Resumo do Livro O Jeito Harvard de Ser Feliz

o Olá seja muito bem-vindo ao canal eu sou Roberto e nesse vídeo eu vou falar sobre o livro o jeito Harvard de ser feliz do autor só o Arthur que é um excelente livro e certamente te ajudará a ser mais feliz se gosta desse tipo de conteúdo Então já clica em seguir o canal para se você não perder os próximos vídeos o paraíso perdido e encontrado quando o Harvard foi fundada há mais de 300 anos John Milton escreveu em paraíso perdido a mente é um lugar em si mesma e em si mesmo pode fazer do

céu o inferno de do inferno um céu o autor do livro refletiu sobre essa frase ao perceber que diversos alunos seus se esqueciam do privilégio que querem estar sim em Harvard as preocupações com notas estudos e rumo que a carreira dos alunos tomaria os faziam e é sempre sobre estresse e sem tempo para pensar em outra coisa ao ser convidado para palestrar na África do Sul só que se viu diante de uma realidade em que ter lição de casa era considerado um privilégio para estudantes do Gueto sendo assim porque não focar no que é melhor

para ser feliz Este é o principal objetivo da Psicologia positiva a psicologia positiva avisa fazer com que os psicólogos tem uma visão mais aberta e apreciar ativa dos potenciais das motivações e das capacidades humanas enfatizando mais a busca pela felicidade humana que o estudo das doenças mentais os sete princípios quanto mais ele estudava as pesquisas do campo da Psicologia positiva mais ele percebia que a felicidade otimismo são premissas básicas para um melhor rendimento e em todos os campos apesar disso nunca ter sido atestado pelos acadêmicos dessa forma quando terminou de analisar um enorme volume de

pesquisa sobre a busca pela felicidade só isolou sete padrões específicos funcionais e comprovados de sucesso e realização pessoal e profissional Os Sete princípios colocados em prática você precisa entender profundamente o site princípios para conseguir colocá-los em prática no dia a dia em todas as atitudes para que tem um melhor rendimento na sua vida pessoal e profissional aqueles que têm maior sucesso não Considero a felicidade como sendo uma recompensa distante pelo empenho eles capitalizam os aspectos positivos e seguem colhendo as recompensas você precisa ter em mente que não é a felicidade que gira em torno Eu

peço mas o sucesso que gira em torno da Felicidade primeiro princípio o benefício da Felicidade a felicidade não é única Ela depende da pessoa que a vivem Cia é por esse motivo que o cientista se refere a felicidade em termos de bem-estar subjetivo Resumindo apenas cada pessoa pode saber individualmente até que ponto é feliz os cientistas definem a felicidade basicamente como a experiência de Emoções positivas para ser combinado com o senso mais profundo de propósito e sentido a felicidade implica em uma perspectiva positiva para o futuro em um estado emocional positivo no presente a felicidade

e alegria que você sente quando busca atingir o seu potencial pleno e o principal propulsor dela são as emoções positivas já que a fim e é acima de tudo um sentimento uma análise de pesquisas sobre a felicidade que reuniu mais de 200 estudos científicos envolvendo 275 mil participantes mostrou que a felicidade leva ao sucesso em praticamente todas as áreas da vida ninguém é mais produtivo porque é feliz somos produtivos quando somos felizes segundo princípio o ponto de apoio e alavanca o princípio de Arquimedes é o seguinte dê-me uma alavanca longa o suficiente um ponto de

apoio e moverei o mundo este princípio pode ser aplicado Em Nossas ações quando tomamos atitudes positivas elas tendem a ser alavanca que permanece em nosso cérebro como um ponto de apoio que nos leva a mover o mundo em favor de nossas né e quando você não consegue chegar lá é só mover a alavanca em outra direção contando com a poderosa alavanca da Felicidade apoiada no cérebro por meio das atitudes positivas terceiro princípio o efeito Tetris Tetris vários box e montou em constroem um grande cenário que vai baixando enquanto pontuamos o máximo possível EA velocidade do

jogo aumenta na vida o efeito Tetris funciona de forma parecida você cria um determinado padrão para eu ir construindo o seu castelo da Felicidade ao enxergar ser aquele o melhor caminho para chegar lá alguém querem capaz de romper um padrão de comportamento o pensamento negativo por exemplo vira o efeito o Tetris do avesso e nunca sai da infelicidade e do Marasmo mantém o padrão de atitudes positivas e o efeito Tetris se você. Ar muito mais quarto princípio encontre oportunidades nas adversidades quando as coisas não vão bem a primeira coisa que você deve fazer é capitalizar

as quedas para ganhar mais e impulso e voltar a subir quando sofre algum reverse é normal se sentir desanimado pensar que atitudes positivas não adiantou de nada e que é melhor sim manter as antigas atitudes negativas sem perceber que este é um grande erro todos passamos por dificuldades e o crescimento pós-traumático é uma das etapas mais importantes da trajetória de qualquer pessoa porque é quando você entende onde errou e quais são as rotas que deve corrigir no caminho é nas adversidades que se encontram oportunidades chave para um recomeço o quinto princípio o círculo do Zorro

a crença de que seu comportamento faz a diferença de que você tem o controle sobre o seu futuro é um dos maiores propulsores do Sucesso Porém quando a carga de trabalho e o estresse acumulam mais rapidamente do que a sua capacidade de suportar os o sentimento de controle é perdido mas se primeiro você concentrar os seus esforços em pequenas metas que podem sim ser executados você recupera o sentimento de controle ao restringir o foco de seus esforços primeiro e depois ver esses esforços produzirem o efeito pretendido você acumula os recursos o conhecimento EA confiança necessária

para expandir o círculo conquistando aos poucos uma área cada vez maior Afinal o Zorro aprendeu cada golpe a espada devagarinho e aos poucos sexto princípio a regra dos 20 segundos esta regra aproxima você das atitudes que deve tomar para que consiga alcançar os seus objetivos e continue trilhando o caminho da felicidade com atitudes positivas os 20 segundos de esforço adicional necessário são o que o autor denominou ao descobrir que muitas vezes desistimos de algo que queremos quando falta bem pouco portanto basta colocar o comportamento que você deseja no caminho da menor resistência de maneira que

exija menos esforços e energia para continuar a regra do 20 segundos tem esse nome porque basta reduzir em apenas 20 segundos a barreira à mudança para ajudar formar um novo hábito essa estratégia pode ser usada e é coisa e em qualquer área diminua a energia de ativação para os hábitos que deseja Criar e aumente a para os atos que deseja evitar sétimo princípio o investimento social mora ativo que você pode ter é o seu capital social de boas pessoas ao seu lado ajuda você a trilhar mais facilmente um caminho feliz tendo assim boas atitudes não

se esqueça de interagir socialmente Principalmente no trabalho pensar nas pessoas ao seu redor deve ser um dos primeiros passos rumo à conquista da Felicidade fale o benefício você também da felicidade não basta apenas só praticar o jeito Harvard de ser feliz você precisa espalhar por aí os métodos para o sucesso porque o benefício da Felicidade precisa ser conhecido por todos e portanto conte para os seus amigos para sua família e para os seus colegas de trabalho o quanto as atitudes positivas trouxeram para você resultados melhores do que antes e veja os ambientes contaminados pela felicidade

Espalhe converse e ajude só na vida de todos que estão ao seu redor muito mais positiva espero você também a felicidade Compartilhe o link desse vídeo com seus amigos e familiares e certamente estará ajudando a ele compre o livro aqui na descrição do vídeo tem um link com a oferta do livro siga o canal para sim você não perder os nossos próximos vídeos muito obrigado por sua companhia tenha um excelente dia e até mais