lá todo trabalhado entre pânico né aí quando você medita

quando você vai para meditar só você se acalma quer dizer você conseguiu reeditar o ps se você se acalmou tudo que você meditou seu ego ficou quietinho parou de entrar com o pânico aí você se acalmou se fica tranquila isso é maravilhoso depoimento maravilhoso minha querida perfeito isso daí é isso pra todos nós quando a gente fica encantado um monte de coisas novas a gente experimenta o mundo do conhecimento começa entrar fundo no mundo do conhecimento da percepção de si próprio tudo mais é muito inclusive as mantinha isso e o ego vai ficando cada vez

mais com medo porque tudo que a gente aprende a respeito de autoconhecimento está dizendo pra gente no fundo o seguinte seu ego tem que ficar mais quieto que o seu ego tem que seguir a instrução do da intuição e não ele inventar aí a instrução que o ego adora essa criatividade que é pobre e fique que gera só entrega basicamente encrenca né é que é achar que que encontra solução para as coisas na verdade o ego fica atrás de solução para problemas que ele mesmo criou e ele não consegue resolver o revo fica a passa

a vida tentando encontrar solução para problemas que ele mesmo criou e que ele mesmo não consegue resolver quando ele fica quieto aí vem a solução e não foi ele que kfouri que inventou a solução de jeito nenhum ele simplesmente deu voz escutou quem sabe de fato fazer as coisas que é o ser que fala com a gente fala com ela através da intuição minha querida fabíola é esse é o meu comentário a respeito do seu comentário gratidão pelo seu comentário e principalmente pela sua energia gente amada gente querida dessa forma eu encerro foco no feto

de hoje de número 299 cujo tema foi meditação perguntas e respostas vídeo cinco de cinco vídeos uma série totalmente dedicada a você inscrito no meu canal você que conforma que performa que compõem os 100 mil inscritos que estão me prestigiando aqui no meu canal número impensado impensável vídeos longos são vídeo-aulas enfia tinha todos os motivos para não rachar a xvii e que a gente fosse chegar a 100 mil inscritos e isso me dá uma alegria uma percepção de que muita gente tá afim do autoconhecimento está percebendo que o autoconhecimento é uma solução de fato para

as nossas vidas sugiro que você veja todos os vídeos que falam de autoconhecimento aqui no youtube que você leia todos os livros que falam sobre autoconhecimento e meditação os vídeos sim de meditação e autoconhecimento livro sim de autoconhecimento e meditação sugiro que você se aproxima da meditação e todas as formas possíveis frequente um grupo de meditação se você não gostou sai vai pra outro mas não deixa a ideia da meditação ficar de lado na sua vida à meditação essencial é o contato com você mesmo é o que vai fazer com que você perceba a si

próprio só por cima sem você perceber ela sobe você entra no na sala da sabedoria da percepção de si próprio a sua vida fica melhor a sua saúde fica melhor haja vista todos os depoimentos e que tem aqui no meu canal e nos outros diversos canais que falam tão sabiamente sobre meditação a vida da pessoa muda para melhor autopercepção autoconhecimento é solução a gente tem uma vida atrapalhada porque a gente não sabe o que a gente é a gente não sabe como agir a gente aprende a ser como os outros que estão perdidos também nos

ensinam isto é terrível a meditação traz luz a isso a meditação é de graça você faz ele pode fazer sozinho pode fazer em conjunto mas pode fazer sozinho em qualquer lugar basicamente qualquer lugar é uma dádiva da natureza ou seja que nem beber água você vai até o rio tem água é que nem respirar será aqui na terra onde têm aulas e respira e tá tudo bem então eu sugiro que você se aproxima da meditação sem medo do oeste vem com medo com o fantasias de pânico não dá atenção para isso não não dá atenção

pressionar porque isto é medo de que ele é o melhor fruto da ignorância quando o seu ego começa você começa a botar o seu ego quietinho e concordem ficar quietinho ele vai aprendendo que ele é um executivo ele não é o criador o inventor da solução ele ouve a solução através da intuição e põe prática aí de tanto fazer isso ele descobre que o buraco é mais embaixo ele tem que ficar na dele pra ser conca linha saudável para cumprir a função a vocação dele que é ser uma ferramenta do ser e que o ser

que ele aos poucos começa a conhecer por sentir os efeitos desse ser sobre ele sobre este agu ele começa a fazer as pazes com esse ser perceber que é uma entidade muito superior a ele sim é muito superior a ele é uma parte do nosso todo que é muito superior ao todo o resto desse todo que a gente compõe físico mente e emoções ea nossa energia que habita o nosso corpo ser o nosso ser a energia o físico as emoções eo na nossa mente são uma coisa só com 11 uma coisa só a gente separa

apenas prefeito de estudo agora a gente fala do ego porque o ego nesse estado de praga biológica que a gente está de alguma forma aconteceu no ego se separaram tanto da sabedoria por medo por insegurança começou a fazer coisas que não têm nada a ver com ele mesmo começou a imitar os predadores a procriação excessiva densidade demográfica absurda ea natureza diz para esse estado de pagar pela lógica diz para agressividade de sua atividade em relação a si próprio e ao meio ambiente ao nosso semelhante à natureza quer que reduza o número de pessoas um número

que ela natureza interna que salvar mas não precisa acontecer isso medita entra você em solução você individualmente pode fazer isso a meditação de trás isto você pode fazer isso você faz você fica mais amoroso você fica mais bem humorado a sua vida fica mais leve não estou dizendo que é o paraíso na terra não é isso não mas não vai ser esse inferno que está sendo se você não medita ok gente chamada gente querida aqui eu me despeço nessa série de cinco vídeos que foram feitos em homenagem ingratidão em profunda gratidão ao prestígio que vocês

trazem ao meu canal eu sou muito grato muito grato muito grato a todos vocês uma ótima semana ou muito muito e sempre muito cada vez mais foco no afeto [Música] o